ভাল সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হ’ব লাগে? প্ৰতিটো দিনেই প্ৰেমত অনুভৱ কৰা উচিত নেকি, নে অধিক সামঞ্জস্যপূৰ্ণ মোহৰ ভাৱ? বিষাক্ত হোৱাৰ আগতেই আপোনাৰ যুঁজবোৰ কিমান কুৎসিত হ’ব পাৰে, আৰু কিমান অসন্মান অত্যধিক? “মোৰ সম্পৰ্কত মই সুখী নেকি?” এটা প্ৰশ্ন যিটো আমি সকলোৱে নিজকে সুধিছো, আমাৰ ইনষ্টাগ্ৰাম চেলফিত আমি কিমান সুখী যেন লাগিব পাৰে।

প্ৰায় এসপ্তাহমানৰ পৰা কামবোৰ ভালকৈ চলি থকা যেন লাগিব পাৰে কিন্তু তাৰ পিছত অহা কেইদিনমানৰ ভিতৰত আপুনি বন্ধ কৰিব নোৱাৰা জঘন্য যুঁজবোৰে আপোনাক সমগ্ৰ সম্পৰ্কটো পুনৰ বিবেচনা কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। যিহেতু উচ্চ মাতবোৰ বন্ধ হোৱা যেন নালাগে, সেয়েহে আপুনিও ভাবিব পাৰে যে আপুনি নিজকে উৰিবলৈ ওলোৱা কিবা এটাত অৱতৰণ কৰিছে নেকি?

আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক বা আনকি আপোনাৰ সংগীক ক্ষমা কৰিব নোৱাৰা শব্দ এটাৰে লেবেল লগোৱাৰ আগতে, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নেকি?”, এই প্ৰশ্নটোৰ ওপৰত এমিনিট সময় উলিয়ালে আপোনাৰ কিছু উপকাৰ হ’ব। কেৱল যে আপুনি শেষত পেৰানোইয়াক এটা আচৰিত সম্পৰ্কত ভাল হ’বলৈ নিদিয়ে, বিবেচনা কৰিবলগীয়া কেইটামান কথা চাওঁ আহক।

The “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নেকি?” আপোনাক ইয়াক বুজিবলৈ সহায় কৰিবলৈ কুইজ

আপুনি ই কেনেকুৱা হ’ব লাগে সেই বিষয়ে আপোনাৰ নিজৰ ধাৰণাৰে এটা সম্পৰ্কত প্ৰৱেশ কৰে, আৰু আপোনাৰ সংগীয়েও। আপুনি সকলো ৰামধেনু আৰু পখিলা হ’ব পাৰে, আনহাতে আপোনাৰ সংগী হয়তো বাহিৰৰ আটাইতকৈ মুছি মানুহ নহ’বও পাৰে। ফলত ক্ষন্তেকীয়া সন্দেহ “মোৰ সম্পৰ্কত আৰু কিয় সুখী নহয়?”আপুনি অনিচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাৰ সংগীক দেখাৰ লগে লগে মুখত হাঁহি এটা পিন্ধে? তেওঁলোকৰ লগত থাকি ভাল লাগেনে? নে আপুনি প্ৰায়ে নিজৰ লগত কথা পাতে আৰু ভাবিছে, “মই সম্পৰ্কটোৰ পৰা চেক আউট কৰা হৈছেনে?”, বা, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নহয় কিন্তু মই তেওঁক ভাল পাওঁ। মই মোৰ সম্পৰ্কত আৰু কিয় সুখী নহয়?”

যদি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে টন টন মানসম্পন্ন সময় কটোৱাৰ ধাৰণাটোৱে আপোনাক আনন্দৰে ভৰাই তোলে, তেন্তে ই আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী হোৱাৰ ইংগিত দিয়ে। যদি আপুনি অকলে নেটফ্লিক্স চাব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ কিছু চিন্তা থাকিব পাৰে৷ <৪> ১৬) আপুনি ভালপোৱা অনুভৱ কৰেনে? <৫><০>ক. হয়, মোৰ যত্ন লোৱা যেন লাগে। মোৰ অনুভৱ হয় মোৰ সংগীয়ে মোৰ পিঠিত আছে। তেওঁলোকে মোক মূল্য দিয়ে আৰু মোক ভাল পায়।

খ. সিহঁতে মোক ভাল পায় ঠিকেই। তেওঁলোকে মোৰ কথা আৰু শুনিলে ভাল আছিল।

গ. নাই, মই মোৰ জীৱনৰ আন মানুহৰ পৰা মৰম বিচাৰো।

নিশ্চয়, আপুনি হয়তো ইজনে সিজনক সকলো সময়তে “মই তোমাক ভাল পাওঁ” বুলি ক’ব পাৰে, কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সেইটো দেখুৱাবলৈ চেষ্টা কৰা দেখিব পাৰিবনে? যদি আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডে আপোনাক আপোনাৰ সংগীতকৈ অধিক বৈধতা অনুভৱ কৰায়, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক জনাব লাগিব যে আপুনি বিচৰা অনুভৱ কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয়।

17. এই সম্পৰ্কই আপোনাক মানসিক বা শাৰীৰিকভাৱে ক্ষতি কৰা নাই বুলি আপুনি আত্মবিশ্বাসেৰে ক’ব পাৰিবনে? <৫><০>ক. হয় নিশ্চয়. মোৰ জীৱনত মোৰ সংগীৰ উপস্থিতি মোৰ বাবে ভাল হৈছে৷ মোক উত্থাপন কৰে। তেওঁলোকৰ ওপৰত মই অধিক আত্মবিশ্বাসী।

খ. মোৰ সংগী আৰু মই ইজনে সিজনক ভাল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ। কিন্তু কাম নহয়৷ হয়তো আমি সেইটো কৰা বন্ধ কৰি ইজনে সিজনক গ্ৰহণ কৰা উচিত।

গ. নাই মোৰ সংগীমোক তুচ্ছজ্ঞান কৰে। মোৰ আত্মসন্মান তললৈ নামি গৈছে। মই আগৰ তুলনাত অধিক হতাশ হৈ পৰিছো।

অৰ্থাৎ আপুনি বিষাক্ত সম্পৰ্কত আছেনে? যদি আপুনি আছে, তেন্তে আপুনি সঁচাকৈয়ে “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নেকি?” যেতিয়া কোনো সম্পৰ্ক মানসিক বা শাৰীৰিকভাৱে নিৰ্যাতনমূলক হৈ পৰে, তেতিয়া আপোনাৰ সংগীক আৰু সুযোগ দিয়া বন্ধ কৰাৰ সময় আহি পৰে আৰু ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগে।

“মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নেকি?” কুইজ

আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী নে নহয় এই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ আগবাঢ়ি যাওক আৰু কুইজৰ পৰা আপোনাৰ নম্বৰ গণনা কৰক। আপুনি কিমান পইণ্টত “হয়” উত্তৰ দিব পাৰে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি, ইয়াৰ অৰ্থ কি চাওঁ আহক:

বেছিভাগেই A ৰ: যদি আপুনি বেছিভাগেই প্ৰথম বিকল্পটো বাছি লৈছিল আৰু এটা গুঞ্জৰিত “হয়” উত্তৰ দিছিল তালিকাভুক্ত 15 টাতকৈ অধিক পইণ্ট, আপুনি সামগ্ৰিকভাৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ শক্তিত যথেষ্ট সুখী। যদি আপুনি এই লেখাটোত কেইটামান সাধাৰণ সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ বাবেই নামিছে, তেন্তে হয়তো বাটত ই মাত্ৰ এটা সৰু বাম্পহে৷

বেছিভাগেই B’s: যদি আপুনি এই প্ৰশ্নবোৰৰ বেছিভাগৰে হয়তো a ৰে উত্তৰ দিছে অৰ্থাৎ বেছিভাগেই B’s বাছি লৈছে, তেন্তে আপোনাৰ গতিশীলতাৰ বাবে কিছু কাম কৰিবলগীয়া আছে। হতাশ নহ’ব, যদিহে আপোনাৰটো কোনো ক্ষতিকাৰক বিষাক্ত সম্পৰ্ক নহয়, তেন্তে আপোনাৰ সমস্যাসমূহ ফলপ্ৰসূ যোগাযোগৰ দ্বাৰা সমাধান কৰিব পৰা যাব।

বেছিভাগেই C’s: যদি আপুনি এই কুইজত বেছিভাগ C’s বাছি লৈছে, তেন্তে বেছিভাগৰ প্ৰতি “নাই” বুলি উত্তৰ দিয়কএই প্ৰশ্নবোৰৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিলে, আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত যিদৰে আছে তাত সুখী নহয়। “মোৰ সম্পৰ্কত আৰু কিয় সুখী নহয়” আপোনাৰ চিৰন্তন চিন্তা। হয়তো, আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল কিছু সময় উলিয়াই চিন্তা কৰা যে আগলৈ আপুনি কি বিচাৰে। আপুনি এবাৰ কোনো সিদ্ধান্তত উপনীত হ’লে নিশ্চিত হওক যে আপুনি সেইটো অনুসৰণ কৰাৰ সাহস আছে।

মূল পইণ্টাৰ

• “মই মোৰ সম্পৰ্কত আৰু কিয় সুখী নহয় ?” are perfectly normal
• আপুনি অসুখী হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি; আপোনাৰ সম্পৰ্কত যোগাযোগৰ সমস্যাবোৰ কেনেকৈ সমাধান কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত আপুনি কোনো ধাৰণা নাপাবও পাৰে। বা আপুনি হয়তো অসুখৰ অধিক চকুত পৰা লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি চকু মুদিছে
• আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা, যৌন সন্তুষ্টি, ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ, সন্মান অনুভৱ কৰা, ফলপ্ৰসূ সংঘাত সমাধান, সুখী হোৱা, নিৰাপদ আৰু ভালপোৱা অনুভৱ কৰা আদি প্ৰশ্নই আপোনাক সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰিব আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰয়োজনীয় হস্তক্ষেপৰ মাত্ৰা
• আপুনি আত্মবিশ্বাসেৰে ক'ব পাৰেনে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কই আপোনাক মানসিক বা শাৰীৰিকভাৱে ক্ষতি কৰা নাই? যদি আপুনি বিষাক্ত বা নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত পেছাদাৰী সমৰ্থন বিচাৰিব লাগে আৰু ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগে

এই প্ৰশ্নৰ তালিকা আৰু আপোনাৰ... স্ক'ৰ, আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত কিহে সুখী বুলি সূচায় আৰু কিহে আপোনাক কয় যে আপুনি সুখী নহয়। শেষত মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি সংজ্ঞায়িত কৰেআপোনাৰ নিজৰ সুখ, আৰু আপোনাৰ বাবে যিটো কাম কৰে সেয়া হয়তো আনৰ সম্পৰ্ক থকা সুখৰ ধাৰণাটো হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি।

আৰু যদি আপুনি এই সিদ্ধান্তত উপনীত হৈছে যে আপুনি বৰ্তমান ইমান সুখী নহয় সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে হয়তো এতিয়াই পথৰ শেষ নহ’বও পাৰে। অলপ উৎকৃষ্ট পৰামৰ্শ দিলে নিৰাময় সম্ভৱ। আৰু যদি আপুনি বিচৰা নিৰাময়, তেন্তে ব’ন’ব’লজীৰ অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাৰ সংখ্যা মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।

এজন ল'ৰাই আপোনাক গোপনে ভাল পায়, কিন্তু স্বীকাৰ কৰিবলৈ বৰ লাজ কৰে নেকি সেইটো জানিবলৈ ২৭টা উপায়

তথাপিও এনেকুৱা সময়ো আছে যেতিয়া আপুনি হয়তো অসুখৰ অধিক চকুত পৰা লক্ষণবোৰৰ প্ৰতি চকু মুদিছে। প্ৰেমত থাকি ভাল পোৱাৰ বাবেই আপুনি ইয়াত আছে নেকি? আপোনাৰ হাতত যি আছে সেই বিষয়ে নিশ্চিত নেকি? আপুনি নিজকে সুধিবলৈ বাকী আছেনে, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নে কেৱল আৰামদায়ক?” তলৰ প্ৰশ্নবোৰে আপোনাক আপুনি ক’ত আছে সেইটো জানিবলৈ সহায় কৰিব। আপোনাৰ সম্পৰ্কই আপোনাক দিয়া ঘামচি ওলোৱা হাতৰ তলুৱাবোৰ ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি উদ্বিগ্নতাৰ বাবে নে কি হ’ব সেই বিষয়ে উত্তেজনাৰ বাবেই হয়, সেইটো বুজি পাওঁ আহক।

১/ আপোনাৰ আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা হৈছেনে? <৫><০>ক. হয়! মোৰ সংগীয়ে মোক সঁচাকৈয়ে বুজি পায়।

খ. হুমম, বেছিভাগেই! মই ভাবো।

গ. নাই, মই নাভাবো।

সম্পৰ্কক কিহৰ দ্বাৰা চলি থাকে তাৰ ভিতৰত আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাই হয়তো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক। যেতিয়া কথাবোৰ শান্ত হয়, তেতিয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে স্পাৰ্কটো চলি থাকিবলৈ ফুলি উঠা কফবোৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব নোৱাৰে। আপুনি অৱশেষত নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপুনি কোনো ধৰণৰ বাধা বা সন্দেহ নোহোৱাকৈ আপোনাৰ সংগীক আত্মগোপন কৰিব পাৰে।

আপুনি আপোনাৰ সংগীক আপুনি বিচৰা যিকোনো কথা ক’ব পাৰেনে? তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ’ব পাৰেনে? “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নেকি?”

২/ আপুনি যৌন সন্তুষ্ট নেকি? <৫><০>ক. অ’ হয়! ভগৱানক ধন্যবাদ।

খ. ইয়াৰজৰিমনা. মই অভিযোগ কৰা নাই।

গ. আমি পৃথকে পৃথকে শুওঁ। Don’t ask!

নিশ্চয়, আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা তৰ্কসাপেক্ষভাৱে অলপ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে কিন্তু ধাৰাবাহিকভাৱে যৌন অসন্তুষ্ট হোৱাটো দুৰ্যোগৰ ৰেচিপি। আপুনি হয়তো ইয়াক কিছু সময়ৰ বাবে পিছলি যাবলৈ দিব পাৰে, কিন্তু শেষত আপুনি নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মকভাৱে আপোনাৰ সংগীক বস্তুবোৰ কেনেকৈ মছলা দিব লাগে সেই বিষয়ে কেইটামান প্ৰবন্ধ প্ৰেৰণ কৰিব।

ই দুৰ্যোগৰ সৃষ্টি কৰাৰ আগতে ইয়াৰ বিষয়ে কথা-বতৰা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক। সেই কথা-বতৰা কিমান উৎপাদনশীল বুলি প্ৰমাণিত হয়, সেইটোৱেও বুজায় যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী নেকি।

৩/ আপুনি ইজনে সিজনক চিনি পায় নেকি? <৫><০>ক. তেওঁলোক মোৰ প্ৰিয় বন্ধু।

খ. ব্যস্ত সংগীৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিব পৰা ইমানখিনিহে আছে।

গ. আমি শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া ইজনে সিজনৰ বিষয়ে কথা পাতিছিলো মনত নাই।

যদি আপুনি অনবৰতে এনেকুৱা কথা ভাবি থাকে, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নেকি?”, তেন্তে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ... অংশীদাৰ বা নহয়। আপুনি শ্বেয়াৰ কৰা অনুভৱবোৰৰ বাহিৰেও আপুনি সঁচাকৈয়ে জানেনে আপোনাৰ সংগী কেনেকুৱা? তেওঁলোকৰ বিশ্বদৃষ্টিভংগীৰ সৈতে আপুনি একমত নেকি, তেওঁলোকৰ ব্যক্তিত্বৰ বাবে তেওঁলোকক ভাল পায়নে, তেওঁলোকৰ শৈশৱৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে জানেনে?

৪/ ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি আপোনাৰ ভাল লাগেনে? <৫><০>ক. সিহঁতৰ অবিহনে মোৰ জীৱনটো কল্পনা কৰিব নোৱাৰো৷ আমি আমাৰ ভৱিষ্যতৰ কথা সকলো সময়তে কথা পাতো।

খ. আমি আচলতে ভৱিষ্যতৰ কথা ইমান নকওঁ৷ কিন্তু অনুমান কৰিছোঁ আমি একেলগে থাকিম। আশাকৰোঁ!

গ. নহয়! মই কল্পনা কৰিব নোৱাৰো যে অনন্তকালৰ মাজেৰে এনেদৰে দুখ-কষ্ট হ’ব৷

আপুনি যিখিনি সময় কৰিছে, সেইখিনি সময় আঁতৰাই ৰাখক৷বিনিয়োগ কৰা আৰু এই ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি আপুনি যি অনুভৱ কৰে বুলি ভবা সকলো অনুভৱ। সকলো উপহাৰ, সকলো আচৰিত ভ্ৰমণ, আৰু সকলো দয়ালু ইংগিত এফালে ৰাখি নিজকে সুধিব: আপুনি নিজকে এই ব্যক্তিজনৰ লগত পাঁচ-দহ বছৰৰ তলত দেখা পাইছেনে?

সম্পৰ্কৰ যি পৰ্যায়ত আছে সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়, ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰাটো এটা মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তা। সেই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ আপুনি কেনেকৈ দিব তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপুনি কিমান সুখী বা অসুখী সেই বিষয়ে বহুত ভালকৈ বুজিব পাৰিব।

5. আপুনি আপোনাৰ সমস্যাবোৰ সমাধান কৰি আছেনে আৰু সেইবোৰক আওকাণ কৰা নাইনে? <৫><০>ক. হয়, আমি সম্পৰ্কৰ বিষয়সমূহক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াত বিশ্বাস কৰোঁ।

খ. আমি কিছুমানৰ কথা কওঁ কিন্তু গুৰুতৰবোৰক কাৰ্পেটৰ তলত ব্ৰাছ কৰি লওঁ।

C. আমাৰ “আণ্ডাৰ-দ্য-কাৰ্পেট” নৱাগতৰ হেডবৰ্ডৰ পিছফালতকৈও লেতেৰা।

যদি ভৱিষ্যতটো ভয়ানক যেন লাগে বা আপুনি মাত্ৰ সেই শেষৰ প্ৰশ্নটোৰ ওপৰত সন্দেহৰ বিৰক্তিকৰ টুকুৰা এটাই শেষ কৰিলে, তেন্তে নিজকে সুধিব যে আপুনি' আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহক ধাৰাবাহিকভাৱে আওকাণ কৰক। যদি আপুনি আছে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি হয়তো কেৱল মোহিত হৈ পৰিছে।

৬/ আপুনি যুঁজৰ সমাধানৰ ধৰণত সুখী নেকি? <৫><০>ক. হয়, মই ভাবো আমি আমাৰ যুঁজৰ সংকল্পত সঁচাকৈয়ে সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰো।

খ। কেতিয়াবা আমি ঠিকেই থাকোঁ কিন্তু কেতিয়াবা আমি বৃত্তৰ দৰে গৈ থাকোঁ আৰু তাৰ পিছত হাৰ মানি লওঁ। আমি চেষ্টা কৰোঁ।

গ. নাই, ইয়াৰ পৰা কেতিয়াও ভাল একো ওলোৱা নাই। যুঁজি কোনো লাভ নাই যেন লাগে।

সংঘাত সমাধান হৈছে কসম্পৰ্ক. আপোনাৰ কাজিয়াবোৰৰ অন্ত পৰেনে “প্লিজ এই বিষয়ে আমি কথা কোৱা বন্ধ কৰিব পাৰোনে?” নে তেওঁলোকে অধিক ইতিবাচক টোকা এটাৰে শেষ কৰে, “মই আনন্দিত যে আমি এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ সক্ষম হৈছিলো আৰু সেইটো নিষ্পত্তি কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিলো”? যদি আপুনি নিজকে এনেকুৱা কিবা এটা কোৱা দেখিছে, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নহয়, কিন্তু মই তেওঁক ভাল পাওঁ”, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে কাৰণ আপোনালোক দুয়োজনে কাজিয়া বন্ধ কৰিব নোৱাৰে। আৰু সেয়া হয়তো কাৰণ আপুনি যুঁজি থকা কোনো এটা সমস্যা কেতিয়াও সমাধান নকৰে৷ <৪> ৭/ আপোনাৰ সংগী সুখী নেকি? <৫><০>ক. তেওঁলোকে উত্তৰ দিবলৈ সময় উলিয়াই আন্তৰিকতাৰে চিন্তা কৰিলে আৰু ক’লে, “হয়!”

খ। তেওঁলোকে ক’লে, “য়া নিশ্চয়, কিয় নহয়!”। বা “আপুনি কিয় এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিছে?” বা সেই ৰেখাবোৰৰ কাষেৰে কিবা এটা।

C. তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰশ্নবোৰ খাৰিজ কৰি কোনো ধৰণৰ গুৰুত্ব দিবলৈ অস্বীকাৰ কৰিলে।

হয়, এই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ, “মই মোৰ সম্পৰ্কত আৰু কিয় সুখী নহয়?” আনকি আপোনাৰ লগত বিশেষ সম্পৰ্ক নাথাকিবও পাৰে। আপোনাৰ সংগীক সুধিব যে তেওঁলোক সঁচাকৈয়ে সুখী নেকি আৰু তেওঁলোকে সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰিছে নেকি। আৰু যদি তেওঁলোকে উত্তৰ দিয়ে, “মই নাজানো, মই সঁচাকৈয়ে নিশ্চিত নহয়”, তেন্তে ফ্ৰিক নহ’ব, শান্ত হৈ থাকক আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকক এই লেখাটো পঠাওক, যাতে তেওঁলোকে সুখী নে নহয় সেইটো জানিব পাৰে।

8. আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰায়নে? <৫><০>ক. হয়, মোৰ যথেষ্ট অনুভৱ হৈছে! মই নিজকে সক্ষম আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰো।

খ. হয়তো, তেওঁলোকে কৰে, আৰু মই অনুভৱ কৰা নিৰাপত্তাহীনতা মোৰ নিজৰ বিষয়।

গ. নাই, মই এই সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰো। মোৰ এনে লাগে যেন মই যথেষ্ট নহয়।

কিবা এটা নোহোৱা যেন লাগেনে? এনেকুৱা লাগেনে যে আপুনিও হ’ব৷আপুনি সলনি কৰিব নোৱাৰা কিবা এটা বা ঠিকনা ঠিক কৰা হ’লে বেছি সুখী? আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা হোৱা নাই, যাৰ ফলত আপুনি নিজকে অসম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰে? নে আপোনাক অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰাইছে বুলি? নিজকে সুধিব, “মই সম্পৰ্কটোৰ পৰা চেক আউট কৰা হৈছেনে কাৰণ ই মোক নিজৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ নকৰে?”

এটা সুখী, ইতিবাচক সম্পৰ্কত, দুয়োজন সংগীয়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে ব্যক্তি হিচাপে আৰু হিচাপেও বৃদ্ধি পাব পাৰে এযোৰ. তেওঁলোকে নিজকে নিৰাপদ আৰু সম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰে, অসম্পূৰ্ণ আৰু অসুৰক্ষিত নহয়। ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী।

9. আপুনি সন্মান অনুভৱ কৰেনে? <৫><০>ক. হয়. মোৰ সংগীয়ে মোক, মোৰ অনুভৱ আৰু মোৰ মতামতক মূল্য দিয়ে।

খ. মই ভাবো মই কৰোঁ কিন্তু কেতিয়াবা অনুভৱ কৰো যে তেওঁলোকে মোৰ ক’বলগীয়া কথাবোৰৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে।

C. নাই, মই অহৰহ ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱা অনুভৱ কৰো আৰু প্ৰায়ে শিশুৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

যিকোনো সম্পৰ্কতে পাৰস্পৰিক সন্মান প্ৰায় আলোচনাৰ অবিহনে। ইয়াৰ অবিহনে আপুনি সদায় ছেকেণ্ড ফিডল বজাই থাকিব, আৰু আপুনি নিজকে বৰ বেছি মূল্যৱান বুলি অনুভৱ নকৰিব৷ যদি আপুনি নিজকে এনেকুৱা প্ৰশ্ন কৰিছে যেনে, “মই মোৰ সম্পৰ্কত আৰু কিয় সুখী নহয়?”, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যে যি মোহ ম্লান হৈ গৈছে, সেইটোৱে আপোনাক উপলব্ধি কৰাইছে যে এই গতিশীলতাত আপুনি সন্মান কৰা নহয়।

১০) আপুনি ইজনে সিজনৰ লগত কেনেকৈ যোগাযোগ কৰে তাত সুখী নেকি? <৫><০>ক. হয়, আমাৰ এটা ব্যৱস্থা আছে আৰু মই নিশ্চিত যে ই কাম কৰে।

B. আমি ইজনে সিজনক বেছিভাগ কথা ক’ব পাৰো কিন্তু কেতিয়াবা মোৰ ভয় হয় যে ইয়াৰ ফলত কাজিয়া হ’ব।

C. মোৰ আত্মবিশ্বাস নাই৷মই কথাবোৰ শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰো। মোৰ সংগীয়ে হয়তো খং কৰিব বা মোক বিচাৰ কৰিব।

আপুনি ইজনে সিজনৰ পৰা গোপন কথা ৰাখিছেনে, নে ইয়াৰ বাবে বিচাৰ হোৱাৰ ভয় নোহোৱাকৈ ইজনে সিজনক কিবা ক’বলৈ সক্ষম? আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মুকলিকৈ যোগাযোগ কৰিব পৰা আৰু আপোনাৰ কথা-বতৰাৰ শেষলৈকে গঠনমূলক সিদ্ধান্তত উপনীত হোৱাটোৱে ইংগিত দিয়ে যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী — বা অন্ততঃ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। <৪>১১. আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ মূল্যবোধত সুখী নেকি? <৫><০>ক. হয়, মই তেওঁলোকক প্ৰশংসা কৰো তেওঁলোক যিজন। আমি আমাৰ পাৰ্থক্যৰ পৰা শিকো।

খ. পাৰ্থক্য আছে কিন্তু মই আনন্দিত যে মোৰ সংগী বাধ্যতামূলক মিছলীয়া নহয়, বা হত্যাকাৰী নহয়।

C. মোৰ সংগীক ভাল পোৱাটো ইমান কঠিন। আমি কেৱল বেছিভাগ কথাতে চকুৰ পৰা চকুৱে দেখা নাপাওঁ।

See_also: তেওঁ এতিয়াও নিজৰ এক্সক ভাল পায় কিন্তু মোকো ভাল পায়। মই কি কৰিম?

আপোনাৰ মূল্যবোধৰ মাজত ইমানেই পাৰ্থক্য আছেনে যে ধৰক, আপোনাৰ ৰাজনৈতিক মতাদৰ্শ বা জীৱনৰ প্ৰতি আপোনাৰ দৃষ্টিভংগীৰ বিষয়েও কথা-বতৰাও কৰিব নোৱাৰে? এজন অত্যন্ত ধৰ্মীয়, আনহাতে আনজনে ধৰ্মৰ বিষয়ে কথোপকথন সক্ৰিয়ভাৱে এৰাই চলিছেনে? বিভিন্ন মূল্যবোধ থকাটো ঠিকেই আছে যেতিয়ালৈকে আপুনি সেইবোৰৰ ওপৰেৰে চাব পাৰে আৰু সেইবোৰে আপোনাৰ গতিশীলতাৰ ভেটিটোক বিপদত পেলোৱা নাই৷ যদি আপুনি নিজকে সুধিছে, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নেকি?”, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে কাক ভোট দিয়ে তাৰ বাবেই সন্দেহৰ সৃষ্টি হৈছে নেকি সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰক।

12. আপুনি আপোনাৰ সংগীক সলনি কৰিব নোখোজাকৈ সন্তুষ্ট নেকি? <৫><০>ক. হয়, মই। তেওঁলোকৰ কুইৰ্কবোৰে তেওঁলোকক তেওঁলোক যিজন কৰি তোলে।

খ. আমি দুয়ো বেছিভাগেই সুখী। আৰু ইয়াৰ বাবে অলপ উন্নতি কৰাটো ভাল৷ইজনে সিজনক, নহয়নে?

C. যদি মই মোৰ সংগীৰ বিষয়ে মোৰ অপছন্দৰ সকলোখিনি সলনি কৰিব পাৰো, তেন্তে মই আন কাৰোবাৰ লগত থাকিম।

আপুনি আপোনাৰ সংগীক সলনি কৰিব বিচাৰেনে কাৰণ আপুনি বিচাৰেনে যে তেওঁলোকে এনে এক নিৰ্দিষ্ট আচৰণ কৰক যিটো তেওঁলোকে নহয়? হয়তো আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰেমৰ ভাষাত সমস্যা আছে আৰু তেওঁলোকে প্ৰেম দেখুওৱাৰ ধৰণ সলনি কৰাটো বিচাৰে কিন্তু তেওঁলোকে সেই সকলোবোৰ পিডিএত লিপ্ত হোৱাটো ঠিক নহয়। ইজনে সিজনৰ ব্যক্তিত্বৰ মৌলিক দিশবোৰ সলনি কৰিব বিচাৰেনে? এইবোৰৰ দৰে হাৰ্ড-হিটিং প্ৰশ্ন নিজকে সুধিলে আপুনি কি জানিব লাগিব সেই কথা ক’ব।

১৩) আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নেকি? <৫><০>ক. আমি এটা গুটিত দুটা পটল।

খ। আমি ইজনে সিজনৰ সংগ ভাল পাওঁ৷ কিন্তু মই মোৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ লগত যিমান নিজকে হ’ব নোৱাৰো।

গ. মই প্ৰতিবাৰ মোৰ সংগীৰ লগত থকাৰ সময়ত এটা বেলেগ কোম্পানী কামনা কৰো।

যদি আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপোনালোকৰ এজনে আনজনক কোনো ধৰণে সলনি কৰিব বিচাৰে, তেন্তে হয়তো নিজকে সুধিবলৈ সময় আহি পৰিছে যে আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী সমতা আছে নেকি উপযুক্ত. সমীকৰণৰ পৰা যৌনতাক আঁতৰাই পেলাওক। ইজনে সিজনৰ লগত বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড হ’ব পাৰিবনে? যদি উত্তৰটো আচৰিত ধৰণৰ হয়, তেন্তে ই হয়তো আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী হোৱাৰ ইংগিত দিয়া অন্যতম উত্তম লক্ষণ হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি ভাবিছে, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নহয় কিন্তু মই তেওঁক ভাল পাওঁ”, তেন্তে হয়তো আপোনাৰ বাবে প্ৰেমৰ অৰ্থ কি সেই বিষয়ে পুনৰ মূল্যায়ন কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।

১৪) আপুনি ঈৰ্ষা বা নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে ফলপ্ৰসূভাৱে মোকাবিলা কৰেনে? <৫><০>ক. আমি সকলো কথা পাতো। মই নিশ্চিত যে মই মোৰ সংগীক ক’ব পাৰিমমই যদি তেনেকুৱা অনুভৱ কৰিছিলো তেন্তে মোৰ ঈৰ্ষা হয়।

খ. আমি নিৰাপত্তাহীনতাৰ কথা ক’ব পাৰো, কিন্তু তেওঁলোকে মোক প্ৰয়োজনীয় আশ্বাস দিব নে নাই সেয়া নিশ্চিত নহয়। হয়তো তেওঁলোকেও কৰিব।

গ. ঈৰ্ষা বা নিৰাপত্তাহীনতাৰ কথা নক’লে ভাল৷ তেওঁলোকে এটা তিলৰ পাহাৰৰ পৰা পাহাৰ বনাব।

যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ বাহিৰে আন কাৰোবাক অধিক মনোযোগ দিয়ে তেতিয়া সুস্থ ঈৰ্ষাৰ যন্ত্ৰণা অনুভৱ কৰাটো অত্যন্ত স্বাভাৱিক। যদি আপুনি এই কথা আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাটো সহজ বুলি ভাবে আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে বিনিময়ত আপোনাক আশ্বস্ত কৰিব, তেন্তে ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী। কিন্তু যেতিয়া এনে ঘটনাই সপ্তাহজোৰা কাজিয়ালৈ পৰিণত হয় আৰু আপোনালোক দুয়োৰে ওপৰত থকা আস্থাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে, তেতিয়া ই বৃহৎ সমস্যাৰ ইংগিত দিব পাৰে।

বিশ্বাস আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ বিষয়বোৰ হ’বলগীয়াতকৈ বেছি দিন টিকি থাকেনে? আপুনি সেইবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ সক্ষম নেকি, নে ইহঁতে স্থায়ী বিভাজনৰ সৃষ্টি কৰে? যদি আপুনি অনবৰতে এনেকুৱা কথা ভাবি থাকে যেনে, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নহয়, কিন্তু মই তেওঁক ভাল পাওঁ”, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ কিছুমান সমস্যা আছে যিবোৰ আপুনি সমাধান কৰিব লাগিব।

১৫) আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সুখী কৰেনে? <৫><০>ক. হয়, মই তেওঁলোকৰ ওপৰত বৰ সুখী।

খ। মই বেছিভাগেই মোৰ সংগীৰ লগত সুখী। আমি আৰু কথা পাতিলেহেঁতেন আৰু আমাৰ কিছুমান দীৰ্ঘদিনীয়া সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰিলোহেঁতেন।

গ. নাই, এই সম্পৰ্কত মই সুখী বুলি নাভাবো। বেছিভাগ সময়তে মই দুখী অনুভৱ কৰো।

কেতিয়াবা, “মই মোৰ সম্পৰ্কত সুখী নে কেৱল আৰামদায়ক?” আপুনি নিজকে সুধিবলগীয়া মৌলিক প্ৰশ্নবোৰত নিহিত হৈ আছে। কৰক