Daudziem cilvēkiem stabilas attiecības ir viens no augstākajiem romantiskajiem mērķiem. Ja jums ir stingra augsne zem kājām, ja jūs precīzi zināt, kur viens otram esat, kas gan var nemīlēt, vai ne? Bet kā izskatās stabilas attiecības?

Protams, ir arī atklātas pazīmes. Jūs abi esat apsolījuši būt uzticīgi un pie tā arī pieturaties. Jums ir kopīgs nākotnes redzējums, un jūs zināt, ka vēlaties būt kopā ilgtermiņā. Taču dažkārt mums šķiet, ka mūsu attiecības ir uz nestabila pamata, pat ja patiesībā nav par ko uztraukties.

Mums visiem ir savas nedrošības sajūtas un pagātnes bagāža, kas mānīgi iezogas pašreizējās mīlas lietās. Un pat tad, ja viss ir kārtībā un esat stabilās un uzticīgās attiecībās, sāk iezagties šaubas, un jūs sākat domāt, vai viss patiešām ir tik stipra, kā šķiet. Vai jūsu attiecības patiešām ir jūsu drošā telpa un jūsu sanctum sanctorum?

Tā kā bija tik daudz jautājumu, uz kuriem rast atbildes, mēs nolēmām meklēt speciālistu palīdzību. Šazija Saleema (Shazia Saleem, psiholoģijas maģistre), kas specializējas šķiršanās un šķiršanās konsultēšanā, dalās ar dažiem ieskatiem par stabilu attiecību pazīmēm un padomiem, kā tās veidot.

Kas veido stabilas attiecības?

"Lai izveidotu drošas attiecības, ir vajadzīga milzīga uzticēšanās un cieņa," saka Šazija, "dažās attiecībās ir spēcīga mīlestība un kaisle, bet pietrūkst cieņas un uzticēšanās.

"Ir grūti uzturēt vai stabilizēt attiecības, balstoties tikai uz kaisli. Patiesībā tas var padarīt attiecības vētrainas. Lai nostiprinātu saikni, ir nepieciešama savstarpēja cieņa un dziļa, iedzimta uzticēšanās viens otram. Varbūt tas izklausās pēc stabilām, bet garlaicīgām attiecībām, taču tieši tā dzimst stabilitāte."

Kāpēc attiecībās ir svarīga stabilitāte?

"Stabilitāte ir svarīga ikvienā mūsu dzīves aspektā. Tā mēs jūtamies droši un piezemēti. Attiecībās stabilitāte ir nepieciešamība, kas nepieciešama visu mūžu. Stabilitātes un piederības trūkums attiecībās var ietekmēt citas mūsu dzīves jomas. Ja jūs pastāvīgi uztraucaties par to, ka attiecībās esat nedrošs, ir grūti koncentrēties uz darbu vai sociālo dzīvi. Stabilas partnerattiecības bieži vien ir pamats.stabilu un veiksmīgu dzīvi ar labāku redzējumu un mērķtiecību," skaidro Šazija. Runājot no perspektīvas, stabilitāte attiecībās ir ļoti svarīga, jo:

• Tas rada mierinošu rutīnu neskaidrību pasaulē.
• Drošība romantiskās attiecībās sniedz prieku un pārliecību citās dzīves jomās.
• Zinot, ka jūsu partneris vienmēr jūs atbalsta, jūs nepārtraukti apšaubāt attiecības.
• Apziņa, ka esat mīlēts un par jums rūpējas, ir cilvēka pamatvajadzība; tās trūkums var izraisīt nedrošību, trauksmi un citas problēmas.

10 pazīmes, kas liecina, ka esat patiesi stabilās attiecībās

Nav ne burvju formulas, kā izveidot stabilas attiecības, ne arī vieglu atbilžu uz jautājumu, kā panākt stabilas attiecības. Taču, ja jūtaties mazliet nedrošs, ir labi izpētīt šo sajūtu un mazliet apšaubīt savas attiecības. Lūk, dažas pazīmes, kam pievērst uzmanību, ja meklējat pārliecību par to, ka esat stabilās un komfortablās attiecībās:

1. Ir iedzimta drošības sajūta.

Nav nekā labāka par to, ka zini, ka esi drošībā ar šo vienu cilvēku. Tavi noslēpumi, tavas raizes un tavs dziļākais, autentiskākais "es" ir drošībā. Tas, ka tu uz olu kultenīšiem liksi kečupu, tas, ka ir dienas, kad tu apsmidzini sevi ar pārāk daudz ķelunga, jo tev nav bijis laika nomazgāties dušā - stabilas attiecības ir tādas, kurās tas viss ir ne tikai zināms un.tiek turēti drošībā, bet svinēti.

Lai veidotu stabilu laulību vai attiecības, ir svarīgi, lai jūs savās attiecībās nepārtraukti nestaigātu pa olu čaumalu. Lai jūs justos pietiekami droši, lai būtu atklāti, būtu paši ar sevi un ievainojami.

2. Jums katram ir sava telpa un veselīgas robežas.

Veselīgas attiecību robežas ir stabilu un uzticamu attiecību pazīme. Drošu attiecību neatņemama sastāvdaļa ir arī tas, ka katram partnerim ir sava telpa - fiziska un emocionāla -, lai augtu un attīstītos kā personībai.

Popkultūra mums stāsta, ka patiesa mīlestība nozīmē būt kopā, cik vien iespējams, un nepārtraukti izjust kaislīgas jūtas pret savu otro pusīti. Tagad par to visu ir jauki lasīt gotiskos romantiskos romānos vai skatīties Netflix, bet reālajā dzīvē tev ir vajadzīga sava telpa.

3. Pastāv piederības sajūta un koncentrēšanās uz attiecībām.

Es esmu par to, lai attiecībās būtu daudz loģikas un veselā saprāta. Lai cik prozaiski tas neizklausītos, ir svarīgi, lai jūs atbilstu ģeogrāfijas, uzticības idejām, finanšu plānošanai utt. ziņā.

Tomēr bez tam ir arī tā sajūta, ka tas ir īsti īstais. Sauciet to par ķīmiju, saukiet par dzirksti, radniecīgu dvēseli vai dvīņu liesmu. Dažreiz, kad jūs vienkārši zināt, jūs vienkārši zināt, un abi esat apņēmības pilni, lai viss izdotos un jūs būtu kopā, neskatoties uz to, ko tas maksā.

4. Abi partneri uzņemas vienādu atbildību par attiecībām.

"Man ir bijušas vairākas attiecības, kurās es vienīgā uzņēmos atbildību par mūsu pāra dzīvi. Ar atbildību es domāju, ka es vienīgā uztvēru to kā kaut ko nopietnu, ko nepieciešams nepārtraukti kopt, ko nepieciešams veidot un stiprināt," saka Sāra, 31 gadu veca digitālā mārketinga vadītāja.

Mīlestība, iekāre un simpātijas izpaužas dažādos veidos - poliamorija, atklātas attiecības, vienas nakts romāni u. c. Taču, ja abi esat nolēmuši veidot ilgtermiņa attiecības, mīlestības dzinēja darbība ir jūsu abu ziņā.

5. Jūs vienmēr strādājat, lai sasniegtu kopīgu mērķi kā vienlīdzīgi partneri.

Kopīga vīzija par jūsu attiecībām un vēlme strādāt, lai to sasniegtu, noteikti ir viena no stabilu attiecību pazīmēm. Tās var būt tādas lietas kā, piemēram, kur vēlaties dzīvot nākamo piecu gadu laikā, kā vēlaties audzināt bērnus un kopīgi veikt mājas darbus.

Tas varētu būt arī tas, ka jūs kļūsiet viens otram labāki partneri, labāk uzklausot viens otru, respektējot otra viedokli vai vienojoties par kopīgu terapiju, lai risinātu savas problēmas.

6. Jums ir sarežģītas sarunas

Kā izskatās stabilas attiecības? Tās noteikti nav tikai saldas notis un rozes. Būs kāpumi un kritumi, un jums par to visu būs jārunā. Protams, ir vieglāk runāt par labajām lietām, bet par grūtajām lietām patiešām ir jāspēj runāt, jo jums pastāvīgi būs kārdinājums tās noslaucīt zem paklāja.

Runājiet par lietām, kas jūs uztrauc. Ja jums nepatīk fiziska intimitāte vai ja jums šķiet, ka jums nepieciešams nedaudz laika atsevišķi, paudiet šīs bažas. Pat ja tas ir kaut kas tāds, kas potenciāli varētu radīt plaisu jūsu attiecībās, esiet uzticīgi un paudiet to. Jūs varētu būt pārsteigti, kā jūsu stabilās attiecības izturēs.

7. Jūs esat laipni viens pret otru

Kaislība nav nekas bez līdzcietības jebkurās attiecībās, un mēs to bieži aizmirstam romantiskās attiecībās. Šķiet, ka populārs mīts ir tāds, ka laipnība ir ļoti labi, bet rada stabilas, bet garlaicīgas attiecības. Taču laipnība izpaužas dažādos veidos un ne vienmēr nozīmē kaislības trūkumu.

Labestība ir viens otru pacelt, kad jums ir bijusi slikta diena. Tā ir viens otra ievainojamības apzināšanās un apzināta rūpēšanās, lai nekad to neizmantotu. Tā ir laipna izturēšanās vienam pret otra ģimeni un draugiem, pat ja jūs tos nevarat paciest un visu laiku sakostus zobus.

8. Neviens no jums nav apsēsts ar to, ka visu laiku ir taisnība.

Ak, tas gardums būt taisnība un iegūt, lai teiktu, "Es tev teicu, ka", un izskatās pašapmierināti pārāka dienas pēc tam. Diemžēl, ja jūs domājat, kā izskatās stabilas attiecības, jums ir nepieciešams, lai mazinātu pastāvīgu nepieciešamību būt taisnība. "Tas ir nepieciešams 10 ilgi gadi, bet mans partneris un es beidzot sapratu, ka, lai gan veselīgi strīdi paliks fiksēt mūsu attiecībās, mums arī nepieciešams, lai.dažkārt vajadzība lolot savu mīlestību kļūst svarīgāka par pareizību. Turklāt lielākoties mēs esam pārāk noguruši, lai turpinātu kaut ko pārmācīt," smejas Kerolaina, 28 gadus veca juriste no Losandželosas.

9. Jūs paredzat un rūpējaties viens par otra vajadzībām.

Cietās attiecībās ir svarīgi novērtēt, ka jūsu otram cilvēkam ir savas vajadzības. Pavisam cits solis ir veltīt laiku, lai viņu iepazītu pietiekami dziļi, lai jūs zinātu viņa vajadzības un varētu par tām parūpēties.

Kā panākt stabilas attiecības? Runa ir par to, lai veltītu laiku, lai uzklausītu un saprastu, kas viņiem ir nepieciešams fiziski un emocionāli. Kādas ir viņu vajadzības attiecībā uz fizisko intimitāti? Ko viņi saka un ko viņi nesaka? Kā panākt, lai viņi justos pietiekami ērti, lai dalītos ar jums savās vajadzībās? Ja jums un jūsu partnerim tas ir starp jums, jums ir visas pamatotas pazīmes.attiecības.

10. Jūs esat ieinteresēti viens otra dzīvē.

Kad esi ciešās attiecībās, tu uzņemies pavisam citu cilvēku un pavisam citu dzīvi. Ne jau tāpēc, ka esi atbildīgs par visiem viņu dzīves aspektiem, bet tu esi ieguldījis attiecībās. Un tas nozīmē, ka esi ieguldījis viņu dzīvē ārpus attiecībām.

Patiesa interese par partnera darba dzīvi un detaļu zināšana par viņa ģimenes dzīvi simbolizē stabilas un uzticīgas attiecības. Kad vīrietis vai sieviete saka, ka vēlas stabilitāti, mēs visi meklējam kādu, kurš mūs redzēs pilnībā un vēlēsies zināt par mums visu.

Kā uzturēt stabilas attiecības - 3 padomi

Mēs esam runājuši par stabilu attiecību pazīmēm, bet kā saglabāt šo grūti iegūstamo stabilitāti? Šazija dalās ar dažiem padomiem, kā uzturēt stabilas un uzticīgas attiecības:

1. Piekrītu nepiekrist

Gandrīz droša atbilde uz jautājumu par to, kā veidot stabilas attiecības, ir piekrist nepiekrist. Mēs jau runājām par to, kā pārvarēt vajadzību visu laiku būt pareizam, šis ir solis uz priekšu. Jūs nepiekritīsiet par visu, pat visveselīgākajās un vismīlošākajās attiecībās. Un, godīgi sakot, kāpēc jūs gribētu attiecības, kurās jūs esat viens otra atbalss, bez atšķirībām.viedokļi? Vienojieties, ka nepiekrītat, novērtējiet, ka cilvēkiem ir dažādi viedokļi, atmetiet pagātni un esiet laimīgi.

2. Saglabājiet savu integritāti

Tas ir svarīgi attiecībās un jebkurā dzīves aspektā. Esi godīgs pret sevi un, cik vien iespējams, saglabā savu mieru. Turies pie savām jūtām un uzskatiem, bet esi atvērts pārmaiņām un jaunām idejām.

Tās var nākt no jūsu partnera vai citiem cilvēkiem, tam nav nozīmes. Patiesība pret sevi padara jūs par spēcīgāku cilvēku un labāku partneri. Ja esat stabils un noturīgs savā personā, jūs varēsiet labāk izveidot un uzturēt laimīgas un stabilas attiecības.

3. Dodiet viens otram iespēju atvilkt elpu.

Pat vislabākās attiecības var kļūt nepārvaramas, un ikvienam ir nepieciešams mazliet laika atsevišķi. Ļaut partnerim vienkārši būt ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai saglabātu līdzsvaru attiecībās.

Kad vīrietis saka, ka vēlas stabilitāti, un jo īpaši tad, kad to saka sieviete, neviens neaizstāv to, lai būtu kopā 24/7. Dodiet viens otram telpu, neatkarīgi no tā, vai tas ietver patstāvīgas brīvdienas vai miega šķiršanos, lai jūs katrs varētu mierīgi pārlaist nakti. Kopā un atsevišķi barojiet sevi ārpus attiecībām, lai varētu sevi ielikt arī pārī.

Galvenās norādes

• Ciešas un ciešas attiecības ir tādas, kurās jūs viens otru cienāt un uzticaties viens otram, kā arī mīlat.
• Darbs, lai sasniegtu kopīgu mērķi, un drošības sajūta ir dažas no pazīmēm, kas liecina, ka jūsu attiecības ir stabilas.
• Lai saglabātu veselīgas un intīmas attiecības, dodiet partnerim tik daudz atelpas brīža, cik nepieciešams.

Izveidot uzticamas attiecības ir grūti, bet vēl grūtāk ir tās uzturēt. Mūsu aizvien aizņemtākajai dzīvei un izplūdušajām uzticības robežām mūsdienu attiecībās bieži vien ir apšaubāma pati stabilitātes definīcija.

Galu galā, lai kāda būtu jūsu mīlestības forma, tai ir jārada jums sirdsmiers. Nav jēgas strādāt pie partnerattiecībām, kas jūs nepārtraukti stresē un sagādā jums bēdas. Tātad, ja jūs lielākoties esat mierā ar sevi un savām attiecībām, iespējams, jums ir priecīgas un stabilas attiecības.