E vetmja gjë më e keqe se dhimbja mallëngjyese, e mpirë mendjen dhe gjithëpërfshirëse e një ndarjeje është konfuzioni dhe toksiciteti i një marrëdhënieje përsëri e jo përsëri. Nëse nuk dëshironi t'i kaloni dy vitet e ardhshme me "Ku jemi në këtë marrëdhënie?" dilemë, rregulli i pa kontakt është bastja juaj më e mirë.

Sigurisht, e vetmja gjë që do të dëshironi në fillim është të merrni telefonatën e ish-it tuaj dhe të kaloni orë të tëra duke biseduar me të, por sapo të përballeni stuhinë dhe të kaloni disa ditë pa ndjekur në mënyrë obsesive mediat e tyre sociale, gjërat bëhen shumë më mirë dhe do të shihni 5 shenjat që rregulli i mos kontaktit po funksionon. Megjithatë, përpara se të shqyrtojmë pse ky hap është gjëja më e mirë që mund të bëni për veten tuaj, le të thellohemi më thellë në konceptin, mënyrën e fillimit të tij dhe efektivitetin e tij.

Cili është rregulli pa kontakt?

Rregulli i mos-kontaktit nënkupton ndërprerjen e të gjitha kontakteve me një ish pas një ndarjeje. Kjo do të thotë që ju nuk i telefononi, nuk i dërgoni mesazhe ose nuk i përcillni ata në mediat sociale, por gjithashtu përfshin ndërprerjen e të gjitha lidhjeve me familjen dhe miqtë e tyre. Dhe jo, nuk mund të rifilloni një periudhë kontakti me ta edhe nëse thjesht dëshironi të rivendosni rregullin. Është thjesht një mekanizëm përballues që ju ndihmon të përpunoni lëndimin që po përjetoni pas një ndarjeje.

Ideja është ta përqendroni atë në shërimin dhe vetë-përmirësimin. Njerëzit priren të anashkalojnë rregullin e kujdesit për veten dhe të fillojnë të fiksohen për të bërë keq ish-in e tyredhe ju e keni vendosur të hiqni dorë nga marrëdhënia, do të jeni shumë më të guximshëm për zgjedhjet tuaja dhe nuk do të kaloni netë duke menduar për atë që mund të kishte qenë. Nëse afati kohor pa kontakt ju bën të kuptoni se ish-i juaj nuk është i mirë për ju, mund të vazhdoni pa hezitim ose pendim, falë vetëbesimit të ri të gjetur. Ironikisht, kjo do të bëjë që ish-i juaj t'ju dëshirojë shumë më tepër.

Si një nga 5 shenjat që rregulli i mungesës së kontaktit funksionon, kështu do të shfaqet dashuria për veten në jetën tuaj:

• Shpenzoni më shumë kohë duke menduar për veten sesa për marrëdhënien
• Duke bërë përpjekje për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor/fizik
• Ndiheni të emocionuar për hobi të rinj dhe aktivitete shoqërore dhe ndiheni të motivuar
• Të jeni të aftë të pranoni pikëllimin tuaj dhe të punoni me të, jo kundër tij
• Kërkoni ndihmë dhe ndjeheni si po përparoni
• Të fokusoheni më shumë në shëndetin tuaj mendor në vend që të ndaleni në të kaluarën
• Të lidheni me njerëz të rinj dhe të bëni më shumë miq
• Të flisni më shumë me njerëzit në jetën tuaj që kanë vërtet rëndësi
• Pranimi i fakti që gjërat do të përmirësohen
• Llogaritë tuaja në mediat sociale nuk janë më vetëm mjete për ju për të spiunuar ish-in tuaj
• Ju ndaloni së përpjekuri të mbani gjurmët e periudhës së kontaktit me ish-in tuaj

3. Ju filloni t'i përgjigjeni propozimeve të të tjerëve

Gjithë atë punë që keni bërë mbi veten tuaj gjatë fazës pa kontakt ështëduke paguar. Të tjerët fillojnë t'ju konsiderojnë tërheqës të papërmbajtshëm. Nëse mund t'i përgjigjeni propozimeve të tyre ose të paktën të kënaqeni me vëmendjen pa ish-in tuaj të marrë të gjithë hapësirën e mendjes suaj, kjo është një shenjë e qartë se rregulli i mos kontaktit po funksionon.

Shiko gjithashtu: 6 gjërat romantike që çdo çift mund të bëjë në një vend publik

Ju e keni çliruar veten nga toksiciteti i e shkuara. Një nga 5 shenjat që rregulli i mos kontaktit po funksionon është se ju nuk e vendosni më jetën tuaj në pritje, duke pritur për të ringjallur marrëdhënien tuaj të vjetër. Mendja juaj është e hapur për mundësi të reja. Edhe nëse një nga këto mundësi është rikthimi me ish-in tuaj, do të jeni në gjendje të filloni nga e para me zell, pa bagazhet ose modelet problematike të së shkuarës.

Ja se si rregulli i psikologjisë së mos kontaktit do të bëhet i dukshëm në këtë fazë:

• Ju do të jeni në gjendje të imagjinoni veten me një partner tjetër
• Nuk do të prisni që të vijë marrëdhënia e vjetër mbrapa dhe edhe nëse ish-i juaj afrohet, ju do ta trajtoni atë me maturi
• Nuk do të rëndoheni nga bagazhet e marrëdhënies suaj të kaluar
• Ju prisni me padurim idenë e një marrëdhënieje të re
• Ju mund të madje mendoni të ktheheni me ish-in tuaj pasi të keni marrë një vendim të informuar
• Ju filloni të besoni në veten tuaj dhe të menaxhoni pasiguritë tuaja

4 Ish-i juaj bëhet më i përgjegjshëm

Një nga shenjat që rregulli po funksionon në favorin tuaj është një rritje e papritur në reagimin e ish-it tuaj. Ata do të bëjnë përpjekje të përsëriturapër të filluar kontaktin dhe për të qenë një nga të parët që do t'i përgjigjet të gjithë aktivitetit tuaj në mediat sociale. Të gjitha me shpresën për ta bërë të ndjerë praninë e tyre dhe për t'ju bërë të përgjigjeni. Periudha e pa kontaktit ndryshon mënyrën se si ata përgjigjen ndaj jush dhe do t'i shihni ata duke bërë shumë më tepër përpjekje.

Duke parë që rregulli funksiononte për Azel, shoqja e saj më e mirë, Joe, e cila ishte kapur në Një ekuacion i nxehtë dhe i ftohtë pas ndarjes me ish të dashurin e tij prej më shumë se dy vitesh, prishi gjithashtu të gjitha lidhjet me të. Pas gati tre muajsh heshtjeje radiofonike nga të dyja anët, ish-i i Joe filloi të bënte iniciativa për t'u ribashkuar me të.

“Kur ish-i juaj ju kontrollon në rrjetet sociale, është pothuajse si një Phoenix të dalë nga hiri. Kështu ndodhi edhe këtu. Ndjenjat e tij për mua ishin më të forta se kurrë. Megjithëse afati kohor i rregullit të pa kontakt ishte më i gjatë për mua sesa ishte për Azel, ai funksionoi në fund. Por unë nuk jam me nxitim për t'u rikthyer së bashku, kështu që ne po e marrim atë një ditë në një kohë," thotë ai.

Shiko gjithashtu: 10 hapa për t'u rikuperuar nëse jeni duke u mashtruar nga dikush që doni

Nëse keni përdorur rregullin pa kontakt për ta rikthyer atë (ose atë), mënyra më e mirë për të vërejtur përparimin është duke i kushtuar vëmendje detajeve të mëposhtme:

• Ata do të përpiqen çdo gjë për të komunikuar me ju
• Ata do të jenë shumë më të hapur ndaj ka nevojë
• Ata do t'ju dërgojnë mesazhe ose do t'ju telefonojnë menjëherë
• Ata nuk do të japin sinjale të përziera
• Vendosja e kontaktit me ish-in tuaj do të duket më e lehtë tani pasi ata janë më shumëtë përgjegjshëm
• Ata do t'ju tregojnë se sa shumë duan të flasin me ju përsëri

5. Ish-i juaj dëshiron të kthehet së bashku

Shenja përfundimtare që gjërat po shkojnë ashtu siç keni është kur ish-i juaj bën gjithçka që ka në dorë për t'u ribashkuar me ju. Kjo do të thotë se mungesa juaj i ka bërë ata të kuptojnë rëndësinë tuaj në jetën e tyre. Është një gjë nëse ata thjesht ju dërgojnë mesazhe nën veshjen e "kontrollit" ndaj jush, por nëse ata thonë në mënyrë eksplicite se duan të ribashkohen, konsiderojeni atë më të fortë ndër 5 shenjat që rregulli i mos kontaktit po funksionon. Nga konfuzioni tek dëshira për të penduar, pothuajse të gjitha fazat e mos-kontaktit për kamionçinë nxiten nga nevoja për të rivendosur status quo ante.

Pasi ata arrijnë në fazën e dëshirës për t'u ribashkuar, ju keni një vendim të rëndësishëm për të marrë. Kthehuni së bashku ose vazhdoni. A duhet t'i jepni atij një shans të dytë? Mos lejoni që e gjithë puna e vështirë që keni bërë deri më tani të shkojë dëm duke i lënë emocionet t'ju pushtojnë. Merrni kohën tuaj, shikoni veten dhe bëni atë që është më e mira për ju.

Nëse keni filluar të ndiheni më mirë pa to në jetën tuaj, ndoshta mënyra më e mirë për të qëndruar të lumtur është të vazhdoni në atë rrugë. Megjithatë, nëse kontakti me ish-in tuaj ju ka bërë të kuptoni se do të dëshironit t'i jepni gjërat një herë tjetër dhe të ndiheni sikur gjërat mund të funksionojnë këtë herë, duhet t'i jepni një hap.

Kur ish-i juaj dëshiron të arrijë përsëri me ju, kjo është ajo që ata do të bëjnë:

• Ata mund të pretendojnë se janë një person i ndryshuar
• Ata do t'ju luten të ktheheni dhe të rifilloni marrëdhënien
• Ata do t'ju tregojnë të gjitha mënyrat se si ju kanë munguar dhe sa i rëndësishëm jeni atyre
• Ata do t'ju thonë se këtë herë, do të jetë ndryshe
• Ata nuk do të jenë në gjendje ta durojnë mendimin se ju jeni me një person tjetër

Pikat kryesore

• Fokusi kryesor i rregullit është t'ju ndihmojë të përpunoni lëndimin që po përjetoni pas një ndarjeje
• Rregulli mund t'ju ndihmojë të vazhdoni përpara apo edhe kthejeni ish-in tuaj në jetën tuaj
• Shenjat që ai/ajo po mendon për ju gjatë mungesës së kontaktit përfshijnë rikthimin në kontakt me ju për t'ju kontrolluar, duke pyetur miqtë e përbashkët për ju, duke bërë gjithçka për të rivendosur kontaktin
• Përgjigja për "Kur asnjë kontakt nuk fillon të funksionojë?" është unike për çdo individ dhe varet nga rezultati dhe udhëtimi i dëshiruar.

Kjo qasje është graali i shenjtë i pashprehur i përballimit të thyerjes së zemrës. Kjo ju bën emocionalisht më të fortë dhe më të pajisur për të përballuar të gjitha emocionet negative që vijnë pas ndarjes. Megjithatë, kur asnjë kontakt NUK funksionon? Kur i nënshtrohesh tundimit. Pra, nëse jeni duke luftuar për të vazhduar pas një ndarje dhe mendoni se keni nevojë për ndihmë, paneli i terapistëve me përvojë të Bonobology mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si të përballeni me emocionet dërrmuese që po ndjeni.

Kjoartikulli u përditësua në janar 2023.

Pyetjet e shpeshta

1. Si e dini nëse rregulli i mos kontaktit po funksionon?

Ju e dini se po funksionon tek ju kur e kaloni pikëllimin dhe e gjeni veten në një hapësirë ​​ku dëshironi të shoqëroheni dhe të kënaqeni me dashurinë për veten. Ju e dini se funksionon kur personi që ju ka hedhur poshtë fillon të shqetësohet për heshtjen tuaj dhe dëshiron të vendosë përsëri kontakt. 2. Sa kohë duhet zakonisht që rregulli i mos kontaktit të funksionojë?

Pasi të keni ndërprerë çdo kontakt, do të kaloni nëpër faza të ndryshme. Së pari, do të ketë pikëllim dhe zemërim. Pastaj, edhe nëse ish-i juaj përpiqet të kontaktojë me ju, ju nuk do të përgjigjeni dhe do ta shihni marrëdhënien tuaj nga një këndvështrim tjetër. Kjo është kur ju do të vazhdoni. Ose, nëse ende mendoni se marrëdhënia juaj ia vlen të ruhet, do të ktheheni së bashku. 3. Çfarë ndjejnë hajdutët gjatë mungesës së kontaktit?

Gjatë mungesës së kontaktit, dumpers fillimisht ndjejnë një ndjenjë lehtësimi që marrëdhënia ka mbaruar. Më pas ata fillojnë të bëhen kuriozë se pse ish-i i tyre nuk u telefonua kurrë. Më pas ata fillojnë të ndjekin ish-in në rrjetet sociale për të parë se si po kalojnë pa to. Më pas bëhen obsesive për ish-in. Më në fund, kur kuptojnë se ish-i nuk do të përgjigjet, ndihen të trishtuar që lidhja ka mbaruar.

4. Sa kohë i duhet që një ish-i t'i mungojë pa kontakt?

Nëse ish-i juaj e ka iniciuar ndarjen, ata mund të lehtësohen dheshijojnë fillimisht jetën e tyre beqare. Por kur realiteti fillon në atë që ju nuk keni tentuar të kontaktoni me ta, ata fillojnë t'ju mungojnë. Mund të duhen disa javë ose disa muaj që kjo ndjenjë të pushtojë. 5. A funksionon rregulli i mungesës së kontaktit te meshkujt?

Nëse dëshironi të ribashkoheni, atëherë rregulli funksionon me siguri te meshkujt. Një burrë do të bëhej kurioz për heshtjen tuaj, më pas do të fillonte t'i mungoni dhe do të përpiqej të vendoste përsëri kontakte me ju. 6. A do të më harrojë gjatë asnjë kontakti?

Jo, nuk do ta bënte. Do të ishe në mendjen e tij. Aq më tepër, sepse ai do të vazhdonte të pyeste nëse pozicioni i tij në jetën tuaj ishte aq i parëndësishëm sa nuk e keni kontaktuar as edhe një herë. Ai do të ushqehej me një ego të lënduar dhe nuk ka mundësi të të harronte.

ato. Kjo e mposht të gjithë qëllimin e këtij ushtrimi. Ju duhet ta përdorni këtë si një mundësi për të pikëlluar humbjen e marrëdhënies suaj, për ta vendosur mendjen në hapësirën e duhur dhe për të menduar për të ardhmen. Ky ushtrim mund t'ju japë kohën dhe hapësirën që ju nevojitet për të kuptuar se kush jeni si individ dhe çfarë dëshironi nga jeta juaj.

Edhe nëse vendosni të ktheheni së bashku me ish-in tuaj, ai vendim do të jetë i informuar . Nëse gjërat fillojnë të bëhen më të qarta dhe ju duket sikur keni bërë një gabim duke i lënë të shkojnë, do ta dini se çfarë duhet të bëni më pas. Na besoni, gjërat do të bëhen më të qarta vetëm pasi të bëni një hap prapa dhe të ndërprisni çdo komunikim. Kjo është arsyeja pse është e domosdoshme të ndiqni rregullin e mos-kontaktit në mënyrë fetare, pa e lejuar veten të bini nga karroca e vetëkontrollit.

Sa kohë zgjat rregulli i mos-kontaktit?

Sado efektive të jetë, ndjekja e afatit kohor të rregullit pa kontakt nuk është e lehtë. Kur jeni shtrirë në shtrat duke veshur xhupin e ish-it dhe duke e njollosur jastëkun tuaj me lot, është e natyrshme të pyesni veten se sa kohë duhet të funksionojë rregulli i mos kontaktit? Dije se nuk ka një afat kohor të caktuar të rregullave pa kontakt. Plus, varet gjithashtu nga vendi ku ju çon udhëtimi juaj, qoftë drejt një jete të re ose drejt një dëshire të ringjallur për të rikthyer atë që kishit dikur dhe për t'i vendosur gjërat në rregull.

17 shenja që ai nuk do t'u kthehet kurrë...

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

17 Shenjat që Ai doMos u kthe kurrë tek ti, a funksionon asnjë rregull kontakti?

Mund t'ju duhen një ose dy muaj përpara se të jeni gati për të vendosur kontakte me një ish pa u pushtuar nga bagazhet emocionale. Ose mund të vendosni të ribashkoheni me ta pas disa muajsh. Ndoshta, periudha e mungesës së kontaktit do t'ju bëjë të kuptoni se jeni më mirë pa praninë e tyre në jetën tuaj. Në këtë rast, mund të vendosni t'i shkurtoni ato përgjithmonë. Në raste të tilla, vendosja e një afati kohor për shërimin tuaj ose epifanitë e dëshirës për të rivendosur gjërat nuk bën vërtet drejtësi për ju ose ish-in tuaj.

Në fund të fundit, a mund të thoni vërtet me siguri se shoku juaj do të largohet nga ndarja e tyre e keqe në periudhën përfundimtare prej tre muajsh? "Shërimi" është jashtëzakonisht subjektiv dhe e çon çdo individ në një udhëtim unik. Në mënyrë të ngjashme, marrja e qartësisë rreth dëshirës për të rivendosur gjërat mund të ndodhë vetëm pasi kaosi brenda të shuhet.

Mund të diskutoni gjëra me miqtë tuaj, me veten tuaj, mund t'ju duhet të ballafaqoheni me ndjenjat që keni groposur thellë brenda jush kur jeni beqar dhe vetëm, dhe mund të filloni të kaloni kohë duke bërë gjëra që ju ndihmojnë rriteni si person, të gjitha këto përfundimisht do t'ju ndihmojnë të merrni vendimin që ju nevojitet për veten tuaj. Në varësi të individit, "afati kohor pa kontakt" mund të ndryshojë.

Megjithatë, nëse keni ardhur këtu për të cilin keni ardhur këtu, mund të jetë një figurë më poshtë.Afati kohor tipik pa kontakt duket si:

• Nëse po përpiqeni të vazhdoni më tej:
  • Mund të duhen diku nga një muaj ose dy muaj për të kaluar nga një lidhje e përbashkët ndarja
  • Mund të duhen diku nga dy muaj deri në gjashtë muaj për të kaluar nga një marrëdhënie serioze me përvojën e rregullit pa kontakt
  • Mund të duhen diku nga tre muaj deri në tetë muaj për të vazhduar nëse ndarja ishte veçanërisht e dëmshme një
  • Mund të duhen deri në vite nëse po përpiqeni të largoheni nga një marrëdhënie shumë toksike

Nëse jeni të hapur për rilidhja:

• Mund t'ju duhen një ose dy javë përpara se të kontaktoni përsëri me ish-in tuaj për të provuar dhe rindezur gjërat
• Mund t'ju duhen diku midis një ose tre muajsh për të provuar dhe kuptuar tregoni se çfarë dëshironi për veten tuaj përpara se të kontaktoni përsëri ish-in tuaj

Është e rëndësishme të kuptoni se këto shifra janë vlerësime të përafërta dhe në asnjë mënyrë nuk duhet të nxitoni vendimmarrjen ose procesin e vazhdimit. Përvoja e rregullit pa kontakt është e ndryshme për këdo. Nëse po ju merr pak më shumë nga sa prisnit për të larguar netët e zymta, dijeni se nuk ka asgjë të keqe me ju.

Plus, fazat e ndryshme që një person përjeton gjatë gjithë kësaj sprove ndryshojnë për hajdutin dhe të hedhura, dhe gjithashtu bazuar në dinamikën e marrëdhënies. Për shembull, personi që u hodh mund të përjetojë nrkontaktoni simptomat e tërheqjes, më pas përjetoni dëshpërim dhe përmirësim, dhe në fund filloni të rikuperoni.

Dampers mund të përjetojnë lehtësim për tërheqjen e prizës dhe të përjetojnë një periudhë emocionesh konfuze, të cilat përfshijnë të menduarit me obsesion për ish-in e tyre dhe përjetimin e pikëllimit, përpara se të bëjnë paqe më në fund me situatën. Fazat unike prekin çdo individ në mënyra të ndryshme, prandaj mund të bini dakord se nuk ka përgjigje të vërtetë për pyetjen: Kur nuk fillon të funksionojë asnjë kontakt?

Tani, para se të filloni të gjuani për 5 shenjat, rregulli i pa kontakt po funksionon, le t'i hedhim një sy se çfarë i bën meshkujve i gjithë ky gabim në periudhën e kontaktit. Disa njerëz priren të besojnë se burrat pas ndarjes janë qenie të pashpirt dhe se një periudhë e të heshturit nuk do të ketë asnjë ndikim tek ata.

A funksionon tek burrat rregulli i mos-kontaktit?

Psikologjia mashkullore e rregullit pa kontakt, le të hyjmë në të. Pas një periudhe pa kontakt, "Çfarë po mendon ai?" mund të kalojë nëpër mendjen tuaj. Nëse dëshironi ta përdorni këtë teknikë si një mjet për t'u rikthyer së bashku me ish-in tuaj, atëherë rregulli pa kontakt funksionon me siguri për meshkujt. Ja se si mund të shkojnë gjërat:

• Të luash mirë: Ai do ta luajë mirë dhe do ta bëjë veten të besojë se mungesa e kontaktit nuk e shqetëson dhe madje mund të kalojë kohë me miqtë tuaj të përbashkët për ta "dëshmuar" atë
• Konfuzion: Pas një kohe të shkurtër, sjellja juaj do të fillojëduke e ngatërruar dhe ai do të humbasë periudhën e kontaktit
• Të pyesë veten: Ai do të përpiqet të zbulojë se çfarë po ndodh me ju dhe pse jeni zhdukur nga jeta e tij brenda natës. Sa më shumë ta ngrini, aq më shumë do të pyesë veten se çfarë e çoi në këtë vendim
• Zemërimi: Heshtja e radios do ta zemërojë atë. Ai madje mund të hyjë në një marrëdhënie rikuperuese vetëm për t'ju treguar se nuk i intereson gjithë koha që keni kaluar së bashku
• Mall: Ai do të fillojë t'i mungosh dhe të dëshirojë të të ketë përsëri në jetën e tij , madje mund t'ju dërgohen disa mesazhe të zemëruara
• Peqarim: E merr përsipër keqardhja që ju la të shkoni. Ai do të pendohej për gjithçka që ngatërroi në marrëdhënien tuaj në të kaluarën
• Përpjekja për t'u rikthyer së bashku: Ai do të ndërmarrë veprime konkrete për t'ju treguar se sa shumë dëshiron që të ktheheni në jetën e tij. Në këtë pikë, fokusi i tij është të krijojë një marrëdhënie të shëndetshme

“Kur shoku im më i mirë u hodh nga ish-i i tij, Susan, ai provoi rregullin për ta kthyer atë. Nuk funksionoi vërtet te Susan, e cila dukej se e kontrollonte atë sepse ishte e shqetësuar për shëndetin e tij, por kjo ishte për të. Megjithatë, të paktën kjo e ndihmoi atë të vazhdonte më tej," na thotë Jackson, duke folur për mikun e tij më të mirë, Kyle.

"Një vit më vonë, kur ai u nda me partneren e tij më të fundit, Gracie, ajo provoi të njëjtin mashtrim që ai bëri me Susan. Ndryshe nga Susan, megjithatë, dështimi në periudhën e kontaktit e bëri atëme të vërtetë e kuptojnë se ai donte që Gracie të kthehej. Mendoni se funksionon ndryshe tek gjinitë!” shton ai. Nëse ribashkimi është ajo që keni dashur gjatë gjithë kohës, ky është shansi juaj për ta realizuar atë.

Po, mund të ketë shenja se ai po mendon për ju gjatë mungesës së kontaktit. Megjithatë, është e rëndësishme të dini se jo të gjithë burrat do të përgjigjen në të njëjtën mënyrë. Nëse ai është shumë krenar për të pranuar se po përjeton pikëllim, ai thjesht mund të gënjejë dhe t'i thotë vetes se do të ndihet më mirë pa ty. Ose, ai thjesht mund të jetë aq i mbushur me zemërim, saqë simptomat e tërheqjes pa kontakt do ta nxisin atë të dërgojë të gjitha ato tekste "Kurrë nuk kam pasur nevojë për ty sidoqoftë" në orën 2 të mëngjesit. Një gjë është e sigurt, megjithatë, është e detyruar të shkaktojë "një lloj" reagimi prej tij.

5 Shenjat Po funksionon rregulli i mos-kontaktit

Të heqësh dorë nga një person që ka qenë pjesë integrale e çdo dite tënde nuk është e lehtë. Edhe nëse marrëdhënia përfundoi me një notë reciproke, duke vepruar sikur personi me të cilin keni kaluar gjithë kohën tuaj papritmas nuk ekzistonte, ju jep një lloj trishtimi të zgjatur që duket e pamundur për t'u larguar.

Të shpërqendroheni me një të re hobi ose përpjekja për të ecur përpara duke e varrosur veten me punë do t'ju çojë deri këtu. Pra, nëse jeni duke marrë këtë qasje që teston fuqinë tuaj të vullnetit dhe zgjidhjen në çdo hap të rrugës, do të dëshironit të jeni të sigurt se jeni duke shkuar në drejtimin e duhur. Kur keni nevojë për siguri, kujdesuni për këto 5Shenjat se rregulli i mos kontaktit po funksionon:

1. Ish-i juaj përpiqet të krijojë kontakt

Ju jeni zhdukur nga jeta e tyre. Kjo me siguri do ta lërë ish-in tuaj në mëdyshje dhe kuriozitet, dhe ju do t'i shihni ata duke ju bërë sjellje të nxehtë dhe të ftohtë. Sidomos nëse ata do të ndërpresin lidhjen dhe do të prisnin që ju të përkuleni dhe të zhyteni mbi ta. Një nga shenjat e qarta se gjërat po shkojnë ashtu siç keni është kur heshtja e radios i bën më të mirë ish-it tuaj dhe i shtyn ata të kontaktojnë me ju. Tekstet e përsëritura, telefonatat ose paraqitja në derën tuaj janë tregues që ju jeni në rrugën e duhur.

Azel vendosi të ndërpresë djalin me të cilin ishte takuar rastësisht gjatë dy muajve të fundit, pasi ai u shfaq në mënyrë të pazakonshme ajo ndjek një "Ku po shkon kjo?" bisedë. Edhe para se ajo të kishte kaluar fazat, ai krijoi një profil të ri në Instagram dhe hyri në DM-të e saj.

Ai kërkoi falje dhe iu lut që ta merrte përsëri. Sidoqoftë, Azel nuk donte të vepronte me nxitim këtë herë. Ndërsa ajo ka ende ndjenja për të, ai mbetet i dërguar në zonën e bllokut dhe ajo po e përdor këtë kohë pushimi për të vlerësuar se çfarë saktësisht dëshiron për veten e saj. Nga 5 shenjat që rregulli i mungesës së kontaktit funksionon, kjo është më e lehta (dhe më e shpejta) për t'u dalluar.

Mënyra se si një ish përpiqet të krijojë kontakt me ju mund të jetë përmes ndonjë prej sa vijon:

• Ata ju dërgojnë mesazhe për t'ju "kontrolluar"
• Ata komentojnë në rrjetin tuaj socialpostimet në media
• Ata postojnë foto të ju të dyve në rrjetet e tyre sociale
• Thirrje të përsëritura telefonike, nën pretekstin e sigurimit të mbylljes pas ndarjes, ose të pyesin si jeni
• Duke pyetur miqtë dhe familjen tuaj për mirëqenien tuaj dhe statusi i marrëdhënies
• Duke u shfaqur në vendin tuaj të punës ose në vendet ku frekuentoni
• Kërkimi i dikujt afër jush që t'ju dërgojë një mesazh
• Të miqësoheni me njerëzit e afërt vetëm për t'ju kontaktuar është një shenjë e mirë se po funksionon

2. Ju filloni të praktikoni dashurinë për veten

Rregulli ju jep hapësira shumë e nevojshme për t'u fokusuar te vetja. Ndarja duhet të ketë qenë e vështirë për ju. Pasi keni kaluar nëpër faza të zemërimit, mohimit, pazareve dhe depresionit, më në fund keni fituar pranimin dhe keni filluar të vazhdoni nga një marrëdhënie serioze. Është një nga shenjat që rregulli i mos kontaktit funksionon kur mirëqenia dhe lumturia juaj bëhen fokusi juaj kryesor.

Ju angazhoheni të kujdeseni dhe të përmirësoni veten. Qoftë duke nxitur vetëdijen për llojin e jetës që dëshironi për veten tuaj ose duke u kujdesur më mirë për shëndetin tuaj fizik dhe emocional, ju kënaqeni me dashurinë për veten. Ky ndryshim i paradigmës në fokus është një nga shenjat delikate se asnjë kontakt nuk funksionon.

Edhe nëse vendosni të ktheheni së bashku me ish-in tuaj, do ta bëni atë me shumë më tepër siguri, duke e ditur se kjo është pikërisht ajo që dëshironi për veten tuaj . Nga ana tjetër, nëse ish-i juaj ju kontakton