فهرست
یوازینی شی چې د زړه له درده ، ذهن بې هوښه کولو ، د ماتیدو ټول مصرف کونکي درد څخه بدتر دی د یو ځل بیا ، بیا وروسته اړیکې ګډوډي او زهري کول دي. که تاسو نه غواړئ راتلونکي دوه کلونه د "موږ په دې اړیکه کې چیرته یو؟" سره تیر کړئ؟ شکمنه، د تماس نه کولو قاعده ستاسو ترټولو غوره شرط دی.
یقینا، یوازینی شی چې تاسو یې په پیل کې غواړئ دا دی چې د خپل پخوانی کال زنګ ووهئ او ساعتونه ساعتونه ورسره خبرې وکړئ، مګر کله چې تاسو هوا وکړئ طوفان او یو څو ورځې پرته له دې چې د دوی ټولنیزې رسنۍ تعقیب کړي ، شیان خورا ښه کیږي او تاسو به 5 نښې وګورئ چې د اړیکې نه کولو قانون کار کوي. په هرصورت، مخکې لدې چې موږ وګورو چې ولې دا ګام ترټولو غوره شی دی چې تاسو یې د ځان لپاره کولی شئ، راځئ چې مفکورې ته ژور فکر وکړو، دا څنګه پیل کړو، او د هغې اغیزمنتیا.
د غیر تماس قاعده څه ده؟
د نه تماس قاعده پدې معنی ده چې د جلا کیدو وروسته د پخواني سره ټولې اړیکې قطع کول. دا پدې مانا ده چې تاسو په ټولنیزو رسنیو کې دوی ته تلیفون نه کوئ، متن مه کوئ، یا د دوی د کورنۍ او ملګرو سره د ټولو اړیکو پرې کول هم شامل دي. او نه، تاسو نشئ کولی د دوی سره د تماس موده بیا پیل کړئ حتی که تاسو یوازې د قانون له سره تنظیم کول غواړئ. دا په ساده ډول د مقابلې میکانیزم دی چې تاسو سره د هغه درد په پروسس کولو کې مرسته کوي چې تاسو د وقفې وروسته تجربه کوئ.
نظر دا دی چې دا په شفا ورکولو او د ځان په ښه والي تمرکز وکړئ. خلک د قاعدې د ځان پاملرنې برخې ته سترګې په لار دي او د دوی د پخوانیو یادولو په اړه لیوالتیا پیل کوياو تاسو د اړیکو پریښودو لپاره خپل ذهن جوړ کړی، تاسو به د خپلو انتخابونو په اړه ډیر زړور اوسئ او د هغه څه په اړه به فکر کولو کې شپې تیرې نه کړئ چې کیدی شي. که د تماس نشتون مهال ویش تاسو ته دا درکوي چې ستاسو پخوانی ستاسو لپاره ښه نه دی، تاسو کولی شئ د نوي موندل شوي ځان باور څخه مننه، پرته له کوم ځنډ او پښیمانۍ څخه حرکت وکړئ. په حیرانتیا سره، دا به ستاسو پخوانی تاسو ته ډیر څه بیرته وغواړي.
لکه څنګه چې د 5 نښو څخه یوه د اړیکې نه شتون قاعده کار کوي ، دا څنګه د ځان سره مینه به ستاسو په ژوند کې څرګند شي:
4> 5> د اړیکو په پرتله د ځان په اړه ډیر وخت مصرف کول3. تاسو د نورو لخوا د ځواب ویلو پیل پیل کوئ
ټول هغه کار چې تاسو یې لرئ د نه تماس په مرحله کې په خپل ځان ترسره کیږيتادیه کول نور به تاسو ته د نه منلو وړ په زړه پوري موندلو پیل کوي. که تاسو کولی شئ د دوی تیروتنو ته ځواب ووایاست یا لږ تر لږه په پام کې ونیسئ پرته له دې چې ستاسو پخوانی ستاسو ټول ذهن ځای ونیسي، دا روښانه نښه ده چې د اړیکو هیڅ قانون کار نه کوي. تېر د 5 نښو څخه یوه د غیر تماس قاعده کار کوي دا دی چې تاسو نور خپل ژوند مه ځنډوئ ، د خپلې زړې اړیکې بیا راژوندي کولو ته انتظار باسئ. ستاسو ذهن د نویو امکاناتو لپاره خلاص دی. حتی که چیرې یو له دې امکاناتو څخه ستاسو د پخواني سره یوځای شي، تاسو به وکولی شئ چې د تیرو سامانونو یا ستونزمن نمونو پرته، په زړورتیا سره بیا پیل کړئ.
دلته دی چې څنګه د اړیکو د نه قانون ارواپوهنه به په دې مرحله کې ځان ښکاره کړي:
- تاسو به وکولی شئ خپل ځان د بل ملګري سره تصور کړئ
- تاسو به د زړې اړیکې راتلو ته انتظار ونه کړئ. بیرته او حتی که ستاسو پخوانی پای ته ورسیږي، تاسو به یې په آرامۍ سره اداره کړئ
- تاسو به ستاسو د تیرو اړیکو د سامانونو له امله نه وزن کېږئ
- تاسو د یوې نوې اړیکې مفکورې ته سترګې په لار یاست
- تاسو کولی شئ حتی د باخبره پریکړې کولو وروسته د خپل پخواني سره بیرته راستنیدو په اړه فکر وکړئ
- تاسو په خپل ځان باور پیل کړئ او خپل ناامني اداره کړئ
4 ستاسو پخوانی ډیر ځواب ویونکی کیږي
یو له هغو نښو څخه چې قاعده ستاسو په ګټه کار کوي ستاسو د پخواني غبرګون کې ناڅاپي زیاتوالی دی. دوی به تکراري هڅې وکړياړیکه پیل کړئ او یو له لومړیو څخه اوسئ چې ستاسو ټولو ټولنیزو رسنیو فعالیتونو ته ځواب ووایی. ټول د دې په هیله چې د دوی شتون احساس کړي او تاسو یې د مقابلې لپاره راوباسي. د نه تماس موده بدلوي چې څنګه دوی تاسو ته ځواب ووایی او تاسو به وګورئ چې دوی ډیرې هڅې کوي.
وګورئ چې دا مقرره د ایزیل لپاره کار کوي، د هغې ترټولو غوره ملګري، جو، چې نیول شوی و. د خپل دوه کلن ملګري سره د ماتیدو وروسته ګرم او سړه معادل، هم د هغه سره ټولې اړیکې پرې کړې. د دواړو خواو څخه د شاوخوا دریو میاشتو راډیو چوپتیا وروسته ، د جو پخوانی د هغه سره د یوځای کیدو لپاره هڅې پیل کړې.
"کله چې ستاسو پخوانی په ټولنیزو رسنیو کې تاسو ته ګوري، دا تقریبا داسې ښکاري لکه فینکس چې له ایرو څخه راپورته شوی وي. دلته هم همداسې وشول. زما لپاره د هغه احساسات د هر وخت څخه ډیر پیاوړي وو. که څه هم د نه تماس قاعدې مهال ویش زما لپاره د ایزیل په پرتله اوږد و ، دا په پای کې کار وکړ. خو زه بېړه نه لرم چې بیرته یوځای شم، نو موږ دا په یوه وخت کې یوه ورځ اخلو." هغه وايي. 
که تاسو د هغې د بیرته ترلاسه کولو لپاره د هیڅ تماس قاعده نه کاروئ (یا هغه)، د پرمختګ د خبرتیا غوره لاره د لاندې توضیحاتو په پام کې نیولو سره ده:
- 5>دوی به ستاسو سره د خبرو کولو لپاره هرڅه هڅه وکړي
- دوی به ستاسو سره ډیر د منلو وړ وي. اړتیاوې
- دوی به سمدلاسه تاسو ته متن لیکي یا بیرته تلیفون وکړي
- دوی به کوم مخلوط سیګنالونه نه ورکوي
- ستاسو د پخواني سره اړیکه رامینځته کول به اوس اسانه ښکاري ځکه چې دوی ډیر ديځواب ورکوونکی
- دوی به تاسو ته ووایی چې دوی څومره بیا له تاسو سره خبرې کول غواړي
5. ستاسو پخوانی غواړي بیرته راشي یوځای
وروستۍ نښه دا ده چې شیان ستاسو په لاره روان دي کله چې ستاسو پخوانی ستاسو سره د یوځای کیدو لپاره په خپل ځواک کې هرڅه کوي. دا پدې مانا ده چې ستاسو نشتوالي دوی په خپل ژوند کې ستاسو اهمیت درک کړی دی. دا یو شی دی که دوی یوازې تاسو ته د "چیک اپ" تر پوښښ لاندې متن درکوي ، مګر که دوی په څرګند ډول ووایی چې دوی غواړي بیرته یوځای شي ، دا د 5 نښو څخه خورا قوي په پام کې ونیسئ د غیر تماس قاعده کار کوي. له ګډوډۍ څخه تر پښیمانۍ پورې، د ډمپر لپاره د نه تماس نږدې ټولې مرحلې د پخوانۍ حالت بحالولو اړتیا لخوا پرمخ وړل کیږي.
کله چې دوی د بیرته یوځای کیدو مرحلې ته ورسیږي، تاسو یوه مهمه پریکړه لرئ. بیرته یوځای شئ یا حرکت وکړئ. ایا تاسو باید هغه ته دوهم فرصت ورکړئ؟ اجازه مه ورکوئ چې ټول هغه سخت کار چې تاسو یې تر دې دمه ترسره کړي دي ضایع کیدو ته اجازه مه ورکوئ چې احساسات ستاسو څخه ښه شي. خپل وخت، ځان وڅیړئ، او هغه څه وکړئ چې ستاسو لپاره غوره دي.
که تاسو په خپل ژوند کې له دوی پرته ښه احساس پیل کړی وي، شاید د خوشحاله پاتې کیدو غوره لاره د دې لارې ته دوام ورکول دي. په هرصورت، که چیرې د خپل پخواني سره تماس تاسو احساس کړی وي چې تاسو غواړئ شیان یو بل شاټ ورکړئ او داسې احساس وکړئ چې دا ځل شیان کار کولی شي، تاسو باید دا پریږدئ.
کله چې ستاسو پخوانی غواړئ ترلاسه کړئ ستاسو سره بیرته، دا هغه څه دي چې دوی به یې وکړي:
- دوی ممکن د بدل شوي کس په توګه ادعا وکړي
- دوی به تاسو ته د بیرته راشئ او اړیکې بیا پیل کړي
- دوی به تاسو ته ټولې هغه لارې ووایی چې تاسو یې له لاسه ورکړی او تاسو څومره مهم یاست دوی ته
- دوی به تاسو ته ووایي چې دا ځل به توپیر ولري
- دوی به ونشي کولی د دې فکر ودریږي چې تاسو د بل چا سره یاست
کلیدي ټکي
- د قاعدې اصلي تمرکز دا دی چې تاسو سره د هغه زیان په پروسس کولو کې مرسته وکړي چې تاسو له جلا کیدو وروسته تجربه کوئ
- حکم کولی شي تاسو سره په حرکت کې مرسته وکړي یا حتی خپل پخوانی بیرته خپل ژوند ته راوباسئ
- هغه نښې چې هغه ستاسو په اړه د هیڅ تماس په وخت کې فکر کوي پدې کې شامل دي له تاسو سره بیرته تماس نیول ترڅو تاسو معاینه کړي، ستاسو په اړه د دوه اړخیزو ملګرو څخه پوښتنه وکړي، د اړیکو بیا رغولو لپاره هر څه وکړي
- ځواب چې "کله چې هیڅ اړیکه کار نه کوي؟" د هر فرد لپاره ځانګړی دی او په مطلوبه پایلو او سفر پورې اړه لري
دا طریقه د زړه له ماتیدو سره د مقابلې لپاره نه ویل شوي مقدس ګریل دی. دا تاسو له احساساتي پلوه پیاوړي کوي او د ټولو منفي احساساتو سره معامله کولو لپاره ښه مجهز کوي چې د ماتیدو په پایله کې راځي. کله چې هیڅ اړیکه کار نه کوي، که څه هم؟ کله چې تاسو لالچ ته تسلیم شئ. نو، که تاسو د وقفې وروسته د حرکت کولو سره مبارزه کوئ او داسې احساس کوئ چې تاسو یو څه مرستې ته اړتیا لرئ، د تجربه لرونکو معالجانو بونوبولوژي پینل تاسو سره مرسته کولی شي پوه شي چې څنګه د هغه احساساتو سره مقابله وکړئ چې تاسو یې احساس کوئ.
دامقاله د جنوري په 2023 کې تازه شوه.
FAQs
1. تاسو څنګه پوهیږئ چې د اړیکې نه شتون قاعده کار کوي؟تاسو پوهیږئ چې دا په تاسو کار کوي کله چې تاسو خپل غم لرې کړئ او ځان په داسې ځای کې ومومئ چیرې چې تاسو غواړئ ټولنیز شئ او د ځان سره مینه وکړئ. تاسو پوهیږئ چې دا کار کوي کله چې هغه څوک چې تاسو یې ډوب کړي ستاسو د چوپتیا په اړه ویره پیل کوي او غواړي چې بیا اړیکه ټینګه کړي. 2. د غیر تماس قاعده کار کولو لپاره معمولا څومره وخت نیسي؟
یوځل چې تاسو ټولې اړیکې پرې کړې، تاسو به د مختلفو مرحلو څخه تیر شئ. لومړی به غم او غوسه وي. بیا، حتی که ستاسو پخوانی هڅه وکړي چې تاسو سره اړیکه ونیسي، تاسو به ځواب ورنکړي او تاسو به خپل اړیکه د مختلف لید څخه وګورئ. دا هغه وخت دی چې تاسو به حرکت وکړئ. یا، که تاسو لاهم احساس کوئ چې ستاسو اړیکه د خوندي کولو ارزښت لري، تاسو به بیرته یوځای شئ. 3. ډمپران د تماس د نه کولو په وخت کې څه احساس کوي؟
د تماس نه کولو په وخت کې، ډمپران په پیل کې د آرامۍ احساس کوي چې اړیکه پای ته رسیدلې ده. بیا دوی د دې په اړه لیوالتیا پیل کوي چې ولې د دوی پخوانۍ هیڅکله نه ویل کیږي. بیا دوی په ټولنیزو رسنیو کې د پخواني تعقیب پیل کوي ترڅو وګوري چې دوی د دوی پرته څنګه کوي. بیا دوی د پخواني په اړه جنون کیږي. په نهایت کې، کله چې دوی پوه شي چې پخوانی به ځواب ورنکړي، دوی د خپګان احساس کوي چې اړیکه پای ته رسیدلې ده.
4. دا څومره وخت نیسي چې یو پخوانی تاسو پرته له تماس څخه له لاسه ورکړي؟که ستاسو پخوانی بریک اپ پیل کړي ، دوی ممکن آرام شي اوپه پیل کې د خپل واحد ژوند څخه خوند واخلئ. مګر کله چې واقعیت په دې کې ښکیل شي چې تاسو د دوی سره د تماس هڅه نه ده کړې، دوی تاسو له لاسه ورکوي. دا ممکن د څو اونیو یا څو میاشتو مسله وي چې د دې احساس احساس وکړي. 5. ایا د تماس نه قاعده په نارینه وو کار نه کوي؟
که تاسو غواړئ بیرته یوځای شئ، نو بیا دا قانون په نارینه وو کار کوي. یو سړی به ستاسو د چوپتیا په اړه لیواله شي، بیا به په پای کې تاسو له لاسه ورکړي او هڅه وکړي چې تاسو سره بیا اړیکه ټینګه کړي. 6. ایا هغه به ما د اړیکو په وخت کې هیر کړي؟
هم وګوره: 15 نښې چې هغه ستاسو له فکر څخه ډیر پام کوينه، هغه به نه وي. تاسو به د هغه په ذهن کې یاست. نور ټول ، ځکه چې هغه به حیران پاتې شي چې ایا ستاسو په ژوند کې د هغه موقعیت دومره غیر متناسب و چې تاسو حتی یوځل هم ورسره اړیکه نه وه نیولې. هغه به د زیانمنې انا پالنه کوي او هیڅ لاره نشته چې هغه به تاسو هیر کړي.
<1هغوی. دا د دې تمرین ټول هدف ماتوي. تاسو باید دا د یو فرصت په توګه وکاروئ چې د خپلې اړیکې له لاسه ورکولو غم وکړئ ، خپل ذهن په سم ځای کې ترلاسه کړئ ، او د راتلونکي په اړه فکر وکړئ. دا تمرین کولی شي تاسو ته هغه وخت او ځای درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو د یو فرد په توګه څوک یاست او تاسو له خپل ژوند څخه څه غواړئ. . که شیان روښانه شي او داسې احساس وکړي چې تاسو د دوی په پریښودو سره تېروتنه کړې، تاسو به پوه شئ چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ. په موږ باور وکړئ ، شیان به یوازې هغه وخت روښانه شي کله چې تاسو یو ګام شاته شئ او ټولې اړیکې بندې کړئ. له همدې امله دا اړینه ده چې د غیر تماس قاعدې مهال ویش په مذهبي توګه تعقیب کړئ، پرته له دې چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د ځان کنټرول واګون څخه ښکته شي.د غیر تماس قاعده څومره وخت نیسي چې کار وکړي؟
لکه څنګه چې کیدی شي اغیزمن وي، د غیر تماس د مقرراتو مهال ویش تعقیب کول اسانه ندي. کله چې تاسو د خپل پخواني سویټ شرټ اغوستل په بستر کې پروت یاست او خپل بالښت په اوښکو رنګ کړئ ، نو طبیعي ده چې حیران اوسئ چې د غیر تماس قاعده کار کولو ته څومره وخت نیسي؟ په دې پوه شئ چې د تماس د مقررې مهال ویش نشته. برسېره پردې، دا په دې پورې اړه لري چې ستاسو سفر تاسو کوم ځای ته رسوي، که دا په بشپړ ډول د نوي ژوند په لور وي یا د بیا راژوندي شوي هیلې په لور چې تاسو یو ځل درلود هغه بیرته ترلاسه کړئ او شیان سم کړئ.
17 نښې چې هغه به هیڅکله بیرته راشي ...مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ
17 نښې هغه به ويهیڅکله بیرته تاسو ته نه راځي، ایا د اړیکو هیڅ اصول کار نه کوي؟دا ممکن تاسو ته یوه یا دوه میاشتې وخت ونیسي مخکې لدې چې تاسو د احساساتي سامانونو له پامه غورځولو پرته د پخواني سره اړیکه ټینګولو ته چمتو یاست. یا تاسو ممکن پریکړه وکړئ چې د څو میاشتو وروسته د دوی سره یوځای شئ. شاید، د نه تماس موده به تاسو پوه کړي چې تاسو په خپل ژوند کې د دوی شتون پرته ښه یاست. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ چې دوی د ښه لپاره پرې کړئ. په داسې حاالتو کې، ستاسو د درملنې یا د شیانو د بیرته راګرځولو په اړه د وخت لیک ایښودل واقعیا ستاسو یا ستاسو پخوانی سره انصاف نه کوي. د دریو میاشتو په ټاکلي وخت کې د دوی ناوړه ماتول؟ 'شفایه' خورا موضوعي ده او هر فرد د یو ځانګړي سفر له لارې لیږدوي. په ورته ډول ، د شیانو د بحالولو په اړه د وضاحت ترلاسه کول هم یوازې هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې دننه ګډوډي له مینځه ویسي.
تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو سره د شیانو په اړه خبرې وکړئ، له ځان سره، تاسو ممکن د هغه احساساتو سره مخامخ شئ چې تاسو په تاسو کې ژور دفن شوي یاست کله چې تاسو مجرد او یوازې یاست، او تاسو ممکن د هغه شیانو په ترسره کولو کې وخت تیر کړئ چې ستاسو سره مرسته کوي. د یو شخص په توګه وده وکړئ، دا ټول به په نهایت کې ستاسو سره د هغه پریکړې کولو کې مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په فرد پورې اړه لري، د 'نه تماس مهال ویش' ممکن توپیر ولري.
په هرصورت، که چیرې د بالپارک شخصیت د هغه څه لپاره وي چې تاسو دلته راغلي یاست، لاندې کیدای شي څه ويد تماس هیڅ مهال ویش داسې نه ښکاري:
- که تاسو هڅه کوئ چې پرمخ لاړشئ:
- دا د یوې میاشتې یا دوه میاشتو ترمینځ هرچیرې وخت نیسي ترڅو له دوه اړخیز څخه حرکت وکړي بریک اپ
- ممکن له دوو میاشتو څخه تر شپږو میاشتو پورې وخت ونیسي چې د اړیکې پرته د قواعدو تجربه سره د جدي اړیکې څخه حرکت وکړي
- دا ممکن له دریو میاشتو څخه تر اتو میاشتو پورې وخت ونیسي که چیرې ماتیدل په ځانګړي ډول زیانمن وي یو
- دا به کلونه وخت ونیسي که تاسو هڅه کوئ له سختې زهرجن اړیکې څخه تیر شئ
9>5> بیا نښلول: - دا ممکن تاسو یوه یا دوه اونۍ وخت ونیسي مخکې لدې چې تاسو خپل پخوانی سره بیا اړیکه ونیسئ ترڅو هڅه وکړئ او شیان بیا راژوندي کړئ
- دا ممکن تاسو د یوې میاشتې یا دریو میاشتو ترمینځ وخت ونیسي ترڅو هڅه وکړئ مخکې له دې چې تاسو د خپل پخواني سره بیا اړیکه ونیسئ د ځان لپاره څه غواړئ معلوم کړئ
همدارنګه، مختلف مرحلې چې یو سړی د دې ټولې آزموینې په جریان کې تجربه کوي د ډمپر لپاره توپیر لري او ډمپ شوی، او همدارنګه د اړیکو د متحرکاتو پر بنسټ. د مثال په توګه، هغه څوک چې ډوب شوی وي ممکن د نمبر تجربه وکړيد وتلو نښو سره اړیکه ونیسئ، بیا د خپګان او پرمختګ تجربه وکړئ، او په پای کې، بیا رغونه پیل کړئ.
ډمپران ممکن د پلګ په ایستلو کې راحت تجربه کړي او د مغشوش احساساتو یوه دوره تجربه کړي چې په پایله کې د وضعیت سره سوله کولو دمخه د خپل پخواني په اړه په جنون سره فکر کول او د غم تجربه کول شامل دي. ځانګړي مرحلې په هر فرد مختلف اغیزه کوي، له همدې امله تاسو ممکن موافق یاست چې د دې پوښتنې لپاره هیڅ ځواب شتون نلري: کله چې هیڅ اړیکه کار نه کوي؟ کار کوي، راځئ چې وګورو چې د تماس په موده کې دا ټوله نیمګړتیا نارینه ته څه کوي. ځینې خلک په دې باور دي چې نارینه له جلا کیدو وروسته بې زړه مخلوقات دي او د خاموش پاتې کیدو موده به په دوی باندې هیڅ اغیزه ونلري.
ایا د نه تماس قاعده په نارینه وو کار کوي؟
د نارینه ارواپوهنې غیر تماس قاعده، راځئ چې دې ته ورسیږو. د تماس نه وروسته، "هغه څه فکر کوي؟" کیدای شي ستاسو په ذهن کې تیریږي. که تاسو غواړئ دا تخنیک د یوې وسیلې په توګه وکاروئ ترڅو د خپل پخواني سره یوځای شئ، نو د اړیکو هیڅ قاعده په نارینه وو کې د ډاډ لپاره کار کوي. دلته دا دي چې شیان څنګه پلي کیدی شي:
- 5> 6> په زړه پورې لوبه کول: هغه به دا په زړه پوري لوبه وکړي او په ځان باور وکړي چې د اړیکو نشتوالی هغه ته زیان نه رسوي، او هغه حتی کولی شي وخت تیر کړي. ستاسو متقابل ملګري دا "ثابت" کولو لپاره
- ګډوډي: لږ وخت وروسته، ستاسو چلند به پیل شيهغه به مغشوش کړي او هغه به د تماس موده له لاسه ورکړي
- حیرانتیا: هغه به هڅه وکړي چې معلومه کړي چې تاسو سره څه تیریږي او ولې تاسو د هغه له ژوند څخه د شپې ورک شوي یاست. هرڅومره چې تاسو هغه کنګل کړئ ، هومره به هغه حیران شي چې د دې پریکړې لامل څه دی
- غوسه: د راډیو چوپتیا به هغه په غوسه کړي. هغه ممکن حتی د بیرته راستنیدو اړیکې ته هم راشي یوازې تاسو ته وښیې چې هغه د هغه ټول وخت پروا نه کوي چې تاسو یوځای تیر کړي
- 6> لیوالتیا: هغه به ستاسو له لاسه ورکولو پیل وکړي او په خپل ژوند کې به تاسو بیرته ترلاسه کولو هیله وکړي. , کیدای شي ځینې غوسه شوي پیغامونه هم ستاسو لارې ته لیږل شوي وي
- افسوس: پښیمانه چې تاسو پریږدئ چې تاسو یې واخیست. هغه به د هغه ټولو څخه پښیمانه وي چې په تیرو وختونو کې یې ستاسو په اړیکو کې ګډوډ کړی و
- د یوځای کیدو هڅه کول: هغه به تاسو ته وښیې چې هغه په خپل ژوند کې تاسو څومره بیرته غواړي. په دې وخت کې، د هغه تمرکز د صحي اړیکو رامینځته کولو باندې دی
"یو کال وروسته، کله چې هغه د خپل وروستي ملګري، ګریسي سره جلا شو، هغې ورته چل هڅه وکړه د سوسن سره یې وکړل. د سوسن برعکس، په هرصورت، د اړیکو دوره کې تیریدل هغه جوړ کړپه ریښتیا پوه شو چې هغه ګریسی بیرته غوښتل. اټکل وکړئ چې دا په جنسونو کې په بل ډول کار کوي! هغه زیاتوي. که بیرته یوځای کیدل هغه څه وي چې تاسو یې په ټول وخت کې غواړئ، دا ستاسو فرصت دی چې دا پیښ شي.
هو، ممکن داسې نښې وي چې هغه ستاسو په اړه د تماس نه کولو پرمهال فکر کوي. په هرصورت، دا مهمه ده چې پوه شئ چې ټول نارینه به په ورته ډول ځواب نه ورکوي. که هغه ډیر ویاړي چې اعتراف وکړي چې هغه د غم تجربه کوي ، هغه ممکن یوازې دروغ ووایی او ځان ته ووایی چې هغه به ستاسو پرته ښه احساس وکړي. یا، هغه ممکن دومره له غوسې ډک وي چې د تماس د وتلو نښې به هغه دې ته وهڅوي چې د ماسپښین په 2 بجو ټول هغه ټول "ما هیڅکله تاسو ته اړتیا نه درلوده" متنونه واستوي، که څه هم، یو شی د ډاډ وړ دی، که څه هم، دا د "یو څه" ډولونو د روښانه کولو پابند دی. د هغه له خوا غبرګون.
5 نښې نښانې د نه تماس قاعده کار کوي
د هغه چا له مینځه وړل چې ستاسو د هرې ورځې لازمي برخه وي. حتی که چیرې اړیکې په دوه اړخیزه یادښت پای ته ورسیږي، د هغه چا په څیر عمل کول چې تاسو خپل ټول وخت ورسره تیر کړی یو ناڅاپه شتون نلري تاسو ته یو ډول اوږد غم درکوي چې له مینځه وړل ناممکن ښکاري. شوق یا د کار سره د ځان د ښخولو له لارې د پرمخ تللو هڅه کول به تاسو تر دې حده ورسوي. نو، که تاسو دا طریقه اخلئ چې ستاسو اراده ازموي او د لارې هر ګام حل کوي، تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سم لوري ته روان یاست. کله چې تاسو ډاډ ته اړتیا لرئ، د دې 5 لپاره وګورئنښې نښانې چې د اړیکو غیرقانوني اصول کار کوي:
1. ستاسو پخوانی هڅه کوي اړیکه ټینګه کړي
تاسو د دوی له ژوند څخه ورک شوي یاست. دا به ستاسو پخوانی حیرانتیا او لیوالتیا پریږدي، او تاسو به وګورئ چې دوی تاسو ته ګرم او سړه چلند درکوي. په ځانګړي توګه که دوی هغه څوک و چې اړیکې یې پرې کړې او تمه یې درلوده چې تاسو به په دوی باندې ولوبئ او پای ته ورسیږئ. یو له څرګندو نښو څخه چې شیان ستاسو په لاره روان دي دا دي کله چې د راډیو چوپتیا ستاسو د پخواني څخه ښه کیږي او دوی فشار راوړي ترڅو تاسو ته ورسیږي. تکراري متنونه، زنګ وهل، یا ستاسو په دروازه کې ښودل د دې ښکارندویي کوي چې تاسو په سمه لاره یاست.
ازیل پریکړه وکړه چې هغه سړی پریږدي چې هغه د تیرو څو میاشتو راهیسې په ناڅاپي ډول سره ملګری و. هغې تعقیب کړه "دا چیرته ځي؟" خبرې اترې حتی مخکې له دې چې هغه د مرحلو څخه تیرې شوې وي، هغه په انسټاګرام کې یو نوی پروفایل جوړ کړ او د هغې DMs ته یې وغورځاوه.
هغه بښنه وغوښته او له هغې یې وغوښتل چې هغه بیرته واخلي. په هرصورت، ایزیل نه غوښتل دا ځل په بیړه عمل وکړي. پداسې حال کې چې هغه لاهم د هغه لپاره احساسات لري، هغه د بلاک زون ته لیږدول کیږي او هغه دا وخت د دې ارزولو لپاره کاروي چې هغه د ځان لپاره څه غواړي. د 5 نښو څخه د هیڅ تماس قاعده کار نه کوي، دا د موندلو ترټولو اسانه (او ګړندۍ) ده.
هغه لاره چې یو پخوانی هڅه کوي تاسو سره اړیکه ټینګه کړي ممکن د لاندې څخه یوه وي:
<4
2. تاسو د ځان سره مینه پیل کړئ
اصول تاسو ته درکوي په خپل ځان تمرکز کولو لپاره خورا اړین ځای. ماتیدل باید ستاسو لپاره سخت وي. د غوسه، انکار، معاملې او خپګان پړاوونو څخه تیریدو وروسته، تاسو په پای کې د منلو وړ ګرځیدلی او د جدي اړیکو څخه یې حرکت پیل کړی. دا یو له هغو نښو څخه دی چې د اړیکو نشتوالی قاعده هغه وخت کار کوي کله چې ستاسو هوساینه او خوښي ستاسو اصلي تمرکز شي.
تاسو د خپل ځان پاملرنې او ښه کولو ته ژمن یاست. د هغه ډول ژوند په اړه چې تاسو د خپل ځان لپاره غواړئ د ځان پوهاوي وده وکړئ یا د خپل فزیکي او احساساتي روغتیا ښه پاملرنه وکړئ، تاسو د ځان سره مینه لرئ. په تمرکز کې دا تمثیل بدلون یو له فرعي نښو څخه دی چې هیڅ اړیکه کار نه کوي.
حتی که تاسو پریکړه وکړئ چې د خپل پخواني سره یوځای شئ، تاسو به دا په ډیر ډاډ سره ترسره کړئ، پدې پوهیدل چې دا هغه څه دي چې تاسو یې د ځان لپاره غواړئ. . له بلې خوا، که ستاسو پخوانی تاسو سره اړیکه ونیسي