Het enige dat erger is dan de hartverscheurende, geestdodende, alles verterende pijn van een relatiebreuk is de verwarring en giftigheid van een af-en-aan relatie. Als je de komende jaren niet wilt doorbrengen met het dilemma "Waar staan we in deze relatie?", dan is de regel van geen contact je beste kans.

Natuurlijk is het enige wat je in het begin wilt, de telefoontjes van je ex aannemen en urenlang met ze praten, maar als je eenmaal de storm hebt doorstaan en een paar dagen niet obsessief hun sociale media hebt gestalkt, gaat het een stuk beter en zie je de 5 tekenen dat het contactverbod werkt. Maar voordat we onderzoeken waarom deze stap het beste is wat je voor jezelf kunt doen, laten we evendieper ingaan op het concept, hoe je het initieert en hoe effectief het is.

Wat is het contactverbod?

De contactverbod-regel houdt in dat je alle contact met een ex verbreekt na een relatiebreuk. Dit betekent dat je hem niet belt, sms't of stalkt op sociale media, maar ook dat je alle banden met zijn familie en vrienden verbreekt. En nee, je kunt niet opnieuw een contactperiode met hem beginnen, zelfs niet als je de regel gewoon opnieuw wilt instellen. Het is gewoon een copingmechanisme dat je helpt bij het verwerken van de pijn die je ervaart na een relatiebreuk.uit elkaar gaan.

Het idee is om het te richten op genezing en zelfverbetering. Mensen hebben de neiging om het stukje zelfzorg van de regel over het hoofd te zien en te gaan obsederen over hoe ze hun ex kunnen laten missen. Dat verslaat het hele doel van deze oefening. Je moet dit gebruiken als een kans om het verlies van je relatie te rouwen, je geest in de juiste ruimte te krijgen en na te denken over de toekomst. Deze oefening kan je de tijd en ruimte gevenje moet uitzoeken wie je bent als individu en wat je wilt van je leven.

Zelfs als je besluit om weer met je ex verder te gaan, zal dat een weloverwogen beslissing zijn. Als de dingen duidelijker worden en het voelt alsof je een fout hebt gemaakt door hem of haar te laten gaan, dan weet je wat je nu moet doen. Geloof ons, de dingen worden alleen duidelijker als je een stap terug doet en alle communicatie staakt. Daarom is het noodzakelijk om de tijdlijn van het contactverbod strikt te volgen,zonder jezelf toe te staan om van je zelfbeheersing af te vallen.

Hoe lang duurt het voordat de contactverbodsregel werkt?

Hoe effectief het ook is, het is niet gemakkelijk om de tijdlijn van het contactverbod te volgen. Als je in bed ligt met het sweatshirt van je ex aan en je kussen bevuilt met tranen, is het logisch dat je je afvraagt hoe lang het duurt voordat de contactverbod-regel werkt. Weet dat er geen vaste tijdlijn is voor de contactverbod-regel. Bovendien hangt het ook af van waar je reis je naartoe brengt, of het nu naar een nieuw leven is of naar een nieuw leven.Een hernieuwd verlangen om terug te krijgen wat je ooit had en dingen recht te zetten.

Schakel JavaScript in

Het kan een maand of twee duren voordat je klaar bent om contact te leggen met een ex zonder overspoeld te worden door emotionele bagage. Of je kunt na een paar maanden besluiten om weer met hem of haar verder te gaan. Misschien zal de periode van geen contact je doen beseffen dat je beter af bent zonder zijn of haar aanwezigheid in je leven. In dat geval kun je besluiten om hem of haar voorgoed de deur uit te doen. In zulke gevallen kun je het beste het volgende doenEen tijdlijn over je genezing of openbaringen van het willen herstellen van dingen doet niet echt recht aan jou of je ex.

Want kun je echt met zekerheid zeggen dat je vriend(in) in de definitieve periode van drie maanden verder gaat na de vervelende breuk? Genezen' is extreem subjectief en neemt elk individu mee op een unieke reis. Op dezelfde manier kan het ook zijn dat je pas duidelijkheid krijgt over hoe je dingen wilt herstellen als de chaos van binnen is bedaard.

Je kunt dingen bespreken met je vrienden, met jezelf, je moet misschien gevoelens onder ogen zien die je diep in jezelf hebt begraven als je single en alleen bent, en je kunt tijd gaan besteden aan dingen die je helpen om te groeien als persoon, wat je uiteindelijk allemaal zal helpen om de beslissing te nemen die je nodig hebt voor jezelf. Afhankelijk van het individu kan de 'geen contact tijdlijn' variëren.

Desalniettemin, als je hier bent gekomen voor een globaal cijfer, kan het volgende zijn hoe een typische geen-contact-tijdlijn eruitziet:

• Als je probeert verder te gaan:
  • Het kan een maand tot twee maanden duren voordat je verder kunt na een wederzijdse breuk.
  • Het kan twee tot zes maanden duren voordat je een serieuze relatie met de 'geen contact'-regel achter je kunt laten.
  • Het kan drie tot acht maanden duren om verder te gaan als de breuk bijzonder pijnlijk was.
  • Het kan jaren duren als je een zeer giftige relatie achter je wilt laten

Het is belangrijk om te begrijpen dat deze cijfers ruwe schattingen zijn en dat je in geen geval je besluitvorming of het verhuisproces moet overhaasten. De ervaring met de regel dat je geen contact mag hebben is voor iedereen anders. Als het je iets langer kost dan je had verwacht om de sombere nachten op afstand te houden, weet dan dat er niets mis is met jou.

Bovendien verschillen de verschillende stadia die iemand doormaakt tijdens deze hele beproeving voor de gedumpte en de gedumpte, en ook op basis van de dynamiek van de relatie. De persoon die gedumpt werd, kan bijvoorbeeld de ontwenningsverschijnselen van geen contact ervaren, vervolgens neerslachtigheid en verbetering ervaren, en ten slotte beginnen te herstellen.

De dumpers kunnen opluchting ervaren over het feit dat ze de stekker eruit trekken en ervaren een periode van verwarrende emoties, waaronder obsessief denken aan hun ex en het ervaren van verdriet, voordat ze uiteindelijk vrede sluiten met de situatie. De unieke fasen hebben een verschillend effect op elk individu en daarom ben je het er misschien wel mee eens dat er geen echt antwoord is op de vraag: Wanneer begint een contactverbod te werken?

Laten we, voordat je op zoek gaat naar de 5 tekenen dat de regel van geen contact werkt, eens kijken naar wat deze hele periode van geen contact met mannen doet. Sommige mensen hebben de neiging om te geloven dat mannen na een relatiebreuk harteloze wezens zijn en dat een periode van zwijgen geen effect op hen zal hebben.

Werkt het contactverbod bij mannen?

De geen-contact-regel mannenpsychologie, laten we ons er eens in verdiepen. Na een periode van geen contact, "Wat denkt hij wel niet?" kan er door je hoofd spoken. Als je deze techniek wilt gebruiken als een middel om weer bij je ex terug te komen, dan werkt de geen-contact-regel zeker bij mannen. Dit is hoe het zou kunnen gaan:

• Het hoofd koel houden: Hij zal het cool spelen en zichzelf wijs maken dat het gebrek aan contact hem niet stoort, en hij kan zelfs tijd doorbrengen met jullie gemeenschappelijke vrienden om het te "bewijzen".
• Verwarring: Na een korte tijd zal je gedrag hem in de war brengen en zal hij de contactperiode missen.
• Benieuwd: Hij zal proberen uit te vinden wat er met je aan de hand is en waarom je van de ene op de andere dag uit zijn leven bent verdwenen. Hoe meer je hem buitensluit, hoe meer hij zich zal afvragen wat tot deze beslissing heeft geleid...
• Woede: De radiostilte zal hem boos maken. Hij kan zelfs een rebound relatie beginnen om je te laten zien dat hij niets geeft om alle tijd die jullie samen hebben doorgebracht.
• Verlangen: Hij zal je gaan missen en ernaar verlangen om je terug in zijn leven te hebben.
• Spijt: Spijt dat hij je heeft laten gaan neemt de overhand. Hij heeft spijt van alles wat hij in het verleden in jullie relatie heeft verpest.
• Proberen weer bij elkaar te komen: Hij zal concrete acties ondernemen om je te laten zien hoe graag hij je terug in zijn leven wil. Op dit moment ligt zijn focus op het opbouwen van een gezonde relatie.

"Toen mijn beste vriend werd gedumpt door zijn ex, Susan, probeerde hij de regel om haar terug te krijgen. Het werkte niet echt bij Susan, die hem leek te controleren omdat ze zich zorgen maakte over zijn gezondheid, maar dat was het wel. Het hielp hem in ieder geval om verder te gaan," vertelt Jackson over zijn beste vriend Kyle.

"Een jaar later, toen hij het uitmaakte met zijn meest recente partner, Gracie, probeerde ze dezelfde truc als hij deed met Susan. In tegenstelling tot Susan, echter, deed de onderbreking in de contactperiode hem echt beseffen dat hij Gracie terug wilde. Denk dat het anders werkt op de geslachten!" voegt hij eraan toe. Als weer bij elkaar komen is wat je al die tijd al wilde, is dit je kans om het te laten gebeuren.

Ja, er kunnen tekenen zijn dat hij aan je denkt als hij geen contact heeft. Het is echter belangrijk om te weten dat niet alle mannen op dezelfde manier reageren. Als hij te trots is om toe te geven dat hij verdriet heeft, kan hij gewoon liegen en zichzelf wijsmaken dat hij zich beter zal voelen zonder jou. Of hij kan gewoon zo boos zijn dat de ontwenningsverschijnselen van geen contact hem ertoe aanzetten om al die..."Ik heb je toch nooit nodig gehad" sms'jes om 2 uur 's nachts. Maar één ding is zeker, het zal zeker een reactie van hem uitlokken.

5 tekenen dat het contactverbod werkt

Het is niet gemakkelijk om een persoon die een integraal onderdeel van je dagelijkse leven was, te verlaten. Zelfs als de relatie eindigde met een wederzijdse noot, geeft het doen alsof de persoon met wie je al je tijd doorbracht plotseling niet meer bestaat je een soort slepende droefheid die onmogelijk van je af te schudden lijkt.

Jezelf afleiden met een nieuwe hobby of proberen vooruit te komen door jezelf te begraven in werk zal je maar tot een bepaald punt brengen. Dus als je voor deze aanpak kiest die je wilskracht en vastberadenheid bij elke stap op de proef stelt, wil je er zeker van zijn dat je de goede kant op gaat. Als je geruststelling nodig hebt, kijk dan uit naar deze 5 tekenen dat de regel van geen contact werkt:

1. Je ex probeert contact te leggen

Je bent uit hun leven verdwenen. Dat zal je ex ongetwijfeld verbaasd en nieuwsgierig achterlaten, en je zult zien dat ze je warm en koud gedrag zullen vertonen. Vooral als zij degenen waren die de relatie verbraken en verwachtten dat je je zou wentelen en over hen zou zeuren. Een van de duidelijke tekenen dat het jouw kant op gaat, is wanneer de radiostilte je ex te pakken krijgt en hem ertoe aanzet om contact op te nemen metHerhaalde sms'jes, telefoontjes of opdagen aan je deur zijn indicatoren dat je op de goede weg bent.

Azel besloot om de man met wie ze de afgelopen maanden casual aan het daten was af te kappen nadat hij haar op een onaangekondigde manier had weggejaagd na een "Waar gaat dit heen?" gesprek. Nog voordat ze door de stadia heen was, maakte hij een nieuw profiel aan op Instagram en gleed hij haar DM's binnen.

Hij verontschuldigde zich en smeekte haar om hem terug te nemen. Azel wilde deze keer echter niet overhaast te werk gaan. Hoewel ze nog steeds gevoelens voor hem heeft, blijft hij verbannen naar de blokzone en gebruikt ze deze vrije tijd om te beoordelen wat ze precies voor zichzelf wil. Van de 5 tekenen dat de geen contact regel werkt, is dit het makkelijkst (en het snelst) te herkennen.

De manier waarop een ex contact met je probeert te leggen kan een van de volgende zijn:

• Ze sms'en om te "checken" hoe het met je gaat
• Ze geven commentaar op je berichten op sociale media
• Ze posten foto's van jullie twee op hun sociale media
• Herhaalde telefoontjes, onder het mom van het afsluiten van de relatie, of vragen hoe het met je gaat
• Vraag je vrienden en familie naar je welzijn en relatiestatus
• Opdagen op je werkplek of op plaatsen waar je vaak komt
• Iemand uit je omgeving vragen een boodschap aan je over te brengen
• Het bevrienden van de mensen die dicht bij je staan, alleen maar om contact met je op te nemen, is een goed teken dat het werkt.

2. Je begint zelfliefde te beoefenen

De regel geeft je de broodnodige ruimte om je op jezelf te concentreren. De relatiebreuk moet moeilijk voor je zijn geweest. Na fases van woede, ontkenning, onderhandelen en depressie te hebben doorgemaakt, heb je eindelijk acceptatie gekregen en ben je begonnen met het beëindigen van een serieuze relatie. Het is een van de tekenen dat de contactverbod-regel werkt als je welzijn en geluk je eerste focus worden.

Je zet je in om voor jezelf te zorgen en jezelf te verbeteren. Of het nu gaat om het bevorderen van zelfbewustzijn over het soort leven dat je voor jezelf wilt of het beter zorgen voor je fysieke en emotionele gezondheid, je geeft toe aan zelfliefde. Deze paradigmaverschuiving in focus is een van de subtiele tekenen dat geen contact werkt.

Zelfs als je besluit om weer contact op te nemen met je ex, zul je dat met veel meer zekerheid doen, omdat je weet dat dit precies is wat je voor jezelf wilt. Aan de andere kant, als je ex contact met je opneemt en je hebt besloten om de relatie los te laten, zul je veel moediger zijn in je keuzes en geen nachten doorbrengen met nadenken over wat had kunnen zijn. Als de tijdlijn van geen contact ervoor zorgt dat jeAls je je realiseert dat je ex niet goed voor je is, kun je verder gaan zonder aarzeling of wroeging, dankzij het nieuw gevonden zelfvertrouwen. Ironisch genoeg zal dat ervoor zorgen dat je ex je nog veel meer terug wil.

Als een van de 5 tekenen dat de regel van geen contact werkt, is dit hoe zelfliefde zich zal manifesteren in je leven:

• Meer tijd besteden aan jezelf dan aan de relatie
• Inspanningen doen om je mentale/fysieke gezondheid te verbeteren
• Je bent enthousiast over nieuwe hobby's en sociale activiteiten en voelt je gemotiveerd
• In staat zijn om je verdriet te accepteren en ermee te werken, niet ertegen
• Om hulp vragen en het gevoel hebben dat je vooruitgang boekt
• Je meer richten op je geestelijke gezondheid in plaats van stil te staan bij het verleden
• Contact maken met nieuwe mensen en meer vrienden maken
• Meer praten met de mensen in je leven die er echt toe doen
• Accepteren dat dingen beter zullen worden
• Je sociale media-accounts zijn niet langer alleen maar hulpmiddelen om je ex te bespioneren
• Je stopt met het bijhouden van de contactperiode met je ex

3. Je begint in te gaan op toenaderingen van anderen

Al het werk dat je tijdens de contactloze fase aan jezelf hebt gedaan, werpt zijn vruchten af. Anderen beginnen je onweerstaanbaar aantrekkelijk te vinden. Als je op hun toenaderingen kunt ingaan of in ieder geval van de aandacht kunt genieten zonder dat je ex al je gedachten in beslag neemt, is dat een duidelijk teken dat de contactloze regel werkt.

Je hebt jezelf bevrijd van de giftigheid van het verleden. Een van de 5 tekenen dat het contactverbod werkt, is dat je je leven niet langer in de wacht zet, wachtend om je oude relatie nieuw leven in te blazen. Je geest staat open voor nieuwe mogelijkheden. Zelfs als een van die mogelijkheden is om weer bij je ex terug te komen, zul je in staat zijn om serieus opnieuw te beginnen, zonder de bagage of de problematische patronen van je ex.verleden.

Dit is hoe de psychologie van het contactverbod in deze fase duidelijk wordt:

• Je kunt jezelf voorstellen met een andere partner
• Je zult niet wachten tot de oude relatie terugkomt en zelfs als je ex je een hand reikt, zul je het met beleid aanpakken.
• Je zult niet gebukt gaan onder de bagage van je vorige relatie
• Je kijkt uit naar het idee van een nieuwe relatie
• Je kunt zelfs overwegen om terug te gaan naar je ex nadat je een weloverwogen beslissing hebt genomen
• Je begint in jezelf te geloven en je onzekerheden te beheersen

4. Je ex reageert sneller

Een van de tekenen dat de regel in jouw voordeel werkt, is een plotselinge piek in de reactiesnelheid van je ex. Hij of zij zal herhaaldelijk contact proberen te zoeken en als een van de eersten reageren op al je sociale media-activiteiten. Dit alles in de hoop zijn of haar aanwezigheid te laten voelen en jou zover te krijgen dat je terug reageert. De contactloze periode verandert de manier waarop hij of zij op je reageert en je zult zien dat hij of zij veel moeite doet om contact met je te leggen.meer moeite.

Toen ze zag dat de regel werkte voor Azel, verbrak haar beste vriend Joe, die in een post-breakup relatie verwikkeld was geraakt met zijn ex-vriend van meer dan twee jaar, ook alle banden met hem. Na bijna drie maanden radiostilte van beide kanten, begon Joe's ex toen toenadering te zoeken om weer bij hem terug te komen.

"Als je ex je controleert op sociale media, is het bijna alsof er een Phoenix uit de as is herrezen. Dat is hier ook gebeurd. Zijn gevoelens voor mij waren sterker dan ooit. Hoewel de tijdlijn van de contactverbodsregel voor mij langer was dan voor Azel, werkte het uiteindelijk wel. Maar ik heb geen haast om weer bij elkaar te komen, dus we nemen het dag voor dag," zegt hij.

Als je de regel van geen contact hebt gebruikt om haar (of hem) terug te krijgen, is de beste manier om de vooruitgang te merken door op de volgende details te letten:

• Ze zullen alles proberen om met je te communiceren
• Ze zullen veel ontvankelijker zijn voor je behoeften
• Ze sms'en of bellen je meteen terug
• Ze zullen geen gemengde signalen geven
• Contact leggen met je ex zal nu gemakkelijker lijken omdat ze beter reageren
• Ze zullen je vertellen hoe graag ze weer met je willen praten

5. Je ex wil weer bij elkaar komen

Het ultieme teken dat het jouw kant op gaat, is wanneer je ex er alles aan doet om weer bij je terug te komen. Dit betekent dat jouw afwezigheid hen heeft doen beseffen hoe belangrijk jij in hun leven bent. Het is één ding als ze je alleen sms'en onder het mom van "even controleren", maar als ze expliciet zeggen dat ze weer bij je terug willen komen, beschouw dit dan als het sterkste van de 5 tekenen die de nee-zeggers hebben gegeven.Van verwarring tot verlangen tot spijt, bijna alle stadia van geen contact voor de dumper worden gedreven door een behoefte om de status quo ante te herstellen.

Als ze eenmaal het stadium hebben bereikt dat ze weer bij elkaar willen komen, moet je een belangrijke beslissing nemen: weer bij elkaar komen of verder gaan. Moet je hem een tweede kans geven? Laat al het harde werk dat je tot nu toe hebt gedaan niet verloren gaan door je door emoties te laten leiden. Neem de tijd, denk na en doe wat het beste voor je is.

Als je je beter bent gaan voelen zonder hem of haar in je leven, dan is de beste manier om gelukkig te blijven misschien doorgaan op de ingeslagen weg. Maar als het contact met je ex je heeft doen beseffen dat je de dingen nog een kans wilt geven en het gevoel hebt dat het deze keer wel kan lukken, dan moet je het proberen.

Als je ex weer bij je terug wil komen, is dit wat ze zullen doen:

• Ze kunnen beweren dat ze een veranderd persoon zijn
• Ze zullen je smeken om terug te komen en de relatie opnieuw te beginnen
• Ze zullen je vertellen hoe ze je gemist hebben en hoe belangrijk je voor hen bent.
• Ze zullen je vertellen dat het deze keer anders zal zijn
• Ze kunnen de gedachte niet verdragen dat je met iemand anders bent

Belangrijke tips

• De belangrijkste focus van de regel is om je te helpen de pijn te verwerken die je ervaart na een relatiebreuk
• De regel kan je helpen om verder te gaan of zelfs om je ex terug te krijgen in je leven
• De tekenen dat hij/zij aan je denkt terwijl er geen contact is, zijn bijvoorbeeld opnieuw contact met je opnemen om te kijken hoe het met je gaat, wederzijdse vrienden naar je vragen, alles doen om het contact te herstellen...
• Het antwoord op de vraag "Wanneer begint een contactverbod te werken?" is uniek voor elk individu en hangt af van het gewenste resultaat en het verloop van het traject.

Deze aanpak is de onuitgesproken heilige graal van het omgaan met liefdesverdriet. Het maakt je emotioneel sterker en beter in staat om te gaan met alle negatieve emoties die komen na een relatiebreuk. Wanneer werkt geen contact echter NIET? Wanneer je toegeeft aan de verleiding. Dus, als je worstelt met hoe je verder moet na een relatiebreuk en het gevoel hebt dat je hulp nodig hebt, dan kan het panel van ervaren therapeuten van Bonobologykan je helpen om te gaan met de overweldigende emoties die je voelt.

Dit artikel is bijgewerkt in januari 2023.

FAQs

Je weet dat het werkt als je over je verdriet heen bent en je jezelf in een ruimte bevindt waarin je wilt socialiseren en jezelf wilt uitleven. Je weet dat het werkt als de persoon die je gedumpt heeft zich zorgen begint te maken over je zwijgen en weer contact met je wil. 2. Hoe lang duurt het meestal voordat de contactverbodsregel werkt?

Zodra je alle contact hebt verbroken, ga je door verschillende fases. Eerst zal er verdriet en woede zijn. Dan, zelfs als je ex contact met je probeert op te nemen, zul je niet reageren en je zult je relatie vanuit een ander perspectief zien. Dat is het moment waarop je verder zult gaan. Of, als je nog steeds het gevoel hebt dat je relatie het waard is om gered te worden, zul je weer bij elkaar komen. 3. Wat voelen dumpers tijdens geen contact?

Tijdens een contactverbod voelen dumpers aanvankelijk een gevoel van opluchting dat de relatie voorbij is. Dan beginnen ze nieuwsgierig te worden waarom hun ex nooit heeft gebeld. Dan beginnen ze de ex te stalken op sociale media om te zien hoe het met hem of haar gaat. Dan worden ze obsessief over de ex. Ten slotte, als ze zich realiseren dat de ex niet zal reageren, voelen ze zich verdrietig dat de relatie voorbij is.

Als je ex het initiatief heeft genomen tot de breuk, is hij of zij misschien opgelucht en geniet hij of zij in eerste instantie van het single leven. Maar als de realiteit doordringt dat je niet hebt geprobeerd om contact met hem of haar op te nemen, begint hij of zij je te missen. Het kan een kwestie van een paar weken of een paar maanden zijn voordat dit gevoel de overhand neemt. 5. Werkt de 'geen contact'-regel bij mannen?

Als je weer bij elkaar wilt komen, dan werkt de regel zeker bij mannen. Een man zou nieuwsgierig worden naar je zwijgen, je dan uiteindelijk gaan missen en weer contact met je proberen te maken. 6. Zal hij me vergeten als hij geen contact heeft?

Nee, dat zou hij niet. Hij zou aan je denken. Des te meer omdat hij zich zou blijven afvragen of zijn positie in jouw leven zo irrelevant was dat je niet één keer contact met hem opnam. Hij zou een gekwetst ego koesteren en hij zou je op geen enkele manier vergeten.