Com s'ha de sentir una bona relació? T'has de sentir enamorat cada dia o és un sentiment d'afecció més consistent? Fins a quin punt les vostres baralles poden arribar a ser lletges abans que esdevinguin tòxiques, i quanta falta de respecte és massa? "Sóc feliç en la meva relació?" és una pregunta que tots ens hem fet, malgrat el feliços que puguem semblar als nostres selfies d'Instagram.

Pot semblar que les coses van bé durant aproximadament una setmana, però després les baralles desagradables que no pots deixar de tenir durant els propers dies poden fer-te reconsiderar tota la relació. Com que les veus aixecades no semblen aturar-se, fins i tot us podeu preguntar si us heu trobat en alguna cosa que està a punt d'explotar.

Abans d'etiquetar la teva relació o, fins i tot, la teva parella amb un terme imperdonable, et faràs bé, dedicar-te un minut a reflexionar sobre la pregunta "Sóc feliç amb la meva relació?". Perquè no acabis deixant que la paranoia agafi una relació meravellosa, fem una ullada a algunes coses a tenir en compte.

El "Soc feliç en la meva relació?" Test per ajudar-te a esbrinar-ho

Entalles una relació amb les teves pròpies idees sobre com se suposa que ha de ser, i la teva parella també. Pot ser que tots sigueu arcs de Sant Martí i papallones, mentre que la vostra parella potser no sigui la persona més mossa que hi ha. Com a resultat, dubtes fugaços sobre "Per què ja no sóc feliç en la meva relació?"involuntàriament portes un somriure a la cara tan bon punt veus la teva parella? T'agrada estar amb ells? O sovint parles amb tu mateix i et preguntes: "Estic fora de la relació?", o "No sóc feliç amb la meva relació, però l'estimo. Per què ja no sóc feliç en la meva relació?”

Si la idea de passar tones de temps de qualitat amb la teva parella t'omple d'alegria, indica que estàs feliç en la teva relació. Tanmateix, si prefereixes veure Netflix sol, potser tindreu alguna reflexió a fer.

16. Et sents estimat?

A. Sí, em sento cuidat. Sento que la meva parella m'esquena. Em valoren i m'estimen.

B. M'estimen. M'agradaria que m'escoltessin més.

C. No, busco l'amor d'altres persones a la meva vida.

Per descomptat, potser us digueu "t'estimo" tot el temps, però mai podreu veure la vostra parella fent un esforç per mostrar-vos-ho? Si el teu millor amic et fa sentir més validat que la teva parella, has de fer-li saber que no necessàriament et sents desitjat.

17. Pots dir amb seguretat que aquesta relació no t'està perjudicant mentalment ni físicament?

A. Sí, per suposat. La presència de la meva parella a la meva vida ha estat bona per a mi. M'eleven. Estic més segur amb ells.

B. La meva parella i jo intentem millorar els uns als altres. Però no funciona. Potser hauríem de deixar de fer-ho i acceptar-nos els uns als altres.

C. No, la meva parellaem menysprea. La meva autoestima ha caigut en picat. Estic més deprimit que mai.

En altres paraules, estàs en una relació tòxica? Si ho és, realment no hauríeu d'estar lluitant per trobar una resposta a preguntes com: "Sóc feliç en la meva relació?" Quan una relació es torna mentalment o físicament abusiva, és hora de deixar de donar més oportunitats a la teva parella i esbrinar com sortir-ne.

Calcul dels resultats de "Sóc feliç en la meva relació?" Test

Per respondre a la pregunta de si estàs content amb la teva relació o no, segueix endavant i compta la puntuació del test. En funció de quants punts podríeu respondre "Sí", fem una ullada al que significa:

Majoritàriament A: Si vau triar la primera opció i vau respondre amb un rotund "Sí" a més de 15 dels punts enumerats, en general estàs molt content amb la força de la teva relació. Si heu arribat a aquest article a causa d'uns quants problemes comuns de relació, potser només es tracta d'un petit cop en el camí.

Majoritàriament B: Si heu respost amb una potser a la majoria d'aquestes preguntes, és a dir, heu escollit principalment B, hi ha feina per fer per a la vostra dinàmica. No et desanimis, tret que la teva no sigui una relació tòxica perjudicial, els teus problemes es poden resoldre amb una comunicació eficaç.

Majoritàriament C: Si has triat principalment C en aquest qüestionari, responent amb un "No" a la majoria deaquestes preguntes, és evident que no estàs satisfet amb la manera com són les coses a la teva relació. "Per què ja no sóc feliç en la meva relació" és la teva preocupació perpètua. Potser, el millor que pots fer és dedicar-te una estona a pensar què vols per endavant. Un cop hagis pres una decisió, assegura't que tens el coratge de seguir-la.

Apunts clau

• Dubtes fugaços sobre "Per què ja no sóc feliç en la meva relació ?” són perfectament normals
• És possible que no siguis necessàriament infeliç; És possible que no entengueu com solucionar els problemes de comunicació de la vostra relació. O potser estàs fent els ulls grossos als signes més flagrants d'infelicitat
• Les preguntes sobre la intimitat emocional, la satisfacció sexual, sentir-te bé amb el futur, sentir-te respectat, resolució efectiva de conflictes, ser feliç, sentir-te segur i estimat t'ajudaran a decidir el nivell d'intervenció que necessita la teva relació
• Pots dir amb seguretat que la teva relació no t'està perjudicant mentalment o físicament? Si teniu una relació tòxica o abusiva, haureu de buscar immediatament suport professional i esbrinar com sortir-ne

A través d'aquesta llista de preguntes i la vostra puntuació, esperem que siguis capaç d'esbrinar què indica que estàs feliç en la teva relació i què et diu que no. Al final, és important recordar que definiula teva pròpia felicitat, i el que et funciona potser no és necessàriament la idea de felicitat amb la qual es relacionen els altres.

I si has arribat a la conclusió que actualment estàs en una relació no tan feliç, potser encara no és el final del camí. Amb una mica d'assessorament excel·lent, la curació és possible. I si el que busques és la curació, la multitud d'assessors experimentats de Bonobology està a un clic de distància.

27 maneres de saber si un noi t'estima en secret, però és massa tímid per admetre-ho

1>són perfectament normals. De vegades, és possible que no siguis necessàriament infeliç; És possible que no entengueu com solucionar els problemes de comunicació de la vostra relació.

Tot i així, hi ha moments en què potser estàs fent els ulls grossos davant els signes més flagrants d'infelicitat. Hi estàs perquè t'agrada estar enamorat? Estàs segur del que tens? Et quedes preguntant-te: "Estic feliç en la meva relació o simplement estic còmode?" Les preguntes següents us ajudaran a esbrinar on esteu. Anem a esbrinar si els palmells suats que et dóna la teva relació són per l'ansietat pel futur o per l'emoció pel que hi ha a la botiga.

1. S'estan satisfent les teves necessitats d'intimitat emocional?

A. Sí! La meva parella m'entén molt.

B. Hmm, sobretot! Crec.

Vegeu també: 7 raons per les quals no pots menjar després d'una ruptura + 3 trucs senzills per recuperar la gana

C. No, no ho crec.

La intimitat emocional és potser el factor més important per mantenir una relació. Quan les coses es calmen, no pots confiar realment en els punys esponjosos per mantenir l'espurna. Al final t'has d'assegurar de poder confiar amb la teva parella sense inhibicions ni dubtes.

Pots dir-li a la teva parella el que vulguis? Poden empatitzar amb tu i tu amb ells? Aquestes preguntes són les més importants que cal fer quan intenteu respondre la pregunta: "Sóc feliç en la meva relació?"

2. Estàs satisfet sexualment?

A. Oh sí! Gràcies a Déu.

B. Ésbé. No em queixo.

C. Dormim per separat. No ho preguntis!

Per descomptat, la intimitat emocional podria ser una mica més important, però estar constantment insatisfet sexualment és una recepta per al desastre. És possible que ho deixeu lliscar una estona, però finalment enviareu de manera passiva i agressiva a la vostra parella uns quants articles sobre com millorar les coses.

Abans que provoqui un desastre, intenta tenir una conversa al respecte. La productivitat que demostra ser aquesta conversa també indica si sou feliç en la vostra relació.

3. Us coneixeu?

A. Són el meu millor amic.

B. Només hi ha moltes coses que pots compartir amb una parella ocupada.

C. No recordo l'última vegada que vam parlar l'un de l'altre.

Si estàs pensant constantment en coses com: "Sóc feliç en la meva relació?", potser és hora de pensar si realment coneixes el teu parella o no. A part dels sentiments que comparteixes, saps realment com és la teva parella? Estàs d'acord amb la seva visió del món, els estimes per la seva personalitat, coneixes les seves influències infantils?

4. Et sents bé amb el futur?

A. No puc imaginar la meva vida sense ells. Parlem del nostre futur tot el temps.

B. En realitat no parlem tant del futur. Però suposo que estarem junts. Tant de bo!

C. No! No puc imaginar patir així durant l'eternitat.

Deixa de banda tot el temps que hasinvertit i tots els sentiments que creus que tens cap a aquesta persona. Deixa de banda tots els regals, totes les visites sorpresa i tots els gestos amables, i pregunta't: Et veus amb aquesta persona cinc o deu anys més tard?

No importa en quina etapa de la relació et trobes, sentir-te bé amb el futur és una necessitat bàsica. En funció de com respongueu a aquesta pregunta, entendreu molt millor com de feliç o infeliç sou.

5. Esteu solucionant els vostres problemes i no els ignoreu?

A. Sí, creiem en prioritzar els problemes de relació.

B. En parlem d'alguns però els greus els raspallem sota la catifa.

C. El nostre "sota la catifa" és més brut que la part posterior de la capçalera d'un estudiant de primer any.

Si el futur sembla tenebrós o si acabes tenint un molest punt de dubte sobre aquesta última pregunta, pregunta't si" estàs ignorant constantment els teus problemes de relació. Si ho és, és probable que estiguis enamorat.

6. Estàs content amb la teva manera de resoldre les baralles?

A. Sí, crec que ens sentim realment satisfets amb les resolucions de les nostres baralles.

B. De vegades estem bé, però de vegades seguim fent cercles i després ens rendem. Ho intentem.

C. No, no en surt mai res bo. Sembla que no té sentit lluitar.

La resolució de conflictes és un aspecte enorme i sovint passat per alt d'unrelació. Les teves baralles acaben amb "Podem deixar de parlar d'això, si us plau?" O acaben amb una nota més positiva: "Estic content d'haver pogut parlar-ne i resoldre-ho"? Si us heu trobat dient alguna cosa com: "No sóc feliç en la meva relació, però l'estimo", pot ser perquè vosaltres dos no podeu deixar de lluitar. I això probablement és perquè mai no resols cap dels problemes pels quals continues lluitant.

7. És feliç la teva parella?

A. Van prendre temps per respondre, van pensar-hi sincerament i van dir: “Sí!”

B. Van dir: "Sí, per què no!". O "Per què fas aquestes preguntes?" O alguna cosa en aquesta línia.

C. Van rebutjar les teves preguntes i es van negar a donar-li cap atenció.

Sí, la resposta a la pregunta: "Per què ja no sóc feliç en la meva relació?" potser ni tan sols tingui gaire a veure amb tu. Pregunteu a la vostra parella si està realment feliç i si se sent satisfet. I si responen amb: "No ho sé, no n'estic molt segur", no t'espantis, manté la calma i envia'ls aquest article, perquè esbrin si estan contents o no.

8. La teva parella et fa sentir sencer?

A. Sí, em sento prou! Em sento capaç i confiat.

B. Potser sí, i la inseguretat que sento és el meu problema.

C. No, em sento insegur en aquesta relació. Em sento com si no en fos prou.

Sento que falta alguna cosa? Té la sensació que ho estariesmés feliç si alguna cosa que no pots canviar o si s'ha solucionat l'adreça? Sents com si les teves necessitats no s'estiguessin satisfetes, deixant-te sentir incomplet? O que et fan sentir inadequat? Pregunteu-vos: "Estic fora de la relació perquè no em fa sentir bé amb mi mateix?"

En una relació feliç i positiva, ambdues parelles senten que poden créixer, tant com a individus com com a una parella. Se senten segurs i complets, no incomplets i insegurs. Això indica que ets feliç en la teva relació.

9. Et sents respectat?

A. Sí. La meva parella em valora a mi, els meus sentiments i la meva opinió.

B. Crec que sí, però de vegades sento que no els importa el que he de dir.

C. No, em sento constantment soscavat i sovint tractat com un nen.

El respecte mutu és pràcticament una cosa no negociable en qualsevol relació. Sense ell, sempre estaràs tocant el segon violí i no et sentiràs molt valorat. Si t'has fet preguntes com: "Per què ja no sóc feliç en la meva relació?", pot ser perquè l'enamorament que s'ha esvaït t'ha fet adonar que no ets respectat en aquesta dinàmica.

10. Esteu contents amb com us comuniqueu?

A. Sí, tenim un sistema i estic segur que funciona.

B. Som capaços de dir-nos la majoria de coses, però de vegades em temo que això condueixi a una baralla.

C. No em sento segurPuc compartir coses. La meva parella podria enfadar-se o jutjar-me.

Vegeu també: 35 millors temes de conversa si esteu en una relació a llarga distància

Us guardeu secrets els uns als altres, o sou capaços de dir-vos qualsevol cosa sense por de ser jutjats per això? Ser capaç de comunicar-se obertament amb la teva parella i arribar a conclusions constructives al final de les teves converses indica que estàs feliç en la teva relació, o almenys tens el potencial de ser-ho.

11. Estàs content amb els valors de la teva parella?

A. Sí, els admiro pel que són. Aprenem de les nostres diferències.

B. Hi ha diferències però m'alegro que la meva parella no sigui un mentider compulsiu o un assassí.

C. És molt difícil agradar a la meva parella. La majoria de les coses no estan d'acord.

Els vostres valors difereixen fins al punt que ni tan sols podeu tenir una conversa sobre, per exemple, les vostres ideologies polítiques o les vostres opinions sobre la vida? Un és extremadament religiós, mentre que l'altre evita activament la conversa sobre religió? Tenir valors diferents està bé sempre que pugueu mirar més enllà d'ells i no arrisqui la base de la vostra dinàmica. Si et preguntes: "Sóc feliç en la meva relació?", intenta esbrinar si els dubtes van sorgir per a qui vota la teva parella.

12. Estàs satisfet amb la teva parella sense voler canviar-la?

A. Sí ho sóc. Les seves peculiaritats els converteixen en qui són.

B. Tots dos som majoritàriament feliços. I és bo per millorar una micaentre ells, no?

C. Si pogués canviar tot el que no m'agrada de la meva parella, estaria amb una altra persona.

Vols canviar la teva parella perquè t'agradaria que es comportés d'una manera determinada que no? Potser teniu un problema amb el llenguatge amorós de la vostra parella i voleu que canviïn la manera de mostrar amor, però simplement no estan d'acord amb gaudir de tot aquest PDA. Vols canviar els fonaments de la personalitat dels altres? Fer-te preguntes tan contundents com aquestes t'indicarà el que necessites saber.

13. Ets compatible amb la teva parella?

A. Som dos pèsols en una beina.

B. Ens agrada la companyia dels altres. Però no puc ser jo mateix com ho sóc amb el meu millor amic.

C. Desitjo una empresa diferent cada vegada que estic amb la meva parella.

Si us adoneu que un de vosaltres vol canviar l'altre d'alguna manera, potser és hora de preguntar-vos si vosaltres i la vostra parella esteu igual. compatible. Treu el sexe de l'equació. Podeu ser els millors amics els uns amb els altres? Si la resposta és un sí sorprenent, pot ser un dels millors signes que indiquen que estàs feliç en la teva relació. Però si estàs pensant: "No sóc feliç en la meva relació, però l'estimo", pot ser que sigui el moment de revalorar què significa l'amor per a tu.

14. Tractes la gelosia o la inseguretat de manera eficaç?

A. Parlem de tot. Estic segur que puc dir-ho a la meva parellaEstic gelós si em sentia així.

B. Podem parlar d'inseguretats, però no sé si em donaran la tranquil·litat que necessito. Potser ho faran.

C. És millor no parlar de gelosia o inseguretat. Faran una muntanya d'un talp.

Sentir una punxada de gelosia sana quan la teva parella presta més atenció a algú que no sigui tu és extremadament normal. Si et resulta fàcil comunicar-ho a la teva parella i et sents segur que et tranquil·litzaran a canvi, això indica que estàs feliç en la teva relació. Però quan aquests incidents es converteixen en baralles d'una setmana i us fan qüestionar la confiança que teniu, poden indicar problemes més grans.

Els problemes de confiança i inseguretat perduren més temps del que haurien de fer? Sou capaços de treballar-hi o causen esquerdes permanents? Si estàs pensant constantment en coses com: "No estic feliç amb la meva relació, però l'estimo", pot ser que tinguis alguns problemes que has de resoldre.

15. La teva parella et fa feliç?

A. Sí, estic molt content amb ells.

B. Estic molt feliç amb la meva parella. M'agradaria poder parlar més i resoldre alguns dels nostres problemes persistents.

C. No, no crec que estic feliç en aquesta relació. Em sento miserable la major part del temps.

De vegades, la resposta a "Estic feliç en la meva relació o simplement estic còmode?" rau en les preguntes bàsiques que us heu de fer. Fes