좋은 관계란 어떤 느낌일까요? 매일매일 사랑에 빠져야 할까요, 아니면 좀 더 일관된 애착을 느껴야 할까요? 독이 되기 전에 당신의 싸움이 얼마나 추악해질 수 있으며, 얼마나 많은 무례함이 지나친 것입니까? "나는 내 관계에서 행복합니까?" Instagram 셀카에서 우리가 얼마나 행복해 보일지 모르지만 우리 모두가 스스로에게 물어본 질문입니다.

약 1주일 정도는 모든 것이 잘 되어가는 것처럼 보일 수 있지만 다음 며칠 동안 멈출 수 없는 심한 싸움으로 인해 전체 관계를 재고하게 될 수 있습니다. 고조된 목소리가 멈출 줄을 모르니, 터질 것 같은 상황에 처한 게 아닌가 하는 생각이 들 수도 있습니다.

관계나 파트너에게 용서할 수 없는 용어를 붙이기 전에 잠시 시간을 내어 "나는 내 관계에서 행복한가?"라는 질문에 대해 생각해 보면 도움이 될 것입니다. 편집증이 멋진 관계를 더 좋게 만들지 않도록 몇 가지 고려해야 할 사항을 살펴보겠습니다.

"나는 내 관계에서 행복한가?" 이해하는 데 도움이 되는 퀴즈

당신은 어떻게 생겼는지에 대한 자신의 생각과 관계를 맺게 되며, 파트너도 마찬가지입니다. 당신은 모두 무지개와 나비일 수 있지만, 당신의 파트너는 세상에서 가장 부드러운 사람이 아닐 수도 있습니다. 그 결과 "나는 왜 더 이상 내 관계가 행복하지 않은 걸까?"당신은 파트너를 보자마자 무의식적으로 당신의 얼굴에 미소를 지으십니까? 그들과 함께 있는 것을 좋아합니까? 아니면 자주 혼잣말을 하며 "내가 관계에서 벗어난 건가?" 또는 "나는 내 관계가 행복하지 않지만 그를 사랑해. 왜 내 관계가 더 이상 행복하지 않은 거죠?”

파트너와 좋은 시간을 엄청나게 보낸다는 생각이 당신을 기쁨으로 가득 차게 한다면, 그것은 당신이 당신의 관계에 행복하다는 것을 나타냅니다. 그러나 Netflix를 혼자 시청하고 싶다면 몇 가지 생각해 볼 사항이 있을 수 있습니다.

16. 사랑받고 있다고 느끼십니까?

가. 예, 배려받는 느낌이 듭니다. 나는 내 파트너가 내 등을 가지고 있다고 느낀다. 그들은 나를 소중히 여기고 사랑합니다.

B. 그들은 나를 사랑합니다. 그들이 내 말을 더 들어줬으면 좋겠다.

C. 아니요, 저는 제 삶의 다른 사람들로부터 사랑을 구합니다.

물론, 당신은 항상 서로에게 "사랑해"라고 말할 수 있지만, 당신의 파트너가 당신에게 그것을 보여주기 위해 노력하는 것을 정말로 볼 수 있습니까? 당신의 가장 친한 친구가 파트너보다 당신을 더 인정받게 만든다면, 당신이 반드시 필요하다고 느끼는 것은 아니라는 점을 그들에게 알려야 합니다.

17. 이 관계가 당신에게 정신적으로나 육체적으로 해를 끼치지 않는다고 자신 있게 말할 수 있습니까?

가. 물론이죠. 내 인생에서 내 파트너의 존재는 나에게 좋았습니다. 그들은 나를 고양시킵니다. 나는 그들에게 더 자신이 있습니다.

B. 내 파트너와 나는 서로를 더 좋게 만들려고 노력합니다. 하지만 작동하지 않습니다. 그만하고 서로를 인정해야 할 것 같습니다.

C. 아니, 내 파트너나를 비하합니다. 자존감이 많이 떨어졌어요. 나는 그 어느 때보다 우울합니다.

즉, 해로운 관계에 있습니까? 그렇다면 "나는 내 관계에서 행복한가?"와 같은 질문에 대한 답을 찾기 위해 애쓰지 않아도 됩니다. 관계가 정신적으로나 육체적으로 학대적으로 변하면 파트너에게 더 이상 기회를 주지 말고 어떻게 벗어날지 알아내야 할 때입니다.

"나는 내 관계에서 행복한가?"의 결과 계산하기 퀴즈

당신의 관계가 행복한지 아닌지에 대한 질문에 답하려면 계속해서 퀴즈의 점수를 집계하세요. "예"라고 대답할 수 있는 점수에 따라 그 의미를 살펴보겠습니다.

대부분 A: 대부분 첫 번째 옵션을 선택하고 "예"라고 대답한 경우 나열된 항목 중 15개 이상이면 귀하는 관계의 강점에 전반적으로 매우 만족합니다. 몇 가지 일반적인 관계 문제 때문에 이 기사를 보게 되었다면 아마도 그 과정에서 사소한 충돌일 것입니다.

대부분 B: 대부분의 질문에 대해 아마도 B로 대답했다면, 즉 대부분 B를 선택한 경우 역학을 위해 수행해야 할 작업이 있습니다. 당신의 관계가 유해한 해로운 관계가 아니라면 효과적인 의사 소통으로 문제를 해결할 수 있습니다.

대부분 C: 이 퀴즈에서 대부분 C를 선택한 경우 대부분의 질문에 '아니요'로 응답하세요.이 질문들에서, 당신은 당신의 관계에 있는 방식에 매우 만족하지 않는 것이 분명합니다. "왜 더 이상 내 관계가 행복하지 않은지"는 당신의 끊임없는 걱정입니다. 아마도 가장 좋은 방법은 시간을 내어 앞으로 원하는 것이 무엇인지 생각하는 것입니다. 일단 결정을 내리면 용기를 내어 실행에 옮기십시오.

요점

• '나는 왜 더 이상 내 관계가 행복하지 않은지'에 대한 찰나의 의심 ?” 완벽하게 정상입니다.
• 반드시 불행하지 않을 수도 있습니다. 관계에서 의사 소통 문제를 해결하는 방법을 이해하지 못할 수도 있습니다. 아니면 더 눈에 띄는 불행의 징후에 눈을 감고 있을지도 모릅니다. 정서적 친밀감, 성적 만족, 미래에 대한 좋은 느낌, 존경받는 느낌, 효과적인 갈등 해결, 행복, 안전 및 사랑받는 느낌에 대한 질문은 결정에 도움이 될 것입니다. 당신의 관계가 필요로 하는 개입의 수준
• 당신의 관계가 당신에게 정신적으로나 육체적으로 해를 끼치지 않는다고 자신 있게 말할 수 있습니까? 유독하거나 학대적인 관계에 있는 경우 즉시 전문가의 지원을 구하고 이 관계에서 벗어날 방법을 찾아야 합니다.

이 질문 목록과 점수, 우리는 당신이 당신의 관계에서 행복하다는 것을 나타내는 것과 당신이 그렇지 않다는 것을 나타내는 것을 알아낼 수 있기를 바랍니다. 결국, 당신이 정의한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다당신 자신의 행복과 당신에게 효과가 있는 것이 반드시 다른 사람들과 관련된 행복의 개념이 아닐 수도 있습니다.

현재 그다지 행복하지 않은 관계에 있다는 결론에 도달했다면 아직 끝이 아닐 수도 있습니다. 약간의 훌륭한 상담으로 치유가 가능합니다. 그리고 당신이 찾고 있는 것이 치유라면, Bonobology의 수많은 경험 많은 카운셀러는 클릭 한 번으로 찾을 수 있습니다.

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완벽하게 정상입니다. 때로는 반드시 불행하지 않을 수도 있습니다. 관계에서 의사 소통 문제를 해결하는 방법을 이해하지 못할 수도 있습니다.

그래도 더 눈에 띄는 불행의 징조를 외면할 때가 있습니다. 당신은 사랑에 빠지는 것을 좋아하기 때문에 그것에 있습니까? 당신이 가진 것에 대해 확신합니까? "나는 내 관계에서 행복한가, 아니면 그냥 편안한가?"라고 스스로에게 묻고 있습니까? 다음 질문은 현재 위치를 파악하는 데 도움이 됩니다. 당신의 관계가 당신에게 주는 땀에 젖은 손바닥이 미래에 대한 불안 때문인지, 아니면 앞으로 다가올 일에 대한 흥분 때문인지 알아봅시다.

1. 정서적 친밀감 요구가 충족되고 있습니까?

가. 예! 내 파트너는 나를 진정으로 이해합니다.

B. 흠, 대부분! 제 생각에는.

C. 아니요, 그렇게 생각하지 않습니다.

정서적 친밀감은 아마도 관계를 유지하는 데 있어 가장 중요한 요소일 것입니다. 상황이 진정되면 스파크를 계속 유지하기 위해 푹신한 커프스에 실제로 의존할 수 없습니다. 당신은 결국 어떤 억제나 의심 없이 파트너에게 털어놓을 수 있는지 확인해야 합니다.

당신이 원하는 모든 것을 파트너에게 말할 수 있습니까? 그들은 당신과 공감할 수 있고 당신은 그들과 공감할 수 있습니까? 이 질문들은 "나는 내 관계에서 행복한가?"라는 질문에 답하려고 할 때 물어봐야 할 가장 중요한 질문입니다.

2. 성적으로 만족하십니까?

가. 바로 이거 야! 감사합니다.

B. 그것은괜찮은. 나는 불평하지 않습니다.

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C. 우리는 따로 잔다. 묻지 마세요!

물론 감정적 친밀감이 조금 더 중요할 수도 있지만 지속적으로 성적으로 만족하지 못하는 것은 재앙의 비결입니다. 잠시 동안 미끄러지도록 내버려 둘 수도 있지만 결국 수동적이고 공격적으로 파트너에게 상황을 개선하는 방법에 대한 몇 가지 기사를 보낼 것입니다.

재난으로 이어지기 전에 대화를 시도하십시오. 그 대화가 얼마나 생산적인지 또한 당신이 당신의 관계에 만족하는지를 나타냅니다.

3. 서로 아는 사이인가요?

가. 그들은 나의 가장 친한 친구입니다.

B. 바쁜 파트너와 공유할 수 있는 것은 제한되어 있습니다.

C. 우리가 마지막으로 서로에 대해 이야기한 것이 언제인지 기억이 나지 않습니다.

"나는 내 관계가 행복한가?" 파트너 여부. 당신이 공유하는 감정과는 별개로 당신의 파트너가 어떤 사람인지 정말로 알고 있습니까? 그들의 세계관에 동의합니까, 그들의 성격 때문에 그들을 사랑합니까, 그들의 어린 시절 영향에 대해 알고 있습니까?

4. 미래에 대해 기분이 좋습니까?

가. 그들 없이는 내 인생을 상상할 수 없습니다. 우리는 항상 미래에 대해 이야기합니다.

B. 우리는 미래에 대해 그렇게 많이 이야기하지 않습니다. 하지만 우리는 함께 할 것 같아요. 바라건대!

C. 아니요! 이와 같은 고통을 영원히 상상할 수 없습니다.

당신이 지금까지투자하고 이 사람에 대해 가지고 있다고 생각하는 모든 감정. 모든 선물, 모든 깜짝 방문, 모든 친절한 몸짓을 제쳐두고 스스로에게 물어보십시오. 이 사람과 5년 또는 10년 후의 자신을 생각합니까?

당신이 관계의 어떤 단계에 있든 상관없이 미래에 대해 좋은 느낌을 갖는 것은 기본적으로 필요합니다. 그 질문에 어떻게 답하느냐에 따라 자신이 얼마나 행복한지 불행한지 훨씬 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.

5. 문제를 무시하지 않고 해결하고 있습니까?

가. 예, 우리는 관계 문제를 우선시해야 한다고 믿습니다.

B. 우리는 그들 중 일부에 대해 이야기하지만 카펫 아래에서 심각한 것을 닦습니다.

C. 우리의 "카펫 아래"는 신입생의 머리판 뒤보다 더럽습니다.

미래가 암울해 보이거나 마지막 질문에 대해 성가신 의심의 티끌만 남게 된다면 스스로에게 물어보십시오. 지속적으로 관계 문제를 무시합니다. 당신이 그렇다면 기회는 당신이 반했을 수도 있습니다.

6. 싸움을 해결하는 방식에 만족하십니까?

가. 예, 우리는 싸움의 결의에 진정으로 만족하고 있다고 생각합니다.

B. 때때로 우리는 괜찮지만 때때로 우리는 계속 맴돌다가 포기합니다. 노력합니다.

C. 아니오, 좋은 것이 나오지 않습니다. 싸우는 것은 의미가 없는 것 같습니다.

갈등 해결은 크지만 종종 간과되는 측면입니다.관계. 당신의 싸움은 "제발 이 얘기 좀 그만해도 될까요?"로 끝나나요? 아니면 "우리가 이 문제에 대해 이야기하고 해결할 수 있어서 기쁩니다"라는 좀 더 긍정적인 말로 끝맺나요? "나는 내 관계가 행복하지 않지만 그를 사랑해"와 같은 말을 하는 자신을 발견했다면 둘이 싸움을 멈출 수 없기 때문일 수 있습니다. 그리고 그것은 아마도 당신이 계속 싸우고 있는 어떤 문제도 결코 해결하지 못하기 때문일 것입니다.

7. 당신의 파트너는 행복합니까?

가. 그들은 대답하는 데 시간이 걸리고 진지하게 생각한 다음 "예!"라고 말했습니다.

B. 그들은 "그래요, 왜 안돼요!"라고 말했습니다. 또는 "왜 이런 질문을 하십니까?" 아니면 그런 맥락에서요.

C. 그들은 귀하의 질문을 일축하고 관심을 기울이기를 거부했습니다.

예, "왜 더 이상 내 관계가 행복하지 않습니까?"라는 질문에 대한 답변입니다. 당신과 별로 관련이 없을 수도 있습니다. 파트너에게 진정으로 행복한지, 만족하는지 물어보세요. 그리고 그들이 "잘 모르겠어, 잘 모르겠어"라고 대답하면 놀라지 말고 침착하게 대신 이 기사를 보내서 그들이 행복한지 아닌지 알 수 있도록 하세요.

8. 파트너가 당신을 온전하게 느끼게 합니까?

가. 예, 충분히 느낍니다! 능력과 자신감을 느낍니다.

B. 그럴 수도 있고 제가 느끼는 불안감은 저만의 문제입니다.

C. 아니요, 저는 이 관계에서 불안감을 느낍니다. 제가 부족한 것 같아요.

뭔가 빠진 것 같나요? 될 것 같나요변경할 수 없거나 해결할 수 없는 문제가 해결되면 더 행복합니까? 자신의 필요가 충족되지 않아 불완전하다고 느끼십니까? 아니면 당신이 부적절하다고 느끼도록 만들어지고 있습니까? 스스로에게 물어보십시오. "나 자신에 대해 기분이 좋지 않아서 관계에서 제외된 건가요?"

행복하고 긍정적인 관계에서 두 파트너 모두 개인으로서 그리고 커플. 그들은 불완전하거나 불안정하지 않고 안전하고 온전하다고 느낍니다. 이것은 당신이 당신의 관계에서 행복하다는 것을 나타냅니다.

9. 당신은 존중받고 있다고 느끼나요?

가. 예. 내 파트너는 나와 내 감정, 내 의견을 소중히 여깁니다.

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B. 나는 그렇다고 생각하지만 때때로 그들이 내가 말해야 하는 것에 대해 신경 쓰지 않는다는 느낌이 듭니다.

C. 아니요, 저는 지속적으로 훼손되고 종종 어린아이 취급을 받습니다.

상호 존중은 어떤 관계에서도 거의 타협할 수 없는 것입니다. 그것 없이는 항상 두 번째 바이올린을 연주하게 될 것이고 매우 가치 있다고 느끼지 않을 것입니다. "왜 나는 더 이상 내 관계에서 행복하지 않은 걸까?"

10. 서로 소통하는 방식에 만족하십니까?

가. 예, 우리에게는 시스템이 있으며 제대로 작동할 것이라고 확신합니다.

B. 우리는 서로에게 대부분의 것을 말할 수 있지만 때때로 그것이 싸움으로 이어질까 두렵습니다.

C. 자신이 없어나는 물건을 공유할 수 있습니다. 내 파트너는 화를 내거나 나를 판단할 수 있습니다.

서로에게 비밀을 숨기고 있습니까, 아니면 판단을 두려워하지 않고 서로에게 무엇이든 말할 수 있습니까? 파트너와 공개적으로 의사소통할 수 있고 대화가 끝날 때까지 건설적인 결론에 도달할 수 있다는 것은 당신이 당신의 관계에서 행복하거나 적어도 행복할 가능성이 있음을 나타냅니다.

11. 파트너의 가치에 만족하십니까?

가. 예, 저는 그들이 누구인지 존경합니다. 차이점에서 배웁니다.

B. 차이는 있지만 제 파트너가 강박적인 거짓말쟁이나 살인자가 아니라서 다행입니다.

C. 내 파트너를 좋아하는 것은 너무 어렵습니다. 우리는 대부분의 일에 대해 의견이 일치하지 않습니다.

당신의 정치적 이념이나 인생관에 대해 대화조차 할 수 없을 정도로 가치관이 다른가요? 한 사람은 극도로 종교적이며 다른 한 사람은 종교에 대한 대화를 적극적으로 피합니까? 다른 가치를 갖는 것은 지나칠 수 있고 역학의 기초를 위험에 빠뜨리지 않는 한 괜찮습니다. "나는 내 관계에서 행복한가?"라고 스스로에게 묻는다면 파트너가 누구에게 투표했기 때문에 의심이 생겼는지 알아내십시오.

12. 상대를 바꾸고 싶지 않고 만족합니까?

가. 네, 그렇습니다. 그들의 특이한 점은 그들이 누구인지를 만듭니다.

B. 우리 둘 다 대부분 행복합니다. 그리고 조금 개선하는 것이 좋습니다.서로 그렇죠?

C. 내 파트너에 대해 내가 싫어하는 모든 것을 바꿀 수 있다면 다른 사람과 함께 할 것입니다.

그들이 그렇지 않은 특정한 방식으로 행동하기를 원하기 때문에 파트너를 바꾸고 싶습니까? 아마도 당신은 파트너의 사랑 언어에 문제가 있고 그들이 사랑을 표현하는 방식을 바꾸길 원하지만 그들은 그 모든 PDA에 탐닉하는 것은 좋지 않습니다. 서로의 성격의 근본을 바꾸고 싶습니까? 이와 같은 어려운 질문을 스스로에게 하면 알아야 할 사항을 알 수 있습니다.

13. 파트너와 잘 어울리나요?

가. 우리는 꼬투리에 있는 두 개의 완두콩입니다.

B. 우리는 서로의 회사를 좋아합니다. 하지만 가장 친한 친구와 함께 있을 때만큼 나 자신이 될 수는 없습니다.

C. 나는 파트너와 함께 있을 때마다 다른 회사를 원합니다.

당신 중 한 사람이 어떤 식으로든 다른 사람을 바꾸고 싶어한다는 것을 깨달았다면, 아마도 당신과 당신의 파트너가 평등한지 스스로에게 물어볼 때일 것입니다. 호환. 방정식에서 섹스를 제거하십시오. 서로 가장 친한 친구가 될 수 있습니까? 대답이 놀라울 정도로 '예'라면 관계가 행복하다는 것을 나타내는 가장 좋은 신호 중 하나일 수 있습니다. 하지만 "나는 내 관계가 행복하지 않지만 그를 사랑한다"고 생각하고 있다면 사랑이 당신에게 어떤 의미인지 재평가해야 할 때일 것입니다.

14. 당신은 질투나 불안에 효과적으로 대처합니까?

가. 우리는 모든 것에 대해 이야기합니다. 나는 내 파트너에게 말할 수 있다고 확신합니다내가 그렇게 느꼈다면 부럽다.

B. 우리는 불안에 대해 이야기할 수 있지만, 그들이 나에게 필요한 안도감을 줄 수 있을지 확신이 서지 않습니다. 그럴 수도 있습니다.

C. 질투나 불안에 대해 이야기하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 두더지 언덕에서 산을 만들 것입니다.

당신의 파트너가 당신이 아닌 다른 사람에게 더 많은 관심을 기울일 때 건강한 질투의 고통을 느끼는 것은 지극히 정상입니다. 이것을 파트너에게 쉽게 전달하고 그들이 당신을 안심시켜 줄 것이라고 확신한다면, 그것은 당신이 당신의 관계에 만족하고 있음을 나타냅니다. 그러나 그러한 사건이 일주일 간의 싸움으로 바뀌고 두 사람 모두 자신이 가진 신뢰에 의문을 갖게 되면 더 큰 문제를 나타낼 수 있습니다.

신뢰 및 불안정 문제가 예상보다 오래 지속되나요? 당신은 그것들을 통해 일할 수 있습니까, 아니면 영구적인 균열을 야기합니까? "나는 내 관계가 행복하지 않지만 그를 사랑해"와 같은 생각을 계속한다면 해결해야 할 문제가 있기 때문일 수 있습니다.

15. 파트너가 당신을 행복하게 합니까?

가. 예, 매우 만족합니다.

B. 나는 대부분 파트너와 함께 행복합니다. 더 많은 대화를 나누고 남아 있는 문제를 해결할 수 있기를 바랍니다.

C. 아니요, 저는 이 관계가 행복하지 않다고 생각합니다. 나는 대부분의 시간 동안 비참함을 느낀다.

때때로 "나는 내 관계에서 행복한가, 아니면 그냥 편안한가?" 자신에게 물어봐야 할 기본적인 질문에 있습니다. 하다