Jedina stvar koja je gora od srceparajuće, otupljujuće i sveprožimajuće boli prekida je zbunjenost i toksičnost veze ponovno, ponovno. Ako ne želite provesti sljedećih nekoliko godina s pitanjem "Gdje smo mi u ovoj vezi?" Dilema, pravilo zabrane kontakta je vaš najbolji izbor.

Naravno, jedina stvar koju ćete željeti u početku je javiti se na poziv svog bivšeg i provesti sate razgovarajući s njim, ali kad jednom prevladate oluje i provesti nekoliko dana bez opsesivnog uhođenja njihovih društvenih medija, stvari će postati puno bolje i vidjet ćete 5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira. Međutim, prije nego što ispitamo zašto je ovaj korak najbolja stvar koju možete učiniti za sebe, zaronimo dublje u koncept, kako ga pokrenuti i njegovu učinkovitost.

Što je pravilo bez kontakta?

Pravilo zabrane kontakta znači prekidanje svih kontakata s bivšim nakon prekida. To znači da ih ne zovete, ne šaljete poruke niti ih uhodite na društvenim mrežama, ali također uključuje i prekid svih veza s njihovom obitelji i prijateljima. I ne, ne možete ponovno pokrenuti razdoblje kontakta s njima čak i ako samo želite ponovno uspostaviti pravilo. To je jednostavno mehanizam suočavanja koji vam pomaže obraditi povrijeđenost koju doživljavate nakon prekida.

Ideja je usmjeriti ga na iscjeljenje i samopoboljšanje. Ljudi imaju tendenciju zanemariti djelić pravila brige o sebi i počnu biti opsjednuti time da svoju bivšu učine misicomi odlučili ste prekinuti vezu, bit ćete mnogo hrabriji u svojim izborima i nećete provoditi noći razmišljajući o tome što je moglo biti. Ako vas vremenska linija bez kontakta natjera da shvatite da vaš bivši nije dobar za vas, možete nastaviti dalje bez oklijevanja ili grižnje savjesti, zahvaljujući novopronađenom samopouzdanju. Ironično, zbog toga će vaš bivši željeti da se vratite mnogo više.

Kao jedan od 5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira, ovo je način na koji će se ljubav prema sebi očitovati u vašem životu:

• Provoditi više vremena razmišljajući o sebi nego o vezi
• Poduzimanje napora za poboljšanje vašeg mentalnog/fizičkog zdravlja
• Osjećate se uzbuđeno zbog novih hobija i društvenih aktivnosti i osjećate se motivirano
• Sposobni ste prihvatiti svoju tugu i raditi s njom, a ne protiv nje
• Tražite pomoć i osjećate se napredujete
• Više se fokusirate na svoje mentalno zdravlje umjesto da razmišljate o prošlosti
• Povezivanje s novim ljudima i stvaranje više prijatelja
• Više razgovarate s ljudima u vašem životu koji su vam stvarno važni
• Prihvaćanje činjenica da će stvari krenuti na bolje
• Vaši računi na društvenim mrežama više nisu samo alati za špijuniranje bivšeg
• Prestajete pokušavati pratiti razdoblje kontakta s bivšim

3. Počinjete odgovarati na uvertirama drugih

Sav taj posao koji imate učinjeno na sebi tijekom faze bez kontakta jeisplatiti se. Drugi vas počinju smatrati neodoljivo privlačnima. Ako možete odgovoriti na njihove uvode ili barem uživati ​​u pažnji, a da vam bivši ne zauzme sav prostor uma, to je jasan znak da pravilo bez kontakta funkcionira.

Oslobodili ste se toksičnosti prošlost. Jedan od 5 znakova da pravilo zabrane kontakta djeluje je da više ne stavljate svoj život na čekanje, čekajući da oživite staru vezu. Vaš um je otvoren za nove mogućnosti. Čak i ako je jedna od tih mogućnosti ponovno druženje s bivšim, moći ćete ozbiljno početi iznova, bez tereta ili problematičnih obrazaca iz prošlosti.

Evo kako će psihologija pravila bez kontakta postati očigledna u ovoj fazi:

• Moći ćete se zamisliti s drugim partnerom
• Nećete čekati da dođe do stare veze natrag, a čak i ako vam bivši pruži ruku, podnijet ćete to mirno
• Nećete biti opterećeni teretom vaše prošle veze
• Veselite se ideji o novoj vezi
• Možete čak razmislite o povratku s bivšim nakon što donesete informiranu odluku
• Počinjete vjerovati u sebe i upravljati svojom nesigurnošću

4 .. Vaš bivši postaje osjetljiviji

Jedan od znakova da vam pravilo ide u prilog je nagli skok u reagiranju vašeg bivšeg. Pokušat će više putainicirati kontakt i biti jedan od prvih koji će odgovoriti na sve vaše aktivnosti na društvenim mrežama. Sve u nadi da će se njihova prisutnost osjetiti i natjerati vas da uzvratite. Razdoblje bez kontakta mijenja način na koji reagiraju na vas i vidjet ćete da ulažu mnogo više truda.

Vidjevši da pravilo funkcionira za Azel, njezin najbolji prijatelj Joe, koji je uhvaćen u jednadžba toplo-hladno nakon prekida sa svojim bivšim dečkom s kojom je bila više od dvije godine, također je prekinula sve veze s njim. Nakon gotovo tri mjeseca radijske šutnje s obje strane, Joeova bivša počela je s pokušajima ponovnog druženja s njim.

“Kada vas bivši provjerava na društvenim mrežama, to je gotovo kao da je Feniks uskrsnuo iz pepela. To se dogodilo i ovdje. Njegovi osjećaji prema meni bili su jači nego ikada. Iako je vremenska linija pravila bez kontakta bila duža za mene nego za Azel, na kraju je uspjelo. Ali ne žuri mi da se vratimo zajedno, tako da idemo dan po dan,” kaže on.

Ako ste koristili pravilo bez kontakta da je vratite (ili njega), najbolji način da primijetite napredak je da obratite pozornost na sljedeće detalje:

• Pokušat će sve kako bi komunicirali s vama
• Bit će puno prijemčiviji za vaše potrebe
• Odmah će vam poslati poruku ili vas nazvati
• Neće davati različite signale
• Uspostavljanje kontakta s bivšim sada će se činiti lakšim jer su višeodgovarajući
• Reći će ti koliko žele ponovno razgovarati s tobom

5. Tvoj bivši se želi vratiti zajedno

Najbolji znak da vam stvari idu kako treba je kada vaš bivši čini sve što je u njihovoj moći da ponovno bude s vama. To znači da ih je vaša odsutnost natjerala da shvate vašu važnost u njihovom životu. Jedna je stvar ako vam samo pošalju poruku pod maskom da vas "provjeravaju", ali ako izričito kažu da žele ponovno biti zajedno, smatrajte to najjačim među 5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira. Od zbunjenosti preko čežnje do žaljenja, gotovo sve faze bez kontakta za dampera vođene su potrebom da se vrati status quo ante.

Kada dođu u fazu želje za ponovnim okupljanjem, morate donijeti važnu odluku. Ostanite zajedno ili krenite dalje. Trebate li mu dati drugu priliku? Ne dopustite da sav naporan rad koji ste dosad obavili propadne dopuštajući emocijama da vas nadvladaju. Uzmite si vremena, proučite sebe i učinite ono što je najbolje za vas.

Ako ste se počeli osjećati bolje bez njih u svom životu, možda je najbolji način da ostanete sretni da nastavite tim putem. Međutim, ako vas je kontakt s bivšim natjerao da shvatite da biste željeli dati još jednu šansu i osjećate da ovaj put stvari mogu uspjeti, trebali biste to učiniti.

Kada vaš bivši želi dobiti ponovno s vama, ovo će učiniti:

• Mogu tvrditi da su se promijenili
• Molit će vas da se vratite i ponovno započnete vezu
• Reći će vam na koje sve načine ste im nedostajali i koliko ste važni njima
• Reći će ti da će ovaj put biti drugačije
• Neće moći podnijeti pomisao da si s drugom osobom

Ključne napomene

• Primarni fokus pravila je pomoći vam da preradite povrijeđenost koju doživljavate nakon prekida
• Pravilo vam može pomoći da nastavite dalje ili čak vratite bivšeg u svoj život
• Znakovi da on/ona misli na vas dok nema kontakta uključuju ponovno uspostavljanje kontakta s vama kako bi provjerili kako ste, raspitivanje zajedničkih prijatelja o vama, poduzimanje bilo čega da ponovno uspostavite kontakt
• Odgovor na pitanje "Kada nijedan kontakt ne radi?" jedinstven je za svakog pojedinca i ovisi o željenom ishodu i putu

Ovaj je pristup neizrečeni sveti gral suočavanja sa slomljenim srcem. To vas čini emocionalno jačima i bolje opremljenima da se nosite sa svim negativnim emocijama koje dolaze nakon prekida. Međutim, kada nikakav kontakt NE funkcionira? Kad podlegneš iskušenju. Dakle, ako se borite da nastavite dalje nakon prekida i osjećate da vam je potrebna pomoć, Bonobology panel iskusnih terapeuta može vam pomoći da shvatite kako se nositi s neodoljivim emocijama koje osjećate.

Ovočlanak je ažuriran u siječnju 2023.

Česta pitanja

1. Kako znati funkcionira li pravilo zabrane kontakta?

Znaš da djeluje na tebe kada preboliš tugu i nađeš se u prostoru u kojem se želiš družiti i prepustiti samoljublju. Znate da djeluje kada se osoba koja vas je ostavila počne uzrujavati zbog vaše šutnje i želi ponovno uspostaviti kontakt. 2. Koliko je obično potrebno da pravilo bez kontakta proradi?

Nakon što prekinete svaki kontakt, proći ćete kroz različite faze. Prvo će biti tuge i ljutnje. Tada, čak i ako vas bivši pokuša kontaktirati, nećete odgovoriti i vidjet ćete vaš odnos iz druge perspektive. Tada ćete krenuti dalje. Ili, ako i dalje osjećate da je vaša veza vrijedna spašavanja, ponovno ćete se spojiti. 3. Što lupanici osjećaju kada nema kontakta?

Tijekom bez kontakta, lupanici u početku osjećaju olakšanje što je veza gotova. Zatim počnu biti znatiželjni zašto njihov bivši nikad nije nazvao. Zatim počnu uhoditi bivšeg na društvenim mrežama kako bi vidjeli kako im je bez njih. Tada postaju opsjednuti bivšim. Na kraju, kad shvate da bivši neće odgovoriti, osjećaju se tužno što je vezi kraj.

4. Koliko dugo treba bivšem da nedostaješ bez kontakta?

Ako je tvoj bivši inicirao prekid, mogli bi osjetiti olakšanje iu početku uživati ​​u samačkom životu. Ali kada se pokaže da ih niste pokušali kontaktirati, počinjete im nedostajati. Moglo bi proći nekoliko tjedana ili nekoliko mjeseci dok ovaj osjećaj ne prevlada. 5. Djeluje li pravilo zabrane kontakta na muškarce?

Ako želite ponovno biti zajedno, onda pravilo sigurno djeluje na muškarce. Čovjek bi postao znatiželjan zbog tvoje šutnje, a onda bi ti s vremenom počeo nedostajati i pokušao bi ponovno uspostaviti kontakt s tobom. 6. Hoće li me zaboraviti ako nema kontakta?

Ne, ne bi. Ti bi mu bila na umu. Tim više, jer bi se stalno pitao je li njegov položaj u vašem životu toliko nevažan da mu se niti jednom niste javili. On bi njegovao povrijeđeni ego i nema šanse da bi te zaboravio.

ih. To pobija cijelu svrhu ove vježbe. Morate ovo iskoristiti kao priliku da ožalostite gubitak vaše veze, da se osvrnete na pravi prostor i razmislite o budućnosti. Ova vam vježba može dati vremena i prostora koji su vam potrebni da shvatite tko ste kao pojedinac i što želite od svog života.

Čak i ako odlučite ponovno biti zajedno s bivšim, ta će odluka biti informirana . Ako stvari počnu postajati jasnije i čini vam se da ste pogriješili otpustivši ih, znat ćete što trebate učiniti sljedeće. Vjerujte nam, stvari će tek postati jasnije kada napravite korak unatrag i prekinete svaku komunikaciju. Zato je imperativ religiozno slijediti vremenski okvir pravila zabrane kontakta, a da pritom ne dopustite da ispadnete iz vagona samokontrole.

Koliko dugo pravilo zabrane kontakta djeluje?

Ma koliko učinkovito bilo, pridržavanje vremenskog slijeda pravila bez kontakta nije jednostavno. Kada ležite u krevetu u trenirci svog bivšeg i umrljate jastuk suzama, sasvim je prirodno zapitati se koliko je vremena potrebno da pravilo zabrane kontakta počne raditi? Znajte da ne postoji vremenski okvir pravila bez kontakta. Osim toga, to također ovisi o tome kamo vas put odvede, bilo da se radi o potpuno novom životu ili o ponovnoj želji da vratite ono što ste nekada imali i da ispravite stvari.

17 znakova kojima se više nikada neće vratiti...

Molimo omogućite JavaScript

17 znakova da hoćeNikada vam se ne vraćam, funkcionira li pravilo bez kontakta?

Možda će vam trebati mjesec ili dva prije nego što budete spremni uspostaviti kontakt s bivšim bez da vas opterećuje emocionalna prtljaga. Ili možete odlučiti da se vratite s njima nakon nekoliko mjeseci. Možda će vas razdoblje bez kontakta natjerati da shvatite da vam je bolje bez njihove prisutnosti u vašem životu. U tom slučaju možete odlučiti da ih zauvijek izbacite. U takvim slučajevima, postavljanje vremenske trake na vaše izlječenje ili epifanije želje za obnavljanjem stvari zapravo nije pravedno prema vama ili vašem bivšem.

Uostalom, možete li doista sa sigurnošću reći da će vaš prijatelj nastaviti dalje njihov gadan prekid u konačnom vremenskom razdoblju od tri mjeseca? 'Iscjeljivanje' je krajnje subjektivno i svakog pojedinca vodi kroz jedinstveno putovanje. Slično tome, dobivanje jasnoće o želji za obnavljanjem stvari također se može dogoditi tek kada se kaos unutar vas smiri.

Možete razgovarati o stvarima sa svojim prijateljima, sami sa sobom, možda ćete se morati suočiti licem u lice s osjećajima koje ste duboko zakopali u sebi dok ste slobodni i sami, i možete početi provoditi vrijeme radeći stvari koje vam pomažu rasti kao osoba, a sve će vam to na kraju pomoći da sami donesete odluku koju trebate. Ovisno o pojedincu, "vremenski rok bez kontakta" može varirati.

Usprkos tome, ako ste došli ovamo zbog standardne brojke, sljedeće bi moglo biti ono štoTipična vremenska traka bez kontakta izgleda ovako:

• Ako pokušavate nastaviti dalje:
  • Može potrajati između mjesec ili dva mjeseca da pređete na zajednički prekid
  • Može potrajati između dva do šest mjeseci da se pređe iz ozbiljne veze s iskustvom pravila bez kontakta
  • Može potrajati između tri mjeseca do osam mjeseci da se nastavi ako je prekid bio posebno štetan jedan
  • Može potrajati i do godina ako pokušavate prijeći iz ozbiljno toksične veze

Ako ste otvoreni za ponovno povezivanje:

• Možda će vam trebati tjedan ili dva prije nego što ponovno posegnete za svojim bivšim da pokušate obnoviti stvari
• Moglo bi vam trebati između mjesec ili tri mjeseca da pokušate shvatiti saznajte što želite za sebe prije nego ponovno kontaktirate svog bivšeg

Važno je razumjeti da su ove brojke grube procjene i nipošto ne požurite donošenje odluka ili proces nastavka. Iskustvo pravila bez kontakta različito je za svakoga. Ako vam treba malo više vremena nego što ste očekivali da riješite turobne noći, znajte da je sve u redu s vama.

Osim toga, različite faze koje osoba proživljava tijekom cijelog ovog iskušenja razlikuju se za nabacanog i odbačenih, a također i na temelju dinamike odnosa. Na primjer, osoba koja je ostavljena može doživjeti nekontaktirati simptome ustezanja, zatim doživjeti potištenost i poboljšanje, i konačno, početi se oporavljati.

Ljubavnici mogu osjetiti olakšanje zbog prekidanja veze i doživjeti razdoblje zbunjenih emocija koje uključuju opsesivno razmišljanje o bivšem i doživljavanje tuge, prije nego što se konačno pomire sa situacijom. Jedinstveni stadiji različito utječu na svakog pojedinca, zbog čega biste se mogli složiti da nema pravog odgovora na pitanje: Kada bez kontakta počinje djelovati?

Sada, prije nego što počnete tražiti 5 znakova pravilo bez kontakta djeluje, pogledajmo što cijeli ovaj prekid u razdoblju kontakta čini muškarcima. Neki ljudi vjeruju da su muškarci nakon prekida bezdušna bića i da razdoblje šutnje neće imati nikakvog učinka na njih.

Djeluje li pravilo zabrane kontakta na muškarce?

Muška psihologija pravila bez kontakta, krenimo u to. Nakon razdoblja bez kontakta, "Što on misli?" može vam prolaziti kroz glavu. Ako želite upotrijebiti ovu tehniku ​​kao način da se vratite s bivšim, onda pravilo bez kontakta sigurno djeluje na muškarce. Evo kako bi se stvari mogle odigrati:

• Igrati se hladnokrvno: Igrat će se hladnokrvno i natjerat će se da vjeruje da mu nedostatak kontakta ne smeta, a možda će čak provoditi vrijeme s vaši zajednički prijatelji da to "dokažu"
• Zbunjenost: Nakon kratkog vremena vaše će se ponašanje početizbunjujući ga i propustit će razdoblje kontakta
• Pitanje: Pokušat će saznati što se događa s vama i zašto ste preko noći nestali iz njegova života. Što ga više smrzavate, više će se pitati što je dovelo do ove odluke
• Ljutnja: Radio tišina će ga razljutiti. Možda čak uđe u povratnu vezu samo kako bi vam pokazao da mu nije stalo do vremena koje ste proveli zajedno
• Čežnja: Počet ćete mu nedostajati i žudjeti da se vratite u svoj život , čak vam mogu biti poslane neke ljutite poruke
• Žaljenje: Prevladava žaljenje što smo vas pustili. Kajao bi se zbog svega što je zabrljao u vašoj vezi u prošlosti
• Pokušavajući se ponovno spojiti: Poduzet će konkretne radnje da vam pokaže koliko vas želi natrag u svom životu. U ovom trenutku, njegov fokus je na uspostavljanju zdrave veze

“Kada je mog najboljeg prijatelja ostavila njegova bivša, Susan, pokušao je primijeniti pravilo da je vrati. Nije baš djelovalo na Susan, koja ga je, čini se, pregledavala jer je bila zabrinuta za njegovo zdravlje, ali to je bilo sve. Ipak, to mu je barem pomoglo da nastavi dalje," kaže nam Jackson, govoreći o svom najboljem prijatelju, Kyleu.

"Godinu dana kasnije, kada je prekinuo sa svojom posljednjom partnericom, Gracie, ona je pokušala isti trik koji je on učinio sa Susan. Međutim, za razliku od Susan, prekid u razdoblju kontakta učinio ga jeistinski shvatio da želi natrag Gracie. Pretpostavljam da djeluje drugačije na spolove!” dodaje. Ako je povratak zajedno ono što ste cijelo vrijeme željeli, ovo je vaša prilika da to ostvarite.

Da, možda postoje znakovi da on misli na vas dok nema kontakta. Međutim, važno je znati da neće svi muškarci reagirati na isti način. Ako je previše ponosan da prizna da proživljava tugu, možda će jednostavno lagati i reći sebi da će se osjećati bolje bez tebe. Ili je možda samo toliko ispunjen bijesom da će ga simptomi odvikavanja od bespogovornosti potaknuti da pošalje sve te poruke tipa "Ionako te nikad nisam trebao" u 2 sata ujutro. No jedno je sigurno, to će sigurno izazvati 'neku' vrstu njegova reakcija.

Vidi također: Opposites In Love čine glazbu za brak: Daboo Malik i Jyothi Malik

5 znakova da pravilo bez kontakta funkcionira

Izbaciti osobu koja je bila sastavni dio vašeg svakog dana nije lako. Čak i ako je veza završila na obostranoj osnovi, ponašanje kao da osoba s kojom ste provodili svo vrijeme odjednom više ne postoji daje vam neku vrstu dugotrajne tuge koje se čini nemogućim otresti se.

Vidi također: 9 načina da se nosite s mužem koji vas ne podržava

Odvraćanje pažnje novim hobi ili pokušaj napredovanja zatrpavajući se poslom dovest će vas samo tako daleko. Dakle, ako koristite ovaj pristup koji testira vašu snagu volje i rješavate svaki korak na putu, trebali biste biti sigurni da idete u pravom smjeru. Kada trebate sigurnost, obratite pažnju na ovih 5znakovi da pravilo zabrane kontakta funkcionira:

1. Vaš bivši pokušava uspostaviti kontakt

Nestali ste iz njihova života. To će sigurno ostaviti vašeg bivšeg zbunjenim i znatiželjnim, a vidjet ćete kako se prema vama ponaša hladno i hladno. Pogotovo ako su oni bili ti koji su prekinuli vezu i očekivali da ćete se valjati i žaliti za njima. Jedan od jasnih znakova da vam stvari idu kako treba je kad radijska tišina ovlada vašim bivšim i natjera ih da vam se obrate. Ponavljane poruke, pozivi ili pojavljivanje na vratima pokazatelji su da ste na pravom putu.

Azel je odlučila prekinuti vezu s tipom s kojim je neobavezno izlazila posljednjih nekoliko mjeseci nakon što je bez ikakvih ceremonija duhovio ona slijedi "Kamo ovo ide?" razgovor. Čak i prije nego što je prošla sve faze, napravio je novi profil na Instagramu i ušao u njezine DM-ove.

Ispričavao se i molio je da ga primi natrag. Međutim, Azel ovaj put nije htjela djelovati na brzinu. Iako ona još uvijek gaji osjećaje prema njemu, on ostaje zatvoren u blok zoni, a ona koristi ovo slobodno vrijeme kako bi procijenila što točno želi za sebe. Od 5 znakova da pravilo zabrane kontakta funkcionira, ovo je najlakše (i najbrže) uočiti.

Način na koji bivši pokušava uspostaviti kontakt s vama može biti nešto od sljedećeg:

• Šalju vam SMS da vas "prijave"
• Komentiraju na vašim društvenim mrežamaobjave u medijima
• Objavljuju slike vas dvoje na svojim društvenim mrežama
• Ponavljani telefonski pozivi, pod izgovorom da osiguravaju prekid veze nakon prekida ili da vas pitaju kako ste
• Raspitujete prijatelje i obitelj o svom dobrobiti i status veze
• Pojaviti se na svom radnom mjestu ili mjestima koja posjećujete
• Zamoliti nekoga vama bliskog da vam prenese poruku
• Prijateljstvo s vama bliskim ljudima samo da vas kontaktiraju dobar je znak da funkcionira

2. Počinjete prakticirati ljubav prema sebi

Pravilo vam daje prijeko potreban prostor da se usredotočite na sebe. Raskid ti je trebao teško pasti. Nakon što ste prošli kroz faze ljutnje, poricanja, pregovaranja i depresije, konačno ste postali prihvaćeni i krenuli dalje od ozbiljne veze. To je jedan od znakova da pravilo zabrane kontakta djeluje kada vaša dobrobit i sreća postanu vaš glavni fokus.

Obvezujete se brinuti o sebi i poboljšati se. Bilo da se radi o poticanju samosvijesti o tome kakav život želite za sebe ili o boljoj brizi za svoje fizičko i emocionalno zdravlje, prepuštate se ljubavi prema sebi. Ova promjena paradigme u fokusu jedan je od suptilnih znakova da nikakav kontakt ne funkcionira.

Čak i ako se odlučite ponovno sastati s bivšim, učinit ćete to s puno više sigurnosti, znajući da je to upravo ono što želite za sebe . S druge strane, ako vas bivši kontaktira