Það eina sem er verra en sársaukafullur, deyfandi, algerlega sársauki sem fylgir sambandsslitum er ruglið og eiturverkanir í sambandi sem er aftur og aftur. Ef þú vilt ekki eyða næstu árum með "Hvar erum við í þessu sambandi?" vandamál, reglan um að hafa ekki samband er besti kosturinn.

Auðvitað, það eina sem þú vilt í upphafi er að svara símtalinu frá fyrrverandi þínum og eyða tímum í að tala við þá, en þegar þú veður storminum og eyða nokkrum dögum án þess að elta samfélagsmiðla sína með þráhyggju, þá lagast hlutirnir miklu og þú munt sjá 5 merki um að reglan um snertingu ekki sé að virka. Hins vegar, áður en við skoðum hvers vegna þetta skref er það besta sem þú gætir gert fyrir sjálfan þig, skulum við kafa dýpra í hugmyndina, hvernig á að koma því af stað og skilvirkni þess.

Hvað er reglan án sambands?

Regla án sambands þýðir að sleppa öllum snertingu við fyrrverandi eftir sambandsslit. Þetta þýðir að þú hringir ekki, sendir skilaboð eða eltir þá á samfélagsmiðlum, heldur felur það í sér að slíta öll tengsl við fjölskyldu þeirra og vini. Og nei, þú getur ekki hafið sambandstímabil við þá aftur þótt þú viljir bara endurvekja regluna. Þetta er einfaldlega viðbragðsaðferð sem hjálpar þér að vinna úr sársaukanum sem þú ert að upplifa eftir sambandsslit.

Hugmyndin er að einbeita þér að lækningu og sjálfsbætingu. Fólk hefur tilhneigingu til að líta framhjá sjálfsumönnunarhluta reglunnar og byrja að þráhyggju um að láta fyrrverandi sinn saknaog þú hefur ákveðið að sleppa takinu á sambandinu, þú munt vera miklu djarfari í vali þínu og mun ekki eyða nóttum í að hugsa um hvað gæti hafa verið. Ef tímalínan án sambands gerir þér grein fyrir því að fyrrverandi þinn er ekki góður fyrir þig geturðu haldið áfram án þess að hika eða iðrast, þökk sé nýfundnu sjálfstraustinu. Það er kaldhæðnislegt, það mun láta fyrrverandi þinn vilja þig aftur svo miklu meira.

Sem eitt af 5 táknunum að reglan um snertingu án sambands virkar, þá mun sjálfsást koma fram í lífi þínu:

• Að eyða meiri tíma í að hugsa um sjálfan þig en sambandið
• Að gera tilraunir til að bæta andlega/líkamlega heilsu þína
• Þú ert spenntur fyrir nýjum áhugamálum og félagslegum athöfnum og finnur fyrir hvatningu
• Að vera fær um að sætta þig við sorg þína og vinna með hana, ekki á móti henni
• Biðja um hjálp og líða eins og þú tekur framförum
• Einbeittu þér meira að geðheilsu þinni í stað þess að dvelja við fortíðina
• Tengist nýju fólki og eignast fleiri vini
• Tala meira við fólkið í lífi þínu sem skiptir raunverulega máli
• Að samþykkja staðreynd að hlutirnir munu batna
• Samfélagsmiðlareikningarnir þínir eru ekki lengur bara tæki fyrir þig til að njósna um fyrrverandi þinn
• Þú hættir að reyna að fylgjast með samskiptatímabilinu við fyrrverandi þinn

3. Þú byrjar að bregðast við formælingum annarra

Öll þessi vinna sem þú hefur gert á sjálfum þér á meðan á snertingu ekki stendurborga sig. Öðrum byrjar að finnast þú ómótstæðilega aðlaðandi. Ef þú getur brugðist við yfirheyrslum þeirra eða að minnsta kosti gleðst yfir athyglinni án þess að fyrrverandi þinn taki upp allt hugarrýmið þitt, þá er það skýrt merki um að reglan án sambands sé að virka.

Sjá einnig: 24 hvetjandi virðingartilvitnanir til að gera einkunnarorð þitt

Þú hefur losað þig við eiturverkanir fortíðin. Eitt af 5 vísbendingunum um að reglan um snertingu ekki sé að virka er að þú setur ekki lengur líf þitt í bið, bíður eftir að endurlífga gamla sambandið þitt. Hugur þinn er opinn fyrir nýjum möguleikum. Jafnvel þótt einn af þessum möguleikum sé að hitta fyrrverandi þinn aftur, muntu geta byrjað upp á nýtt af alvöru, án farangurs eða vandamála fortíðar.

Svona mun sálfræðireglan um enga snertingu gera sig augljósa á þessu stigi:

• Þú munt geta ímyndað þér að þú sért með öðrum maka
• Þú munt ekki bíða eftir að gamla sambandið komi til baka og jafnvel þó að fyrrverandi þinn næði til þín, muntu takast á við það með æðruleysi
• Þú verður ekki íþyngd af farangri fyrri sambands þíns
• Þú hlakkar til hugmyndarinnar um nýtt samband
• Þú getur jafnvel íhugaðu að fara aftur með fyrrverandi þinn eftir að hafa tekið upplýsta ákvörðun
• Þú byrjar að trúa á sjálfan þig og stjórna óöryggi þínu

4 Fyrrverandi þinn verður móttækilegri

Eitt af vísbendingunum um að reglan sé þér í hag er skyndileg aukning í viðbrögðum fyrrverandi þíns. Þeir munu gera ítrekaðar tilraunirað hefja samband og vera einn af þeim fyrstu til að bregðast við allri virkni þinni á samfélagsmiðlum. Allt í þeirri von að láta nærveru þeirra finna og fá þig til að endurgjalda. Tímabilið án sambands breytir því hvernig þeir bregðast við þér og þú munt sjá þá leggja miklu meira á sig.

Þegar þú sérð að reglan virkaði fyrir Azel, besta vin hennar, Joe, sem hafði lent í heit og kald jöfnu eftir sambandsslit við fyrrverandi kærasta hans til rúmlega tveggja ára, sleit líka öllum böndum við hann. Eftir næstum þriggja mánaða þögn í útvarpi frá báðum hliðum, byrjaði fyrrverandi Joe að gera formála til að koma aftur saman við hann.

„Þegar fyrrverandi þinn skoðar þig á samfélagsmiðlum er næstum eins og Fönix hafi risið upp úr öskunni. Það gerðist líka hér. Tilfinningar hans til mín voru sterkari en nokkru sinni fyrr. Þó að tímalínan fyrir regluna án sambands hafi verið lengri fyrir mig en hún var fyrir Azel, þá virkaði hún á endanum. En ég er ekkert að flýta mér að hittast aftur, svo við tökum einn dag í einu,“ segir hann.

Ef þú hefur notað regluna án sambands til að ná henni aftur (eða hann), besta leiðin til að taka eftir framförunum er með því að fylgjast með eftirfarandi smáatriðum:

• Þeir munu reyna allt til að eiga samskipti við þig
• Þeir verða miklu móttækilegri fyrir þínum þarfir
• Þeir munu senda skilaboð eða hringja í þig strax
• Þeir gefa engin blönduð merki
• Að koma á sambandi við fyrrverandi þinn mun virðast auðveldara núna þar sem þeir eru fleirimóttækilegur
• Þeir munu segja þér hversu mikið þeir vilja tala við þig aftur

5. Fyrrverandi þinn vill fá aftur saman

Endanlegt merki um að hlutirnir séu að fara eftir þér er þegar fyrrverandi þinn gerir allt sem í þeirra valdi stendur til að koma aftur saman við þig. Þetta þýðir að fjarvera þín hefur fengið þá til að átta sig á mikilvægi þínu í lífi sínu. Það er eitt ef þeir senda þér skilaboð undir þeim búningi að „tékka“ á þér, en ef þeir segja beinlínis að þeir vilji koma saman aftur, teldu það sterkasta meðal 5 táknanna að reglan um snertingu án sambands virkar. Frá rugli til þrá til eftirsjár, næstum öll stig snertileysis fyrir flutningabíl eru knúin áfram af þörf á að endurheimta óbreytt ástand.

Þegar þau eru komin á það stig að vilja hittast aftur, þá þarftu að taka mikilvæga ákvörðun. Komdu aftur saman eða haltu áfram. Ættirðu að gefa honum annað tækifæri? Ekki láta alla erfiðisvinnuna sem þú hefur unnið hingað til fara til spillis með því að láta tilfinningar ná yfirhöndinni. Taktu þér tíma, skoðaðu sjálfa þig og gerðu það sem er best fyrir þig.

Ef þér er byrjað að líða betur án þeirra í lífi þínu er kannski besta leiðin til að vera hamingjusöm að halda áfram á þeirri braut. Hins vegar, ef snerting við fyrrverandi þinn hefur gert þér grein fyrir því að þú myndir vilja gefa hlutina aftur og finnst eins og hlutirnir geti gengið upp í þetta skiptið, ættirðu að prófa það.

Þegar fyrrverandi þinn vill fá aftur með þér, þetta er það sem þeir munu gera:

• Þeir geta haldið því fram að þeir séu breyttir manneskja
• Þeir munu biðja þig um að koma aftur og hefja sambandið aftur
• Þeir munu segja þér allar leiðirnar sem þeir hafa saknað þín og hversu mikilvægur þú ert til þeirra
• Þeir munu segja þér að í þetta skiptið verður þetta öðruvísi
• Þeir munu ekki þola tilhugsunina um að þú sért með annarri manneskju

Lykilatriði

• Megináhersla reglunnar er að hjálpa þér að vinna úr sársaukanum sem þú ert að upplifa eftir sambandsslit
• Reglan getur hjálpað þér að halda áfram eða jafnvel fá fyrrverandi þinn aftur inn í líf þitt
• Táknin sem hann/hann er að hugsa um þig án sambands eru meðal annars að hafa samband við þig aftur til að athuga með þig, spyrja sameiginlega vini um þig, gera hvað sem er til að koma aftur á sambandi
• Svarið við "Hvenær byrjar enginn tengiliður að virka?" er einstök fyrir hvern einstakling og fer eftir þeirri niðurstöðu sem óskað er eftir og ferðalaginu

Þessi nálgun er hið ósagða heilaga gral að takast á við ástarsorg. Það gerir þig tilfinningalega sterkari og betur í stakk búinn til að takast á við allar þær neikvæðu tilfinningar sem koma í kjölfar sambandsslita. Hvenær virkar enginn tengiliður EKKI? Þegar þú lætur undan freistingum. Þannig að ef þú ert í erfiðleikum með að halda áfram eftir sambandsslit og finnst þú þurfa á aðstoð að halda, getur hópur reyndra meðferðaraðila hjá Bonobology hjálpað þér að skilja hvernig þú átt að takast á við yfirþyrmandi tilfinningar sem þú finnur fyrir.

Þettagrein var uppfærð í janúar 2023.

Algengar spurningar

1. Hvernig veistu hvort reglan um snertingu án snertingar virkar?

Þú veist að hún er að vinna á þér þegar þú kemst yfir sorgina og finnur þig í rými þar sem þú vilt umgangast og láta undan þér sjálfsást. Þú veist að það virkar þegar manneskjan sem hefur hent þér fer að pirrast yfir þögn þinni og vill koma á sambandi aftur. 2. Hversu langan tíma tekur það venjulega að snerta ekki reglan að virka?

Þegar þú hefur rofið alla snertingu muntu fara í gegnum mismunandi stig. Í fyrsta lagi verður sorg og reiði. Þá, jafnvel þótt fyrrverandi þinn reyni að hafa samband við þig, muntu ekki svara og þú munt sjá sambandið þitt frá öðru sjónarhorni. Það er þegar þú munt halda áfram. Eða, ef þér finnst enn að sambandið þitt sé þess virði að bjarga, muntu hittast aftur. 3. Hvað finnst flutningabíll án þess að hafa samband?

Á meðan ekkert snertir, finna flutningabílar upphaflega fyrir léttir yfir því að sambandinu sé lokið. Svo byrja þau að forvitnast um hvers vegna fyrrverandi þeirra hringdi aldrei. Svo byrja þeir að elta fyrrverandi á samfélagsmiðlum til að sjá hvernig þeim gengur án þeirra. Svo verða þeir þráhyggjufullir um fyrrverandi. Að lokum, þegar þeir átta sig á því að fyrrverandi mun ekki svara, finnst þeim leiðinlegt að sambandinu sé lokið.

4. Hversu langan tíma tekur það fyrir fyrrverandi að sakna þín án þess að hafa samband?

Ef fyrrverandi þinn hóf sambandsslitin gæti honum verið létt ognjóta einstæðings lífs síns í upphafi. En þegar raunveruleikinn kemur að þú hefur ekki reynt að hafa samband við þá byrja þeir að sakna þín. Það gæti verið spurning um nokkrar vikur eða nokkra mánuði fyrir þessa tilfinningu að taka völdin. 5. Virkar engin umgengnisreglan á karlmenn?

Ef þú vilt koma aftur saman, þá virkar reglan á karlmenn fyrir víst. Maður myndi verða forvitinn um þögn þína, byrja síðan að sakna þín og reyna að ná sambandi við þig aftur. 6. Mun hann gleyma mér meðan ekkert samband er?

Nei, hann myndi ekki gera það. Þú værir í huga hans. Því meira, vegna þess að hann myndi halda áfram að velta því fyrir sér hvort staða hans í lífi þínu væri svo óviðkomandi að þú hefðir ekki haft samband við hann einu sinni. Hann myndi hjúkra særðu egói og það er engin leið að hann myndi gleyma þér.

þeim. Það rýrir allan tilgang þessarar æfingu. Þú verður að nota þetta sem tækifæri til að syrgja missi sambandsins, koma huganum á réttan stað og hugsa um framtíðina. Þessi æfing getur gefið þér þann tíma og pláss sem þú þarft til að komast að því hver þú ert sem einstaklingur og hvað þú vilt úr lífi þínu.

Jafnvel þótt þú ákveður að hitta fyrrverandi þinn aftur, þá verður sú ákvörðun upplýst. . Ef hlutirnir byrja að skýrast og það líður eins og þú hafir gert mistök með því að sleppa þeim, þá veistu hvað þú þarft að gera næst. Treystu okkur, hlutirnir verða aðeins skýrari þegar þú tekur skref til baka og hættir öllum samskiptum. Þess vegna er brýnt að fylgja tímalínunni án snertingarreglunnar trúarlega, án þess að leyfa sjálfum þér að falla af vagni sjálfstjórnarinnar.

Hversu langan tíma tekur reglan án snertingar að virka?

Hvað sem það kann að vera áhrifaríkt er það ekki auðvelt að fylgja tímalínunni án snertingar. Þegar þú liggur í rúminu með peysu fyrrverandi þíns og litar koddann þinn með tárum, er eðlilegt að velta því fyrir sér hversu langan tíma tekur snertingarlaus reglan að virka? Vita að það er engin ákveðin tímalína fyrir reglu án snertingar. Auk þess fer það líka eftir því hvert ferðin þín tekur þig, hvort sem það er í átt að nýju lífi að öllu leyti eða í átt að endurvakinni löngun til að endurheimta það sem þú hafðir einu sinni og laga hlutina.

17 merki um að hann mun aldrei koma aftur til...

Vinsamlegast virkjaðu JavaScript

17 merki um að hann muniKomdu aldrei aftur til þín, virkar engin snertingarregla?

Það getur tekið þig einn eða tvo mánuði áður en þú ert tilbúinn að koma á sambandi við fyrrverandi án þess að vera gagntekinn af tilfinningalegum farangri. Eða þú gætir ákveðið að koma aftur saman með þeim eftir nokkra mánuði. Kannski mun tímabilið án sambands fá þig til að átta þig á því að þér líður betur án nærveru þeirra í lífi þínu. Í því tilviki gætirðu ákveðið að skera þær út fyrir fullt og allt. Í slíkum tilfellum gerir það ekki rétt fyrir þig eða fyrrverandi þinn að setja tímalínu á lækningu þína eða skýringar um að vilja endurheimta hlutina.

Þegar allt kemur til alls, geturðu sagt með vissu að vinur þinn ætli að halda áfram frá kl. viðbjóðslegt sambandsslit þeirra á endanlegu tímabili sem er þriggja mánaða? „Heilun“ er ákaflega huglæg og tekur hvern einstakling í gegnum einstakt ferðalag. Að sama skapi getur það aðeins gerst að fá skýrleika um að vilja endurheimta hlutina þegar ringulreiðin lægi.

Þú gætir rætt hlutina við vini þína, við sjálfan þig, þú gætir þurft að standa augliti til auglitis með tilfinningar sem þú hefur grafið innra með þér þegar þú ert einhleypur og einn og þú gætir byrjað að eyða tíma í að gera hluti sem hjálpa þér vaxa sem manneskja, sem allt mun að lokum hjálpa þér að taka ákvörðunina sem þú þarft fyrir sjálfan þig. „Tímalína án snertingar“ getur verið breytileg, allt eftir einstaklingi.

Engu að síður, ef þú komst hingað til að vera boltamaður, gæti eftirfarandi verið hvaðdæmigerð tímalína án sambands lítur svona út:

Sjá einnig: 12 ráð til að vera farsæl einstæð móðir

• Ef þú ert að reyna að halda áfram:
  • Það getur tekið allt á milli mánuð eða tvo mánuði að halda áfram frá sameiginlegu sambandsslit
  • Það gæti tekið einhvers staðar á milli tveggja mánaða til sex mánaða að halda áfram úr alvarlegu sambandi með upplifuninni án snertingarreglu
  • Það gæti tekið einhvers staðar á milli þriggja mánaða til átta mánaða að halda áfram ef sambandsslitin voru sérstaklega skaðleg einn
  • Það getur tekið allt að ár ef þú ert að reyna að komast áfram úr alvarlegu eitruðu sambandi

Ef þú ert opinn fyrir að tengjast aftur:

• Það gæti tekið þig viku eða tvær áður en þú hefur samband við fyrrverandi þinn aftur til að reyna að endurvekja hlutina
• Það gæti tekið þig einhvers staðar á milli mánuð eða þrjá mánuði að reyna að átta sig á út hvað þú vilt fyrir sjálfan þig áður en þú hefur samband við fyrrverandi þinn aftur

Það er mikilvægt að skilja að þessar tölur eru grófar áætlanir og ætti alls ekki að flýta fyrir ákvörðunartöku þinni eða áframhaldandi ferli. Reynslan af reglum án sambands er önnur fyrir hvern sem er. Ef það tekur þig aðeins lengri tíma en þú bjóst við að setja næturnar í skefjum, veistu að það er ekkert að þér.

Auk þess eru mismunandi stig sem einstaklingur upplifir á meðan á þessari þrautagöngu stendur mismunandi fyrir flutningabílinn og varpað, og einnig byggt á gangverki sambandsins. Til dæmis gæti sá sem var hent hugsanlega upplifað nrfráhvarfseinkenni frá snertingu, upplifðu síðan niðurlægingu og bata og að lokum byrjar þú að jafna þig.

Dupararnir gætu fundið fyrir léttir við að draga úr sambandi og upplifa tímabil ruglaðra tilfinninga sem fela í sér þráhyggju að hugsa um fyrrverandi sinn og upplifa sorg, áður en að lokum sátt við ástandið. Einstök stig hafa mismunandi áhrif á hvern einstakling og þess vegna gætirðu verið sammála um að það sé ekkert raunverulegt svar við spurningunni: Hvenær byrjar enginn tengiliður að virka?

Nú, áður en þú byrjar að leita að 5 táknunum er engin snerting reglan er að virka, við skulum skoða hvað allt þetta slit á umgengnistímanum gerir við karlmenn. Sumt fólk hefur tilhneigingu til að trúa því að karlmenn eftir sambandsslit séu hjartalausar verur og að tímabil þar sem þeir þegja hafi engin áhrif á þá.

Virkar engin sambandsregla á karlmenn?

Snertilaus reglan karlkyns sálfræði, við skulum komast inn í það. Eftir tímabil án sambands, "Hvað er hann að hugsa?" gæti farið í gegnum huga þinn. Ef þú vilt nota þessa tækni sem leið til að koma aftur saman við fyrrverandi þinn, þá virkar engin snertingarreglan á karlmenn. Svona gætu hlutirnir gerst:

• Að spila það flott: Hann mun spila þetta flott og láta sér trú um að sambandsleysið trufli hann ekki, og hann gæti jafnvel eytt tíma með sameiginlegir vinir þínir til að „sanna“ það
• Ruglingur: Eftir stuttan tíma byrjar hegðun þínrugla hann og hann mun missa af snertingartímabilinu
• Vandamál: Hann mun reyna að komast að því hvað er að gerast hjá þér og hvers vegna þú hefur horfið úr lífi hans á einni nóttu. Því meira sem þú frystir hann út, því meira mun hann velta fyrir sér hvað leiddi til þessarar ákvörðunar
• Reiði: Útvarpsþögnin mun gera hann reiðan. Hann gæti jafnvel lent í rebound sambandi bara til að sýna þér að honum er alveg sama um allan tímann sem þú eyddum saman
• Þrá: Hann mun fara að sakna þín og þrá að fá þig aftur í líf sitt , það gætu jafnvel verið einhver reið skilaboð send á þinn hátt
• Eftirsjá: Eftirsjá yfir því að láta þig fara tekur við. Hann myndi iðrast alls þess sem hann klúðraði í sambandi þínu í fortíðinni
• Að reyna að ná saman aftur: Hann mun grípa til áþreifanlegra aðgerða til að sýna þér hversu mikið hann vill þig aftur í lífi sínu. Á þessum tímapunkti er áhersla hans á að koma á heilbrigðu sambandi

“Þegar besti vinur minn var hent af fyrrverandi hans, Susan, hann reyndi regluna til að fá hana aftur. Það virkaði í raun ekki á Susan, sem virtist athuga með hann vegna þess að hún hafði áhyggjur af heilsu hans, en það var allt. Það hjálpaði honum þó að halda áfram," segir Jackson og talar um besta vin sinn, Kyle.

"Ári síðar, þegar hann hætti með nýjasta maka sínum, Gracie, reyndi hún sama bragð og hann. gerði með Susan. Ólíkt Susan gerði það að verkum að sambandsleysið varð til þessátta sig virkilega á því að hann vildi fá Gracie aftur. Held að það virki öðruvísi á kynin!“ bætir hann við. Ef að koma saman aftur er það sem þú hafðir viljað allan tímann, þá er þetta tækifærið þitt til að láta það gerast.

Já, það gætu verið merki um að hann sé að hugsa um þig meðan ekkert samband er. Hins vegar er mikilvægt að vita að ekki munu allir karlmenn bregðast við á sama hátt. Ef hann er of stoltur til að viðurkenna að hann sé að upplifa sorg, gæti hann bara ljúgað og sagt sjálfum sér að honum muni líða betur án þín. Eða hann gæti bara verið svo uppfullur af reiði að fráhvarfseinkennin án snertingar munu hvetja hann til að senda öll þessi „ég þurfti samt aldrei á þér“ textaskilaboð klukkan 02:00. Eitt er þó víst, það hlýtur að kalla fram „eitthvað“ viðbrögð frá honum.

5 merki Reglan án sambands virkar

Það er ekki auðvelt að skera út manneskju sem hefur verið órjúfanlegur hluti af hverjum degi. Jafnvel þó að sambandið hafi endað á gagnkvæmum nótum, að láta eins og manneskjan sem þú varst að eyða öllum tíma þínum með sé skyndilega ekki til, gefur þér einhvers konar langvarandi sorg sem virðist ómögulegt að hrista af þér.

Að afvegaleiða þig með nýjum áhugamál eða að reyna að komast áfram með því að grafa þig með vinnu mun aðeins koma þér svo langt. Svo, ef þú ert að taka þessa nálgun sem reynir á viljastyrk þinn og ákveðni í hverju skrefi á leiðinni, myndirðu vilja vera viss um að þú sért á leiðinni í rétta átt. Þegar þú þarft fullvissu skaltu passa upp á þessar 5merki um að reglan um sambandsleysi virki:

1. Fyrrverandi þinn reynir að koma á sambandi

Þú hefur horfið úr lífi þeirra. Það hlýtur að skilja fyrrverandi þinn eftir undrandi og forvitinn og þú munt sjá þá gefa þér heita og köldu hegðun. Sérstaklega ef það voru þeir sem sögðu upp sambandið og bjuggust við að þú værir að velta þér upp úr þeim. Eitt af skýru vísbendingunum um að hlutirnir séu að fara þinn gang er þegar útvarpsþögnin nær yfirhöndinni á fyrrverandi þinn og ýtir þeim til að ná til þín. Endurtekin skilaboð, símtöl eða að mæta við dyrnar þínar eru vísbendingar um að þú sért á réttri leið.

Azel ákvað að slíta gaurinn sem hún hafði verið með af og til undanfarna mánuði eftir að hann draugaði án athafna. hún fylgdist með „Hvert er þetta að fara?“ samtal. Jafnvel áður en hún hafði farið í gegnum stigin bjó hann til nýjan prófíl á Instagram og renndi sér inn í DM-skjölin hennar.

Hann baðst afsökunar og bað hana um að taka hann aftur. Hins vegar vildi Azel ekki bregðast við í flýti að þessu sinni. Á meðan hún ber enn tilfinningar til hans, er hann áfram sendur á blokkasvæðið og hún notar þennan frítíma til að meta hvað hún vill fyrir sjálfa sig. Af þessum 5 merkjum er reglan án sambands virkar, þetta er auðveldast (og fljótlegast) að koma auga á.

Hvernig fyrrverandi reynir að koma á sambandi við þig gæti verið í gegnum eitthvað af eftirfarandi:

• Þeir senda þér skilaboð til að „tékka inn“ á þig
• Þeir skrifa athugasemdir við félagslega samfélagsmiðilinn þinnfjölmiðlafærslur
• Þeir birta myndir af ykkur tveimur á samfélagsmiðlinum sínum
• Endurtekin símtöl, undir því yfirskini að tryggja lokun eftir sambandsslit, eða spyrja hvernig þér líður
• Að spyrja vini þína og fjölskyldu um líðan þína og sambandsstaða
• Að mæta á vinnustaðnum þínum eða stöðum sem þú tíðir
• Að biðja einhvern nákominn um að koma skilaboðum til þín
• Að vingast við fólkið sem er nálægt þér bara til að hafa samband við þig er gott merki um að það virki

2. Þú byrjar að iðka sjálfsást

Reglan gefur þér hið bráðnauðsynlega rými til að einbeita sér að sjálfum þér. Brotthvarfið hefði átt að vera erfitt fyrir þig. Eftir að hafa farið í gegnum stig reiði, afneitun, samningaviðræður og þunglyndi, hefur þú loksins öðlast viðurkenningu og byrjað að halda áfram úr alvarlegu sambandi. Það er eitt af merkjunum um að reglan um snertingu ekki sé að virka þegar vellíðan þín og hamingja verða aðaláherslan þín.

Þú skuldbindur þig til að sjá um sjálfan þig og bæta þig. Hvort sem það er að efla sjálfsvitund um hvers konar líf þú vilt fyrir sjálfan þig eða hugsa betur um líkamlega og tilfinningalega heilsu þína, þú dekrar þig við sjálfsást. Þessi hugmyndabreyting í fókus er eitt af fíngerðu táknunum að engin snerting virkar.

Jafnvel ef þú ákveður að koma aftur saman við fyrrverandi þinn, muntu gera það með miklu meiri vissu, vitandi að þetta er nákvæmlega það sem þú vilt fyrir sjálfan þig . Á hinn bóginn, ef fyrrverandi þinn hefur samband við þig