Seperti apa seharusnya hubungan yang baik itu? Haruskah Anda merasa jatuh cinta setiap hari, atau apakah rasa keterikatan yang lebih konsisten? Seberapa buruk pertengkaran Anda sebelum menjadi beracun, dan seberapa banyak rasa tidak hormat yang terlalu berlebihan? "Apakah saya bahagia dalam hubungan saya?" adalah pertanyaan yang pernah kita tanyakan pada diri sendiri, terlepas dari betapa bahagianya kita terlihat dalam foto-foto selfie Instagram kita.

Mungkin terlihat bahwa segala sesuatunya berjalan dengan baik selama sekitar satu minggu atau lebih, namun pertengkaran hebat yang tak kunjung berhenti selama beberapa hari ke depan dapat membuat Anda mempertimbangkan kembali seluruh hubungan Anda. Karena suara-suara yang muncul sepertinya tak kunjung berhenti, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda telah berada dalam sesuatu yang akan segera meledak.

Sebelum Anda melabeli hubungan Anda atau bahkan pasangan Anda dengan istilah yang tak termaafkan, luangkan waktu sejenak untuk merenungkan pertanyaan, "Apakah saya bahagia dalam hubungan saya?", akan sangat membantu Anda. Supaya Anda tidak membiarkan paranoia menguasai hubungan Anda yang indah, mari kita lihat beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.

Kuis "Apakah Saya Bahagia Dalam Hubungan Saya?" Untuk Membantu Anda Mengetahuinya

Anda memasuki sebuah hubungan dengan ide Anda sendiri tentang seperti apa seharusnya hubungan itu, dan begitu pula dengan pasangan Anda. Anda mungkin adalah pelangi dan kupu-kupu, sementara pasangan Anda mungkin bukan orang yang paling mushy di luar sana. Akibatnya, keraguan sekilas tentang "Mengapa saya tidak bahagia dalam hubungan saya lagi?" adalah hal yang wajar. Kadang-kadang, Anda mungkin tidak selalu tidak bahagia; Anda mungkin hanya tidak memiliki pemahamantentang cara memperbaiki masalah komunikasi dalam hubungan Anda.

Meski begitu, ada kalanya Anda mungkin menutup mata terhadap tanda-tanda ketidakbahagiaan yang lebih mencolok. Apakah Anda berada di dalamnya karena Anda senang jatuh cinta? Apakah Anda yakin dengan apa yang Anda miliki? Apakah Anda bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya bahagia dalam hubungan saya atau hanya merasa nyaman?" Pertanyaan-pertanyaan berikut ini akan membantu Anda mengetahui di mana posisi Anda. Mari kita cari tahu apakah telapak tangan berkeringat yang diberikan oleh hubungan Andaadalah karena kecemasan akan masa depan atau kegembiraan akan apa yang akan terjadi.

1. Apakah kebutuhan keintiman emosional Anda terpenuhi?

A. Ya! Pasangan saya benar-benar memahami saya.

B. Hmm, sebagian besar, saya pikir.

C. Tidak, saya rasa tidak.

Keintiman emosional mungkin merupakan faktor terpenting dalam menjaga hubungan tetap berjalan. Ketika keadaan menjadi tenang, Anda tidak bisa mengandalkan manset yang lembut untuk menjaga percikan api tetap menyala. Pada akhirnya, Anda harus memastikan bahwa Anda bisa bercerita kepada pasangan Anda tanpa hambatan atau keraguan.

Dapatkah Anda menceritakan apa pun yang Anda inginkan kepada pasangan Anda? Dapatkah mereka berempati kepada Anda dan Anda berempati kepada mereka? Pertanyaan-pertanyaan ini adalah pertanyaan yang paling penting untuk ditanyakan saat Anda mencoba menjawab pertanyaan, "Apakah saya bahagia dalam hubungan saya?"

2. Apakah Anda puas secara seksual?

A. Oh ya! Syukurlah.

B. Tidak apa-apa. Saya tidak mengeluh.

C. Kami tidur terpisah, jangan tanya!

Tentu saja, keintiman emosional bisa dibilang sedikit lebih penting, tetapi terus menerus merasa tidak puas secara seksual adalah resep untuk bencana. Anda mungkin membiarkannya untuk sementara waktu, tetapi pada akhirnya Anda akan secara pasif-agresif mengirimkan beberapa artikel kepada pasangan Anda tentang bagaimana cara membumbui semuanya.

Sebelum berujung pada bencana, cobalah untuk melakukan percakapan tentang hal itu. Seberapa produktif percakapan itu terbukti juga menunjukkan apakah Anda bahagia dalam hubungan Anda.

3. Apakah Anda mengenal satu sama lain?

A. Mereka adalah teman terbaik saya.

B. Hanya ada sedikit hal yang dapat Anda bagikan dengan pasangan yang sibuk.

C. Saya tidak ingat kapan terakhir kali kami berbicara tentang satu sama lain.

Jika Anda terus-menerus memikirkan hal-hal seperti, "Apakah saya bahagia dalam hubungan saya?", mungkin ini saatnya untuk memikirkan apakah Anda benar-benar mengenal pasangan Anda atau tidak. Terlepas dari perasaan yang Anda bagi, apakah Anda benar-benar tahu seperti apa pasangan Anda? Apakah Anda setuju dengan cara pandang mereka, apakah Anda mencintainya karena kepribadiannya, apakah Anda tahu tentang pengaruh masa kecilnya?

4. Apakah Anda merasa senang dengan masa depan?

A. Saya tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa mereka. Kami membicarakan masa depan kami setiap saat.

B. Kami tidak terlalu sering membicarakan masa depan, namun saya rasa kami akan tetap bersama, semoga saja!

C. Tidak! Saya tidak dapat membayangkan penderitaan seperti ini selama-lamanya.

Kesampingkan semua waktu yang telah Anda investasikan dan semua perasaan yang Anda pikir Anda miliki terhadap orang ini. Kesampingkan semua hadiah, semua kunjungan kejutan, dan semua sikap baik, dan tanyakan pada diri sendiri: Apakah Anda melihat diri Anda bersama orang ini lima atau sepuluh tahun ke depan?

Tidak peduli pada tahap hubungan apa Anda berada, merasa nyaman dengan masa depan adalah kebutuhan dasar. Berdasarkan cara Anda menjawab pertanyaan tersebut, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang seberapa bahagia atau tidak bahagianya Anda.

5. Apakah Anda memperbaiki masalah Anda dan tidak mengabaikannya?

J. Ya, kami percaya bahwa kami memprioritaskan masalah hubungan.

B. Kami membicarakan beberapa di antaranya, tetapi kami menyapu yang serius di bawah karpet.

C. "Di bawah karpet" kami lebih kotor daripada bagian belakang kepala tempat tidur mahasiswa baru.

Jika masa depan terlihat suram atau Anda baru saja mengalami keraguan yang mengganggu tentang pertanyaan terakhir tadi, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda secara konsisten mengabaikan masalah hubungan Anda. Jika ya, kemungkinan besar Anda hanya tergila-gila.

6. Apakah Anda senang dengan cara Anda menyelesaikan perkelahian?

A. Ya, saya pikir kami merasa sangat puas dengan resolusi laga kami.

B. Kadang-kadang kita baik-baik saja, tetapi kadang-kadang kita terus berputar-putar dan kemudian menyerah. Kami mencoba.

C. Tidak, tidak ada hal baik yang muncul dari hal itu. Tidak ada gunanya bertengkar sepertinya.

Penyelesaian konflik adalah aspek yang sangat penting dan sering diabaikan dalam sebuah hubungan. Apakah pertengkaran Anda diakhiri dengan, "Bisakah kita berhenti membicarakan hal ini?" Atau apakah mereka berakhir dengan nada yang lebih positif, "Saya senang kita bisa membicarakannya dan menyelesaikannya"? Jika Anda mendapati diri Anda berkata seperti, "Saya tidak bahagia dalam hubungan saya, tetapi saya mencintainya", mungkin karena Anda berdua tidak bisa berhenti bertengkar. Dan itu adalahmungkin karena Anda tidak pernah menyelesaikan masalah yang terus Anda perjuangkan.

7. Apakah pasangan Anda bahagia?

A. Mereka meluangkan waktu untuk menjawab, memikirkannya dengan tulus, dan berkata, "Ya!"

B. Mereka berkata, "Ya tentu saja, mengapa tidak!". Atau "Mengapa Anda menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini?" Atau sesuatu yang senada dengan itu.

C. Mereka mengabaikan pertanyaan Anda dan menolak untuk memberikan perhatian.

Ya, jawaban dari pertanyaan, "Mengapa saya tidak bahagia dalam hubungan saya lagi?" mungkin tidak ada hubungannya dengan Anda. Tanyakan pada pasangan Anda apakah mereka benar-benar bahagia dan apakah mereka merasa puas. Dan jika mereka menjawab, "Saya tidak tahu, saya tidak begitu yakin", jangan panik, tetaplah tenang dan kirimkan artikel ini sebagai gantinya, agar mereka dapat mengetahui apakah mereka bahagia atau tidak.

8. Apakah pasangan Anda membuat Anda merasa utuh?

A. Ya, saya merasa cukup! Saya merasa mampu dan percaya diri.

B. Mungkin, memang benar, dan rasa tidak aman yang saya rasakan adalah masalah saya sendiri.

C. Tidak, saya merasa tidak aman dalam hubungan ini. Saya merasa tidak cukup.

Apakah Anda merasa ada sesuatu yang hilang? Apakah Anda merasa akan lebih bahagia jika sesuatu yang tidak dapat Anda ubah atau atasi diperbaiki? Apakah Anda merasa seolah-olah kebutuhan Anda tidak terpenuhi, membuat Anda merasa tidak lengkap? Atau Anda dibuat merasa tidak mampu? Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya keluar dari hubungan karena hubungan tersebut tidak membuat saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri?"

Dalam hubungan yang bahagia dan positif, kedua pasangan merasa bahwa mereka dapat berkembang, baik sebagai individu maupun sebagai pasangan. Mereka merasa aman dan utuh, tidak merasa tidak lengkap dan tidak aman. Hal ini menandakan bahwa Anda bahagia dalam hubungan Anda.

9. Apakah Anda merasa dihormati?

J. Ya, pasangan saya menghargai saya, perasaan dan pendapat saya.

B. Saya rasa saya tahu, tapi terkadang saya merasa mereka tidak peduli dengan apa yang saya katakan.

C. Tidak, saya merasa selalu diremehkan dan sering diperlakukan seperti anak kecil.

Saling menghormati adalah hal yang tidak bisa dinegosiasikan dalam hubungan apa pun. Tanpa itu, Anda akan selalu menjadi orang kedua, dan Anda tidak akan merasa sangat dihargai. Jika Anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya tidak bahagia dalam hubungan saya lagi?", mungkin karena rasa tergila-gila yang telah memudar telah membuat Anda menyadari bahwa Anda tidak dihargai dalam dinamika ini.

10. Apakah Anda senang dengan cara Anda berkomunikasi satu sama lain?

J. Ya, kami memiliki sistem dan saya yakin sistem ini bekerja dengan baik.

B. Kami dapat menceritakan banyak hal kepada satu sama lain, namun terkadang saya khawatir hal tersebut akan menimbulkan pertengkaran.

C. Saya merasa tidak percaya diri untuk berbagi sesuatu. Pasangan saya mungkin akan marah atau menghakimi saya.

Apakah Anda menyimpan rahasia satu sama lain, atau apakah Anda mampu menceritakan apa pun tanpa takut dihakimi? Mampu berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda dan mencapai kesimpulan yang konstruktif di akhir percakapan Anda menunjukkan bahwa Anda bahagia dalam hubungan Anda - atau setidaknya memiliki potensi untuk itu.

11. Apakah Anda senang dengan nilai-nilai yang dianut oleh pasangan Anda?

J. Ya, saya mengagumi mereka apa adanya. Kami belajar dari perbedaan.

B. Ada perbedaan, tetapi saya senang pasangan saya bukan pembohong kompulsif, atau pembunuh.

C. Sangat sulit untuk menyukai pasangan saya. Kami tidak sepaham dalam banyak hal.

Apakah nilai-nilai Anda berbeda sampai-sampai Anda bahkan tidak bisa bercakap-cakap tentang, katakanlah, ideologi politik atau pandangan hidup Anda? Apakah salah satu dari Anda sangat religius, sementara yang lain secara aktif menghindari percakapan tentang agama? Memiliki nilai yang berbeda tidak masalah selama Anda bisa melihat melewati perbedaan tersebut dan tidak membahayakan fondasi dinamika Anda. Jika Anda bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya bahagia denganhubungan?", cobalah untuk mencari tahu apakah keraguan itu muncul karena siapa yang dipilih pasangan Anda.

12. Apakah Anda puas dengan pasangan Anda tanpa ingin mengubahnya?

A. Ya, benar. Keunikan mereka membuat mereka menjadi diri mereka sendiri.

B. Kami berdua sebagian besar bahagia. Dan memang bagus untuk saling memperbaiki diri, bukan?

C. Jika saya dapat mengubah segala sesuatu yang tidak saya sukai dari pasangan saya, saya akan bersama orang lain.

Apakah Anda ingin mengubah pasangan Anda karena Anda ingin mereka berperilaku dengan cara tertentu yang sebenarnya tidak mereka lakukan? Mungkin Anda memiliki masalah dengan bahasa cinta pasangan Anda dan ingin mereka mengubah cara mereka menunjukkan cinta, tetapi mereka tidak setuju untuk menuruti semua PDA itu. Apakah Anda ingin mengubah dasar-dasar kepribadian satu sama lain? Bertanya pada diri Anda sendiri dengan pertanyaan-pertanyaan sulit seperti ini akan memberi tahuAnda apa yang perlu Anda ketahui.

13. Apakah Anda cocok dengan pasangan Anda?

A. Kami adalah dua kacang polong.

B. Kami saling menyukai satu sama lain, tetapi saya tidak bisa menjadi diri saya sendiri seperti halnya dengan sahabat saya.

C. Saya mengharapkan perusahaan yang berbeda setiap kali bersama pasangan saya.

Jika Anda menyadari bahwa salah satu dari Anda ingin mengubah yang lain dalam beberapa hal, mungkin inilah saatnya untuk bertanya pada diri sendiri apakah Anda dan pasangan memang cocok. Keluarkan seks dari persamaan. Dapatkah Anda berteman baik satu sama lain? Jika jawabannya adalah ya, mungkin itu adalah salah satu tanda terbaik yang mengindikasikan bahwa Anda bahagia dalam hubungan Anda. Tetapi jika Anda berpikir, "Saya tidak bahagia dalam hubungan sayatapi aku mencintainya", mungkin ini saatnya untuk mengevaluasi kembali apa arti cinta bagi Anda.

14. Apakah Anda menangani kecemburuan atau rasa tidak aman secara efektif?

A. Kami membicarakan segala hal. Saya yakin saya bisa mengatakan kepada pasangan saya bahwa saya cemburu jika saya merasa seperti itu.

B. Kita bisa membicarakan tentang ketidakamanan, tetapi saya tidak yakin apakah mereka akan memberi saya kepastian yang saya butuhkan. Mungkin mereka akan melakukannya.

C. Lebih baik tidak membicarakan kecemburuan atau rasa tidak aman. Mereka akan membuat gunung dari sebuah tikus tanah.

Merasakan rasa cemburu yang sehat ketika pasangan Anda memberikan perhatian lebih kepada orang lain selain Anda adalah hal yang sangat normal. Jika Anda merasa mudah untuk mengomunikasikan hal ini kepada pasangan Anda dan merasa yakin bahwa mereka akan meyakinkan Anda sebagai gantinya, hal ini menandakan bahwa Anda bahagia dalam hubungan Anda. Namun, jika kejadian seperti itu berubah menjadi perkelahian selama berminggu-minggu dan membuat Anda berdua mempertanyakan rasa saling percaya, hal ini bisa mengindikasikanmasalah yang lebih besar.

Apakah masalah kepercayaan dan rasa tidak aman bertahan lebih lama dari yang seharusnya? Apakah Anda mampu mengatasinya, atau apakah itu menyebabkan keretakan permanen? Jika Anda terus-menerus memikirkan hal-hal seperti, "Saya tidak bahagia dalam hubungan saya, tetapi saya mencintainya", mungkin karena Anda mungkin memiliki beberapa masalah yang perlu diatasi.

15. Apakah pasangan Anda membuat Anda bahagia?

A. Ya, saya sangat senang dengan mereka.

B. Saya sangat bahagia dengan pasangan saya. Saya berharap kami bisa berbicara lebih banyak dan menyelesaikan beberapa masalah yang masih ada.

C. Tidak, saya rasa saya tidak bahagia dalam hubungan ini. Saya merasa sengsara hampir sepanjang waktu.

Terkadang, jawaban dari pertanyaan "Apakah saya bahagia dalam hubungan saya atau hanya merasa nyaman?" terletak pada pertanyaan dasar yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri. Apakah Anda tanpa sadar memasang senyuman di wajah Anda segera setelah Anda melihat pasangan Anda? Apakah Anda menikmati kebersamaan dengan mereka? Atau apakah Anda sering berbicara pada diri sendiri dan bertanya-tanya, "Apakah saya sudah keluar dari hubungan ini?", Atau, "Saya tidak bahagia dalam hubungan saya tetapi saya mencintainya. Mengapa saya tidakbahagia dalam hubungan saya lagi?"

Jika ide untuk menghabiskan banyak waktu berkualitas dengan pasangan membuat Anda senang, itu menandakan Anda bahagia dalam hubungan Anda. Namun, jika Anda lebih suka menonton Netflix sendirian, Anda mungkin harus berpikir ulang.

16. Apakah Anda merasa dicintai?

J. Ya, saya merasa diperhatikan. Saya merasa pasangan saya mendukung saya. Mereka menghargai saya dan mencintai saya.

B. Mereka mencintai saya. Saya berharap mereka akan lebih mendengarkan saya.

C. Tidak, saya mencari cinta dari orang lain dalam hidup saya.

Tentu saja, Anda mungkin mengatakan "Aku mencintaimu" satu sama lain sepanjang waktu, tetapi apakah Anda pernah benar-benar melihat pasangan Anda berusaha untuk menunjukkannya kepada Anda? Jika sahabat Anda membuat Anda merasa lebih divalidasi daripada pasangan Anda, Anda perlu memberi tahu mereka bahwa Anda tidak selalu merasa diinginkan.

17. Dapatkah Anda dengan yakin mengatakan bahwa hubungan ini tidak merugikan Anda secara mental atau fisik?

J. Ya, tentu saja. Kehadiran pasangan saya dalam hidup saya sangat baik untuk saya. Mereka membuat saya bersemangat. Saya lebih percaya diri dengan mereka.

B. Saya dan pasangan saya mencoba untuk membuat satu sama lain menjadi lebih baik, tetapi tidak berhasil. Mungkin kami harus berhenti melakukan hal itu dan menerima satu sama lain.

C. Tidak, pasangan saya meremehkan saya. Harga diri saya anjlok. Saya lebih tertekan daripada sebelumnya.

Dengan kata lain, apakah Anda berada dalam hubungan yang beracun? Jika ya, Anda seharusnya tidak perlu bersusah payah mencari jawaban atas pertanyaan seperti, "Apakah saya bahagia dalam hubungan saya?" Ketika sebuah hubungan berubah menjadi kasar secara mental atau fisik, inilah saatnya untuk berhenti memberikan kesempatan lagi kepada pasangan Anda dan mencari cara untuk keluar darinya.

Menghitung Hasil Kuis "Apakah Saya Bahagia dalam Hubungan Saya?"

Untuk menjawab pertanyaan apakah Anda bahagia dalam hubungan Anda atau tidak, silakan hitung skor Anda dari kuis ini. Berdasarkan berapa banyak poin yang dapat Anda jawab "Ya", mari kita lihat artinya:

Sebagian besar bernilai A: Jika Anda kebanyakan memilih opsi pertama dan menjawab "Ya" pada lebih dari 15 poin yang ada, secara keseluruhan Anda cukup senang dengan kekuatan hubungan Anda. Jika Anda membaca artikel ini karena ada beberapa masalah dalam hubungan Anda, mungkin ini hanyalah masalah kecil yang terjadi di sepanjang jalan.

Sebagian besar nilai B: Jika Anda menjawab mungkin untuk sebagian besar pertanyaan-pertanyaan ini, misalnya memilih sebagian besar nilai B, ada beberapa hal yang perlu diperbaiki untuk dinamika Anda. Jangan berkecil hati, kecuali jika hubungan Anda bukanlah hubungan beracun yang merusak, masalah Anda dapat diselesaikan dengan komunikasi yang efektif.

Sebagian besar nilai C: Jika Anda memilih sebagian besar nilai C dalam kuis ini, menjawab "Tidak" untuk sebagian besar pertanyaan-pertanyaan ini, Anda jelas tidak bahagia dengan keadaan hubungan Anda. "Mengapa saya tidak bahagia dalam hubungan saya lagi" adalah kekhawatiran Anda yang terus menerus. Mungkin, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah meluangkan waktu sejenak untuk memikirkan apa yang Anda inginkan di masa mendatang. Setelah Anda mengambil keputusan, pastikan Anda memilikikeberanian untuk menindaklanjutinya.

Petunjuk Utama

• Keraguan sekilas tentang "Mengapa saya tidak bahagia dalam hubungan saya lagi?" adalah hal yang normal
• Anda mungkin belum tentu tidak bahagia; Anda mungkin hanya tidak mengerti bagaimana cara memperbaiki masalah komunikasi dalam hubungan Anda. Atau Anda mungkin menutup mata terhadap tanda-tanda ketidakbahagiaan yang lebih mencolok
• Pertanyaan-pertanyaan mengenai keintiman emosional, kepuasan seksual, perasaan senang tentang masa depan, merasa dihormati, resolusi konflik yang efektif, merasa bahagia, merasa aman dan dicintai akan membantu Anda memutuskan tingkat intervensi yang dibutuhkan hubungan Anda
• Dapatkah Anda dengan yakin mengatakan bahwa hubungan Anda tidak membahayakan Anda secara mental atau fisik? Jika Anda berada dalam hubungan yang beracun atau kasar, Anda harus segera mencari dukungan profesional dan mencari cara untuk keluar darinya

Melalui daftar pertanyaan dan skor Anda, kami berharap Anda dapat mengetahui apa yang mengindikasikan bahwa Anda bahagia dalam hubungan Anda dan apa yang menunjukkan bahwa Anda tidak bahagia. Pada akhirnya, penting untuk diingat bahwa Anda mendefinisikan kebahagiaan Anda sendiri, dan apa yang cocok untuk Anda mungkin tidak selalu menjadi ide kebahagiaan yang dihubungkan oleh orang lain.

Dan jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa saat ini Anda berada dalam hubungan yang tidak terlalu bahagia, mungkin ini belum akhir dari segalanya. Dengan sedikit konseling yang sangat baik, penyembuhan adalah hal yang mungkin terjadi. Dan jika penyembuhan yang Anda cari, banyak konselor berpengalaman di Bonobology yang bisa Anda dapatkan dengan sekali klik.

27 Cara Untuk Mengetahui Apakah Seorang Pria Diam-Diam Mencintai Anda, Tapi Terlalu Malu Untuk Mengakuinya