یک رابطه خوب باید چه حسی داشته باشد؟ آیا باید هر روز احساس عشق کنید، یا این یک احساس پیوستگی بیشتر است؟ دعوای شما قبل از اینکه سمی شود چقدر می تواند زشت باشد و چقدر بی احترامی خیلی زیاد است؟ "آیا از رابطه ام راضی هستم؟" سوالی است که همه ما از خود پرسیده ایم، با وجود اینکه چقدر ممکن است در سلفی های اینستاگرام خود خوشحال به نظر برسیم.

ممکن است برای حدود یک هفته یا بیشتر به نظر همه چیز خوب پیش می رود، اما پس از آن دعواهای بدی که نمی توانید در چند روز آینده از آن دست بکشید، ممکن است باعث شود که در کل رابطه تجدید نظر کنید. از آنجایی که به نظر نمی رسد صداهای بلند شده متوقف شوند، حتی ممکن است تعجب کنید که آیا خودتان را در چیزی قرار داده اید که در شرف انفجار است.

قبل از اینکه به رابطه خود یا حتی شریک زندگی خود برچسبی نابخشودنی بزنید، یک دقیقه به این سوال فکر کنید که "آیا از رابطه خود راضی هستم؟"، برای شما مفید خواهد بود. فقط برای اینکه در نهایت اجازه ندهید که پارانویا یک رابطه فوق العاده را بهبود بخشد، بیایید نگاهی به چند نکته بیندازیم.

آیا از رابطه خود راضی هستم؟ آزمونی که به شما کمک می‌کند آن را بفهمید

شما با ایده‌های خود در مورد ظاهر آن وارد رابطه می‌شوید، و همچنین شریک زندگی‌تان نیز همین‌طور است. ممکن است همه شما رنگین کمان و پروانه باشید، در حالی که شریک زندگی شما ممکن است شلوغ ترین فرد در آنجا نباشد. در نتیجه، تردیدهای زودگذر در مورد "چرا من دیگر در رابطه خود خوشحال نیستم؟"به محض اینکه شریک زندگی خود را می بینید، ناخواسته لبخند بر لبان خود می زنید؟ آیا از بودن با آنها لذت می برید؟ یا اغلب با خود صحبت می‌کنید و از خود می‌پرسید: "آیا من از رابطه خارج شدم؟"، یا "من از رابطه خود راضی نیستم اما او را دوست دارم. چرا من دیگر در رابطه خود خوشحال نیستم؟»

اگر ایده گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی خود شما را سرشار از شادی کند، نشان می دهد که در رابطه خود خوشحال هستید. با این حال، اگر ترجیح می دهید نتفلیکس را به تنهایی تماشا کنید، ممکن است کمی فکر کنید.

16. آیا احساس می کنید که دوست دارید؟

A. بله، احساس می کنم به او اهمیت می دهند. احساس می کنم شریکم پشت من است. آنها برای من ارزش قائل هستند و مرا دوست دارند.

B. آنها مرا دوست دارند کاش بیشتر به من گوش می دادند.

C. نه، من به دنبال عشق از افراد دیگر در زندگی ام هستم.

مطمئنا، ممکن است همیشه به یکدیگر بگویید "دوستت دارم"، اما آیا واقعاً می توانید ببینید که شریک زندگی تان تلاش می کند تا آن را به شما نشان دهد؟ اگر بهترین دوستتان باعث می‌شود شما بیشتر از شریکتان احساس اعتبار کنید، باید به او بگویید که لزوماً احساس نیاز نمی‌کنید.

17. آیا می توانید با اطمینان بگویید که این رابطه از نظر روحی یا جسمی به شما آسیب نمی رساند؟

A. بله حتما. حضور شریک زندگی من برای من خوب بوده است. آنها مرا بالا می برند. من با آنها اعتماد به نفس بیشتری دارم.

B. من و شریکم سعی می کنیم همدیگر را بهتر کنیم. اما کار نمی کند. شاید باید این کار را متوقف کنیم و یکدیگر را بپذیریم.

همچنین ببینید: 10 نشانه که شما در یک رابطه متعهد هستید

C. نه شریک منمن را تحقیر می کند عزت نفس من به شدت پایین آمده است. من افسرده تر از همیشه هستم.

به عبارت دیگر، آیا در یک رابطه سمی هستید؟ اگر دارید، واقعاً نباید برای یافتن پاسخی برای سؤالاتی مانند "آیا از رابطه خود راضی هستم؟" هنگامی که یک رابطه از نظر ذهنی یا جسمی آزاردهنده می شود، وقت آن است که دیگر فرصت های بیشتری به شریک زندگی خود ندهید و دریابید که چگونه از آن خلاص شوید.

محاسبه نتایج "آیا از رابطه خود راضی هستم؟" امتحان

برای پاسخ به این سوال که آیا از رابطه خود راضی هستید یا خیر، ادامه دهید و امتیاز خود را از مسابقه محاسبه کنید. بر اساس چند نکته که می‌توانید به آن «بله» پاسخ دهید، بیایید به معنی آن نگاهی بیندازیم:

اکثراً A بیش از 15 مورد از نکات ذکر شده، شما در کل از قدرت رابطه خود کاملا راضی هستید. اگر به دلیل چند مشکل رایج در رابطه به این مقاله رسیدید، شاید این فقط یک ضربه کوچک در طول راه باشد.

بیشتر B: اگر به اکثر این سؤالات با یک شاید پاسخ داده اید، یعنی اکثراً B را انتخاب کرده اید، برای پویایی شما باید کاری انجام دهید. ناامید نشوید، مگر اینکه رابطه شما یک رابطه سمی مضر نباشد، مشکلات شما با ارتباط موثر حل می شود.

بیشتر Cها: اگر در این مسابقه بیشتر Cها را انتخاب کرده‌اید، به اکثر موارد با "نه" پاسخ دهیداین سؤالات، شما به وضوح از وضعیت روابط خود راضی نیستید. "چرا من دیگر در رابطه خود راضی نیستم" نگرانی همیشگی شماست. شاید بهترین کار این باشد که کمی وقت بگذارید و به این فکر کنید که در آینده چه می خواهید. هنگامی که به تصمیمی رسیدید، مطمئن شوید که شجاعت ادامه دادن آن را دارید.

نکات کلیدی

• تردیدهای زودگذر در مورد "چرا من دیگر از رابطه خود راضی نیستم" ؟" کاملاً طبیعی هستند
• شما ممکن است لزوماً ناراضی نباشید. شما ممکن است درک درستی از نحوه رفع مشکلات ارتباطی در رابطه خود نداشته باشید. یا ممکن است چشمتان را بر روی نشانه های واضح تر ناراحتی ببندید
• سوالاتی در مورد صمیمیت عاطفی، رضایت جنسی، احساس خوب در مورد آینده، احساس احترام، حل موثر تعارض، شاد بودن، احساس امنیت و دوست داشتن به شما کمک می کند تصمیم بگیرید. سطح مداخله ای که رابطه شما نیاز دارد
• آیا می توانید با اطمینان بگویید که رابطه شما از نظر روحی یا جسمی به شما آسیب نمی رساند؟ اگر در یک رابطه سمی یا توهین آمیز هستید، باید فوراً به دنبال پشتیبانی حرفه ای باشید و نحوه رهایی از آن را بیابید

از طریق این لیست سؤالات و شما امتیاز دهید، امیدواریم بتوانید بفهمید که چه چیزی نشان می دهد که در رابطه خود خوشحال هستید و چه چیزی به شما می گوید که خوشحال نیستید. در پایان، مهم است که به یاد داشته باشید که تعریف می کنیدخوشبختی خودتان، و آنچه برای شما مفید است، ممکن است لزوماً ایده شادی نباشد که دیگران با آن ارتباط دارند.

و اگر به این نتیجه رسیده اید که در حال حاضر در یک رابطه نه چندان خوشحال هستید، ممکن است هنوز پایان راه نباشد. با کمی مشاوره عالی، بهبودی امکان پذیر است. و اگر به دنبال بهبودی هستید، تعداد زیادی از مشاوران مجرب Bonobology تنها با یک کلیک فاصله دارند.

27 راه برای فهمیدن اینکه آیا مردی مخفیانه شما را دوست دارد، اما برای اعتراف آن خجالتی است

<1 1>>کاملا طبیعی هستند گاهی اوقات، ممکن است لزوماً ناراضی نباشید. شما ممکن است درک درستی از نحوه رفع مشکلات ارتباطی در رابطه خود نداشته باشید.

با این وجود، مواقعی وجود دارد که ممکن است چشمتان را بر روی نشانه های آشکارتر ناراحتی ببندید. آیا در آن هستید زیرا عاشق بودن را دوست دارید؟ آیا از آنچه دارید مطمئن هستید؟ آیا از خود می‌پرسید: «آیا از رابطه‌ام راضی هستم یا راحت؟» سوالات زیر به شما کمک می کند بفهمید در کجا هستید. بیایید بفهمیم که آیا کف دست های عرق کردنی که رابطه تان به شما می دهد به دلیل اضطراب در مورد آینده است یا هیجان در مورد آنچه در انتظار شماست.

1. آیا نیازهای صمیمیت عاطفی شما برآورده شده است؟

A. آره! شریک زندگی من واقعاً مرا درک می کند.

B. هوم، بیشتر! فکر می کنم.

C. نه، من اینطور فکر نمی‌کنم.

صمیمیت عاطفی شاید مهم‌ترین عامل در حفظ یک رابطه باشد. وقتی همه چیز آرام می شود، نمی توانید برای حفظ جرقه به کاف های کرکی تکیه کنید. در نهایت باید مطمئن شوید که می توانید بدون هیچ مانع یا تردیدی به شریک زندگی خود اعتماد کنید.

آیا می توانید هر چیزی را که می خواهید به همسرتان بگویید؟ آیا آنها می توانند با شما و شما با آنها همدردی کنند؟ این سؤال‌ها مهم‌ترین سؤال‌هایی هستند که وقتی می‌خواهید به این سؤال پاسخ دهید، "آیا از رابطه‌ام راضی هستم؟"

2. آیا از نظر جنسی راضی هستید؟

A. آه بله! خدا را شکر.

ب. این استخوب. من شکایت نمی کنم.

C. جدا می خوابیم نپرسید!

مطمئناً، صمیمیت عاطفی ممکن است کمی مهمتر باشد، اما نارضایتی مداوم از نظر جنسی دستور العملی برای فاجعه است. ممکن است برای مدتی اجازه دهید آن را از دست بدهد، اما در نهایت به صورت منفعلانه-پرخاشگرانه چند مقاله در مورد چگونگی چاشنی چیزها به همسرتان ارسال خواهید کرد.

قبل از اینکه به فاجعه منجر شود، سعی کنید در مورد آن گفتگو کنید. اینکه چقدر آن مکالمه سازنده است نشان می دهد که آیا از رابطه خود خوشحال هستید یا خیر.

3. آیا یکدیگر را می شناسید؟

A. آنها بهترین دوست من هستند.

B. فقط چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید با یک شریک مشغول به اشتراک بگذارید.

C. یادم نیست آخرین بار چه زمانی در مورد یکدیگر صحبت کردیم.

اگر دائماً به چیزهایی مانند "آیا از رابطه خود راضی هستم؟" فکر می کنید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به این فکر کنید که آیا واقعاً خود را می شناسید یا خیر. شریک یا نه جدا از احساساتی که به اشتراک می گذارید، آیا واقعاً می دانید که شریک زندگی تان چگونه است؟ آیا با جهان بینی آنها موافق هستید، آیا آنها را به خاطر شخصیتشان دوست دارید، آیا از تأثیرات دوران کودکی آنها اطلاع دارید؟

4. آیا نسبت به آینده احساس خوبی دارید؟

A. من نمی توانم زندگی خود را بدون آنها تصور کنم. ما همیشه در مورد آینده خود صحبت می کنیم.

B. ما واقعاً آنقدر درباره آینده صحبت نمی کنیم. اما من حدس می زنم با هم باشیم. امیدوارم!

C. نه! من نمی توانم چنین رنجی را در طول ابدیت تصور کنم.

تمام زمانی را که دارید کنار بگذاریدسرمایه گذاری کرده و تمام احساساتی که فکر می کنید نسبت به این شخص دارید. همه هدایا، همه دیدارهای غافلگیرکننده و تمام حرکات مهربانانه را کنار بگذارید و از خود بپرسید: آیا خود را با این شخص پنج یا ده سال بعد می بینید؟

مهم نیست که در چه مرحله ای از رابطه هستید، احساس خوب نسبت به آینده یک ضرورت اساسی است. بر اساس نحوه پاسخ دادن به این سوال، درک بهتری از میزان خوشحالی یا ناراحتی خود خواهید داشت.

5. آیا مشکلات خود را برطرف می کنید و آنها را نادیده نمی گیرید؟

A. بله، ما به اولویت بندی مسائل مربوط به رابطه معتقدیم.

ب. ما در مورد برخی از آنها صحبت می کنیم اما موارد جدی را زیر فرش می کشیم.

C. «زیر فرش» ما کثیف‌تر از پشت سر یک دانشجوی سال اول است.

اگر آینده تاریک به نظر می‌رسد یا به تازگی در مورد آخرین سؤال یک ذره شک آزاردهنده دارید، از خود بپرسید که آیا به طور مداوم مشکلات رابطه خود را نادیده می گیرید. اگر هستید، به احتمال زیاد ممکن است شیفته باشید.

6. آیا از راه حل دعوا راضی هستید؟

A. بله، من فکر می کنم که ما واقعاً از تصمیمات دعواهایمان راضی هستیم.

B. گاهی اوقات ما خوب هستیم، اما گاهی اوقات به دور هم می رویم و سپس تسلیم می شویم. ما تلاش می کنیم.

C. نه، هیچ چیز خوبی از آن بیرون نمی آید. به نظر می رسد که جنگیدن فایده ای ندارد.

حل تعارض جنبه بزرگی است که اغلب نادیده گرفته می شودارتباط. آیا دعوای شما با این جمله ختم می‌شود که «لطفاً می‌توانیم در این مورد صحبت نکنیم؟» یا اینکه آنها با یک نکته مثبت تر به پایان می رسند، "خوشحالم که توانستیم با هم صحبت کنیم و آن را حل کنیم"؟ اگر متوجه شده اید که چیزی مانند "من از رابطه خود راضی نیستم، اما او را دوست دارم" می گویید، ممکن است به این دلیل باشد که شما دو نفر نمی توانید دست از دعوا بردارید. و این احتمالاً به این دلیل است که هرگز هیچ یک از مسائلی را که مدام در مورد آن دعوا می کنید حل نمی کنید.

7. آیا شریک زندگی شما خوشحال است؟

A. آنها برای پاسخ دادن وقت گذاشتند، صادقانه فکر کردند و گفتند: "بله!"

B. آنها گفتند: "بله، چرا که نه!" یا "چرا این سوالات را می پرسی؟" یا چیزی در همین راستا.

C. آنها سؤالات شما را رد کردند و حاضر نشدند به آن توجه کنند.

بله، پاسخ به این سؤال که "چرا من دیگر از رابطه خود خوشحال نیستم؟" حتی ممکن است کار زیادی با شما نداشته باشد. از شریک زندگی خود بپرسید که آیا واقعاً خوشحال است و آیا احساس رضایت می کند. و اگر آنها با «نمی‌دانم، واقعاً مطمئن نیستم» پاسخ دادند، عصبانی نشوید، آرامش خود را حفظ کنید و در عوض این مقاله را برای آنها ارسال کنید تا متوجه شوند که آیا راضی هستند یا نه.

8. آیا شریک زندگی شما به شما احساس کامل بودن می دهد؟

A. بله، من به اندازه کافی احساس می کنم! من احساس توانایی و اعتماد به نفس می کنم.

B. شاید، آن‌ها این کار را می‌کنند، و ناامنی که من احساس می‌کنم مسئله خودم است.

C. نه، من در این رابطه احساس ناامنی می کنم. احساس می کنم کافی نیستم.

آیا احساس می کنم چیزی کم است؟ آیا این احساس می کند که شما هستید؟خوشحال‌تر می‌شوید اگر چیزی را که نمی‌توانید تغییر دهید یا آدرسی درست شده باشد؟ آیا احساس می کنید که نیازهای شما برآورده نمی شود و باعث می شود احساس ناقص کنید؟ یا اینکه باعث می شود شما احساس بی کفایتی کنید؟ از خود بپرسید، "آیا من از رابطه خارج شده ام زیرا این باعث نمی شود احساس خوبی نسبت به خودم داشته باشم؟"

در یک رابطه شاد و مثبت، هر دو طرف احساس می کنند که می توانند رشد کنند، هم به عنوان فردی و هم به عنوان یک زوج آنها احساس امنیت و کامل بودن می کنند، نه ناقص و ناامن. این نشان می دهد که شما در رابطه خود خوشحال هستید.

9. آیا احساس احترام می کنید؟

A. آره. شریک زندگی من برای من، احساسات و نظر من ارزش قائل است.

B. فکر می‌کنم انجام می‌دهم، اما گاهی اوقات احساس می‌کنم که آنها به حرف‌های من اهمیت نمی‌دهند.

C. نه، من دائماً احساس می کنم که تضعیف شده ام و اغلب با آنها مانند یک کودک رفتار می شود.

احترام متقابل تقریباً در هر رابطه ای غیرقابل مذاکره است. بدون آن، شما همیشه در حال نواختن کمانچه دوم هستید و احساس ارزشمندی نخواهید داشت. اگر از خود سؤالاتی مانند "چرا من دیگر در رابطه خود راضی نیستم؟" پرسیده اید، ممکن است به این دلیل باشد که شیفتگی که از بین رفته است باعث شده است متوجه شوید که در این پویایی مورد احترام نیستید.

10. آیا از نحوه برقراری ارتباط با یکدیگر راضی هستید؟

A. بله، ما یک سیستم داریم و من مطمئن هستم که کار می کند.

B. ما قادریم بیشتر چیزها را به همدیگر بگوییم، اما گاهی اوقات می ترسم که منجر به دعوا شود.

C. من احساس اطمینان نمی کنممن می توانم چیزهایی را به اشتراک بگذارم. شریک زندگی من ممکن است عصبانی شود یا من را قضاوت کند.

آیا شما رازهای یکدیگر را پنهان می کنید، یا می توانید بدون ترس از قضاوت شدن به یکدیگر چیزی بگویید؟ توانایی برقراری ارتباط آشکار با شریک زندگی خود و رسیدن به نتایج سازنده در پایان مکالمات نشان می دهد که از رابطه خود خوشحال هستید - یا حداقل پتانسیل این را دارید.

11. آیا از ارزش های شریک زندگی خود راضی هستید؟

A. بله، من آنها را به همان اندازه که هستند تحسین می کنم. ما از تفاوت هایمان درس می گیریم.

B. تفاوت هایی وجود دارد اما خوشحالم که شریک زندگی من یک دروغگوی اجباری یا قاتل نیست.

C. دوست داشتن شریک زندگیم خیلی سخته ما خیلی چیزها را به چشم نمی‌بینیم.

آیا ارزش‌های شما تا حدی متفاوت است که حتی نمی‌توانید درباره ایدئولوژی‌های سیاسی یا دیدگاه‌هایتان درباره زندگی صحبت کنید؟ آیا یکی به شدت مذهبی است، در حالی که دیگری فعالانه از گفتگو در مورد دین اجتناب می کند؟ داشتن ارزش‌های مختلف تا زمانی که بتوانید از کنار آن‌ها بگذرید خوب است و پایه‌های پویایی شما را به خطر نیندازند. اگر از خود می‌پرسید: «آیا از رابطه‌ام راضی هستم؟»، سعی کنید بفهمید که آیا این شک و تردیدها به این دلیل است که همسرتان به چه کسی رای می‌دهد یا خیر.

12. آیا از شریک زندگی خود راضی هستید بدون اینکه بخواهید او را تغییر دهید؟

A. بله من هستم. خصلت های آنها آنها را به همان چیزی که هستند تبدیل می کند.

B. ما هر دو بیشتر خوشحالیم. و خوب است که کمی بهتر شودهمدیگر، اینطور نیست؟

C. اگر می‌توانستم همه چیزهایی را که در مورد شریکم دوست ندارم تغییر دهم، با شخص دیگری بودم.

آیا می‌خواهید شریک زندگی خود را تغییر دهید زیرا دوست دارید او رفتار خاصی داشته باشد که اینطور نیست؟ شاید شما با زبان عشق شریک زندگی خود مشکل دارید و می خواهید روش ابراز عشق خود را تغییر دهد، اما آنها با این همه PDA موافق نیستند. آیا می خواهید اصول شخصیت یکدیگر را تغییر دهید؟ پرسیدن سوالات سخت مانند اینها به شما خواهد گفت که چه چیزی باید بدانید.

13. آیا با شریک زندگی خود سازگار هستید؟

A. ما دو نخود در یک غلاف هستیم.

ب. ما شرکت یکدیگر را دوست داریم. اما من نمی توانم آنقدر که با بهترین دوستم هستم، خودم باشم.

C. هر بار که با شریکم هستم آرزوی یک شرکت متفاوت را دارم.

اگر متوجه شدید که یکی از شما می‌خواهد دیگری را به نحوی تغییر دهد، شاید وقت آن رسیده است که از خود بپرسید که آیا شما و شریک زندگی‌تان یکسان هستید یا خیر. سازگار. رابطه جنسی را از معادله خارج کنید. آیا می توانید بهترین دوستان با یکدیگر باشید؟ اگر پاسخ خیره کننده بله است، ممکن است یکی از بهترین نشانه هایی باشد که نشان می دهد در رابطه خود خوشحال هستید. اما اگر به این فکر می کنید که "من از رابطه خود راضی نیستم اما او را دوست دارم"، ممکن است زمان آن رسیده باشد که معنای عشق را دوباره ارزیابی کنید.

14. آیا با حسادت یا ناامنی به طور موثر برخورد می کنید؟

A. ما در مورد همه چیز صحبت می کنیم. من مطمئن هستم که می توانم به همسرم بگویممن حسادت می کنم اگر چنین احساسی داشته باشم.

B. ما می توانیم در مورد ناامنی ها صحبت کنیم، اما مطمئن نیستم که آیا آنها اطمینان لازم را به من می دهند یا خیر. شاید آنها این کار را انجام دهند.

C. بهتر است در مورد حسادت یا ناامنی صحبت نکنید. آنها از یک تپه خال کوهی می سازند.

احساس حسادت سالم زمانی که شریک زندگی شما توجه بیشتری به فردی غیر از شما می کند بسیار طبیعی است. اگر برایتان آسان است که این موضوع را با شریک زندگی خود در میان بگذارید و مطمئن باشید که در ازای آن به شما اطمینان می دهد، این نشان می دهد که از رابطه خود خوشحال هستید. اما وقتی چنین حوادثی به دعواهای یک هفته‌ای تبدیل می‌شوند و باعث می‌شوند هر دوی شما اعتمادی را که دارید زیر سوال ببرید، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات بزرگ‌تر باشد.

آیا مسائل مربوط به اعتماد و ناامنی بیش از آنچه باید طول می کشد؟ آیا می توانید از طریق آنها کار کنید یا باعث شکاف دائمی می شوند؟ اگر دائماً به چیزهایی مانند "من از رابطه خود راضی نیستم، اما او را دوست دارم" فکر می کنید، ممکن است به این دلیل باشد که ممکن است مشکلاتی داشته باشید که باید به آنها رسیدگی کنید.

15. آیا شریک زندگی تان شما را خوشحال می کند؟

A. بله، من از آنها بسیار راضی هستم.

همچنین ببینید: 7 اصل تعهد در ازدواج

B. من بیشتر از شریکم راضی هستم. ای کاش می توانستیم بیشتر صحبت کنیم و برخی از مشکلات ماندگارمان را حل کنیم.

C. نه، فکر نمی کنم در این رابطه راضی باشم. من بیشتر اوقات احساس بدبختی می کنم.

گاهی اوقات، پاسخ به "آیا از رابطه خود راضی هستم یا راحت هستم؟" در سؤالات اساسی نهفته است که باید از خود بپرسید. انجام دادن