Hoe zou een goede relatie moeten voelen? Moet je je elke dag verliefd voelen, of is het een meer consistent gevoel van gehechtheid? Hoe lelijk kunnen je ruzies worden voordat het giftig wordt, en hoeveel gebrek aan respect is te veel? "Ben ik gelukkig in mijn relatie?" is een vraag die we onszelf allemaal wel eens hebben gesteld, ondanks hoe gelukkig we lijken op onze Instagram selfies.

Het lijkt er misschien op dat het een week of zo geweldig gaat, maar dan zorgen de nare ruzies die jullie de dagen erna niet kunnen stoppen ervoor dat je de hele relatie heroverweegt. Als de stemverheffing niet lijkt te stoppen, vraag je je misschien zelfs af of je in iets verzeild bent geraakt dat op ontploffen staat.

Voordat je je relatie of zelfs je partner bestempelt met een onvergeeflijke term, zal het je goed doen om even stil te staan bij de vraag "Ben ik gelukkig in mijn relatie?". Laten we eens kijken naar een paar dingen om te overwegen, zodat je paranoia niet de overhand krijgt op een geweldige relatie.

De "Ben ik gelukkig in mijn relatie?" quiz om je te helpen het uit te zoeken

Je gaat een relatie aan met je eigen ideeën over hoe die eruit zou moeten zien, en je partner ook. Jij bent misschien een en al regenbogen en vlinders, terwijl je partner misschien niet de meest kleurrijke persoon is die er is. Als gevolg daarvan zijn vluchtige twijfels over "Waarom ben ik niet meer gelukkig in mijn relatie?" heel normaal. Soms ben je misschien niet per se ongelukkig; je hebt misschien gewoon geen grip op de dingen die je wilt zeggen.over hoe je de communicatieproblemen in je relatie kunt oplossen.

Toch zijn er momenten waarop je de meer in het oog springende tekenen van ongelukkig zijn misschien door de vingers ziet. Doe je het omdat je het leuk vindt om verliefd te zijn? Ben je zeker van wat je hebt? Vraag je jezelf af: "Ben ik gelukkig in mijn relatie of voel ik me gewoon op mijn gemak?" De volgende vragen helpen je om erachter te komen waar je staat. Laten we eens kijken of de zweethanden die je relatie je geeftzijn vanwege angst voor de toekomst of opwinding over wat er in het verschiet ligt.

1. Wordt er aan je emotionele intimiteitsbehoeften voldaan?

A. Ja, mijn partner begrijpt me echt.

B. Hmm, meestal! Denk ik.

C. Nee, ik denk het niet.

Emotionele intimiteit is misschien wel de belangrijkste factor in wat een relatie gaande houdt. Als het wat rustiger wordt, kun je niet echt vertrouwen op de pluizige manchetten om de vonk gaande te houden. Je moet er uiteindelijk voor zorgen dat je je partner zonder remmingen of twijfels in vertrouwen kunt nemen.

Kun je je partner alles vertellen wat je wilt? Kan hij of zij zich in jou inleven en jij in hem of haar? Dit zijn de belangrijkste vragen om te stellen als je de vraag "Ben ik gelukkig in mijn relatie?" probeert te beantwoorden.

2. Ben je seksueel tevreden?

A. Oh ja! Godzijdank.

B. Het is goed. Ik klaag niet.

C. We slapen apart. Niet vragen!

Natuurlijk, emotionele intimiteit is misschien een beetje belangrijker, maar consequent seksueel ontevreden zijn is een recept voor een ramp. Je laat het misschien een tijdje rusten, maar uiteindelijk stuur je je partner passief-agressief een paar artikelen over hoe je de dingen wat pittiger kunt maken.

Probeer er een gesprek over te hebben voordat het tot een ramp leidt. Hoe productief dat gesprek blijkt te zijn, geeft ook aan of je gelukkig bent in je relatie.

3. Kennen jullie elkaar?

A. Ze zijn mijn beste vriend.

B. Je kunt maar zoveel delen met een drukke partner.

C. Ik kan me niet herinneren wanneer we voor het laatst over elkaar gesproken hebben.

Als je voortdurend dingen denkt als: "Ben ik gelukkig in mijn relatie?", is het misschien tijd om na te denken over de vraag of je je partner wel echt kent. Weet je, afgezien van de gevoelens die jullie delen, echt hoe je partner is? Ben je het eens met zijn wereldbeeld, hou je van hem om zijn persoonlijkheid, weet je van zijn invloeden uit zijn jeugd?

4. Heb je een goed gevoel over de toekomst?

A. Ik kan me mijn leven zonder hen niet voorstellen. We praten de hele tijd over onze toekomst.

B. We praten niet echt veel over de toekomst, maar ik denk dat we samen zullen zijn. Hopelijk!

C. Nee! Ik kan me niet voorstellen dat ik zo eeuwig moet lijden.

Zet alle tijd die je hebt geïnvesteerd en alle gevoelens die je denkt te hebben voor deze persoon opzij. Zet alle cadeaus, alle verrassingsbezoeken en alle vriendelijke gebaren opzij en vraag jezelf af: Zie je jezelf met deze persoon vijf of tien jaar later?

Het maakt niet uit in welke fase van de relatie je zit, je goed voelen over de toekomst is een basisbehoefte. Op basis van hoe je die vraag beantwoordt, zul je veel beter begrijpen hoe gelukkig of ongelukkig je bent.

5. Los je je problemen op en negeer je ze niet?

A. Ja, wij geloven in het geven van prioriteit aan relatiekwesties.

B. We praten over sommige dingen, maar de ernstige dingen vegen we onder het tapijt.

C. Onze "onder-de-tapijt" is smeriger dan de achterkant van het hoofdeinde van een eerstejaars.

Als de toekomst er grimmig uitziet of als je gewoon een irritant vlekje twijfel hebt over die laatste vraag, vraag jezelf dan af of je je relatieproblemen consequent negeert. Als dat zo is, is de kans groot dat je gewoon verliefd bent.

6. Ben je tevreden met de manier waarop je ruzies oplost?

A. Ja, ik denk dat we echt tevreden zijn met de oplossingen van onze gevechten.

B. Soms gaat het goed, maar soms blijven we rondjes draaien en geven we het op. We proberen het.

C. Nee, er komt nooit iets goeds uit. Vechten heeft geen zin, lijkt het.

Conflictoplossing is een belangrijk en vaak over het hoofd gezien aspect van een relatie. Eindigen jouw ruzies met "Kunnen we hier alsjeblieft niet meer over praten?" of eindigen ze met een positievere noot, "Ik ben blij dat we het hebben kunnen uitpraten en dit hebben kunnen oplossen"? Als je merkt dat je iets zegt als "Ik ben niet gelukkig in mijn relatie, maar ik hou van hem", dan kan dat zijn omdat jullie niet kunnen stoppen met ruziën. En dat iswaarschijnlijk omdat je nooit de problemen oplost waarover je blijft vechten.

7. Is je partner gelukkig?

A. Ze namen de tijd om te antwoorden, dachten er goed over na en zeiden: "Ja!".

B. Ze zeiden, "Ja natuurlijk, waarom niet!". Of "Waarom stel je deze vragen?" of iets in die trant.

C. Ze veegden je vragen van tafel en weigerden er aandacht aan te besteden.

Ja, het antwoord op de vraag "Waarom ben ik niet meer gelukkig in mijn relatie?" heeft misschien niet eens zoveel met jou te maken. Vraag je partner of hij of zij echt gelukkig is en of hij of zij zich tevreden voelt. En als hij of zij antwoordt met: "Ik weet het niet, ik weet het niet zeker", schrik dan niet, blijf kalm en stuur hem of haar in plaats daarvan dit artikel, zodat hij of zij erachter kan komen of hij of zij gelukkig is of niet.

8. Geeft je partner je het gevoel dat je heel bent?

A. Ja, ik voel me genoeg! Ik voel me capabel en zelfverzekerd.

B. Misschien wel, en de onzekerheid die ik voel is mijn eigen probleem.

C. Nee, ik voel me onzeker in deze relatie. Ik heb het gevoel dat ik niet genoeg ben.

Voelt het alsof er iets ontbreekt? Voelt het alsof je gelukkiger zou zijn als iets wat je niet kunt veranderen of aanpakken zou worden opgelost? Heb je het gevoel dat er niet aan je behoeften wordt voldaan, waardoor je je incompleet voelt? Of dat je het gevoel krijgt dat je tekortschiet? Vraag jezelf af: "Ben ik uitgecheckt uit de relatie omdat ik me er niet goed door voel?"

In een gelukkige, positieve relatie hebben beide partners het gevoel dat ze kunnen groeien, als individu en als koppel. Ze voelen zich veilig en heel, niet onvolledig en onzeker. Dit geeft aan dat je gelukkig bent in je relatie.

9. Voel je je gerespecteerd?

A. Ja. Mijn partner waardeert mij, mijn gevoelens en mijn mening.

B. Ik denk van wel, maar soms heb ik het gevoel dat ze niet geven om wat ik te zeggen heb.

C. Nee, ik voel me voortdurend ondermijnd en vaak als een kind behandeld.

Wederzijds respect is zo'n beetje een niet-onderhandelbaar principe in elke relatie. Zonder dat zul je altijd de tweede viool spelen en zul je je niet erg gewaardeerd voelen. Als je jezelf vragen hebt gesteld als: "Waarom ben ik niet meer gelukkig in mijn relatie?", dan kan dat zijn omdat de verliefdheid die is weggeëbd je heeft doen beseffen dat je niet wordt gerespecteerd in deze dynamiek.

10. Zijn jullie tevreden over hoe jullie met elkaar communiceren?

A. Ja, we hebben een systeem en ik ben ervan overtuigd dat het werkt.

B. We kunnen elkaar de meeste dingen vertellen, maar soms ben ik bang dat het tot ruzie zal leiden.

C. Ik heb er geen vertrouwen in dat ik dingen kan delen. Mijn partner kan boos worden of me veroordelen.

Houden jullie geheimen voor elkaar of zijn jullie in staat om elkaar alles te vertellen zonder bang te zijn om daarvoor veroordeeld te worden? Als je in staat bent om openlijk met je partner te communiceren en aan het eind van jullie gesprekken tot constructieve conclusies komen, geeft dat aan dat jullie gelukkig zijn in jullie relatie - of in ieder geval de potentie hebben om dat te zijn.

11. Ben je tevreden met de waarden van je partner?

A. Ja, ik bewonder ze om wie ze zijn. We leren van onze verschillen.

B. Er zijn verschillen, maar ik ben blij dat mijn partner geen dwangmatige leugenaar of moordenaar is.

C. Het is zo moeilijk om mijn partner aardig te vinden. Over de meeste dingen zijn we het gewoon niet eens.

Verschillen jullie waarden zodanig dat jullie niet eens een gesprek kunnen voeren over bijvoorbeeld jullie politieke ideologieën of jullie kijk op het leven? Is de een extreem religieus, terwijl de ander een gesprek over religie actief vermijdt? Het hebben van verschillende waarden is prima, zolang je er maar overheen kunt kijken en ze de basis van jullie dynamiek niet in gevaar brengen. Als je jezelf afvraagt: "Ben ik gelukkig in mijn leven?relatie?", probeer er dan achter te komen of de twijfels zijn ontstaan door op wie je partner stemt.

12. Ben je tevreden met je partner zonder hem of haar te willen veranderen?

Hun eigenaardigheden maken hen tot wie ze zijn.

B. We zijn allebei meestal gelukkig. En het is goed om een beetje beter te worden voor elkaar, toch?

C. Als ik alles kon veranderen wat ik niet leuk vind aan mijn partner, zou ik met iemand anders zijn.

Wil je je partner veranderen omdat je wilt dat hij of zij zich op een bepaalde manier gedraagt, maar dat niet doet? Misschien heb je een probleem met de liefdestaal van je partner en wil je dat hij of zij de manier verandert waarop hij of zij liefde toont, maar vindt hij of zij het gewoon niet oké om zich over te geven aan al die PDA. Wil je de basis van elkaars persoonlijkheid veranderen? Als je jezelf dit soort rake vragen stelt, zul je zienwat je moet weten.

13. Ben je compatibel met je partner?

A. We zijn twee druppels water.

B. We houden van elkaars gezelschap. Maar ik kan niet zo mezelf zijn als ik bij mijn beste vriend ben.

C. Ik wens elke keer dat ik met mijn partner ben een ander gezelschap.

Als je je realiseert dat een van jullie de ander op de een of andere manier wil veranderen, is het misschien tijd om jezelf af te vragen of jij en je partner wel compatibel zijn. Haal seks uit de vergelijking. Kunnen jullie beste vrienden met elkaar zijn? Als het antwoord een verbazingwekkend ja is, kan dat een van de beste tekenen zijn dat je gelukkig bent in je relatie. Maar als je denkt, "Ik ben niet gelukkig in mijn relatiemaar ik hou van hem", dan is het misschien tijd om opnieuw te evalueren wat liefde voor jou betekent.

14. Ga je effectief om met jaloezie of onzekerheid?

A. We praten over alles. Ik weet zeker dat ik mijn partner kan vertellen dat ik jaloers ben als ik me zo zou voelen.

B. We kunnen praten over onzekerheden, maar ik weet niet zeker of ze me de geruststelling zullen geven die ik nodig heb. Misschien doen ze dat wel.

C. Je kunt beter niet praten over jaloezie of onzekerheid, want dan maken ze van een mug een olifant.

Het is heel normaal om een steek van gezonde jaloezie te voelen wanneer je partner meer aandacht aan iemand anders geeft dan aan jou. Als je het makkelijk vindt om dit aan je partner over te brengen en erop vertrouwt dat hij of zij je zal geruststellen, geeft dit aan dat je gelukkig bent in je relatie. Maar wanneer zulke incidenten uitmonden in wekenlange ruzies en jullie allebei het vertrouwen dat jullie hebben in twijfel trekken, kan dit wijzen opgrotere problemen.

Blijven problemen met vertrouwen en onzekerheid langer hangen dan zou moeten? Zijn jullie in staat om ze op te lossen, of veroorzaken ze permanente breuken? Als je voortdurend dingen denkt als: "Ik ben niet gelukkig in mijn relatie, maar ik hou van hem", kan het zijn dat je problemen hebt die je moet aanpakken.

15. Maakt je partner je gelukkig?

A. Ja, ik ben er erg blij mee.

B. Ik ben meestal gelukkig met mijn partner. Ik zou willen dat we meer konden praten en enkele van onze slepende problemen konden oplossen.

C. Nee, ik denk niet dat ik gelukkig ben in deze relatie. Ik voel me meestal ellendig.

Soms ligt het antwoord op de vraag "Ben ik gelukkig in mijn relatie of voel ik me gewoon op mijn gemak?" in de basisvragen die je jezelf moet stellen. Krijg je onwillekeurig een glimlach op je gezicht zodra je je partner ziet? Geniet je ervan om bij hem of haar te zijn? Of praat je vaak tegen jezelf en vraag je je af: "Ben ik uitgecheckt uit de relatie?", of: "Ik ben niet gelukkig in mijn relatie, maar ik hou van hem. Waarom doe ik dat niet?gelukkig in mijn relatie?"

Als het idee om veel tijd met je partner door te brengen je vervult met vreugde, dan geeft dat aan dat je gelukkig bent in je relatie. Als je echter liever alleen Netflix kijkt, dan moet je misschien even nadenken.

16. Voel je je geliefd?

A. Ja, ik voel me verzorgd. Ik heb het gevoel dat mijn partner me steunt, me waardeert en van me houdt.

B. Ze houden van me. Ik wou dat ze meer naar me luisterden.

C. Nee, ik zoek liefde bij andere mensen in mijn leven.

Natuurlijk, jullie zeggen misschien de hele tijd "ik hou van je" tegen elkaar, maar zie je je partner ooit echt moeite doen om dat aan jou te laten zien? Als je beste vriend(in) je meer het gevoel geeft dat hij of zij je waardeert dan je partner, dan moet je hem of haar laten weten dat je je niet per se gewild voelt.

17. Kun je met een gerust hart zeggen dat deze relatie je geen geestelijke of lichamelijke schade berokkent?

A. Ja, natuurlijk. De aanwezigheid van mijn partner in mijn leven is goed voor me geweest. Ze hebben me opgebeurd. Ik heb meer vertrouwen in hen.

B. Mijn partner en ik proberen elkaar beter te maken, maar dat lukt niet. Misschien moeten we daarmee ophouden en elkaar accepteren.

C. Nee, mijn partner kleineert me. Mijn gevoel van eigenwaarde is gekelderd. Ik ben depressiever dan ooit.

Met andere woorden, zit je in een giftige relatie? Als dat zo is, zou je niet echt moeten worstelen om een antwoord te vinden op vragen als: "Ben ik gelukkig in mijn relatie?" Als een relatie mentaal of fysiek gewelddadig wordt, is het tijd om je partner geen kans meer te geven en uit te zoeken hoe je eruit kunt stappen.

De resultaten berekenen van de quiz "Ben ik gelukkig in mijn relatie?

Om de vraag te beantwoorden of je gelukkig bent in je relatie of niet, ga je gang en tel je je score van de quiz op. Op basis van het aantal punten waarop je "Ja" kon antwoorden, laten we eens kijken wat dat betekent:

Meestal A's: Als je meestal de eerste optie hebt gekozen en met een volmondig "Ja" hebt geantwoord op meer dan 15 van de genoemde punten, dan ben je over het algemeen heel tevreden met de kracht van je relatie. Als je op dit artikel bent beland vanwege een paar veelvoorkomende relatieproblemen, dan is het misschien maar een kleine hobbel onderweg.

Meestal B's: Als je op de meeste van deze vragen misschien hebt geantwoord, d.w.z. vooral B's hebt gekozen, dan is er wat werk aan de winkel voor jullie dynamiek. Wees niet ontmoedigd, tenzij de jouwe geen schadelijke toxische relatie is, kunnen jullie problemen worden opgelost met effectieve communicatie.

Meestal C's: Als je de meeste C's hebt gekozen in deze quiz en "Nee" antwoordt op de meeste van deze vragen, dan ben je heel duidelijk niet gelukkig met de manier waarop het gaat in je relatie. "Waarom ben ik niet meer gelukkig in mijn relatie" is je voortdurende zorg. Misschien is het het beste om wat tijd te nemen om na te denken over wat het is dat je wilt in de toekomst. Als je eenmaal een beslissing hebt genomen, zorg er dan voor dat je beschikt overde moed om ermee door te gaan.

Belangrijke tips

• Vluchtige twijfels over "Waarom ben ik niet meer gelukkig in mijn relatie?" zijn heel normaal
• Misschien ben je niet per se ongelukkig; misschien weet je gewoon niet hoe je de communicatieproblemen in je relatie kunt oplossen. Of misschien zie je de meer in het oog springende tekenen van ongelukkig zijn door de vingers
• Vragen over emotionele intimiteit, seksuele bevrediging, een goed gevoel over de toekomst, zich gerespecteerd voelen, effectieve conflictoplossing, gelukkig zijn, je veilig en geliefd voelen zullen je helpen om het niveau van interventie te bepalen dat jullie relatie nodig heeft.
• Kun je met een gerust hart zeggen dat je relatie je geen geestelijke of lichamelijke schade toebrengt? Als je in een giftige of gewelddadige relatie zit, moet je onmiddellijk professionele hulp zoeken en uitzoeken hoe je eruit kunt komen.

We hopen dat je aan de hand van deze lijst met vragen en je score kunt achterhalen wat aangeeft dat je gelukkig bent in je relatie en wat niet. Uiteindelijk is het belangrijk om te onthouden dat je je eigen geluk definieert en dat wat voor jou werkt misschien niet per se het idee van geluk is waar anderen zich in kunnen vinden.

En als je tot de conclusie bent gekomen dat je momenteel in een niet-zo-gelukkige relatie zit, is dat misschien nog niet het einde van de weg. Met een beetje uitstekende counseling is genezing mogelijk. En als het genezing is waar je naar op zoek bent, zijn de vele ervaren counselors van Bonobology slechts een klik verwijderd.

27 manieren om te weten of een man heimelijk van je houdt, maar te verlegen is om het toe te geven