صرف هڪ ئي شيءِ جيڪا دل کي ويران ڪندڙ، دماغ کي بي حس ڪري ڇڏيندي آهي، هڪ ڀڃي ڀڄڻ واري درد کان به وڌيڪ خراب آهي، هڪ ڀيرو ٻيهر، هڪ ڀيرو ٻيهر رشتي جو مونجهارو ۽ زهر آهي. جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته ايندڙ ڪجهه سالن سان گڏ گذاريو "اسان هن رشتي ۾ ڪٿي آهيون؟" مشڪوڪ، بغير رابطي جو قاعدو توهان جي بهترين شرط آهي.

يقينا، صرف هڪ شيء جيڪا توهان شروعات ۾ چاهيو ٿا، توهان جي اڳوڻي ڪال کي کڻڻ ۽ انهن سان ڳالهائڻ ۾ ڪلاڪ گذاريو، پر هڪ ڀيرو توهان جي موسم طوفان ۽ ڪجهه ڏينهن گذاريو جنوني طور تي انهن جي سوشل ميڊيا کي ڇڪڻ کان سواءِ، شيون تمام گهڻو بهتر ٿي وينديون آهن ۽ توهان ڏسندا 5 نشانيون غير رابطي جو قاعدو ڪم ڪري رهيو آهي. تنهن هوندي، ان کان اڳ جو اسان جاچ ڪريون ته هي قدم بهترين ڪم ڇو آهي جيڪو توهان پنهنجي لاءِ ڪري سگهو ٿا، اچو ته ان تصور ۾ وڌيڪ تفصيل سان غور ڪريون، ان کي ڪيئن شروع ڪجي، ۽ ان جي اثرائتي.

غير رابطي جو اصول ڇا آهي؟

رابطي کان سواءِ قاعدي جو مطلب آهي بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ اڳوڻي سان سڀني رابطن کي ڇڪڻ. ان جو مطلب آهي ته توهان انهن کي سوشل ميڊيا تي ڪال، ٽيڪسٽ، يا اسٽال نه ڪندا، پر انهن جي خاندان ۽ دوستن سان سڀئي لاڳاپا ڪٽڻ شامل آهن. ۽ نه، توهان انهن سان رابطي جي مدت کي ٻيهر شروع نٿا ڪري سگهو جيتوڻيڪ توهان صرف قاعدي کي بحال ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو صرف هڪ مقابلو ڪرڻ وارو ميڪانيزم آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري ٿو ان تڪليف کي پروسيس ڪرڻ ۾ جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو هڪ وقفي کان پوءِ.

خيال اهو آهي ته ان کي شفا ڏيڻ ۽ خود بهتري تي ڌيان ڏيڻ. ماڻهو قاعدي جي خود سنڀال واري حصي کي نظر انداز ڪن ٿا ۽ انهن جي اڳوڻي مس ڪرڻ بابت جنون شروع ڪن ٿا۽ توهان پنهنجو ذهن ٺاهي ڇڏيو آهي ته رشتي کي ڇڏي ڏيو، توهان پنهنجي پسند جي باري ۾ وڌيڪ باهمت ٿيڻ وارا آهيو ۽ راتيون نه گذاريندؤ ته ڇا ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن غير رابطي واري ٽائم لائن توهان کي اهو احساس ڏياري ٿي ته توهان جو اڳوڻو توهان لاءِ سٺو ناهي، توهان بغير ڪنهن هٻڪ ۽ پشيمان جي اڳتي وڌي سگهو ٿا، نئين مليل خود اعتمادي جي مهرباني. حيرت انگيز طور تي، اهو توهان جو اڳوڻو بڻائيندو ته توهان کي گهڻو ڪجهه واپس چاهيو.

جيئن 5 نشانين مان هڪ آهي ڪو به رابطي جو قاعدو ڪم نه ڪري رهيو آهي، اهو ڪيئن خود محبت پاڻ کي توهان جي زندگي ۾ ظاهر ڪندو:

4> 5> رشتي جي ڀيٽ ۾ پنهنجي باري ۾ سوچڻ ۾ وڌيڪ وقت گذارڻ

پنهنجي ذهني/جسماني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪوششون وٺڻ

توهان نوان مشغلا ۽ سماجي سرگرمين جي باري ۾ پرجوش محسوس ڪندا آهيو ۽ حوصلا افزائي محسوس ڪندا آهيو

پنهنجي ڏک کي قبول ڪرڻ ۽ ان سان ڪم ڪرڻ جي قابل هجڻ، ان جي خلاف نه

مدد لاءِ پڇڻ ۽ محسوس ڪرڻ جهڙو توهان ترقي ڪري رهيا آهيو

ماضي تي رهڻ بدران پنهنجي ذهني صحت تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ

نئين ماڻهن سان ڳنڍڻ ۽ وڌيڪ دوست ٺاهڻ

توهان جي زندگي ۾ انهن ماڻهن سان وڌيڪ ڳالهائڻ جيڪي واقعي اهم آهن

قبول ڪرڻ حقيقت اها آهي ته شيون بهتر ٿي وينديون

توهان جا سوشل ميڊيا اڪائونٽ هاڻي صرف اوزار نه رهيا آهن توهان لاءِ توهان جي اڳوڻي جي جاسوسي ڪرڻ لاءِ

توهان پنهنجي اڳوڻي سان رابطي جي مدت کي باخبر رکڻ جي ڪوشش بند ڪري ڇڏيو

8>

3. توهان ٻين جي اوسر جو جواب ڏيڻ شروع ڪيو

جيڪو ڪم توهان وٽ آهي غير رابطي واري مرحلي دوران پاڻ تي ڪيو ويو آهيادا ڪرڻ. ٻيا توهان کي غير معمولي پرڪشش ڳولڻ شروع ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان انهن جي اوسر جو جواب ڏئي سگهو ٿا يا گهٽ ۾ گهٽ ڌيان ۾ لطف اندوز ڪري سگهو ٿا بغير توهان جي اڳواٽ توهان جي دماغ جي سموري جڳهه کي کڻڻ، اهو هڪ واضح نشاني آهي ته ڪو به رابطي جو قاعدو ڪم نه ڪري رهيو آهي.

توهان پاڻ کي زهر کان آزاد ڪيو آهي. ماضي. 5 نشانين مان هڪ غير رابطي وارو قاعدو ڪم ڪري رهيو آهي ته توهان هاڻي پنهنجي زندگي کي روڪي نه ڇڏيو، توهان جي پراڻي رشتي کي بحال ڪرڻ جي انتظار ۾. توهان جو ذهن نئين امڪانن ڏانهن کليل آهي. ايستائين جو انهن مان هڪ امڪان توهان جي اڳوڻي سان گڏ گڏ ٿي رهيو آهي، توهان ماضي جي سامان يا مشڪلاتي نمونن کان سواء، دل سان نئين سر شروع ڪري سگهندا.

هتي آهي ڪيئن نه رابطي جي قاعدي جي نفسيات هن اسٽيج ۾ پاڻ کي ظاهر ڪندي:

5>توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنهن ٻئي پارٽنر سان تصور ڪري سگهندا
• توهان پراڻي رشتي جي اچڻ جو انتظار نه ڪندا. واپس ۽ جيتوڻيڪ توهان جو اڳوڻو پهچي وڃي ٿو، توهان ان کي سنجيدگي سان سنڀاليندا آهيو
• توهان جي گذريل رشتي جي سامان کان وزن نه ڪيو ويندو
• توهان هڪ نئين رشتي جي خيال جي منتظر آهيو
• توهان ڪري سگهو ٿا جيتوڻيڪ هڪ باخبر فيصلو ڪرڻ کان پوءِ پنهنجي اڳوڻي سان واپس وڃڻ تي غور ڪريو
• توهان پنهنجو پاڻ تي يقين ڪرڻ شروع ڪيو ۽ پنهنجي عدم تحفظ کي منظم ڪرڻ شروع ڪيو

4 . توهان جو اڳوڻو وڌيڪ جوابدار ٿي وڃي ٿو

ان نشانين مان هڪ آهي ته قاعدو توهان جي حق ۾ ڪم ڪري رهيو آهي توهان جي اڳوڻي جي ردعمل ۾ اوچتو واڌ آهي. اهي بار بار ڪوششون ڪندارابطي جي شروعات ڪرڻ ۽ توهان جي سڀني سماجي ميڊيا جي سرگرمين جو جواب ڏيڻ وارن مان هڪ آهي. انهن جي موجودگي کي محسوس ڪرڻ ۽ توهان کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جي اميد ۾. غير رابطي واري مدت ۾ تبديلي اچي ٿي ته اهي توهان کي ڪيئن جواب ڏين ٿا ۽ توهان ڏسندا ته انهن کي تمام گهڻي ڪوشش ڪندي.

ڏسندي ته اهو ضابطو Azel لاءِ ڪم ڪري رهيو هو، سندس بهترين دوست، جو، جيڪو پڪڙيو ويو هو. ٻن سالن کان مٿي جي هن جي اڳوڻي بواءِ فرينڊ سان هڪ گرم ۽ سرد پوسٽ بريڪ اپ مساوات پڻ هن سان سڀ لاڳاپا ٽوڙي ڇڏيا. ٻنهي پاسن کان تقريباً ٽن مهينن جي ريڊيو خاموشيءَ کان پوءِ، جوءَ جي اڳوڻن هن سان گڏ واپس وڃڻ لاءِ ڪوششون شروع ڪيون.

“جڏهن توهان جو اڳوڻو توهان کي سوشل ميڊيا تي چيڪ ڪري ٿو، اهو لڳ ڀڳ ائين آهي جيئن هڪ فينڪس خاڪ مان اڀري ويو آهي. هتي به ائين ئي ٿيو آهي. هن جا جذبا مون لاءِ اڳي کان وڌيڪ مضبوط هئا. جيتوڻيڪ غير رابطي واري قاعدي جي ٽائم لائن مون لاءِ گهڻي هئي ان جي ڀيٽ ۾ اها Azel لاءِ هئي، اهو آخر ۾ ڪم ڪيو. پر مون کي گڏ ٿيڻ جي ڪا به جلدي ناهي، تنهنڪري اسان ان کي هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن وٺي رهيا آهيون. هن)، پيش رفت کي نوٽيس ڪرڻ جو بهترين طريقو هيٺ ڏنل تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ آهي:

5> اهي توهان سان رابطو ڪرڻ جي هر شيء جي ڪوشش ڪندا
• اهي توهان جي لاء تمام گهڻو قبول ڪندا. ضرورتون
• اهي توهان کي فوري طور تي ٽيڪسٽ ڪندا يا واپس ڪال ڪندا
• اهي ڪو به مليل سگنل نه ڏيندا
• توهان جي اڳوڻي سان رابطو قائم ڪرڻ هاڻي آسان نظر ايندو ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ آهنجوابدار
• اهي توهان کي ٻڌائيندا ته اهي توهان سان ڪيترو ڳالهائڻ چاهين ٿا

5. توهان جو اڳوڻو واپس وڃڻ چاهي ٿو گڏجي

آخري نشاني اها آهي ته شيون توهان جي رستي تي هلي رهيون آهن جڏهن توهان جو اڳوڻو توهان سان گڏ گڏ ٿيڻ جي طاقت ۾ سڀ ڪجهه ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان جي غير موجودگي انهن کي پنهنجي زندگيء ۾ توهان جي اهميت جو احساس ڏياريو آهي. اها هڪ شيءِ آهي جيڪڏهن اهي توهان کي صرف ”چڪ اپ“ جي آڙ ۾ توهان کي ٽيڪسٽ ڪن ٿا، پر جيڪڏهن اهي واضح طور تي چون ٿا ته اهي ٻيهر گڏ ٿيڻ چاهين ٿا، ان کي 5 نشانين مان سڀ کان مضبوط سمجھو جيڪو غير رابطي وارو اصول ڪم ڪري رهيو آهي. مونجهاري کان وٺي افسوس ڪرڻ جي خواهش تائين، ڊمپر لاءِ رابطو نه ٿيڻ جا لڳ ڀڳ سڀئي مرحلا اڳي ئي اسٽيٽس ڪو کي بحال ڪرڻ جي ضرورت تي ٻڌل آهن. 0 گڏجي واپس وڃو يا اڳتي وڌو. ڇا توهان کيس ٻيو موقعو ڏيڻ گهرجي؟ جذبات کي توهان جي بهتري حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ سان توهان تمام گهڻي محنت ڪئي آهي جيڪو توهان اڃا تائين ڪيو آهي ضايع ٿيڻ نه ڏيو. پنهنجو وقت وٺو، خودڪشي ڪريو، ۽ اهو ڪريو جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ انهن کان سواءِ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آهي، ته شايد خوش رهڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان رستي تي هلو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي اڳوڻي سان رابطي ۾ توهان کي اهو احساس ڏياريو آهي ته توهان شين کي هڪ ٻيو شاٽ ڏيڻ چاهيو ٿا ۽ محسوس ڪيو ته شيون هن وقت ڪم ڪري سگهن ٿيون، توهان کي وڃڻ گهرجي.

جڏهن توهان جو اڳوڻو حاصل ڪرڻ چاهيندو توهان سان گڏ، هي آهي جيڪو اهي ڪندا:

• اهي شايد هڪ تبديل ٿيل شخص هجڻ جون دعوائون ڪري سگهن ٿا
• اهي توهان کي واپس اچڻ جي درخواست ڪندا ۽ تعلق ٻيهر شروع ڪندا
• اهي توهان کي اهي سڀئي طريقا ٻڌائيندا جيڪي انهن توهان کي ياد ڪيو آهي ۽ توهان ڪيترا اهم آهيو انهن کي
• اهي توهان کي ٻڌائيندا ته هن ڀيري، اهو مختلف هوندو
• اهي توهان جي ڪنهن ٻئي شخص سان گڏ هجڻ جي سوچ کي برداشت نه ڪري سگهندا

اهم اشارا

• قاعدي جو بنيادي مقصد توهان جي مدد ڪرڻ آهي توهان کي ان تڪليف تي عمل ڪرڻ ۾ جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو بريڪ اپ کان پوءِ
• قاعدو توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو يا وري پنهنجي اڳوڻي کي پنهنجي زندگيءَ ۾ واپس آڻيو
• جيڪي نشانيون/هو ڪنهن به رابطي دوران توهان جي باري ۾ سوچي رهيو آهي انهن ۾ شامل آهي توهان سان رابطو ڪرڻ لاءِ توهان کي چيڪ ڪرڻ لاءِ، توهان جي باري ۾ باهمي دوستن کان پڇڻ، رابطي کي ٻيهر قائم ڪرڻ لاءِ ڪجھ به ڪرڻ
• جواب ”ڪڏهن ڪو رابطو ڪم ڪرڻ شروع نٿو ڪري؟ هر فرد لاءِ منفرد آهي ۽ ان جو دارومدار گهربل نتيجن ۽ سفر تي آهي

هي طريقو دل جي ڀڃڪڙي کي منهن ڏيڻ لاءِ اڻ ٻڌايل مقدس قبر آهي. اهو توهان کي جذباتي طور تي مضبوط ۽ بهتر بڻائي ٿو سڀني منفي جذبات کي منهن ڏيڻ لاءِ جيڪي بريڪ اپ جي نتيجي ۾ اچن ٿا. جڏهن ڪو رابطو ڪم نٿو ڪري، جيتوڻيڪ؟ جڏهن توهان لالچ ۾ مبتلا آهيو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان بريڪ اپ کان پوءِ اڳتي وڌڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ۽ محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان کي ڪجهه مدد جي ضرورت آهي، بونوبولوجي جي تجربيڪار معالجن جو پينل توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان محسوس ڪري رهيا آهيو انهن زبردست جذبات کي ڪيئن منهن ڏيڻ.

هيآرٽيڪل جنوري 2023 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو.

اڪثر سوال

1. توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته جيڪڏهن رابطو نه ڪرڻ وارو قاعدو ڪم ڪري رهيو آهي؟

توهان کي خبر آهي ته اهو توهان تي ڪم ڪري رهيو آهي جڏهن توهان پنهنجو غم ختم ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي اهڙي جاءِ ۾ ڳوليو جتي توهان سماجي ٿيڻ چاهيو ٿا ۽ پاڻ ۾ پيار ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان کي خبر آهي ته اهو ڪم ڪري رهيو آهي جڏهن اهو شخص جيڪو توهان کي ڊمپ ڪيو آهي اهو توهان جي خاموشيء جي باري ۾ پريشان ٿيڻ شروع ڪري ٿو ۽ ٻيهر رابطو قائم ڪرڻ چاهي ٿو. 2. غير رابطي واري قاعدي کي ڪم ڪرڻ ۾ عام طور تي ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

هڪ دفعو توهان سڀ رابطا ٽوڙي ڇڏيو، توهان مختلف مرحلن مان گذرندا. پهرين، اتي غم ۽ ڪاوڙ ٿيندو. پوء، جيتوڻيڪ توهان جو اڳوڻو توهان سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، توهان جواب نه ڏيندا ۽ توهان پنهنجي رشتي کي مختلف نقطي نظر کان ڏسندا. اھو آھي جڏھن توھان اڳتي وڌو. يا، جيڪڏهن توهان اڃا تائين محسوس ڪيو ته توهان جو تعلق بچائڻ جي قابل آهي، توهان واپس گڏ ڪنداسين. 3. رابطو نه ٿيڻ دوران ڊمپرز کي ڇا محسوس ٿيندو آهي؟

ڪنهن به رابطي جي دوران، ڊمپرز شروعاتي طور تي راحت جو احساس محسوس ڪندا آهن ته تعلق ختم ٿي ويو آهي. پوءِ اهي تجسس شروع ڪرڻ شروع ڪن ٿا ته انهن جو اڳ ڪڏهن به نه سڏيو. پوءِ اهي سوشل ميڊيا تي اڳوڻي کي ڇڪڻ شروع ڪن ٿا ته ڏسو ته اهي انهن کان سواءِ ڪيئن رهيا آهن. پوءِ اهي اڳ جي باري ۾ جنون بڻجي ويندا آهن. آخرڪار، جڏهن انهن محسوس ڪيو ته اڳوڻو جواب نه ڏيندو، اهي اداس محسوس ڪن ٿا ته تعلق ختم ٿي ويو آهي.

4. ڪنهن اڳوڻي کي توهان کي ڪنهن به رابطي جي ياد ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

جيڪڏهن توهان جي اڳوڻي بريڪ اپ جي شروعات ڪئي آهي، ته شايد انهن کي راحت ملندي ۽شروعات ۾ انهن جي اڪيلو زندگي مان لطف اندوز ٿيو. پر جڏهن حقيقت اها آهي ته توهان انهن سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي آهي، اهي توهان کي ياد ڪرڻ شروع ڪن ٿا. ان احساس کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪجهه هفتن يا ڪجهه مهينن جو معاملو ٿي سگهي ٿو. 5. ڇا ڪو رابطو قاعدو مردن تي ڪم نٿو ڪري؟

ڏسو_ پڻ: 9 يقينن نشانيون آهن ته توهان جي زال طلاق بابت پنهنجي ذهن کي تبديل ڪري رهي آهي

جيڪڏهن توهان ٻيهر گڏ ٿيڻ چاهيو ٿا ته پوءِ اهو قاعدو يقينن مردن تي ڪم ڪري ٿو. ھڪڙو ماڻھو توھان جي خاموشيءَ بابت تجسس پيدا ڪندو، پوءِ آخرڪار توھان کي وڃائڻ شروع ڪندو ۽ توھان سان ٻيهر رابطو قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. 6. ڇا هو مون کي ڪنهن به رابطي ۾ وساري ڇڏيندو؟

نه، هو نه ڪندو. توهان هن جي ذهن تي هوندو. سڀ کان وڌيڪ، ڇاڪاڻ ته هو سوچيندو رهندو ته ڇا توهان جي زندگي ۾ هن جي حيثيت ايتري غير متعلق هئي ته توهان هڪ ڀيرو به هن سان رابطو نه ڪيو. هو ڏکايل انا کي پالي رهيو آهي ۽ ڪو به طريقو ناهي ته هو توهان کي وساري ڇڏي.

>انهن کي. اهو هن مشق جي سڄي مقصد کي شڪست ڏئي ٿو. توهان کي لازمي طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي هڪ موقعي جي طور تي توهان جي رشتي جي نقصان کي غمگين ڪرڻ، پنهنجي ذهن کي صحيح جاء تي حاصل ڪريو، ۽ مستقبل بابت سوچيو. هي مشق توهان کي وقت ۽ جڳهه ڏئي سگهي ٿي توهان کي اهو معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان هڪ فرد جي حيثيت ۾ آهيو ۽ توهان پنهنجي زندگي مان ڇا چاهيو ٿا.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي سان گڏ گڏ ٿيڻ جو فيصلو ڪيو، اهو فيصلو هڪ ڄاڻ وارو هوندو. . جيڪڏهن شيون صاف ٿيڻ شروع ٿيون ۽ اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان انهن کي وڃڻ جي غلطي ڪئي آهي، توهان کي خبر پوندي ته توهان کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي. اسان تي ڀروسو ڪريو، شيون صرف واضح ٿي وينديون آهن جڏهن توهان هڪ قدم پوئتي وٺو ۽ سڀني مواصلات کي بند ڪيو. ان ڪري ضروري آهي ته غير رابطي واري ضابطي جي ٽائم لائن کي مذهبي طور تي فالو ڪيو وڃي، پاڻ کي اجازت ڏيڻ کان سواءِ، پاڻ کي سيلف ڪنٽرول جي ويگن مان گرڻ جي.

بي-رابطي وارو قاعدو ڪم ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت وٺندو؟

جيترو اثرائتو ٿي سگهي ٿو، بغير رابطي جي ضابطي جي ٽائم لائن تي عمل ڪرڻ آسان ناهي. جڏهن توهان بستري تي ليٽي رهيا آهيو پنهنجي اڳوڻي جي سوٽ شرٽ پائڻ ۽ پنهنجي تکي کي ڳوڙهن سان داغدار ڪري رهيا آهيو، اهو حيران ٿيڻ فطري آهي ته غير رابطي وارو قاعدو ڪم ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت وٺندو آهي؟ ڄاڻو ته ڪو به سيٽ نه آهي غير رابطي واري ضابطي جي ٽائم لائن. ان سان گڏ، اهو ان ڳالهه تي به منحصر آهي ته توهان جو سفر توهان کي ڪيڏانهن وٺي وڃي ٿو، چاهي اهو مڪمل طور تي نئين زندگي ڏانهن هجي يا وري ٻيهر پيدا ٿيل خواهش جي طرف جيڪو توهان وٽ هو، اهو واپس حاصل ڪرڻ ۽ شيون درست ڪرڻ جي طرف.

17 نشانيون ته هو ڪڏهن به واپس نه ايندو...

مهرباني ڪري JavaScript فعال ڪريو

17 نشانيون هو ڪندوڪڏهن به توهان ڏانهن واپس نه اچو، ڇا ڪو رابطو قاعدو ڪم نٿو ڪري؟

جذباتي سامان کان بيزار ٿيڻ کان سواءِ اڳئين سان رابطو قائم ڪرڻ لاءِ تيار ٿيڻ ۾ توهان کي هڪ يا ٻه مهينا لڳي سگهن ٿا. يا توھان فيصلو ڪري سگھوٿا انھن سان گڏ ڪجھھ مھينن کان پوءِ. شايد، ڪنهن به رابطي جي مدت توهان کي اهو احساس نه ڏيندو ته توهان پنهنجي زندگي ۾ انهن جي موجودگي کان سواء بهتر آهيو. انهي صورت ۾، توهان فيصلو ڪري سگهو ٿا انهن کي سٺي لاء ڪٽي. اهڙين حالتن ۾، توهان جي شفا ڏيڻ يا شين کي بحال ڪرڻ جي خواهش تي هڪ ٽائم لائن لڳائڻ واقعي توهان سان يا توهان جي اڳوڻي سان انصاف نه ڪندو آهي. ٽن مهينن جي مقرر وقت ۾ انهن جي خراب ڀڃڪڙي؟ 'شفا' انتهائي تابع آهي ۽ هر فرد کي هڪ منفرد سفر ذريعي وٺي ٿو. اهڙي طرح، شين کي بحال ڪرڻ جي خواهش بابت وضاحت حاصل ڪرڻ صرف تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن اندر اندر افراتفري ختم ٿي وڃي.

توهان پنهنجي دوستن سان ڳالهيون ڪري سگهو ٿا، پنهنجو پاڻ سان، توهان کي انهن احساسن سان منهن ڏيڻو پوندو، جيڪي توهان جي اندر ۾ دفن ٿيل آهن جڏهن توهان اڪيلو ۽ اڪيلو آهيو، ۽ توهان انهن ڪمن ۾ وقت گذارڻ شروع ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي مدد ڪن ٿيون. هڪ شخص جي حيثيت ۾ وڌو، اهي سڀئي آخرڪار توهان جي مدد ڪندا ته توهان پنهنجي لاءِ گهربل فيصلو ڪيو. فرد تي منحصر ڪري، 'ڪو به رابطي جي ٽائم لائن' مختلف ٿي سگهي ٿي.

بغير، جيڪڏهن هڪ بال پارڪ جي شڪل آهي جنهن لاء توهان هتي آيا آهيو، هيٺ ڏنل ٿي سگهي ٿو ڇاعام طور تي ڪوبه رابطي جي ٽائم لائن ڏسڻ ۾ نه ايندي آهي:

• جيڪڏهن توهان اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو: 4> بريڪ اپ
• جيڪڏهن بريڪ اپ خاص طور تي نقصانڪار هجي ته اڳتي وڌڻ ۾ ٽن مهينن کان اٺن مهينن جي وچ ۾ ڪٿي به لڳي سگهي ٿو، ڪنهن سنگين تعلق کان بغير رابطي جي حڪمراني جي تجربي سان اڳتي وڌڻ ۾ ٻن مهينن کان ڇهن مهينن جي وچ ۾ ڪٿي به لڳي سگهي ٿو. هڪ
• جيڪڏهن توهان هڪ انتهائي زهريلي رشتي مان اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته اهو سالن تائين وٺي سگھي ٿو

5>6>جيڪڏهن توهان کليل آهيو ٻيهر ڳنڍڻ:

• توهان کي هڪ يا ٻه هفتا لڳي سگهن ٿا ان کان اڳ جو توهان پنهنجي اڳين سان ٻيهر ڪوشش ڪريو ۽ شين کي بحال ڪريو
• اها ڪوشش ڪرڻ ۽ سمجهڻ ۾ توهان کي هڪ مهيني يا ٽن مهينن جي وچ ۾ ڪٿي به لڳي سگهي ٿو پنهنجي اڳوڻي سان ٻيهر رابطو ڪرڻ کان پهريان توهان پنهنجي لاءِ ڇا ٿا چاهيو

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهي انگ اکر لڳ ڀڳ تخمينو آهن، ۽ توهان کي هرگز نه گهرجي پنهنجي فيصلي ڪرڻ يا اڳتي وڌڻ واري عمل کي جلدي ڪريو. ڪنهن به رابطي جي ضابطي جو تجربو مختلف ناهي. جيڪڏھن اھو توھان کي ٿورو وڌيڪ وقت وٺي رھيو آھي توھان جي توقع کان بھترين راتين کي بيھڻ ۾، ڄاڻو ته توھان سان ڪجھ به غلط نه آھي.

ان سان گڏ، مختلف مرحلن جيڪي ھڪڙو ماڻھو تجربو ڪري ٿو ھن سڄي آزمائش دوران ڊمپر لاء مختلف آھن ۽ ڊمپ ٿيل، ۽ پڻ رشتي جي متحرڪ جي بنياد تي. مثال طور، جيڪو شخص ڊمپ ڪيو ويو اهو تجربو ڪري سگھي ٿو نمبرواپسي جي علامات سان رابطو ڪريو، پوء مايوسي ۽ بهتري جو تجربو ڪريو، ۽ آخرڪار، بحالي شروع ڪريو.

ڊمپرز شايد پلگ کي ڇڪڻ جي باري ۾ راحت جو تجربو ڪري سگھن ٿا ۽ مونجهاري واري جذبات جي دور جو تجربو ڪري سگھن ٿا جن ۾ جنوني طور تي پنھنجي اڳوڻي بابت سوچڻ ۽ غم جو تجربو ڪرڻ شامل آھي، آخرڪار صورتحال سان صلح ڪرڻ کان اڳ. منفرد مرحلا هر فرد تي الڳ الڳ اثرانداز ٿين ٿا، ڇو ته توهان اتفاق ڪري سگهو ٿا ته ان سوال جو ڪو به حقيقي جواب ناهي: جڏهن ڪو رابطو ڪم ڪرڻ شروع نه ڪندو آهي؟

هاڻي، ان کان اڳ جو توهان 5 نشانين جو شڪار ڪرڻ شروع ڪريو، ڪنهن به رابطي جو قاعدو ناهي ڪم ڪري رهيو آهي، اچو ته هڪ نظر رکون ته رابطي واري عرصي ۾ هي سڄو گم ٿيڻ مردن کي ڇا ڪندو آهي. ڪجهه ماڻهو اهو مڃيندا آهن ته بريڪ اپ کان پوءِ مرد بي دل انسان هوندا آهن ۽ خاموش رهڻ جو انهن تي ڪو به اثر نه پوندو.

ڇا غير رابطي وارو اصول مردن تي ڪم ڪندو آهي؟

غير رابطي جو قاعدو مرد نفسيات، اچو ته ان ۾ وڃون. ٿوري دير کان پوءِ، ”هو ڇا سوچي رهيو آهي؟ توهان جي دماغ ذريعي هلائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان هن ٽيڪنڪ کي استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا هڪ وسيلو طور تي توهان جي اڳوڻي سان گڏ گڏ ٿيڻ لاء، پوء ڪو به رابطو قاعدو يقينن لاء مردن تي ڪم ڪري ٿو. ھتي اھو آھي ته شيون ڪيئن راند ڪري سگھن ٿيون:

ڏسو_ پڻ: 13 نشانيون توهان هڪ زبردستي رشتي ۾ ٿي سگهو ٿا - ۽ توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي

5> 6> ان کي ٿڌو کيڏڻ: ھو ان کي ٿڌو ڪندو ۽ پاڻ کي يقين ڏياريندو ته رابطي جي گھٽتائي کيس پريشان نه ڪندي، ۽ ھو شايد وقت گذاريندو. توهان جا باهمي دوست ان کي ”ثابت“ ڪرڻ لاءِ
• مونجهارو: ٿوري وقت کان پوءِ، توهان جو رويو شروع ٿي ويندوهن کي پريشان ڪندي ۽ هو رابطي جي مدت کي وڃائي ڇڏيندو
• عجب ۾: هو اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪندو ته توهان سان ڇا ٿي رهيو آهي ۽ توهان رات جو هن جي زندگي مان ڇو غائب ٿي ويا آهيو. جيترو وڌيڪ توهان هن کي منجمد ڪندا، اوترو ئي هو حيران ٿيندو ته هن فيصلي جو سبب ڇا آهي
• غضب: ريڊيو جي خاموشي کيس ناراض ڪندي. هو شايد توهان کي ڏيکارڻ لاءِ هڪ بحاليءَ واري رشتي ۾ به اچي سگهي ٿو ته هو توهان سان گڏ گذاريو هر وقت جي پرواه نٿو ڪري
• خواهش: هو توهان کي ياد ڪرڻ شروع ڪندو ۽ توهان کي پنهنجي زندگي ۾ واپس آڻڻ جي تمنا ڪندو. , ٿي سگھي ٿو ڪجھ ناراض پيغام به موڪليا ويا توھان جي رستي
• افسوس: افسوس آھي توھان کي وڃڻ جي اجازت ڏيڻ تي. هن کي پشيمان هوندو ته هن ماضي ۾ توهان جي رشتي ۾ گڙٻڙ ڪئي
• گڏجي واپس وڃڻ جي ڪوشش: هو توهان کي ڏيکارڻ لاءِ توهان کي پنهنجي زندگي ۾ ڪيترو واپس چاهي ٿو. هن موقعي تي، هن جو ڌيان هڪ صحتمند تعلق قائم ڪرڻ تي آهي

“جڏهن منهنجو بهترين دوست هن جي اڳوڻي طرفان ڊمپ ڪيو ويو، سوسن، هن کي واپس حاصل ڪرڻ لاء قاعدي جي ڪوشش ڪئي. اهو واقعي سوزان تي ڪم نه ڪيو، جيڪو هن تي چيڪ ڪرڻ لڳي ٿو ڇاڪاڻ ته هوء هن جي صحت بابت پريشان هئي، پر اهو ان بابت هو. گهٽ ۾ گهٽ اهو هن کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪئي، جيتوڻيڪ،" جيڪسن اسان کي ٻڌائي ٿو، پنهنجي بهترين دوست، ڪيلي بابت ڳالهائيندي.

"هڪ سال بعد، جڏهن هن پنهنجي تازي ساٿي، گريسي سان ڀڃي ڇڏيو، هن ساڳئي چال جي ڪوشش ڪئي جيڪا هن سوسن سان ڪيو. سوسن جي برعڪس، جيتوڻيڪ، رابطي واري دور ۾ گم ٿيڻ کيس بنايوحقيقي طور تي محسوس ٿيو ته هو گريسي واپس چاهي ٿو. اندازو لڳايو ته اهو جنسي تي مختلف طرح سان ڪم ڪندو آهي! هو شامل ڪري ٿو. جيڪڏھن واپس گڏ ٿيڻ اھو ئي آھي جيڪو توھان چاھيو ھو، اھو آھي توھان لاءِ اھو ٿيڻ جو موقعو.

ھا، ھو سگھي ٿو ڪي نشانيون ھجي ته ھو ڪنھن رابطي جي دوران توھان جي باري ۾ سوچي رھيو ھو. بهرحال، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته سڀئي مرد ساڳيا جواب نه ڏيندا. جيڪڏهن هو تسليم ڪرڻ تي ڏاڍو فخر آهي ته هو غم جو تجربو ڪري رهيو آهي، هو صرف ڪوڙ ڳالهائيندو آهي ۽ پاڻ کي ٻڌائي ٿو ته هو توهان کان سواء بهتر محسوس ڪرڻ وارو آهي. يا، هو شايد ايترو ڪاوڙ سان ڀرجي ويو هجي ته ڪنهن به رابطي جي واپسي جون علامتون هن کي اهي سڀئي موڪلڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪنديون “مون کي ڪڏهن به توهان جي ڪنهن به ضرورت نه هئي” متن صبح 2 وڳي ، هڪ ڳالهه پڪ سان آهي ، جيتوڻيڪ ، اهو 'ڪجهه' قسم جي ظاهر ڪرڻ جو پابند آهي. هن جي طرفان رد عمل.

5 نشانيون The No-contact قاعدو ڪم ڪري رهيو آهي

اهڙي ماڻهوءَ کي ڪٽڻ جيڪو توهان جي هر روز جو هڪ لازمي حصو رهيو آهي آسان ناهي. توڙي جو رشتو باهمي نوٽ تي ختم ٿي ويو هجي، اهو ڪم ڪرڻ ڄڻ ته جنهن شخص سان توهان پنهنجو سمورو وقت گذاريو هو اوچتو موجود ئي نه هجي، اهو توهان کي هڪ اهڙي اداسيءَ جو انت ڏئي ٿو جنهن کي ختم ڪرڻ ناممڪن لڳي ٿو. شوق يا ڪم سان پاڻ کي دفن ڪندي اڳتي وڌڻ جي ڪوشش صرف توهان کي حاصل ٿيندي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان اهو طريقو وٺي رهيا آهيو ته توهان جي قوت کي آزمائي ٿو ۽ رستي جي هر قدم کي حل ڪري ٿو، توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيندا ته توهان صحيح هدايت ۾ آهيو. جڏهن توهان کي اطمينان جي ضرورت آهي، انهن کي ڏسو 5نشانيون آهن ته غير رابطي وارو اصول ڪم ڪري رهيو آهي:

1. توهان جو اڳوڻو رابطو قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو

توهان انهن جي زندگي مان غائب ٿي ويا آهيو. اهو توهان جي اڳوڻي حيران ۽ تجسس کي ڇڏي ڏيڻ جو پابند آهي، ۽ توهان ڏسندا ته انهن کي توهان کي گرم ۽ ٿڌو رويو ڏيندو. خاص طور تي جيڪڏهن اهي اهي هئا جيڪي رشتي کي بند ڪن ٿا ۽ توهان کي اميد هئي ته توهان انهن جي مٿان ڇڪڻ ۽ پنڻ وارا آهيو. واضح نشانين مان هڪ آهي ته شيون توهان جي رستي تي هلي رهيون آهن جڏهن ريڊيو خاموشي توهان جي اڳوڻي کان بهتر ٿي وڃي ٿي ۽ انهن کي توهان تائين پهچڻ لاء زور ڏئي ٿو. بار بار متن، ڪالون، يا توهان جي دروازي تي ظاهر ٿيڻ اهي اشارا آهن ته توهان صحيح رستي تي آهيو.

ازل ان ماڻهوءَ کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو جنهن سان هوءَ گذريل ڪجهه مهينن کان اتفاقي طور تي ملاقات ڪري رهي هئي جڏهن هن غير رسمي طور تي ڀوت جو شڪار ٿيو. هن جي پٺيان هڪ "هي ڪٿي وڃي رهيو آهي؟" گفتگو. ان کان اڳ جو هوءَ مرحلن مان گذري چڪي هئي، هن انسٽاگرام تي هڪ نئون پروفائيل ٺاهيو ۽ پنهنجي ڊي ايم ۾ سلائڊ ڪيو.

هو معافي گهري رهيو هو ۽ هن کي واپس وٺڻ لاءِ چيو. بهرحال، ازل هن وقت جلدي ۾ ڪم ڪرڻ نه چاهيو. جڏهن ته هوءَ اڃا تائين هن لاءِ جذبات رکي ٿي، هو بلاڪ زون ڏانهن هليو ويو آهي ۽ هوءَ هن وقت کي استعمال ڪري رهي آهي اهو اندازو ڪرڻ لاءِ ته هوءَ پنهنجي لاءِ ڇا چاهي ٿي. 5 نشانين مان ڪو به رابطي جو قاعدو ڪم نه ڪري رهيو آهي، اهو سڀ کان آسان آهي (۽ تيز ترين) نشان لڳائڻ>

اهي توهان کي لکن ٿا "چڪ ان" لاءِ توهان تي

اهي توهان جي سماجيات تي تبصرو ڪن ٿاميڊيا پوسٽون

اهي توهان ٻنهي جون تصويرون انهن جي سوشل ميڊيا تي پوسٽ ڪن ٿا

بار بار فون ڪالز، بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيڻ کي يقيني بڻائڻ جي بهاني، يا پڇي رهيا آهيو ته توهان ڪيئن آهيو

پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب کان توهان جي ڀلائي بابت پڇڻ ۽ رشتي جي حالت

توهان جي ڪم جي جڳه تي يا جڳهن تي توهان اڪثر ڪري رهيا آهيو ڏيکاريو

توهان جي ويجهو ڪنهن کي توهان کي پيغام پهچائڻ لاءِ پڇڻ

توهان جي ويجهو ماڻهن سان دوستي صرف توهان سان رابطو ڪرڻ هڪ سٺي نشاني آهي ته اهو ڪم ڪري رهيو آهي

8> پاڻ تي توجه ڏيڻ لاءِ تمام ضروري جاءِ. بريڪ اپ توهان تي سخت ٿيڻ گهرجي ها. ڪاوڙ، انڪار، سوديبازي ۽ ڊپريشن جي مرحلن مان گذرڻ کان پوء، توهان آخرڪار قبوليت حاصل ڪئي ۽ هڪ سنگين رشتي کان اڳتي وڌڻ شروع ڪيو. اها نشانين مان هڪ آهي ته غير رابطي وارو قاعدو ڪم ڪري رهيو آهي جڏهن توهان جي خوشحالي ۽ خوشي توهان جو بنيادي ڌيان بڻجي وڃي.

توهان پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ ۽ بهتر ڪرڻ جو عزم ڪيو. اهو توهان جي زندگي جي قسم جي باري ۾ خود آگاهي کي فروغ ڏيڻ لاء توهان پنهنجي لاء چاهيو ٿا يا توهان جي جسماني ۽ جذباتي صحت جي بهتر خيال رکندي، توهان پاڻ کي پيار ۾ شامل ڪيو. توجہ ۾ ھي پيراڊيم شفٽ ھڪڙي ذيلي نشانين مان ھڪڙو آھي جيڪو ڪو رابطو ڪم نه ڪري رھيو آھي.

جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان پنھنجي اڳوڻي سان گڏ ھجڻ جو فيصلو ڪيو، توھان اھو وڌيڪ يقين سان ڪندا، اھو ڄاڻو ته اھو اھو ئي آھي جيڪو توھان پنھنجي لاءِ چاھيو ٿا. . ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان سان رابطو ڪري ٿو