Единственото нешто што е полошо од болката што го отепува срцето, отепувачка и сеопфатна болка при раскинувањето е збунетоста и токсичноста на врската која е повторно, повторно ненадејна. Ако не сакате да ги поминете следните неколку години со „Каде сме во оваа врска? дилема, правилото за без контакт е вашата најдобра опција.

Секако, единственото нешто што ќе го сакате на почетокот е да го повикате вашиот поранешен и да поминувате часови разговарајќи со него, но штом ќе се смирите невремето и поминете неколку дена без опсесивно следење на нивните социјални мрежи, работите стануваат многу подобри и ќе ги видите 5-те знаци дека правилото за без контакт функционира. Сепак, пред да испитаме зошто овој чекор е најдоброто нешто што можете да го направите за себе, ајде да навлеземе подлабоко во концептот, како да го иницираме и неговата ефикасност.

Исто така види: 10 најдобри работи што треба да ги направите по раскинувањето за да останете позитивни

Што е правилото без контакт?

Правилото за без контакт значи прекин на секаков контакт со бившиот по раскинувањето. Ова значи дека не им се јавувате, не пишувате пораки или ги демнете на социјалните мрежи, туку вклучува и прекин на сите врски со нивното семејство и пријатели. И не, не можете повторно да започнете период на контакт со нив дури и ако само сакате да го вратите правилото. Тоа е едноставно механизам за справување кој ви помага да ја обработите повредата што ја доживувате по раскинувањето.

Идејата е да ја фокусирате на лекување и само-подобрување. Луѓето имаат тенденција да го занемаруваат правилото за грижа за себе и почнуваат да се опседнуваат со тоа да ја пропуштат својата поранешнаи сте решиле да се откажете од врската, ќе бидете многу похрабри во врска со вашите избори и нема да поминувате ноќи размислувајќи за тоа што би можело да биде. Ако временската линија без контакт ве натера да сфатите дека вашиот поранешен не е добар за вас, можете да продолжите без двоумење или каење, благодарение на новооткриената самодоверба. Иронично, тоа ќе го натера вашиот поранешен да сака да ви се вратите многу повеќе.

Исто така види: Bhool hi jao: Совети како да се справите со повлекувањето на аферите

Како еден од 5-те знаци дека правилото без контакт функционира, вака ќе се манифестира љубовта кон себе во вашиот живот:

• Потрошете повеќе време размислувајќи за себе отколку за врската
• Преземате напори за подобрување на вашето ментално/физичко здравје
• Се чувствувате возбудени за новите хоби и социјални активности и се чувствувате мотивирани
• Да сте способни да ја прифатите вашата тага и да работите со неа, а не против неа
• Барате помош и чувствувате напредувате
• Повеќе се фокусирате на вашето ментално здравје наместо да се задржувате на минатото
• Поврзете се со нови луѓе и стекнувате повеќе пријатели
• Повеќе разговарајте со луѓето во вашиот живот кои навистина се важни
• Прифаќање на факт дека работите ќе се подобрат
• Вашите сметки на социјалните мрежи повеќе не се само алатки за да го шпионирате вашиот бивши
• Престанувате да се обидувате да го следите периодот на контакт со вашиот поранешен

3. Почнувате да одговарате на увертира од други

Сета работа што ја имате направено на себе за време на фазата без контакт еисплатува. Другите почнуваат да ве сметаат за неодоливо привлечни. Ако можете да одговорите на нивните увертира или барем да уживате во вниманието без вашиот поранешен да ви го заземе целиот простор на умот, тоа е јасен знак дека правилото без контакт функционира.

Сте се ослободиле од токсичноста на минатото. Еден од 5-те знаци дека правилото за без контакт функционира е дека повеќе не го ставате животот во мирување, чекајќи да ја оживеете старата врска. Вашиот ум е отворен за нови можности. Дури и ако една од тие можности е да се вратите заедно со вашиот поранешен, ќе можете да започнете одново сериозно, без багаж или проблематични модели од минатото.

Еве како правилото на психологија без контакт ќе се покаже во оваа фаза:

• Ќе можете да се замислите себеси со друг партнер
• Нема да чекате да дојде старата врска назад, па дури и ако вашиот поранешен посегна рака, ќе се справите со тоа
• Нема да ве оптоварува багажот на вашата мината врска
• Се радувате на идејата за нова врска
• Можете дури размислете да се вратите со бившиот откако ќе донесете информирана одлука
• Почнувате да верувате во себе и да управувате со вашите несигурности

4 Вашиот бивш станува поодговорен

Еден од знаците дека правилото работи во ваша корист е ненадеен скок во реакцијата на вашиот поранешен. Тие ќе прават повторени обидида иницирате контакт и да бидете еден од првите што ќе одговори на целата ваша активност на социјалните мрежи. Се со надеж дека ќе го почувствуваат нивното присуство и ќе ве натераат да возвратите. Периодот без контакт го менува начинот на кој тие реагираат на вас и ќе видите дека вложуваат многу повеќе напор.

Гледајќи дека правилото функционира за Азел, нејзината најдобра пријателка Џо, која била фатена во топла-ладна равенка по раскинувањето со неговото поранешно момче од повеќе од две години, исто така, ги прекина сите врски со него. По речиси три месеци радио тишина од двете страни, бившиот на Џо почна да прави увертира за да се врати заедно со него.

„Кога бившиот ќе ве проверува на социјалните мрежи, речиси е како Феникс да изникнал од пепелта. Тоа се случи и овде. Неговите чувства кон мене беа посилни од било кога. Иако временската рамка за правило без контакт беше подолга за мене отколку за Азел, на крајот успеа. Но, не брзам да се вратам заедно, така што го земаме секој ден“, вели тој.

Ако сте го користеле правилото без контакт за да ја вратите (или него), најдобриот начин да се забележи напредокот е да се обрне внимание на следните детали:

• Тие ќе се обидат сè за да комуницираат со вас
• Ќе бидат многу поприемливи за вашите треба
• Тие веднаш ќе ви испратат пораки или ќе ви се јават
• Нема да даваат мешани сигнали
• Воспоставувањето контакт со вашиот поранешен ќе изгледа полесно сега бидејќи тие се повеќеодговора
• Тие ќе ви кажат колку сакаат повторно да разговараат со вас

5. Вашиот поранешен сака да се врати заедно

Крајниот знак дека работите одат на ваш начин е кога бившиот ќе направи се што е во нивна моќ за да се врати заедно со вас. Ова значи дека вашето отсуство ги натерало да ја сфатат вашата важност во нивниот живот. Едно е ако само ви праќаат пораки под облеката да ве „проверуваат“, но ако експлицитно кажат дека сакаат повторно да се соберат, сметајте го тоа за најсилниот меѓу 5-те знаци дека правилото за без контакт функционира. Од збунетост до копнеж до жалење, скоро сите фази на беконтакт за дамперот се водени од потребата да се врати статус кво анте.

Штом ќе стигнат до фазата на желба да се вратат заедно, треба да донесете важна одлука. Вратете се заедно или продолжете понатаму. Дали треба да му дадете втора шанса? Не дозволувајте целата напорна работа што сте ја направиле до сега да потроши со тоа што ќе дозволите емоциите да ве надвладеат. Одвојте време, испитајте се и направете го она што е најдобро за вас.

Ако сте почнале да се чувствувате подобро без нив во вашиот живот, можеби најдобриот начин да останете среќни е да продолжите по тој пат. Меѓутоа, ако контактот со бившиот ве натера да сфатите дека сакате да ги промените работите и да се чувствувате дека работите можат да се подобрат овој пат, треба да го дадете тоа.

Кога вашиот поранешен сака да постигне назад со вас, еве што ќе направат:

• Може да тврдат дека се променета личност
• Ќе те молат да се вратиш и да ја рестартираш врската
• Ќе ти кажат на сите начини на кои им недостигаш и колку си важен на нив
• Ќе ви кажат дека овој пат ќе биде поинаку
• Нема да можат да ја поднесат мислата дека сте со друга личност

Клучни показатели

• Примарниот фокус на правилото е да ви помогне да ја обработите болката што ја доживувате по раскинувањето
• Правилото може да ви помогне да продолжите понатаму или дури и да го вратите бившиот во вашиот живот
• Знаците што тој/тој размислува за вас за време на никаков контакт вклучуваат враќање во контакт со вас за да ве провери, прашувајќи ги заедничките пријатели за вас, прави сè за повторно воспоставување контакт
• Одговорот на „Кога ниеден контакт не почнува да работи?“ е единствен за секој поединец и зависи од посакуваниот исход и патувањето.

Овој пристап е неискажаниот свет грал за справување со скршеното срце. Тоа ве прави емоционално посилни и подобро опремени за да се справите со сите негативни емоции кои доаѓаат по раскинувањето. Меѓутоа, кога нема контакт НЕ работи? Кога ќе подлегнеш на искушението. Значи, ако се борите да продолжите по раскинувањето и се чувствувате како да ви треба помош, панелот од искусни терапевти на Bonobology може да ви помогне да разберете како да се справите со огромните емоции што ги чувствувате.

Овастатијата беше ажурирана во јануари 2023 година.

ЧПП

1. Како да знаете дали правилото за без контакт функционира?

Знаете дека тоа делува на вас кога ќе ја надминете тагата и ќе се најдете во простор каде што сакате да се дружите и да се препуштите на самољубието. Знаете дека функционира кога личноста која ве отфрлила почнува да се грижи за вашата тишина и сака повторно да воспостави контакт. 2. Колку време обично е потребно за да функционира правилото за без контакт?

Откако ќе го прекинете секој контакт, ќе поминете низ различни фази. Прво, ќе има тага и гнев. Потоа, дури и ако бившиот се обиде да ве контактира, вие нема да одговорите и ќе ја гледате вашата врска од друга перспектива. Тогаш ќе продолжите понатаму. Или, ако сè уште чувствувате дека вашата врска вреди да се спаси, ќе се вратите заедно. 3. Што чувствуваат дамперите за време на никаков контакт?

За време на никаков контакт, дамперите на почетокот чувствуваат чувство на олеснување дека врската е завршена. Потоа почнуваат да се интересираат зошто нивниот поранешен никогаш не се јавил. Потоа почнуваат да го демнат бившиот на социјалните мрежи за да видат како им е без нив. Потоа стануваат опсесивни за бившиот. Конечно, кога ќе сфатат дека бившиот нема да одговори, се чувствуваат тажно што врската е завршена.

4. Колку време му е потребно на бившиот да му недостигате без никаков контакт?

Ако вашиот поранешен го иницирал раскинувањето, тие може да бидат олеснети иуживаат во нивниот сингл живот на почетокот. Но, кога реалноста ќе започне во тоа што не сте се обиделе да контактирате со нив, тие почнуваат да им недостасувате. Може да биде прашање на неколку недели или неколку месеци за да го преземе ова чувство. 5. Дали правилото без контакт работи кај мажите?

Ако сакате повторно да се соберете, тогаш правилото сигурно работи и на мажите. Мажот би бил љубопитен за вашата тишина, а потоа на крајот ќе почне да му недостасувате и ќе се обиде повторно да воспостави контакт со вас. 6. Дали ќе ме заборави додека нема контакт?

Не, не би. Ќе му бидеш на ум. Дотолку повеќе, бидејќи тој постојано ќе се прашува дали неговата позиција во вашиот живот е толку неважна што не сте го контактирале ниту еднаш. Тој би доел повредено его и нема шанси да те заборави.

>нив. Тоа ја поразува целата цел на оваа вежба. Мора да го искористите ова како можност да тагувате за загубата на вашата врска, да го доведете вашиот ум во вистинскиот простор и да размислувате за иднината. Оваа вежба може да ви даде време и простор што ви треба за да сфатите кој сте како поединец и што сакате од вашиот живот.

Дури и ако одлучите да се вратите заедно со бившиот, таа одлука ќе биде информирана . Ако работите почнат да стануваат појасни и се чини дека сте направиле грешка со тоа што ги оставивте да си одат, ќе знаете што треба да направите следно. Верувајте ни, работите ќе станат појасни само штом ќе направите чекор назад и ќе ја прекинете секаква комуникација. Затоа е императив религиозно да се следи временската рамка на правилата за без контакт, без да си дозволите да паднете од вагонот на самоконтрола.

Колку долго трае правилото за без контакт?

Колку и да е ефективно, следењето на временската рамка на правилото за без контакт не е лесно. Кога лежите во кревет облечени во дуксер на бившиот и ја валкате перницата со солзи, сосема е природно да се запрашате колку време трае правилото за без контакт? Знајте дека не постои поставена временска рамка за правила без контакт. Плус, зависи и од тоа каде ќе ве одведе вашето патување, било да е тоа целосно кон нов живот или кон повторно разгорена желба да го вратите она што некогаш сте го имале и да ги исправите работите.

17 знаци дека никогаш нема да им се врати...

Ве молиме овозможете JavaScript

17 знаци дека ќеНикогаш не се враќај кај тебе, дали не функционира правилото за контакт?

Можеби ќе ви бидат потребни месец или два пред да бидете подготвени да воспоставите контакт со бившиот без да бидете обземени од емоционален багаж. Или можеби ќе одлучите да се вратите заедно со нив по неколку месеци. Можеби периодот на никаков контакт ќе ве натера да сфатите дека ви е подобро без нивното присуство во вашиот живот. Во тој случај, можеби ќе одлучите да ги отсечете засекогаш. Во такви случаи, поставувањето временска рамка за вашето исцелување или епифанијата дека сакате да ги вратите работите навистина не одговара на вас или на вашиот поранешен.

На крајот на краиштата, дали навистина можете да кажете со сигурност дека вашиот пријател ќе продолжи од нивното гадно раскинување во конечниот временски период од три месеци? „Исцелувањето“ е крајно субјективно и го носи секој поединец низ уникатно патување. Слично на тоа, стекнувањето јасност во врска со желбата за обновување на работите може да се случи само откако хаосот внатре ќе згасне.

Може да разговарате за нештата со вашите пријатели, со себе, можеби ќе треба да се соочите со чувствата што сте ги закопале длабоко во себе кога сте сами и сами, и можеби ќе почнете да поминувате време правејќи работи што ви помагаат растете како личност, а сето тоа на крајот ќе ви помогне да ја донесете одлуката што ви треба за себе. Во зависност од поединецот, „временската линија без контакт“ може да варира.

Сепак, ако сте дошле овде, ако сте дошле овде, може да биде следново.типичната временска рамка без контакт изгледа вака:

• Ако се обидувате да продолжите понатаму:
  • Може да потрае некаде помеѓу месец или два месеци за да продолжите од заеднички раскинување
  • Може да потрае некаде од два месеци до шест месеци за да продолжите од сериозна врска со искуството со правило без контакт
  • Може да потрае некаде од три месеци до осум месеци за да продолжите ако раскинувањето беше особено штетно еден
  • Може да потрае и години ако се обидувате да продолжите од сериозно токсична врска

Ако сте отворени за повторно поврзување:

• Можеби ќе ви требаат една или две недели пред повторно да контактирате со бившиот за да се обидете да ги обновите работите
• Можеби ќе ви требаат помеѓу месец или три месеци да се обидете да сфатите дознајте што сакате за себе пред повторно да контактирате со бившиот

Важно е да разберете дека овие бројки се груби проценки и во никој случај не треба да избрзајте со донесувањето одлуки или процесот на продолжување. Искуството со правило без контакт е различно за секого. Ако ви треба малку повеќе време отколку што очекувавте да ги одложите тмурните ноќи, знајте дека нема ништо лошо со вас.

Плус, различните фази што една личност ги доживува во текот на целата оваа искушение се разликуваат за дампер и фрлените, а исто така врз основа на динамиката на врската. На пример, лицето кое е фрлено може да го доживее брконтактирајте ги симптомите на повлекување, потоа доживеете униние и подобрување, и конечно, започнете да закрепнувате.

Дамперите може да доживеат олеснување кога ќе го повлечат штекерот и ќе доживеат период на збунети емоции кои вклучуваат опсесивно размислување за својот поранешен и искусување тага, пред конечно да се помират со ситуацијата. Уникатните фази различно влијаат на секој поединец, па затоа може да се согласите дека нема вистински одговор на прашањето: Кога никој контакт не почнува да работи?

Сега, пред да започнете да ги барате 5-те знаци, правилото без контакт работи, ајде да погледнеме што им прави на мажите целиот овој пропуст во контактниот период. Некои луѓе имаат тенденција да веруваат дека мажите по раскинувањето се бездушни суштества и дека периодот на молчење нема да има никакво влијание врз нив.

Дали правилото за без контакт работи на мажите?

Машката психологија на правилото без контакт, ајде да навлеземе во него. По период без контакт, „Што мисли тој? може да ви помине низ умот. Ако сакате да ја искористите оваа техника како средство за да се вратите заедно со бившиот, тогаш правилото без контакт сигурно функционира на мажите. Еве како работите би можеле да се одвиваат:

• Да се ​​игра кул: Тој ќе игра кул и ќе се натера да верува дека недостатокот на контакт не му пречи, па дури и може да помине време со вашите заеднички пријатели да „докажат“
• Збунетост: По кратко време, вашето однесување ќе започнезбунувајќи го и тој ќе го пропушти периодот на контакт
• Се прашувам: Тој ќе се обиде да открие што се случува со вас и зошто сте исчезнале од неговиот живот преку ноќ. Колку повеќе го замрзнувате, толку повеќе тој ќе се прашува што довело до оваа одлука
• Гнев: Тишината на радиото ќе го налути. Тој дури може да влезе во реаунд врска само за да ви покаже дека не му е грижа за целото време што сте го поминале заедно
• Копнеж: Ќе му недостигате и ќе копнее да ве врати во својот живот , може дури и да ви се испратат некои лути пораки
• Жалење: Жалењето што ве остави да заминете го презема. Тој ќе се кае за сето она што го збрка во вашата врска во минатото
• Обидувајќи се да се вратите заедно: Тој ќе преземе конкретни активности за да ви покаже колку сака да се вратите во неговиот живот. Во овој момент, неговиот фокус е на воспоставување здрава врска

„Кога мојот најдобар пријател беше отфрлен од неговиот поранешен, Сузан, го испроба правилото за да ја врати назад. Тоа навистина не функционираше на Сузан, која се чинеше дека го проверуваше затоа што беше загрижена за неговото здравје, но тоа беше за тоа. Сепак, барем тоа му помогна да продолжи понатаму“, ни раскажува Џексон, зборувајќи за неговиот најдобар пријател Кајл.

„Една година подоцна, кога раскина со неговата последна партнерка, Грејси, таа го испроба истиот трик како тој направи со Сузан. За разлика од Сузан, сепак, пропустот во контактниот период го натераискрено сфати дека сака да се врати Грејси. Погодете поинаку функционира на половите!“ додава тој. Ако целото време сте сакале да се вратите заедно, ова е вашата шанса да го остварите тоа.

Да, може да има знаци дека размислува за вас додека нема контакт. Сепак, важно е да знаете дека не сите мажи ќе реагираат на ист начин. Ако е премногу горд за да признае дека доживува тага, може само да лаже и да си каже дека ќе се чувствува подобро без вас. Или, можеби е толку исполнет со гнев што симптомите на повлекување без контакт ќе го поттикнат да ги прати сите оние пораки „ионака никогаш не ми требавте“ во 2 часот по полноќ. Едно е сигурно, но, тоа сигурно ќе предизвика „некаков“ реакција од него.

5 знаци Правилото за без контакт функционира

Не е лесно да се исклучи личност која е составен дел од вашиот секој ден. Дури и ако врската завршила на взаемна нота, да се однесувате како личноста со која го поминувавте целото време одеднаш да не постои, ви дава некаква долготрајна тага која изгледа невозможно да се ослободите.

Да се ​​оддалечите со нова хобито или обидот да се движите напред со закопување со работа само ќе ве однесе толку далеку. Значи, ако го земате овој пристап кој ја тестира вашата волја и го решава секој чекор од патот, би сакале да бидете сигурни дека одите во вистинската насока. Кога ви треба уверување, внимавајте на овие 5знаци дека правилото за без контакт функционира:

1. Вашиот поранешен се обидува да воспостави контакт

Вие исчезнавте од нивниот живот. Тоа сигурно ќе го остави вашиот поранешен збунет и љубопитен, и ќе видите како тие ви се однесуваат топло и ладно. Особено ако тие беа оние што ја прекинаа врската и очекуваа да се валкате и да се закачите по нив. Еден од јасните знаци дека работите се одвиваат како што сакате е кога тишината на радиото ќе го надмине вашиот бивши и ќе го натера да допре до вас. Повторените пораки, повиците или појавувањето на вашата врата се показатели дека сте на вистинскиот пат.

Азел реши да го прекине момчето со кое лежерно се забавуваше во последните неколку месеци, откако тој нецеремонијално се наѕираше таа следи „Каде оди ова?“ разговор. Дури и пред таа да помине низ фазите, тој создаде нов профил на Инстаграм и влезе во нејзините ДМ.

Тој се извини и ја молеше да го врати назад. Сепак, Азел овој пат не сакаше да дејствува набрзина. Додека таа сè уште има чувства кон него, тој останува во блок зоната и таа го користи ова слободно време за да процени што точно сака за себе. Од 5-те знаци дека правилото без контакт работи, ова е најлесно (и најбрзо) да се забележи.

Начинот на кој бившиот се обидува да воспостави контакт со вас може да биде преку некое од следниве:

• Ти праќаат пораки да се „чекираш“ за тебе
• Тие коментираат на вашата социјална мрежаобјави во медиумите
• Тие објавуваат слики од вас двајца на нивните социјални мрежи
• Повторени телефонски повици, под изговор дека ќе обезбедат затворање по раскинувањето, или прашуваат како сте
• Прашувајќи ги пријателите и семејството за вашата благосостојба и статусот на врската
• Појавувањето на вашето работно место или места каде што често ги посетувате
• Да барате некој близок да ви испрати порака
• Другарството со блиските луѓе само за да ве контактираат е добар знак дека функционира

2. Почнуваш да практикуваш самољубие

Правилото ти дава многу потребниот простор за да се фокусирате на себе. Раскинувањето требаше да биде тешко за тебе. Откако поминавте низ фази на лутина, негирање, договарање и депресија, конечно сте прифатени и почнавте да се движите од сериозна врска. Тоа е еден од знаците дека правилото за без контакт функционира кога вашата благосостојба и среќа стануваат вашиот главен фокус.

Се обврзувате да се грижите и да се подобрувате себеси. Без разлика дали се работи за поттикнување на самосвеста за видот на живот што го сакате за себе или за подобро чување на вашето физичко и емоционално здравје, вие се препуштате на самољубието. Оваа промена на парадигмата во фокусот е еден од суптилните знаци дека нема контакт.

Дури и ако одлучите да се вратите заедно со бившиот, ќе го направите тоа со многу поголема сигурност, знаејќи дека тоа е токму она што го сакате за себе . Од друга страна, ако бившиот ве контактира