Miltä hyvän parisuhteen pitäisi tuntua? Pitäisikö sinun tuntea olevasi rakastunut joka ikinen päivä, vai onko kyse johdonmukaisemmasta kiintymyksen tunteesta? Kuinka rumiksi riidat voivat muuttua, ennen kuin niistä tulee myrkyllisiä, ja kuinka paljon epäkunnioitusta on liikaa? "Olenko onnellinen parisuhteessani?" on kysymys, jonka jokainen meistä on kysynyt itseltään huolimatta siitä, kuinka onnelliselta näytämme Instagram-selfieissämme.

Noin viikon ajan voi näyttää siltä, että asiat sujuvat hienosti, mutta sitten ilkeät riidat, joita ette voi lopettaa seuraavien päivien aikana, saattavat saada sinut miettimään koko suhdetta uudelleen. Kun korotetut äänet eivät tunnu loppuvan, saatat jopa miettiä, oletko joutunut johonkin, joka on räjähtämäisillään.

Ennen kuin leimaat parisuhteesi tai jopa kumppanisi anteeksiantamattomalla termillä, mieti hetki kysymystä "Olenko onnellinen parisuhteessani?". Jotta et päädy siihen, että vainoharhaisuus vie voiton ihanasta parisuhteestasi, katsotaanpa muutamia asioita, joita kannattaa pohtia.

"Olenko onnellinen parisuhteessani?" -tietokilpailu, joka auttaa sinua selvittämään asian.

Sinä ja kumppanisi lähdette parisuhteeseen omien käsitystesi kanssa siitä, miltä sen pitäisi näyttää. Sinä saatat olla pelkkää sateenkaarta ja perhosia, kun taas kumppanisi ei välttämättä ole kaikkein musikaalisin ihminen. Tämän seurauksena ohimenevät epäilyt siitä, miksi en ole enää onnellinen parisuhteessani, ovat täysin normaaleja. Joskus et välttämättä ole onneton, vaan et vain ymmärrä, miksi se ei ole onnellista.siitä, miten korjata parisuhteenne viestintäongelmat.

Silti on tilanteita, joissa saatat sulkea silmäsi räikeämmiltä onnettomuuden merkeiltä. Oletko mukana, koska rakastat rakastamista? Oletko varma siitä, mitä sinulla on? Jäätkö kysymään itseltäsi: "Olenko onnellinen parisuhteessani vai olenko vain tyytyväinen?" Seuraavat kysymykset auttavat sinua saamaan selville, missä tilanteessa olet. Selvitetään, onko parisuhteesi hikiset kämmenet sinullejohtuvat tulevaisuutta koskevasta ahdistuksesta tai innostuksesta siitä, mitä on luvassa.

1. Täytetäänkö emotionaalisen läheisyyden tarpeesi?

A. Kyllä! Kumppanini todella ymmärtää minua.

B. Hmm, enimmäkseen! Luulen niin.

C. Ei, en usko.

Emotionaalinen läheisyys on ehkä tärkein tekijä siinä, mikä pitää parisuhdetta yllä. Kun asiat rauhoittuvat, et voi luottaa siihen, että pörröiset hihansuut pitävät kipinän yllä. Sinun on lopulta varmistettava, että voit uskoutua kumppanillesi ilman estoja tai epäilyksiä.

Pystytkö kertomaan kumppanillesi kaiken, mitä haluat? Pystyykö hän empaattisesti suhtautumaan sinuun ja sinä häneen? Nämä kysymykset ovat tärkeimpiä, kun yrität vastata kysymykseen: "Olenko onnellinen parisuhteessani?".

2. Oletko seksuaalisesti tyytyväinen?

A. Voi kyllä! Luojan kiitos.

B. Ei se mitään. En valita.

C. Nukumme erikseen. Älä kysy!

Toki emotionaalinen läheisyys saattaa olla hieman tärkeämpää, mutta jatkuva seksuaalinen tyytymättömyys on resepti katastrofiin. Saatat antaa asian olla hetken aikaa, mutta lopulta lähetät kumppanillesi passiivis-aggressiivisesti muutaman artikkelin siitä, miten voit piristää asioita.

Ennen kuin se johtaa katastrofiin, yritä keskustella asiasta. Se, miten hedelmälliseksi tämä keskustelu osoittautuu, kertoo myös siitä, oletko onnellinen suhteessasi.

3. Tunnetteko toisenne?

A. He ovat parhaita ystäviäni.

B. Kiireisen kumppanin kanssa voi jakaa vain rajallisesti asioita.

C. En muista, milloin viimeksi puhuimme toisistamme.

Jos mietit jatkuvasti asioita kuten "Olenko onnellinen suhteessani?", voi olla aika miettiä, tunnetko kumppanisi todella vai et. Tiedätkö yhteisten tunteiden lisäksi, millainen kumppanisi todella on? Oletko samaa mieltä hänen maailmankatsomuksestaan, rakastatko häntä hänen persoonallisuutensa vuoksi, tiedätkö hänen lapsuuden vaikutteistaan?

4. Onko sinulla hyvä mieli tulevaisuudesta?

A. En voi kuvitella elämääni ilman heitä. Puhumme tulevaisuudestamme koko ajan.

B. Emme puhu tulevaisuudesta kovin paljon, mutta luulen, että tulemme olemaan yhdessä. Toivottavasti!

C. Ei! En voi kuvitella kärsiväni näin ikuisesti.

Laita syrjään kaikki se aika, jonka olet käyttänyt ja kaikki ne tunteet, joita luulet tuntevasi tätä ihmistä kohtaan. Laita syrjään kaikki lahjat, kaikki yllätysvierailut ja kaikki ystävälliset eleet ja kysy itseltäsi: Näetkö itsesi tämän ihmisen kanssa viiden tai kymmenen vuoden kuluttua?

Riippumatta siitä, missä vaiheessa parisuhdetta olet, hyvä olo tulevaisuutta kohtaan on perusedellytys. Sen perusteella, miten vastaat tuohon kysymykseen, saat paljon paremman käsityksen siitä, kuinka onnellinen tai onneton olet.

5. Korjaatko ongelmasi etkä jätä niitä huomiotta?

V. Kyllä, uskomme, että ihmissuhdeasiat ovat ensisijaisia.

B. Puhumme joistakin niistä, mutta sivuutamme vakavat asiat maton alle.

C. "Mattomme" on likaisempi kuin fuksin sängynpääty.

Jos tulevaisuus näyttää synkältä tai jos olet juuri päätynyt ärsyttävään epäilyksen pilkahdukseen tuosta viimeisestä kysymyksestä, kysy itseltäsi, jätätkö jatkuvasti huomiotta parisuhdeongelmasi. Jos niin on, saatat olla vain ihastunut.

6. Oletko tyytyväinen tapaanne ratkaista riitoja?

A. Kyllä, mielestäni olemme aidosti tyytyväisiä taistelujemme ratkaisuihin.

B. Joskus olemme kunnossa, mutta joskus kuljemme ympyrää ja luovutamme sitten. Yritämme.

C. Ei, siitä ei koskaan tule mitään hyvää, eikä taistelemisesta näytä olevan mitään hyötyä.

Konfliktinratkaisu on valtava ja usein unohdettu osa parisuhdetta. Päätyvätkö riitasi siihen, että "Voisimmeko lopettaa puhumisen tästä asiasta?" Vai päättyvätkö ne positiivisempaan sävyyn: "Olen iloinen, että pystyimme puhumaan asiasta ja ratkaisemaan sen"? Jos olet huomannut sanovasi jotain sellaista kuin: "En ole onnellinen parisuhteessani, mutta rakastan häntä", se voi johtua siitä, että ette pysty lopettamaan riitelyä. Ja se onluultavasti siksi, että ette koskaan ratkaise mitään niistä asioista, joista jatkuvasti riitelette.

7. Onko kumppanisi onnellinen?

A. He käyttivät aikaa vastaamiseen, miettivät asiaa vilpittömästi ja sanoivat "Kyllä!".

B. He sanoivat: "Joo, miksipä ei!" Tai "Miksi kysyt näitä kysymyksiä?" Tai jotain sen suuntaista.

C. He hylkäsivät kysymyksesi ja kieltäytyivät kiinnittämästä siihen huomiota.

Kyllä, vastaus kysymykseen "Miksi en ole enää onnellinen parisuhteessani?" ei välttämättä edes liity sinuun. Kysy kumppaniltasi, onko hän todella onnellinen ja tunteeko hän itsensä tyytyväiseksi. Ja jos hän vastaa: "En tiedä, en ole aivan varma", älä hermostu, vaan pysy rauhallisena ja lähetä hänelle sen sijaan tämä artikkeli, jotta hän voi selvittää, onko hän onnellinen vai ei.

8. Saako kumppanisi sinut tuntemaan itsesi kokonaiseksi?

A. Kyllä, tunnen itseni tarpeeksi kyvykkääksi ja itsevarmaksi.

B. Ehkä he tekevätkin niin, ja epävarmuus, jota tunnen, on oma asiani.

C. Ei, tunnen itseni epävarmaksi tässä suhteessa. Minusta tuntuu, etten ole tarpeeksi hyvä.

Tuntuuko siltä, että jotain puuttuu? Tuntuuko siltä, että olisit onnellisempi, jos jokin asia, jota et voi muuttaa tai johon et voi puuttua, korjattaisiin? Tuntuuko sinusta, että tarpeitasi ei tyydytetä, jolloin tunnet olosi epätäydelliseksi? Tai että sinulle annetaan riittämättömyyden tunne? Kysy itseltäsi: "Olenko kirjautunut ulos suhteesta, koska se ei saa minua tuntemaan oloani hyväksi?".

Onnellisessa, myönteisessä parisuhteessa kumpikin osapuoli kokee, että he voivat kasvaa sekä yksilöinä että pariskuntana. He tuntevat olonsa turvalliseksi ja eheäksi, eivät epätäydelliseksi ja epävarmaksi. Tämä osoittaa, että olette onnellisia parisuhteessanne.

9. Tunnetko, että sinua kunnioitetaan?

A. Kyllä. Kumppanini arvostaa minua, tunteitani ja mielipiteitäni.

B. Luulen niin, mutta joskus minusta tuntuu, että he eivät välitä siitä, mitä minulla on sanottavana.

C. Ei, tunnen itseni jatkuvasti aliarvostetuksi ja minua kohdellaan usein kuin lasta.

Vastavuoroinen kunnioitus on lähes ehdoton edellytys kaikissa suhteissa. Ilman sitä olet aina kakkossijalla, etkä tunne olevasi kovinkaan arvostettu. Jos olet kysynyt itseltäsi esimerkiksi: "Miksi en ole enää onnellinen parisuhteessani?", se voi johtua siitä, että haihtunut ihastus on saanut sinut tajuamaan, ettei sinua kunnioiteta tässä dynamiikassa.

10. Oletteko tyytyväisiä siihen, miten kommunikoitte keskenänne?

A. Kyllä, meillä on järjestelmä, ja olen varma, että se toimii.

B. Pystymme kertomaan toisillemme suurimman osan asioista, mutta joskus pelkään, että se johtaa riitaan.

C. En ole varma, että voin jakaa asioita. Kumppanini saattaa suuttua tai tuomita minut.

Pitättekö toisiltanne salaisuuksia vai pystyttekö kertomaan toisillenne mitä tahansa ilman pelkoa siitä, että teidät tuomitaan siitä? Se, että pystytte kommunikoimaan avoimesti kumppaninne kanssa ja pääsette rakentaviin johtopäätöksiin keskustelujenne päätteeksi, osoittaa, että olette onnellisia suhteessanne - tai että teillä on ainakin potentiaalia olla sitä.

11. Oletko tyytyväinen kumppanisi arvoihin?

A. Kyllä, ihailen heitä sellaisina kuin he ovat. Opimme erilaisuudestamme.

B. Eroja on, mutta olen iloinen, ettei kumppanini ole pakonomainen valehtelija tai murhaaja.

C. Kumppanistani on niin vaikea pitää. Emme vain ole samaa mieltä useimmista asioista.

Eroavatko arvomaailmanne niin paljon toisistaan, että ette voi edes keskustella esimerkiksi poliittisista ideologioistanne tai elämänkatsomuksestanne? Onko toinen äärimmäisen uskonnollinen, kun taas toinen välttää aktiivisesti keskustelua uskonnosta? Erilaiset arvot ovat ihan ok, kunhan pystytte katsomaan niiden yli, eivätkä ne vaaranna dynamiikanne perustaa. Jos kysytte itseltänne: "Olenko onnellinen omassa elämässäni?suhde?", yritä selvittää, johtuuko epäilykset siitä, ketä kumppanisi äänestää.

12. Oletko tyytyväinen kumppanisi kanssa haluamatta muuttaa häntä?

A. Kyllä, olen. Heidän omituisuutensa tekevät heistä sellaisia kuin ovat.

B. Olemme molemmat enimmäkseen onnellisia, ja onhan se hyvä, että parannamme hieman toisiamme, eikö olekin?

C. Jos voisin muuttaa kaiken sen, mistä en pidä kumppanissani, olisin jonkun toisen kanssa.

Haluatko muuttaa kumppaniasi, koska haluaisit hänen käyttäytyvän tietyllä tavalla, jota hän ei tee? Ehkä sinulla on ongelmia kumppanisi rakkauden kielen kanssa ja haluat hänen muuttavan tapaa, jolla hän osoittaa rakkauttaan, mutta hän ei vain suostu heittäytymään kaikkeen PDA:han. Haluatko muuttaa toistenne persoonallisuuden perusteita? Tällaisten kovien kysymysten esittäminen itsellesi paljastaamitä sinun tarvitsee tietää.

13. Sovitko yhteen kumppanisi kanssa?

A. Olemme kaksi samaa hernettä.

B. Pidämme toistemme seurasta, mutta en voi olla oma itseni niin paljon kuin parhaan ystäväni kanssa.

C. Toivon aina eri seuraa, kun olen kumppanini kanssa.

Jos huomaatte, että toinen teistä haluaa muuttaa toista jollakin tavalla, on ehkä aika kysyä itseltänne, sopiiko te ja kumppaninne edes yhteen. Ottakaa seksi pois yhtälöstä. Voitteko olla parhaita ystäviä keskenänne? Jos vastaus on hämmästyttävä kyllä, se voi olla yksi parhaista merkeistä, jotka osoittavat, että olette onnellisia parisuhteessanne. Mutta jos ajattelette: "En ole onnellinen parisuhteessani".mutta rakastan häntä", voi olla aika arvioida uudelleen, mitä rakkaus sinulle merkitsee.

14. Käsitteletkö mustasukkaisuutta tai epävarmuutta tehokkaasti?

V. Puhumme kaikesta. Voin varmasti kertoa kumppanilleni, että olen mustasukkainen, jos minusta tuntuisi siltä.

B. Voimme puhua epävarmuuksista, mutta en ole varma, saanko heiltä tarvitsemani rauhoituksen. Ehkä he saavat.

C. On parempi olla puhumatta mustasukkaisuudesta tai epävarmuudesta. He tekevät myyränmäestä vuoren.

On täysin normaalia tuntea tervettä mustasukkaisuutta, kun kumppanisi kiinnittää enemmän huomiota johonkin muuhun kuin sinuun. Jos sinun on helppo viestiä tästä kumppanillesi ja luotat siihen, että hän vakuuttaa sinulle vastavuoroisesti, se on merkki siitä, että olet onnellinen suhteessasi. Mutta kun tällaiset tapaukset muuttuvat viikon mittaisiksi riidoiksi ja saavat teidät molemmat kyseenalaistamaan luottamuksenne, ne voivat olla merkki siitä, ettäsuuremmat ongelmat.

Kestävätkö luottamus- ja epävarmuusongelmat pidempään kuin pitäisi? Pystytkö työstämään niitä vai aiheuttavatko ne pysyviä eroja? Jos ajattelet jatkuvasti asioita kuten "En ole onnellinen suhteessani, mutta rakastan häntä", se voi johtua siitä, että sinulla saattaa olla joitakin asioita, joita sinun on käsiteltävä.

15. Tekeekö kumppanisi sinut onnelliseksi?

A. Kyllä, olen erittäin tyytyväinen niihin.

B. Olen enimmäkseen tyytyväinen kumppaniini, mutta toivoisin, että voisimme puhua enemmän ja ratkaista joitakin jäljellä olevia ongelmia.

C. Ei, en usko, että olen onnellinen tässä suhteessa. Tunnen oloni kurjaksi suurimman osan ajasta.

Joskus vastaus kysymykseen "Olenko onnellinen parisuhteessani vai olenko vain tyytyväinen?" piilee peruskysymyksissä, jotka sinun on kysyttävä itseltäsi. Onko sinulla tahtomattaankin hymy kasvoillasi heti, kun näet kumppanisi? Nautitko siitä, että olet hänen kanssaan? Vai puhutko usein itseksesi ja mietit: "Olenko kirjautunut ulos parisuhteesta?" tai "En ole onnellinen parisuhteessani, mutta rakastan häntä. Miksi en ole".onnellinen parisuhteessani enää?"

Jos ajatus siitä, että viettäisit paljon laatuaikaa kumppanisi kanssa, täyttää sinut ilolla, se osoittaa, että olet onnellinen parisuhteessasi. Jos kuitenkin katsot mieluummin Netflixiä yksin, sinulla saattaa olla mietittävää.

16. Tunnetko olevasi rakastettu?

A. Kyllä, tunnen, että minusta välitetään. Tunnen, että kumppanini tukee minua. Hän arvostaa minua ja rakastaa minua.

B. He rakastavat minua, mutta toivon, että he kuuntelisivat minua enemmän.

C. Ei, etsin rakkautta muilta ihmisiltä elämässäni.

Toki saatatte sanoa toisillenne koko ajan "rakastan sinua", mutta näetkö koskaan, että kumppanisi todella pyrkii osoittamaan sen sinulle? Jos paras ystäväsi saa sinut tuntemaan olosi validoidummaksi kuin kumppanisi, sinun on kerrottava hänelle, ettet välttämättä tunne olevasi haluttu.

17. Voitko luottavaisin mielin sanoa, ettei tämä suhde vahingoita sinua henkisesti tai fyysisesti?

A. Totta kai. Kumppanini läsnäolo elämässäni on tehnyt minulle hyvää. He piristävät minua, ja olen itsevarmempi heidän seurassaan.

B. Kumppanini ja minä yritämme parantaa toisiamme, mutta se ei onnistu. Ehkä meidän pitäisi lopettaa se ja hyväksyä toisemme.

C. Ei, kumppanini vähättelee minua. Itsetuntoni on romahtanut. Olen masentuneempi kuin koskaan.

Toisin sanoen, oletko myrkyllisessä parisuhteessa? Jos olet, sinun ei todellakaan pitäisi kamppailla löytääkseen vastauksen kysymyksiin kuten: "Olenko onnellinen suhteessani?" Kun suhde muuttuu henkisesti tai fyysisesti väkivaltaiseksi, on aika lakata antamasta kumppanillesi enää mahdollisuuksia ja miettiä, miten pääset siitä pois.

"Olenko onnellinen parisuhteessani?" -tietokilpailun tulosten laskeminen.

Vastataksesi kysymykseen, oletko onnellinen parisuhteessasi vai et, mene eteenpäin ja laske tietovisasta saamasi pisteet. Sen perusteella, kuinka moneen pisteeseen pystyit vastaamaan "kyllä", katsotaanpa, mitä se tarkoittaa:

Enimmäkseen A:ta: Jos valitsit enimmäkseen ensimmäisen vaihtoehdon ja vastasit yli 15:een luetelluista kohdista myöntävästi, olet kaiken kaikkiaan melko tyytyväinen suhteesi vahvuuteen. Jos päädyit tähän artikkeliin muutaman yleisen parisuhdeongelman vuoksi, kyse on ehkä vain pienestä kolhusta matkan varrella.

Enimmäkseen B:tä: Jos vastasit useimpiin näistä kysymyksistä ehkä, eli valitsit enimmäkseen B:n, dynamiikanne suhteen on vielä tekemistä. Älä lannistu, sillä ellei suhteenne ole vahingollinen ja myrkyllinen, ongelmanne voidaan ratkaista tehokkaalla kommunikaatiolla.

Enimmäkseen C:tä: Jos valitsit tässä tietokilpailussa enimmäkseen C:n ja vastasit useimpiin kysymyksiin "Ei", et selvästikään ole tyytyväinen siihen, miten asiat ovat parisuhteessasi. "Miksi en ole enää onnellinen parisuhteessani?" on jatkuva huolesi. Ehkä parasta on ottaa aikaa miettiä, mitä haluat jatkossa. Kun olet tehnyt päätöksen, varmista, että sinulla onrohkeutta toteuttaa se.

Keskeiset osoittimet

• Ohikiitävät epäilyt "Miksi en ole enää onnellinen suhteessani?" ovat täysin normaaleja.
• Et välttämättä ole onneton, mutta et ehkä vain ymmärrä, miten korjata suhteesi viestintäongelmat. Tai saatat sulkea silmäsi räikeimmiltä onnettomuuden merkeiltä.
• Kysymykset emotionaalisesta läheisyydestä, seksuaalisesta tyytyväisyydestä, hyvästä tulevaisuudentunteesta, kunnioituksen tunteesta, tehokkaasta konfliktinratkaisusta, onnellisuudesta, turvallisuudentunteesta ja rakkaudentunteesta auttavat sinua päättämään, minkä tasoista puuttumista suhteesi tarvitsee.
• Voitko luottavaisin mielin sanoa, että suhteesi ei vahingoita sinua henkisesti tai fyysisesti? Jos olet myrkyllisessä tai hyväksikäyttösuhteessa, sinun tulisi välittömästi hakea ammattiapua ja selvittää, miten pääset siitä eroon.

Toivomme, että tämän kysymysluettelon ja pistemäärän avulla saat selville, mikä osoittaa, että olet onnellinen parisuhteessasi, ja mikä kertoo, että et ole. Loppujen lopuksi on tärkeää muistaa, että määrittelet oman onnellisuutesi itse, ja se, mikä toimii sinulle, ei välttämättä ole muiden mielestä onnellisuus.

Ja jos olet tullut siihen tulokseen, että olet tällä hetkellä ei-niin-onnellisessa parisuhteessa, se ei välttämättä ole vielä tien loppu. Hieman erinomaista neuvontaa, parantuminen on mahdollista. Ja jos etsit parantumista, Bonobologyn kokeneiden neuvojien joukko on vain klikkauksen päässä.

27 tapaa tietää, jos kaveri rakastaa sinua salaa, mutta on liian ujo myöntääkseen sen