Hvordan skal et godt forhold føles? Skal man føle sig forelsket hver eneste dag, eller er det en mere konstant følelse af tilknytning? Hvor grimme kan jeres skænderier blive, før det bliver giftigt, og hvor meget respektløshed er for meget? "Er jeg lykkelig i mit forhold?" er et spørgsmål, som vi alle har stillet os selv, på trods af hvor lykkelige vi ser ud på vores Instagram-selfies.

Det kan se ud, som om tingene går godt i en uges tid, men så får de grimme skænderier, som I ikke kan holde op med at have i løbet af de næste par dage, dig måske til at genoverveje hele forholdet. Da de hævede stemmer ikke ser ud til at stoppe, spekulerer du måske endda på, om du har rodet dig ud i noget, der er ved at eksplodere.

Før du stempler dit forhold eller endda din partner med et utilgiveligt udtryk, vil det være godt at bruge et øjeblik på at overveje spørgsmålet: "Er jeg lykkelig i mit forhold?" Bare så du ikke ender med at lade paranoia tage overhånd i et vidunderligt forhold, så lad os tage et kig på et par ting at overveje.

"Er jeg lykkelig i mit forhold?"-quizzen, der hjælper dig med at finde ud af det

Du går ind i et forhold med dine egne ideer om, hvordan det skal se ud, og det samme gør din partner. Du er måske helt regnbue og sommerfugle, mens din partner måske ikke er den mest musiske person derude. Som et resultat er flygtig tvivl om "Hvorfor er jeg ikke lykkelig i mit forhold længere?" helt normalt. Nogle gange er du ikke nødvendigvis ulykkelig; du har måske bare ikke en forståelse af, hvorfor du er lykkelig.om, hvordan du løser kommunikationsproblemerne i dit forhold.

Alligevel er der tidspunkter, hvor du måske vender det blinde øje til de mere iøjnefaldende tegn på ulykkelighed. Er du i det, fordi du elsker at være forelsket? Er du sikker på, hvad du har? Spørger du dig selv: "Er jeg lykkelig i mit forhold eller bare komfortabel?" Følgende spørgsmål vil hjælpe dig med at finde ud af, hvor du er. Lad os finde ud af, om de svedige håndflader, dit forhold giver diger på grund af angst for fremtiden eller spænding over, hvad der er i vente.

1. Bliver dine behov for følelsesmæssig intimitet opfyldt?

A. Ja! Min partner forstår mig virkelig.

B. Hmm, mest! tror jeg.

C. Nej, det tror jeg ikke.

Følelsesmæssig intimitet er måske den vigtigste faktor, der holder et forhold kørende. Når tingene falder til ro, kan man ikke rigtig stole på, at de bløde manchetter holder gnisten i gang. I sidste ende må man sørge for, at man kan betro sig til sin partner uden hæmninger eller tvivl.

Kan du fortælle din partner alt, hvad du har lyst til? Kan de føle med dig, og du med dem? Disse spørgsmål er de vigtigste at stille, når du forsøger at besvare spørgsmålet: "Er jeg lykkelig i mit forhold?"

2. Er du seksuelt tilfreds?

A. Åh ja! Gudskelov.

B. Det er fint. Jeg klager ikke.

C. Vi sover hver for sig. Spørg ikke!

Selvfølgelig er følelsesmæssig intimitet måske lidt vigtigere, men konsekvent at være seksuelt utilfreds er en opskrift på katastrofe. Du lader det måske passere i et stykke tid, men til sidst vil du passivt-aggressivt sende din partner et par artikler om, hvordan man kan peppe tingene op.

Før det fører til katastrofe, så prøv at få en samtale om det. Hvor produktiv den samtale viser sig at være, indikerer også, om du er lykkelig i dit forhold.

3. Kender I hinanden?

A. De er mine bedste venner.

B. Det er begrænset, hvor meget du kan dele med en travl partner.

C. Jeg kan ikke huske, hvornår vi sidst talte om hinanden.

Hvis du konstant tænker ting som: "Er jeg lykkelig i mit forhold?", er det måske på tide at tænke over, om du virkelig kender din partner eller ej. Bortset fra de følelser, I deler, ved du så virkelig, hvordan din partner er? Er du enig i deres verdenssyn, elsker du dem for deres personlighed, kender du til deres indflydelse i barndommen?

4. Har du det godt med fremtiden?

A. Jeg kan ikke forestille mig et liv uden dem. Vi taler hele tiden om vores fremtid.

B. Vi taler ikke så meget om fremtiden, men jeg tror, vi kommer til at være sammen. Forhåbentlig!

C. Nej! Jeg kan ikke forestille mig at lide på denne måde i al evighed.

Læg al den tid, du har investeret, og alle de følelser, du tror, du har for denne person, til side. Læg alle gaverne, alle overraskelsesbesøgene og alle de venlige gestus til side, og spørg dig selv: Kan du se dig selv sammen med denne person om fem eller ti år?

Uanset hvilket stadie af forholdet du er i, er det en grundlæggende nødvendighed at have det godt med fremtiden. Baseret på hvordan du svarer på det spørgsmål, vil du få en meget bedre forståelse af, hvor lykkelig eller ulykkelig du er.

5. Løser du dine problemer i stedet for at ignorere dem?

A. Ja, vi tror på, at man skal prioritere relationsproblemer.

B. Vi taler om nogle af dem, men vi fejer de alvorlige ind under gulvtæppet.

C. Vores "under-tæppet" er mere beskidt end bagsiden af en førsteårselevs hovedgærde.

Hvis fremtiden ser dyster ud, eller du bare endte med at have en irriterende tvivl om det sidste spørgsmål, så spørg dig selv, om du konsekvent ignorerer dine forholdsproblemer. Hvis du gør det, er chancerne for, at du måske bare er forelsket.

6. Er du tilfreds med den måde, I løser skænderier på?

A. Ja, jeg tror, vi føler os virkelig tilfredse med løsningerne på vores kampe.

B. Nogle gange er vi okay, men nogle gange kører vi i ring og giver op. Vi prøver.

C. Nej, der kommer aldrig noget godt ud af det. Der er ingen grund til at kæmpe, ser det ud til.

Konfliktløsning er et stort og ofte overset aspekt af et forhold. Ender dine skænderier med "Kan vi ikke nok holde op med at tale om det her?" Eller ender de på en mere positiv måde: "Jeg er glad for, at vi fik talt ud om det og løst det"? Hvis du har taget dig selv i at sige noget i retning af "Jeg er ikke lykkelig i mit forhold, men jeg elsker ham", kan det være, fordi I to ikke kan holde op med at skændes. Og det erSikkert fordi du aldrig løser nogen af de problemer, du bliver ved med at slås om.

7. Er din partner glad?

A. De tog sig tid til at svare, tænkte oprigtigt over det og sagde: "Ja!"

B. De sagde: "Ja, hvorfor ikke!" Eller "Hvorfor stiller du disse spørgsmål?" Eller noget i den retning.

C. De afviste dine spørgsmål og nægtede at give det nogen opmærksomhed.

Ja, svaret på spørgsmålet: "Hvorfor er jeg ikke lykkelig i mit forhold længere?" har måske ikke engang så meget med dig at gøre. Spørg din partner, om han eller hun virkelig er lykkelig, og om han eller hun føler sig tilfreds. Og hvis han eller hun svarer: "Det ved jeg ikke, jeg er ikke helt sikker", så lad være med at flippe ud, bevar roen og send ham eller hende denne artikel i stedet, så han eller hun kan finde ud af, om han eller hun er lykkelig eller ej.

8. Får din partner dig til at føle dig hel?

A. Ja, jeg føler mig nok! Jeg føler mig dygtig og selvsikker.

B. Det gør de måske, og den usikkerhed, jeg føler, er mit eget problem.

C. Nej, jeg føler mig usikker i dette forhold. Jeg føler, at jeg ikke er nok.

Føles det, som om der mangler noget? Føles det, som om du ville være lykkeligere, hvis der var noget, du ikke kan ændre eller gøre noget ved? Føler du, at dine behov ikke bliver opfyldt, så du føler dig ufuldstændig? Eller at du føler dig utilstrækkelig? Spørg dig selv: "Er jeg tjekket ud af forholdet, fordi det ikke får mig til at have det godt med mig selv?"

I et lykkeligt, positivt forhold føler begge parter, at de kan vokse, både som individer og som par. De føler sig sikre og hele, ikke ufuldstændige og usikre. Dette indikerer, at du er lykkelig i dit forhold.

9. Føler du dig respekteret?

A. Ja. Min partner værdsætter mig, mine følelser og min mening.

B. Det tror jeg, jeg gør, men nogle gange føler jeg, at de er ligeglade med, hvad jeg har at sige.

C. Nej, jeg føler mig konstant undermineret og ofte behandlet som et barn.

Gensidig respekt er stort set ikke til forhandling i noget forhold. Uden den vil du altid spille andenviolin, og du vil ikke føle dig særlig værdsat. Hvis du har stillet dig selv spørgsmål som: "Hvorfor er jeg ikke lykkelig i mit forhold længere?", kan det være, fordi den forelskelse, der er forsvundet, har fået dig til at indse, at du ikke bliver respekteret i denne dynamik.

10. Er du tilfreds med, hvordan I kommunikerer med hinanden?

A. Ja, vi har et system, og jeg er sikker på, at det fungerer.

B. Vi kan fortælle hinanden de fleste ting, men nogle gange er jeg bange for, at det vil føre til et skænderi.

C. Jeg føler mig ikke sikker på, at jeg kan dele ting med andre. Min partner kan blive vred eller dømme mig.

Har I hemmeligheder for hinanden, eller er I i stand til at fortælle hinanden alt uden frygt for at blive dømt for det? Hvis du er i stand til at kommunikere åbent med din partner og nå frem til konstruktive konklusioner ved afslutningen af jeres samtaler, tyder det på, at I er lykkelige i jeres forhold - eller i det mindste har potentialet til at blive det.

11. Er du tilfreds med din partners værdier?

A. Ja, jeg beundrer dem for dem, de er. Vi lærer af vores forskelligheder.

B. Der er forskelle, men jeg er glad for, at min partner ikke er en lystløgner eller en morder.

C. Det er så svært at holde af min partner. Vi er bare ikke enige om det meste.

Er jeres værdier så forskellige, at I ikke engang kan have en samtale om f.eks. jeres politiske ideologier eller livssyn? Er den ene ekstremt religiøs, mens den anden aktivt undgår at tale om religion? Det er helt i orden at have forskellige værdier, så længe man kan se bort fra dem, og de ikke truer grundlaget for jeres dynamik. Hvis du spørger dig selv: "Er jeg lykkelig i minforhold?", så prøv at finde ud af, om tvivlen opstod på grund af, hvem din partner stemmer på.

12. Er du tilfreds med din partner uden at have lyst til at ændre ham/hende?

A. Ja, det gør jeg. Deres særheder gør dem til dem, de er.

B. Vi er begge glade for det meste. Og det er godt at forbedre sig lidt for hinanden, er det ikke?

C. Hvis jeg kunne ændre alt det, jeg ikke kan lide ved min partner, ville jeg være sammen med en anden.

Vil du ændre din partner, fordi du gerne vil have, at de opfører sig på en bestemt måde, som de ikke gør? Måske har du et problem med din partners kærlighedssprog og vil have dem til at ændre den måde, de viser kærlighed på, men de er bare ikke okay med at give sig hen til al den PDA. Vil du ændre det grundlæggende i hinandens personligheder? At stille dig selv hårdtslående spørgsmål som disse vil fortællehvad du har brug for at vide.

13. Er du kompatibel med din partner?

A. Vi er to alen af et stykke.

B. Vi kan godt lide hinandens selskab. Men jeg kan ikke være mig selv så meget, som jeg er sammen med min bedste ven.

C. Jeg ønsker mig et andet selskab, hver gang jeg er sammen med min partner.

Hvis du indser, at en af jer ønsker at ændre den anden på en eller anden måde, er det måske tid til at spørge dig selv, om du og din partner overhovedet er kompatible. Tag sex ud af ligningen. Kan I være bedste venner med hinanden? Hvis svaret er et forbløffende ja, kan det være et af de bedste tegn på, at du er lykkelig i dit forhold. Men hvis du tænker, "Jeg er ikke lykkelig i mit forholdmen jeg elsker ham", er det måske på tide at revurdere, hvad kærlighed betyder for dig.

14. Håndterer du jalousi eller usikkerhed effektivt?

A. Vi taler om alt. Jeg er sikker på, at jeg kan fortælle min partner, at jeg er jaloux, hvis jeg føler det sådan.

B. Vi kan tale om usikkerhed, men jeg er ikke sikker på, at de vil give mig den tryghed, jeg har brug for. Måske vil de.

C. Det er bedre ikke at tale om jalousi eller usikkerhed. De vil gøre et bjerg ud af et muldvarpeskud.

At føle et stik af sund jalousi, når din partner giver mere opmærksomhed til en anden end dig, er ekstremt normalt. Hvis du finder det let at kommunikere dette til din partner og føler dig sikker på, at de vil berolige dig til gengæld, indikerer det, at du er glad for dit forhold. Men når sådanne hændelser bliver til ugelange skænderier og får jer begge til at stille spørgsmålstegn ved den tillid, I har, kan de indikerestørre problemer.

Bliver problemer med tillid og usikkerhed hængende længere, end de burde? Er du i stand til at arbejde dig igennem dem, eller skaber de permanente sprækker? Hvis du konstant tænker ting som: "Jeg er ikke lykkelig i mit forhold, men jeg elsker ham", kan det være, fordi du har nogle problemer, du er nødt til at tage fat på.

15. Gør din partner dig glad?

A. Ja, jeg er meget tilfreds med dem.

B. Jeg er for det meste glad for min partner, men jeg ville ønske, at vi kunne tale mere sammen og løse nogle af vores problemer.

C. Nej, jeg tror ikke, at jeg er lykkelig i dette forhold. Jeg føler mig ulykkelig det meste af tiden.

Nogle gange ligger svaret på "Er jeg lykkelig i mit forhold eller bare godt tilpas?" i de grundlæggende spørgsmål, du skal stille dig selv. Får du uvilkårligt et smil på læben, så snart du ser din partner? Nyder du at være sammen med vedkommende? Eller taler du ofte med dig selv og tænker: "Er jeg tjekket ud af forholdet?", eller: "Jeg er ikke lykkelig i mit forhold, men jeg elsker ham. Hvorfor er jeg ikke..."?lykkelig i mit forhold længere?"

Hvis tanken om at tilbringe masser af kvalitetstid med din partner fylder dig med glæde, tyder det på, at du er lykkelig i dit forhold. Men hvis du hellere vil se Netflix alene, har du måske noget at tænke over.

16. Føler du dig elsket?

A. Ja, jeg føler mig holdt af. Jeg føler, at min partner bakker mig op. De værdsætter mig og elsker mig.

B. De elsker mig, men jeg ville ønske, at de ville lytte mere til mig.

C. Nej, jeg søger kærlighed fra andre mennesker i mit liv.

Det kan godt være, at I siger "jeg elsker dig" til hinanden hele tiden, men kan du nogensinde se din partner gøre en indsats for at vise dig det? Hvis din bedste ven får dig til at føle dig mere bekræftet, end din partner gør, er du nødt til at lade dem vide, at du ikke nødvendigvis føler dig ønsket.

17. Kan du med sikkerhed sige, at dette forhold ikke skader dig mentalt eller fysisk?

A. Ja, selvfølgelig. Min partners tilstedeværelse i mit liv har været godt for mig. De opløfter mig. Jeg er mere selvsikker med dem.

B. Min partner og jeg prøver at gøre hinanden bedre, men det virker ikke. Måske skulle vi holde op med det og acceptere hinanden.

C. Nej, min partner nedgør mig. Mit selvværd er styrtdykket. Jeg er mere deprimeret, end jeg nogensinde har været.

Med andre ord: Er du i et giftigt forhold? Hvis du er, bør du ikke kæmpe for at finde et svar på spørgsmål som: "Er jeg lykkelig i mit forhold?" Når et forhold bliver mentalt eller fysisk voldeligt, er det på tide at holde op med at give din partner flere chancer og finde ud af, hvordan du kommer ud af det.

Beregning af resultaterne af "Er jeg lykkelig i mit forhold?"-quizzen

For at besvare spørgsmålet om, hvorvidt du er lykkelig i dit forhold eller ej, skal du tælle din score fra quizzen. Baseret på hvor mange point du kunne svare "Ja" til, lad os tage et kig på, hvad det betyder:

For det meste A'er: Hvis du for det meste valgte den første mulighed og svarede med et rungende "Ja" til mere end 15 af de nævnte punkter, er du generelt ret tilfreds med styrken i dit forhold. Hvis du landede på denne artikel på grund af et par almindelige forholdsproblemer, er det måske kun et mindre bump på vejen.

For det meste B'er: Hvis du svarede måske på de fleste af disse spørgsmål, dvs. mest valgte B'er, er der noget at arbejde med for din dynamik. Vær ikke modløs, medmindre dit forhold ikke er skadeligt og giftigt, kan dine problemer løses med effektiv kommunikation.

For det meste C'er: Hvis du har valgt de fleste C'er i denne quiz og svaret "Nej" til de fleste af disse spørgsmål, er du tydeligvis ikke tilfreds med den måde, tingene er på i dit forhold. "Hvorfor er jeg ikke lykkelig i mit forhold længere" er din evige bekymring. Måske er det bedst at tage lidt tid til at tænke over, hvad det er, du vil fremover. Når du er nået frem til en beslutning, skal du sørge for at havemodet til at gennemføre det.

Nøglepointers

• Flygtig tvivl om "Hvorfor er jeg ikke lykkelig i mit forhold længere?" er helt normalt.
• Du er måske ikke nødvendigvis ulykkelig; du har måske bare ikke styr på, hvordan du løser kommunikationsproblemerne i dit forhold. Eller du vender måske det blinde øje til de mere iøjnefaldende tegn på ulykkelighed
• Spørgsmål om følelsesmæssig intimitet, seksuel tilfredsstillelse, at have det godt med fremtiden, at føle sig respekteret, effektiv konfliktløsning, at være lykkelig, at føle sig tryg og elsket vil hjælpe dig med at beslutte, hvilket niveau af intervention dit forhold har brug for.
• Kan du med sikkerhed sige, at dit forhold ikke skader dig mentalt eller fysisk? Hvis du er i et giftigt eller voldeligt forhold, bør du straks søge professionel hjælp og finde ud af, hvordan du kommer ud af det.

Gennem denne liste af spørgsmål og din score håber vi, at du er i stand til at finde ud af, hvad der indikerer, at du er lykkelig i dit forhold, og hvad der fortæller dig, at du ikke er. I sidste ende er det vigtigt at huske, at du definerer din egen lykke, og det, der fungerer for dig, er ikke nødvendigvis den idé om lykke, som andre forholder sig til.

Og hvis du er kommet til den konklusion, at du i øjeblikket er i et ikke så lykkeligt forhold, er det måske ikke enden på vejen endnu. Med en smule fremragende rådgivning er helbredelse mulig. Og hvis det er helbredelse, du er ude efter, er Bonobologys mange erfarne rådgivere kun et klik væk.

27 måder at vide, om en fyr hemmeligt elsker dig, men er for genert til at indrømme det