Ajralishning yurakni vayron qiluvchi, aqlni og'irlashtiradigan, barchani o'ziga tortadigan og'rig'idan ham yomonroq narsa bu qayta-qayta va qayta-qayta munosabatlarning chalkashligi va zaharliligidir. Agar siz keyingi ikki yilni "Biz bu munosabatlarda qayerdamiz?" Deb o'tkazishni xohlamasangiz. dilemma, aloqa qilmaslik qoidasi sizning eng yaxshi garovingizdir.

Albatta, birinchi navbatda siz xohlagan yagona narsa - bu sobiq qo'ng'iroqni qabul qilish va ular bilan soatlab suhbatlashishdir, lekin bir marta ob-havo sharoiti yaxshilanadi. bo'ron va bir necha kun o'zlarining ijtimoiy tarmoqlarini obsesif ravishda ta'qib qilmasdan o'tkazsangiz, ishlar ancha yaxshilanadi va siz aloqa qilmaslik qoidasi ishlayotganining 5 ta belgisini ko'rasiz. Biroq, nima uchun bu qadam o'zingiz uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa ekanligini ko'rib chiqishdan oldin, keling, kontseptsiyani, uni qanday boshlashni va uning samaradorligini chuqurroq o'rganib chiqamiz.

Shuningdek qarang: Gen-Z noz qilish uchun memlardan qanday foydalanadi

Aloqa qilmaslik qoidasi nima?

Aloqa qilmaslik qoidasi ajralishdan keyin sobiq odam bilan barcha aloqalarni uzishni anglatadi. Bu siz ularga qo'ng'iroq qilmaysiz, SMS yozmaysiz yoki ijtimoiy tarmoqlarda kuzatmaysiz, balki ularning oilasi va do'stlari bilan barcha aloqalarni uzishni o'z ichiga oladi. Yo'q, siz ular bilan aloqa muddatini qayta tiklay olmaysiz, hatto qoidani qayta tiklamoqchi bo'lsangiz ham. Bu shunchaki ajralishdan keyin boshingizdan o'tkazayotgan azob-uqubatlarni bartaraf etishga yordam beradigan engish mexanizmi.

Maqsad, uni davolash va o'z-o'zini yaxshilashga qaratishdir. Odamlar qoidaning o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishiga e'tibor bermaslikka moyil bo'lib, o'zlarining sobiq sevgilisini sog'inish haqida o'ylashni boshlaydilarva siz munosabatlardan voz kechishga qaror qildingiz, siz o'z tanlovingiz haqida ancha dadilroq bo'lasiz va nima bo'lishi mumkinligi haqida tunlarni o'ylamaysiz. Agar kontaktsiz vaqt jadvali sizning sobiq sevgilingiz siz uchun yaxshi emasligini anglab etsa, yangi o'zingizga ishonch tufayli siz ikkilanmasdan yoki pushaymon bo'lmasdan davom etishingiz mumkin. Ajablanarlisi shundaki, bu sizning sobiq ishingiz sizni ko'proq qaytarishni xohlaydi.

Shuningdek qarang: Tinder odob-axloqi: Tinder-da tanishish paytida 25 qilish va qilish mumkin bo'lmagan narsalar

Aloqa qilmaslik qoidasi ishlayotganining 5 belgisidan biri sifatida o'z-o'zini sevish hayotingizda shunday namoyon bo'ladi:

• Munosabatlardan ko'ra o'zingiz haqingizda o'ylashga ko'proq vaqt sarflash
• Ruhiy/jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilashga harakat qilish
• Yangi sevimli mashg'ulotlaringiz va ijtimoiy faoliyatingizdan hayajonlanasiz va o'zingizni g'ayratli his qilasiz
• G'amingizni qabul qila olasiz va unga qarshi emas, balki u bilan ishlaysiz
• Yordam so'rash va shunday his qilish. siz muvaffaqiyatga erishmoqdasiz
• O'tmish haqida o'ylash o'rniga ruhiy salomatligingizga ko'proq e'tibor qarating
• Yangi odamlar bilan aloqa o'rnating va ko'proq do'stlar orttiring
• Hayotingizdagi haqiqatan ham muhim bo'lgan odamlar bilan ko'proq gaplashing
• Qabul qiling ishlar yaxshilanishi haqiqati
• Ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlaringiz endi siz uchun faqat sobiq sevgilingiz haqida josuslik qilish uchun vosita emas
• Siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqa qilish davrini kuzatishni to'xtatasiz

3. Siz boshqalarning takliflariga javob berishni boshlaysiz

Sizda mavjud barcha ishlar kontaktsiz bosqichda o'zingiz ustida amalga oshiriladito'lash. Boshqalar sizni chidab bo'lmas darajada jozibali deb bilishadi. Agar siz ularning takliflariga javob bera olsangiz yoki hech bo'lmaganda sobiq eringiz butun fikringizni egallamasdan e'tiborni jalb qila olsangiz, bu aloqa qilmaslik qoidasi ishlayotganining aniq belgisidir.

Siz o'zingizni zaharlilikdan xalos qilgansiz. o'tgan. Aloqa qilmaslik qoidasi ishlayotganining 5 ta belgisidan biri shundaki, siz endi hayotingizni to'xtatib qo'ymaysiz, eski munosabatlaringizni qayta tiklashni kutasiz. Sizning ongingiz yangi imkoniyatlarga ochiq. Agar bu imkoniyatlardan biri sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashish bo'lsa ham, siz o'tmishdagi yuk yoki muammoli naqshlarsiz jiddiy tarzda qaytadan boshlashingiz mumkin.

Mana, bu bosqichda aloqa qilmaslik psixologiyasi qanday namoyon bo'ladi:

• Siz o'zingizni boshqa hamkor bilan tasavvur qila olasiz
• Eski munosabatlar paydo bo'lishini kutmaysiz. orqaga qayting va hatto sobiq sizning qo'lingizni uzatsa ham, siz buni xotirjamlik bilan hal qilasiz
• O'tgan munosabatlaringizning yuki sizni og'irlashtirmaydi
• Siz yangi munosabatlar g'oyasini intiqlik bilan kutasiz
• Siz mumkin hatto ongli qaror qabul qilganingizdan so'ng sobiq eringiz bilan qaytishni o'ylab ko'ring
• Siz o'zingizga ishona boshlaysiz va o'z ishonchsizliklaringizni boshqara boshlaysiz

4 Sobiq turmush o'rtog'ingiz sezgir bo'lib qoladi

Qoida sizning foydangizga ishlayotganini ko'rsatadigan alomatlardan biri bu sizning sobiq odamingizning javob berish qobiliyatining keskin o'sishidir. Ular takroriy urinishlar qiladilaraloqani boshlash va barcha ijtimoiy media faoliyatingizga javob beradigan birinchilardan biri bo'lish. Ularning mavjudligini his qilish va sizni o'zaro munosabatda bo'lish umidida. Kontaktsiz davr ular sizga qanday munosabatda bo'lishini o'zgartiradi va siz ular ko'proq kuch sarflayotganini ko'rasiz.

Qoida Azel uchun ishlayotganini ko'rib, uning eng yaqin do'sti Jo, qo'lga tushgan. ikki yildan ortiq sobiq erkak do'sti bilan ajralishdan keyingi issiq va sovuq tenglama ham u bilan barcha aloqalarni uzdi. Ikkala tomonning deyarli uch oylik radio sukunatidan so'ng, Joning sobiq qizi u bilan birga bo'lish uchun urinishlarni boshladi.

“Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni ijtimoiy tarmoqlarda tekshirganda, xuddi Feniks kuldan ko'tarilgandek bo'ladi. Bu erda ham shunday bo'ldi. Uning menga bo'lgan his-tuyg'ulari har qachongidan ham kuchliroq edi. Kontaktsiz qoida vaqt jadvali men uchun Azelga qaraganda uzoqroq bo'lsa-da, u oxir-oqibat ishladi. Lekin men yana uchrashishga shoshilmayapman, shuning uchun biz buni har kuni qabul qilamiz”, deydi u.

Agar siz uni qaytarib olish uchun aloqa qilmaslik qoidasidan foydalangan bo'lsangiz (yoki u), taraqqiyotni payqashning eng yaxshi usuli bu quyidagi tafsilotlarga e'tibor berishdir:

• Ular siz bilan muloqot qilish uchun hamma narsani sinab ko'rishadi
• Ular sizni ko'proq qabul qiladilar. kerak
• Ular sizga zudlik bilan SMS yozadilar yoki sizga qo'ng'iroq qiladilar
• Ular hech qanday aralash signallarni bermaydilar
• Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqa o'rnatish endi osonroq ko'rinadi, chunki ular ko'proqsezgir
• Ular siz bilan qanchalik gaplashmoqchi ekanliklarini aytishadi

5. Sizning sobiq eringiz qaytib kelishni xohlaydi Birgalikda

Ishlar sizning yo'lingizda ketayotganini ko'rsatadigan eng muhim belgi - bu sizning sobiq eringiz siz bilan birga bo'lish uchun qo'lidan kelgan barcha ishni qilsa. Bu sizning yo'qligingiz ularning hayotidagi muhimligingizni tushunishga majbur qilganligini anglatadi. Agar ular sizni "tekshirish" niqobi ostida sizga SMS yuborishsa, lekin ular yana birga bo'lishni xohlashlarini aniq aytishsa, buni aloqa qilmaslik qoidasi ishlayotganining 5 belgisi orasida eng kuchlisi deb hisoblang. Chalkashlikdan sog'inishgacha, afsuslanishgacha, dumper bilan aloqa qilmaslikning deyarli barcha bosqichlari oldingi holatni tiklash zarurati bilan bog'liq.

Ular yana birga bo'lishni xohlash bosqichiga kelganlarida, siz muhim qaror qabul qilishingiz kerak. Yana birga bo'ling yoki davom eting. Unga ikkinchi imkoniyat berish kerakmi? Tuyg'ular sizni ustun qo'yishiga yo'l qo'yib, shu paytgacha qilgan barcha mashaqqatli mehnatingiz behuda ketishiga yo'l qo'ymang. Shoshilmang, o'zingizga qarab turing va o'zingiz uchun eng yaxshisini qiling.

Agar hayotingizda ularsiz o'zingizni yaxshi his qila boshlagan bo'lsangiz, baxtli bo'lishning eng yaxshi yo'li shu yo'lda davom etishdir. Ammo, agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqada bo'lsangiz, siz hamma narsaga yana bir imkoniyat berishni xohlayotganingizni tushunib etsangiz va bu safar hammasi yaxshi bo'lishini his qilsangiz, siz buni sinab ko'rishingiz kerak.

Agar sobiq odamingiz buni olishni xohlasa. siz bilan qaytib, ular shunday qilishadi:

• Ular o'zgargan odam ekanliklarini da'vo qilishlari mumkin
• Ular sizdan qaytib kelishingizni va munosabatlarni qayta boshlashingizni iltimos qiladilar
• Ular sizni sog'inganliklari va siz qanchalik muhim ekanligingizni aytib berishadi. ularga
• Ular sizga bu safar hammasi boshqacha bo'lishini aytishadi
• Ular sizning boshqa odam bilan bo'lishingizni o'ylashga dosh berolmaydilar

Asosiy ko'rsatkichlar

• Qoidaning asosiy maqsadi ajralishdan keyin boshingizdan o'tkazayotgan jarohatni davolashda yordam berishdir
• Qoidalar davom etishingizga yordam beradi yoki hattoki sobiq sevgilingizni hayotingizga qaytaring
• U hech qanday aloqada bo'lmaganda siz haqingizda o'ylayotganining belgilariga sizni tekshirish uchun siz bilan qayta bog'lanish, o'zaro do'stlaringizdan siz haqingizda so'rash, aloqani tiklash uchun biror narsa qilish kiradi.
• “Hech qanday kontakt qachon ishlay boshlamaydi?” degan savolga javob. Bu har bir shaxs uchun o'ziga xosdir va istalgan natija va sayohatga bog'liqdir

Bu yondashuv yurak og'rig'ini engishning so'zsiz muqaddas usulidir. Bu sizni hissiy jihatdan kuchliroq qiladi va ajralishdan keyin yuzaga keladigan barcha salbiy his-tuyg'ularni engish uchun yaxshi jihozlanadi. Qachon hech qanday kontakt ishlamayapti? Vasvasaga berilsang. Shunday qilib, agar siz ajrashganingizdan keyin harakat qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz va o'zingizni qandaydir yordamga muhtojdek his qilsangiz, Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar paneli sizni his qilayotgan haddan tashqari kuchli his-tuyg'ularni qanday engish kerakligini tushunishga yordam beradi.

Bu.Maqola 2023 yil yanvar oyida yangilangan.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Aloqa qilmaslik qoidasi ishlayotgan yoki yo‘qligini qanday bilasiz?

Siz qayg‘udan xalos bo‘lganingizda va o‘zingizni muloqot qilishni va o‘z-o‘zini sevishni istagan bo‘shliqda topsangiz, u sizga ishlayotganini bilasiz. Sizni tashlab ketgan odam sizning jimligingizdan xafa bo'lib, yana aloqa o'rnatmoqchi bo'lganda, bu ishlayotganini bilasiz. 2. Kontaktsiz qoidaning ishlashi uchun odatda qancha vaqt ketadi?

Barcha aloqani uzganingizdan so'ng, siz turli bosqichlardan o'tasiz. Birinchidan, qayg'u va g'azab bo'ladi. Keyin, agar sobiq odam siz bilan bog'lanishga harakat qilsa ham, siz javob bermaysiz va munosabatlaringizni boshqa nuqtai nazardan ko'rasiz. O'shanda siz davom etasiz. Yoki, agar siz hali ham munosabatlaringizni saqlashga arziydi deb hisoblasangiz, yana birga bo'lasiz. 3. Aloqa bo'lmaganda damperlar nimani his qiladi?

Aloqa bo'lmaganda damperlar dastlab munosabatlar tugaganligini his qiladilar. Keyin ular nima uchun sobiqlari hech qachon qo'ng'iroq qilmagani bilan qiziqa boshlaydilar. Keyin ularsiz qanday ahvolda ekanliklarini bilish uchun ular sobiqni ijtimoiy tarmoqlarda ta'qib qilishni boshlaydilar. Keyin ular sobiq haqida obsesif bo'lishadi. Nihoyat, ular sobiq odam javob bermasligini tushunib, munosabatlar tugaganidan xafa bo'lishadi.

4. Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni hech qanday aloqasiz sog'inishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz ajrashishni boshlagan bo'lsa, ular xotirjam bo'lishi mumkin.dastlab yolg'iz hayotdan zavqlaning. Ammo haqiqat siz ular bilan bog'lanishga harakat qilmaganingizdan so'ng, ular sizni sog'inishni boshlaydilar. Bu tuyg'uni egallash uchun bir necha hafta yoki bir necha oy kerak bo'lishi mumkin. 5. Aloqa qilmaslik qoidasi erkaklarda ishlamaydimi?

Agar siz yana birga bo'lishni istasangiz, qoida erkaklarda ishlaydi. Erkak sizning sukunatingizga qiziqadi, keyin sizni sog'inishni boshlaydi va siz bilan yana aloqa o'rnatishga harakat qiladi. 6. U hech qanday aloqada bo'lmaganda meni unutadimi?

Yo'q, u unutmaydi. Siz uning xayolida bo'lar edingiz. Bundan tashqari, u sizning hayotingizdagi mavqei shunchalik ahamiyatsiz bo'lsa, siz u bilan bir marta ham bog'lanmadingizmi, deb hayron bo'ladi. U xafa bo'lgan nafsini emizgan bo'lardi va u sizni unutishi mumkin emas.

>ular. Bu mashqning butun maqsadini buzadi. Buni munosabatlaringiz yo'qolganidan qayg'urish, fikringizni to'g'ri joyga qo'yish va kelajak haqida o'ylash uchun imkoniyat sifatida ishlatishingiz kerak. Bu mashq sizga shaxs sifatida kimligingizni va hayotingizdan nimani xohlayotganingizni aniqlash uchun kerak bo'lgan vaqt va joyni berishi mumkin.

Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana birga bo'lishga qaror qilsangiz ham, bu qaror xabardor bo'ladi. . Agar narsalar aniqroq bo'la boshlasa va ularni qo'yib yuborish orqali xatoga yo'l qo'ygandek bo'lsangiz, keyin nima qilish kerakligini bilib olasiz. Bizga ishoning, bir qadam orqaga chekinib, barcha aloqalarni to'xtatganingizdan keyingina hamma narsa aniqroq bo'ladi. Shuning uchun o'z-o'zini nazorat qilish vagonidan tushib qolishga yo'l qo'ymasdan, aloqa qilmaslik qoidasi vaqt jadvaliga diniy rioya qilish juda muhimdir.

Aloqa qilmaslik qoidasi qancha vaqt ishlaydi?

Qanchalik samarali bo'lmasin, kontaktsiz qoida xronologiyasiga amal qilish oson emas. To'shakda sobiq turmush o'rtog'ingizning ko'ylagini kiyib, yostiqni ko'z yoshlariga bo'yab yotganingizda, aloqa qilmaslik qoidasi qancha vaqt ishlaydi, degan savol tug'ilishi tabiiy. Bilingki, hech qanday aloqasiz qoida vaqt jadvali yo'q. Bundan tashqari, bu sizning sayohatingiz sizni qayerga olib borishiga bog'liq bo'ladi, xoh u butunlay yangi hayotga, xoh o'zingizda bo'lgan narsalarni qaytarib olish va vaziyatni o'nglash istagi paydo bo'ladi.

U hech qachon qaytib kelmaydigan 17 ta belgi...

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

17 ta belgiHech qachon sizga qaytib kelmang, hech qanday aloqa qoidasi ishlaydimi?

Emosional yuklarga berilmasdan sobiq odam bilan aloqa o'rnatishga tayyor bo'lguningizcha bir yoki ikki oy vaqt ketishi mumkin. Yoki bir necha oydan keyin ular bilan birga bo'lishga qaror qilishingiz mumkin. Ehtimol, hech qanday aloqa qilish davri sizni hayotingizda ularning ishtirokisiz yaxshiroq ekanligingizni tushunishga majbur qiladi. Bunday holda, siz ularni butunlay yo'q qilishga qaror qilishingiz mumkin. Bunday hollarda, o'zingizning davolanishingiz yoki narsalarni tiklashni xohlayotganingiz haqida vaqt jadvalini qo'yish, siz yoki sobiq eringiz uchun adolatli emas.

Oxir oqibat, do'stingiz bundan keyin davom etishini aniq ayta olasizmi? uch oylik aniq vaqt oralig'ida ularning yomon ajralishi? "Shifo" o'ta sub'ektivdir va har bir odamni o'ziga xos sayohatdan o'tkazadi. Shunga o'xshab, narsalarni tiklash istagi haqida aniq ma'lumotga ega bo'lish, faqat ichidagi tartibsizlik tugaganidan keyin sodir bo'lishi mumkin.

Siz do'stlaringiz bilan, o'zingiz bilan narsalarni muhokama qilishingiz mumkin, yolg'iz va yolg'iz qolganingizda ichingizda chuqur ko'milgan his-tuyg'ular bilan yuzma-yuz kelishingiz va sizga yordam beradigan narsalarga vaqt sarflashni boshlashingiz mumkin. shaxs sifatida o'sib chiqing, bularning barchasi oxir-oqibat o'zingiz uchun kerakli qarorni qabul qilishingizga yordam beradi. Shaxsga qarab, "aloqa yo'q" vaqti farq qilishi mumkin.

Biroq, agar siz bu erga nima maqsadda kelgan bo'lsangiz, quyidagilar bo'lishi mumkin:Odatda aloqasiz vaqt jadvali quyidagicha ko'rinadi:

• Agar siz davom etmoqchi bo'lsangiz:
  • O'zaro aloqadan o'tish uchun bir oy yoki ikki oy vaqt ketishi mumkin. ajralish
  • Aloqa qoidalari bo'lmagan jiddiy munosabatlardan o'tish uchun ikki oydan olti oygacha vaqt ketishi mumkin
  • Agar ajralish ayniqsa zararli bo'lsa, davom etish uchun uch oydan sakkiz oygacha vaqt ketishi mumkin. bir
  • Agar siz jiddiy zaharli munosabatlardan voz kechmoqchi bo'lsangiz, bu bir necha yillar vaqt olishi mumkin

Agar siz ochiq bo'lsangiz qayta ulanish:

• Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana bog'lanishingiz uchun bir yoki ikki hafta vaqt ketishi mumkin. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana bog'lanishdan oldin o'zingiz uchun nima istayotganingizni aniqlang

Bu raqamlar qo'pol taxminlar ekanligini tushunish muhimdir va hech qanday holatda buni qilmasligingiz kerak. qaror qabul qilish yoki davom ettirish jarayoniga shoshiling. Kontaktsiz qoida tajribasi hech kim uchun farq qiladi. Agar ma'yus tunlarni o'tkazib yuborish siz kutganingizdan bir oz ko'proq vaqt talab qilsa, bilingki, sizda hech qanday yomonlik yo'q.

Bundan tashqari, insonning butun sinov davomida boshdan kechiradigan turli bosqichlari damper uchun farq qiladi. damping, shuningdek, munosabatlar dinamikasiga asoslangan. Misol uchun, tashlab ketilgan odam "yo'q" ni boshdan kechirishi mumkinaloqani olib tashlash alomatlari paydo bo'ladi, keyin tushkunlik va yaxshilanishni boshdan kechiring va nihoyat, tiklanishni boshlang.

Samolyotchilar vilkasini tortib olishda yengillikni boshdan kechirishlari va nihoyat vaziyat bilan yarashishdan oldin o'zlarining sobiq sevgilisi haqida obsesif o'ylash va qayg'uni boshdan kechirish kabi chalkash tuyg'ularni boshdan kechirishlari mumkin. Noyob bosqichlar har bir shaxsga turlicha ta'sir qiladi, shuning uchun siz savolga haqiqiy javob yo'qligiga rozi bo'lishingiz mumkin: Qachon hech qanday aloqa ishlay boshlamaydi?

Endi, 5 belgisini qidirishni boshlashdan oldin, aloqa yo'q qoidasi ishlayapti, keling, aloqa davridagi bu butun uzilish erkaklarga nima qilishini ko'rib chiqaylik. Ba'zi odamlar ajrashgandan keyin erkaklar yuraksiz mavjudotlar va sukut saqlash ularga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligiga ishonishadi.

Aloqa qilmaslik qoidasi erkaklarda ishlaydimi?

Aloqa qilmaslik qoidasi erkak psixologiyasi, keling, unga kirishamiz. Bir muncha vaqt aloqa qilmagandan so'ng, "U nimani o'ylayapti?" ongingizdan o'tib ketishi mumkin. Agar siz ushbu uslubni sobiq sevgilingiz bilan birga bo'lish uchun vosita sifatida ishlatmoqchi bo'lsangiz, unda aloqa qilmaslik qoidasi erkaklarda aniq ishlaydi. Vaziyat qanday o'tishi mumkin:

• Ajoyib o'ynash: U ajoyib o'ynaydi va o'zini aloqa etishmasligi uni bezovta qilmasligiga ishontiradi va hatto u bilan vaqt o'tkazishi mumkin. sizning umumiy do'stlaringiz buni "isbotlash" uchun
• Chalkashlik: Qisqa vaqtdan keyin sizning xatti-harakatlaringiz boshlanadi.uni chalkashtirib yuboradi va u aloqa davrini o'tkazib yuboradi
• Ajablanarlisi: U siz bilan nima sodir bo'layotganini va nima uchun bir kechada uning hayotidan g'oyib bo'lganingizni bilishga harakat qiladi. Siz uni qanchalik ko'p muzlatib qo'ysangiz, u bu qarorga nima sabab bo'lganligi haqida ko'proq hayron bo'ladi
• G'azab: Radio jimligi uni g'azablantiradi. U siz bilan birga o'tkazgan barcha vaqtlaringiz unga ahamiyat bermasligini ko'rsatish uchun hatto rebound munosabatlarga kirishishi mumkin
• Sog'inch: U sizni sog'inishni boshlaydi va sizni o'z hayotiga qaytarishni xohlaydi. , hatto yo'lingizga yuborilgan ba'zi g'azablangan xabarlar ham bo'lishi mumkin
• Afsus: Sizni qo'yib yuborganingiz uchun afsuslanish o'z zimmasiga oladi. U o'tmishda sizning munosabatingizda buzgan hamma narsadan pushaymon bo'lardi
• Qayta birga bo'lishga urinish: U sizni hayotiga qaytarishni qanchalik xohlashini ko'rsatish uchun aniq harakatlar qiladi. Bu vaqtda uning diqqat markazida sog'lom munosabatlar o'rnatish

“Mening eng yaqin do'stim sobiq tomonidan tashlab ketilganida, Syuzan, u uni qaytarib olish uchun qoidani sinab ko'rdi. Bu, albatta, Syuzanda ishlamadi, u sog'lig'i haqida qayg'urgani uchun uni tekshirganday tuyuldi, lekin bu haqida edi. Hech bo'lmaganda, bu unga davom etishiga yordam berdi, - deydi Jekson, eng yaxshi do'sti Kayl haqida gapirar ekan.

“Bir yil o'tgach, u o'zining eng so'nggi sherigi Greysi bilan ajrashganida, u xuddi shunday hiylani sinab ko'rdi. Syuzan bilan qilgan. Biroq, Syuzandan farqli o'laroq, aloqa davrining uzilishi uni qildiu Grecini qaytarishni xohlayotganini chin dildan tushundi. O'ylaymanki, bu jinslarda boshqacha ishlaydi! ” - deya qo'shimcha qiladi u. Agar birga bo'lish siz avvaldan orzu qilgan narsangiz bo'lsa, bu sizning buni amalga oshirish uchun imkoniyatdir.

Ha, hech qanday aloqada bo'lmaganingizda u siz haqingizda o'ylayotganining alomatlari bo'lishi mumkin. Biroq, hamma erkaklar ham bir xil tarzda javob bermasligini bilish muhimdir. Agar u qayg'u chekayotganini tan olishdan juda mag'rur bo'lsa, u yolg'on gapirishi va sizsiz o'zini yaxshi his qilishini aytishi mumkin. Yoki u shunchaki g'azabga to'lgan bo'lishi mumkinki, hech qanday aloqani yo'qotish alomatlari uni ertalab soat 2 da "Menga hech qachon kerak emas edi" degan matnlarni yuborishga undaydi. uning munosabati.

5 belgi Aloqa qilmaslik qoidasi ishlayapti

Har kuningizning ajralmas qismi bo'lgan odamni yo'q qilish oson emas. Agar munosabatlar o'zaro notada yakunlangan bo'lsa ham, siz butun vaqtingizni birga o'tkazgan odamingiz birdan yo'qdek harakat qilish sizga qandaydir uzoq davom etayotgan qayg'uni beradi, undan xalos bo'lish imkonsizdek tuyuladi.

O'zingizni yangi narsa bilan chalg'itish. sevimli mashg'ulot yoki o'zingizni ish bilan ko'mib, oldinga siljishga urinish sizni faqat uzoqqa olib boradi. Shunday qilib, agar siz irodangizni sinab ko'radigan va har bir qadamni hal qiladigan ushbu yondashuvni qo'llasangiz, to'g'ri yo'nalishda ekanligingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Agar sizga ishonch kerak bo'lsa, ushbu 5 ta narsaga e'tibor beringAloqa qilmaslik qoidasi ishlayotganining belgilari:

1. Sobiq turmush o'rtog'ingiz aloqa o'rnatishga harakat qilmoqda

Siz ularning hayotidan g'oyib bo'ldingiz. Bu sizning sobiq odamingizni hayratda va qiziquvchan qoldirishi aniq va siz ularning sizga issiq va sovuq xatti-harakatlarini ko'rasiz. Ayniqsa, agar ular munosabatlarni to'xtatib qo'ygan bo'lsalar va siz ularni janjallashishingizni kutgan bo'lsangiz. Ishlar sizning yo'lingizda ketayotganining aniq belgilaridan biri, radio sukunati sobiq sevgilingizdan ustun bo'lib, ularni siz bilan bog'lanishga undashidir. Takroriy xabarlar, qo'ng'iroqlar yoki eshik oldida paydo bo'lish sizning to'g'ri yo'lda ekanligingizdan dalolatdir.

Azel so'nggi bir necha oy davomida tasodifiy uchrashib yurgan yigitni tantanali ravishda arvohga aylantirganidan so'ng, uni kesishga qaror qildi. u "Bu qayoqqa ketyapti?" suhbat. U bosqichlardan o'tmasdanoq, u Instagramda yangi profil yaratdi va uning DM lariga kirdi.

U uzr so'radi va undan uni qaytarib olishini iltimos qildi. Biroq, Azel bu safar shoshqaloqlik bilan harakat qilishni istamadi. U hali ham unga nisbatan his-tuyg'ulariga ega bo'lsa-da, u bloklangan zonada qolmoqda va u bu vaqtdan o'zi uchun nimani xohlashini baholash uchun foydalanmoqda. 5 ta belgidan aloqa qilmaslik qoidasi ishlamayapti, buni aniqlash eng oson (va eng tez) hisoblanadi.

Sobiq odam siz bilan aloqa o'rnatishga urinishlari quyidagilardan biri bo'lishi mumkin:

• Ular sizga "ro'yxatdan o'tish" uchun SMS yuborishadi
• Ular ijtimoiy tarmoqlarda fikr bildiradilarmedia xabarlari
• Ular ikkovingizning suratlaringizni ijtimoiy tarmoqlariga joylashadi
• Ajralishdan keyin yopilishni ta'minlash bahonasida yoki sizning hol-ahvolingizni so'rash uchun qayta-qayta telefon qo'ng'iroqlari
• Do'stlaringiz va oilangizdan hol-ahvol so'rash va munosabatlar holati
• Ish joyingizda yoki tez-tez bo'ladigan joylarda paydo bo'lish
• Yaqinlaringizdan sizga xabar yetkazishini so'rash
• Faqat siz bilan bog'lanish uchun yaqin odamlar bilan do'stlashish - bu ishlayotganining yaxshi belgisi

2. Siz o'zingizni sevishni mashq qila boshlaysiz

Qoida sizga beradi o'zingizga e'tibor berish uchun juda zarur bo'sh joy. Ajralish siz uchun og'ir bo'lishi kerak edi. G'azab, rad etish, savdolashish va tushkunlik bosqichlarini bosib o'tganingizdan so'ng, siz nihoyat qabul qildingiz va jiddiy munosabatlardan o'tishni boshladingiz. Bu sizning farovonligingiz va baxtingiz sizning asosiy e'tiboringizga aylanganda aloqa qilmaslik qoidasi ishlayotganining belgilaridan biridir.

Siz o'zingizga g'amxo'rlik qilish va yaxshilashga intilasiz. O'zingiz uchun qanday hayotni xohlayotganingiz haqida o'z-o'zini anglashni rivojlantirish yoki jismoniy va hissiy sog'lig'ingizga yaxshiroq g'amxo'rlik qilish, siz o'zingizni sevishingiz bilan shug'ullanasiz. Fokusdagi bu paradigmaning o'zgarishi hech qanday aloqa ishlamayotganining nozik belgilaridan biridir.

Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana birga bo'lishga qaror qilsangiz ham, buni o'zingiz uchun aynan shu narsa ekanligini bilib, ancha ishonch bilan qilasiz. . Boshqa tomondan, agar sizning sobiq odamingiz siz bilan bog'lansa