Si duhet të ndihet një marrëdhënie e mirë? A duhet të ndiheni të dashuruar çdo ditë, apo është një ndjenjë më e qëndrueshme e lidhjes? Sa të shëmtuara mund të bëhen grindjet tuaja përpara se të bëhen toksike dhe sa mungesë respekti është e tepërt? "A jam i lumtur në marrëdhënien time?" është një pyetje që të gjithë ne ia kemi bërë vetes, pavarësisht se sa të lumtur mund të dukemi në selfiet tona në Instagram.

Mund të duket sikur gjërat po shkojnë mirë për rreth një javë apo më shumë, por më pas grindjet e këqija që nuk mund t'i ndaloni dot gjatë ditëve të ardhshme mund t'ju bëjnë të rishikoni të gjithë marrëdhënien. Ndërsa zërat e ngritur duket se nuk ndalen, madje mund të pyesni veten nëse e keni zhytur veten në diçka që do të shpërthejë.

Para se ta etiketoni lidhjen tuaj apo edhe partnerin tuaj me një term të pafalshëm, duke marrë një minutë për të medituar rreth pyetjes: "A jam i lumtur në marrëdhënien time?", do t'ju bëjë mirë. Vetëm që të mos lejoni që paranojë të përmirësohet nga një marrëdhënie e mrekullueshme, le të hedhim një vështrim në disa gjëra për t'u marrë parasysh.

A jam i lumtur në marrëdhënien time? Kuiz për t'ju ndihmuar ta kuptoni

Ju hyni në një marrëdhënie me idetë tuaja se si duhet të duket, dhe po ashtu edhe partneri juaj. Ju mund të jeni të gjithë ylberë dhe flutura, ndërsa partneri juaj mund të mos jetë personi më i turpshëm atje. Si rezultat, dyshime kalimtare rreth "Pse nuk jam më i lumtur në marrëdhënien time?"ju mbani në mënyrë të pavullnetshme një buzëqeshje në fytyrën tuaj sapo shihni partnerin tuaj? A ju pëlqen të jeni me ta? Apo flisni shpesh me veten dhe pyesni veten: "A jam i përjashtuar nga marrëdhënia?", ose "Unë nuk jam i lumtur në marrëdhënien time, por e dua atë. Pse nuk jam më i lumtur në marrëdhënien time?”

Nëse ideja për të kaluar shumë kohë cilësore me partnerin tuaj ju mbush me gëzim, kjo tregon se jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj. Sidoqoftë, nëse preferoni të shikoni Netflix vetëm, mund të keni disa mendime për të bërë.

16. A ndiheni të dashuruar?

A. Po, ndihem e kujdesur për të. Ndjej se partneri im ka kurrizin tim. Ata më vlerësojnë dhe më duan.

B. Ata më duan mua. Uroj që të më dëgjojnë më shumë.

C. Jo, unë kërkoj dashuri nga njerëzit e tjerë në jetën time.

Sigurisht, ju mund t'i thoni "të dua" njëri-tjetrit gjatë gjithë kohës, por a mund ta shihni ndonjëherë partnerin tuaj duke bërë përpjekje për t'jua treguar atë? Nëse shoku juaj më i mirë ju bën të ndiheni më të vlefshëm se partneri juaj, duhet t'i bëni të ditur se nuk ndiheni domosdoshmërisht të kërkuar.

17. A mund të thoni me siguri se kjo marrëdhënie nuk po ju dëmton mendërisht apo fizikisht?

A. Po sigurisht. Prania e partnerit tim në jetën time ka qenë e mirë për mua. Më lartësojnë. Unë jam më i sigurt me ta.

Shiko gjithashtu: 13 Këshilla të dobishme për të kapërcyer dashurinë e jetës suaj

B. Unë dhe partneri im përpiqemi ta bëjmë njëri-tjetrin më të mirë. Por nuk funksionon. Ndoshta duhet të ndalojmë së bëri këtë dhe të pranojmë njëri-tjetrin.

C. Jo, partneri immë nënçmon. Vetëvlerësimi im ka rënë ndjeshëm. Unë jam më i dëshpëruar se kurrë.

Me fjalë të tjera, a jeni në një marrëdhënie toksike? Nëse po, nuk duhet të jeni vërtet të vështirë për të gjetur një përgjigje për pyetjet si: "A jam i lumtur në marrëdhënien time?" Kur një marrëdhënie bëhet abuzive mendërisht ose fizikisht, është koha të ndaloni t'i jepni më shanse partnerit tuaj dhe të kuptoni se si të dilni prej saj.

Llogaritja e rezultateve të "A jam i lumtur në marrëdhënien time?" Kuiz

Për t'iu përgjigjur pyetjes nëse jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj apo jo, vazhdoni dhe numëroni rezultatin tuaj nga kuizi. Bazuar në sa pikë mund t'i përgjigjesh "Po", le të hedhim një vështrim se çfarë do të thotë:

Kryesisht A: Nëse më së shumti zgjodhët opsionin e parë dhe u përgjigjët me një "Po" të fortë ndaj Më shumë se 15 nga pikat e listuara, në përgjithësi jeni mjaft të kënaqur me forcën e marrëdhënies suaj. Nëse keni arritur në këtë artikull për shkak të disa problemeve të zakonshme të marrëdhënieve, ndoshta është vetëm një përplasje e vogël gjatë rrugës.

Kryesisht B-të: Nëse i jeni përgjigjur me një ndoshta shumicës së këtyre pyetjeve, d.m.th., keni zgjedhur më së shumti B-të, ka pak punë për të bërë për dinamikën tuaj. Mos u dekurajoni, nëse e juaja nuk është një marrëdhënie e dëmshme toksike, çështjet tuaja mund të zgjidhen me komunikim efektiv.

Kryesisht C-të: Nëse keni zgjedhur kryesisht C-të në këtë kuiz, duke iu përgjigjur me një "Jo" shumicës sëkëto pyetje, qartësisht nuk jeni të kënaqur me mënyrën se si janë gjërat në marrëdhënien tuaj. “Pse nuk jam më i lumtur në marrëdhënien time” është shqetësimi juaj i përhershëm. Ndoshta, gjëja më e mirë për të bërë është të merrni pak kohë për të menduar se çfarë dëshironi të ecni përpara. Pasi të keni marrë një vendim, sigurohuni që të keni guximin për ta ndjekur atë.

Pikat kryesore

• Dyshime të shpejta mbi "Pse nuk jam më i lumtur në marrëdhënien time ?” jeni krejtësisht normale
• Ju mund të mos jeni domosdoshmërisht të pakënaqur; thjesht mund të mos keni njohuri se si t'i rregulloni problemet e komunikimit në marrëdhënien tuaj. Ose mund të mbyllni një sy ndaj shenjave më të dukshme të pakënaqësisë
• Pyetjet mbi intimitetin emocional, kënaqësinë seksuale, ndjenjën e mirë për të ardhmen, ndjenjën e respektimit, zgjidhjen efektive të konflikteve, të qenit i lumtur, të ndjeheni të sigurt dhe të dashur do t'ju ndihmojnë të vendosni niveli i ndërhyrjes që ka nevojë marrëdhënia juaj
• A mund të thoni me besim se marrëdhënia juaj nuk po ju dëmton mendërisht apo fizikisht? Nëse jeni në një marrëdhënie toksike ose abuzive, duhet të kërkoni menjëherë mbështetje profesionale dhe të kuptoni se si të dilni prej saj

Përmes kësaj liste pyetjesh dhe shënoni, shpresojmë se jeni në gjendje të kuptoni se çfarë tregon se jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj dhe çfarë ju tregon se nuk jeni. Në fund, është e rëndësishme të mbani mend se ju përcaktonilumturia juaj dhe ajo që funksionon për ju mund të mos jetë domosdoshmërisht ideja e lumturisë me të cilën lidhen të tjerët.

Dhe nëse keni arritur në përfundimin se aktualisht jeni në një lidhje jo shumë të lumtur, mund të mos jetë ende fundi i rrugës. Me pak këshillim të shkëlqyer, shërimi është i mundur. Dhe nëse po shëron që po kërkon, moria e këshilltarëve me përvojë të Bonobology është vetëm një klikim larg.

27 mënyra për të ditur nëse një djalë ju do fshehurazi, por është shumë i turpshëm për ta pranuar atë

janë krejtësisht normale. Ndonjëherë, ju nuk mund të jeni domosdoshmërisht të pakënaqur; thjesht mund të mos keni njohuri se si t'i rregulloni problemet e komunikimit në marrëdhënien tuaj.

Megjithatë, ka raste kur ju mund të mbyllni një sy ndaj shenjave më të dukshme të pakënaqësisë. A jeni në të sepse ju pëlqen të jeni të dashuruar? A jeni i sigurt për atë që keni? A keni mbetur të pyesni veten: "A jam i lumtur në marrëdhënien time apo thjesht rehat?" Pyetjet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të kuptoni se ku jeni. Le të kuptojmë nëse pëllëmbët e djersitura që ju jep marrëdhënia juaj janë për shkak të ankthit për të ardhmen ose eksitimit për atë që ju pret.

Shiko gjithashtu: 20 këshilla për të joshur një grua të martuar vetëm me mesazhe!

1. A plotësohen nevojat tuaja për intimitet emocional?

A. Po! Partneri im më kupton vërtet.

B. Hmm, kryesisht! Unë mendoj.

C. Jo, nuk mendoj kështu.

Intimiteti emocional është ndoshta faktori më i rëndësishëm në atë që e mban një marrëdhënie. Kur gjërat qetësohen, nuk mund të mbështeteni vërtet te prangat me gëzof për të mbajtur shkëndijën. Më në fund duhet të siguroheni që mund t'i besoni partnerit tuaj pa asnjë pengesë apo dyshim.

A mund t'i tregoni partnerit tuaj çdo gjë që dëshironi? A mund të kenë empati me ju dhe ju me ta? Këto pyetje janë më të rëndësishmet që duhen bërë kur po përpiqeni t'i përgjigjeni pyetjes: "A jam i lumtur në marrëdhënien time?"

2. A jeni i kënaqur seksualisht?

A. Oh po! Faleminderit Zotit.

B. eshtemirë. Unë nuk ankohem.

C. Ne flemë veçmas. Mos pyet!

Sigurisht, intimiteti emocional mund të jetë disi më i rëndësishëm, por të jesh vazhdimisht i pakënaqur seksualisht është një recetë për katastrofë. Ju mund ta lini të rrëshqasë për një kohë, por përfundimisht do t'i dërgoni partnerit tuaj në mënyrë pasive-agresive disa artikuj se si t'i shijoni gjërat.

Para se të çojë në katastrofë, përpiquni të bëni një bisedë për të. Se sa produktive është ajo bisedë tregon gjithashtu nëse jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj.

3. A e njihni njëri-tjetrin?

A. Ata janë shoku im më i mirë.

B. Ka vetëm kaq shumë që mund të ndani me një partner të zënë.

C. Nuk e mbaj mend kur kemi biseduar për njëri-tjetrin për herë të fundit.

Nëse jeni duke menduar vazhdimisht gjëra të tilla si, "A jam i lumtur në marrëdhënien time?", mund të jetë koha për të menduar nëse vërtet e njihni partner apo jo. Përveç ndjenjave që ndani, a e dini vërtet se si është partneri juaj? Jeni dakord me botëkuptimin e tyre, a i doni për personalitetin e tyre, a dini për ndikimet e tyre të fëmijërisë?

4. A ndiheni mirë për të ardhmen?

A. Nuk mund ta imagjinoj jetën time pa to. Ne flasim për të ardhmen tonë gjatë gjithë kohës.

B. Ne nuk flasim shumë për të ardhmen. Por mendoj se do të jemi bashkë. Shpresojmë!

C. Jo! Nuk mund ta imagjinoj të vuaj si kjo gjatë përjetësisë.

Lëre mënjanë gjithë kohën që keinvestuar dhe të gjitha ndjenjat që mendoni se keni ndaj këtij personi. Lërini mënjanë të gjitha dhuratat, të gjitha vizitat e papritura dhe të gjitha gjestet e mira dhe pyesni veten: A e shihni veten me këtë person pesë apo dhjetë vjet më vonë?

Nuk ka rëndësi se në cilën fazë të marrëdhënies jeni, të ndihesh mirë për të ardhmen është një domosdoshmëri themelore. Bazuar në mënyrën se si i përgjigjeni kësaj pyetjeje, do të keni një kuptim shumë më të mirë se sa i lumtur apo i pakënaqur jeni.

5. A po i rregulloni problemet tuaja dhe nuk po i injoroni ato?

A. Po, ne besojmë në prioritizimin e çështjeve të marrëdhënieve.

B. Ne flasim për disa prej tyre por ato seriozet i lyejmë nën tapet.

C. "Nën qilim" ynë është më i ndyrë se pjesa e pasme e kokës së një studenti të vitit të ri.

Nëse e ardhmja duket e zymtë ose sapo përfunduat duke pasur një pikë dyshimi të bezdisshëm për pyetjen e fundit, pyesni veten nëse duke injoruar vazhdimisht problemet tuaja në marrëdhënie. Nëse jeni, shanset janë që thjesht të jeni të magjepsur.

6. A jeni të kënaqur me mënyrën se si i zgjidhni grindjet?

A. Po, mendoj se ndihemi vërtet të kënaqur me zgjidhjet e betejave tona.

B. Ndonjëherë jemi mirë, por ndonjëherë vazhdojmë të bëjmë qarqe dhe pastaj dorëzohemi. Ne përpiqemi.

C. Jo, asgjë e mirë nuk del kurrë prej saj. Nuk ka kuptim të luftosh me sa duket.

Zgjidhja e konfliktit është një aspekt i madh dhe shpesh i anashkaluar i njëmarrëdhënie. A përfundojnë grindjet tuaja me "A mund të ndalojmë së foluri për këtë, ju lutem?" Apo përfundojnë me një notë më pozitive, "Më vjen mirë që ishim në gjendje ta diskutonim dhe ta zgjidhim atë"? Nëse e keni gjetur veten duke thënë diçka të tillë si: "Unë nuk jam i lumtur në marrëdhënien time, por e dua atë", mund të jetë sepse ju të dy nuk mund të ndaloni së grindur. Dhe kjo është ndoshta sepse ju nuk zgjidhni kurrë asnjë nga çështjet për të cilat vazhdoni të luftoni.

7. A është partneri juaj i lumtur?

A. Ata gjetën kohë për t'u përgjigjur, e menduan sinqerisht dhe thanë: "Po!"

B. Ata thanë: "Sigurisht, pse jo!". Ose "Pse po i bëni këto pyetje?" Ose diçka në këtë linjë.

C. Ata hodhën poshtë pyetjet tuaja dhe refuzuan t'i kushtonin vëmendje.

Po, përgjigja e pyetjes, "Pse nuk jam më i lumtur në marrëdhënien time?" mund edhe të mos ketë shumë të bëjë me ju. Pyete partnerin nëse është vërtet i lumtur dhe nëse ndihet i kënaqur. Dhe nëse ata përgjigjen me, "Nuk e di, nuk jam vërtet i sigurt", mos u trembni, ruani qetësinë dhe dërgojuni atyre këtë artikull në vend të kësaj, në mënyrë që të zbulojnë nëse janë të lumtur apo jo.

8. A ju bën partneri të ndiheni të plotë?

A. Po, ndihem mjaftueshëm! Ndihem i aftë dhe i sigurt.

B. Ndoshta, ata e bëjnë, dhe pasiguria që ndjej është çështja ime.

C. Jo, ndihem i pasigurt në këtë marrëdhënie. Ndihem sikur nuk jam i mjaftueshëm.

A duket sikur diçka mungon? A të duket sikur do të isheMë e lumtur nëse diçka që nuk mund ta ndryshoni apo adresa është rregulluar? A ndiheni sikur nevojat tuaja nuk po plotësohen, duke ju lënë të ndiheni të paplotë? Apo se po ju bëjnë të ndiheni të papërshtatshëm? Pyete veten: “A jam i përjashtuar nga marrëdhënia sepse nuk më bën të ndihem mirë me veten?”

Në një marrëdhënie të lumtur dhe pozitive, të dy partnerët mendojnë se mund të rriten, si individë dhe si një çift. Ata ndihen të sigurt dhe të plotë, jo të paplotë dhe të pasigurt. Kjo tregon se jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj.

9. A ndiheni të respektuar?

A. Po. Partneri im më vlerëson mua, ndjenjat dhe mendimin tim.

B. Mendoj se po, por ndonjëherë ndjej se nuk u intereson ajo që kam për të thënë.

C. Jo, ndihem vazhdimisht i minuar dhe shpesh i trajtuar si fëmijë.

Respekti i ndërsjellë është pak a shumë i panegociueshëm në çdo marrëdhënie. Pa të, ju gjithmonë do të luani violinën e dytë dhe nuk do të ndiheni shumë të vlerësuar. Nëse i keni bërë vetes pyetje të tilla si: “Pse nuk jam më i lumtur në marrëdhënien time?”, kjo mund të jetë sepse pasioni që është zbehur ju ka bërë të kuptoni se nuk jeni të respektuar në këtë dinamikë.

10. Jeni të kënaqur me mënyrën se si komunikoni me njëri-tjetrin?

A. Po, ne kemi një sistem dhe kam besim se funksionon.

B. Ne jemi në gjendje t'i tregojmë njëri-tjetrit shumicën e gjërave, por ndonjëherë kam frikë se do të çojë në një grindje.

C. Unë nuk ndihem i sigurtUnë mund të ndaj gjëra. Partneri im mund të zemërohet ose të më gjykojë.

A po mbani sekrete nga njëri-tjetri, apo jeni në gjendje t'i tregoni njëri-tjetrit ndonjë gjë pa frikë se do të gjykoheni për këtë? Të qenit në gjendje të komunikoni hapur me partnerin tuaj dhe të arrini përfundime konstruktive deri në fund të bisedave tuaja tregon se jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj - ose të paktën keni potencialin për të qenë.

11. Jeni të kënaqur me vlerat e partnerit tuaj?

A. Po, i admiroj për atë që janë. Ne mësojmë nga dallimet tona.

B. Ka dallime, por më vjen mirë që partneri im nuk është një gënjeshtar kompulsiv, apo një vrasës.

C. Është shumë e vështirë të pëlqesh partnerin tim. Ne thjesht nuk shohim sy për sy në shumicën e gjërave.

A ndryshojnë vlerat tuaja deri në atë pikë sa nuk mund të bisedoni për, të themi, ideologjitë tuaja politike ose pikëpamjet tuaja për jetën? A është njëri jashtëzakonisht fetar, ndërsa tjetri i shmanget në mënyrë aktive bisedës rreth fesë? Të kesh vlera të ndryshme është në rregull për sa kohë që mund t'i kalosh ato dhe ato nuk rrezikojnë themelin e dinamikës suaj. Nëse po pyesni veten: "A jam i lumtur në marrëdhënien time?", përpiquni të kuptoni nëse dyshimet lindën për shkak të kujt voton partneri juaj.

12. Jeni të kënaqur me partnerin tuaj pa dashur ta ndryshoni atë?

A. Po unë jam. Veçantitë e tyre i bëjnë ata ata që janë.

B. Ne të dy jemi kryesisht të lumtur. Dhe është mirë të përmirësohesh pak përnjëri-tjetrin, apo jo?

C. Nëse do të mund të ndryshoja gjithçka që nuk më pëlqen te partneri im, do të isha me dikë tjetër.

Dëshironi ta ndryshoni partnerin tuaj sepse dëshironi që ai të sillet në një mënyrë të caktuar që nuk është? Ndoshta ju keni një problem me gjuhën e dashurisë së partnerit tuaj dhe dëshironi që ai të ndryshojë mënyrën se si e tregon dashurinë, por ata thjesht nuk janë në rregull të kënaqen me gjithë atë PDA. Dëshironi të ndryshoni bazat e personalitetit të njëri-tjetrit? Bërja e vetes pyetje të vështira si këto do t'ju tregojë se çfarë duhet të dini.

13. A jeni në përputhje me partnerin tuaj?

A. Jemi dy bizele në një bizele.

B. Na pëlqen shoqëria e njëri-tjetrit. Por nuk mund të jem vetvetja aq sa jam me shokun tim më të mirë.

C. Unë uroj një shoqëri të ndryshme sa herë që jam me partnerin tim.

Nëse e kuptoni se njëri prej jush dëshiron të ndryshojë tjetrin në një farë mënyre, ndoshta është koha të pyesni veten nëse ju dhe partneri juaj jeni të barabartë të pajtueshme. Hiqni seksin nga ekuacioni. A mund të jeni miqtë më të mirë me njëri-tjetrin? Nëse përgjigja është një po befasuese, mund të jetë një nga shenjat më të mira që tregojnë se jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj. Por nëse jeni duke menduar, "Unë nuk jam i lumtur në marrëdhënien time, por e dua atë", mund të jetë koha të rivlerësoni se çfarë do të thotë dashuria për ju.

14. A e trajtoni xhelozinë apo pasigurinë në mënyrë efektive?

A. Ne flasim për gjithçka. Jam i sigurt se mund t'i tregoj partnerit timJam xheloze nëse ndihem kështu.

B. Mund të flasim për pasiguri, por nuk jam i sigurt nëse do të më japin sigurinë që kam nevojë. Ndoshta do ta bëjnë.

C. Është më mirë të mos flasim për xhelozi apo pasiguri. Ata do të bëjnë një mal nga një kodër mole.

Të ndjesh një dhimbje xhelozie të shëndetshme kur partneri juaj i kushton më shumë vëmendje dikujt tjetër përveç jush, është jashtëzakonisht normale. Nëse e keni të lehtë t'ia komunikoni këtë partnerit tuaj dhe ndiheni të sigurt se ai do t'ju qetësojë në këmbim, kjo tregon se jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj. Por kur incidente të tilla kthehen në zënka njëjavore dhe ju bëjnë të dyve në dyshim besimin që keni, ato mund të tregojnë probleme më të mëdha.

A zgjasin çështjet e besimit dhe të pasigurisë më shumë seç duhet? A jeni në gjendje të punoni përmes tyre, apo shkaktojnë përçarje të përhershme? Nëse jeni duke menduar vazhdimisht gjëra të tilla si: "Unë nuk jam i lumtur në marrëdhënien time, por e dua atë", mund të jetë sepse mund të keni disa çështje që duhet t'i adresoni.

15. A ju bën të lumtur partneri juaj?

A. Po, jam shumë i kënaqur me ta.

B. Unë jam kryesisht i kënaqur me partnerin tim. Uroj që të mund të flasim më shumë dhe të zgjidhim disa nga problemet tona të vazhdueshme.

C. Jo, nuk mendoj se jam i lumtur në këtë marrëdhënie. Ndihem i mjerë shumicën e kohës.

Ndonjëherë, përgjigja e pyetjes "A jam i lumtur në marrëdhënien time apo thjesht rehat?" qëndron në pyetjet themelore që duhet t'i bëni vetes. Bëni