Jak powinien wyglądać dobry związek? Czy powinieneś czuć się zakochany każdego dnia, czy jest to bardziej spójne poczucie przywiązania? Jak brzydkie mogą być twoje kłótnie, zanim staną się toksyczne i ile braku szacunku to za dużo? "Czy jestem szczęśliwy w moim związku?" to pytanie, które każdy z nas zadał sobie, pomimo tego, jak szczęśliwi możemy wydawać się na naszych selfie na Instagramie.

Może się wydawać, że wszystko układa się świetnie przez około tydzień, ale potem paskudne kłótnie, których nie możesz przestać prowadzić przez kilka następnych dni, mogą sprawić, że ponownie rozważysz cały związek. Ponieważ podniesione głosy nie wydają się ustawać, możesz nawet zastanawiać się, czy nie wylądowałeś w czymś, co wkrótce wybuchnie.

Zanim określisz swój związek lub nawet partnera niewybaczalnym terminem, poświęć chwilę na zastanowienie się nad pytaniem "Czy jestem szczęśliwy w moim związku?", Zrobi ci to dobrze. Aby nie dopuścić do tego, by paranoja stała się lepsza od wspaniałego związku, przyjrzyjmy się kilku rzeczom, które należy wziąć pod uwagę.

Quiz "Czy jestem szczęśliwy w moim związku?", który pomoże ci to ustalić

Wchodzisz w związek z własnymi wyobrażeniami na temat tego, jak powinien on wyglądać, podobnie jak twój partner. Możesz być jak tęcza i motyle, podczas gdy twój partner może nie być najszczęśliwszą osobą na świecie. W rezultacie przelotne wątpliwości dotyczące tego, "Dlaczego nie jestem już szczęśliwy w moim związku?" są całkowicie normalne. Czasami niekoniecznie musisz być nieszczęśliwy; możesz po prostu nie mieć pojęcia, jak to zrobić.jak naprawić problemy komunikacyjne w związku.

Mimo to są chwile, kiedy możesz przymykać oko na bardziej rażące oznaki nieszczęścia. Czy jesteś w tym związku, ponieważ kochasz być zakochany? Czy jesteś pewien tego, co masz? Czy zadajesz sobie pytanie: "Czy jestem szczęśliwy w moim związku, czy po prostu czuję się komfortowo?" Poniższe pytania pomogą ci dowiedzieć się, gdzie jesteś. Dowiedzmy się, czy spocone dłonie, które daje ci twój związek, są dla ciebie ważne?wynikają z niepokoju o przyszłość lub podekscytowania tym, co nas czeka.

1) Czy twoje potrzeby w zakresie intymności emocjonalnej są zaspokajane?

Mój partner naprawdę mnie rozumie.

B. Hmm, myślę, że głównie!

C. Nie, nie sądzę.

Intymność emocjonalna jest prawdopodobnie najważniejszym czynnikiem, który utrzymuje związek. Kiedy sprawy się uspokajają, nie można polegać na puszystych mankietach, aby utrzymać iskrę. W końcu musisz upewnić się, że możesz zwierzyć się swojemu partnerowi bez żadnych zahamowań i wątpliwości.

Czy możesz powiedzieć swojemu partnerowi wszystko, co chcesz? Czy może wczuć się w ciebie, a ty w niego? Te pytania są najważniejsze, gdy próbujesz odpowiedzieć na pytanie: "Czy jestem szczęśliwy w moim związku?".

2) Czy jesteś usatysfakcjonowany seksualnie?

A. O tak! Dzięki Bogu.

B. W porządku. Nie narzekam.

C. Śpimy osobno. Nie pytaj!

Oczywiście, intymność emocjonalna może być nieco ważniejsza, ale konsekwentne niezadowolenie seksualne jest receptą na katastrofę. Możesz pozwolić na to przez jakiś czas, ale w końcu biernie-agresywnie wyślesz swojemu partnerowi kilka artykułów o tym, jak urozmaicić swoje życie.

Zanim doprowadzi to do katastrofy, spróbuj o tym porozmawiać. To, jak produktywna okaże się ta rozmowa, wskazuje również, czy jesteś szczęśliwy w swoim związku.

3) Czy się znacie?

A. Są moimi najlepszymi przyjaciółmi.

B. Z zajętym partnerem można podzielić się tylko kilkoma rzeczami.

C. Nie pamiętam, kiedy ostatnio o sobie rozmawialiśmy.

Jeśli ciągle myślisz o tym, "Czy jestem szczęśliwy w moim związku?", być może nadszedł czas, aby zastanowić się, czy naprawdę znasz swojego partnera. Oprócz uczuć, które dzielisz, czy naprawdę wiesz, jaki jest twój partner? Czy zgadzasz się z jego światopoglądem, czy kochasz go za jego osobowość, czy wiesz o jego wpływach z dzieciństwa?

4) Czy dobrze myślisz o przyszłości?

A. Nie wyobrażam sobie życia bez nich. Cały czas rozmawiamy o naszej przyszłości.

B. Nie rozmawiamy zbyt wiele o przyszłości, ale myślę, że będziemy razem. Miejmy nadzieję!

C. Nie! Nie wyobrażam sobie takiego cierpienia przez wieczność.

Odłóż na bok cały zainwestowany czas i wszystkie uczucia, które myślisz, że masz do tej osoby. Odłóż na bok wszystkie prezenty, wszystkie niespodziewane wizyty i wszystkie miłe gesty i zadaj sobie pytanie: Czy widzisz siebie z tą osobą pięć lub dziesięć lat później?

Nie ma znaczenia, na jakim etapie związku jesteś, dobre samopoczucie w przyszłości jest podstawową koniecznością. Na podstawie odpowiedzi na to pytanie będziesz mógł znacznie lepiej zrozumieć, jak szczęśliwy lub nieszczęśliwy jesteś.

5) Czy naprawiasz swoje problemy i nie ignorujesz ich?

O. Tak, wierzymy w priorytetowe traktowanie kwestii relacji.

B. Rozmawiamy o niektórych z nich, ale te poważne zamiatamy pod dywan.

C. Nasze "pod dywanem" jest brudniejsze niż tył wezgłowia pierwszoroczniaka.

Jeśli przyszłość wygląda ponuro lub po prostu masz irytujące wątpliwości co do tego ostatniego pytania, zadaj sobie pytanie, czy konsekwentnie ignorujesz problemy w związku. Jeśli tak, istnieje prawdopodobieństwo, że możesz być po prostu zauroczony.

6) Czy jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki rozwiązujesz kłótnie?

A. Tak, myślę, że jesteśmy naprawdę zadowoleni z wyników naszych walk.

B. Czasami nam się udaje, ale czasami kręcimy się w kółko i poddajemy się. Próbujemy.

C. Nie, nic dobrego z tego nie wynika. Wydaje się, że nie ma sensu walczyć.

Rozwiązywanie konfliktów jest ogromnym i często pomijanym aspektem związku. Czy twoje kłótnie kończą się słowami: "Czy możemy przestać o tym rozmawiać?", czy też kończą się bardziej pozytywnym akcentem: "Cieszę się, że udało nam się to omówić i rozstrzygnąć"? Jeśli zdarzyło ci się powiedzieć coś w rodzaju: "Nie jestem szczęśliwa w moim związku, ale kocham go", może to być spowodowane tym, że nie możecie przestać się kłócić. I to jestPrawdopodobnie dlatego, że nigdy nie rozwiązujesz żadnego z problemów, o które ciągle walczysz.

7) Czy twój partner jest szczęśliwy?

A. Poświęcili czas na odpowiedź, szczerze się nad nią zastanowili i powiedzieli: "Tak!".

B. Powiedzieli: "Jasne, czemu nie!" Albo "Dlaczego zadajesz te pytania?" Albo coś w tym stylu.

C. Odrzucili twoje pytania i odmówili poświęcenia im jakiejkolwiek uwagi.

Tak, odpowiedź na pytanie "Dlaczego nie jestem już szczęśliwy w moim związku?" może nawet nie mieć z tobą wiele wspólnego. Zapytaj swojego partnera, czy jest naprawdę szczęśliwy i czy czuje się usatysfakcjonowany. A jeśli odpowie: "Nie wiem, nie jestem do końca pewien", nie panikuj, zachowaj spokój i zamiast tego wyślij mu ten artykuł, aby mógł dowiedzieć się, czy jest szczęśliwy, czy nie.

8) Czy twój partner sprawia, że czujesz się kompletny?

Czuję się zdolny i pewny siebie.

B. Być może tak, a niepewność, którą odczuwam, to mój własny problem.

C. Nie, czuję się niepewnie w tym związku. Czuję, że nie jestem wystarczający.

Czy czujesz, że czegoś brakuje? Czy czujesz, że byłbyś szczęśliwszy, gdyby coś, czego nie możesz zmienić lub rozwiązać, zostało naprawione? Czy czujesz, że twoje potrzeby nie są zaspokajane, przez co czujesz się niekompletny? A może czujesz się nieadekwatny? Zadaj sobie pytanie: "Czy wypisuję się z tego związku, ponieważ nie czuję się w nim dobrze?".

W szczęśliwym, pozytywnym związku oboje partnerzy czują, że mogą się rozwijać, zarówno jako jednostki, jak i jako para. Czują się bezpieczni i pełni, a nie niekompletni i niepewni. Oznacza to, że jesteś szczęśliwy w swoim związku.

9 Czy czujesz się szanowany?

O. Tak. Mój partner ceni mnie, moje uczucia i moje zdanie.

B. Myślę, że tak, ale czasami czuję, że nie obchodzi ich, co mam do powiedzenia.

C. Nie, czuję się ciągle podważany i często traktowany jak dziecko.

Wzajemny szacunek jest praktycznie nienegocjowalny w każdym związku. Bez niego zawsze będziesz grał drugie skrzypce i nie będziesz czuł się zbyt ceniony. Jeśli zadajesz sobie pytania typu: "Dlaczego nie jestem już szczęśliwy w moim związku?", może to być spowodowane tym, że zauroczenie, które wygasło, uświadomiło ci, że nie jesteś szanowany w tej dynamice.

10) Czy jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki się ze sobą komunikujesz?

O. Tak, mamy system i jestem przekonany, że działa.

B. Jesteśmy w stanie powiedzieć sobie większość rzeczy, ale czasami obawiam się, że doprowadzi to do kłótni.

C. Nie czuję się na siłach, by dzielić się różnymi rzeczami. Mój partner może się zdenerwować lub mnie osądzić.

Czy trzymacie przed sobą tajemnice, czy też jesteście w stanie powiedzieć sobie wszystko bez obawy, że zostaniecie za to osądzeni? Zdolność do otwartej komunikacji z partnerem i wyciągania konstruktywnych wniosków pod koniec rozmów wskazuje, że jesteście szczęśliwi w swoim związku - lub przynajmniej macie potencjał, by takim być.

11) Czy jesteś zadowolony z wartości swojego partnera?

O. Tak, podziwiam ich za to, kim są. Uczymy się na różnicach.

B. Istnieją różnice, ale cieszę się, że mój partner nie jest nałogowym kłamcą ani mordercą.

C. Tak trudno jest polubić mojego partnera. Po prostu nie zgadzamy się w większości spraw.

Czy wasze wartości różnią się do tego stopnia, że nie możecie nawet porozmawiać o, powiedzmy, waszych ideologiach politycznych lub poglądach na życie? Czy jedna osoba jest wyjątkowo religijna, podczas gdy druga aktywnie unika rozmów na temat religii? Posiadanie różnych wartości jest w porządku, o ile potrafisz spojrzeć na nie z dystansu i nie zagrażają one fundamentom waszej dynamiki.związek?", spróbuj dowiedzieć się, czy wątpliwości pojawiły się z powodu tego, na kogo głosuje twój partner.

12) Czy jesteś zadowolony ze swojego partnera i nie chcesz go zmieniać?

Ich dziwactwa sprawiają, że są tym, kim są.

B. Oboje jesteśmy w większości szczęśliwi. I dobrze jest poprawić się trochę dla siebie nawzajem, prawda?

C. Gdybym mógł zmienić wszystko, czego nie lubię w moim partnerze, byłbym z kimś innym.

Czy chcesz zmienić swojego partnera, ponieważ chciałbyś, aby zachowywał się w określony sposób, a tak nie jest? Być może masz problem z językiem miłości swojego partnera i chcesz, aby zmienił sposób, w jaki okazuje miłość, ale po prostu nie jest w porządku z oddawaniem się temu całemu PDA. Czy chcesz zmienić podstawy osobowości drugiej osoby? Zadawanie sobie trudnych pytań, takich jak te, powie cico musisz wiedzieć.

13) Czy jesteś zgodny ze swoim partnerem?

A. Jesteśmy jak dwa ziarnka grochu.

B. Lubimy swoje towarzystwo, ale nie mogę być sobą tak bardzo, jak z moim najlepszym przyjacielem.

C. Chciałbym mieć inne towarzystwo za każdym razem, gdy jestem z moim partnerem.

Jeśli zdajesz sobie sprawę, że jedno z was chce zmienić drugie w jakiś sposób, być może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, czy ty i twój partner jesteście w ogóle kompatybilni. Wyłącz seks z równania. Czy możecie być najlepszymi przyjaciółmi? Jeśli odpowiedź jest zdumiewająco twierdząca, może to być jeden z najlepszych znaków wskazujących, że jesteś szczęśliwy w swoim związku. Ale jeśli myślisz: "Nie jestem szczęśliwy w moim związkuale go kocham", być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić, co oznacza dla ciebie miłość.

14) Czy skutecznie radzisz sobie z zazdrością lub niepewnością?

A. Rozmawiamy o wszystkim. Jestem pewien, że mógłbym powiedzieć mojemu partnerowi, że jestem zazdrosny, gdybym czuł się w ten sposób.

B. Możemy porozmawiać o niepewności, ale nie jestem pewien, czy dodadzą mi otuchy, której potrzebuję. Może tak.

C. Lepiej nie mówić o zazdrości czy niepewności, bo zrobią z kretowiska górę.

Uczucie zdrowej zazdrości, gdy twój partner poświęca więcej uwagi komuś innemu niż ty, jest niezwykle normalne. Jeśli łatwo jest ci to zakomunikować partnerowi i masz pewność, że w zamian cię uspokoi, oznacza to, że jesteś szczęśliwy w swoim związku. Ale kiedy takie incydenty zamieniają się w tygodniowe kłótnie i sprawiają, że oboje kwestionujecie zaufanie, które macie, mogą wskazywać nawiększe problemy.

Czy problemy z zaufaniem i niepewnością utrzymują się dłużej niż powinny? Czy jesteś w stanie nad nimi pracować, czy też powodują one trwałe rozdźwięki? Jeśli ciągle myślisz: "Nie jestem szczęśliwa w moim związku, ale go kocham", może to oznaczać, że masz pewne problemy, którymi musisz się zająć.

15) Czy twój partner sprawia, że jesteś szczęśliwy?

O. Tak, jestem z nich bardzo zadowolony.

B. Jestem w większości szczęśliwy z moim partnerem. Chciałbym, żebyśmy mogli więcej rozmawiać i rozwiązać niektóre z naszych zaległych problemów.

C. Nie, nie sądzę, żebym był szczęśliwy w tym związku. Przez większość czasu czuję się nieszczęśliwy.

Czasami odpowiedź na pytanie "Czy jestem szczęśliwy w moim związku, czy po prostu czuję się komfortowo?" leży w podstawowych pytaniach, które musisz sobie zadać. Czy mimowolnie pojawia się uśmiech na twojej twarzy, gdy tylko widzisz swojego partnera? Czy lubisz z nim przebywać? A może często mówisz do siebie i zastanawiasz się: "Czy jestem wypisany ze związku?" lub "Nie jestem szczęśliwy w moim związku, ale go kocham. Dlaczego nie jestem szczęśliwy w moim związku?".szczęśliwy w moim związku?"

Jeśli pomysł spędzania mnóstwa czasu ze swoim partnerem napełnia cię radością, oznacza to, że jesteś szczęśliwy w swoim związku. Jeśli jednak wolisz oglądać Netflix w samotności, możesz mieć trochę do przemyślenia.

16) Czy czujesz się kochany?

Czuję, że mój partner mnie wspiera, ceni mnie i kocha.

B. Oni mnie kochają. Chciałbym, żeby mnie bardziej słuchali.

C. Nie, szukam miłości u innych ludzi w moim życiu.

Jasne, możecie mówić sobie "kocham cię" przez cały czas, ale czy kiedykolwiek naprawdę widzisz, że twój partner podejmuje wysiłek, aby ci to okazać? Jeśli twój najlepszy przyjaciel sprawia, że czujesz się bardziej dowartościowany niż twój partner, musisz dać mu znać, że niekoniecznie czujesz się pożądany.

17) Czy możesz śmiało powiedzieć, że ten związek nie szkodzi ci psychicznie ani fizycznie?

O. Tak, oczywiście. Obecność mojego partnera w moim życiu jest dla mnie dobra. Podnoszą mnie na duchu. Jestem bardziej pewny siebie z nimi.

B. Mój partner i ja staramy się poprawić siebie nawzajem, ale to nie działa. Może powinniśmy przestać to robić i zaakceptować siebie nawzajem.

C. Nie, mój partner mnie lekceważy. Moja samoocena spadła. Jestem bardziej przygnębiony niż kiedykolwiek wcześniej.

Innymi słowy, czy jesteś w toksycznym związku? Jeśli tak, to nie powinieneś starać się znaleźć odpowiedzi na pytania takie jak: "Czy jestem szczęśliwy w moim związku?" Kiedy związek staje się obraźliwy psychicznie lub fizycznie, nadszedł czas, aby przestać dawać partnerowi więcej szans i dowiedzieć się, jak się z niego wydostać.

Obliczanie wyników quizu "Czy jestem szczęśliwy w moim związku?"

Aby odpowiedzieć na pytanie, czy jesteś szczęśliwy w swoim związku, czy nie, podlicz swój wynik z quizu. W oparciu o liczbę punktów, na które możesz odpowiedzieć "tak", przyjrzyjmy się, co to oznacza:

Głównie A: Jeśli w większości wybrałeś pierwszą opcję i odpowiedziałeś "tak" na ponad 15 z wymienionych punktów, jesteś ogólnie zadowolony z siły swojego związku. Jeśli trafiłeś na ten artykuł z powodu kilku typowych problemów w związku, być może jest to tylko drobna stłuczka po drodze.

Głównie B: Jeśli odpowiedziałeś "być może" na większość z tych pytań, tj. wybrałeś głównie "B", to jest trochę do zrobienia dla twojej dynamiki. Nie zniechęcaj się, chyba że twój związek nie jest szkodliwym toksycznym związkiem, twoje problemy można rozwiązać dzięki skutecznej komunikacji.

Głównie C: Jeśli w tym quizie wybrałeś głównie "C", odpowiadając "Nie" na większość z tych pytań, najwyraźniej nie jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki rzeczy są w twoim związku. "Dlaczego nie jestem już szczęśliwy w moim związku" to twoje ciągłe zmartwienie. Być może najlepszą rzeczą do zrobienia jest poświęcenie trochę czasu na zastanowienie się, czego chcesz w przyszłości. Po podjęciu decyzji upewnij się, że maszodwagę, by to zrealizować.

Kluczowe wskaźniki

• Przelotne wątpliwości dotyczące tego "Dlaczego nie jestem już szczęśliwy w moim związku?" są całkowicie normalne.
• Niekoniecznie musisz być nieszczęśliwy; możesz po prostu nie mieć pojęcia, jak naprawić problemy komunikacyjne w swoim związku. Możesz też przymykać oko na bardziej rażące oznaki nieszczęścia.
• Pytania dotyczące intymności emocjonalnej, satysfakcji seksualnej, dobrego samopoczucia w przyszłości, poczucia szacunku, skutecznego rozwiązywania konfliktów, bycia szczęśliwym, poczucia bezpieczeństwa i miłości pomogą ci zdecydować, jakiego poziomu interwencji potrzebuje twój związek.
• Czy możesz śmiało powiedzieć, że twój związek nie szkodzi ci psychicznie ani fizycznie? Jeśli jesteś w toksycznym lub krzywdzącym związku, powinieneś natychmiast poszukać profesjonalnego wsparcia i dowiedzieć się, jak się z niego wydostać.

Mamy nadzieję, że dzięki tej liście pytań i twojemu wynikowi będziesz w stanie dowiedzieć się, co wskazuje, że jesteś szczęśliwy w swoim związku, a co mówi ci, że nie jesteś. W końcu ważne jest, aby pamiętać, że definiujesz własne szczęście, a to, co działa dla ciebie, niekoniecznie musi być ideą szczęścia, do której odnoszą się inni.

A jeśli doszedłeś do wniosku, że jesteś obecnie w niezbyt szczęśliwym związku, może to nie być jeszcze koniec drogi. Przy odrobinie doskonałego doradztwa uzdrowienie jest możliwe. A jeśli chcesz uzdrowienia, wielu doświadczonych doradców Bonobology jest w zasięgu jednego kliknięcia.

27 sposobów, aby dowiedzieć się, czy facet potajemnie cię kocha, ale jest zbyt nieśmiały, aby się do tego przyznać