Edina stvar, ki je hujša od srce parajoče, um omamljajoče in vseobsegajoče bolečine ob razhodu, je zmeda in strupenost razmerja, v katerem se vedno znova srečujete. Če ne želite naslednjih nekaj let preživeti z dilemo "Kje sva v tem razmerju?", je pravilo o prepovedi stikov vaša najboljša izbira.

Jasno, na začetku si boste želeli le, da bi dvignili klic svojega bivšega in se z njim več ur pogovarjali, a ko boste preživeli nekaj dni brez obsesivnega zasledovanja njegovih družbenih omrežij, se bodo stvari izboljšale in videli boste 5 znakov, da pravilo o prepovedi stikov deluje. Vendar preden preučimo, zakaj je ta korak najboljša stvar, ki jo lahko naredite zase, si poglejmopoglobiti v koncept, kako ga začeti in kako je učinkovit.

Kaj je pravilo o prepovedi stikov?

Pravilo o prepovedi stikov pomeni, da po razhodu prekinete vse stike z bivšim partnerjem. To pomeni, da ga ne kličete, mu ne pošiljate sporočil ali ga zasledujete na družabnih omrežjih, prav tako pa prekinete vse stike z njegovo družino in prijatelji. In ne, z njim ne morete ponovno vzpostaviti stikov, tudi če želite ponovno uvesti pravilo. To je preprosto mehanizem spopadanja, ki vam pomaga predelati bolečino, ki ste jo doživeli porazhod.

Ljudje pogosto spregledajo del pravila, ki se nanaša na skrb zase, in začnejo obsedeno razmišljati o tem, da bi jih njihov bivši pogrešal. To je v nasprotju z namenom te vaje. To morate izkoristiti kot priložnost, da žalujete za izgubo razmerja, spravite svoje misli v pravi prostor in razmišljate o prihodnosti. Ta vaja vam lahko da čas in prostor.ugotoviti morate, kdo ste kot posameznik in kaj želite od svojega življenja.

Tudi če se boste odločili, da se boste z bivšim ponovno srečali, bo ta odločitev premišljena. Če se bodo stvari začele razjasnjevati in se vam bo zdelo, da ste naredili napako, ko ste ga izpustili, boste vedeli, kaj morate storiti naprej. Verjemite nam, stvari se bodo razjasnile šele, ko boste naredili korak nazaj in prenehali s komunikacijo. Zato je nujno, da dosledno upoštevate časovnico pravila o prepovedi stikov,ne da bi si pri tem dovolili, da bi padli z voza samokontrole.

Kako dolgo traja, da pravilo o prepovedi stikov deluje?

Ko ležite v postelji, oblečeni v mikino svojega bivšega, in si s solzami poškropite blazino, je povsem naravno, da se sprašujete, koliko časa traja, da pravilo o prepovedi stikov začne delovati? Vedite, da časovni okvir pravila o prepovedi stikov ni določen. Poleg tega je odvisno tudi od tega, kam vas vodi vaša pot, ali k novemu življenju v celoti ali kponovno željo, da bi si povrnili, kar ste nekoč imeli, in popravili stvari.

Omogočite JavaScript

Morda boste potrebovali mesec ali dva, preden boste pripravljeni navezati stike z bivšim, ne da bi vas preplavila čustvena prtljaga. Morda se boste po nekaj mesecih odločili, da se z njim ponovno dobite. Morda boste v obdobju brez stikov spoznali, da vam je bolje brez njegove prisotnosti v vašem življenju. V tem primeru se lahko odločite, da ga boste za vedno prekinili. V takih primerih se lahkočasovni razpored tvojega zdravljenja ali epifanij o želji, da bi stvari obnovili, ni pravičen do tebe ali tvojega bivšega.

Konec koncev, ali lahko res z gotovostjo trdite, da bo vaš prijatelj v treh mesecih prebolel grd razhod? "Zdravljenje" je zelo subjektivno in vsakega posameznika vodi skozi edinstveno pot. Podobno se lahko tudi jasnost glede želje po obnovitvi stvari pojavi šele, ko se kaos v njem umiri.

Morda se boste o stvareh pogovarjali s prijatelji, sami s seboj, morda se boste morali soočiti z občutki, ki ste jih globoko zakopali vase, ko ste samski in osamljeni, in morda boste začeli preživljati čas s stvarmi, ki vam pomagajo rasti kot osebnost, vse to pa vam bo sčasoma pomagalo sprejeti odločitev, ki jo potrebujete zase. Odvisno od posameznika se lahko "časovni okvir prepovedi stikov" razlikuje.

Kljub temu, če ste prišli po okvirno sliko, je v nadaljevanju opisana tipična časovnica prepovedi stikov:

• Če se želite premakniti naprej:
  • Za prebolevanje medsebojne prekinitve lahko traja od enega do dveh mesecev.
  • Za prekinitev resnega razmerja s prepovedjo stikov lahko traja od dveh do šest mesecev.
  • Če je bil razhod še posebej boleč, lahko traja od treh do osmih mesecev, da se premaknete naprej.
  • Če poskušate preboleti zelo strupeno razmerje, lahko traja tudi več let.

Pomembno je razumeti, da so te številke grobe ocene in da nikakor ne smete hiteti z odločitvami ali procesom selitve. Izkušnja s pravilom prepovedi stikov je za vsakogar drugačna. Če potrebujete nekoliko več časa, kot ste pričakovali, da se znebite mračnih noči, vedite, da z vami ni nič narobe.

Poleg tega se različne faze, ki jih oseba doživlja med celotno preizkušnjo, razlikujejo pri osebi, ki je bila odrinjena, in pri osebi, ki je bila odrinjena, pa tudi glede na dinamiko razmerja. Na primer, oseba, ki je bila odrinjena, lahko doživlja odtegnitvene simptome brez stikov, nato doživlja potrtost in izboljšanje ter si končno začne opomoči.

Odpuščajoči lahko občuti olajšanje zaradi prekinitve stikov in doživi obdobje zmedenih čustev, ki vključujejo obsesivno razmišljanje o bivšem in žalovanje, preden se končno sprijazni s situacijo. Edinstvene faze vplivajo na vsakega posameznika drugače, zato se lahko strinjate, da pravega odgovora na vprašanje: Kdaj začne prepoved stikov delovati?

Preden začnete iskati 5 znakov, da pravilo o prepovedi stikov deluje, si poglejmo, kaj ta celotna prekinitev obdobja stikov naredi z moškimi. Nekateri ljudje so nagnjeni k prepričanju, da so moški po razhodu brezsrčna bitja in da obdobje molka nanje ne bo imelo nobenega vpliva.

Ali pravilo o prepovedi stikov velja za moške?

Pravilo o prepovedi stikov moška psihologija, lotimo se je. Po obdobju prepovedi stikov se vam morda po glavi podi vprašanje: "Kaj si misli?" Če želite to tehniko uporabiti kot sredstvo, da bi se z bivšim ponovno zbližali, potem pravilo o prepovedi stikov zagotovo deluje na moške. Tukaj je opisano, kako bi se stvari lahko odvijale:

• Igranje na hladnem: Igral se bo hladnega in se prepričal, da ga pomanjkanje stikov ne moti, in morda bo celo preživljal čas z vajinimi skupnimi prijatelji, da bi to "dokazal".
• Zmeda: Po kratkem času ga bo vaše vedenje začelo zmesti in bo pogrešal obdobje stika.
• Sprašujete se: Poskušal bo ugotoviti, kaj se dogaja z vami in zakaj ste čez noč izginili iz njegovega življenja. Bolj ko ga boste zamrznili, bolj se bo spraševal, kaj ga je pripeljalo do te odločitve.
• Jeza: Radijska tišina ga bo razjezila. Morda se bo celo zapletel v odklonsko razmerje, da bi ti pokazal, da mu ni mar za ves čas, ki sta ga preživela skupaj.
• hrepenenje: Začel vas bo pogrešati in si želel, da bi se vrnili v njegovo življenje, morda bo celo poslal nekaj jeznih sporočil.
• Obžalovanje: Prevlada obžalovanje, da te je pustil oditi. Obžaloval bi vse, kar je v preteklosti pokvaril v vajinem odnosu.
• Poskušata se ponovno združiti: S konkretnimi dejanji vam bo pokazal, kako zelo si vas želi nazaj v svoje življenje. Na tej točki se osredotoča na vzpostavitev zdravega odnosa.

"Ko je mojega najboljšega prijatelja zapustila njegova bivša Susan, je poskusil pravilo, da bi jo dobil nazaj. Na Susan, ki ga je menda preverjala, ker jo je skrbelo za njegovo zdravje, to sicer ni delovalo, a to je bilo vse. Vendar mu je to vsaj pomagalo, da je šel naprej," nam pove Jackson in govori o svojem najboljšem prijatelju Kylu.

"Leto pozneje, ko se je razšel s svojo zadnjo partnerico Gracie, je ta poskusila z enakim trikom kot on s Susan. Vendar je v nasprotju s Susan zaradi prekinitve obdobja stikov resnično spoznal, da si Gracie želi nazaj. Verjetno to na oba spola deluje drugače!" dodaja. Če je ponovna zveza tisto, kar ste si ves čas želeli, je to vaša priložnost, da jo uresničite.

Da, morda obstajajo znaki, da med prekinitvijo stikov misli na vas. Vendar je pomembno vedeti, da se vsi moški ne bodo odzvali enako. Če je preveč ponosen, da bi priznal, da doživlja žalost, bo morda le lagal in si govoril, da se bo brez vas počutil bolje. Ali pa bo preprosto tako poln jeze, da ga bodo simptomi prekinitve stikov spodbudili, da bo poslal vse tiste"Vseeno te nikoli nisem potreboval" ob dveh zjutraj. Vendar pa je ena stvar gotova, to bo pri njem zagotovo sprožilo "neko" reakcijo.

5 znakov, da pravilo o prepovedi stikov deluje

Tudi če se je razmerje končalo sporazumno, se obnašate, kot da oseba, s katero ste preživljali ves čas, nenadoma ne obstaja, kar vas navdaja z dolgotrajno žalostjo, ki se je ni mogoče otresti.

Z novim hobijem ali poskušanjem napredka s tem, da se zakopljete v delo, boste prišli le tako daleč. Če se torej odločite za ta pristop, ki na vsakem koraku preizkuša vašo voljo in odločnost, bi se radi prepričali, da greste v pravo smer. Ko potrebujete zagotovilo, bodite pozorni na teh 5 znakov, da pravilo o prepovedi stikov deluje:

1. Vaš bivši poskuša vzpostaviti stik

Izginili ste iz njihovega življenja. To bo vašega bivšega zagotovo spravilo v začudenje in radovednost, zato boste videli, da se do vas obnaša toplo in hladno. Še posebej, če so bili oni tisti, ki so prekinili razmerje, in so pričakovali, da se boste valjali in hrepeneli po njih. Eden od jasnih znakov, da se stvari odvijajo po vaši poti, je, ko radijski molk postane boljši za vašega bivšega in ga prisili, da se oglasi priPonavljajoča se sporočila, klici ali prihodi na vaša vrata so pokazatelji, da ste na pravi poti.

Azel se je odločila prekiniti razmerje s fantom, s katerim je bežno hodila zadnjih nekaj mesecev, potem ko jo je po pogovoru "Kam to pelje?" brezobzirno izobčil. Še preden je prestala vse faze, je ustvaril nov profil na Instagramu in zdrsnil v njene DM-je.

Opravičil se je in jo prosil, naj ga vzame nazaj. Vendar Azel tokrat ni želel ukrepati v naglici. Čeprav do njega še vedno goji čustva, ostaja v območju blokade, ona pa ta prosti čas izkorišča, da oceni, kaj točno si želi zase. Od petih znakov, da pravilo o prepovedi stikov deluje, je tega najlažje (in najhitreje) opaziti.

Nekdanji partner poskuša vzpostaviti stik z vami na naslednje načine:

• pošljejo vam sporočilo, da bi vas preverili.
• komentirajo vaše objave v družabnih medijih.
• na svojih družbenih omrežjih objavljajo vajine fotografije.
• ponavljajoči se telefonski klici pod pretvezo, da bi zagotovili zaključek po razhodu, ali da bi vas vprašali, kako se počutite.
• spraševanje prijateljev in družine o vašem počutju in razmerju.
• se pojavijo na vašem delovnem mestu ali v krajih, ki jih pogosto obiskujete.
• prosite nekoga, ki vam je blizu, naj vam posreduje sporočilo.
• Druženje z ljudmi, ki so vam blizu, samo zato, da stopijo v stik z vami, je dober znak, da deluje.

2. Začnete prakticirati ljubezen do sebe

Pravilo vam daje prepotreben prostor, da se osredotočite nase. Razhod bi moral biti za vas težak. Po fazah jeze, zanikanja, pogajanj in depresije ste se končno sprijaznili in se začeli premikati iz resnega razmerja. Eden od znakov, da pravilo o prepovedi stikov deluje, je, da sta vaše dobro počutje in sreča v središču vaše pozornosti.

Zavezujete se, da boste skrbeli zase in se izpopolnjevali. Naj gre za krepitev samozavedanja o tem, kakšno življenje si želite, ali za boljšo skrb za telesno in čustveno zdravje, privoščite si ljubezen do sebe. Ta sprememba paradigme osredotočenosti je eden od subtilnih znakov, da noben stik ne deluje.

Tudi če se boste odločili, da se z bivšim ponovno srečate, boste to storili z veliko večjo gotovostjo, saj boste vedeli, da si točno to želite zase. Po drugi strani pa boste, če vas bivši kontaktira in ste se že odločili, da boste razmerje opustili, veliko bolj pogumni pri svojih odločitvah in ne boste po nočeh razmišljali o tem, kaj bi lahko bilo. Če vas časovnica prepovedi stikov sili, daspoznate, da vaš bivši ni dober za vas, lahko zaradi novo pridobljene samozavesti brez obotavljanja in obžalovanja nadaljujete. Ironično je, da si vas bo bivši zaradi tega še toliko bolj želel nazaj.

To je eden od petih znakov, da pravilo o prepovedi stikov deluje, saj se bo ljubezen do sebe pokazala v vašem življenju:

• Več časa porabite za razmišljanje o sebi kot o razmerju
• prizadevanje za izboljšanje duševnega in telesnega zdravja.
• Navdušeni ste nad novimi hobiji in družabnimi dejavnostmi ter se počutite motivirani.
• Sposobnost sprejemanja žalosti in dela z njo, ne proti njej.
• Prošnja za pomoč in občutek, da napredujete.
• Več pozornosti namenite svojemu duševnemu zdravju, namesto da se ukvarjate s preteklostjo.
• navezovanje stikov z novimi ljudmi in sklepanje novih prijateljstev.
• Več se pogovarjajte z ljudmi v svojem življenju, ki so zares pomembni.
• Sprejemanje dejstva, da se bodo stvari izboljšale.
• Računi v družabnih omrežjih niso več le orodje za vohunjenje za bivšim
• prenehate slediti obdobju stikov z bivšim

3. Začnete se odzivati na uverture drugih

Vse delo, ki ste ga opravili na sebi v obdobju prepovedi stikov, se obrestuje. Drugim se začnete zdeti neustavljivo privlačni. Če se lahko odzovete na njihove uverture ali vsaj uživate v pozornosti, ne da bi vaš bivši zasedel ves vaš miselni prostor, je to jasen znak, da pravilo prepovedi stikov deluje.

Osvobodili ste se strupenosti preteklosti. Eden od petih znakov, da pravilo o prepovedi stikov deluje, je, da ne ustavljate več svojega življenja in ne čakate, da bi oživili staro razmerje. Vaš um je odprt za nove možnosti. Tudi če je ena od teh možnosti ponovno srečanje z bivšim, boste lahko začeli na novo, brez prtljage ali problematičnih vzorcev iz preteklosti.preteklost.

V tej fazi se bo pokazala psihologija pravila o prepovedi stikov:

• Lahko si boste predstavljali sebe z drugim partnerjem.
• Ne boste čakali, da se staro razmerje vrne, in tudi če bo bivši vzpostavil stik z vami, boste to sprejeli z vedrino.
• Ne bo vas bremenila prtljaga iz preteklega razmerja.
• Veseliš se ideje o novem razmerju
• Po premišljeni odločitvi lahko celo razmislite o vrnitvi k nekdanjemu partnerju.
• Začneš verjeti vase in obvladovati svoje negotovosti.

4. Vaš bivši postane bolj odziven

Eden od znakov, da pravilo deluje v vašo korist, je nenaden porast odzivnosti vašega bivšega. Večkrat bo poskušal navezati stik in bo med prvimi, ki se bodo odzvali na vse vaše dejavnosti na družabnih omrežjih. Vse to v upanju, da se bodo počutili prisotni in da jim boste odgovorili. Obdobje prepovedi stikov spremeni njihov odziv na vas in videli boste, da se bodo veliko trudili.več truda.

Ko je videla, da pravilo deluje za Azela, je tudi njen najboljši prijatelj Joe, ki je bil po razhodu s svojim bivšim fantom več kot dve leti ujet v vroče in hladno razmerje, prekinil vse vezi z njim. Po skoraj treh mesecih radijske tišine z obeh strani se je Joejeva bivša začela truditi, da bi se z njim ponovno zbližala.

"Ko te bivši preveri na družabnih omrežjih, je skoraj tako, kot da je iz pepela vstal feniks. To se je zgodilo tudi v tem primeru. Njegova čustva do mene so bila močnejša kot kdaj koli prej. Čeprav je bil časovni okvir pravila o prepovedi stikov pri meni daljši kot pri Azelu, je na koncu vendarle deloval. Vendar se mi ne mudi, da bi se spet zbližala, zato se trudiva dan za dnem," pravi.

Če za njeno (ali njegovo) vrnitev uporabljate pravilo o prepovedi stikov, boste napredek najbolje opazili tako, da boste pozorni na naslednje podrobnosti:

• Na vse pretege bodo poskušali komunicirati z vami.
• Bolj bodo dovzetni za vaše potrebe.
• Takoj vam bodo poslali sporočilo ali vas poklicali nazaj.
• Ne bodo dajali mešanih signalov
• Vzpostavljanje stikov z bivšim se bo zdaj zdelo lažje, saj je bolj odziven.
• Povedali vam bodo, kako zelo si želijo ponovno govoriti z vami.

5. Vaš bivši želi, da bi se ponovno zbližali

Največji znak, da se stvari odvijajo v tvojo smer, je, če tvoj bivši naredi vse, kar je v njegovi moči, da bi se zate vrnil. To pomeni, da je zaradi tvoje odsotnosti spoznal tvojo pomembnost v svojem življenju. Ena stvar je, če ti samo pošlje sporočilo pod krinko, da te je "preveril", če pa izrecno pove, da se želi vrniti skupaj, je to najmočnejši izmed petih znakov, ki jih ni bilo v prejšnji številki.pravilo o prepovedi stikov deluje. od zmede do hrepenenja in obžalovanja - skoraj vse faze prepovedi stikov za odmetavalca vodi potreba po vzpostavitvi prejšnjega stanja.

Ko prideta do faze, ko se želita ponovno srečati, morate sprejeti pomembno odločitev. Vrniti se skupaj ali iti naprej. Bi mu morali dati drugo priložnost? Ne dovolite, da bi vse trdo delo, ki ste ga opravili do zdaj, šlo v nič, če pustite, da vas premagajo čustva. Vzemite si čas, razmislite in naredite, kar je najbolje za vas.

Če ste se začeli počutiti bolje brez njega v svojem življenju, je morda najboljši način, da ostanete srečni, da nadaljujete po tej poti. Če pa ste zaradi stikov z bivšim spoznali, da bi radi še enkrat poskusili in čutite, da bi se tokrat stvari lahko uredile, bi morali poskusiti.

Ko se bivši želi vrniti k vam, bo storil to:

• Lahko trdijo, da so se spremenili.
• Prosili vas bodo, da se vrnete in ponovno vzpostavite razmerje.
• Povedali vam bodo, kako vas pogrešajo in kako pomembni ste jim.
• Rekli vam bodo, da bo tokrat drugače.
• Ne bodo mogli prenesti misli, da ste z drugo osebo.

Ključni kazalniki

• Glavni cilj pravila je pomagati vam predelati bolečino, ki jo doživljate po razhodu.
• Pravilo vam lahko pomaga, da se premaknete naprej ali celo vrnete bivšega v svoje življenje.
• Znaki, da med prekinitvijo stikov misli na vas, so, da z vami ponovno vzpostavi stik, da preveri, da o vas povpraša skupne prijatelje, da stori vse, da bi ponovno vzpostavil stik.
• Odgovor na vprašanje "Kdaj začne prepoved stikov delovati?" je za vsakega posameznika edinstven ter odvisen od želenega rezultata in poti.

Ta pristop je neizrečen sveti gral spoprijemanja z zlomljenim srcem. Zaradi njega ste čustveno močnejši in bolje pripravljeni za spopadanje z vsemi negativnimi čustvi, ki se pojavijo po razhodu. Kdaj prepoved stikov NE deluje? Ko podležete skušnjavi. Če se po razhodu spopadate s težavami in čutite, da potrebujete pomoč, vam bo Bonobologyjeva skupina izkušenih terapevtovvam lahko pomaga razumeti, kako se spopasti s čustvi, ki vas prevevajo.

Ta članek je bil posodobljen januarja 2023.

Pogosta vprašanja

Veste, da deluje na vas, ko se spopadete z žalostjo in se znajdete v prostoru, kjer se želite družiti in se prepustiti ljubezni do sebe. Veste, da deluje, ko se oseba, ki vas je zapustila, začne vznemirjati zaradi vaše tišine in želi ponovno vzpostaviti stik. 2. Koliko časa običajno traja, da pravilo o prepovedi stikov začne delovati?

Ko boste prekinili vse stike, boste šli skozi različne faze. Najprej bosta nastopila žalost in jeza. Nato se, tudi če bo bivši poskušal vzpostaviti stik z vami, ne boste odzvali in boste na svoje razmerje gledali z druge perspektive. Takrat boste šli naprej. Ali pa se boste, če še vedno menite, da je vaše razmerje vredno reševanja, ponovno zbrali. 3. Kaj občutijo odmetavalci, ko nimajo stikov?

Med prekinitvijo stikov odmetavalci sprva občutijo olajšanje, da je razmerja konec. Nato jih začne zanimati, zakaj jih bivši ni poklical. Nato začnejo bivšega zasledovati na družbenih omrežjih, da bi videli, kako jim gre brez njega. Nato postanejo obsedeni z bivšim. Na koncu, ko ugotovijo, da se bivši ne bo odzval, so žalostni, da je razmerja konec.

Če je razhod sprožil vaš bivši, si bo morda sprva oddahnil in užival v samskem življenju. Toda ko se bo zavedel, da z njim niste poskušali vzpostaviti stika, vas bo začel pogrešati. Ta občutek ga lahko prevzame v nekaj tednih ali mesecih. 5. Ali pravilo o prepovedi stikov velja za moške?

Če se želite ponovno srečati, potem to pravilo zagotovo deluje na moške. Moški bi bil radoveden zaradi vašega molka, nato pa bi vas sčasoma začel pogrešati in poskušal ponovno vzpostaviti stik z vami. 6. Ali me bo pozabil, ko ne bo imel stikov?

Ne, ne bi. imel bi vas v mislih. še toliko bolj, ker bi se ves čas spraševal, ali je bil njegov položaj v vašem življenju tako nepomemben, da ga niste niti enkrat kontaktirali. negoval bi ranjen ego in nikakor ne bi mogel pozabiti na vas.