Ako má vyzerať dobrý vzťah? Mali by ste sa cítiť zamilovaní každý deň, alebo je to konzistentnejší pocit náklonnosti? Ako veľmi môžu byť vaše hádky škaredé, kým sa stanú toxickými, a koľko neúcty je príliš veľa? "Som vo svojom vzťahu šťastný?" je otázka, ktorú si položil každý z nás, napriek tomu, ako šťastne sa môžeme javiť na našich selfie na Instagrame.

Približne týždeň to môže vyzerať, že veci idú skvele, ale potom vás nepríjemné hádky, ktoré sa v nasledujúcich dňoch nedajú zastaviť, môžu prinútiť prehodnotiť celý vzťah. Keďže zvýšené hlasy akoby neprestávali, môžete dokonca uvažovať, či ste sa nedostali do niečoho, čo čoskoro vybuchne.

Skôr než svoj vzťah alebo dokonca partnera označíte neodpustiteľným výrazom, chvíľu sa zamyslite nad otázkou: "Som vo svojom vzťahu šťastný?" Urobíte dobre. Len aby ste nakoniec nedopustili, že vám paranoja pokazí nádherný vzťah, pozrime sa na niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť.

Kvíz "Som vo svojom vzťahu šťastný?", ktorý vám pomôže zistiť, ako na to

Do vzťahu vstupujete s vlastnými predstavami o tom, ako by mal vyzerať, a rovnako tak aj váš partner. Vy môžete byť samá dúha a motýle, zatiaľ čo váš partner nemusí byť práve najšťastnejší. Výsledkom sú prchavé pochybnosti na tému "Prečo už nie som vo vzťahu šťastný?", ktoré sú úplne normálne. Niekedy nemusíte byť nevyhnutne nešťastní, možno len nechápete, čo sa deje.ako vyriešiť problémy v komunikácii vo vašom vzťahu.

Aj napriek tomu sa však môže stať, že zatvárate oči pred jasnejšími príznakmi nešťastia. Ste v ňom preto, že vás láska baví? Ste si istí tým, čo máte? Zostáva vám otázka: "Som vo svojom vzťahu šťastný alebo len pohodlný?" Nasledujúce otázky vám pomôžu zistiť, ako na tom ste. Zistíme, či vám váš vzťah spôsobuje potenie dlanísú spôsobené obavami z budúcnosti alebo vzrušením z toho, čo nás čaká.

1. Sú vaše potreby v oblasti emocionálnej intimity naplnené?

A. Áno! Môj partner mi naozaj rozumie.

B. Hmm, väčšinou! Myslím, že.

C. Nie, nemyslím si to.

Citová intimita je azda najdôležitejším faktorom, ktorý udržiava vzťah. Keď sa situácia upokojí, nemôžete sa spoliehať na nadýchané manžety, ktoré udržia iskru. Nakoniec sa musíte uistiť, že sa môžete partnerovi zveriť bez zábran a pochybností.

Dokážete svojmu partnerovi povedať všetko, čo chcete? Dokáže sa vcítiť do vás a vy do neho? Tieto otázky sú najdôležitejšie, keď sa snažíte odpovedať na otázku: "Som vo svojom vzťahu šťastný?"

2. Ste sexuálne spokojný?

A. Áno! Vďaka Bohu.

B. Je to v poriadku. Nesťažujem sa.

C. Spíme oddelene. Nepýtaj sa!

Iste, emocionálna intimita môže byť pravdepodobne o niečo dôležitejšia, ale sústavná sexuálna nespokojnosť je receptom na katastrofu. Možno to chvíľu necháte tak, ale nakoniec partnerovi pasívne pošlete niekoľko článkov o tom, ako to okoreniť.

Skôr než to povedie ku katastrofe, skúste sa o tom porozprávať. To, ako produktívny sa tento rozhovor ukáže, tiež naznačuje, či ste vo vašom vzťahu šťastní.

3. Poznáte sa navzájom?

A. Sú to moji najlepší priatelia.

B. So zaneprázdneným partnerom sa môžete podeliť len o toľko.

C. Nepamätám si, kedy sme o sebe naposledy hovorili.

Ak neustále premýšľate o veciach ako: "Som vo svojom vzťahu šťastný?", možno je načase zamyslieť sa nad tým, či svojho partnera naozaj poznáte. Okrem spoločných pocitov viete, aký váš partner naozaj je? Súhlasíte s jeho svetonázorom, máte ho radi pre jeho osobnosť, viete o jeho vplyvoch z detstva?

4. Máte dobrý pocit z budúcnosti?

A. Neviem si bez nich predstaviť svoj život. Stále sa rozprávame o našej budúcnosti.

B. O budúcnosti až tak veľa nehovoríme. Ale hádam budeme spolu. Dúfajme!

C. Nie! Neviem si predstaviť, že by som takto trpel celú večnosť.

Odložte bokom všetok čas, ktorý ste investovali, a všetky city, ktoré si myslíte, že k tejto osobe máte. Odložte bokom všetky darčeky, všetky prekvapivé návštevy a všetky milé gestá a spýtajte sa sami seba: Vidíte sa s touto osobou o päť alebo desať rokov?

Nezáleží na tom, v akom štádiu vzťahu sa nachádzate, dobrý pocit z budúcnosti je základnou nevyhnutnosťou. Na základe toho, ako odpoviete na túto otázku, oveľa lepšie pochopíte, nakoľko ste šťastní alebo nešťastní.

5. Riešite svoje problémy a neignorujete ich?

Odpoveď: Áno, veríme, že vzťahové záležitosti sú prioritou.

B. O niektorých z nich hovoríme, ale tie vážne zametáme pod koberec.

C. Naše "pod kobercom" je špinavšie ako zadná strana záhlavia prváka.

Ak budúcnosť vyzerá pochmúrne alebo ste práve skončili s nepríjemnou škvrnou pochybností v súvislosti s poslednou otázkou, spýtajte sa sami seba, či dôsledne ignorujete problémy vo vzťahu. Ak áno, je pravdepodobné, že ste možno len zaľúbení.

6. Ste spokojní so spôsobom, akým riešite hádky?

Áno, myslím si, že sme skutočne spokojní s riešeniami našich zápasov.

B. Niekedy sa nám darí, ale niekedy sa točíme v kruhu a potom to vzdáme. Snažíme sa.

C. Nie, nikdy z toho nič dobré nevyjde. Zdá sa, že nemá zmysel bojovať.

Riešenie konfliktov je obrovským a často prehliadaným aspektom vzťahu. Končia vaše hádky slovami: "Môžeme o tom už prestať hovoriť, prosím?" Alebo sa končia pozitívnejšie: "Som rád, že sme sa o tom dokázali porozprávať a vyriešiť to." Ak ste sa pristihli pri tom, že hovoríte niečo ako: "Nie som vo svojom vzťahu šťastná, ale milujem ho.", môže to byť preto, že sa vy dvaja neviete prestať hádať. A to jepravdepodobne preto, že nikdy nevyriešite žiadnu z otázok, o ktorých sa stále hádate.

7. Je váš partner šťastný?

A. Na odpoveď si našli čas, úprimne sa nad ňou zamysleli a povedali: "Áno!"

B. Povedali: "Jasné, prečo nie!" Alebo: "Prečo sa pýtate na tieto otázky?" Alebo niečo v tomto zmysle.

C. Odmietli vaše otázky a odmietli im venovať pozornosť.

Áno, odpoveď na otázku: "Prečo už nie som vo svojom vzťahu šťastný?" možno ani nemá veľa spoločného s vami. Spýtajte sa svojho partnera, či je naozaj šťastný a či sa cíti spokojný. A ak odpovie: "Neviem, nie som si úplne istý." Nevyvádzajte z miery, zachovajte pokoj a pošlite mu radšej tento článok, aby mohol zistiť, či je šťastný alebo nie.

8. Cítiš sa vďaka svojmu partnerovi celistvý?

A. Áno, cítim sa dostatočne! Cítim sa schopný a sebavedomý.

B. Možno áno a neistota, ktorú cítim, je môj vlastný problém.

C. Nie, cítim sa v tomto vzťahu neisto. Mám pocit, že nie som dosť.

Máte pocit, že vám niečo chýba? Máte pocit, že by ste boli šťastnejší, keby sa napravilo niečo, čo nemôžete zmeniť alebo riešiť? Máte pocit, že vaše potreby nie sú naplnené, a preto sa cítite neúplní? Alebo že sa cítite neadekvátni? Spýtajte sa sami seba: "Odhlásil som sa z tohto vzťahu, pretože sa v ňom necítim dobre?"

V šťastnom, pozitívnom vzťahu majú obaja partneri pocit, že môžu rásť ako jednotlivci aj ako pár. Cítia sa bezpečne a celistvo, nie neúplne a neisto. To naznačuje, že ste vo svojom vzťahu šťastní.

9. Cítite sa rešpektovaný?

O. Áno. Môj partner si váži mňa, moje pocity a môj názor.

B. Myslím, že áno, ale niekedy mám pocit, že ich nezaujíma, čo chcem povedať.

C. Nie, cítim sa neustále podceňovaný a často sa so mnou zaobchádza ako s dieťaťom.

Vzájomný rešpekt je v podstate neodmysliteľnou súčasťou každého vzťahu. Bez neho budete vždy hrať druhé husle a nebudete sa cítiť veľmi ocenení. Ak ste si kládli otázky typu: "Prečo už nie som vo svojom vzťahu šťastný?", môže to byť preto, že zamilovanosť, ktorá vyprchala, vás prinútila uvedomiť si, že v tejto dynamike nie ste rešpektovaní.

10. Ste spokojní s tým, ako medzi sebou komunikujete?

Odpoveď: Áno, máme systém a som presvedčený, že funguje.

B. Sme schopní povedať si väčšinu vecí, ale niekedy sa bojím, že to povedie k hádke.

C. Necítim sa istý, že sa môžem podeliť o veci. Môj partner by sa mohol nahnevať alebo ma odsúdiť.

Máte pred sebou navzájom tajomstvá, alebo ste schopní povedať si čokoľvek bez toho, aby ste sa báli, že vás za to niekto odsúdi? Ak dokážete otvorene komunikovať so svojím partnerom a na konci rozhovorov dospievate ku konštruktívnym záverom, znamená to, že ste vo svojom vzťahu šťastní - alebo aspoň máte potenciál byť.

11. Ste spokojní s hodnotami svojho partnera?

Áno, obdivujem ich za to, akí sú. Učíme sa z našich rozdielov.

B. Existujú rozdiely, ale som rád, že môj partner nie je nutkavý klamár ani vrah.

C. Je veľmi ťažké mať rád svojho partnera. Na väčšinu vecí sa jednoducho nezhodneme.

Líšia sa vaše hodnoty do takej miery, že sa nedokážete rozprávať napríklad o politických ideológiách alebo názoroch na život? Je jeden extrémne nábožensky založený, zatiaľ čo druhý sa aktívne vyhýba konverzácii o náboženstve? Rozdielne hodnoty sú v poriadku, pokiaľ sa na ne dokážete pozerať cez prsty a neohrozujú základ vašej dynamiky. Ak sa pýtate sami seba: "Som šťastný vo svojomskúste zistiť, či pochybnosti vznikli kvôli tomu, koho váš partner volí.

12. Ste so svojím partnerom spokojní bez toho, aby ste ho chceli zmeniť?

A. Áno, som. Ich zvláštnosti ich robia takými, akí sú.

B. Obaja sme väčšinou spokojní. A je dobré sa trochu zlepšiť pre toho druhého, nie?

C. Keby som mohol zmeniť všetko, čo sa mi na mojom partnerovi nepáči, bol by som s niekým iným.

Chcete zmeniť svojho partnera, pretože by ste chceli, aby sa správal určitým spôsobom, ktorým sa nesprával? Možno máte problém s partnerovým jazykom lásky a chcete, aby zmenil spôsob, akým prejavuje lásku, ale jednoducho mu nevyhovuje, že sa oddáva všetkému tomu PDA. Chcete zmeniť základy osobnosti toho druhého? Kladenie si ťažko zodpovedateľných otázok, ako sú tieto, vám napoviečo potrebujete vedieť.

13. Ste kompatibilný so svojím partnerom?

A. Sme dvaja hráškovia v jednom struku.

B. Máme radi spoločnosť toho druhého. Ale nemôžem byť sám sebou tak, ako so svojím najlepším priateľom.

C. Zakaždým, keď som so svojím partnerom, si želám inú spoločnosť.

Ak si uvedomujete, že jeden z vás chce toho druhého nejakým spôsobom zmeniť, možno je načase položiť si otázku, či ste s partnerom vôbec kompatibilní. Vynechajte z rovnice sex. Dokážete byť navzájom najlepšími priateľmi? Ak je odpoveď ohromujúce áno, môže to byť jeden z najlepších znakov, ktoré naznačujú, že ste vo svojom vzťahu šťastní. Ak si však myslíte, že vo svojom vzťahu nie ste šťastníale ja ho milujem", možno je čas prehodnotiť, čo pre vás znamená láska.

14. Zvládate účinne žiarlivosť alebo neistotu?

A. Rozprávame sa o všetkom. Som si istá, že môžem povedať partnerovi, že žiarlim, ak by som to tak cítila.

B. Môžeme sa porozprávať o neistote, ale nie som si istá, či mi poskytnú potrebné uistenie. Možno áno.

C. O žiarlivosti alebo neistote je lepšie nehovoriť. Z molocha urobia horu.

Pocit zdravej žiarlivosti, keď váš partner venuje viac pozornosti niekomu inému ako vám, je úplne normálny. Ak sa vám to darí partnerovi ľahko oznámiť a máte istotu, že vás na oplátku uistí, znamená to, že ste vo vašom vzťahu šťastní. Ak sa však takéto incidenty zmenia na týždňové hádky a obaja začnete pochybovať o dôvere, ktorú máte, môžu znamenať, ževäčšie problémy.

Pretrvávajú problémy s dôverou a neistotou dlhšie, ako by mali? Ste schopní ich prekonať, alebo spôsobujú trvalé rozpory? Ak si neustále myslíte veci ako: "Nie som vo svojom vzťahu šťastná, ale milujem ho", môže to byť preto, že možno máte nejaké problémy, ktoré potrebujete riešiť.

15. Robí vás váš partner šťastným?

Odpoveď: Áno, som s nimi veľmi spokojný.

B. So svojím partnerom som väčšinou spokojný. Želám si, aby sme sa mohli viac rozprávať a vyriešiť niektoré naše pretrvávajúce problémy.

C. Nie, nemyslím si, že som v tomto vzťahu šťastná. Väčšinu času sa cítim nešťastná.

Odpoveď na otázku "Som vo svojom vzťahu šťastný, alebo mi len vyhovuje?" sa niekedy skrýva v základných otázkach, ktoré si musíte položiť. Máte mimovoľne úsmev na tvári, len čo uvidíte svojho partnera? Tešíte sa z toho, že ste s ním? Alebo sa často rozprávate sami so sebou a pýtate sa: "Som zo vzťahu odhlášený?", prípadne: "Nie som vo svojom vzťahu šťastný, ale milujem ho. Prečo nie somšťastný v mojom vzťahu?"

Ak vás predstava, že trávite veľa času s partnerom, napĺňa radosťou, znamená to, že ste vo svojom vzťahu šťastní. Ak však radšej pozeráte Netflix sami, možno máte o čom premýšľať.

16. Cítite sa milovaní?

A. Áno, cítim, že sa o mňa starajú. Cítim, že mi môj partner kryje chrbát. Vážia si ma a majú ma radi.

B. Majú ma radi. Želám si, aby ma viac počúvali.

C. Nie, vo svojom živote hľadám lásku u iných ľudí.

Iste, môžete si neustále hovoriť "milujem ťa", ale vidíte niekedy, že by sa váš partner naozaj snažil vám to dať najavo? Ak sa vďaka najlepšiemu priateľovi cítite viac potvrdení ako váš partner, musíte mu dať najavo, že sa nemusíte cítiť žiadaní.

17. Môžete s istotou povedať, že vám tento vzťah psychicky ani fyzicky neubližuje?

A. Áno, samozrejme. Prítomnosť môjho partnera v mojom živote mi prospieva. Povznáša ma, som si s ním istejšia.

B. S partnerom sa snažíme, aby sme sa navzájom zlepšili. Ale nefunguje to. Možno by sme to mali prestať robiť a prijať jeden druhého.

C. Nie, môj partner ma znevažuje. Moje sebavedomie kleslo. Mám väčšiu depresiu ako kedykoľvek predtým.

Inými slovami, ste v toxickom vzťahu? Ak áno, nemali by ste sa snažiť nájsť odpoveď na otázky typu: "Som vo svojom vzťahu šťastný?" Keď sa vzťah zmení na psychické alebo fyzické násilie, je čas prestať dávať partnerovi ďalšie šance a zistiť, ako z neho vystúpiť.

Výpočet výsledkov kvízu "Som vo svojom vzťahu šťastný?"

Ak chcete odpovedať na otázku, či ste vo svojom vzťahu šťastní alebo nie, pokračujte a spočítajte si skóre z kvízu. Na základe toho, na koľko bodov ste mohli odpovedať "áno", sa pozrime, čo to znamená:

Väčšinou A: Ak ste si väčšinou vybrali prvú možnosť a na viac ako 15 z uvedených bodov ste odpovedali jednoznačným "áno", ste so silou svojho vzťahu celkovo celkom spokojní. Ak ste na tomto článku pristáli kvôli niekoľkým bežným problémom vo vzťahu, možno ide len o drobný náraz na ceste.

Väčšinou béčkové: Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali možno, t. j. vybrali ste väčšinou B, je potrebné na vašej dynamike ešte popracovať. Nenechajte sa odradiť, ak váš vzťah nie je škodlivý toxický, vaše problémy sa dajú vyriešiť efektívnou komunikáciou.

Väčšinou céčka: Ak ste si v tomto kvíze vybrali prevažne céčka a na väčšinu týchto otázok ste odpovedali "nie", je veľmi jasné, že nie ste spokojní s tým, ako sa veci vo vašom vzťahu majú. "Prečo už nie som vo svojom vzťahu šťastný?" je vaša večná starosť. Možno bude najlepšie, ak si nájdete čas na premyslenie toho, čo chcete do budúcnosti.odvahu dotiahnuť to do konca.

Kľúčové ukazovatele

• Prchavé pochybnosti "Prečo už nie som vo svojom vzťahu šťastný?" sú úplne normálne.
• Nemusíte byť nevyhnutne nešťastní, možno len neviete, ako vyriešiť problémy v komunikácii vo vašom vzťahu. Alebo si nevšímate jasnejšie príznaky nešťastia.
• Otázky týkajúce sa emocionálnej intimity, sexuálnej spokojnosti, dobrého pocitu z budúcnosti, pocitu rešpektu, efektívneho riešenia konfliktov, šťastia, pocitu bezpečia a lásky vám pomôžu rozhodnúť sa, akú úroveň intervencie váš vzťah potrebuje.
• Môžete s istotou povedať, že vám váš vzťah neubližuje psychicky ani fyzicky? Ak ste v toxickom alebo zneužívajúcom vzťahu, mali by ste okamžite vyhľadať odbornú pomoc a zistiť, ako sa z neho dostať.

Dúfame, že prostredníctvom tohto zoznamu otázok a vášho skóre dokážete zistiť, čo svedčí o tom, že ste vo svojom vzťahu šťastní, a čo vám hovorí, že nie ste. Nakoniec je dôležité si uvedomiť, že svoje šťastie si určujete sami a to, čo vyhovuje vám, nemusí byť nevyhnutne predstava šťastia, s ktorou sa stotožňujú ostatní.

A ak ste dospeli k záveru, že ste v súčasnosti v nie príliš šťastnom vzťahu, nemusí to byť ešte koniec cesty. S trochou vynikajúceho poradenstva je možné uzdravenie. A ak vám ide o uzdravenie, množstvo skúsených poradcov Bonobology je vzdialené len jedno kliknutie.

27 spôsobov, ako zistiť, či vás chlap tajne miluje, ale je príliš plachý na to, aby to priznal