Dla wielu osób stabilny związek jest jednym z najważniejszych romantycznych celów. Mając twardy grunt pod nogami, wiedząc dokładnie, na czym stoimy - czego tu nie kochać, prawda? Ale jak wygląda stabilny związek?

Istnieją oczywiście jawne oznaki. Oboje zobowiązaliście się do wierności i trzymacie się tego. Macie wspólną wizję przyszłości i wiecie, że chcecie być razem przez długi czas. Ale czasami czujemy, że stoimy na chwiejnym gruncie w naszym związku, nawet jeśli tak naprawdę nie ma się czym martwić.

Wszyscy mamy swoje niepewności i bagaże z przeszłości, które podstępnie wkradają się w obecne sprawy miłosne. I nawet jeśli wszystko jest w porządku i jesteś w stabilnym i zaangażowanym związku, wkradają się wątpliwości i zaczynasz się zastanawiać, czy rzeczy naprawdę są tak silne, jak się wydają. Czy twój związek jest naprawdę twoją bezpieczną przestrzenią i sanctum sanctorum?

Mając tak wiele pytań do rozwiązania, postanowiliśmy zwrócić się o pomoc do ekspertów. Shazia Saleem (magister psychologii), która specjalizuje się w doradztwie separacyjnym i rozwodowym, dzieli się spostrzeżeniami na temat oznak stabilnego związku i wskazówkami, jak go zbudować.

Co składa się na stabilny związek?

"Aby zbudować bezpieczny związek, potrzebujesz ogromnej ilości zaufania i szacunku" - mówi Shazia - "W niektórych związkach istnieje intensywny poziom miłości i pasji, ale szacunek i zaufanie są niewystarczające.

"Trudno jest utrzymać lub ustabilizować związek wyłącznie na pasji. W rzeczywistości może to prowadzić do burzliwego związku. Aby scementować więź, musi istnieć wzajemny szacunek i głębokie, wrodzone poczucie zaufania do siebie nawzajem. Może to brzmi jak stabilny, ale nudny związek, ale tak właśnie rodzi się stabilność ".

Dlaczego stabilność jest ważna w związku?

"Stabilność jest ważna w każdym aspekcie naszego życia. Dzięki niej czujemy się bezpieczni i ugruntowani. W związku stabilność jest potrzebą na całe życie. Brak stabilności i przynależności w związku może wpływać na inne obszary naszego życia. Jeśli ciągle martwisz się o brak poczucia bezpieczeństwa w swoim związku, trudno jest skupić się na pracy lub życiu towarzyskim. Stabilne partnerstwo jest często fundamentemstabilne i udane życie z lepszą wizją i skupieniem" - wyjaśnia Shazia. Mówiąc z perspektywy, stabilność w związku jest kluczowa, ponieważ:

• Tworzy pocieszającą rutynę w świecie niepewności
• Bezpieczeństwo w romantycznym związku przynosi radość i pewność siebie w innych obszarach życia.
• Świadomość, że twój partner zawsze cię wspiera, powstrzymuje cię od ciągłego kwestionowania związku.
• Świadomość, że jest się kochanym i otoczonym opieką jest podstawową ludzką potrzebą; jej brak może prowadzić do niepewności, niepokoju i innych problemów.

10 oznak, że jesteś w naprawdę stabilnym związku

Nie ma magicznej formuły na zbudowanie silnego związku, ani łatwych odpowiedzi na pytanie, jak mieć stabilny związek. Ale jeśli czujesz się trochę chwiejnie, dobrze jest zbadać to uczucie i trochę zakwestionować swój związek. Oto kilka znaków, na które należy zwrócić uwagę, jeśli szukasz pewności bycia w stabilnym i wygodnym związku:

1. wrodzone poczucie bezpieczeństwa

Nie ma nic lepszego niż świadomość, że jesteś bezpieczny z tą jedną osobą. Twoje sekrety, lęki i najgłębsze, najbardziej autentyczne "ja" jest bezpieczne w jej posiadaniu. Fakt, że nakładasz ketchup na jajecznicę, fakt, że są dni, w których spryskujesz się zbyt dużą ilością wody kolońskiej, ponieważ nie miałeś czasu wziąć prysznica - solidny związek to taki, w którym wszystko to jest nie tylko znane, ale i bezpieczne.bezpieczne, ale celebrowane.

Aby zbudować silne małżeństwo lub związek, ważne jest, aby nie chodzić ciągle na skorupkach jaj w swoim związku. Aby czuć się wystarczająco bezpiecznie, aby być szczerym, być sobą i być wrażliwym.

2. każdy ma własną przestrzeń i zdrowe granice

Zdrowe granice w związku są cechą charakterystyczną stabilnej i zaangażowanej relacji. Integralną częścią bezpiecznego związku jest również to, że każdy partner ma własną przestrzeń - fizyczną i emocjonalną - do rozwoju i ewolucji jako jednostki.

Tak wiele popkultury mówi nam, że prawdziwa miłość polega na byciu razem tak często, jak to możliwe, nieustannie ogarniętym namiętnym uczuciem do drugiej połówki. Teraz wszystko to jest miłe do czytania w gotyckiej powieści romantycznej lub oglądania na Netflixie, ale w prawdziwym życiu potrzebujesz swojej przestrzeni.

3. poczucie przynależności i skupienie na relacji

Jestem zwolennikiem podchodzenia do związków z dużą dozą logiki i zdrowego rozsądku. Bez względu na to, jak prozaicznie to zabrzmi, ważne jest, aby dopasować się pod względem geograficznym, idei wierności, planowania finansowego i tak dalej.

Poza tym istnieje jednak uczucie, że to jest po prostu właściwe. Nazwij to chemią, nazwij to iskrą, bratnią duszą lub bliźniaczym płomieniem. Czasami, kiedy wiesz, po prostu wiesz i oboje jesteście zdeterminowani, aby wszystko działało i być razem bez względu na koszty.

4. oboje partnerzy biorą równą odpowiedzialność za związek

"Miałam serię związków, w których tylko ja brałam odpowiedzialność za nasze małżeństwo. Przez odpowiedzialność rozumiem, że tylko ja postrzegałam je jako coś poważnego i wymagającego ciągłego pielęgnowania, coś, co trzeba budować i wzmacniać" - mówi Sarah, 31-letnia dyrektor ds. marketingu cyfrowego.

Miłość, pożądanie i sympatia przybierają różne formy - poliamorii, otwartych związków, przygód na jedną noc i tak dalej. Ale jeśli oboje zdecydowaliście się na długoterminowy związek, to od was obojga zależy, czy silnik miłości będzie działał.

5) Zawsze dążysz do wspólnego celu, jak równy z równym.

Wspólna wizja związku i chęć dążenia do jej realizacji jest zdecydowanie jedną z oznak stabilnego związku. Mogą to być takie rzeczy, jak to, gdzie chcesz mieszkać w ciągu najbliższych pięciu lat, jak chcesz wychowywać swoje dzieci i dzielić się obowiązkami domowymi.

Mogą to być również takie rzeczy, jak bycie lepszymi partnerami dla siebie nawzajem poprzez bycie lepszymi słuchaczami, szanowanie swoich punktów widzenia lub zgadzanie się na wspólną terapię w celu przepracowania swoich problemów.

6. prowadzisz trudne rozmowy

Jak wygląda solidny związek? Z pewnością nie jest on usłany różami. Będą wzloty i upadki i trzeba będzie o tym wszystkim rozmawiać. Oczywiście łatwiej jest mówić o dobrych rzeczach, ale to te trudne rzeczy, o których naprawdę musisz być w stanie porozmawiać, ponieważ ciągle będziesz kuszony, aby zamieść je pod dywan.

Porozmawiaj o rzeczach, które cię niepokoją. Jeśli nie cieszysz się fizyczną intymnością lub uważasz, że potrzebujesz trochę czasu osobno, wyraź te obawy. Nawet jeśli jest to coś, co może potencjalnie spowodować pęknięcie w twoim związku, miej wiarę i wyrzuć to z siebie. Możesz być zaskoczony, jak wytrzyma twój stały związek.

7. jesteście dla siebie mili

Namiętność jest niczym bez współczucia w każdym związku, a my często zapominamy o tym w romantycznych relacjach. Popularnym mitem wydaje się być to, że życzliwość jest bardzo dobra, ale tworzy stabilny, ale nudny związek. Ale życzliwość przybiera wiele form i niekoniecznie oznacza brak namiętności.

Życzliwość to wzajemne podnoszenie się na duchu, gdy ma się zły dzień. To poznawanie swoich słabości i świadome dbanie o to, by nigdy ich nie wykorzystywać. To bycie miłym dla rodziny i przyjaciół drugiej osoby, nawet jeśli nie można ich znieść i przez cały czas zaciska się zęby.

8. żadne z was nie ma obsesji na punkcie posiadania racji przez cały czas

Cudownie jest mieć rację i móc powiedzieć "a nie mówiłem?", a potem przez wiele dni wyglądać na zadowolonego z siebie. Niestety, jeśli zastanawiasz się, jak wygląda solidny związek, musisz stonować ciągłą potrzebę posiadania racji." Zajęło nam to 10 długich lat, ale mój partner i ja w końcu doszliśmy do wniosku, że chociaż zdrowe kłótnie pozostaną stałym elementem naszego związku, potrzebujemy równieżCzasami potrzeba pielęgnowania miłości staje się ważniejsza niż posiadanie racji. Poza tym, przez większość czasu jesteśmy zbyt zmęczeni, by ciągle o coś walczyć" - śmieje się Caroline, 28-letnia asystentka prawna z Los Angeles.

9) Przewidujesz i dbasz o wzajemne potrzeby.

Docenianie tego, że druga połówka ma swoje własne potrzeby jest ważne w trwałym związku. Poświęcenie czasu na poznanie jej na tyle głęboko, aby znać jej potrzeby i móc o nie zadbać, to zupełnie inny krok.

Jak stworzyć stabilny związek? Chodzi o to, aby poświęcić czas na słuchanie, aby zrozumieć, czego potrzebują, fizycznie i emocjonalnie. Jakie są ich potrzeby w zakresie fizycznej intymności? Co mówią, a czego nie mówią? Jak sprawić, by czuli się wystarczająco komfortowo, aby podzielić się z tobą swoimi potrzebami? Jeśli ty i twój partner macie to między sobą, macie wszystkie oznaki ugruntowanej relacji.związek.

10) Jesteście zaangażowani w swoje życie.

Kiedy jesteś w stałym związku, bierzesz na siebie zupełnie innego człowieka i zupełnie inne życie. Nie jesteś odpowiedzialny za każdy aspekt ich życia, ale jesteś zainwestowany w związek. A to oznacza bycie zainwestowanym w ich życie poza związkiem.

Prawdziwe zainteresowanie życiem zawodowym partnera i znajomość szczegółów dotyczących jego życia rodzinnego symbolizują stabilny i zaangażowany związek. Kiedy mężczyzna mówi, że chce stabilności, lub kobieta w tym przypadku, wszyscy szukamy kogoś, kto zobaczy nas w całości i będzie chciał wiedzieć o nas wszystko.

Jak utrzymać stabilny związek - 3 wskazówki

Rozmawialiśmy już o oznakach stabilnego związku, ale jak utrzymać tę nieuchwytną stabilność? Shazia dzieli się kilkoma wskazówkami, jak utrzymać stabilny i zaangażowany związek:

1. zgadzam się nie zgadzam się

Prawie niezawodną odpowiedzią na pytanie, jak mieć stabilny związek, jest zgoda na to, by się nie zgadzać. Rozmawialiśmy już o przezwyciężeniu potrzeby posiadania racji przez cały czas, jest to krok naprzód. Nie zgodzisz się na wszystko, nawet w najzdrowszym, najbardziej kochającym związku. I szczerze mówiąc, dlaczego miałbyś chcieć związku, w którym jesteście echem siebie nawzajem, bez różnic?Pogodzić się, by się nie zgodzić, docenić, że ludzie mają różne punkty widzenia, zapomnieć o przeszłości i być szczęśliwym.

2) Zachować uczciwość

Jest to ważne w zaangażowanym związku i w każdym aspekcie życia. Bądź szczery wobec siebie i zachowaj spokój umysłu tak dalece, jak to możliwe. Trzymaj się swoich uczuć i przekonań, ale bądź otwarty na zmiany i nowe pomysły.

Mogą one pochodzić od partnera lub innych osób, nie ma to znaczenia. Bycie wiernym sobie czyni cię silniejszą osobą i lepszym partnerem. Jeśli jesteś stabilny i stały w swojej własnej osobie, będziesz w stanie lepiej tworzyć i utrzymywać szczęśliwy i solidny związek.

3. dać sobie nawzajem przestrzeń do oddychania

Nawet najlepszy związek może stać się przytłaczający i każdy potrzebuje odrobiny czasu osobno. Pozwolenie partnerowi po prostu być jest jedną z najlepszych rzeczy, które można zrobić, aby utrzymać równowagę w związku.

Kiedy mężczyzna mówi, że chce stabilności, a zwłaszcza gdy mówi to kobieta, nikt nie zaleca bycia połączonym na biodrze 24/7. Dajcie sobie nawzajem przestrzeń, niezależnie od tego, czy wiąże się to z niezależnymi wakacjami, czy rozwodem ze snem, abyście mogli spędzić spokojną noc. Razem i osobno, odżywiajcie się poza związkiem, abyście mogli również wlać siebie w swoje małżeństwo.

Kluczowe wskaźniki

• Silny i zaangażowany związek to taki, w którym szanuje się i ufa sobie nawzajem, wraz z miłością
• Dążenie do wspólnego celu i poczucie bezpieczeństwa to oznaki, że jesteś w trwałym związku
• Aby utrzymać zdrowy i intymny związek, daj swojemu partnerowi tyle przestrzeni, ile potrzeba

Zbudowanie niezawodnego związku jest trudne, a utrzymanie go jest jeszcze trudniejsze. W naszym coraz bardziej zabieganym życiu i zacierających się granicach wierności we współczesnych związkach, sama definicja stabilności często staje pod znakiem zapytania.

Ostatecznie, niezależnie od tego, jaką formę przybiera twoja miłość, musi ona przynosić ci spokój ducha. Nie ma sensu pracować nad partnerstwem, które nieustannie cię stresuje i sprawia, że jesteś smutny. Tak więc, jeśli jesteś w większości spokojny o siebie i swój związek, prawdopodobnie masz radosny i stabilny związek.