Kakšen naj bi bil dober odnos? Bi se morali vsak dan počutiti zaljubljeni ali je to bolj dosleden občutek navezanosti? Kako grdi so lahko vaši prepiri, da postanejo strupeni, in koliko nespoštovanja je preveč? "Sem srečen v svojem odnosu?" je vprašanje, ki si ga je zastavil vsak od nas, čeprav se morda zdi, da smo srečni na svojih selfijih na Instagramu.

Približno teden dni se zdi, da stvari potekajo odlično, nato pa vas lahko grdi prepiri, ki jih v naslednjih dneh ne morete ustaviti, prisilijo, da razmislite o celotnem razmerju. Ker se zdi, da povišani glasovi ne prenehajo, se lahko celo vprašate, ali ste se znašli v nečem, kar bo kmalu izbruhnilo.

Preden svoje razmerje ali celo partnerja označite z neodpustljivim izrazom, si vzemite minuto časa in razmislite o vprašanju: "Ali sem v svojem razmerju srečen?" Da ne bi na koncu dovolili, da vam paranoja uniči čudovito razmerje, si poglejmo nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati.

Kviz "Ali sem srečen v svojem razmerju?", ki vam bo pomagal ugotoviti, kako je s tem

V razmerje vstopate s svojimi predstavami o tem, kako naj bi bilo videti, prav tako pa tudi vaš partner. Morda ste vsi mavrični in metulji, medtem ko vaš partner morda ni najbolj mehkužna oseba tam zunaj. Zato so bežni dvomi o tem, "Zakaj nisem več srečen v svojem razmerju?", povsem normalni. Včasih ni nujno, da ste nesrečni; morda samo ne razumete, kaj je to.o tem, kako odpraviti težave v komunikaciji v vajinem razmerju.

Kljub temu pa se včasih zgodi, da si zatiskate oči pred bolj očitnimi znaki nesreče. Ali ste v razmerju, ker vam je všeč, da ste zaljubljeni? Ali ste prepričani o tem, kar imate? Ali se sprašujete: "Sem v svojem razmerju srečen ali mi je le udobno?" Naslednja vprašanja vam bodo pomagala ugotoviti, kje ste. Ugotovimo, ali vas znoj na dlaneh v razmerju spravlja v dobro voljo.so posledica zaskrbljenosti zaradi prihodnosti ali navdušenja nad tem, kaj se nam obeta.

1. Ali so vaše potrebe po čustveni intimnosti izpolnjene?

O. Da! Moj partner me resnično razume.

B. Hmm, večinoma! mislim, da.

C. Ne, mislim, da ne.

Čustvena intimnost je morda najpomembnejši dejavnik, ki ohranja razmerje. Ko se stvari umirijo, se ne morete zanašati na puhaste manšete, da bi ohranili iskrico. Sčasoma se morate prepričati, da lahko partnerju zaupate brez zadržkov ali dvomov.

Ali lahko partnerju poveste vse, kar si želite? Ali se lahko vživi v vas in vi v njega? Ta vprašanja so najpomembnejša, ko poskušate odgovoriti na vprašanje: "Ali sem v svojem razmerju srečen?"

2. Ali ste spolno zadovoljni?

O. O, da! Hvala bogu.

B. V redu je. Ne pritožujem se.

C. Spimo ločeno. Ne sprašuj!

Seveda je čustvena intimnost morda nekoliko pomembnejša, vendar je stalno spolno nezadovoljstvo recept za katastrofo. Morda boste nekaj časa pustili, da vam to uide, vendar boste sčasoma partnerju pasivno agresivno poslali nekaj člankov o tem, kako stvari popestriti.

Preden pride do katastrofe, se poskusite o tem pogovoriti. Kako produktiven bo ta pogovor, kaže tudi na to, ali ste srečni v svojem razmerju.

3. Ali se poznate?

O. So moji najboljši prijatelji.

B. Z zaposlenim partnerjem lahko delite le toliko časa.

C. Ne spomnim se, kdaj sva nazadnje govorila drug o drugem.

Če nenehno razmišljate o tem, ali sem v svojem razmerju srečen, je morda čas, da razmislite o tem, ali svojega partnerja zares poznate. Ali poleg skupnih čustev zares veste, kakšen je vaš partner? Ali se strinjate z njegovim pogledom na svet, ali ga imate radi zaradi njegove osebnosti, ali poznate njegove vplive iz otroštva?

4. Ali se dobro počutite glede prihodnosti?

O. Brez njih si ne morem predstavljati življenja. Ves čas se pogovarjamo o naši prihodnosti.

B. O prihodnosti se ne pogovarjamo prav veliko. Ampak mislim, da bova skupaj. Upajmo!

C. Ne! Ne morem si predstavljati, da bi tako trpel vso večnost.

Odložite ves čas, ki ste ga vložili, in vsa čustva, ki jih po vašem mnenju gojite do te osebe. Odložite vsa darila, obiske presenečenja in prijazne geste ter se vprašajte: Ali se vidite s to osebo čez pet ali deset let?

Ne glede na to, v kateri fazi razmerja ste, je dobro počutje v prihodnosti osnovna potreba. Na podlagi tega, kako boste odgovorili na to vprašanje, boste veliko bolje razumeli, kako srečni ali nesrečni ste.

5. Ali odpravljate težave in jih ne ignorirate?

O. Da, verjamemo, da je treba dati prednost vprašanjem odnosov.

B. O nekaterih se pogovarjamo, resne pa pometamo pod preprogo.

C. Naša "pod preprogo" je bolj umazana kot zadnja stran glave novinca.

Če je prihodnost videti mračna ali pa se vam je pri zadnjem vprašanju pravkar pojavil nadležen drobec dvoma, se vprašajte, ali dosledno ignorirate težave v odnosu. Če je tako, obstaja verjetnost, da ste morda le zaljubljeni.

6. Ali ste zadovoljni z načinom reševanja sporov?

O. Da, mislim, da smo resnično zadovoljni z rešitvami naših sporov.

B. Včasih nam gre dobro, včasih pa se vrtimo v krogu in potem obupamo. Poskušamo.

C. Ne, iz tega nikoli ne izide nič dobrega. Zdi se, da se nima smisla boriti.

Reševanje konfliktov je velik in pogosto spregledan vidik razmerja. Ali se vaši prepiri končajo z "Ali se lahko nehava pogovarjati o tem, prosim?" Ali se končajo bolj pozitivno: "Vesel sem, da sva se lahko pogovorila in to rešila?" Če se vam je zgodilo, da ste rekli nekaj takega: "Nisem srečna v svojem razmerju, vendar ga imam rada", je to morda zato, ker se ne moreta nehati prepirati. In to jeverjetno zato, ker nikoli ne rešite nobenega od vprašanj, o katerih se nenehno prepirate.

7. Ali je vaš partner srečen?

O. Za odgovor so si vzeli čas, iskreno premislili in rekli: "Da!"

B. Rekli so: "Ja, seveda, zakaj pa ne!" Ali: "Zakaj postavljate ta vprašanja?" Ali kaj podobnega.

C. Vaša vprašanja so zavrnili in se jim niso hoteli posvetiti.

Da, odgovor na vprašanje: "Zakaj nisem več srečen v svojem razmerju?" morda sploh ni povezan z vami. Vprašajte svojega partnerja, ali je resnično srečen in ali se počuti zadovoljnega. In če odgovori z: "Ne vem, nisem povsem prepričan.", se ne ustrašite, ohranite mirnost in mu raje pošljite ta članek, da lahko ugotovi, ali je srečen ali ne.

8. Ali se zaradi partnerja počutite celovito?

O. Da, počutim se dovolj! Počutim se sposobnega in samozavestnega.

B. Mogoče je tako in negotovost, ki jo čutim, je moja lastna težava.

C. Ne, v tem odnosu se počutim negotovo. Zdi se mi, da nisem dovolj.

Se vam zdi, da nekaj manjka? Se vam zdi, da bi bili bolj srečni, če bi popravili nekaj, česar ne morete spremeniti ali odpraviti? Se vam zdi, da vaše potrebe niso izpolnjene, zaradi česar se počutite nepopolno? Ali se zaradi tega počutite nezadostno? Vprašajte se: "Ali sem se umaknil iz odnosa, ker se zaradi njega ne počutim dobro v sebi?"

V srečnem in pozitivnem odnosu oba partnerja čutita, da lahko rasteta kot posameznika in kot par. Počutita se varna in celovita, ne pa nepopolna in negotova. To pomeni, da ste v svojem odnosu srečni.

9. Ali se počutite spoštovani?

O. Da. Moj partner ceni mene, moja čustva in mnenje.

B. Mislim, da je tako, vendar se mi včasih zdi, da jih ne zanima, kaj imam povedati.

C. Ne, počutim se nenehno spodkopavanega in pogosto me obravnavajo kot otroka.

Medsebojno spoštovanje je v vsakem razmerju nekaj, o čemer se ni mogoče pogajati. Brez njega boste vedno igrali druge violine in se ne boste počutili preveč cenjeni. Če ste si zastavljali vprašanja, kot je: "Zakaj nisem več srečen v svojem razmerju?", je to morda zato, ker ste zaradi zaljubljenosti, ki je izginila, spoznali, da vas v tej dinamiki ne spoštujejo.

10. Ali ste zadovoljni s tem, kako komunicirate med seboj?

O. Da, imamo sistem in prepričan sem, da deluje.

B. Lahko si povemo večino stvari, vendar se včasih bojim, da bo prišlo do prepira.

C. Ne čutim se samozavestno, da lahko delim stvari. Partner bi se lahko razjezil ali me obsojal.

Ali imata drug pred drugim skrivnosti ali si lahko povesta vse, ne da bi se bala, da bosta zaradi tega obsojena? Če lahko s partnerjem odkrito komunicirate in na koncu pogovora pridete do konstruktivnih zaključkov, to pomeni, da ste v razmerju srečni - ali pa imate vsaj potencial, da bi lahko bili.

11. Ali ste zadovoljni z vrednotami svojega partnerja?

O. Da, občudujem jih, ker so takšni, kakršni so. Učimo se iz naših razlik.

B. Obstajajo razlike, vendar sem vesel, da moj partner ni kompulzivni lažnivec ali morilec.

C. Težko imam rad svojega partnerja. V večini stvari se ne strinjamo.

Ali se vajine vrednote razlikujejo do te mere, da se sploh ne moreta pogovarjati, recimo, o političnih ideologijah ali pogledih na življenje? Je eden zelo veren, drugi pa se pogovorom o religiji izogiba? Različne vrednote so v redu, če jih lahko spregledate in če ne ogrožajo temeljev vajine dinamike. Če se sprašujete: "Ali sem srečen v svojemv odnosu?", poskusite ugotoviti, ali so se dvomi pojavili zaradi tega, za koga glasuje vaš partner.

12. Ali ste zadovoljni s svojim partnerjem, ne da bi ga želeli spremeniti?

O. Da, sem. Zaradi svojih posebnosti so to, kar so.

B. Oba sva večinoma zadovoljna. In dobro je, da se drug za drugega malo izboljšamo, kajne?

C. Če bi lahko spremenil vse, kar mi ni všeč na mojem partnerju, bi bil z nekom drugim.

Ali želite spremeniti svojega partnerja, ker bi radi, da se obnaša na določen način, pa se ne? Morda imate težave s partnerjevim jezikom ljubezni in želite, da spremeni način izkazovanja ljubezni, vendar se preprosto ne strinja s tem, da si privošči vse to PDA. Ali želite spremeniti temelje osebnosti drug drugega? Če si boste zastavili težka vprašanja, kot so ta, boste vedeli, davse, kar morate vedeti.

13. Ali ste združljivi s svojim partnerjem?

A. Smo si zelo podobni.

B. Rad imava družbo drug drugega. Vendar pa ne morem biti tako zelo sam s seboj, kot sem s svojim najboljšim prijateljem.

C. Vsakič, ko sem s partnerjem, si želim drugo podjetje.

Če se zavedate, da želi eden od vaju na nek način spremeniti drugega, je morda čas, da se vprašate, ali sta s partnerjem sploh združljiva. Izvzemite seks iz enačbe. Ali sta lahko drug z drugim najboljša prijatelja? Če je odgovor presenetljiv da, je to morda eden najboljših znakov, ki kažejo, da ste v svojem razmerju srečni. Če pa razmišljate: "Nisem srečen v svojem razmerju.vendar ga imam rada", je morda čas, da ponovno ocenite, kaj vam pomeni ljubezen.

14. Ali se učinkovito spopadate z ljubosumjem ali negotovostjo?

O. Pogovarjamo se o vsem. Prepričana sem, da lahko partnerju povem, da sem ljubosumna, če bi se tako počutila.

B. Lahko se pogovorimo o negotovosti, vendar nisem prepričana, ali mi bodo dali zagotovilo, ki ga potrebujem. morda mi ga bodo.

C. O ljubosumju ali negotovosti je bolje ne govoriti. Iz krtka bodo naredili goro.

Občutek zdravega ljubosumja, ko vaš partner namenja več pozornosti nekomu drugemu kot vam, je povsem normalen. Če to zlahka sporočite partnerju in ste prepričani, da vam bo v zameno zagotovil, to pomeni, da ste v svojem razmerju zadovoljni. Če pa se takšni dogodki spremenijo v tedenske prepire in zaradi njih oba dvomita o zaupanju, lahko to pomeni, davečje težave.

Ali se težave z zaupanjem in negotovostjo vlečejo dlje, kot bi se morale? Ali jih lahko odpravite ali pa povzročajo trajne razprtije? Če nenehno razmišljate, kot je: "V mojem razmerju nisem srečna, vendar ga imam rada", je to morda zato, ker imate nekaj težav, ki jih morate rešiti.

15. Ali vas partner osrečuje?

O. Da, z njimi sem zelo zadovoljen.

B. S svojim partnerjem sem večinoma zadovoljen. Želim si, da bi se več pogovarjala in rešila nekatera dolgotrajna vprašanja.

C. Ne, mislim, da v tem razmerju nisem srečna. Večino časa se počutim nesrečno.

Včasih se odgovor na vprašanje "Ali sem srečen v svojem razmerju ali mi je le udobno?" skriva v osnovnih vprašanjih, ki si jih morate zastaviti. Ali se vam nehote nariše nasmeh na obraz, takoj ko vidite svojega partnerja? Ali uživate, ko ste z njim? Ali pa se pogosto pogovarjate sami s seboj in se sprašujete: "Ali sem se izpisal iz razmerja?" ali pa: "Nisem srečen v svojem razmerju, a ga imam rad. Zakaj ga nev mojem razmerju srečen?"

Če vas misel na to, da bi s partnerjem preživeli veliko kakovostnega časa, navdaja z veseljem, to pomeni, da ste v svojem razmerju srečni. Če pa bi raje sami gledali Netflix, boste morda morali razmisliti.

16. Ali se počutite ljubljeni?

O. Da, čutim, da je zame poskrbljeno. Čutim, da mi partner stoji ob strani. Cenita me in me imata rada.

B. Imajo me radi. Želim si, da bi me bolj poslušali.

C. Ne, ljubezen iščem pri drugih ljudeh v svojem življenju.

Seveda si lahko ves čas govorita "rad te imam", toda ali lahko kdaj vidite, da se vaš partner resnično trudi, da bi vam to pokazal? Če se zaradi svojega najboljšega prijatelja počutite bolj potrjeni kot vaš partner, mu morate dati vedeti, da ni nujno, da se počutite zaželeni.

17. Ali lahko z gotovostjo trdite, da vam to razmerje ne škoduje psihično ali fizično?

O. Da, seveda. Prisotnost mojega partnerja v mojem življenju mi je koristila. Dvigujeta me. Z njima sem bolj samozavestna.

B. S partnerjem se trudiva, da bi drug drugega izboljšala, vendar to ne deluje. Morda bi morala prenehati s tem in sprejeti drug drugega.

C. Ne, moj partner me zaničuje. Moja samozavest je padla. Sem bolj depresiven kot kdaj koli prej.

Z drugimi besedami, ali ste v strupenem razmerju? Če ste, potem ne bi smeli iskati odgovora na vprašanja, kot je: "Ali sem v svojem razmerju srečen?" Ko razmerje postane psihično ali fizično nasilje, je čas, da partnerju ne dajete več možnosti in ugotovite, kako iz njega izstopiti.

Izračun rezultatov kviza "Ali sem srečen v svojem razmerju?"

Če želite odgovoriti na vprašanje, ali ste v svojem razmerju srečni ali ne, preštejte rezultate kviza. Glede na število točk, na katere ste lahko odgovorili z "Da", si oglejmo, kaj to pomeni:

Večinoma z oceno A: Če ste večinoma izbrali prvo možnost in na več kot 15 od naštetih točk odgovorili z glasnim "Da", ste na splošno zelo zadovoljni z močjo svojega razmerja. Če ste na tem članku pristali zaradi nekaj pogostih težav v razmerju, je to morda le manjši udarec na poti.

Večinoma dvojke: Če ste na večino teh vprašanj odgovorili z morda, tj. izbrali ste večinoma ocene B, je treba za vašo dinamiko še nekaj postoriti. Ne bodite razočarani, če vaš odnos ni škodljiv toksičen odnos, je mogoče vaše težave rešiti z učinkovito komunikacijo.

Večinoma C-je: Če ste v tem kvizu izbrali večinoma C-je in na večino vprašanj odgovorili z "ne", je jasno, da niste zadovoljni s stanjem v svojem razmerju. "Zakaj nisem več srečen v svojem razmerju" je vaša večna skrb. Morda je najbolje, da si vzamete nekaj časa in razmislite, kaj si želite v prihodnje. Ko se boste odločili, poskrbite, da bostepogum, da ga uresničite.

Ključni kazalniki

• Bežni dvomi o tem, zakaj nisem več srečen v svojem razmerju, so povsem normalni.
• Ni nujno, da ste nesrečni, morda le ne veste, kako odpraviti težave v komunikaciji v vašem razmerju. Ali pa si zatiskate oči pred bolj očitnimi znaki nesreče.
• Vprašanja o čustveni intimnosti, spolnem zadovoljstvu, dobrem občutku glede prihodnosti, občutku spoštovanja, učinkovitem reševanju konfliktov, sreči, občutku varnosti in ljubezni vam bodo pomagala pri odločanju o stopnji intervencije, ki jo potrebuje vaše razmerje.
• Ali lahko z gotovostjo trdite, da vam razmerje ne škoduje psihično ali fizično? Če ste v toksičnem ali zlorabljajočem razmerju, morate takoj poiskati strokovno pomoč in ugotoviti, kako iz njega izstopiti.

Upamo, da vam bo s pomočjo tega seznama vprašanj in vašega rezultata uspelo ugotoviti, kaj kaže na to, da ste v svojem razmerju srečni, in kaj na to, da niste. Na koncu se je treba zavedati, da svojo srečo določate sami in da tisto, kar vam ustreza, morda ni nujno predstava o sreči, ki jo imajo drugi.

Če ste prišli do zaključka, da ste trenutno v ne preveč srečnem razmerju, morda še ni konec poti. Z nekaj odličnega svetovanja je ozdravitev mogoča. In če si želite ozdravitve, so številni izkušeni svetovalci Bonobologije oddaljeni le en klik.

27 načinov, kako ugotoviti, ali te fant na skrivaj ljubi, a je preveč sramežljiv, da bi to priznal