ایک اچھا رشتہ کیسا محسوس کرنا چاہیے؟ کیا آپ کو ہر ایک دن محبت میں محسوس ہونا چاہئے، یا یہ لگاؤ ​​کا زیادہ مستقل احساس ہے؟ زہریلا ہونے سے پہلے آپ کی لڑائیاں کتنی بدصورت ہو سکتی ہیں، اور کتنی بے عزتی بہت زیادہ ہے؟ "کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں؟" ایک سوال ہے جو ہم سب نے خود سے پوچھا ہے، اس کے باوجود کہ ہم اپنی انسٹاگرام سیلفیز میں کتنے خوش نظر آتے ہیں۔

ایسا لگ سکتا ہے کہ تقریباً ایک ہفتے یا اس سے زیادہ وقت تک چیزیں بہت اچھی چل رہی ہیں لیکن پھر وہ گندی لڑائیاں جنہیں آپ اگلے چند دنوں میں روک نہیں سکتے آپ کو پورے تعلقات پر دوبارہ غور کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں۔ چونکہ بلند ہونے والی آوازیں رکتی نظر نہیں آتیں، آپ سوچ سکتے ہیں کہ کیا آپ خود کو کسی ایسی چیز میں لے گئے ہیں جو پھٹنے والی ہے۔

بھی دیکھو: 6 نشانیاں ایک لڑکا سیدھا ہونے کا بہانہ کر رہا ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ اپنے رشتے یا اپنے ساتھی کو ناقابل معافی اصطلاح کے ساتھ لیبل کریں، اس سوال پر غور کرنے کے لیے ایک منٹ نکالیں، "کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں؟"، آپ کو کچھ فائدہ ہوگا۔ صرف اس لیے کہ آپ پارونیا کو ایک شاندار رشتے سے بہتر نہ ہونے دیں، آئیے غور کرنے کے لیے چند چیزوں پر ایک نظر ڈالیں۔

"کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں؟" اس کا اندازہ لگانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کوئز

آپ اپنے اپنے خیالات کے ساتھ تعلق قائم کرتے ہیں کہ یہ کیسا ہونا چاہیے، اور اسی طرح آپ کا ساتھی بھی۔ آپ سبھی قوس قزح اور تتلیاں ہو سکتے ہیں، جب کہ آپ کا ساتھی وہاں کا سب سے زیادہ خوش مزاج شخص نہیں ہو سکتا۔ نتیجے کے طور پر، "میں اپنے تعلقات میں اب خوش کیوں نہیں ہوں؟"جیسے ہی آپ اپنے ساتھی کو دیکھتے ہی غیر ارادی طور پر اپنے چہرے پر مسکراہٹ پہن لیتے ہیں؟ کیا آپ ان کے ساتھ رہنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں؟ یا کیا آپ اکثر اپنے آپ سے بات کرتے ہیں اور حیران ہوتے ہیں، "کیا میں رشتے سے باہر ہو گیا ہوں؟"، یا، "میں اپنے رشتے سے خوش نہیں ہوں لیکن میں اس سے پیار کرتا ہوں۔ میں اب اپنے رشتے میں خوش کیوں نہیں ہوں؟"

اگر آپ کے ساتھی کے ساتھ بہت سارے معیاری وقت گزارنے کا خیال آپ کو خوشی سے بھر دیتا ہے، تو یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ اپنے رشتے میں خوش ہیں۔ اگر آپ Netflix کو اکیلے دیکھنا چاہتے ہیں، تاہم، آپ کے پاس کچھ سوچنا ہوگا۔

16. کیا آپ کو پیار محسوس ہوتا ہے؟

A. ہاں، مجھے خیال آتا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ میرا ساتھی میری پیٹھ میں ہے۔ وہ میری قدر کرتے ہیں اور مجھ سے پیار کرتے ہیں۔

B۔ وہ مجھ سے پیار کرتے ہیں۔ کاش وہ میری بات مزید سنیں۔

C. نہیں۔ اگر آپ کا سب سے اچھا دوست آپ کو اپنے ساتھی کے مقابلے میں زیادہ درست محسوس کرتا ہے، تو آپ کو اسے بتانا ہوگا کہ ضروری نہیں کہ آپ اپنی ضرورت محسوس کریں۔

17۔ کیا آپ اعتماد سے کہہ سکتے ہیں کہ یہ رشتہ آپ کو ذہنی یا جسمانی طور پر نقصان نہیں پہنچا رہا ہے؟

A. جی بلکل. میری زندگی میں میرے ساتھی کی موجودگی میرے لیے اچھی رہی ہے۔ وہ مجھے بلند کرتے ہیں۔ مجھے ان پر زیادہ اعتماد ہے۔

B. میں اور میرا ساتھی ایک دوسرے کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن یہ کام نہیں کرتا. ہو سکتا ہے کہ ہمیں ایسا کرنا چھوڑ دینا چاہیے اور ایک دوسرے کو قبول کرنا چاہیے۔

C. نہیں، میرے ساتھیمجھے نیچا کرتا ہے. میری عزت نفس گر گئی ہے۔ میں پہلے سے کہیں زیادہ افسردہ ہوں۔

دوسرے الفاظ میں، کیا آپ زہریلے تعلقات میں ہیں؟ اگر آپ ہیں، تو آپ کو ایسے سوالات کے جوابات تلاش کرنے کے لیے واقعی جدوجہد نہیں کرنی چاہیے، "کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں؟" جب کوئی رشتہ ذہنی یا جسمانی طور پر بدسلوکی کا شکار ہو جاتا ہے، تو یہ وقت ہے کہ اپنے ساتھی کو مزید مواقع دینا بند کر دیں اور اس سے نکلنے کا طریقہ معلوم کریں۔

"کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں؟" کے نتائج کا حساب لگانا کوئز

اس سوال کا جواب دینے کے لیے کہ آیا آپ اپنے رشتے میں خوش ہیں یا نہیں، آگے بڑھیں اور کوئز سے اپنے اسکور کا حساب لگائیں۔ اس بنیاد پر کہ آپ کتنے پوائنٹس کا جواب "ہاں" میں دے سکتے ہیں، آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ اس کا کیا مطلب ہے:

زیادہ تر A کا: اگر آپ نے زیادہ تر پہلا آپشن منتخب کیا اور جواب میں "ہاں" کے ساتھ جواب دیا۔ درج کردہ پوائنٹس میں سے 15 سے زیادہ، آپ مجموعی طور پر اپنے تعلقات کی مضبوطی سے کافی خوش ہیں۔ اگر آپ کچھ عام تعلقات کے مسائل کی وجہ سے اس مضمون پر اترے ہیں، تو شاید یہ راستے میں صرف ایک معمولی ٹکرانا ہے۔

زیادہ تر B's: اگر آپ نے ان میں سے زیادہ تر سوالات کے جوابات دیے ہیں یعنی زیادہ تر B's کا انتخاب کیا ہے، تو آپ کے متحرک کے لیے کچھ کام کرنا ہے۔ مایوس نہ ہوں، جب تک کہ آپ کا کوئی نقصان دہ زہریلا رشتہ نہ ہو، آپ کے مسائل کو موثر مواصلت سے حل کیا جا سکتا ہے۔

زیادہ تر C's: اگر آپ نے اس کوئز میں زیادہ تر C کا انتخاب کیا ہے تو زیادہ تر کو "نہیں" کے ساتھ جواب دیتے ہوئےیہ سوالات، آپ اپنے تعلقات میں جس طرح سے چیزیں ہیں اس سے آپ واضح طور پر خوش نہیں ہیں۔ "میں اب اپنے رشتے میں خوش کیوں نہیں ہوں" آپ کی ہمیشہ کی پریشانی ہے۔ شاید، سب سے اچھی بات یہ ہے کہ کچھ وقت نکال کر یہ سوچیں کہ آپ آگے کیا کرنا چاہتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کسی فیصلے پر پہنچ جائیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ میں اس پر عمل کرنے کی ہمت ہے۔

کلیدی اشارے

• " میں اپنے تعلقات میں اب خوش کیوں نہیں ہوں ؟ بالکل نارمل ہیں
• ضروری نہیں کہ آپ ناخوش ہوں؛ ہو سکتا ہے کہ آپ کو اس بات کی سمجھ نہ ہو کہ اپنے تعلقات میں مواصلاتی مسائل کو کیسے حل کیا جائے۔ یا ہو سکتا ہے کہ آپ ناخوشی کی مزید واضح علامتوں پر آنکھیں بند کر رہے ہوں
• جذباتی قربت، جنسی اطمینان، مستقبل کے بارے میں اچھا محسوس کرنے، احترام کا احساس، تنازعات کا موثر حل، خوش رہنا، محفوظ اور پیار محسوس کرنا آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد کرے گا۔ مداخلت کی سطح جس کی آپ کے تعلقات کی ضرورت ہے
• کیا آپ اعتماد سے کہہ سکتے ہیں کہ آپ کا رشتہ آپ کو ذہنی یا جسمانی طور پر نقصان نہیں پہنچا رہا ہے؟ اگر آپ کسی زہریلے یا بدسلوکی والے تعلقات میں ہیں، تو آپ کو فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنی چاہیے اور اس سے باہر نکلنے کا طریقہ معلوم کرنا چاہیے

سوالات کی اس فہرست کے ذریعے اور اپنے اسکور، ہم امید کرتے ہیں کہ آپ یہ معلوم کرنے کے قابل ہو جائیں گے کہ آپ اپنے تعلقات میں خوش ہیں اور کیا بتاتا ہے کہ آپ نہیں ہیں۔ آخر میں، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ وضاحت کرتے ہیں۔آپ کی اپنی خوشی، اور جو چیز آپ کے لیے کام کرتی ہے وہ ضروری نہیں کہ خوشی کا تصور ہو جس سے دوسرے تعلق رکھتے ہوں۔ 0 تھوڑی سی بہترین مشاورت سے شفا ممکن ہے۔ اور اگر یہ ٹھیک ہو رہا ہے تو آپ اس کے بعد ہیں، بونوولوجی کے تجربہ کار مشیروں کی بھیڑ صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔

یہ جاننے کے 27 طریقے اگر کوئی لڑکا آپ سے خفیہ طور پر محبت کرتا ہے، لیکن اسے تسلیم کرنے میں بہت شرماتی ہے

<1 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>بالکل نارمل ہیں۔ کبھی کبھی، ضروری نہیں کہ آپ ناخوش ہوں؛ ہو سکتا ہے کہ آپ کو اس بات کی سمجھ نہ ہو کہ اپنے تعلقات میں مواصلاتی مسائل کو کیسے حل کیا جائے۔

اس کے باوجود، ایسے وقت بھی آتے ہیں جب آپ ناخوشی کی مزید واضح نشانیوں پر آنکھیں بند کر لیتے ہیں۔ کیا آپ اس میں ہیں کیونکہ آپ محبت میں رہنا پسند کرتے ہیں؟ کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کے پاس کیا ہے؟ کیا آپ اپنے آپ سے پوچھتے رہ گئے ہیں، "کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں یا صرف آرام دہ ہوں؟" درج ذیل سوالات آپ کو یہ جاننے میں مدد کریں گے کہ آپ کہاں ہیں۔ آئیے یہ معلوم کریں کہ کیا آپ کے رشتے کے پسینے سے شرابور ہتھیلیاں آپ کو مستقبل کے بارے میں بے چینی یا اسٹور میں موجود چیزوں کے بارے میں جوش و خروش کی وجہ سے ہیں۔

1. کیا آپ کی جذباتی قربت کی ضروریات پوری ہو رہی ہیں؟

A. جی ہاں! میرا ساتھی واقعی مجھے سمجھتا ہے۔

B۔ ہمم، زیادہ تر! میرے خیال میں۔

C. نہیں، مجھے ایسا نہیں لگتا۔

جذباتی قربت شاید تعلقات کو جاری رکھنے کا سب سے اہم عنصر ہے۔ جب چیزیں پرسکون ہو جاتی ہیں، تو آپ چنگاری کو جاری رکھنے کے لیے فلفی کف پر بھروسہ نہیں کر سکتے۔ آپ کو بالآخر یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ بغیر کسی روک ٹوک یا شک کے اپنے ساتھی پر اعتماد کر سکتے ہیں۔

کیا آپ اپنے ساتھی کو کچھ بھی بتا سکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں؟ کیا وہ آپ کے ساتھ ہمدردی کر سکتے ہیں اور آپ ان کے ساتھ؟ جب آپ اس سوال کا جواب دینے کی کوشش کر رہے ہوں تو پوچھنے کے لیے یہ سوالات سب سے اہم ہیں، "کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں؟"

2. کیا آپ جنسی طور پر مطمئن ہیں؟

A. جی ہاں! خدا کا شکر ہے۔

B۔ یہ ہے۔ٹھیک. میں شکایت نہیں کر رہا ہوں۔

C. ہم الگ سوتے ہیں۔ مت پوچھو!

یقینی طور پر، جذباتی قربت شاید کچھ زیادہ اہم ہو سکتی ہے لیکن مسلسل جنسی طور پر غیر مطمئن رہنا تباہی کا ایک نسخہ ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اسے تھوڑی دیر کے لیے پھسلنے دیں، لیکن آپ آخر کار غیر فعال جارحانہ انداز میں اپنے ساتھی کو اس بارے میں کچھ مضامین بھیجیں گے کہ چیزوں کو کیسے تیار کیا جائے۔

اس سے پہلے کہ یہ تباہی کی طرف لے جائے، اس کے بارے میں بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔ یہ بات چیت کتنی نتیجہ خیز ثابت ہوتی ہے اس سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ کیا آپ اپنے رشتے میں خوش ہیں۔

3. کیا آپ ایک دوسرے کو جانتے ہیں؟

A. وہ میرے بہترین دوست ہیں۔

B. آپ مصروف پارٹنر کے ساتھ صرف اتنا ہی شیئر کر سکتے ہیں۔

C۔ مجھے یاد نہیں کہ ہم نے آخری بار کب ایک دوسرے کے بارے میں بات کی تھی۔

اگر آپ مسلسل یہ سوچتے رہتے ہیں کہ، "کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں؟"، تو یہ سوچنے کا وقت ہو سکتا ہے کہ کیا آپ واقعی اپنے آپ کو جانتے ہیں ساتھی یا نہیں؟ آپ کے جذبات کے علاوہ، کیا آپ واقعی جانتے ہیں کہ آپ کا ساتھی کیسا ہے؟ کیا آپ ان کے عالمی نظریہ سے اتفاق کرتے ہیں، کیا آپ ان کی شخصیت کی وجہ سے ان سے محبت کرتے ہیں، کیا آپ ان کے بچپن کے اثرات کے بارے میں جانتے ہیں؟

4. کیا آپ مستقبل کے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں؟

A. میں ان کے بغیر اپنی زندگی کا تصور نہیں کر سکتا۔ ہم ہر وقت اپنے مستقبل کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

B. ہم واقعی مستقبل کے بارے میں زیادہ بات نہیں کرتے ہیں۔ لیکن مجھے لگتا ہے کہ ہم ایک ساتھ ہوں گے۔ امید ہے!

C. نہیں! میں ابد تک اس طرح کے مصائب کا تصور بھی نہیں کر سکتا۔

ہر وقت کو ایک طرف رکھ دوسرمایہ کاری اور وہ تمام احساسات جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس شخص کے تئیں ہیں۔ تمام تحائف، تمام حیرت انگیز ملاقاتوں، اور تمام قسم کے اشاروں کو ایک طرف رکھ دیں، اور اپنے آپ سے پوچھیں: کیا آپ خود کو اس شخص کے ساتھ پانچ یا دس سال نیچے دیکھتے ہیں؟

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ تعلقات کے کس مرحلے میں ہیں، مستقبل کے بارے میں اچھا محسوس کرنا ایک بنیادی ضرورت ہے۔ اس بات کی بنیاد پر کہ آپ اس سوال کا جواب کیسے دیتے ہیں، آپ کو اس بات کا زیادہ بہتر اندازہ ہوگا کہ آپ کتنے خوش یا ناخوش ہیں۔

5. کیا آپ اپنے مسائل حل کر رہے ہیں اور انہیں نظر انداز نہیں کر رہے؟

A. ہاں، ہم تعلقات کے مسائل کو ترجیح دینے میں یقین رکھتے ہیں۔

B. ہم ان میں سے کچھ کے بارے میں بات کرتے ہیں لیکن ہم سنگینوں کو قالین کے نیچے برش کرتے ہیں۔

C. ہمارا "قالین کے نیچے" ایک نئے آدمی کے ہیڈ بورڈ کے پچھلے حصے سے زیادہ گندا ہے۔

اگر مستقبل سنگین لگتا ہے یا آپ کو اس آخری سوال کے بارے میں پریشان کن شکوک کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ آپ کے تعلقات کے مسائل کو مسلسل نظر انداز کر رہے ہیں۔ اگر آپ ہیں تو، امکانات ہیں کہ آپ صرف متاثر ہو سکتے ہیں۔

6. کیا آپ لڑائیوں کو حل کرنے کے طریقے سے خوش ہیں؟

A. ہاں، مجھے لگتا ہے کہ ہم اپنی لڑائیوں کے حل سے حقیقی طور پر مطمئن محسوس کرتے ہیں۔

B. کبھی کبھی ہم ٹھیک ہوتے ہیں لیکن کبھی کبھی ہم حلقوں میں گھومتے رہتے ہیں اور پھر ہار مان لیتے ہیں۔ ہم کوشش کرتے ہیں۔

سی۔ نہیں، اس سے کبھی بھی کچھ اچھا نہیں نکلتا۔ ایسا لگتا ہے کہ لڑائی کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔

تنازعات کا حل ایک بہت بڑا اور اکثر نظر انداز کیا جانے والا پہلو ہے۔رشتہ کیا آپ کی لڑائی "کیا ہم اس کے بارے میں بات کرنا چھوڑ سکتے ہیں؟" کے ساتھ ختم ہوتے ہیں؟ یا کیا وہ زیادہ مثبت نوٹ پر ختم ہوتے ہیں، "مجھے خوشی ہے کہ ہم اس پر بات کرنے اور اسے حل کرنے کے قابل تھے"؟ اگر آپ نے اپنے آپ کو کچھ ایسا کہتے ہوئے پایا ہے، "میں اپنے رشتے میں خوش نہیں ہوں، لیکن میں اس سے پیار کرتا ہوں"، تو یہ اس لیے ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں لڑنا بند نہیں کر سکتے۔ اور یہ شاید اس لیے ہے کہ آپ کبھی بھی ان مسائل کو حل نہیں کرتے جن کے بارے میں آپ لڑتے رہتے ہیں۔

بھی دیکھو: صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کے 5 مراحل - صحت مندی لوٹنے والی نفسیات کو جانیں۔

7. کیا آپ کا ساتھی خوش ہے؟

A. انہوں نے جواب دینے کے لیے وقت لیا، اس پر مخلصانہ غور کیا، اور کہا، "ہاں!"

B۔ انہوں نے کہا، "ہاں ضرور، کیوں نہیں!"۔ یا "آپ یہ سوالات کیوں پوچھ رہے ہیں؟" یا ان خطوط کے ساتھ کچھ۔

C. انہوں نے آپ کے سوالات کو مسترد کر دیا اور اس پر کوئی توجہ دینے سے انکار کر دیا۔

ہاں، اس سوال کا جواب، "میں اب اپنے رشتے میں خوش کیوں نہیں ہوں؟" ہو سکتا ہے کہ آپ کے ساتھ بہت کچھ نہ ہو۔ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ کیا وہ واقعی خوش ہیں اور کیا وہ مطمئن ہیں۔ اور اگر وہ اس کے ساتھ جواب دیتے ہیں، "مجھے نہیں معلوم، مجھے واقعی یقین نہیں ہے"، تو گھبرائیں نہیں، پرسکون رہیں اور اس کے بجائے انہیں یہ مضمون بھیجیں، تاکہ وہ جان سکیں کہ آیا وہ خوش ہیں یا نہیں۔

8. کیا آپ کا ساتھی آپ کو تندرست محسوس کرتا ہے؟

A. جی ہاں، میں کافی محسوس کرتا ہوں! میں قابل اور پراعتماد محسوس کرتا ہوں۔

B۔ ہو سکتا ہے، وہ کرتے ہیں، اور میں جو عدم تحفظ محسوس کرتا ہوں وہ میرا اپنا مسئلہ ہے۔

C. نہیں، میں اس رشتے میں غیر محفوظ محسوس کرتا ہوں۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں کافی نہیں ہوں۔

کیا ایسا لگتا ہے کہ کچھ غائب ہے؟ کیا ایسا لگتا ہے جیسے آپ ہوں گے؟اگر کوئی چیز آپ تبدیل نہیں کر سکتے یا پتہ ٹھیک ہو گیا تو زیادہ خوش؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ضروریات پوری نہیں ہو رہی ہیں، آپ کو نامکمل محسوس ہو رہا ہے؟ یا یہ کہ آپ کو ناکافی محسوس کیا جا رہا ہے؟ اپنے آپ سے پوچھیں، "کیا میں اس رشتے سے باہر ہو گیا ہوں کیونکہ یہ مجھے اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتا؟"

خوشگوار، مثبت رشتے میں، دونوں پارٹنرز محسوس کرتے ہیں کہ وہ بڑھ سکتے ہیں، انفرادی طور پر اور دونوں کے طور پر ایک جوڑا. وہ محفوظ اور مکمل محسوس کرتے ہیں، نامکمل اور غیر محفوظ نہیں۔ یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ اپنے رشتے میں خوش ہیں۔

9. کیا آپ کو عزت ملتی ہے؟

A. جی ہاں. میرا ساتھی میری، میرے جذبات اور میری رائے کی قدر کرتا ہے۔

B۔ مجھے لگتا ہے کہ میں کرتا ہوں لیکن کبھی کبھی مجھے لگتا ہے کہ وہ میرے کہنے کی پرواہ نہیں کرتے۔

C. نہیں، میں مسلسل کمزور محسوس کرتا ہوں اور اکثر بچوں کی طرح برتاؤ کیا جاتا ہے۔

باہمی احترام کسی بھی رشتے میں بہت زیادہ بات چیت کے قابل نہیں ہے۔ اس کے بغیر، آپ ہمیشہ سیکنڈ فیڈل بجاتے رہیں گے، اور آپ کو بہت زیادہ قدر محسوس نہیں ہوگی۔ اگر آپ نے اپنے آپ سے ایسے سوالات پوچھے ہیں جیسے، "میں اب اپنے رشتے میں خوش کیوں نہیں ہوں؟"، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ جو سحر ختم ہو گیا ہے اس نے آپ کو یہ احساس دلایا ہے کہ اس متحرک میں آپ کا احترام نہیں کیا جاتا۔

10. کیا آپ اس سے خوش ہیں کہ آپ کس طرح ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں؟

A. ہاں، ہمارے پاس ایک نظام ہے اور مجھے یقین ہے کہ یہ کام کرتا ہے۔

B. ہم ایک دوسرے کو زیادہ تر چیزیں بتانے کے قابل ہوتے ہیں لیکن بعض اوقات مجھے ڈر لگتا ہے کہ اس سے لڑائی ہو جائے گی۔

C. مجھے یقین نہیں آتامیں چیزیں بانٹ سکتا ہوں۔ میرا ساتھی ناراض ہو سکتا ہے یا مجھ پر فیصلہ کر سکتا ہے۔

کیا آپ ایک دوسرے سے راز چھپا رہے ہیں، یا آپ اس کے لیے فیصلہ کیے جانے کے خوف کے بغیر ایک دوسرے کو کچھ بھی بتانے کے اہل ہیں؟ اپنے ساتھی کے ساتھ کھل کر بات چیت کرنے کے قابل ہونا اور آپ کی بات چیت کے اختتام تک تعمیری نتیجے پر پہنچنا اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ اپنے رشتے میں خوش ہیں - یا کم از کم ہونے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

11۔ کیا آپ اپنے ساتھی کی اقدار سے خوش ہیں؟

A. ہاں، میں ان کی تعریف کرتا ہوں کہ وہ کون ہیں۔ ہم اپنے اختلافات سے سیکھتے ہیں۔

B. اختلافات ہیں لیکن مجھے خوشی ہے کہ میرا ساتھی زبردستی جھوٹا، یا قاتل نہیں ہے۔

C. میرے ساتھی کو پسند کرنا بہت مشکل ہے۔ ہم زیادہ تر چیزوں کو آنکھ سے نہیں دیکھتے۔

کیا آپ کی اقدار اس مقام سے مختلف ہیں جہاں آپ اپنے سیاسی نظریات یا زندگی کے بارے میں اپنے خیالات کے بارے میں بات چیت بھی نہیں کر سکتے؟ کیا ایک انتہائی مذہبی ہے جبکہ دوسرا مذہب کے بارے میں گفتگو سے اجتناب کرتا ہے؟ مختلف اقدار کا ہونا اس وقت تک ٹھیک ہے جب تک کہ آپ ان کے ماضی کو دیکھ سکتے ہیں اور وہ آپ کے متحرک کی بنیاد کو خطرے میں نہیں ڈالتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ سے پوچھ رہے ہیں، "کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں؟"، تو یہ جاننے کی کوشش کریں کہ کیا آپ کے ساتھی کو ووٹ دینے کی وجہ سے شکوک و شبہات پیدا ہوئے ہیں۔

12. کیا آپ اپنے ساتھی کو تبدیل کرنے کی خواہش کے بغیر ان سے مطمئن ہیں؟

A. ہاں میں ہوں. ان کی خوبیاں انہیں بناتی ہیں کہ وہ کون ہیں۔

B۔ ہم دونوں زیادہ تر خوش ہیں۔ اور اس کے لیے تھوڑا بہتر کرنا اچھا ہے۔ایک دوسرے، ہے نا؟

C. اگر میں اپنے پارٹنر کے بارے میں ناپسندیدہ ہر چیز کو تبدیل کر سکتا ہوں، تو میں کسی اور کے ساتھ رہوں گا۔

کیا آپ اپنے ساتھی کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ چاہتے ہیں کہ وہ اس طرح کا برتاؤ کرے جیسا کہ وہ نہیں ہے؟ شاید آپ کو اپنے پارٹنر کی محبت کی زبان میں مسئلہ ہے اور آپ چاہتے ہیں کہ وہ اپنے پیار کے اظہار کے انداز کو بدلیں لیکن وہ اس تمام PDA میں شامل ہونا ٹھیک نہیں ہے۔ کیا آپ ایک دوسرے کی شخصیت کے بنیادی اصولوں کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں؟ اپنے آپ سے اس طرح کے مشکل سوالات پوچھنا آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

13. کیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں؟

A. ہم ایک پھلی میں دو مٹر ہیں۔

B۔ ہمیں ایک دوسرے کی کمپنی پسند ہے۔ لیکن میں خود اتنا نہیں بن سکتا جتنا میں اپنے بہترین دوست کے ساتھ ہوں۔

C. جب بھی میں اپنے ساتھی کے ساتھ ہوتا ہوں تو میں ایک مختلف کمپنی کی خواہش کرتا ہوں۔

اگر آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ میں سے ایک دوسرے کو کسی طرح تبدیل کرنا چاہتا ہے، تو شاید یہ وقت ہے کہ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اور آپ کا ساتھی برابر ہیں ہم آہنگ جنسی تعلقات کو مساوات سے نکالیں۔ کیا آپ ایک دوسرے کے بہترین دوست بن سکتے ہیں؟ اگر جواب حیرت انگیز ہاں میں ہے، تو یہ ان بہترین علامات میں سے ایک ہوسکتی ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں خوش ہیں۔ لیکن اگر آپ سوچ رہے ہیں، "میں اپنے رشتے میں خوش نہیں ہوں لیکن میں اس سے پیار کرتا ہوں"، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ اس بات کا دوبارہ جائزہ لیں کہ آپ کے لیے محبت کا کیا مطلب ہے۔

14. کیا آپ حسد یا عدم تحفظ سے مؤثر طریقے سے نمٹتے ہیں؟

A. ہم ہر چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ میں اپنے ساتھی کو بتا سکتا ہوں۔اگر میں نے ایسا محسوس کیا تو مجھے رشک آتا ہے۔

B. ہم عدم تحفظ کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، لیکن مجھے یقین نہیں ہے کہ آیا وہ مجھے وہ یقین دہانی دیں گے جس کی مجھے ضرورت ہے۔ شاید وہ کریں گے۔

سی۔ حسد یا عدم تحفظ کے بارے میں بات نہ کرنا بہتر ہے۔ وہ ایک چھچھورے سے پہاڑ بنا دیں گے۔

جب آپ کا ساتھی آپ کے علاوہ کسی اور پر زیادہ توجہ دیتا ہے تو صحت مند حسد کا احساس ہونا انتہائی معمول کی بات ہے۔ اگر آپ کو اپنے ساتھی سے یہ بات بتانا آسان لگتا ہے اور آپ کو یقین ہے کہ وہ بدلے میں آپ کو یقین دلائیں گے، تو اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اپنے رشتے میں خوش ہیں۔ لیکن جب اس طرح کے واقعات ہفتے بھر کی لڑائیوں میں بدل جاتے ہیں اور آپ دونوں کے اعتماد پر سوال اٹھاتے ہیں، تو وہ بڑے مسائل کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔

کیا اعتماد اور عدم تحفظ کے مسائل ان کی نسبت زیادہ دیر تک رہتے ہیں؟ کیا آپ ان کے ذریعے کام کرنے کے قابل ہیں، یا کیا وہ مستقل دراڑ کا سبب بنتے ہیں؟ اگر آپ مسلسل ایسی باتیں سوچ رہے ہیں جیسے، "میں اپنے رشتے میں خوش نہیں ہوں، لیکن میں اس سے پیار کرتا ہوں"، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کو کچھ مسائل ہیں جن کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔

15. کیا آپ کا ساتھی آپ کو خوش کرتا ہے؟

A. ہاں، میں ان سے بہت خوش ہوں۔

B. میں اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ تر خوش ہوں۔ کاش ہم مزید بات کر سکیں اور اپنے دیرینہ مسائل کو حل کر سکیں۔

C. نہیں، مجھے نہیں لگتا کہ میں اس رشتے میں خوش ہوں۔ میں زیادہ تر وقت اداس محسوس کرتا ہوں۔

کبھی کبھی، "کیا میں اپنے رشتے میں خوش ہوں یا آرام دہ ہوں؟" کا جواب۔ بنیادی سوالات میں مضمر ہے جو آپ کو اپنے آپ سے پوچھنے کی ضرورت ہے۔ کیا