Para moitas persoas, unha relación estable é un dos obxectivos románticos definitivos. Ter terreo firme baixo os teus pés, saber exactamente onde estás uns cos outros, que non é amar, non? Pero como é unha relación estable?

Hai, por suposto, sinais evidentes. Os dous comprometéchedes a ser fieis e cítense a iso. Tes unha visión común do futuro e sabes que queres estar xuntos a longo prazo. Pero ás veces, sentimos que estamos nun terreo inestable coa nosa relación, aínda que realmente non teñamos nada de que preocuparnos.

Todos temos as nosas inseguridades e as nosas bagaxes pasadas que se meten insidiosamente nas relacións amorosas actuais. E aínda que todo estea ben e estás nunha relación estable e comprometida, as dúbidas lánzanse e comezas a preguntarte se as cousas son realmente tan fortes como parecen. A túa relación é realmente o teu espazo seguro e o teu sanctum sanctorum?

Con tantas preguntas que resolver, decidimos buscar axuda de expertos. Shazia Saleem (Máster en Psicoloxía), que se especializa en asesoramento sobre separacións e divorcios, comparte algunhas ideas sobre os signos dunha relación estable e consellos sobre como construír unha.

Que fai unha relación estable?

"Para construír unha relación segura, necesitas unha inmensa cantidade de confianza e respecto", di Shazia, "Nalgunhas relacións, hai niveis intensos de amor e paixón, pero o respecto e a confianza son escasos.

“É difícil de manterou estabilizar unha relación só pola paixón. De feito, iso pode provocar unha relación tumultuosa. Para afianzar un vínculo, hai que haber respecto mutuo e un profundo e innato sentido de confianza uns nos outros. Quizais pareza unha relación estable pero aburrida, pero así nace a estabilidade."

Por que é importante a estabilidade nunha relación?

“A estabilidade é importante en todos os aspectos das nosas vidas. É como nos sentimos seguros e fundamentados. Nunha relación, a estabilidade é unha necesidade para toda a vida. A falta de estabilidade e a pertenza a unha relación pode afectar a outras áreas das nosas vidas. Se estás constantemente preocupado por ser inseguro na túa relación, é difícil centrarte no traballo ou na vida social. Unha asociación estable adoita ser a base dunha vida estable e exitosa con mellor visión e enfoque", explica Shazia. Para poñelo en perspectiva, a estabilidade nunha relación é fundamental porque:

• Crea unha rutina reconfortante nun mundo de incertezas
• A seguridade nunha relación romántica trae alegría e confianza a outras áreas da vida
• Saber que a túa parella sempre ten as costas impide que te cuestiones constantemente a relación
• O saber que te queren e te coidan é unha necesidade humana básica; a súa falta pode provocar inseguridade, ansiedade e outros problemas

10 sinais de que estás nunha relación verdadeiramente estable

Non hai maxia fórmula para construír unha empresarelación nin hai respostas fáciles á pregunta de como ter unha relación estable. Pero se te sentes un pouco inestable, está ben explorar ese sentimento e cuestionar un pouco a túa relación. Aquí tes algúns sinais que debes ter en conta se estás buscando a tranquilidade de estar nunha relación estable e cómoda:

1. Hai unha sensación de seguridade innata

Non hai nada como saber que estás a salvo con esa única persoa. Os teus segredos, as túas ansiedades e o teu eu máis profundo e auténtico están a salvo no seu mantemento. O feito de que poñas salsa de tomate nos ovos revoltos, o feito de que hai días que te rocías con demasiada colonia porque non tiveches tempo de ducharte: unha relación sólida é aquela onde todo isto non só se coñece e se mantén a salvo. pero celebrado.

Para construír un matrimonio ou unha relación firme, é importante que non esteas constantemente camiñando sobre cascas de ovo na túa relación. Que te sintas o suficientemente seguro como para ser honesto, ser ti mesmo e ser vulnerable.

2. Cada un ten o seu propio espazo e límites saudables

Os límites de relación saudables son o selo distintivo dunha relación estable e comprometida. relación. Tamén é fundamental nunha relación segura que cada parella teña o seu propio espazo -físico e emocional- para crecer e evolucionar como individuos.

Moita parte da cultura pop dinos que o verdadeiro amor consiste en estar xuntos tanto comoposible, constantemente superado con sentimentos apaixonados pola túa parella. Agora, todo o que é bo ler nunha novela romántica gótica ou ver en Netflix, pero na vida real, necesitas o teu espazo.

3. Hai un sentimento de pertenza e céntrase na relación

Todo estou a favor de ir a relacións con moita lóxica e bo sentido. Non importa o prosaico que pareza, é importante que encaixes en termos de xeografía, ideas de fidelidade, planificación financeira, etc.

Ademais disto, hai a sensación de que é o correcto. Chámalle química, chámalle unha chispa, unha alma xemelga ou unha chama xemelga. Ás veces, cando o sabes, só sabes e ambos estás decidido a que as cousas funcionen e a estar xuntos sen importar o custo.

4. Ambos os dous socios asumen a mesma responsabilidade da relación

“ Tiven unha serie de relacións nas que fun o único responsable da nosa parella. Por responsabilidade, quero dicir que eu era o único que o vía como algo serio e que necesitaba nutrirse constantemente, algo que había que construír e reforzar", di Sarah, de 31 anos, unha executiva de mercadotecnia dixital.

O amor, a luxuria e o gusto teñen moitas formas: poliamor, relacións abertas, aventuras dunha noite, etc. Pero se os dous decidiron unha relación a longo prazo, depende de ambos manter o motor do amor en funcionamento.

5. Sempre estás traballando para aobxectivo común, como iguais

Unha visión compartida da túa relación e a vontade de traballar para iso é, sen dúbida, un dos signos dunha relación estable. Poden ser cousas como onde queres vivir nos próximos cinco anos, como queres criar aos teus fillos e compartir as tarefas domésticas.

Tamén poden ser cousas como ser mellores socios dunha persoa. outro sendo mellores oíntes, respectando os puntos de vista dos outros ou aceptando recibir terapia xuntos para resolver os seus problemas.

6. Tes as conversas difíciles

Como é unha relación sólida? Certamente non todo son nada doce e rosas. Haberá altibaixos e terás que falar de todo. É máis fácil falar das cousas boas, por suposto, pero son as cousas difíciles das que realmente necesitas poder falar porque constantemente tes a tentación de botalas debaixo da alfombra.

Fala das cousas que che molestan. Se non estás a gozar da intimidade física ou se cres que necesitas un pouco de tempo separado, expón esas preocupacións. Aínda que sexa algo que poida causar unha fenda na túa relación, ten fe e expón. Podes sorprenderche como se mantén a túa relación estable.

7. Sodes amables un co outro

A paixón non é nada sen compaixón en ningunha relación, e moitas veces esquecémolo nas relacións románticas. Un mito popularparece ser que a amabilidade está moi ben, pero fai unha relación estable pero aburrida. Pero a bondade toma moitas formas e non é necesariamente unha ausencia de paixón.

A amabilidade é levantarse mutuamente cando tiveches un mal día. É coñecer as vulnerabilidades dos outros e coidar conscientemente de nunca explotalas. É ser amable coa familia e os amigos do outro, aínda que non os soportas e teñas os dentes apertados todo o tempo.

8. Ningún dos dous está obsesionado con ter a razón todo o tempo

Oh , a delicia de ter razón e chegar a dicir: "Díxencho", e parecer superior durante días despois. Desafortunadamente, se te preguntas como é unha relación sólida, debes atenuar a constante necesidade de ter a razón. "Levaron 10 longos anos, pero o meu compañeiro e eu finalmente pensamos que aínda que as discusións saudables seguirían sendo un elemento habitual no noso relación, tamén necesitabamos aprender a deixar as cousas. Ás veces, a necesidade de alimentar o teu amor faise máis importante que ter razón. Ademais, a maioría das veces estamos demasiado cansos para seguir martelando algo", ri Caroline, de 28 anos, asistente xurídica de Los Ángeles.

9. Anticipas e coides as necesidades do outro

Apreciar que a túa parella ten as súas propias necesidades é importante nunha relación sólida como unha roca. Tómese o tempo para coñecelos o suficientemente como para coñecer as súas necesidades e poder levarcoidar deles é outro paso.

Como ter unha relación estable? Trátase de tomarse o tempo para escoitar, comprender o que necesitan, física e emocionalmente. Cales son as súas necesidades en canto a intimidade física? Que din e que non? Como fai que se sintan cómodos para compartir as súas necesidades contigo? Se ti e a túa parella tes isto entre ti, tes todos os sinais dunha relación fundamentada.

10. Estás investido nas vidas do outro

Cando estás nunha relación firme, asumes outra vida humana e outra vida. Non é que sexas responsable de todos os aspectos das súas vidas, pero estás investido na relación. E iso significa estar investido nas súas vidas fóra da relación.

O interese real pola vida laboral dunha parella e coñecer detalles sobre a súa vida familiar simbolizan unha relación estable e comprometida. Cando un home di que quere estabilidade, ou unha muller para o caso, todos buscamos alguén que nos vexa por completo e queira saber todo sobre nós.

Como manter unha relación estable: 3 consellos

Falamos sobre os signos dunha relación estable. Pero como mantén esa esquiva estabilidade? Shazia comparte algúns consellos para manter unha relación estable e comprometida:

1. Acepta estar en desacordo

Unha resposta case segura á pregunta de como ter unha relación estable.relación é estar de acordo en non estar de acordo. Falamos de superar a necesidade de ter a razón todo o tempo, este é un paso por diante. Non vas poñerte de acordo en todo, nin sequera nas relacións máis saudables e amorosas. E sinceramente, por que queres unha relación na que sexas un eco do outro sen opinións diferentes? Acepta estar en desacordo, aprecia que as persoas teñen puntos de vista diferentes, deixa ir o pasado e sé feliz.

2. Mantén a túa integridade

Isto é importante nunha relación comprometida e en calquera aspecto de vivindo. Sexa honesto contigo mesmo e mantén a túa tranquilidade na medida do posible. Manteña os seus sentimentos e crenzas, pero estea aberto ao cambio e ás novas ideas.

Poden vir da túa parella ou doutras persoas, non importa. Ser fiel a ti mesmo faiche unha persoa máis forte e unha mellor parella. Se es estable e estable na túa propia persoa, poderás crear e manter mellor unha relación feliz e sólida.

3. Déixase espazo para respirar

Ata a mellor das relacións. pode chegar a ser abrumador e todos necesitan un pouco de tempo separados. Deixar estar a unha parella é unha das mellores cousas que podes facer para manter a balanza de equilibrio nunha relación.

Cando un home di que quere estabilidade e, sobre todo, cando o di unha muller, ninguén defende que sexa. unido na cadeira 24/7. Darse espazo entre si, se iso implicavacacións independentes ou divorcio do sono só para que cada un poida ter unha noite tranquila. Xuntos e separados, nutérense fóra da súa relación para que tamén poidan verterse na súa parella.

Apuntes clave

• Unha relación firme e comprometida é aquela na que se respectan e confían mutuamente, xunto co amor
• Traballar por un obxectivo común e ter unha sensación de seguridade son algúns dos signos de que estás nunha relación sólida
• Para manter unha relación sa e íntima, dálle á túa parella todo o espazo necesario para respirar

Construír unha relación de confianza é difícil, manter aínda é máis difícil. Coas nosas vidas cada vez máis atarefadas e os límites borrosos da fidelidade nas relacións modernas, a definición de estabilidade en si adoita pórse en dúbida.

En definitiva, sexa cal sexa a forma que tome o teu amor, debe proporcionarche tranquilidade. Non ten sentido traballar nunha asociación que te estresa constantemente e dá a túa dor. Entón, se estás principalmente en paz contigo mesmo e coa túa relación, probablemente teñas unha relación alegre e estable.