ما هي العلاقة الجيدة المفترض أن تشعر بها؟ هل يجب أن تشعر بالحب كل يوم ، أم أنه شعور أكثر ثباتًا بالارتباط؟ إلى أي مدى يمكن أن تصبح معاركك قبيحة قبل أن تصبح سامة ، وما مقدار عدم الاحترام المفرط؟ "هل أنا سعيد في علاقتي؟" هو سؤال سألناه لأنفسنا جميعًا ، على الرغم من مدى سعادتنا في صورنا الشخصية على Instagram.

قد يبدو أن الأمور تسير على ما يرام لمدة أسبوع تقريبًا أو نحو ذلك ، ولكن بعد ذلك قد تدفعك المعارك السيئة التي لا يمكنك التوقف عن خوضها خلال الأيام القليلة المقبلة إلى إعادة النظر في العلاقة بأكملها. نظرًا لأن الأصوات المرتفعة لا يبدو أنها تتوقف ، فقد تتساءل حتى عما إذا كنت قد أوقعت نفسك في شيء على وشك الانفجار.

قبل أن تصف علاقتك أو حتى شريكك بمصطلح لا يغتفر ، فإن قضاء دقيقة للتفكير في السؤال ، "هل أنا سعيد بعلاقي؟" ، سوف يفيدك بعض الشيء. فقط حتى لا ينتهي بك الأمر بترك جنون العظمة يتحسن من علاقة رائعة ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.

"هل أنا سعيد بعلاقتى؟" اختبار لمساعدتك على اكتشافه

تدخل في علاقة مع أفكارك الخاصة حول الشكل المفترض أن يبدو عليه ، وكذلك شريكك. قد تكون جميعًا أقواس قزح وفراشات ، في حين أن شريكك قد لا يكون الشخص الأكثر طراوة هناك. ونتيجة لذلك ، كانت هناك شكوك عابرة حول "لماذا لم أعد سعيدًا بعلاقي؟"ترتدي ابتسامة على وجهك بشكل لا إرادي بمجرد أن ترى شريك حياتك؟ هل تستمتع بالتواجد معهم؟ أم أنك كثيرًا ما تتحدث إلى نفسك وتتساءل ، "هل خرجت من العلاقة؟" ، أو "أنا لست سعيدًا بعلاقي ولكني أحبه. لماذا لم أعد سعيدًا بعلاقي؟ "

إذا كانت فكرة قضاء الكثير من الوقت الجيد مع شريكك تملأك بالفرح ، فهذا يشير إلى أنك سعيد في علاقتك. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل مشاهدة Netflix بمفردك ، فقد يكون لديك بعض التفكير لتفعله.

16. هل تشعر أنك محبوب؟

أ. نعم ، أشعر بالرعاية. أشعر أن شريكي يساندني. إنهم يقدرونني ويحبونني.

ب. إنهم يحبونني. أتمنى أن يستمعوا إلي أكثر.

ج. لا ، أنا أبحث عن الحب من أشخاص آخرين في حياتي.

بالتأكيد ، يمكنك أن تقول "أنا أحبك" لبعضكما البعض طوال الوقت ، ولكن هل يمكنك أن ترى شريكك يبذل جهدًا لإظهار ذلك لك؟ إذا كان صديقك المقرب يجعلك تشعر بالتحقق من صدقك أكثر مما يشعر به شريكك ، فأنت بحاجة إلى إخباره أنك لا تشعر بالضرورة أنك مرغوب فيه.

17. هل يمكنك أن تقول بثقة أن هذه العلاقة لا تؤذيك عقليًا أو جسديًا؟

أ. نعم بالطبع. كان وجود شريكي في حياتي جيدًا بالنسبة لي. يرفعونني. أنا أكثر ثقة معهم.

ب. أنا وشريكي نحاول أن نجعل بعضنا البعض أفضل. لكنها لا تعمل. ربما يجب أن نتوقف عن فعل ذلك وأن نقبل بعضنا البعض

ج. لا يا شريكييستخف بي. لقد انخفض تقديري لذاتي. أنا أكثر اكتئابًا مما كنت عليه في أي وقت مضى.

بمعنى آخر ، هل أنت في علاقة سامة؟ إذا كنت كذلك ، فلا يجب أن تكافح حقًا للعثور على إجابة لأسئلة مثل ، "هل أنا سعيد في علاقتي؟" عندما تصبح العلاقة مؤذية عقليًا أو جسديًا ، فقد حان الوقت للتوقف عن منح شريكك المزيد من الفرص ومعرفة كيفية الخروج منها.

حساب نتائج "هل أنا سعيد في علاقتي؟" اختبار

للإجابة على سؤال حول ما إذا كنت سعيدًا بعلاقتك أم لا ، انطلق واحسب درجاتك من الاختبار. استنادًا إلى عدد النقاط التي يمكنك الإجابة عليها بـ "نعم" ، فلنلقِ نظرة على ما يعنيه:

في الغالب A: إذا اخترت الخيار الأول في الغالب وأجبت بـ "نعم" مدوية على أكثر من 15 نقطة مدرجة ، فأنت سعيد بشكل عام بقوة علاقتك. إذا وصلت إلى هذه المقالة بسبب بعض مشاكل العلاقة الشائعة ، فربما تكون مجرد عثرة طفيفة على طول الطريق.

في الغالب ب: إذا أجبت ربما على معظم هذه الأسئلة ، أي أنك اخترت معظمها من النوع B ، فهناك بعض العمل الذي يتعين القيام به من أجل ديناميكيتك. لا تحبط ، ما لم تكن علاقتكما ضارة ، يمكن حل مشاكلك من خلال التواصل الفعال.

غالبًا C: إذا اخترت في الغالب C في هذا الاختبار ، فأجب بـ "لا" على معظمهذه الأسئلة ، من الواضح أنك لست سعيدًا بالطريقة التي تسير بها الأمور في علاقتك. "لماذا لم أعد سعيدا في علاقتي بعد الآن" هو قلقك الدائم. ربما يكون أفضل شيء تفعله هو قضاء بعض الوقت في التفكير فيما تريده للمضي قدمًا. بمجرد أن تتوصل إلى قرار ، تأكد من أن لديك الشجاعة لمتابعة ذلك.

مؤشرات رئيسية

• شكوك عابرة حول "لماذا لم أعد سعيدًا بعلاقي" ؟ " طبيعية تمامًا
• قد لا تكون بالضرورة غير سعيد ؛ قد لا يكون لديك فهم لكيفية إصلاح مشكلات الاتصال في علاقتك. أو ربما تغض الطرف عن علامات التعاسة الأكثر وضوحًا
• ستساعدك الأسئلة المتعلقة بالعلاقة الحميمة العاطفية ، والرضا الجنسي ، والشعور بالرضا عن المستقبل ، والشعور بالاحترام ، وحل النزاعات بشكل فعال ، والسعادة ، والشعور بالأمان والحب على اتخاذ القرار. مستوى التدخل الذي تحتاجه علاقتك
• هل يمكنك أن تقول بثقة أن علاقتك لا تؤذيك عقليًا أو جسديًا؟ إذا كنت في علاقة سامة أو مسيئة ، فيجب عليك على الفور طلب الدعم المهني ومعرفة كيفية الخروج منه

من خلال قائمة الأسئلة هذه النتيجة ، نأمل أن تتمكن من معرفة ما يشير إلى أنك سعيد في علاقتك وما يخبرك أنك لست كذلك. في النهاية ، من المهم أن تتذكر أنك تعرفسعادتك الخاصة ، وما يصلح لك قد لا يكون بالضرورة فكرة السعادة التي يرتبط بها الآخرون.

وإذا توصلت إلى نتيجة مفادها أنك حاليًا في علاقة غير سعيدة ، فقد لا تكون هذه نهاية الطريق حتى الآن. مع القليل من المشورة الممتازة ، يكون الشفاء ممكنًا. وإذا كنت تسعى للشفاء ، فإن العديد من المستشارين ذوي الخبرة في Bonobology على بعد نقرة واحدة.

27 طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما يحبك سراً ، لكنه خجول جدًا من الاعتراف بذلك

طبيعية تمامًا. في بعض الأحيان ، قد لا تكون بالضرورة غير سعيد ؛ قد لا يكون لديك فهم لكيفية إصلاح مشكلات الاتصال في علاقتك.

ومع ذلك ، هناك أوقات قد تغض الطرف فيها عن علامات التعاسة الصارخة. هل أنت فيه لأنك تحب أن تكون في حالة حب؟ هل أنت متأكد مما لديك؟ هل تركت تسأل نفسك ، "هل أنا سعيد بعلاقتى أم مرتاح فقط؟" ستساعدك الأسئلة التالية في معرفة مكانك. دعنا نتعرف على ما إذا كانت راحة اليد المتعرقة تمنحك علاقتك بسبب القلق بشأن المستقبل أو الإثارة بشأن ما يخبئه المتجر.

1. هل تم تلبية احتياجاتك العاطفية الحميمة؟

أ. نعم! شريكي يفهمني حقًا.

ب. حسنًا ، في الغالب! أعتقد.

ج. لا ، لا أعتقد ذلك.

الحميمية العاطفية ربما تكون أهم عامل في استمرار العلاقة. عندما تهدأ الأمور ، لا يمكنك الاعتماد حقًا على الأصفاد الرقيقة للحفاظ على استمرار الشرارة. يجب عليك في النهاية التأكد من أنه يمكنك الوثوق بشريكك دون أي موانع أو شكوك.

هل يمكنك إخبار شريكك بأي شيء تريده؟ هل يمكنهم التعاطف معك وأنت معهم؟ هذه الأسئلة هي أهم الأسئلة التي يجب طرحها عندما تحاول الإجابة على السؤال ، "هل أنا سعيد بعلاقي؟"

2. هل أنت راضي جنسيًا؟

أ. نعم بالتأكيد! الحمد لله.

ب. إنهبخير. أنا لا أشكو.

ج. ننام منفصلين. لا تسأل!

بالتأكيد ، قد تكون العلاقة الحميمة العاطفية أكثر أهمية قليلاً ولكن عدم الرضا الجنسي باستمرار يعد وصفة لكارثة. قد تدعه ينزلق لبعض الوقت ، لكنك سترسل في النهاية إلى شريكك بعض المقالات حول كيفية إضفاء الإثارة على الأمور.

قبل أن يؤدي ذلك إلى كارثة ، حاول إجراء محادثة حول هذا الموضوع. يشير مدى إنتاجية هذه المحادثة أيضًا إلى ما إذا كنت سعيدًا في علاقتك.

3. هل تعرف بعضكما البعض؟

أ. هم أفضل أصدقائي.

ب. هناك الكثير فقط الذي يمكنك مشاركته مع شريك مشغول.

ج. لا أتذكر عندما تحدثنا عن بعضنا البعض أخيرًا.

إذا كنت تفكر باستمرار في أشياء مثل ، "هل أنا سعيد بعلاقي؟" ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير فيما إذا كنت تعرف حقًا شريك أم لا. بصرف النظر عن المشاعر التي تشاركها ، هل تعرف حقًا كيف هو شريك حياتك؟ هل تتفق مع نظرتهم للعالم ، هل تحبهم بسبب شخصيتهم ، هل تعرف تأثيرات طفولتهم؟

4. هل تشعر بالرضا عن المستقبل؟

أ. لا أستطيع تخيل حياتي بدونهم. نتحدث عن مستقبلنا طوال الوقت.

ب. نحن لا نتحدث عن المستقبل كثيرًا. لكن أعتقد أننا سنكون معًا. نأمل!

C. لا! لا أستطيع أن أتخيل معاناة مثل هذا إلى الأبد.

اترك جانبا كل الوقت الذي لديكاستثمرت وكل المشاعر التي تعتقد أن لديك تجاه هذا الشخص. ضع كل الهدايا جانباً ، وكل الزيارات المفاجئة ، وكل الإيماءات اللطيفة ، واسأل نفسك: هل ترى نفسك مع هذا الشخص بعد خمس أو عشر سنوات؟

لا يهم في أي مرحلة من العلاقة أنت فيها ، الشعور بالرضا عن المستقبل هو ضرورة أساسية. بناءً على كيفية إجابتك على هذا السؤال ، سيكون لديك فهم أفضل بكثير لمدى سعادتك أو عدم سعادتك.

5. هل تصلح مشكلاتك ولا تتجاهلها؟

أ. نعم ، نحن نؤمن بإعطاء الأولوية لقضايا العلاقة.

ب. نتحدث عن بعضها لكننا نفرش الجدية تحت السجادة.

C. "تحت السجادة" لدينا أكثر قذارة من ظهر اللوح الأمامي لطالب جديد.

إذا كان المستقبل يبدو قاتمًا أو انتهى بك الأمر إلى وجود بقعة مزعجة من الشك حول هذا السؤال الأخير ، اسأل نفسك إذا إعادة تجاهل باستمرار مشاكل علاقتك. إذا كنت كذلك ، فمن المحتمل أنك قد تكون مفتونًا.

6. هل أنت سعيد بالطريقة التي تحل بها الخلافات؟

أ. نعم ، أعتقد أننا نشعر بالرضا الحقيقي عن قرارات معاركنا.

ب. في بعض الأحيان نكون على ما يرام ولكن في بعض الأحيان نواصل السير في دوائر ثم نستسلم. نحاول.

ج. لا ، لا شيء جيد يخرج منه. لا جدوى من القتال على ما يبدو.

حل النزاع هو جانب ضخم وغالبًا ما يتم تجاهله في ملفعلاقة. هل تنتهي معاركك بـ "هل يمكننا التوقف عن الحديث عن هذا من فضلك؟" أو هل انتهوا بملاحظة أكثر إيجابية ، "أنا سعيد لأننا تمكنا من التحدث عن الأمر وتسوية ذلك"؟ إذا وجدت نفسك تقول شيئًا مثل ، "أنا لست سعيدًا بعلاقي ، لكني أحبه" ، فقد يكون ذلك بسبب عدم قدرتكما على التوقف عن القتال. وربما يرجع ذلك إلى أنك لم تحل أبدًا أيًا من المشكلات التي تستمر في القتال بشأنها.

7. هل شريكك سعيد؟

أ. استغرقوا وقتًا للإجابة ، وفكروا فيه بصدق ، وقالوا ، "نعم!"

ب. قالوا ، "بالتأكيد ، لم لا!". أو "لماذا تسأل هذه الأسئلة؟" أو شيء من هذا القبيل.

ج. لقد رفضوا أسئلتك ورفضوا إبداء أي اهتمام لها.

نعم ، الإجابة على السؤال ، "لماذا لم أعد سعيدًا بعلاقي؟" قد لا علاقة لك كثيرًا. اسأل شريكك عما إذا كان سعيدًا حقًا وما إذا كان يشعر بالرضا. وإذا أجابوا بـ "لا أعرف ، لست متأكدًا حقًا" ، فلا تفزع ، ابق هادئًا وأرسل لهم هذا المقال بدلاً من ذلك ، حتى يتمكنوا من معرفة ما إذا كانوا سعداء أم لا.

8. هل يجعلك شريكك تشعر بالراحة؟

أ. نعم ، أشعر بما يكفي! أشعر بالقدرة والثقة.

ب. ربما يفعلون ذلك ، وانعدام الأمن الذي أشعر به هو مشكلتي الخاصة.

ج. لا ، أشعر بعدم الأمان في هذه العلاقة. أشعر وكأنني لست كافيًا.

هل أشعر أن شيئًا ما مفقود؟ هل تشعر كما لو كنتأسعد إذا كان هناك شيء لا يمكنك تغييره أو تم إصلاح العنوان؟ هل تشعر كما لو لم يتم تلبية احتياجاتك ، مما يجعلك تشعر بالنقص؟ أم أنك تشعر بأنك غير لائق؟ اسأل نفسك ، "هل خرجت من العلاقة لأنها لا تجعلني أشعر بالرضا عن نفسي؟"

في علاقة سعيدة وإيجابية ، يشعر كلا الشريكين أنهما قادران على النمو ، كأفراد وكلاهما زوج. إنهم يشعرون بالأمان والكمال ، وليسوا غير مكتملين وغير آمنين. هذا يدل على أنك سعيد في علاقتك.

9. هل تشعر بالاحترام؟

أ. نعم. شريكي يقدرني ويقدرني مشاعري ورأيي.

ب. أعتقد أنني أفعل ولكن في بعض الأحيان أشعر أنهم لا يهتمون بما يجب أن أقوله.

ج. لا ، أشعر بالتقويض المستمر وغالبًا ما أعامل كطفل.

الاحترام المتبادل إلى حد كبير غير قابل للتفاوض في أي علاقة. بدونها ، ستلعب دائمًا دور الكمان الثاني ، ولن تشعر بتقدير كبير. إذا كنت قد طرحت على نفسك أسئلة مثل ، "لماذا لم أعد سعيدًا في علاقتي بعد الآن؟" ، فقد يكون السبب هو أن الافتتان الذي تلاشى جعلك تدرك أنك غير محترم في هذه الديناميكية.

10. هل أنت سعيد بكيفية تواصلكما مع بعضكما البعض؟

أ. نعم ، لدينا نظام وأنا واثق من أنه يعمل.

ب. نحن قادرون على إخبار بعضنا البعض بمعظم الأشياء ولكن في بعض الأحيان أخشى أن يؤدي ذلك إلى شجار.

C. لا أشعر بالثقةيمكنني مشاركة الأشياء. قد يغضب شريكي أو يحكم عليّ.

هل تحافظان على الأسرار عن بعضكما البعض ، أم أنكما قادران على إخبار بعضكما الآخر بأي شيء دون خوف من الحكم عليهما؟ تشير القدرة على التواصل بشكل مفتوح مع شريكك والتوصل إلى استنتاجات بناءة في نهاية محادثاتك إلى أنك سعيد في علاقتك - أو على الأقل لديك القدرة على ذلك.

11. هل أنت سعيد بقيم شريكك؟

أ. نعم ، أنا معجب بهم على من هم. نتعلم من اختلافاتنا.

ب. هناك اختلافات لكنني سعيد لأن شريكي ليس كاذبًا قهريًا أو قاتلاً.

ج. من الصعب أن أحب شريكي. نحن لا نتفق مع معظم الأشياء.

أنظر أيضا: العلاجات المنزلية لتقليل الألم أثناء الجماع

هل تختلف قيمك لدرجة أنه لا يمكنك حتى إجراء محادثة حول إيديولوجياتك السياسية أو آرائك في الحياة ، على سبيل المثال؟ هل أحدهما متدين للغاية ، بينما الآخر يتجنب بنشاط الحديث عن الدين؟ إن امتلاك قيم مختلفة أمر جيد طالما يمكنك تجاوزها ولا تخاطر بأساس ديناميكياتك. إذا كنت تسأل نفسك ، "هل أنا سعيد في علاقتي؟" ، فحاول معرفة ما إذا كانت الشكوك قد نشأت بسبب من يصوت شريكك.

12. هل أنت راضٍ عن شريك حياتك دون الرغبة في تغييره؟

أ. نعم أنا. مراوغاتهم تجعلهم من هم.

ب. كلانا سعداء في الغالب. ومن الجيد أن تتحسن قليلاً من أجلأليس كذلك؟

ج. إذا كان بإمكاني تغيير كل شيء لا يعجبني في شريكي ، فسأكون مع شخص آخر.

هل تريد تغيير شريكك لأنك ترغب في أن يتصرفوا بطريقة معينة ليست كذلك؟ ربما لديك مشكلة في لغة الحب لشريكك وتريد منه تغيير الطريقة التي يُظهر بها الحب ، لكنهم ليسوا على ما يرام مع الانغماس في كل ذلك المساعد الشخصي الرقمي. هل تريد تغيير أساسيات شخصيات بعضكما البعض؟ إن طرح أسئلة صعبة مثل هذه على نفسك سيخبرك بما تحتاج إلى معرفته.

13. هل أنت متوافق مع شريك حياتك؟

أ. نحن نوعان من البازلاء في جراب.

ب. نحن نحب شركة بعضنا البعض. لكن لا يمكنني أن أكون على طبيعتي بقدر ما أكون مع أعز أصدقائي.

ج. أتمنى شركة مختلفة في كل مرة أكون فيها مع شريكي.

إذا كنت تدرك أن أحدكم يريد تغيير الآخر بطريقة ما ، فربما حان الوقت لتسأل نفسك عما إذا كنت أنت وشريكك كذلك متناسق. أخرج الجنس من المعادلة. هل يمكنك أن تكون أفضل أصدقاء مع بعضكما البعض؟ إذا كانت الإجابة بنعم مذهلة ، فقد تكون واحدة من أفضل العلامات التي تشير إلى أنك سعيد في علاقتك. لكن إذا كنت تفكر ، "أنا لست سعيدًا بعلاقي ولكني أحبه" ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم ما يعنيه الحب بالنسبة لك.

14. هل تتعامل مع الغيرة أو انعدام الأمن بشكل فعال؟

أ. نتحدث عن كل شيء. أنا متأكد من أنني أستطيع أن أخبر شريكيأشعر بالغيرة إذا شعرت بهذه الطريقة

ب. يمكننا التحدث عن حالات عدم الأمان ، لكنني لست متأكدًا مما إذا كانت ستمنحني الطمأنينة التي أحتاجها. ربما سيفعلون.

C. من الأفضل عدم الحديث عن الغيرة أو عدم الأمان. سوف يصنعون جبلًا من تلة. إذا وجدت أنه من السهل توصيل هذا إلى شريكك وشعرت بالثقة في أنه سيطمئنك في المقابل ، فهذا يشير إلى أنك سعيد في علاقتك. ولكن عندما تتحول مثل هذه الحوادث إلى معارك لمدة أسبوع وتجعلكما تشككان في ثقتك ، فقد تشير إلى مشاكل أكبر.

أنظر أيضا: "قلقي يفسد علاقتي": 6 طرق و 5 طرق للتعامل معها

هل قضايا الثقة وانعدام الأمن أطول مما ينبغي؟ هل أنت قادر على حلها أم أنها تسبب انشقاقات دائمة؟ إذا كنت تفكر باستمرار في أشياء مثل ، "أنا لست سعيدًا بعلاقي ، لكني أحبه" ، فقد يكون السبب هو أنك قد تواجه بعض المشكلات التي تحتاج إلى معالجتها.

15. هل يجعلك شريكك سعيدًا؟

أ. نعم ، أنا سعيد جدًا معهم.

ب. أنا سعيد في الغالب مع شريكي. أتمنى أن نتحدث أكثر ونحل بعض مشكلاتنا العالقة.

ج. لا ، لا أعتقد أنني سعيد بهذه العلاقة. أشعر بالبؤس معظم الوقت.

أحيانًا تكون الإجابة على السؤال "هل أنا سعيد بعلاقتى أم مرتاح فقط؟" تكمن في الأسئلة الأساسية التي يجب أن تطرحها على نفسك. يفعل