Milline peaks olema hea suhe? Kas sa peaksid tundma end armunud iga päev või on see järjepidevam kiindumustunne? Kui koledaks võivad teie tülid muutuda, enne kui see muutub mürgiseks, ja kui palju lugupidamatust on liiga palju? "Kas ma olen oma suhtes õnnelik?" on küsimus, mida me kõik oleme endale esitanud, hoolimata sellest, kui õnnelikud me oma Instagrami selfie'del näeme.

Näib, et umbes nädal aega lähevad asjad suurepäraselt, kuid siis võivad pahad tülid, mida te ei suuda lõpetada järgmiste päevade jooksul, panna teid kogu suhte üle vaatama. Kuna kõrgenenud hääled ei näi lõppevat, võite isegi mõelda, kas olete sattunud millessegi, mis hakkab kohe-kohe lõhkema.

Enne, kui märgistate oma suhet või isegi oma partnerit andestamatu terminiga, teeb teile head, kui te võtate hetke, et mõtiskleda küsimuse üle: "Kas ma olen oma suhtes õnnelik?". Et te ei laseks paranoial imelikku suhet üle jõu käia, vaatame paar asja, mida kaaluda.

"Kas ma olen oma suhtes õnnelik?" viktoriin, mis aitab teil seda välja selgitada

Sa astud suhtesse oma ettekujutusega sellest, kuidas see peaks välja nägema, ja nii teeb seda ka su partner. Sa võid olla kogu aeg vikerkaar ja liblikad, samas kui su partner ei pruugi olla kõige musikaalsem inimene. Selle tulemusena on mööduvad kahtlused teemal "Miks ma ei ole oma suhtes enam õnnelik?" täiesti normaalsed. Mõnikord ei pruugi sa tingimata õnnetu olla; sa ei pruugi lihtsalt aru saada, kuidaskuidas lahendada suhtlemisprobleemid teie suhtes.

Isegi siis, kui on hetki, mil te võib-olla pigistate silma kinni räigemate õnnetuse märkide ees. Kas olete selles suhtes, sest armastate olla armunud? Kas olete kindel selles, mis teil on? Kas olete jäänud endalt küsima: "Kas ma olen oma suhtes õnnelik või lihtsalt mugav?" Järgnevad küsimused aitavad teil välja selgitada, kus te olete. Uurime, kas teie suhte higistavad peopesad annavad teileon tingitud ärevusest tuleviku pärast või põnevusest selle suhtes, mis on ees ootamas.

1. Kas teie emotsionaalse läheduse vajadused on rahuldatud?

A. Jah! Minu partner mõistab mind tõesti.

B. Hmm, enamasti! Ma arvan.

C. Ei, ma ei usu.

Emotsionaalne intiimsus on ehk kõige olulisem tegur, mis hoiab suhet üleval. Kui asjad rahunevad, siis ei saa tõesti loota pehmetele mansettidele, et säde üleval hoida. Sa pead lõpuks veenduma, et saad oma partnerile ilma igasuguste tõkete ja kahtlusteta usaldada.

Kas sa saad oma partnerile öelda kõike, mida sa tahad? Kas ta suudab sulle kaasa tunda ja sina talle? Need küsimused on kõige olulisemad, kui püüad vastata küsimusele "Kas ma olen oma suhtes õnnelik?".

2. Kas olete seksuaalselt rahul?

A. Oh jah! Jumal tänatud.

B. See on hea. Ma ei kurda.

C. Me magame eraldi. Ära küsi!

Muidugi, emotsionaalne lähedus võib olla vaieldamatult veidi olulisem, kuid pidev seksuaalselt rahulolematus on katastroofi retsept. Te võite lasta sellel mõnda aega libiseda, kuid lõpuks saadate oma partnerile passiiv-agressiivselt mõned artiklid, kuidas asju vürtsitada.

Enne kui see viib katastroofini, proovige sellest rääkida. See, kui tulemuslikuks see vestlus osutub, näitab ka seda, kas olete oma suhtes õnnelikud.

3. Kas te tunnete teineteist?

A. Nad on minu parimad sõbrad.

B. Te saate hõivatud partneriga jagada vaid piiratud hulga asju.

C. Ma ei mäleta, millal me viimati üksteisest rääkisime.

Kui mõtled pidevalt asju nagu "Kas ma olen oma suhtes õnnelik?", siis võib olla aeg mõelda, kas sa tõesti tunned oma partnerit või mitte. Kas sa tead lisaks ühistele tunnetele ka seda, milline on su partner tegelikult? Kas sa oled nõus tema maailmavaatega, kas sa armastad teda tema isiksuse pärast, kas sa tead tema lapsepõlve mõjutusi?

4. Kas te tunnete end tuleviku suhtes hästi?

A. Ma ei kujuta oma elu ilma nendeta ette. Me räägime kogu aeg oma tulevikust.

B. Me ei räägi nii palju tulevikust. Aga ma arvan, et me oleme koos. Loodetavasti!

C. Ei! Ma ei suuda ette kujutada, et ma kannatan niimoodi läbi igaviku.

Jätke kõrvale kogu aeg, mida olete investeerinud, ja kõik tunded, mida arvate, et teil on selle inimese suhtes. Jätke kõrvale kõik kingitused, kõik üllatuskülastused ja kõik lahked žestid ning küsige endalt: kas näete end selle inimesega viie või kümne aasta pärast?

Pole tähtis, millises suhtestaadiumis te olete, hea enesetunne on põhiline vajadus. Selle põhjal, kuidas te sellele küsimusele vastate, saate palju paremini aru, kui õnnelik või õnnetu te olete.

5. Kas te lahendate oma probleemid ja ei jäta neid tähelepanuta?

V. Jah, me usume, et suhteprobleemid on prioriteediks.

B. Me räägime mõnest neist, kuid tõsiseid probleeme lükkame vaiba alla.

C. Meie "vaiba all" on räpasem kui uustulnukate pealaud.

Kui tulevik paistab sünge või kui sul lihtsalt sattus selle viimase küsimuse peale tüütu kahtlus, siis küsi endalt, kas sa ignoreerid järjekindlalt oma suhteprobleeme. Kui nii, siis on tõenäoline, et sa oled lihtsalt armunud.

6. Kas olete rahul sellega, kuidas te tülisid lahendate?

V. Jah, ma arvan, et me oleme oma võitluste lahendustega tõeliselt rahul.

B. Mõnikord on meil kõik korras, aga mõnikord käime pidevalt ringiratast ja siis anname alla. Me püüame.

C. Ei, sellest ei tule kunagi midagi head välja. Tundub, et pole mõtet võidelda.

Konfliktide lahendamine on suhte suur ja sageli tähelepanuta jäetud aspekt. Kas teie tülid lõpevad sõnadega "Kas me võiksime lõpetada sellest rääkimise, palun?" Või lõppevad nad positiivsema noodiga: "Mul on hea meel, et me suutsime selle ära rääkida ja lahendada"? Kui olete leidnud end ütlemas midagi sellist nagu "Ma ei ole oma suhtes õnnelik, aga ma armastan teda", võib see olla sellepärast, et te kaks ei suuda lõpetada tülitsemist. Ja see onilmselt sellepärast, et te ei lahenda kunagi ühtegi probleemi, mille üle te pidevalt võitlete.

7. Kas teie partner on õnnelik?

A. Nad võtsid aega vastata, mõtlesid siiralt ja ütlesid: "Jah!".

B. Nad ütlesid: "Jah, muidugi, miks mitte!" Või "Miks sa neid küsimusi esitad?" Või midagi sellist.

C. Nad lükkasid teie küsimused kõrvale ja keeldusid sellele tähelepanu pööramast.

Jah, vastus küsimusele: "Miks ma ei ole oma suhtes enam õnnelik?" ei pruugi isegi sinuga seotud olla. Küsi oma partnerilt, kas ta on tõesti õnnelik ja kas ta tunneb end rahulolevana. Ja kui ta vastab: "Ma ei tea, ma ei ole päris kindel", siis ära ehmune, hoia end rahulikult ja saada talle hoopis see artikkel, et ta saaks teada, kas ta on õnnelik või mitte.

8. Kas teie partner paneb teid tundma end tervikuna?

A. Jah, ma tunnen end piisavalt! Ma tunnen end võimekana ja enesekindlalt.

B. Võib-olla, nad teevad seda, ja minu ebakindlus on minu enda probleem.

C. Ei, ma tunnen end selles suhtes ebakindlalt. Ma tunnen, et ma ei ole piisav.

Kas tunnete, et midagi on puudu? Kas tunnete, et oleksite õnnelikum, kui midagi, mida te ei saa muuta või millega te ei saa tegeleda, oleks parandatud? Kas tunnete, et teie vajadused ei ole rahuldatud, mistõttu tunnete end puudulikuna? Või et teile tekitatakse ebapiisavuse tunne? Küsige endalt: "Kas ma olen sellest suhtest välja vaadanud, sest see ei pane mind end hästi tundma?".

Õnnelikus, positiivses suhtes tunnevad mõlemad partnerid, et nad saavad areneda nii üksikisikutena kui ka paarina. Nad tunnevad end turvaliselt ja terviklikult, mitte puudulikult ja ebakindlalt. See näitab, et olete oma suhtes õnnelikud.

9. Kas te tunnete, et teid austatakse?

V. Jah. Minu partner hindab mind, minu tundeid ja arvamust.

B. Ma arvan, et ma tean seda, kuid mõnikord tunnen, et nad ei hooli sellest, mida mul on öelda.

C. Ei, ma tunnen, et mind alavääristatakse pidevalt ja mind koheldakse sageli nagu last.

Vastastikune austus on igas suhtes üsna ebarahuldav. Ilma selleta mängid sa alati teisejärgulist rolli ja sa ei tunne end väga hinnatud. Kui sa oled esitanud endale küsimusi nagu "Miks ma ei ole oma suhtes enam õnnelik?", võib see olla sellepärast, et kadunud armastus on pannud sind mõistma, et sind ei austata selles dünaamilises suhtes.

10. Kas olete rahul sellega, kuidas te omavahel suhtlete?

V. Jah, meil on süsteem ja ma olen kindel, et see toimib.

B. Me suudame üksteisele enamikku asju rääkida, kuid mõnikord kardan, et see toob kaasa tüli.

C. Ma ei tunne end kindlalt, et võin asju jagada. Minu partner võib vihastuda või mind hukka mõista.

Kas te hoiate teineteise eest saladusi või olete võimelised üksteisele kõike ütlema, ilma et peaksite kartma, et teid selle eest hukka mõistetakse? Kui te suudate oma partneriga avalikult suhelda ja jõuate vestluste lõpuks konstruktiivsete järeldusteni, siis see näitab, et olete oma suhtes õnnelikud - või vähemalt on teil potentsiaali selleks.

11. Kas olete rahul oma partneri väärtustega?

A. Jah, ma imetlen neid selle eest, kes nad on. Me õpime oma erinevustest.

B. On erinevusi, kuid mul on hea meel, et minu partner ei ole sundvaletaja ega mõrvar.

C. Minu partner on nii raske meeldida. Me lihtsalt ei ole enamikus asjades ühel meelel.

Kas teie väärtused erinevad nii palju, et te ei saa isegi vestelda näiteks oma poliitilistest ideoloogiatest või eluvaatest? Kas üks on äärmiselt religioosne, samas kui teine väldib aktiivselt vestlust religioonist? Erinevad väärtused on okei, kui te suudate neist mööda vaadata ja need ei ohusta teie dünaamikat. Kui te küsite endalt: "Kas ma olen õnnelik omasuhe?", proovige välja selgitada, kas kahtlused tekkisid sellepärast, kelle poolt teie partner hääletab.

12. Kas olete oma partneriga rahul, ilma et tahaksite teda muuta?

A. Jah, olen. Nende veidrused teevad nad selliseks, nagu nad on.

B. Me mõlemad oleme enamasti õnnelikud. Ja on ju hea üksteise jaoks natuke paraneda, kas pole?

C. Kui ma saaksin muuta kõike, mis mulle oma partneri juures ei meeldi, oleksin ma kellegi teisega koos.

Kas soovite oma partnerit muuta, sest tahaksite, et ta käituks teatud viisil, mida ta ei tee? Võib-olla on teil probleeme oma partneri armastuskeelega ja soovite, et ta muudaks oma armastuse näitamise viisi, kuid ta lihtsalt ei ole nõus kogu selle PDAga anduma. Kas soovite muuta teineteise isiksuse põhialuseid? Sellised karmid küsimused annavad teile teada, etteile, mida te peate teadma.

13. Kas te sobite oma partneriga kokku?

A. Me oleme kaks hernetera ühes tükis.

B. Meile meeldib üksteise seltskond. Aga ma ei saa olla nii palju mina ise, kui ma olen oma parima sõbraga.

C. Ma soovin iga kord, kui ma oma partneriga koos olen, erinevat seltskonda.

Kui te siiski mõistate, et üks teist tahab teist kuidagi muuta, on ehk aeg küsida endalt, kas teie ja teie partner üldse sobivad. Võtke seks välja võrrandist. Kas te saate olla teineteisega parimad sõbrad? Kui vastus on hämmastav jah, võib see olla üks parimaid märke, mis näitab, et te olete oma suhtes õnnelikud. Kui aga mõtlete: "Ma ei ole oma suhtes õnnelik.aga ma armastan teda", siis võib olla aeg ümber hinnata, mida armastus teie jaoks tähendab.

14. Kas te tegelete tõhusalt armukadeduse või ebakindlusega?

V. Me räägime kõigest. Ma olen kindel, et ma võin oma partnerile öelda, et olen armukade, kui ma seda tunneksin.

B. Me võime rääkida ebakindlusest, kuid ma ei ole kindel, kas nad annavad mulle vajalikku kindlustunnet. Võib-olla annavad.

C. Parem on mitte rääkida armukadedusest või ebakindlusest. Nad teevad mäest mäe.

Tervisliku armukadeduse tundmine, kui teie partner pöörab kellelegi teisele rohkem tähelepanu kui teile, on äärmiselt normaalne. Kui teil on lihtne sellest oma partnerile teada anda ja te tunnete end kindlalt, et ta kinnitab teid vastutasuks, näitab see, et olete oma suhtes õnnelikud. Kui aga sellised juhtumid muutuvad nädalatepikkusteks tülideks ja panevad teid mõlemaid kahtlema usalduses, võivad need viidata sellele, et oletesuuremad probleemid.

Kas usalduse ja ebakindluse probleemid kestavad kauem kui peaksid? Kas olete võimeline neid läbi töötama või põhjustavad need püsivaid lõhesid? Kui mõtlete pidevalt asju nagu "ma ei ole oma suhtes õnnelik, aga ma armastan teda", võib see olla tingitud sellest, et teil võib olla mõned probleemid, millega peate tegelema.

15. Kas teie partner teeb teid õnnelikuks?

V. Jah, ma olen nendega väga rahul.

B. Olen oma partneriga enamasti rahul. Soovin, et me saaksime rohkem rääkida ja lahendada mõned meie püsivad probleemid.

C. Ei, ma ei usu, et ma olen selles suhtes õnnelik. Ma tunnen end enamasti õnnetuna.

Mõnikord peitub vastus küsimusele "Kas ma olen oma suhtes õnnelik või lihtsalt mugav?" põhiküsimustes, mida peate endale esitama. Kas teil on tahtmatult naeratus näol, kui te näete oma partnerit? Kas te naudite temaga koos olemist? Või räägite sageli endaga ja mõtlete: "Kas ma olen suhtest välja vaadanud?" või: "Ma ei ole oma suhtes õnnelik, aga ma armastan teda. Miks ma ei oleminu suhtes enam õnnelik?"

Kui mõte veeta koos oma partneriga palju kvaliteetaega täidab teid rõõmuga, näitab see, et olete oma suhtes õnnelik. Kui aga vaatate pigem Netflixi üksi, siis on teil ehk mõelda.

16. Kas sa tunned, et sind armastatakse?

A. Jah, ma tunnen, et minust hoolitakse. Ma tunnen, et mu partner toetab mind. Nad hindavad mind ja armastavad mind.

B. Nad armastavad mind. Ma soovin, et nad kuulaksid mind rohkem.

C. Ei, ma otsin oma elus armastust teistelt inimestelt.

Muidugi, te võite teineteisele kogu aeg öelda "ma armastan sind", kuid kas te näete kunagi, et teie partner tõesti teeb jõupingutusi, et seda teile näidata? Kui teie parim sõber paneb teid tundma end rohkem tunnustatud kui teie partner, siis peate andma talle teada, et te ei pruugi tunda, et te olete soovitud.

17. Kas saate kindlalt öelda, et see suhe ei kahjusta teid vaimselt ega füüsiliselt?

V. Jah, muidugi. Minu partneri kohalolek minu elus on mulle head teinud. Nad tõstavad mind üles. Ma olen nendega koos enesekindlam.

B. Minu partner ja mina püüame teineteist paremaks teha. Aga see ei toimi. Võib-olla peaksime selle lõpetama ja üksteist aktsepteerima.

C. Ei, minu partner alavääristab mind. Minu enesehinnang on langenud. Olen masendunum kui kunagi varem.

Teisisõnu, kas olete mürgises suhtes? Kui olete, siis ei tohiks te tegelikult vaeva näha, et leida vastust küsimustele nagu: "Kas ma olen oma suhtes õnnelik?" Kui suhe muutub vaimselt või füüsiliselt vägivaldseks, on aeg lõpetada oma partnerile uute võimaluste andmine ja välja mõelda, kuidas sealt välja tulla.

"Kas ma olen oma suhtes õnnelik?" viktoriini tulemuste arvutamine

Et vastata küsimusele, kas oled oma suhtes õnnelik või mitte, mine ja loe kokku oma viktoriini punktisumma. Selle põhjal, kui palju punkte sa vastasid "jah", vaatame, mida see tähendab:

Enamasti A-d: Kui valisid enamasti esimese variandi ja vastasid üle 15 loetletud punktile ülekaalukalt "jah", siis oled oma suhte tugevusega üldiselt üsna rahul. Kui maandusid selle artikli juures mõne levinud suhteprobleemi tõttu, siis on see ehk vaid väike põrge teel.

Enamasti B-d: Kui te vastasite enamusele neist küsimustest võib-olla, st valisite enamasti B-d, siis on teie dünaamika osas veel tööd teha. Ärge laske end heidutada, kui teie suhe ei ole kahjulik ja toksiline, siis on teie probleemid lahendatavad tõhusa suhtlemisega.

Enamasti C-d: Kui sa valisid selles viktoriinis enamasti "C", vastates enamusele neist küsimustest "Ei", siis oled väga selgelt rahulolematu sellega, kuidas asjad su suhtes on. "Miks ma ei ole oma suhtes enam õnnelik" on sinu igavene mure. Võib-olla on kõige parem, kui võtad aega, et mõelda, mida sa tahad edasi. Kui oled otsusele jõudnud, veendu, et sul ongi olemasjulgus seda ellu viia.

Peamised näitajad

• Põgusad kahtlused teemal "Miks ma ei ole oma suhtes enam õnnelik?" on täiesti normaalsed.
• Te ei pruugi tingimata õnnetu olla; teil ei pruugi lihtsalt olla arusaamist, kuidas oma suhte suhtlemisprobleeme lahendada. Või siis võib-olla pigistate silmad kinni õnnetuse silmatorkavamate märkide ees.
• Küsimused emotsionaalse intiimsuse, seksuaalse rahulolu, tuleviku suhtes hea enesetunde, austuse, tõhusa konfliktide lahendamise, õnnelikuks olemise, turvalisuse ja armastuse tunnetamise kohta aitavad teil otsustada, millist sekkumise taset teie suhe vajab.
• Kas saate kindlalt öelda, et teie suhe ei kahjusta teid vaimselt või füüsiliselt? Kui olete mürgises või vägivaldses suhtes, peaksite viivitamatult otsima professionaalset tuge ja välja mõtlema, kuidas sellest välja tulla.

Loodame, et selle küsimuste loetelu ja teie punktisumma abil saate aru, mis näitab, et olete oma suhtes õnnelik ja mis ütleb, et mitte. Lõpuks on oluline meeles pidada, et te ise määratlete oma õnne ja see, mis teie jaoks toimib, ei pruugi olla see, millega teised on õnnelikud.

Ja kui olete jõudnud järeldusele, et olete praegu mitte nii õnnelikus suhtes, ei pruugi see olla veel tee lõpp. Suurepärase nõustamise abil on paranemine võimalik. Ja kui soovite paranemist, on Bonobology kogenud nõustajate hulk vaid ühe klõpsu kaugusel.

27 viisi, kuidas teada, kas mees armastab sind salaja, kuid on liiga häbelik, et seda tunnistada