Адзіная рэч, якая горш за душэўны, ашаламляльны, усёпаглынальны боль разрыву, - гэта блытаніна і таксічнасць адносін "зноў і зноў". Калі вы не хочаце правесці наступныя пару гадоў з пытаннем "Дзе мы ў гэтых адносінах?" дылема, правіла адсутнасці кантактаў - ваш лепшы выбар.

Вядома, адзінае, чаго вы захочаце спачатку, гэта прыняць званок былога і гадзінамі размаўляць з ім, але як толькі вы вытрымаеце шторму і правесці некалькі дзён, не дакучліва пераследуючы іх сацыяльныя сеткі, усё стане нашмат лепш, і вы ўбачыце 5 прыкмет таго, што правіла бескантактавага рэжыму працуе. Аднак, перш чым мы вывучым, чаму гэты крок - лепшае, што вы можаце зрабіць для сябе, давайце глыбей разбярэмся ў канцэпцыі, у тым, як яго пачаць, і ў яго эфектыўнасці.

Што такое правіла бескантактавай сувязі?

Правіла адсутнасці кантактаў азначае спыненне ўсіх кантактаў з былым пасля разрыву. Гэта азначае, што вы не тэлефануеце, не пішаце і не пераследуеце іх у сацыяльных сетках, а таксама разрываеце ўсе сувязі з іх сям'ёй і сябрамі. І не, вы не можаце аднавіць перыяд кантакту з імі, нават калі вы проста хочаце аднавіць правіла. Гэта проста механізм пераадолення, які дапамагае вам пераадолець крыўду, якую вы выпрабоўваеце пасля разрыву.

Ідэя заключаецца ў тым, каб засяродзіць яго на аздараўленні і самаўдасканаленні. Людзі, як правіла, ігнаруюць частку правіла самаабслугоўвання і пачынаюць задумвацца пра тое, каб зрабіць так, каб іх былая місі вы вырашылі спыніць адносіны, вы будзеце значна смялей прымаць свой выбар і не будзеце марнаваць ночы на ​​разважанні аб тым, што магло быць. Калі графік бескантактаў прымушае вас зразумець, што ваш былы не падыходзіць для вас, вы можаце рухацца далей без ваганняў і згрызотаў сумлення, дзякуючы зноў знойдзенай упэўненасці ў сабе. Па іроніі лёсу, гэта прымусіць вашага былога хацець вас вярнуць значна больш.

У якасці аднаго з 5 прыкмет таго, што правіла адсутнасці кантактаў працуе, вось як любоў да сябе праявіцца ў вашым жыцці:

• Больш часу думаць пра сябе, чым пра адносіны
• Прыкладанне намаганняў для паляпшэння вашага псіхічнага/фізічнага здароўя
• Вы адчуваеце захапленне ад новых захапленняў і грамадскай дзейнасці і адчуваеце матывацыю
• Здольнасць прыняць сваё гора і працаваць з ім, а не супраць яго
• Просіць дапамогі і адчуваць сябе вы робіце прагрэс
• Больш засяродзьцеся на сваім псіхічным здароўі замест таго, каб зацыклівацца на мінулым
• Звязвайцеся з новымі людзьмі і заводзьце больш сяброў
• Больш размаўляйце з людзьмі ў вашым жыцці, якія сапраўды важныя
• Прымаючы факт, што ўсё палепшыцца
• Вашы ўліковыя запісы ў сацыяльных сетках больш не з'яўляюцца толькі інструментамі, каб шпіёніць за вашым былым
• Вы перастаеце спрабаваць адсочваць перыяд зносін з былым

3. Вы пачынаеце рэагаваць на ўверцюры іншых

Уся ваша праца зроблена на сабе падчас фазы бескантактуакупляючыся. Іншыя пачынаюць лічыць вас непераадольна прывабнай. Калі вы можаце адказаць на іх уверцюры ці, па меншай меры, атрымаць асалоду ад увагі, не займаючы ўвесь ваш розум, гэта відавочная прыкмета таго, што правіла адсутнасці кантактаў працуе.

Вы пазбавіліся ад таксічнасці мінулае. Адзін з 5 прыкмет таго, што правіла некантактаў працуе, - гэта тое, што вы больш не адкладаеце сваё жыццё ў чаканні, каб адрадзіць вашы старыя адносіны. Ваш розум адкрыты для новых магчымасцей. Нават калі адна з гэтых магчымасцей - вярнуцца разам са сваім былым, вы зможаце пачаць усё спачатку, без багажу або праблемных мадэляў мінулага.

Вось як псіхалогія правіла адсутнасці кантактаў стане відавочнай на гэтым этапе:

• Вы зможаце ўявіць сябе з іншым партнёрам
• Вы не будзеце чакаць, пакуль прыйдуць старыя адносіны назад, і нават калі ваш былы працягне руку, вы справіцеся з гэтым ураўнаважана
• Вы не будзеце абцяжараны багажом вашых мінулых адносін
• Вы з нецярпеннем чакаеце ідэі новых адносін
• Вы можаце нават падумайце аб вяртанні да былога пасля прыняцця абгрунтаванага рашэння
• Вы пачынаеце верыць у сябе і кіраваць сваёй няўпэўненасцю

4 Ваш былы становіцца больш спагадлівым

Адзін з прыкмет таго, што правіла працуе на вашу карысць, - гэта раптоўны ўсплёск спагадлівасці вашага былога. Яны будуць рабіць паўторныя спробыкаб ініцыяваць кантакт і быць адным з першых, хто адкажа на ўсе вашы дзеянні ў сацыяльных сетках. Усё ў надзеі зрабіць так, каб іх прысутнасць адчувалася і прымусіла вас адказаць узаемнасцю. Перыяд адсутнасці кантакту змяняе тое, як яны рэагуюць на вас, і вы ўбачыце, што яны прыкладаюць нашмат больш намаганняў.

Убачыўшы, што правіла працуе для Азель, яе лепшага сябра Джо, які быў злоўлены гарачае і халоднае пасля разрыву адносін са сваім былым хлопцам больш за два гады, таксама разарваў усе сувязі з ім. Пасля амаль трох месяцаў радыёмаўчання з абодвух бакоў былая жонка Джо пачала рабіць спробы вярнуцца з ім.

«Калі ваш былы правярае вас у сацыяльных сетках, гэта падобна на тое, што фенікс паўстаў з попелу. Вось што здарылася і тут. Яго пачуцці да мяне былі мацнейшымі, чым калі-небудзь. Нягледзячы на ​​​​тое, што для мяне тэрміны правілаў бескантактавага рэжыму былі больш доўгімі, чым для Азель, у рэшце рэшт яно спрацавала. Але я не спяшаюся збірацца разам, таму мы робім гэта па днях», - кажа ён.

Калі вы выкарыстоўвалі правіла без кантакту, каб вярнуць яе (або яго), лепшы спосаб заўважыць прагрэс - гэта звярнуць увагу на наступныя дэталі:

• Яны паспрабуюць усё, каб мець зносіны з вамі
• Яны будуць нашмат больш успрымальнымі да вашага патрэбы
• Яны неадкладна напішуць вам паведамленне або ператэлефануюць
• Яны не будуць даваць ніякіх неадназначных сігналаў
• Устанавіць кантакт з былым цяпер будзе прасцей, бо яны большспагадны
• Яны скажуць вам, наколькі яны хочуць пагаварыць з вамі зноў

5. Ваш былы хоча вярнуцца разам

Асноўная прыкмета таго, што справы ідуць па-вашаму, - гэта тое, што ваш былы робіць усё, што ад яго залежыць, каб зноў сабрацца з вамі. Гэта азначае, што ваша адсутнасць прымусіла іх зразумець вашу важнасць у іх жыцці. Адна справа, калі яны проста напішуць вам паведамленне пад выглядам «праверкі», але калі яны прама скажуць, што жадаюць зноў сабрацца разам, лічыце гэта самым моцным сярод 5 прыкмет таго, што правіла бескантакту працуе. Ад разгубленасці да тугі і шкадавання, амаль усе этапы адсутнасці кантакту для самазвала абумоўлены неабходнасцю аднавіць статус-кво антэ.

Як толькі яны даходзяць да таго, што хочуць зноў сабрацца разам, вам трэба будзе прыняць важнае рашэнне. Збярыцеся або ідзіце далей. Ці варта даць яму другі шанец? Не дазваляйце ўсёй цяжкай працы, якую вы прарабілі дагэтуль, прапасці марна, дазваляючы эмоцыям браць верх над вамі. Не спяшайцеся, зазірніце ў самааналіз і рабіце тое, што лепш для вас.

Калі вы пачалі адчуваць сябе лепш без іх у сваім жыцці, магчыма, лепшы спосаб заставацца шчаслівым - працягваць гэты шлях. Аднак, калі кантакт з вашым былым даў вам зразумець, што вы хацелі б паспрабаваць яшчэ раз, і адчуваеце, што на гэты раз усё можа атрымацца, вы павінны паспрабаваць.

Калі ваш былы хоча атрымаць зноў з вамі, вось што яны будуць рабіць:

• Яны могуць сцвярджаць, што яны змяніліся.
• Яны будуць прасіць вас вярнуцца і аднавіць адносіны
• Яны раскажуць вам усё, як яны сумавалі па вас і наколькі вы важныя ім
• Яны скажуць вам, што на гэты раз усё будзе па-іншаму
• Яны не змогуць вынесці думкі аб тым, што вы з іншым чалавекам

Асноўныя ўказанні

• Асноўная мэта правіла - дапамагчы вам пераадолець крыўду, якую вы адчуваеце пасля разрыву
• Правіла можа дапамагчы вам рухацца далей ці нават вярнуць былога ў сваё жыццё
• Прыкметы таго, што ён/яна думае пра вас, калі няма кантакту, ўключаюць у сябе зваротную сувязь з вамі, каб праверыць, як вы, распытванне пра вас агульных сяброў, што заўгодна, каб аднавіць кантакт
• Адказ на пытанне "Калі не працуе кантакт?" унікальны для кожнага чалавека і залежыць ад жаданага выніку і шляху

Гэты падыход - невыказаны святы Грааль барацьбы з разбітым сэрцам. Гэта робіць вас эмацыйна мацнейшымі і лепш падрыхтаванымі да барацьбы з усімі негатыўнымі эмоцыямі, якія ўзнікаюць пасля разрыву. Але калі кантакт НЕ працуе? Калі паддаешся спакусе. Такім чынам, калі вам цяжка рухацца далей пасля разрыву і адчуваеце, што вам патрэбна дапамога, група вопытных тэрапеўтаў Bonobology можа дапамагчы вам зразумець, як справіцца з непераадольнымі эмоцыямі, якія вы адчуваеце.

Гэтаартыкул быў абноўлены ў студзені 2023 г.

Частыя пытанні

1. Як даведацца, ці працуе правіла некантакту?

Вы ведаеце, што яно дзейнічае на вас, калі пераадольваеце сваё гора і апыняецеся ў прасторы, дзе хочаце мець зносіны і аддавацца самалюбству. Вы ведаеце, што гэта працуе, калі чалавек, які вас кінуў, пачынае перажываць з-за вашага маўчання і зноў хоча ўсталяваць кантакт. 2. Колькі часу звычайна патрабуецца, каб спрацавала правіла адсутнасці кантактаў?

Пасля таго, як вы разарваеце ўсе кантакты, вы пройдзеце розныя этапы. Спачатку будзе гора і гнеў. Тады, нават калі ваш былы паспрабуе звязацца з вамі, вы не адкажаце і ўбачыце вашы адносіны з іншага пункту гледжання. Вось тады вы пойдзеце далей. Або, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце, што вашы адносіны вартыя захавання, вы зноў збярэцеся разам. 3. Што адчуваюць дамперы, калі няма кантакту?

Глядзі_таксама: 45 пытанняў, якія трэба задаць мужу для размовы па душах

Пасля адсутнасці кантакту, дамперы спачатку адчуваюць палёгку, што адносіны скончыліся. Затым яны пачынаюць цікавіцца, чаму іх былы ніколі не тэлефанаваў. Затым яны пачынаюць пераследваць былых у сацыяльных сетках, каб даведацца, як яны абыходзяцца без іх. Затым яны становяцца дакучлівымі да былога. Нарэшце, калі яны разумеюць, што былы не адкажа, яны сумуюць, што адносіны скончыліся.

4. Колькі часу патрабуецца, каб былы сумаваў па табе без кантакту?

Калі ваш былы ініцыяваў разрыў, яны могуць адчуць палёгку іспачатку атрымліваць асалоду ад адзінокім жыццём. Але калі рэальнасць высвятляецца, што вы не спрабавалі звязацца з імі, яны пачынаюць сумаваць па вас. Можа прайсці некалькі тыдняў ці некалькі месяцаў, перш чым гэта пачуццё авалодае. 5. Ці дзейнічае правіла адсутнасці кантактаў на мужчынах?

Калі вы хочаце зноў сабрацца разам, то правіла дакладна працуе на мужчынах. Мужчыну будзе цікава ваша маўчанне, потым, у рэшце рэшт, ён стане сумаваць па вас і зноў паспрабуе ўсталяваць з вамі кантакт. 6. Ці забудзе ён мяне, калі няма кантакту?

Не, не забудзе. Вы былі б у яго на ўвазе. Тым больш, што ён будзе думаць, ці не было яго становішча ў вашым жыцці настолькі неістотным, што вы не звязаліся з ім ні разу. Ён будзе гадаваць параненае эга, і ён ніяк не забудзе вас.

іх. Гэта перакрэслівае ўсю мэту гэтага практыкавання. Вы павінны выкарыстоўваць гэта як магчымасць аплакваць страту вашых адносін, накіраваць свой розум у патрэбнае месца і падумаць пра будучыню. Гэта практыкаванне можа даць вам час і прастору, неабходныя для таго, каб высветліць, кім вы з'яўляецеся як асоба і чаго хочаце ад свайго жыцця.

Нават калі вы вырашыце вярнуцца са сваім былым, гэтае рашэнне будзе абгрунтаваным . Калі ўсё пачне станавіцца больш ясным і здаецца, што вы зрабілі памылку, адпусціўшы іх, вы будзеце ведаць, што вам трэба рабіць далей. Паверце нам, усё стане больш ясным, калі вы зробіце крок назад і спыніце ўсякую сувязь. Вось чаму вельмі важна строга прытрымлівацца графіка правілаў некантактаў, не дазваляючы сабе збіцца з вагона самакантролю.

Колькі часу дзейнічае правіла некантактаў?

Як бы эфектыўна гэта ні было, прытрымлівацца правілаў бескантактавага рэжыму няпроста. Калі вы ляжыце ў ложку ў фуфайцы вашага былога і запэцкаеце падушку слязамі, цалкам натуральна задацца пытаннем, колькі часу спатрэбіцца правілу адсутнасці кантактаў? Ведайце, што не існуе ўсталяванага графіка правілаў бескантактавых дзеянняў. Акрамя таго, гэта таксама залежыць ад таго, куды прывядзе вас ваша падарожжа, няхай гэта будзе да поўнага новага жыцця або да адноўленага жадання вярнуць тое, што ў вас было калісьці, і наладзіць справы.

17 прыкмет таго, што ён ніколі не вернецца...

Калі ласка, уключыце JavaScript

17 знакаў, што ён будзеНіколі не вяртайся да цябе, правіла ніякага кантакту не працуе?

Вам можа спатрэбіцца месяц ці два, перш чым вы будзеце гатовыя ўсталяваць кантакт з былым, не перагружаючыся эмацыйным багажом. Ці вы можаце вырашыць вярнуцца з імі праз пару месяцаў. Магчыма, перыяд адсутнасці кантактаў дазволіць вам зразумець, што вам лепш без іх у вашым жыцці. У такім выпадку вы можаце вырашыць адмовіцца ад іх назаўжды. У такіх выпадках усталяванне графіка вашага вылячэння або прасвятлення жадання аднавіць не зусім справядліва ні для вас, ні для вашага былога.

У рэшце рэшт, ці можаце вы сапраўды сказаць з упэўненасцю, што ваш сябар збіраецца перайсці ад іх непрыемны разрыў у канчатковы перыяд часу ў тры месяцы? «Вылячэнне» надзвычай суб'ектыўнае і вядзе кожнага чалавека ў унікальнае падарожжа. Сапраўды гэтак жа атрымаць яснасць аб жаданні аднавіць рэчы таксама можа адбыцца толькі тады, калі хаос унутры заціхне.

Вы можаце абмеркаваць рэчы са сваімі сябрамі, з самім сабой, магчыма, вам прыйдзецца сустрэцца тварам да твару з пачуццямі, якія вы глыбока пахавалі ў сабе, калі вы самотны і адзінокі, і вы можаце пачаць праводзіць час, робячы рэчы, якія вам дапамагаюць расці як асоба, і ўсё гэта ў канчатковым выніку дапаможа вам прыняць для сябе неабходнае рашэнне. У залежнасці ад асобы час "без кантактаў" можа адрознівацца.

Глядзі_таксама: У Махабхараце Відура заўсёды меў рацыю, але ніколі не атрымліваў належнага

Тым не менш, калі вы прыйшлі сюды за гульнёй, наступнае можа быцьтыповая графіка без кантакту выглядае так:

• Калі вы спрабуеце рухацца далей:
  • На тое, каб перайсці ад узаемнай сувязі, можа спатрэбіцца ад месяца да двух растанне
  • Пераход ад сур'ёзных адносін з вопытам правіла бескантактаванасці можа заняць ад двух да шасці месяцаў
  • Каб растанне было асабліва шкодным, можа спатрэбіцца ад трох да васьмі месяцаў. адзін
  • Гэта можа заняць некалькі гадоў, калі вы спрабуеце перайсці ад моцна таксічных адносін

Калі вы адкрыты для аднаўленне сувязі:

• Вам можа спатрэбіцца тыдзень ці два, перш чым вы зноў звернецеся да былога, каб паспрабаваць аднавіць справы
• Вам можа спатрэбіцца ад месяца да трох месяцаў, каб паспрабаваць зразумець даведайцеся, што вы хочаце для сябе, перш чым зноў звязацца са сваім былым

Важна разумець, што гэтыя лічбы з'яўляюцца прыблізнымі ацэнкамі, і ні ў якім разе не варта паспяшацца з прыняццем рашэнняў або працэсам руху. Вопыт правіла бескантактавага выкарыстання адрозніваецца для ўсіх. Калі вам спатрэбіцца крыху больш часу, чым вы чакалі, каб пазбавіцца ад маркотных начэй, ведайце, што з вамі нічога дрэннага.

Акрамя таго, розныя этапы, якія чалавек перажывае падчас усяго гэтага выпрабавання, адрозніваюцца для кідальніка і скінутых, а таксама на аснове дынамікі адносін. Напрыклад, чалавек, якога кінулі, можа адчуваць некантактаваць з сімптомамі адмены, потым адчуць прыгнечанасць і паляпшэнне, і, нарэшце, пачаць выздараўленне.

Скідальнікі могуць адчуць палёгку ад таго, што вырвуць вілку, і перажывуць перыяд збянтэжаных эмоцый, якія ўключаюць у сябе дакучлівыя думкі пра былога і перажыванні гора, перш чым нарэшце прымірыцца з сітуацыяй. Унікальныя этапы ўплываюць на кожнага чалавека па-рознаму, таму вы можаце пагадзіцца з тым, што няма сапраўднага адказу на пытанне: калі пачынае дзейнічаць адсутнасць кантакту?

Зараз, перш чым пачаць пошук 5 знакаў, правіла адсутнасці кантакту працуе, давайце паглядзім, што ўвесь гэты перапынак у перыяд кантакту робіць з мужчынамі. Некаторыя людзі схільныя верыць, што мужчыны пасля разрыву - бессардэчныя істоты і што перыяд маўчання на іх не паўплывае.

Ці дзейнічае правіла адсутнасці кантактаў на мужчын?

Правіла некантактаў мужчынская псіхалогія, давайце разбярэмся. Пасля перыяду адсутнасці кантакту, «Што ён думае?» можа прайсці ў вас у галаве. Калі вы хочаце выкарыстаць гэтую тэхніку як сродак аднавіць адносіны са сваім былым, тады правіла бескантактавага ўзаемадзеяння дакладна працуе на мужчын. Вось як усё магло б адбыцца:

• Паводзіць сябе крута: Ён будзе гуляць спакойна і прымушаць сябе верыць, што адсутнасць кантактаў яго не турбуе, і ён можа нават праводзіць час з вашыя агульныя сябры, каб "даказаць" гэта
• Блытаніна: Праз кароткі час вашы паводзіны пачнуцьзбянтэжыць яго, і ён прапусціць перыяд кантакту
• Цікава: Ён паспрабуе высветліць, што з вамі адбываецца і чаму вы зніклі з яго жыцця на ноч. Чым больш вы замарожваеце яго, тым больш ён будзе задавацца пытаннем аб тым, што прывяло да гэтага рашэння
• Гнеў: Маўчанне радыё раззлуе яго. Ён можа нават уступіць у аднаўленне адносін, каб паказаць вам, што яму напляваць на ўвесь час, які вы праводзілі разам
• Туга: Ён пачне сумаваць па вас і будзе прагнуць, каб вы вярнуліся ў сваё жыццё , вам нават могуць быць дасланы гнеўныя паведамленні
• Шкадаванне: Шкадаванне аб тым, што вас адпусцілі, бярэ верх. Ён будзе раскайвацца ва ўсім, што сапсаваў вашы адносіны ў мінулым
• Спроба сабрацца разам: Ён зробіць канкрэтныя дзеянні, каб паказаць вам, як моцна ён хоча, каб вы вярнуліся ў сваё жыццё. У гэты момант ён сканцэнтраваны на наладжванні здаровых адносін

«Калі майго лепшага сябра кінула яго былая, Сьюзен, ён паспрабаваў правіла, каб вярнуць яе. Гэта не вельмі спрацавала на Сьюзен, якая, здавалася, правярала яго, таму што хвалявалася за яго здароўе, але гэта было ўсё. Прынамсі, гэта дапамагло яму рухацца далей, - кажа нам Джэксан, гаворачы пра свайго лепшага сябра, Кайла.

"Праз год, калі ён расстаўся са сваёй апошняй партнёркай, Грэйсі, яна паспрабавала той жа прыём, што і ён зрабіў з Сьюзен. Аднак, у адрозненне ад Сьюзен, перапынак у перыяд кантакту зрабіў ягошчыра зразумеў, што хацеў вярнуць Грэйсі. Здагадайцеся, гэта па-рознаму дзейнічае на падлогі!» — дадае ён. Калі вы ўвесь час хацелі вярнуцца разам, гэта ваш шанец зрабіць гэта.

Так, могуць быць прыкметы таго, што ён думае пра вас, калі няма кантакту. Аднак важна ведаць, што не ўсе мужчыны будуць рэагаваць аднолькава. Калі ён занадта ганарлівы, каб прызнаць, што перажывае гора, ён можа проста схлусіць і сказаць сабе, што яму будзе лепш без вас. Або ён можа быць настолькі напоўнены гневам, што сімптомы абстыненцыі без кантакту падштурхнуць яго дасылаць усе гэтыя тэкставыя паведамленні "Я ўсё роўна ніколі не меў патрэбы" ў 2 гадзіны ночы. Але адно можна сказаць напэўна, гэта абавязкова выкліча "нейкі" яго рэакцыя.

5 прыкмет таго, што правіла некантакту працуе

Вылучыць чалавека, які быў неад'емнай часткай вашага кожнага дня, няпроста. Нават калі адносіны скончыліся на ўзаемнай ноце, паводзіць сябе так, быццам чалавека, з якім вы раней праводзілі ўвесь час, раптам не існуе, вы адчуваеце нейкі працяглы смутак, ад якога, здаецца, немагчыма пазбавіцца.

Адцягваючыся новым хобі або спроба рухацца наперад, загружаючы сябе працай, прывядзе вас толькі да гэтага часу. Такім чынам, калі вы выкарыстоўваеце гэты падыход, які правярае вашу сілу волі і вырашае кожны крок, вы хочаце быць упэўнены, што рухаецеся ў правільным кірунку. Калі вам патрэбна заспакаенне, звярніце ўвагу на гэтыя 5прыкметы таго, што правіла некантакту працуе:

1. Ваш былы спрабуе ўсталяваць кантакт

Вы зніклі з іх жыцця. Гэта абавязкова пакіне вашага былога збянтэжаным і цікаўным, і вы ўбачыце, як яны паводзяць сябе гарачымі і халоднымі. Асабліва, калі яны былі тымі, хто спыніў адносіны і чакаў, што вы будзеце валяцца і тужыцца над імі. Адзін з відавочных прыкмет таго, што справы ідуць па-вашаму, - калі радыёмаўчанне бярэ верх над вашым былым і падштурхоўвае яго звярнуцца да вас. Паўторныя тэкставыя паведамленні, званкі або з'яўленне ў тваіх дзвярах з'яўляюцца паказчыкам таго, што ты на правільным шляху.

Азел вырашыла спыніць сувязь з хлопцам, з якім яна выпадкова сустракалася апошнія пару месяцаў пасля таго, як ён бесцырымонна прывідаў яна пасля "Куды гэта ідзе?" размова. Яшчэ да таго, як яна прайшла ўсе этапы, ён стварыў новы профіль у Instagram і перайшоў у яе лісты.

Ён прасіў прабачэння і прасіў яе прыняць яго назад. Аднак на гэты раз Азель не хацеў спяшацца. У той час як яна ўсё яшчэ адчувае да яго пачуцці, ён застаецца ў зоне блакіроўкі, і яна выкарыстоўвае гэты адпачынак, каб ацаніць, чаго менавіта яна хоча для сябе. З 5 прыкмет таго, што правіла адсутнасці кантактаў працуе, гэта прасцей за ўсё (і хутчэй за ўсё) выявіць.

Былы чалавек спрабуе ўсталяваць з вамі кантакт з дапамогай любога з наступнага:

<4

Яны пішуць вам тэкставыя паведамленні, каб «зарэгістравацца» на вас

Яны каментуюць вашы сацыяльныя сеткіпаведамленні ў сродках масавай інфармацыі

Яны размяшчаюць фатаграфіі вас дваіх у сваіх сацыяльных сетках

Паўторныя тэлефонныя званкі пад падставай закрыцця пасля разрыву або пытання, як вы маецеся

Распытвайце сяброў і сям'ю аб вашым самаадчуванні і статус адносін

З'яўляцца на працоўным месцы або ў месцах, дзе вы часта бываеце

Папрасіць каго-небудзь з блізкіх даставіць вам паведамленне

Сябраваць з блізкімі людзьмі проста для таго, каб звязацца з вамі, - добры знак таго, што гэта працуе

2. Вы пачынаеце займацца любоўю да сябе

Правіла дае вам так неабходнае месца, каб засяродзіцца на сабе. Растанне павінна было табе цяжка дацца. Прайшоўшы праз фазы гневу, адмаўлення, перамоваў і дэпрэсіі, вы нарэшце атрымалі прызнанне і пачалі адыходзіць ад сур'ёзных адносін. Гэта адна з прыкмет таго, што правіла некантакту працуе, калі вашае самаадчуванне і шчасце становяцца вашым галоўным цэнтрам.

Вы абавязваецеся клапаціцца пра сябе і паляпшаць сябе. Няхай гэта будзе развіццё самасвядомасці таго, якога жыцця вы хочаце для сябе, або лепшы догляд за сваім фізічным і эмацыйным здароўем, вы аддаецеся любові да сябе. Такая змена парадыгмы - адзін з тонкіх прыкмет таго, што ніякія кантакты не працуюць.

Нават калі вы вырашыце сысціся са сваім былым, вы зробіце гэта з большай упэўненасцю, ведаючы, што гэта менавіта тое, чаго вы хочаце для сябе . З іншага боку, калі ваш былы звязваецца з вамі