Têkiliyek baş çawa ye ku divê were hîs kirin? Ma divê hûn her roj xwe di hezkirinê de hîs bikin, an ew hestek pêwendiyek domdar e? Beriya ku ew jehrî bibe, şerên we dikarin çiqas gemar bibin, û bêhurmetî çiqas zêde ye? "Ez di têkiliya xwe de kêfxweş im?" pirsek e ku me hemîyan ji xwe pirsî ye, tevî ku em di selfieyên xwe yên Instagram de çiqas kêfxweş xuya dikin.

Dibe ku bi qasî hefteyekê tişt baş dimeşin lê paşê şerên nebaş ên ku hûn nikaribin di çend rojên pêş de dev ji wan berdin, dibe ku we bike ku hûn li tevaya têkiliyê ji nû ve binirxînin. Ji ber ku dengên bilindkirî nawestin, dibe ku hûn jî bipirsin gelo we xwe xistiye tiştek ku li ber teqînê ye.

Berî ku hûn pêwendiya xwe an tewra hevjînê xwe bi têgînek ku nayê efûkirin bi nav bikin, deqeyekê li ser pirsa "Gelo ez di têkiliya xwe de bextewar im?" bifikire, dê ji we re hinekî baş bibe. Ji bo ku hûn nehêlin ku paranoya têkiliyek ecêb çêtir bibe, bila em li çend tiştan binêrin.

"Gelo ez Di Têkiliya xwe de Kêfxweş im?" Quiz Ji bo Alîkariya We Di Têkiliya Wê de

Hûn bi ramanên xwe yên ku ew tê xuyang kirin re têkiliyek çêdikin, û hevjîna we jî wisa dike. Dibe ku hûn hemî keskesor û bilbil bin, dema ku hevjîna we dibe ku ne kesê herî muşahît be. Wekî encamek, gumanên bilez ên li ser "Çima ez êdî di têkiliya xwe de ne kêfxweş im?"gava ku hûn hevjînê xwe dibînin, hûn bê îrade bişirînekê li rûyê xwe dixin? Ma hûn bi wan re kêfxweş in? An jî hûn pir caran bi xwe re dipeyivin û dipirsin, "Gelo ez ji têkiliyê veqetiyam?" An jî, "Ez ji têkiliya xwe ne kêfxweş im lê ez ji wî hez dikim. Çima ez êdî di pêwendiya xwe de ne bextewar im?”

Heke fikra ku hûn bi hevjîna xwe re bi ton wextê bi kalîte derbas bikin, we bi şabûnê tije dike, ev nîşan dide ku hûn di têkiliya xwe de kêfxweş in. Ger hûn tercîh dikin ku Netflix tenê temaşe bikin, lêbelê, dibe ku hûn hindek bifikirin ku bikin.

16. Tu xwe hez dikî?

A. Erê, ez lênêrîna xwe hîs dikim. Ez hest dikim ku hevjînê min pişta min heye. Qîmetê didin min û ji min hez dikin.

B. Ew ji min hez dikin. Xwezî ew bêtir li min guhdarî bikin.

C. Na, ez di jiyana xwe de li hezkirinê ji kesên din digerim.

Bê guman, hûn dikarin her dem ji hev re bibêjin "Ez ji te hez dikim", lê gelo hûn dikarin bi rastî bibînin ku hevjîna we hewl dide ku wê nîşanî we bide? Ger hevalê we yê herî baş dihêle ku hûn ji hevjîna we bêtir pêbawer hîs bikin, divê hûn wan agahdar bikin ku hûn neçar in ku hûn xwe xwestinê bibînin.

17. Ma hûn dikarin bi pêbawerî bibêjin ku ev têkilî zirarê nade we ji aliyê derûnî û fîzîkî ve?

A. Balê helbat. Hebûna hevjînê min di jiyana min de ji bo min baş bû. Ew min bilind dikin. Ez bi wan bawertir im.

B. Ez û hevjînê xwe hewl didin ku hevdu baştir bikin. Lê kar nake. Dibe ku em dev ji vê yekê berdin û hevdu qebûl bikin.

C. Na, hevjînê minmin biçûk dike. Xwebaweriya min ketiye. Ez ji her demê bêhtir depresyon im.

Bi gotineke din, tu di nav têkiliyeke toksîk de yî? Ger hûn in, divê hûn ne bi rastî têdikoşin ku hûn bersivek ji pirsên wekî, "Gelo ez di têkiliya xwe de kêfxweş im?" Gava ku têkiliyek bi derûnî an laşî destdirêjî dibe, ew dem e ku hûn şansên din nedin hevjîna xwe û fêr bibin ka meriv çawa ji wê derkeve.

Hesabkirina Encamên "Gelo Ez Di Têkiliya xwe de Bextewar im?" Quiz

Ji bo bersivdana pirsa gelo hûn ji têkiliya xwe kêfxweş in an na, pêşde biçin û puana xwe ji quizê bihejînin. Li ser bingeha çend xalên ku hûn dikarin bersiva "Erê" bidin, werin em mêze bikin ka wateya wê çi ye:

Binêre_jî: 11 Taybetmendiyên Têkilî yên ku Ji bo Jiyanek Bextewar Pêdivî ye

Bi piranî A: Heke we bi piranî vebijarka yekem hilbijart û bi dengek "Erê" bersiv da Zêdetirî 15 xalên navnîşkirî, hûn bi tevahî ji hêza têkiliya xwe pir kêfxweş in. Ger we ji ber çend pirsgirêkên pêwendiya hevpar li ser vê gotarê dakêşand, dibe ku ew di rê de tenê pêlek piçûk be.

Bi piranî B: Ger we bi belkî bersiva van pirsan da, ango bi piranî B-yan hilbijart, ji bo dînamîka we hin xebat hene ku bêne kirin. Bêhêvî nebin, heya ku ya we ne têkiliyek toksîkî ya zirardar be, pirsgirêkên we dikarin bi danûstendina bi bandor çareser bibin.

Bi piranî C: Heke we di vê quizê de bi piranî C-ya hilbijart, bi "Na" bersivê bide piraniyavan pirsan, hûn pir eşkere ne bi awayê ku di têkiliya we de tiştan in kêfxweş in. "Çima ez êdî di têkiliya xwe de ne bextewar im" xema weya domdar e. Belkî, ya çêtirîn tiştê ku hûn bikin ev e ku hûn hinekî wext bidin ku hûn bifikirin ka hûn çi dixwazin pêş de biçin. Gava ku hûn gihîştin biryarekê, pê ewle bin ku hûn wêrek bin ku hûn wê bişopînin.

Nîşaneyên sereke

• Gûmanên zû bi zû li ser "çima ez êdî ji têkiliya xwe ne kêfxweş im ?” bi tevahî normal in
• Dibe ku hûn ne dilgeş bin; dibe ku hûn tenê têgihîştinek li ser ka meriv çawa pirsgirêkên danûstendinê di têkiliya xwe de rast dike. An jî dibe ku hûn çavên xwe ji nîşaneyên bêbextiyê yên berbiçav re bigrin
• Pirsên li ser nêzîkbûna hestyarî, têrbûna seksî, hesta baş li ser pêşerojê, hest bi rêzgirtinê, çareseriya bi bandor a nakokiyan, bextewarbûn, hest bi ewle û hezkirinê dê ji we re bibe alîkar ku hûn biryarê bidin. asta destwerdana pêwendiya we hewce dike
• Gelo hûn dikarin bi xwebawerî bibêjin ku têkiliya we zirarê nade we ji aliyê derûnî û fîzîkî ve? Ger hûn di nav têkiliyek jehrî an xirabkar de ne, divê hûn tavilê li piştgiriyek pispor bigerin û fêr bibin ka meriv çawa ji wê derkeve

Bi vê navnîşa pirsan û we xal, em hêvîdar in ku hûn karibin fêhm bikin ka çi nîşan dide ku hûn di têkiliya xwe de kêfxweş in û çi ji we re vedibêje ku hûn ne. Di dawiyê de, girîng e ku hûn bîr bînin ku hûn diyar dikinbextewariya we, û ya ku ji we re dixebite dibe ku ne hewce be ku ramana bextewariyê be ku yên din pê re têkildar in.

Û heke hûn gihîştin wê encamê ku hûn niha di têkiliyek ne pir bextewar de ne, dibe ku ew hîn ne dawiya rê be. Bi piçek şêwirdariyek hêja, başbûn gengaz e. Û heke ew qenc dike ku hûn li dû ne, elaletek şêwirmendên pispor ên Bonobology tenê klîkek dûr in.

27 Awayên Ku Bizanin Ku Zilamek Bi Dizî Ji Te Hez Dike, Lê Pir Şerm e Ku ​​Wê Bipejirîne

<1 1>tam normal in. Carinan, dibe ku hûn ne hewce ne bextewar bin; dibe ku hûn tenê têgihîştinek li ser ka meriv çawa pirsgirêkên danûstendinê di têkiliya xwe de rast dike.

Tevî wusa jî, carinan carinan hene ku dibe ku hûn çavên xwe li ber nîşanên berbiçav ên bêbextiyê bigirin. Ma hûn di wê de ne ji ber ku hûn ji evîndariyê hez dikin? Ma hûn ji tiştên ku we hene piştrast in? Ma hûn ji xwe dipirsin, "Ez di têkiliya xwe de kêfxweş im an tenê rehet im?" Pirsên jêrîn dê ji we re bibin alîkar ku hûn bizanin ka hûn li ku derê ne. Werin em fêhm bikin ka ew palikên tiral ên ku têkiliya we dide we ji ber fikarên li ser pêşerojê an heyecana li ser tiştên ku li bendê ne.

1. Ma hewcedariyên we yên nêzîkbûna hestyarî têne bicîh kirin?

A. Erê! Hevjînê min bi rastî min fêm dike.

B. Hmm, bi piranî! Ez difikirim.

C. Na, ez wisa nafikirim.

Nêzîkbûna hestyarî dibe ku faktora herî girîng a ku têkiliyek bidomîne ye. Gava ku tişt aram dibin, hûn nekarin bi rastî xwe bispêrin kepçeyên şêrîn da ku çirûskê bidomînin. Di dawiyê de divê hûn pê ewle bin ku hûn dikarin bêyî astengî û gumanan xwe bi hevjîna xwe vebêjin.

Gelo hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin ji hevjîna xwe re bibêjin? Ma ew dikarin bi we re û hûn jî bi wan re hestiyar bikin? Van pirsan yên herî girîng in ku hûn bipirsin dema ku hûn hewl didin ku bersiva pirsê bidin, "Ez di têkiliya xwe de kêfxweş im?"

2. Tu ji aliyê seksî ve têr î?

A. Oh yes! Şikir ji Xwedê re.

B. Ew ebaş. Ez gilî nakim.

C. Em cuda radizin. Nepirsin!

Bê guman, nêzîkbûna hestyarî dibe ku hinekî girîngtir be, lê bi domdarî nerazîbûna cinsî rêçareyek karesatê ye. Dibe ku hûn bihêlin ku ew ji bo demekê bişoxilîne, lê hûn ê di dawiyê de bi awayekî pasîf-agresîf çend gotaran ji hevjîna xwe re bişînin ka meriv çawa tiştan xweş dike.

Berî ku ew bibe sedema felaketê, hewl bidin ku li ser wê axaftinê bikin. Ew danûstendin çiqas berhemdar e jî destnîşan dike ku hûn di têkiliya xwe de kêfxweş in.

3. Hûn hevdu nas dikin?

A. Ew hevalê min ê herî baş in.

B. Tenê gelek tişt hene ku hûn dikarin bi hevalbendek mijûl re parve bikin.

C. Nayê bîra min dema dawî me li ser hev axivîn.

Heke hûn bi berdewamî li ser tiştên wekî, "Ez di têkiliya xwe de bextewar im?" difikirin, dibe ku dem were ku hûn bifikirin ka hûn bi rastî xwe dizanin an na hevkar an na. Ji bilî hestên ku hûn parve dikin, hûn bi rastî dizanin hevjîna we çawa ye? Ma hûn bi cîhanbîniya wan razî ne, hûn ji ber kesayetiya wan ji wan hez dikin, hûn bi bandora zaroktiya wan dizanin?

4. Ma hûn ji pêşerojê re baş hîs dikin?

A. Ez nikarim jiyana xwe bêyî wan xeyal bikim. Em her dem qala paşeroja xwe dikin.

B. Em bi rastî jî zêde qala pêşerojê nakin. Lê ez texmîn dikim ku em ê bi hev re bin. Bi hêviya!

C. Na! Ez nikarim heta hetayê êşa bi vî rengî bifikirim.

Hemû wextê ku we heye bide aliyekîveberhênan û hemî hestên ku hûn difikirin ku hûn li hember vî mirovî hene. Hemî diyariyan, hemî serdanên surprîz û hemî tevgerên dilovanî bidin aliyekî û ji xwe bipirsin: Ma hûn xwe bi vî mirovî re pênc an deh sal paşiya rêzê dibînin?

Ne girîng e ku hûn di kîjan qonaxên pêwendiyê de ne, hestkirina baş ji pêşerojê pêdiviyek bingehîn e. Li ser bingeha ku hûn çawa bersiva wê pirsê didin, hûn ê têgihîştinek çêtir hebe ku hûn çiqas bextewar an bextewar in.

5. Ma hûn pirsgirêkên xwe rast dikin û wan paşguh nakin?

A. Erê, em bawer dikin ku pirsgirêkên pêwendiyê bi pêşanî bidin.

B. Em behsa hinekan ji wan dikin lê yên giran em dixin bin xalîçeyê.

C. "Di binê xalîçeyê" me ji pişta serê şagirtekî teze pîstir e.

Heke paşeroj xerab xuya dike an jî we di derbarê pirsa dawîn de piçek gumana acizker derket holê, ji xwe bipirsin ka hûn ji nû ve bi domdarî pirsgirêkên têkiliya xwe paşguh dikin. Ger hûn bin, şans hene ku hûn tenê dilşewat bin.

6. Hûn bi awayê çareserkirina şeran kêfxweş in?

A. Erê, ez difikirim ku em bi rastî ji biryarên şerên xwe razî ne.

B. Carinan em baş in lê carinan em di nav çemberan de diçin û paşê dev jê berdidin. Em hewl didin.

C. Na, tiştek baş jê dernakeve. Wusa dixuye ku ti wateya şer tune ye.

Çareseriya pevçûnan aliyek pir mezin e û pir caran tê paşguh kirin.peywendî. Ma şerên we bi "Ji kerema xwe em dikarin dev ji axaftinê berdin?" An jî ew bi notek erênîtir bi dawî dibin, "Ez kêfxweş im ku me karîbû wiya bipeyivim û wê çareser bikim"? Ger we dît ku xwe tiştek weha gotiye, "Ez di têkiliya xwe de ne bextewar im, lê ez ji wî hez dikim", dibe ku ji ber ku hûn du nikarin şer rawestînin. Û dibe ku ji ber ku hûn çu carî yek ji wan pirsgirêkên ku hûn li ser şer dikin çareser nakin.

7. Hevjîna te bextewar e?

A. Wan wext girt ku bersivê bidin, ji dil fikirîn û gotin, "Erê!"

B. Gotin: “Belê, çima na!”. An jî "Tu çima van pirsan dikî?" An jî tiştek li ser wan rêzan.

C. Pirsên te red kirin û guh nedan wê.

Erê, bersiva pirsa, "Çima ez êdî ji têkiliya xwe ne kêfxweş im?" dibe ku pir bi we re nebe jî. Ji hevjîna xwe bipirsin ka ew bi rastî kêfxweş in û gelo ew xwe têr hîs dikin. Û heger ew bi "Ez nizanim, ez bi rastî ne bawer im" bersivê bidin, netirsin, bêdeng bimînin û li şûna wê vê gotarê ji wan re bişînin, da ku ew fêr bibin ka ew kêfxweş in an na.

8. Hevjîna te te hîs dike ku te temam be?

A. Erê, ez têra xwe hîs dikim! Ez xwe jêhatî û xwebawer hîs dikim.

B. Dibe ku, ew dikin, û bêewlehiya ku ez hîs dikim pirsgirêka min bi xwe ye.

C. Na, ez xwe di vê pêwendiyê de bêbawer hîs dikim. Ez hest dikim ku ez têr nabim.

Gelo tiştek kêm dibe? Ma ew hest dike ku hûn ê bibinheke tiştek ku hûn nikaribin biguhezînin an navnîşan were rast kirin kêfxweştir dibe? Ma hûn hîs dikin ku hewcedariyên we nayên bicihanîn, hûn hîs dikin ku hûn ne temam in? An jî ku hûn têne kirin ku hûn xwe kêmasî hîs bikin? Ji xwe bipirsin, "Gelo ez ji têkiliyê hatime kontrol kirin ji ber ku ew ji min re xwe baş hîs nake?"

Di têkiliyek bextewar, erênî de, her du heval hîs dikin ku ew dikarin mezin bibin, hem wekî kes û hem jî wekî cotek. Ew xwe ewle û tevayî hîs dikin, ne temam û bêewle. Ev nîşan dide ku tu di têkiliya xwe de bextewar î.

9. Tu xwe bi hurmet hîs dikî?

A. Erê. Hevjînê min qîmetê dide min, hest û ramana min.

B. Ez difikirim ku ez dikim, lê carinan ez hest dikim ku ew ji tiştê ku ez bêjim girîng nabin.

C. Na, ez xwe timî dibînim ku ez bêhêvî dibim û pirî caran wek zarokekî min bi wan re tê kirin.

Hurmeta hevdu di her pêwendiyê de pir ne muzakere ye. Bêyî wê, hûn ê her gav fîda duyemîn bilîzin, û hûn ê xwe pir bi nirx hîs nekin. Ger we ji xwe pirsên mîna, "Çima ez êdî di têkiliya xwe de ne bextewar im?"

10. Hûn bi awayê ku hûn bi hev re danûstandinê dikin kêfxweş in?

A. Belê, sîstemeke me heye û ez bawer im ku kar dike.

B. Em dikarin pir tiştan ji hev re bibêjin lê carinan ez ditirsim ku ew bibe sedema şer.

C. Ez xwe ewle nabînimEz dikarim tiştan parve bikim. Dibe ku hevjînê min hêrs bibe an jî min dadbar bike.

Hûn ji hev nehêniyan vedişêrin, an hûn dikarin ji hev re tiştekî bibêjin bêyî tirsa ku hûn ji ber vê yekê werin darizandin? Hûn dikarin bi hevjîna xwe re bi eşkereyî ragihînin û di dawiya danûstendinên xwe de gihîştina encamên çêker nîşan dide ku hûn di pêwendiya xwe de kêfxweş in - an bi kêmî ve potansiyela we heye.

11. Ma hûn ji nirxên hevjîna xwe kêfxweş in?

A. Erê, ez heyranê wan dibim ku ew kî ne. Em ji cudahiyên xwe fêr dibin.

B. Ciyawazî hene lê ez kêfxweş im ku hevjînê min ne derewkarekî mecbûrî ye, ne jî mêrkuj e.

C. Pir zehmet e ku meriv ji hevjîna xwe hez bike. Em tenê li ser pir tiştan nabînin.

Gelo nirxên we ew qas ji hev cuda ne ku hûn nekarin li ser îdeolojiyên xwe yên siyasî an jî nêrînên xwe yên li ser jiyanê biaxivin? Ma yek pir dîndar e, lê yê din bi awayekî çalak ji axaftinê li ser olê dûr dikeve? Hebûna nirxên cihêreng her tişt rast e heya ku hûn li paş wan binihêrin û ew bingeha dînamîka we xeternak nekin. Ger hûn ji xwe dipirsin, "Gelo ez di têkiliya xwe de kêfxweş im?", hewl bidin ku fêhm bikin ka guman ji ber ku hevjîna we deng dide kê derketine.

12. Ma tu ji hevjînê xwe razî yî bêyî ku tu dixwazî ​​wî biguherînî?

A. Wekî elmasê bineqişe. Kêmasiyên wan wan dike ku ew in.

B. Em herdu jî bi piranî kêfxweş in. Û baş e ku meriv hinekî çêtir bikehevûdu, ne wisa?

Binêre_jî: Çiqas Zû Zû Zû Tevger Bi Hev re Ye?

C. Ger min bikariba her tiştê ku ez ji hevjînê xwe hez nakim biguherim, ez ê bi yekî din re bim.

Ma hûn dixwazin hevjîna xwe biguherînin ji ber ku hûn dixwazin ew bi rengekî ku ne wusa tevbigerin? Dibe ku hûn bi zimanê hezkirina hevjîna xwe re pirsgirêkek we hebe û hûn dixwazin ku ew awayê ku ew evîn nîşan didin biguhezînin lê ew ne baş in ku bi hemî wê PDA-yê re mijûl bibin. Ma hûn dixwazin bingehên kesayetiyên hevûdu biguherînin? Pirsên dijwar ên mîna van ji xwe bipirsin dê ji we re bêje ku hûn hewce ne ku zanibin.

13. Tu bi hevjîna xwe re lihevhatî yî?

A. Em du pez di nav zozanan de ne.

B. Em ji hevalbendiya hev hez dikin. Lê ez nikarim bi qasî hevalê xwe yê herî baş bi xwe bim.

C. Her gava ku ez bi hevjînê xwe re me, ez pargîdaniyek cûda dixwazim.

Heke hûn dizanin ku yek ji we dixwaze yê din bi rengekî biguhezîne, dibe ku dem hatiye ku hûn ji xwe bipirsin gelo hûn û hevjînê we jî ne liheve. Seksê ji hevkêşeyê derxînin. Ma hûn dikarin bi hev re bibin hevalên herî baş? Ger bersiv erê ecêb e, dibe ku ew yek ji baştirîn nîşanên ku destnîşan dike ku hûn di têkiliya xwe de dilxweş in be. Lê hergê hûn difikirin, “Ez ne di têkiliya xweda bextewar im, lê ez ji wî hez dikim”, dibe ku ew dem were ku hûn ji nû ve binirxînin ku hezkirin ji bo we çi tê çi wateyê.

14. Hûn bi çavnebariyê an jî bêewlehiyê bi bandor mijûl dibin?

A. Em behsa her tiştî dikin. Ez bawer im ku ez dikarim ji hevjîna xwe re bibêjimEz hesûdî me ku min wisa hîs kir.

B. Em dikarin li ser bêewlehiyê biaxivin, lê ez ne bawer im ku ew ê pêbaweriya ku ez hewce dikim bidin min. Dibe ku ew bibin.

C. Çêtir e ku meriv qala çavnebarî an bêewlehiyê neke. Ew ê çiyayekî ji zozanan çêkin.

Hestkirina jana hesûdiya saxlem dema ku hevjînê we ji bilî we bêtir bala xwe dide kesekî din, pir normal e. Heke hûn hêsan dibînin ku vê yekê bi hevjîna xwe re ragihînin û pê ewle bin ku ew ê di berdêla we de piştrast bikin, ev destnîşan dike ku hûn di têkiliya xwe de kêfxweş in. Lê gava ku bûyerên weha vediguherin şerên hefteyekê û we herduyan jî baweriya ku we heye bipirsin, ew dikarin pirsgirêkên mezintir nîşan bidin.

Pirsgirêkên pêbawerî û neewlehiyê ji ya ku divê dirêjtir bimînin? Ma hûn dikarin bi wan re bixebitin, an ew dibin sedema şikestinên domdar? Ger hûn bi berdewamî tiştên wekî, "Ez di têkiliya xwe de ne bextewar im, lê ez ji wî hez dikim" difikirîn, dibe ku ji ber ku dibe ku hin pirsgirêkên we hebin ku hûn hewce ne ku çareser bikin.

15. Hevjîna te te dilşad dike?

A. Erê, ez ji wan pir kêfxweş im.

B. Ez bi piranî ji hevjîna xwe kêfxweş im. Xwezî em bêtir biaxivin û hin pirsgirêkên xwe yên domdar çareser bikin.

C. Na, ez nafikirim ku ez di vê têkiliyê de kêfxweş im. Ez pir caran xwe bêbext hîs dikim.

Carinan, bersiva "Gelo ez di têkiliya xwe de kêfxweş im an tenê rehet im?" di pirsên bingehîn de ye ku divê hûn ji xwe bipirsin. Bikin