بہت سے لوگوں کے لیے، ایک مستحکم رشتہ حتمی رومانوی اہداف میں سے ایک ہے۔ آپ کے پیروں کے نیچے زمین مضبوط ہے، یہ جانتے ہوئے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ کہاں کھڑے ہیں، کیا محبت نہیں ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن ایک مستحکم رشتہ کیسا لگتا ہے؟

یقیناً واضح علامات موجود ہیں۔ آپ دونوں نے وفادار رہنے کا عہد کیا ہے اور آپ اس پر قائم ہیں۔ آپ کا مستقبل کا ایک مشترکہ وژن ہے اور آپ جانتے ہیں کہ آپ طویل مدتی ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ لیکن کبھی کبھی، ہمیں ایسا لگتا ہے کہ ہم اپنے تعلقات کے ساتھ متزلزل زمین پر ہیں، یہاں تک کہ اگر واقعی فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔

ہم سب کے پاس اپنی عدم تحفظات اور ماضی کا سامان ہے جو موجودہ محبت کے معاملات میں گھمبیر طریقے سے گھس جاتا ہے۔ اور یہاں تک کہ اگر سب کچھ ٹھیک ہے اور آپ ایک مستحکم اور پرعزم تعلقات میں ہیں، شکوک و شبہات جنم لیتے ہیں اور آپ سوچنے لگتے ہیں کہ کیا واقعی چیزیں اتنی مضبوط ہیں جتنی کہ وہ نظر آتی ہیں۔ کیا آپ کا رشتہ واقعی آپ کی محفوظ جگہ اور آپ کا مقدس مقام ہے؟

بہت سے سوالات کے حل کے لیے، ہم نے ماہر کی مدد لینے کا فیصلہ کیا۔ شازیہ سلیم (نفسیات میں ماسٹرز)، جو علیحدگی اور طلاق کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہے، ایک مستحکم رشتے کی نشانیوں کے بارے میں کچھ بصیرتیں اور اسے بنانے کے طریقے بتاتی ہیں۔

ایک مستحکم رشتہ کیا بناتا ہے؟

"محفوظ رشتہ استوار کرنے کے لیے، آپ کو بے پناہ اعتماد اور احترام کی ضرورت ہوتی ہے،" شازیہ کہتی ہیں، "کچھ رشتوں میں محبت اور جذبے کی شدید سطحیں ہوتی ہیں لیکن احترام اور اعتماد کی فراہمی بہت کم ہوتی ہے۔

"اسے برقرار رکھنا مشکل ہے۔یا اکیلے جذبے پر تعلقات کو مستحکم کریں۔ درحقیقت، یہ ایک ہنگامہ خیز تعلقات کا باعث بن سکتا ہے۔ ایک بانڈ کو مضبوط بنانے کے لیے، باہمی احترام اور ایک دوسرے میں اعتماد کا گہرا، فطری احساس ہونا ضروری ہے۔ شاید یہ ایک مستحکم لیکن بورنگ رشتہ لگتا ہے، لیکن اس طرح استحکام پیدا ہوتا ہے۔"

تعلقات میں استحکام کیوں ضروری ہے؟

"ہماری زندگی کے ہر پہلو میں استحکام اہم ہے۔ یہ ہے کہ ہم کس طرح محفوظ اور زمینی محسوس کرتے ہیں۔ رشتے میں استحکام زندگی بھر کی ضرورت ہے۔ تعلقات میں استحکام اور تعلق کی کمی ہماری زندگی کے دیگر شعبوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے رشتے میں عدم تحفظ کے بارے میں مسلسل فکر مند رہتے ہیں، تو کام یا سماجی زندگی پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے۔ ایک مستحکم شراکت داری اکثر بہتر وژن اور توجہ کے ساتھ ایک مستحکم اور کامیاب زندگی کی بنیاد ہوتی ہے،‘‘ شازیہ بتاتی ہیں۔ اسے تناظر میں رکھنے کے لیے، رشتے میں استحکام بہت ضروری ہے کیونکہ:

• یہ غیر یقینی صورتحال کی دنیا میں ایک آرام دہ معمول بناتا ہے
• رومانٹک تعلقات میں تحفظ زندگی کے دیگر شعبوں میں خوشی اور اعتماد لاتا ہے
• یہ جاننا کہ آپ کے ساتھی کو ہمیشہ آپ کی پیٹھ ہے، آپ کو تعلقات پر مسلسل سوال کرنے سے روکتا ہے
• وہ علم جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور جس کی آپ دیکھ بھال کرتے ہیں وہ ایک بنیادی انسانی ضرورت ہے۔ اس کی کمی عدم تحفظ، اضطراب اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے

10 نشانیاں جو آپ واقعی ایک مستحکم رشتہ میں ہیں

کوئی جادو نہیں ہے ایک فرم بنانے کا فارمولاتعلقات اور نہ ہی اس سوال کے آسان جوابات ہیں کہ ایک مستحکم رشتہ کیسے رکھا جائے۔ لیکن اگر آپ تھوڑا سا متزلزل محسوس کر رہے ہیں، تو اس احساس کو دریافت کرنا اور اپنے تعلقات پر تھوڑا سا سوال کرنا ٹھیک ہے۔ اگر آپ ایک مستحکم اور آرام دہ تعلقات میں رہنے کی یقین دہانی چاہتے ہیں تو ان پر غور کرنے کے لیے کچھ نشانیاں یہ ہیں:

1۔ حفاظت کا ایک فطری احساس ہے

ایسا کچھ نہیں ہے جیسا کہ یہ جاننا کہ آپ اس ایک شخص کے ساتھ محفوظ ہیں۔ آپ کے راز، آپ کی پریشانیاں، اور آپ کا سب سے گہرا، سب سے زیادہ مستند نفس ان کے پاس محفوظ ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنے بکھرے ہوئے انڈوں پر کیچپ لگاتے ہیں، حقیقت یہ ہے کہ ایسے دن ہوتے ہیں جب آپ اپنے آپ کو بہت زیادہ کولون چھڑکتے ہیں کیونکہ آپ کے پاس نہانے کا وقت نہیں ہوتا ہے - ایک ٹھوس رشتہ وہ ہے جہاں یہ سب کچھ نہ صرف جانا جاتا ہے اور محفوظ رکھا جاتا ہے۔ لیکن منایا جاتا ہے۔

ایک مضبوط شادی یا رشتہ استوار کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے رشتے میں مسلسل انڈے کے خول پر نہ چلیں۔ کہ آپ ایماندار ہونے کے لیے کافی محفوظ محسوس کرتے ہیں، خود بنیں، اور کمزور رہیں۔

2. آپ میں سے ہر ایک کی اپنی جگہ اور صحت مند حدود ہیں

صحت مند تعلقات کی حدود ایک مستحکم اور پرعزم ہونے کی علامت ہیں۔ رشتہ یہ ایک محفوظ رشتے میں بھی لازم و ملزوم ہے کہ ہر پارٹنر کی اپنی جگہ ہوتی ہے – جسمانی اور جذباتی – فرد کے طور پر بڑھنے اور ترقی کرنے کے لیے۔

بہت ساری پاپ کلچر ہمیں بتاتی ہے کہ سچی محبت ایک دوسرے کے ساتھ رہنا ہےممکن ہے، اپنے اہم دوسرے کے لیے پرجوش جذبات کے ساتھ مسلسل قابو پائیں۔ اب، گوتھک رومانوی ناول میں پڑھ کر یا Netflix پر دیکھنا یہ سب اچھا ہے، لیکن حقیقی زندگی میں، آپ کو اپنی جگہ کی ضرورت ہے۔

3۔ تعلق کا احساس ہے اور رشتے پر توجہ مرکوز ہے

میں بہت ساری منطق اور اچھی سمجھ کے ساتھ تعلقات پر جانے کے لئے ہوں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کتنا ہی منحوس لگتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ جغرافیہ، مخلصانہ خیالات، مالیاتی منصوبہ بندی وغیرہ کے لحاظ سے فٹ ہوں۔

اگرچہ اس کے علاوہ، یہ احساس بھی ہے کہ یہ بالکل صحیح ہے۔ اسے کیمسٹری کہیے، اسے چنگاری کہیے، روح کے ساتھی، یا دوہری شعلہ۔ کبھی کبھی، جب آپ جانتے ہیں، آپ کو صرف معلوم ہوتا ہے اور آپ دونوں چیزوں کو کام کرنے اور ساتھ رہنے کے لیے پرعزم ہوتے ہیں چاہے کوئی بھی قیمت کیوں نہ ہو۔

4. دونوں شراکت دار تعلقات کے لیے مساوی ذمہ داری لیتے ہیں

“ میرے تعلقات کا ایک سلسلہ رہا ہے جہاں میں صرف ایک ہی تھا جو ہمارے جوڑے کی ذمہ داری لے رہا تھا۔ ذمہ داری کے اعتبار سے، میرا مطلب ہے کہ میں صرف وہی تھی جس نے اسے ایک ایسی چیز کے طور پر دیکھا جو سنجیدہ تھا اور اسے مسلسل پرورش پانے کی ضرورت تھی، ایسی چیز جس کی تعمیر اور مضبوطی کی ضرورت تھی،" 31 سالہ سارہ، ایک ڈیجیٹل مارکیٹنگ ایگزیکٹو کہتی ہیں۔ 0 لیکن اگر آپ دونوں نے طویل مدتی تعلقات کا فیصلہ کر لیا ہے، تو یہ آپ دونوں پر منحصر ہے کہ آپ محبت کے انجن کو جاری رکھیں۔

5۔ آپ ہمیشہ ایک کی طرف کام کر رہے ہیں۔مشترکہ مقصد، جیسا کہ برابر ہے

آپ کے رشتے کے لیے ایک مشترکہ نقطہ نظر اور اس کے لیے کام کرنے کی آمادگی یقینی طور پر ایک مستحکم تعلقات کی علامتوں میں سے ایک ہے۔ یہ چیزیں ہو سکتی ہیں جیسے کہ آپ اگلے پانچ سالوں میں کہاں رہنا چاہتے ہیں، آپ اپنے بچوں کی پرورش کیسے کرنا چاہتے ہیں، اور گھریلو کام کاج کا اشتراک۔

یہ چیزیں بھی ہو سکتی ہیں جیسے کہ کسی کے ساتھ بہتر شراکت دار بننا دوسرا بہتر سننے والے بن کر، ایک دوسرے کے نقطہ نظر کا احترام کرتے ہوئے، یا آپ کے مسائل کو حل کرنے کے لیے مل کر علاج کروانے پر اتفاق کرتے ہوئے۔

6. آپ کی گفتگو سخت ہوتی ہے

ایک ٹھوس رشتہ کیسا لگتا ہے؟ یہ یقینی طور پر تمام میٹھی چیزیں اور گلاب نہیں ہیں۔ اتار چڑھاؤ ہوں گے اور آپ کو ان سب کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یقیناً اچھی چیزوں کے بارے میں بات کرنا آسان ہے، لیکن یہ وہ مشکل چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو بات کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے کیونکہ آپ اسے قالین کے نیچے جھاڑو دینے کے لیے مسلسل آزمائیں گے۔

ان چیزوں کے بارے میں بات کریں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں۔ اگر آپ جسمانی قربت سے لطف اندوز نہیں ہو رہے ہیں یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو تھوڑا سا وقت درکار ہے تو ان خدشات کو آواز دیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ کوئی ایسی چیز ہے جو ممکنہ طور پر آپ کے رشتے میں دراڑ کا سبب بن سکتی ہے، تو یقین رکھیں اور اسے باہر رکھیں۔ آپ حیران ہوں گے کہ آپ کا مستحکم رشتہ کیسے برقرار ہے۔

7۔ آپ ایک دوسرے کے ساتھ مہربان ہیں

کسی بھی رشتے میں جذبہ ہمدردی کے بغیر کچھ بھی نہیں ہے، اور ہم اکثر رومانوی رشتوں میں اسے بھول جاتے ہیں۔ ایک مشہور افسانہایسا لگتا ہے کہ مہربانی بہت اچھی ہے لیکن ایک مستحکم لیکن بورنگ رشتہ بناتی ہے۔ لیکن مہربانی بہت سی شکلیں لیتی ہے اور ضروری نہیں کہ جذبے کی کمی ہو۔

جب آپ کا برا دن گزرا ہو تو مہربانی ایک دوسرے کو اٹھا رہی ہے۔ یہ ایک دوسرے کی کمزوریوں کو جاننا اور شعوری طور پر خیال رکھنا ہے کہ کبھی بھی ان کا استحصال نہ کیا جائے۔ یہ ایک دوسرے کے خاندان اور دوستوں کے ساتھ اچھا برتاؤ ہے، یہاں تک کہ اگر آپ ان کو برداشت نہیں کر سکتے اور آپ کے دانت پورے وقت پیستے رہتے ہیں۔

8. آپ میں سے کسی کو بھی ہر وقت درست رہنے کا جنون نہیں ہے

، صحیح ہونے اور یہ کہنے کی لذت، "میں نے آپ کو ایسا ہی کہا تھا"، اور اس کے بعد کے دنوں تک اسمگلی سے برتر نظر آتے ہیں۔ بدقسمتی سے، اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ ایک ٹھوس رشتہ کیسا لگتا ہے، تو آپ کو درست ہونے کی مستقل ضرورت کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔"اس میں 10 طویل سال لگے ہیں، لیکن میں اور میرے ساتھی نے آخر کار سوچا کہ جب تک کہ صحت مند دلائل ہماری زندگی میں ایک مستحکم رہیں گے۔ رشتہ، ہمیں چیزوں کو جانے دینا بھی سیکھنے کی ضرورت ہے۔ بعض اوقات، آپ کی محبت کو پروان چڑھانے کی ضرورت صحیح ہونے سے زیادہ اہم ہو جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، زیادہ تر وقت ہم کسی چیز پر ہتھوڑے مارتے رہنے کے لیے بہت تھک جاتے ہیں۔" لاس اینجلس سے تعلق رکھنے والی 28 سالہ کیرولین ہنستی ہیں۔

9۔ آپ ایک دوسرے کی ضروریات کا اندازہ لگاتے ہیں اور ان کا خیال رکھتے ہیں

اس بات کی تعریف کرنا کہ آپ کے اہم دوسرے کی اپنی ضروریات ہیں ایک مضبوط رشتے میں اہم ہے۔ انہیں اتنی گہرائی سے جاننے کے لیے وقت نکالیں کہ آپ ان کی ضروریات کو جانتے ہیں اور لے سکتے ہیں۔ان کی دیکھ بھال ایک مکمل دوسرا قدم ہے۔

مستحکم تعلق کیسے بنایا جائے؟ یہ سب کچھ سننے کے لیے، جسمانی اور جذباتی طور پر ان کی ضرورت کو سمجھنے کے لیے وقت نکالنے کے بارے میں ہے۔ جسمانی قربت کے لحاظ سے ان کی ضروریات کیا ہیں؟ وہ کیا کہہ رہے ہیں، اور کیا نہیں کہہ رہے ہیں؟ آپ انہیں اپنی ضروریات کو آپ کے ساتھ بانٹنے کے لئے کافی آرام دہ اور پرسکون کیسے محسوس کرتے ہیں؟ اگر آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان یہ ہے، تو آپ کو ایک مضبوط تعلقات کی تمام علامات مل گئی ہیں۔

10۔ آپ ایک دوسرے کی زندگیوں میں سرمایہ کاری کر رہے ہیں

جب آپ ایک مضبوط رشتے میں ہوتے ہیں، تو آپ ایک دوسرے انسان اور پوری دوسری زندگی لیتے ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ آپ ان کی زندگی کے ہر پہلو کے ذمہ دار ہیں لیکن آپ تعلقات میں سرمایہ کاری کر رہے ہیں۔ اور اس کا مطلب ہے کہ تعلقات سے باہر ان کی زندگیوں میں سرمایہ کاری کی جائے۔

ساتھی کی کام کی زندگی میں حقیقی دلچسپی اور ان کی خاندانی زندگی کے بارے میں تفصیلات جاننا ایک مستحکم اور پرعزم تعلقات کی علامت ہے۔ جب کوئی مرد کہتا ہے کہ وہ استحکام چاہتا ہے، یا اس معاملے کے لیے عورت، ہم سب کسی ایسے شخص کی تلاش میں ہیں جو ہمیں مکمل طور پر دیکھے اور ہمارے بارے میں سب کچھ جاننا چاہے۔

آپ ایک مستحکم رشتہ کیسے برقرار رکھتے ہیں – 3 تجاویز

ہم نے ایک مستحکم تعلقات کی علامات کے بارے میں بات کی ہے۔ لیکن آپ اس پرجوش استحکام کو کیسے برقرار رکھتے ہیں؟ شازیہ ایک مستحکم اور پرعزم تعلقات کو برقرار رکھنے کے بارے میں کچھ نکات بتاتی ہیں:

1. متفق ہونے سے اتفاق کریں

مستحکم رہنے کے طریقہ کے سوال کا تقریباً ناکام جوابرشتہ اتفاق رائے سے اختلاف کرنا ہے۔ ہم نے ہر وقت درست رہنے کی ضرورت پر قابو پانے کے بارے میں بات کی ہے، یہ ایک قدم آگے ہے۔ آپ ہر چیز پر متفق نہیں ہوں گے، یہاں تک کہ صحت مند، سب سے زیادہ پیار کرنے والے تعلقات میں بھی نہیں۔ اور ایمانداری سے، آپ ایسا رشتہ کیوں چاہیں گے جہاں آپ ایک دوسرے کی بازگشت ہوں بغیر کوئی اختلاف رائے؟ اختلاف کرنے سے اتفاق کریں، اس کی تعریف کریں کہ لوگ مختلف نقطہ نظر رکھتے ہیں، ماضی کو چھوڑ دیں اور خوش رہیں۔

2. اپنی دیانت داری کو برقرار رکھیں

یہ ایک پرعزم تعلقات اور کسی بھی پہلو میں اہم ہے۔ زندہ. اپنے ساتھ ایماندار بنیں اور جہاں تک ممکن ہو اپنے ذہنی سکون کو برقرار رکھیں۔ اپنے جذبات اور عقائد پر قائم رہیں لیکن تبدیلی اور نئے خیالات کے لیے کھلے رہیں۔

یہ آپ کے ساتھی یا دوسرے لوگوں سے آ سکتے ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ اپنے آپ سے سچا ہونا آپ کو ایک مضبوط انسان اور ایک بہتر ساتھی بناتا ہے۔ اگر آپ اپنی ذات میں مستحکم اور مستحکم ہیں، تو آپ ایک خوشگوار اور ٹھوس تعلقات کو بہتر طریقے سے بنانے اور برقرار رکھنے کے قابل ہو جائیں گے۔

3. ایک دوسرے کو سانس لینے کی جگہ دیں

بہترین تعلقات بھی بہت زیادہ ہو سکتا ہے اور ہر ایک کو تھوڑا سا وقت درکار ہوتا ہے۔ ایک ساتھی کو صرف رہنے دینا ایک بہترین کام ہے جو آپ رشتے میں توازن برقرار رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

جب ایک مرد کہتا ہے کہ وہ استحکام چاہتا ہے اور خاص طور پر جب عورت ایسا کہتی ہے تو کوئی بھی ہونے کی وکالت نہیں کرتا ہے۔ ہپ 24/7 میں شامل ہوا۔ ایک دوسرے کو جگہ دیں، چاہے اس میں شامل ہو۔آزاد تعطیلات یا نیند کی طلاق صرف اس لیے کہ آپ ہر ایک پرامن رات گزار سکیں۔ ایک ساتھ اور الگ، اپنے آپ کو اپنے رشتے سے باہر پرورش کریں تاکہ آپ اپنے آپ کو اپنے جوڑے میں بھی ڈال سکیں۔

کلیدی نکات

• ایک مضبوط اور پرعزم رشتہ وہ ہوتا ہے جہاں آپ محبت کے ساتھ ساتھ ایک دوسرے کا احترام اور بھروسہ کرتے ہیں
• ایک مشترکہ مقصد کے لیے کام کرنا اور تحفظ کا احساس رکھنا کچھ نشانیاں ہیں آپ ایک مضبوط رشتے میں ہیں
• صحت مند اور گہرے رشتے کو برقرار رکھنے کے لیے، اپنے ساتھی کو سانس لینے کی ضرورت کے مطابق زیادہ سے زیادہ جگہ دیں

ایک قابل اعتماد رشتہ استوار کرنا مشکل ہے، برقرار یہ اور بھی مشکل ہے. ہماری بڑھتی ہوئی مصروف زندگیوں اور جدید رشتوں میں وفاداری کی دھندلی سرحدوں کے ساتھ، استحکام کی تعریف خود اکثر سوالوں میں پڑ جاتی ہے۔ ایسی شراکت داری پر کام کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جو آپ کو مسلسل دباؤ میں ڈالتا ہے اور آپ کو غم دیتا ہے۔ لہذا، اگر آپ زیادہ تر اپنے آپ اور اپنے رشتے کے ساتھ پر سکون ہیں، تو آپ کا شاید خوشگوار اور مستحکم رشتہ ہے۔