Para muchas personas, una relación estable es uno de los objetivos románticos por excelencia. Tener un suelo firme bajo los pies, saber exactamente a qué atenerse el uno con el otro, ¿qué puede no gustar, verdad? Pero, ¿cómo es una relación estable?

Por supuesto, hay señales evidentes. Ambos os habéis comprometido a ser fieles y lo cumplís. Tenéis una visión común del futuro y sabéis que queréis estar juntos a largo plazo. Pero, a veces, sentimos que nuestra relación se tambalea, aunque en realidad no haya nada de lo que preocuparse.

Todos tenemos nuestras inseguridades y cargas del pasado que se cuelan insidiosamente en las relaciones amorosas actuales. E incluso si todo va bien y estás en una relación estable y comprometida, las dudas se cuelan y empiezas a preguntarte si las cosas son realmente tan fuertes como parecen. ¿Es tu relación realmente tu espacio seguro y tu sanctasanctórum?

Shazia Saleem (Máster en Psicología), especializada en asesoramiento sobre separaciones y divorcios, nos da algunas ideas sobre los signos de una relación estable y consejos para construirla.

¿Qué hace que una relación sea estable?

"Para construir una relación segura, se necesita una inmensa cantidad de confianza y respeto", afirma Shazia. "En algunas relaciones, hay niveles intensos de amor y pasión, pero escasean el respeto y la confianza.

"Es difícil mantener o estabilizar una relación sólo con pasión. De hecho, eso puede hacer que la relación sea tumultuosa. Para cimentar un vínculo, tiene que haber respeto mutuo y un sentido profundo e innato de confianza en el otro. Quizá suene a relación estable pero aburrida, pero así es como nace la estabilidad".

¿Por qué es importante la estabilidad en una relación?

"La estabilidad es importante en todos los aspectos de nuestra vida. Es la forma en que nos sentimos seguros y con los pies en la tierra. En una relación, la estabilidad es una necesidad de por vida. La falta de estabilidad y pertenencia en una relación puede afectar a otras áreas de nuestra vida. Si estás constantemente preocupado por la inseguridad en tu relación, es difícil centrarse en el trabajo o la vida social. Una pareja estable es a menudo la base de unvida estable y exitosa con mejor visión y enfoque", explica Shazia. Para ponerlo en perspectiva, la estabilidad en una relación es crucial porque:

• Crea una rutina reconfortante en un mundo de incertidumbres
• La seguridad en una relación sentimental aporta alegría y confianza en otros ámbitos de la vida
• Saber que tu pareja siempre te cubre las espaldas te impide cuestionar constantemente la relación
• Saber que te quieren y te cuidan es una necesidad humana básica; su carencia puede provocar inseguridad, ansiedad y otros problemas.

10 señales de que tienes una relación realmente estable

No existe una fórmula mágica para construir una relación firme ni tampoco respuestas fáciles a la pregunta de cómo tener una relación estable. Pero si te sientes un poco inestable, está bien explorar ese sentimiento y cuestionar un poco tu relación. Aquí tienes algunas señales a las que debes prestar atención si buscas la seguridad de estar en una relación estable y cómoda:

1. Hay una sensación innata de seguridad

No hay nada como saber que estás a salvo con esa persona. Tus secretos, tus angustias y tu yo más profundo y auténtico están a salvo bajo su custodia. El hecho de que pongas ketchup en tus huevos revueltos, el hecho de que haya días en los que te rocíes con demasiada colonia porque no has tenido tiempo de ducharte... una relación sólida es aquella en la que todo esto no sólo se conoce y se sabe, sino que también se sabe.mantenidos a salvo, sino celebrados.

Para construir un matrimonio o una relación firmes, es importante que no andes constantemente con pies de plomo en tu relación. Que te sientas lo suficientemente seguro como para ser sincero, ser tú mismo y ser vulnerable.

2. Cada uno tiene su propio espacio y límites sanos

Los límites sanos son el sello distintivo de una relación estable y comprometida. También es esencial en una relación segura que cada miembro de la pareja tenga su propio espacio -físico y emocional- para crecer y evolucionar como individuos.

Gran parte de la cultura pop nos dice que el amor verdadero consiste en estar juntos el mayor tiempo posible, constantemente invadidos por sentimientos apasionados hacia tu pareja. Ahora bien, todo eso está muy bien para leerlo en una novela romántica gótica o verlo en Netflix, pero en la vida real, necesitas tu espacio.

3. Hay un sentimiento de pertenencia y se centra en la relación

Soy partidario de abordar las relaciones con mucha lógica y sentido común. Por prosaico que suene, es importante que encajéis en cuanto a geografía, ideas de fidelidad, planificación financiera, etcétera.

Pero aparte de esto, existe esa sensación de que todo va bien. Llámalo química, llámalo chispa, alma gemela o llama gemela. A veces, cuando lo sabes, simplemente lo sabes y ambos estáis decididos a hacer que las cosas funcionen y a estar juntos cueste lo que cueste.

4. Ambos miembros de la pareja asumen la misma responsabilidad en la relación

"He tenido una serie de relaciones en las que yo era la única que asumía la responsabilidad de nuestra pareja. Por responsabilidad, me refiero a que yo era la única que lo veía como algo serio y que necesitaba alimentarse constantemente, algo que había que construir y fortalecer", dice Sarah, de 31 años, ejecutiva de marketing digital.

El amor, la lujuria y el gusto tienen muchas formas: poliamor, relaciones abiertas, aventuras de una noche, etc. Pero si ambos han decidido mantener una relación duradera, depende de los dos que el motor del amor siga funcionando.

5. Siempre trabajáis por un objetivo común, de igual a igual.

Una visión compartida de su relación y la voluntad de trabajar para conseguirla es sin duda uno de los signos de una relación estable. Podría tratarse de cosas como dónde quieren vivir en los próximos cinco años, cómo quieren criar a sus hijos y un reparto de las tareas domésticas.

También podría tratarse de cosas como ser mejores compañeros el uno para el otro, escuchando mejor, respetando los puntos de vista del otro o acordando ir a terapia juntos para resolver vuestros problemas.

6. Mantienes las conversaciones difíciles

¿Cómo es una relación sólida? Desde luego, no todo son bondades y rosas. Habrá altibajos y tendrás que hablar de todo ello. Es más fácil hablar de las cosas buenas, por supuesto, pero es de las cosas difíciles de las que realmente tienes que ser capaz de hablar, porque estarás constantemente tentado de esconderlas debajo de la alfombra.

Habla de las cosas que te molestan. Si no estás disfrutando de la intimidad física o si crees que necesitáis un poco de tiempo separados, expresa esas preocupaciones. Incluso si es algo que potencialmente podría causar una grieta en vuestra relación, ten fe y exprésalo. Puede que te sorprenda cómo se mantiene tu relación estable.

7. Eres amable con los demás

La pasión no es nada sin la compasión en cualquier relación, y a menudo lo olvidamos en las relaciones románticas. Un mito popular parece ser que la amabilidad está muy bien pero da lugar a una relación estable pero aburrida. Pero la amabilidad adopta muchas formas y no es necesariamente ausencia de pasión.

La amabilidad es levantarse el uno al otro cuando se tiene un mal día. Es conocer las vulnerabilidades del otro y procurar conscientemente no explotarlas nunca. Es ser amable con la familia y los amigos del otro, aunque no se les soporte y se aprieten los dientes todo el tiempo.

8. Ninguno de los dos está obsesionado con tener siempre la razón

Oh, la delicia de tener razón y poder decir "te lo dije", y parecer superior durante días después. Desafortunadamente, si te preguntas cómo es una relación sólida, tienes que moderar la necesidad constante de tener razón. "Nos ha llevado 10 largos años, pero mi pareja y yo finalmente nos dimos cuenta de que, aunque las discusiones sanas seguirían siendo un elemento fijo en nuestra relación, también necesitábamosA veces, la necesidad de alimentar tu amor se convierte en algo más importante que tener razón. Además, la mayoría de las veces estamos demasiado cansados para seguir dándole vueltas a algo", ríe Caroline, de 28 años, asistente jurídica de Los Ángeles.

9. Os anticipáis a las necesidades del otro y os ocupáis de ellas

Reconocer que la otra persona tiene sus propias necesidades es importante en una relación sólida como una roca, pero dedicar tiempo a conocerla lo suficiente como para saber cuáles son sus necesidades y poder atenderlas es un paso totalmente distinto.

¿Cómo tener una relación estable? Se trata de dedicar tiempo a escuchar, a entender lo que necesitan, física y emocionalmente. ¿Cuáles son sus necesidades en términos de intimidad física? ¿Qué están diciendo y qué no están diciendo? ¿Cómo hacer que se sientan lo suficientemente cómodos como para compartir sus necesidades contigo? Si tú y tu pareja tenéis esto entre vosotros, tenéis todos los signos de una relación estable.relación.

10. Os interesáis por la vida del otro

Cuando mantienes una relación estable, te conviertes en otro ser humano y en otra vida. No es que seas responsable de todos los aspectos de su vida, pero estás implicado en la relación. Y eso significa estar implicado en su vida fuera de la relación.

Interesarse de verdad por la vida laboral de la pareja y conocer detalles sobre su vida familiar simbolizan una relación estable y comprometida. Cuando un hombre dice que quiere estabilidad, o una mujer en realidad, todos buscamos a alguien que nos vea de forma íntegra y quiera saberlo todo sobre nosotros.

Cómo mantener una relación estable - 3 consejos

Ya hemos hablado de los signos de una relación estable. Pero, ¿cómo mantener esa esquiva estabilidad? Shazia comparte algunos consejos para mantener una relación estable y comprometida:

1. Aceptar el desacuerdo

Una respuesta casi infalible a la pregunta de cómo tener una relación estable es estar de acuerdo en estar en desacuerdo. Hemos hablado de superar la necesidad de tener siempre la razón, este es un paso adelante. No vas a estar de acuerdo en todo, ni siquiera en la más sana y amorosa de las relaciones. Y honestamente, ¿por qué querrías una relación en la que sois un eco el uno del otro sin diferenciaros?¿opiniones? Acepta el desacuerdo, aprecia que la gente tenga puntos de vista diferentes, deja atrás el pasado y sé feliz.

2. Mantenga su integridad

Esto es importante en una relación comprometida y en cualquier aspecto de la vida. Sé sincero contigo mismo y mantén tu tranquilidad en la medida de lo posible. Aférrate a tus sentimientos y creencias, pero muéstrate abierto al cambio y a las nuevas ideas.

Pueden venir de tu pareja o de otras personas, no importa. Ser fiel a ti mismo te hace una persona más fuerte y una mejor pareja. Si eres estable y firme en tu propia persona, podrás crear y mantener mejor una relación feliz y sólida.

3. Darse espacio para respirar

Incluso la mejor de las relaciones puede llegar a ser abrumadora y todo el mundo necesita un poco de tiempo aparte. Dejar que la pareja simplemente sea es una de las mejores cosas que se pueden hacer para mantener la balanza equilibrada en una relación.

Cuando un hombre dice que quiere estabilidad y, sobre todo, cuando una mujer lo dice, nadie aboga por estar unidos por la cadera 24 horas al día, 7 días a la semana. Dense espacio el uno al otro, ya sea en vacaciones independientes o en un divorcio para dormir, sólo para que cada uno pueda tener una noche tranquila. Juntos y separados, aliméntense fuera de su relación para que puedan volcarse también en su pareja.

Indicadores clave

• Una relación firme y comprometida es aquella en la que os respetáis y confiáis el uno en el otro, además de quereros.
• Trabajar por un objetivo común y tener una sensación de seguridad son algunas de las señales de que tienes una relación sólida.
• Para mantener una relación sana e íntima, dé a su pareja todo el respiro que necesite

Con una vida cada vez más ajetreada y unos límites cada vez más difusos para la fidelidad en las relaciones modernas, a menudo se cuestiona la propia definición de estabilidad.

En última instancia, sea cual sea la forma que adopte tu amor, tiene que aportarte tranquilidad. No tiene sentido trabajar en una relación de pareja que te estresa constantemente y te causa dolor. Así que, si la mayor parte del tiempo estás en paz contigo mismo y con tu relación, probablemente tengas una relación alegre y estable.