Jedina stvar koja je gora od srceparajuće, zatupljujuće, sveobuhvatne boli zbog raskida je konfuzija i toksičnost veze koja se iznova ponavlja. Ako ne želite da narednih nekoliko godina provedete uz pitanje "Gdje smo mi u ovoj vezi?" dilema, pravilo bez kontakta je vaša najbolja opklada.

Naravno, jedina stvar koju ćete poželjeti na početku je da se javite na poziv bivšeg i provedete sate razgovarajući s njim, ali kada jednom prođete oluju i provedete nekoliko dana bez opsesivnog uhoda na njihove društvene mreže, stvari će postati puno bolje i vidjet ćete 5 znakova da pravilo o bezkontaktu funkcionira. Međutim, prije nego što ispitamo zašto je ovaj korak najbolja stvar koju možete učiniti za sebe, hajdemo dublje ući u koncept, kako ga pokrenuti i njegovu učinkovitost.

Šta je pravilo bez kontakta?

Pravilo bez kontakta znači prekid svih kontakata s bivšim nakon raskida. To znači da ih ne zovete, ne šaljete im SMS-ove ili ih uhodite na društvenim mrežama, ali uključuje i prekid svih veza sa njihovom porodicom i prijateljima. I ne, ne možete ponovo pokrenuti period kontakta s njima čak i ako samo želite da vratite pravilo. To je jednostavno mehanizam suočavanja koji vam pomaže da preradite povrijeđenost koju doživljavate nakon raskida.

Ideja je da se usredotočite na iscjeljenje i samousavršavanje. Ljudi imaju tendenciju da zanemare dio pravila o brizi o sebi i počnu opsjednuti time da propuste svoju bivšui odlučili ste da napustite vezu, bićete mnogo hrabriji u pogledu svojih izbora i nećete provoditi noći razmišljajući o tome šta je moglo biti. Ako vas vremenska linija bez kontakta učini da shvatite da vaš bivši nije dobar za vas, možete nastaviti dalje bez oklijevanja ili grižnje savjesti, zahvaljujući novostečenom samopouzdanju. Ironično, to će učiniti da vaš bivši želi da se vratite mnogo više.

Kao jedan od 5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira, evo kako će se ljubav prema sebi manifestirati u vašem životu:

• Provodite više vremena razmišljajući o sebi nego o vezi
• Ulaganje napora da poboljšate svoje mentalno/fizičko zdravlje
• Osjećate se uzbuđeni zbog novih hobija i društvenih aktivnosti i osjećate se motivirano
• Mogućnost da prihvatite svoju tugu i radite s njom, a ne protiv nje
• Tražite pomoć i osjećate se kao napredujete
• Fokusirajte se više na svoje mentalno zdravlje umjesto da razmišljate o prošlosti
• Povezujte se s novim ljudima i stječete više prijatelja
• Razgovarate više s ljudima u vašem životu koji su vam zaista važni
• Prihvatanje činjenica da će stvari biti bolje
• Vaši nalozi na društvenim mrežama više nisu samo alati za špijuniranje bivšeg
• Prestanite pokušavati pratiti period kontakta s bivšim

3. Počinjete odgovarati na uvertira drugih

Sav taj posao koji imate učinjeno na sebi tokom faze bez kontakta jeisplati se. Drugi vas počnu smatrati neodoljivo privlačnim. Ako možete odgovoriti na njihove uvertira ili barem uživati ​​u pažnji, a da vaš bivši ne zauzme sav prostor uma, to je jasan znak da pravilo bez kontakta funkcionira.

Oslobodili ste se toksičnosti prošlost. Jedan od 5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira je da više ne stavljate svoj život na čekanje, čekajući da oživite svoju staru vezu. Vaš um je otvoren za nove mogućnosti. Čak i ako je jedna od tih mogućnosti da se vratite zajedno sa svojim bivšim, moći ćete ozbiljno početi iznova, bez prtljaga ili problematičnih obrazaca iz prošlosti.

Vidi_takođe: 15 pitanja koja treba postaviti romantičnom prevarantu da biste ih identificirali

Evo kako će psihologija pravila bez kontakta postati očigledna u ovoj fazi:

• Moći ćete se zamisliti s drugim partnerom
• Nećete čekati da dođe do stare veze natrag, pa čak i ako vam bivši pruži ruku, riješit ćete to mirno
• Nećete biti opterećeni prtljagom vaše prethodne veze
• Radujete se ideji o novoj vezi
• Možete čak razmislite da se vratite sa svojim bivšim nakon što donesete informiranu odluku
• Počinjete vjerovati u sebe i upravljati svojim nesigurnostima

4 Vaš bivši postaje osjetljiviji

Jedan od znakova da pravilo radi u vašu korist je iznenadni skok u reakciji vašeg bivšeg. Učinit će višestruke pokušajeda započnete kontakt i budete jedan od prvih koji će odgovoriti na sve vaše aktivnosti na društvenim mrežama. Sve u nadi da ćete osjetiti njihovo prisustvo i navesti vas da uzvratite. Period bez kontakta mijenja način na koji reaguju na vas i vidjet ćete da ulažu mnogo više truda.

Videvši da pravilo funkcionira za Azel, njenog najboljeg prijatelja Joea, koji je uhvaćen u vruća i hladna jednačina nakon raskida s njegovim bivšim dečkom od više od dvije godine, također je prekinula sve veze s njim. Nakon skoro tri mjeseca radio tišine s obje strane, Joeova bivša počela je da pokušava da se vrati s njim.

“Kada vas bivši provjeri na društvenim mrežama, to je gotovo kao da je Feniks ustao iz pepela. To se desilo i ovdje. Njegova osećanja prema meni bila su jača nego ikad. Iako je vremenski okvir pravila bez kontakta bio duži za mene nego za Azela, na kraju je uspjelo. Ali ne žurim da se ponovo okupimo, tako da to uzimamo dan po dan,” kaže on.

Ako ste koristili pravilo bez kontakta da biste je vratili (ili njega), najbolji način da primijetite napredak je obraćanje pažnje na sljedeće detalje:

• Pokušat će sve da komuniciraju s vama
• Biće puno prijemčiviji za vaše potrebe
• Smjesta će vam poslati poruku ili uzvratiti pozivom
• Neće davati nikakve mješovite signale
• Uspostavljanje kontakta s vašim bivšim sada će se činiti lakšim jer su višeresponsivan
• Reći će vam koliko žele ponovo razgovarati s vama

5. Vaš bivši želi da se vrati zajedno

Krajnji znak da stvari idu vašim putem je kada vaš bivši učini sve što je u njihovoj moći da se ponovo poveže s vama. To znači da ih je vaše odsustvo natjeralo da shvate vašu važnost u njihovom životu. Jedna je stvar ako vam samo pošalju poruku pod maskom da vas "provjeravaju", ali ako izričito kažu da žele ponovo zajedno, smatrajte to najjačim među 5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira. Od zbunjenosti do čežnje do žaljenja, gotovo sve faze bez kontakta za damper su vođene potrebom da se vrati status quo ante.

Kada dođu do faze da žele da se ponovo okupe, morate donijeti važnu odluku. Ponovo se okupite ili idite dalje. Treba li mu dati drugu šansu? Ne dozvolite da sav naporan rad koji ste do sada uradili propadne dopuštajući da vas emocije prevladaju. Uzmite si vremena, proučite se i učinite ono što je najbolje za vas.

Ako ste se počeli osjećati bolje bez njih u svom životu, možda je najbolji način da ostanete sretni da nastavite tim putem. Međutim, ako vas je kontakt s bivšim natjerao da shvatite da biste željeli dati još jednu priliku stvarima i osjećati da ovaj put stvari mogu uspjeti, trebali biste to pokušati.

Kada vaš bivši želi dobiti nazad sa vama, evo šta će uraditi:

• Mogu tvrditi da su promijenjena osoba
• Molit će te da se vratiš i ponovo započneš vezu
• Reći će ti na sve načine na koje si im nedostajao i koliko si važan njima
• Reći će ti da će ovaj put biti drugačije
• Neće moći podnijeti pomisao da si s drugom osobom

Ključni napomene

• Primarni fokus pravila je da vam pomogne da procesuirate povrijeđenost koju doživljavate nakon raskida
• Pravilo vam može pomoći da nastavite dalje ili čak da vratite svog bivšeg u svoj život
• Znakovi da on/ona misli o vama kada nema kontakta uključuju ponovno kontaktiranje s vama da vas provjeri, pitati zajedničke prijatelje o vama, učiniti bilo šta da ponovo uspostavi kontakt
• Odgovor na "Kada nijedan kontakt ne počinje raditi?" je jedinstven za svakog pojedinca i ovisi o željenom ishodu i putu

Ovaj pristup je neizrečeni sveti gral suočavanja sa slomljenim srcem. To vas čini emocionalno jačim i bolje opremljenim da se nosite sa svim negativnim emocijama koje dolaze nakon raskida. Međutim, kada nijedan kontakt NE radi? Kad podlegneš iskušenju. Dakle, ako se trudite da nastavite dalje nakon raskida i osjećate da vam je potrebna pomoć, Bonobology panel iskusnih terapeuta može vam pomoći da shvatite kako se nositi s neodoljivim emocijama koje osjećate.

Vidi_takođe: Pronalaženje ljubavi nakon razvoda – 9 stvari o kojima treba voditi računa

Ovočlanak je ažuriran u januaru 2023.

Česta pitanja

1. Kako znati da li pravilo bez kontakta funkcionira?

Znate da djeluje na vas kada prebolite svoju tugu i nađete se u prostoru u kojem želite da se družite i prepustite samoljublju. Znate da radi kada osoba koja vas je ostavila počne da se brine zbog vaše šutnje i želi ponovo da uspostavi kontakt. 2. Koliko je obično potrebno da pravilo bez kontakta proradi?

Kada prekinete svaki kontakt, proći ćete kroz različite faze. Prvo će biti tuge i ljutnje. Tada, čak i ako vaš bivši pokuša da vas kontaktira, nećete odgovoriti i vidjet ćete svoju vezu iz druge perspektive. Tada ćete krenuti dalje. Ili, ako i dalje smatrate da je vaša veza vrijedna spašavanja, ponovo ćete se spojiti. 3. Šta damperi osjećaju bez kontakta?

Za vrijeme bez kontakta, damperi u početku osjećaju olakšanje jer je veza gotova. Tada počinju biti znatiželjni zašto njihov bivši nikada nije nazvao. Tada počnu progoniti bivšu na društvenim mrežama da vide kako im je bez njih. Tada postaju opsesivni za bivšeg. Konačno, kada shvate da bivši neće odgovoriti, osjećaju se tužno što je veza gotova.

4. Koliko dugo treba bivšem da nedostaješ bez kontakta?

Ako je tvoj bivši inicirao raskid, možda će osjetiti olakšanje iu početku uživaju u samačkom životu. Ali kada se dogodi stvarnost da niste pokušali da ih kontaktirate, počinjete da im nedostajete. Može proći nekoliko sedmica ili nekoliko mjeseci da ovaj osjećaj preuzme. 5. Da li pravilo bez kontakta djeluje na muškarce?

Ako želite ponovo biti zajedno, onda pravilo sigurno djeluje na muškarce. Muškarac bi postao radoznao zbog tvoje šutnje, a onda bi na kraju počeo da nedostaješ i pokušao ponovo da uspostavi kontakt s tobom. 6. Hoće li me zaboraviti bez kontakta?

Ne, ne bi. Bio bi mu na umu. Tim više, jer bi se stalno pitao da li je njegova pozicija u tvom životu toliko nebitna da mu se nisi javio ni jednom. On bi negovao povrijeđeni ego i nema šanse da bi te zaboravio.

njima. To narušava čitavu svrhu ove vježbe. Ovo morate iskoristiti kao priliku da žalite zbog gubitka vaše veze, usmjerite svoj um na pravi prostor i razmislite o budućnosti. Ova vježba vam može dati vrijeme i prostor koji vam je potreban da shvatite ko ste kao pojedinac i šta želite od svog života.

Čak i ako odlučite da se ponovo povežete sa svojim bivšim, ta odluka će biti utemeljena . Ako stvari počnu bivati ​​jasnije i osjećate se kao da ste pogriješili tako što ste ih pustili, znat ćete šta trebate učiniti sljedeće. Vjerujte nam, stvari će vam postati jasnije tek kada napravite korak unazad i prekinete svaku komunikaciju. Zato je imperativ da religiozno slijedite vremensku liniju pravila bez kontakta, ne dopuštajući sebi da ispadnete iz vagona samokontrole.

Koliko dugo treba da funkcioniše pravilo bez kontakta?

Koliko god djelotvorno bilo, praćenje vremenskog okvira pravila o bezkontaktiranju nije lako. Kada ležite u krevetu odjeveni u duks svog bivšeg i prljate jastuk suzama, prirodno je da se zapitate koliko dugo treba da proradi pravilo bez kontakta? Znajte da ne postoji postavljena vremenska linija pravila bez kontakta. Osim toga, zavisi i od toga kuda vas odvede vaše putovanje, bilo da se radi o potpuno novom životu ili prema ponovnoj želji da vratite ono što ste nekada imali i ispravite stvari.

17 znakova da se on nikada neće vratiti...

Molimo omogućite JavaScript

17 znakova da hoćeNikada se ne vraćam, ne funkcionira li pravilo za kontakt?

Možda će vam trebati mjesec ili dva prije nego što budete spremni uspostaviti kontakt s bivšim bez da budete preplavljeni emocionalnim prtljagom. Ili ćete možda odlučiti da se vratite zajedno s njima nakon nekoliko mjeseci. Možda će vas period bez kontakta navesti da shvatite da vam je bolje bez njihovog prisustva u vašem životu. U tom slučaju možete odlučiti da ih zauvek izbacite. U takvim slučajevima, postavljanje vremenske crte na vaše izlječenje ili očitovanje želje da stvari obnovite zapravo ne čini pravdu vama ili vašem bivšem.

Na kraju krajeva, možete li zaista sa sigurnošću reći da će vaš prijatelj krenuti dalje od njihov gadan raskid u definitivnom vremenskom periodu od tri mjeseca? 'Iscjeljenje' je izuzetno subjektivno i vodi svakog pojedinca kroz jedinstveno putovanje. Slično tome, sticanje jasnoće u vezi sa željom da se stvari obnove može se dogoditi tek kada se haos u njemu smiri.

Možete razgovarati o stvarima sa svojim prijateljima, sa sobom, možda ćete morati da se suočite licem u lice s osjećajima koje ste zakopali duboko u sebi kada ste sami i sami, i možda ćete početi provoditi vrijeme radeći stvari koje vam pomažu rasti kao osoba, a sve će vam to na kraju pomoći da donesete odluku koja vam je potrebna za sebe. Ovisno o pojedincu, 'vremenski okvir bez kontakta' može varirati.

Ipak, ako ste došli ovamo zbog okvirne brojke, sljedeće bi moglo bititipična vremenska linija bez kontakta izgleda ovako:

• Ako pokušavate nastaviti dalje:
  • Može potrajati između mjesec ili dva mjeseca da se pređe sa zajedničkog raskid
  • Može potrajati između dva mjeseca do šest mjeseci da se pređe sa ozbiljne veze s iskustvom bez kontakta
  • Može potrajati između tri mjeseca do osam mjeseci da se nastavi ako je raskid bio posebno štetan jedan
  • Može potrajati i godine ako pokušavate da pređete iz ozbiljno toksične veze

Ako ste otvoreni za ponovno povezivanje:

• Možda će vam trebati tjedan ili dvije prije nego što ponovo dođete do bivšeg da pokušate ponovo pokrenuti stvari
• Može vam trebati između mjesec ili tri mjeseca da pokušate shvatiti saznajte šta želite za sebe prije nego što ponovo kontaktirate svog bivšeg

Važno je shvatiti da su ove brojke grube procjene i nikako ne bi trebalo požurite sa donošenjem odluka ili procesom kretanja. Iskustvo pravila bez kontakta je drugačije za svakoga. Ako vam treba malo više vremena nego što ste očekivali da udaljite turobne noći, znajte da ništa nije u redu s vama.

Osim toga, različite faze koje osoba doživi tokom čitave ove iskušenja razlikuju se za otpadnika i bačena, a takođe i na osnovu dinamike odnosa. Na primjer, osoba koja je ostavljena može doživjeti nekontaktirajte simptome ustezanja, zatim doživite potištenost i poboljšanje, i konačno, počnite da se oporavljate.

Damperi mogu doživjeti olakšanje zbog povlačenja iz struje i doživjeti period zbunjenih emocija koje uključuju opsesivno razmišljanje o svom bivšem i doživljavanje tuge, prije nego što se konačno pomire sa situacijom. Jedinstvene faze različito utiču na svakog pojedinca, zbog čega se možete složiti da nema pravog odgovora na pitanje: Kada nema kontakta?

Sada, prije nego što počnete tražiti 5 znakova pravilo zabrane kontakta radi, hajde da pogledamo šta ceo ovaj propust u periodu kontakta čini muškarcima. Neki ljudi su skloni vjerovati da su muškarci nakon raskida bezdušna bića i da period ćutanja neće imati utjecaja na njih.

Da li pravilo bez kontakta djeluje na muškarce?

Pravilo bez kontakta muška psihologija, hajdemo u to. Nakon perioda bez kontakta, "O čemu razmišlja?" moglo bi vam proći kroz glavu. Ako želite da koristite ovu tehniku ​​kao sredstvo da se vratite zajedno sa svojim bivšim, onda pravilo bez kontakta sigurno djeluje na muškarce. Evo kako bi se stvari mogle odigrati:

• Hladno igrati: Igrat će hladno i natjerat će sebe da vjeruje da mu nedostatak kontakta ne smeta, a možda će čak i provoditi vrijeme sa vaši zajednički prijatelji da to “dokažu”
• Zabuna: Nakon kratkog vremena, vaše ponašanje će početizbunjujući ga i propustit će period kontakta
• Pitati se: Pokušat će otkriti šta se dešava s vama i zašto ste preko noći nestali iz njegovog života. Što ga više zamrzavate, više će se pitati šta je dovelo do ove odluke
• Ljutnja: Radio tišina će ga naljutiti. Možda čak i uđe u povratnu vezu samo da bi vam pokazao da mu nije stalo do svo vrijeme koje ste proveli zajedno
• Čežnja: Počet ćete mu nedostajati i čeznut ćete da se vratite u svoj život , možda će vam biti poslane i neke ljutite poruke
• Žaljenje: Žaljenje zbog toga što ste vas pustili preuzima odgovornost. Pokajao bi se zbog svega što je zabrljao u vašoj vezi u prošlosti
• Pokušavajući da se vratimo zajedno: On će preduzeti konkretne akcije da vam pokaže koliko vas želi nazad u svom životu. U ovom trenutku, njegov fokus je na uspostavljanju zdrave veze

“Kada je mog najboljeg prijatelja ostavila bivša, Susan, pokušao je da je vrati. To baš i nije upalilo na Suzan, koja ga je, činilo se, provjerila jer je bila zabrinuta za njegovo zdravlje, ali to je bilo sve. Barem mu je to pomoglo da nastavi dalje”, kaže nam Džekson, govoreći o svom najboljem prijatelju, Kajlu.

„Godinu dana kasnije, kada je raskinuo sa svojom najnovijom partnerkom, Grejsi, ona je pokušala isti trik kao i on uradio sa Suzan. Za razliku od Suzan, međutim, propust u kontaktnom periodu učinio ga jeiskreno shvati da želi Grejsi nazad. Pretpostavljam da drugačije djeluje na spolove!” dodaje on. Ako je ponovno okupljanje ono što ste željeli cijelo vrijeme, ovo je vaša šansa da to i ostvarite.

Da, možda postoje znaci da on misli na vas dok nema kontakta. Međutim, važno je znati da neće svi muškarci reagovati na isti način. Ako je previše ponosan da prizna da doživljava tugu, može samo lagati i reći sebi da će se osjećati bolje bez vas. Ili, možda je samo toliko ispunjen bijesom da će ga simptomi odvikavanja od kontakta potaknuti da pošalje sve one "Ionako mi nikad nisi trebao" u 2 sata ujutro. Jedno je sigurno, međutim, to će sigurno izazvati 'neku' njegova reakcija.

5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira

Izbaciti osobu koja je bila sastavni dio vašeg svakog dana nije lako. Čak i ako se veza završila na obostranoj noti, ponašanje kao da osoba s kojom ste provodili sve svoje vrijeme odjednom ne postoji daje vam neku vrstu dugotrajne tuge od koje se čini da se ne možete otarasiti.

Ometanje sebe novim hobi ili pokušaj da napredujete tako što ćete se zatrpati poslom samo će vas odvesti tako daleko. Dakle, ako koristite ovaj pristup koji testira vašu snagu volje i rješava svaki korak na putu, željeli biste biti sigurni da idete u pravom smjeru. Kada vam je potrebna sigurnost, obratite pažnju na ovih 5znakovi da pravilo bez kontakta funkcionira:

1. Vaš bivši pokušava uspostaviti kontakt

Nestali ste iz njihovog života. To će sigurno ostaviti vašeg bivšeg zbunjenog i znatiželjnog, a vidjet ćete kako vam se ponašaju vruće i hladno. Pogotovo ako su oni bili ti koji su prekinuli vezu i očekivali da ćete se buniti i čeznuti za njima. Jedan od jasnih znakova da stvari idu vašim putem je kada radio tišina nadvlada vašim bivšim i tjera ih da dopru do vas. Ponavljane poruke, pozivi ili pojavljivanje na vašim vratima su pokazatelji da ste na pravom putu.

Azel je odlučila prekinuti s tipom s kojim je ležerno izlazila posljednjih nekoliko mjeseci nakon što je on bez ceremonije ubacio duhove ona prati "Gdje ovo ide?" razgovor. Čak i prije nego što je prošla kroz faze, napravio je novi profil na Instagramu i ubacio joj se u DM.

Izvinio se i molio ju je da ga primi nazad. Međutim, Azel ovoga puta nije želeo da deluje na brzinu. Iako još uvijek gaji osjećaje prema njemu, on ostaje zatvoren u zoni bloka i ona koristi ovo slobodno vrijeme da procijeni šta tačno želi za sebe. Od 5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira, ovo je najlakše (i najbrže) uočiti.

Način na koji bivši pokušava uspostaviti kontakt s vama može biti kroz bilo koji od sljedećih:

• Pošalju vam poruku da vas “prijavite”
• Komentarišete na vašim društvenim mrežamamedijske objave
• Oni objavljuju slike vas dvoje na svojim društvenim mrežama
• Ponovljeni telefonski pozivi, pod izgovorom da osiguravaju zatvaranje nakon raskida, ili pitaju kako ste
• Pitate svoje prijatelje i porodicu o vašoj dobrobiti i status veze
• Pojavljivanje na vašem radnom mjestu ili mjestima koja često posjećujete
• Traženje nekoga tko vam je blizak da vam dostavi poruku
• Sprijateljiti se s ljudima koji su vam bliski samo da bi vas kontaktirali dobar je znak da funkcionira

2. Počinjete prakticirati samoljublje

Pravilo vam daje prijeko potreban prostor za fokusiranje na sebe. Raskid je trebao biti težak za tebe. Nakon što ste prošli kroz faze ljutnje, poricanja, cjenkanja i depresije, konačno ste dobili prihvatanje i počeli ste da prelazite iz ozbiljne veze. To je jedan od znakova da pravilo bez kontakta djeluje kada vam dobrobit i sreća postanu glavni fokus.

Posvećeni ste brizi o sebi i poboljšanju sebe. Bilo da podstičete samosvijest o tome kakav život želite za sebe ili se bolje brinete o svom fizičkom i emocionalnom zdravlju, prepuštate se ljubavi prema sebi. Ova promjena u fokusu paradigme jedan je od suptilnih znakova da nikakav kontakt ne funkcionira.

Čak i ako odlučite da se vratite zajedno sa svojim bivšim, učinit ćete to s mnogo više sigurnosti, znajući da je to upravo ono što želite za sebe . S druge strane, ako vas bivši kontaktira