Per molte persone, una relazione stabile è uno degli obiettivi romantici per eccellenza. Avere un terreno solido sotto i piedi, sapere esattamente qual è la posizione dell'altro, cosa c'è da non amare, giusto? Ma che aspetto ha una relazione stabile?

Naturalmente ci sono segnali evidenti: entrambi vi siete impegnati a essere fedeli e lo fate, avete una visione comune del futuro e sapete di voler stare insieme a lungo termine. Ma a volte ci sembra di essere su un terreno traballante con la nostra relazione, anche se non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Tutti noi abbiamo insicurezze e bagagli del passato che si insinuano subdolamente nelle relazioni amorose attuali. E anche se tutto va bene e si ha una relazione stabile e impegnata, i dubbi si insinuano e si comincia a chiedersi se le cose sono davvero così solide come sembrano. La vostra relazione è davvero il vostro spazio sicuro e il vostro sanctum sanctorum?

Con così tante domande da affrontare, abbiamo deciso di chiedere l'aiuto di un esperto. Shazia Saleem (Master in Psicologia), specializzata in consulenza per separazioni e divorzi, condivide alcune intuizioni sui segnali di una relazione stabile e sui consigli per costruirne una.

Cosa rende una relazione stabile?

"Per costruire una relazione sicura, è necessaria un'immensa quantità di fiducia e di rispetto", dice Shazia, "In alcune relazioni, ci sono livelli intensi di amore e passione, ma il rispetto e la fiducia scarseggiano.

"È difficile sostenere o stabilizzare una relazione solo sulla base della passione. Anzi, questo può rendere la relazione tumultuosa. Per cementare un legame, è necessario che ci sia un rispetto reciproco e un profondo, innato senso di fiducia nell'altro. Forse sembra una relazione stabile ma noiosa, ma è così che nasce la stabilità".

Perché la stabilità è importante in una relazione?

"La stabilità è importante in ogni aspetto della nostra vita: è il modo in cui ci sentiamo sicuri e radicati. In una relazione, la stabilità è un bisogno che dura tutta la vita. La mancanza di stabilità e di appartenenza in una relazione può influire su altri ambiti della nostra vita. Se ci si preoccupa costantemente di essere insicuri nella propria relazione, è difficile concentrarsi sul lavoro o sulla vita sociale. Un rapporto di coppia stabile è spesso alla base di unaUna vita stabile e di successo, con una visione e una concentrazione migliori", spiega Shazia. Per dirla in prospettiva, la stabilità in una relazione è fondamentale perché:

• Crea una routine confortante in un mondo di incertezze.
• La sicurezza in una relazione sentimentale porta gioia e fiducia anche in altri ambiti della vita.
• Sapere che il vostro partner vi guarda sempre le spalle vi impedisce di mettere costantemente in discussione la relazione.
• La consapevolezza di essere amati e accuditi è un bisogno umano fondamentale; la sua mancanza può portare a insicurezza, ansia e altri problemi.

10 segni di una relazione veramente stabile

Non esiste una formula magica per costruire una relazione solida, né esistono risposte facili alla domanda su come avere una relazione stabile. Ma se vi sentite un po' instabili, è giusto esplorare questa sensazione e mettere un po' in discussione la vostra relazione. Ecco alcuni segnali da tenere d'occhio se cercate la rassicurazione di avere una relazione stabile e confortevole:

1. C'è un innato senso di sicurezza

Non c'è niente di meglio che sapere di essere al sicuro con quella persona. I vostri segreti, le vostre ansie e il vostro io più profondo e autentico sono al sicuro nella sua custodia. Il fatto che mettiate il ketchup sulle uova strapazzate, il fatto che ci siano giorni in cui vi spruzzate troppa acqua di colonia perché non avete avuto il tempo di farvi la doccia: una relazione solida è quella in cui tutto questo non solo è noto etenuti al sicuro, ma celebrati.

Per costruire un matrimonio o una relazione solidi, è importante che non camminiate costantemente su gusci d'uovo nella vostra relazione, che vi sentiate abbastanza sicuri da essere onesti, essere voi stessi ed essere vulnerabili.

2. Ognuno di voi ha i propri spazi e confini sani.

I confini sani di una relazione sono il segno distintivo di una relazione stabile e impegnata. In una relazione sicura è anche fondamentale che ogni partner abbia il proprio spazio - fisico ed emotivo - per crescere ed evolvere come individui.

Gran parte della cultura pop ci dice che il vero amore consiste nello stare insieme il più possibile, costantemente travolti da sentimenti appassionati per l'altro. Ora, tutto questo è bello da leggere in un romanzo d'amore gotico o da guardare su Netflix, ma nella vita reale, avete bisogno dei vostri spazi.

3. C'è un senso di appartenenza e di attenzione alla relazione.

Sono favorevole ad affrontare le relazioni con molta logica e buon senso. Per quanto possa sembrare prosaico, è importante che siate in sintonia in termini di geografia, idee di fedeltà, pianificazione finanziaria e così via.

A parte questo, però, c'è quella sensazione che è giusta. Chiamatela chimica, chiamatela scintilla, anima gemella o fiamma gemella. A volte, quando si sa, si sa e basta e si è entrambi determinati a far funzionare le cose e a stare insieme, a qualunque costo.

4. Entrambi i partner si assumono la stessa responsabilità per la relazione.

"Ho avuto una serie di relazioni in cui ero l'unica a prendersi la responsabilità della nostra coppia. Per responsabilità intendo dire che ero l'unica a vederla come qualcosa di serio e che doveva essere costantemente alimentato, qualcosa che doveva essere costruito e rafforzato", dice Sarah, 31 anni, dirigente di marketing digitale.

L'amore, la lussuria e la simpatia si presentano in molte forme: poliamore, relazioni aperte, avventure di una notte e così via. Ma se avete deciso di avere una relazione a lungo termine, spetta a entrambi mantenere acceso il motore dell'amore.

5. Lavorate sempre per un obiettivo comune, alla pari.

Una visione condivisa della vostra relazione e la volontà di lavorare per realizzarla è sicuramente uno dei segni di una relazione stabile. Si può trattare ad esempio di dove volete vivere nei prossimi cinque anni, di come volete crescere i vostri figli e di una condivisione delle faccende domestiche.

Potrebbe anche trattarsi di cose come essere migliori partner l'uno dell'altro, ascoltando meglio, rispettando i punti di vista dell'altro o accettando di andare in terapia insieme per risolvere i vostri problemi.

6. Fate le conversazioni difficili

Come si presenta una relazione solida? Di certo non è tutto rose e fiori. Ci saranno alti e bassi e dovrete parlarne. È più facile parlare delle cose belle, naturalmente, ma è delle cose difficili che dovete essere in grado di parlare, perché sarete costantemente tentati di nasconderle sotto il tappeto.

Se non vi piace l'intimità fisica o se pensate di aver bisogno di un po' di tempo per separarvi, esprimete le vostre preoccupazioni. Anche se si tratta di qualcosa che potrebbe potenzialmente causare una crepa nel vostro rapporto, abbiate fede e mettetelo in chiaro. Potreste rimanere sorpresi dalla tenuta della vostra relazione stabile.

7. Siete gentili con gli altri

La passione non è nulla senza la compassione in qualsiasi relazione, e spesso lo dimentichiamo nelle relazioni sentimentali. Un mito popolare sembra essere che la gentilezza vada molto bene, ma renda una relazione stabile ma noiosa. Ma la gentilezza assume molte forme e non è necessariamente un'assenza di passione.

La gentilezza è sollevarsi l'un l'altro quando si ha avuto una brutta giornata; è conoscere le vulnerabilità dell'altro e fare attenzione a non sfruttarle mai; è essere gentili con la famiglia e gli amici dell'altro, anche se non li si sopporta e si stringono i denti per tutto il tempo.

8. Nessuno dei due è ossessionato dall'idea di avere sempre ragione.

Oh, la delizia di avere ragione e di poter dire "te l'avevo detto", con un'aria di compiaciuta superiorità per giorni. Purtroppo, se vi state chiedendo come sia una relazione solida, dovete smorzare il costante bisogno di avere ragione".A volte, il bisogno di nutrire il proprio amore diventa più importante dell'avere ragione. Inoltre, la maggior parte delle volte siamo troppo stanchi per continuare a martellare su qualcosa", ride Caroline, 28 anni, paralegale di Los Angeles.

9. Anticipate e vi prendete cura delle esigenze dell'altro.

Apprezzare che l'altro abbia le proprie esigenze è importante in una relazione solida come una roccia. Prendersi il tempo di conoscerlo abbastanza profondamente da sapere quali sono i suoi bisogni e potersene prendere cura è un passo completamente diverso.

Come avere una relazione stabile? Si tratta di prendersi il tempo di ascoltare, di capire di cosa hanno bisogno, fisicamente ed emotivamente. Quali sono i loro bisogni in termini di intimità fisica? Cosa dicono e cosa non dicono? Come fare in modo che si sentano abbastanza a loro agio da condividere i loro bisogni con voi? Se tra voi e il vostro partner c'è questo, ci sono tutti i segni di una relazione stabile.relazione.

10. Siete coinvolti nelle vite degli altri

Quando si ha una relazione stabile, si assume un'altra persona e un'altra vita. Non che si sia responsabili di ogni aspetto della loro vita, ma si è investiti nella relazione. E questo significa essere investiti nella loro vita al di fuori della relazione.

L'interesse reale per la vita lavorativa del partner e la conoscenza di dettagli sulla sua vita familiare simboleggiano una relazione stabile e impegnata. Quando un uomo dice di volere la stabilità, o una donna se è per questo, stiamo tutti cercando qualcuno che ci veda nella loro interezza e voglia sapere tutto di noi.

Come mantenere una relazione stabile - 3 suggerimenti

Abbiamo parlato dei segni di una relazione stabile, ma come si fa a mantenere questa sfuggente stabilità? Shazia condivide alcuni consigli per sostenere una relazione stabile e impegnata:

1. Accettare di non essere d'accordo

Una risposta quasi sicura alla domanda su come avere una relazione stabile è accettare di non essere d'accordo. Abbiamo parlato di superare il bisogno di avere sempre ragione, questo è un passo avanti. Non sarete d'accordo su tutto, nemmeno nella più sana e amorevole delle relazioni. E onestamente, perché dovreste volere una relazione in cui siete un'eco l'uno dell'altro senza alcuna differenzaAccettare di non essere d'accordo, apprezzare che le persone abbiano punti di vista diversi, lasciare andare il passato ed essere felici.

2. Mantenere la propria integrità

Questo è importante in una relazione impegnata e in qualsiasi aspetto della vita. Siate onesti con voi stessi e mantenete il più possibile la vostra tranquillità. Mantenete i vostri sentimenti e le vostre convinzioni, ma siate aperti al cambiamento e alle nuove idee.

Essere fedeli a se stessi fa di voi una persona più forte e un partner migliore. Se siete stabili e fermi nella vostra persona, sarete in grado di creare e mantenere meglio una relazione felice e solida.

3. Lasciarsi spazio per respirare

Anche la migliore delle relazioni può diventare opprimente e tutti hanno bisogno di un po' di tempo da dedicare a se stessi. Lasciare che il proprio partner sia semplicemente presente è una delle cose migliori che si possano fare per mantenere la bilancia dell'equilibrio in una relazione.

Quando un uomo dice di volere la stabilità, e soprattutto quando lo dice una donna, nessuno sostiene la necessità di rimanere uniti 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Concedetevi degli spazi, che si tratti di vacanze indipendenti o di divorzio dal sonno, solo per poter passare una notte tranquilla. Insieme e separati, nutritevi anche al di fuori della vostra relazione, in modo da potervi riversare anche nella vostra coppia.

Puntatori di chiave

• Una relazione solida e impegnata è una relazione in cui ci si rispetta e ci si fida l'uno dell'altro, oltre ad amarsi.
• Lavorare per un obiettivo comune e avere un senso di sicurezza sono alcuni segnali di una relazione solida.
• Per mantenere una relazione sana e intima, date al vostro partner tutto il respiro necessario.

Costruire una relazione affidabile è difficile, mantenerla lo è ancora di più. Con le nostre vite sempre più impegnate e i confini sfumati della fedeltà nelle relazioni moderne, la definizione stessa di stabilità viene spesso messa in discussione.

In definitiva, qualunque sia la forma del vostro amore, esso deve portarvi alla pace mentale. Non ha senso lavorare su una relazione che vi stressa costantemente e vi fa soffrire. Quindi, se siete per lo più in pace con voi stessi e con la vostra relazione, probabilmente avete un rapporto gioioso e stabile.