Per a moltes persones, una relació estable és un dels objectius romàntics definitius. Tenir terra ferma sota els teus peus, saber exactament on estàs l'un amb l'altre, què és no estimar, oi? Però, com és una relació estable?

Hi ha, per descomptat, signes evidents. Tots dos us heu compromès a ser fidels i us ateneu. Tens una visió comuna del futur i saps que vols estar junts a llarg termini. Però de vegades, ens sentim com si estiguéssim en un terreny incòmode amb la nostra relació, encara que realment no hi hagi res de què preocupar-nos.

Tots tenim les nostres inseguretats i el nostre equipatge passat que s'enfilen insidiosament en les relacions amoroses actuals. I fins i tot si tot va bé i estàs en una relació estable i compromesa, els dubtes s'arrosseguen i et comences a preguntar-te si realment les coses són tan fortes com semblen. La vostra relació és realment el vostre espai segur i el vostre sanctum sanctorum?

Amb tantes preguntes per respondre, vam decidir buscar ajuda d'experts. Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzada en assessorament sobre separacions i divorcis, comparteix algunes idees sobre els signes d'una relació estable i consells sobre com construir-ne una.

Què fa una relació estable?

"Per construir una relació segura, necessites una quantitat immensa de confiança i respecte", diu Shazia, "En algunes relacions, hi ha nivells intensos d'amor i passió, però el respecte i la confiança són escassos.

“És difícil de manteniro estabilitzar una relació només amb la passió. De fet, això pot generar una relació tumultuosa. Per consolidar un vincle, cal que hi hagi respecte mutu i un sentiment profund i innat de confiança mútuament. Potser sembla una relació estable però avorrida, però així neix l'estabilitat.”

Per què és important l'estabilitat en una relació?

“L'estabilitat és important en tots els aspectes de les nostres vides. És com ens sentim segurs i fonamentats. En una relació, l'estabilitat és una necessitat de tota la vida. La manca d'estabilitat i de pertinença a una relació pot afectar altres àmbits de la nostra vida. Si estàs constantment preocupat per ser insegur en la teva relació, és difícil centrar-te en la vida laboral o social. Una associació constant és sovint la base d'una vida estable i exitosa amb una millor visió i enfocament", explica Shazia. Per posar-ho en perspectiva, l'estabilitat en una relació és crucial perquè:

• Crea una rutina reconfortant en un món d'incerteses
• La seguretat en una relació romàntica aporta alegria i confiança a altres àrees de la vida
• Saber que la teva parella sempre té l'esquena t'impedeix qüestionar constantment la relació
• El saber que t'estimen i et cuiden és una necessitat humana bàsica; la manca d'aquest pot provocar inseguretat, ansietat i altres problemes

10 signes que estàs en una relació realment estable

No hi ha màgia fórmula per construir una empresarelació ni hi ha respostes fàcils a la pregunta de com tenir una relació estable. Però si et sents una mica incòmode, està bé explorar aquest sentiment i qüestionar una mica la teva relació. Aquests són alguns signes que cal tenir en compte si busqueu la tranquil·litat d'estar en una relació estable i còmoda:

1. Hi ha una sensació innata de seguretat

No hi ha res com saber que estàs segur amb aquella persona. Els vostres secrets, les vostres angoixes i el vostre jo més profund i autèntic estan a salvo en la seva conservació. El fet de posar salsa de tomàquet als ous remenats, el fet que hi ha dies que et ruixes massa colònia perquè no has tingut temps de dutxar-te, una relació sòlida és aquella on tot això no només es coneix i es manté segur. però celebrat.

Per construir un matrimoni o una relació ferms, és important que no estiguis constantment caminant sobre closques d'ou en la teva relació. Que et sentis prou segur per ser honest, ser tu mateix i ser vulnerable.

2. Cadascú té el seu propi espai i límits saludables

Els límits de relació saludables són el segell d'una relació estable i compromesa. relació. També és fonamental en una relació segura que cada parella tingui el seu propi espai (físic i emocional) per créixer i evolucionar com a individus.

Gran part de la cultura pop ens diu que l'amor veritable consisteix a estar junts tant com apossible, superat constantment amb sentiments apassionats per la teva parella. Ara, tot el que és agradable llegir en una novel·la romàntica gòtica o veure-ho a Netflix, però a la vida real, necessiteu el vostre espai.

3. Hi ha un sentiment de pertinença i enfocament en la relació

Estic tot per anar a relacions amb molta lògica i bon sentit. Per molt que sembli prosaic, és important que encaixis pel que fa a la geografia, les idees de fidelitat, la planificació financera, etc.

A part d'això, però, hi ha la sensació que és correcte. Digues-ho química, anomena-ho una espurna, una ànima bessona o una flama bessona. De vegades, quan ho saps, només ho saps i tots dos esteu decidits a fer que les coses funcionin i estar junts sense importar el cost.

4. Els dos socis assumeixen la mateixa responsabilitat de la relació

“ He tingut una sèrie de relacions on jo era l'únic responsable de la nostra parella. Per responsabilitat, vull dir que era l'únic que ho veia com una cosa seriosa i que s'havia de nodrir constantment, una cosa que s'havia de construir i reforçar", diu Sarah, de 31 anys, una executiva de màrqueting digital.

L'amor, la luxúria i el gust tenen moltes formes: poliamor, relacions obertes, aventures d'una nit, etc. Però si tots dos heu decidit una relació a llarg termini, depèn de tots dos mantenir el motor de l'amor en marxa.

5. Sempre estàs treballant per aobjectiu comú, com a iguals

Una visió compartida de la vostra relació i la voluntat de treballar-hi és sens dubte un dels signes d'una relació estable. Poden ser coses com ara on voleu viure en els propers cinc anys, com voleu criar els vostres fills i compartir les tasques de la llar.

També podrien ser coses com ser millors socis d'un d'ells. un altre sent millors oients, respectant els punts de vista dels altres o acceptant fer teràpia junts per resoldre els vostres problemes.

6. Tens converses difícils

Com és una relació sòlida? Certament, no tot són roses i no-res dolços. Hi haurà alts i baixos i n'hauràs de parlar de tot. És més fàcil parlar de les coses bones, per descomptat, però són les coses difícils de les quals realment necessites poder parlar perquè constantment tindreu la temptació d'escombrar-les sota la catifa.

Parla de les coses que et molesten. Si no estàs gaudint de la intimitat física o si creus que necessites una mica de temps a part, expressa aquestes preocupacions. Fins i tot si es tracta d'una cosa que podria causar una escletxa en la vostra relació, tingueu fe i feu-ho fora. Potser et sorprendrà com es manté la teva relació estable.

7. Sou amables els uns amb els altres

La passió no és res sense compassió en qualsevol relació, i sovint ho oblidem en les relacions romàntiques. Un mite popularsembla que l'amabilitat està molt bé, però crea una relació estable però avorrida. Però la bondat pren moltes formes i no és necessàriament una absència de passió.

La bondat és aixecar-se mútuament quan heu tingut un mal dia. És conèixer les vulnerabilitats dels altres i tenir cura de no explotar-les mai. És ser amable amb la família i els amics de l'altre, fins i tot si no els suporteu i tens les dents apretades tot el temps.

8. Cap de vosaltres està obsessionat amb tenir la raó tot el temps

Oh. , la delicia de tenir raó i arribar a dir: "Ja t'ho vaig dir", i semblar-se molt superior durant dies després. Malauradament, si us pregunteu com és una relació sòlida, heu d'atenuar la necessitat constant de tenir la raó. "Han trigat 10 anys llargs, però finalment la meva parella i jo vam pensar que, tot i que els arguments saludables seguirien sent presents en els nostres relació, també havíem d'aprendre a deixar anar les coses. De vegades, la necessitat de nodrir el teu amor esdevé més important que tenir raó. A més, la majoria de vegades estem massa cansats per seguir clavant alguna cosa”, riu la Caroline, de 28 anys, una auxiliar legal de Los Angeles.

9. Us anticipeu i cuideu les necessitats dels altres

Apreciar que la vostra parella té les seves pròpies necessitats és important en una relació sòlida com una roca. Preneu-vos el temps per conèixer-los prou profundament com perquè conegueu les seves necessitats i pugueu prendrecuidar-los és un altre pas.

Com tenir una relació estable? Es tracta de prendre el temps d'escoltar, d'entendre què necessiten, físicament i emocionalment. Quines són les seves necessitats en termes d'intimitat física? Què diuen i què no diuen? Com els fas sentir prou còmodes per compartir les seves necessitats amb tu? Si tu i la teva parella teniu això entre vosaltres, teniu tots els signes d'una relació fonamentada.

10. Esteu invertits en la vida dels altres

Quan teniu una relació ferma, assumiu una altra vida humana i una altra vida. No és que siguis responsable de tots els aspectes de les seves vides, però estàs invertit en la relació. I això significa estar invertit en les seves vides fora de la relació.

El veritable interès per la vida laboral de la parella i conèixer detalls sobre la seva vida familiar simbolitzen una relació estable i compromesa. Quan un home diu que vol estabilitat, o una dona, per tant, tots busquem algú que ens vegi completament i vulgui saber-ho tot sobre nosaltres.

Com mantenir una relació estable: 3 consells

Hem parlat dels signes d'una relació estable. Però, com mantingueu aquesta estabilitat esquiva? Shazia comparteix alguns consells per mantenir una relació estable i compromesa:

1. Accepteu estar en desacord

Una resposta gairebé segura a la pregunta de com tenir una relació estable.relació és estar d'acord per no estar d'acord. Hem parlat de superar la necessitat de tenir la raó tot el temps, això és un pas endavant. No estaràs d'acord en tot, ni tan sols en les relacions més saludables i amoroses. I sincerament, per què voldríeu una relació en què us feu ressò els uns dels altres sense opinions diferents? Accepteu estar en desacord, valoreu que les persones tenen diferents punts de vista, deixeu anar el passat i sigueu feliços.

2. Mantingueu la vostra integritat

Això és important en una relació compromesa i qualsevol aspecte de vivent. Sigues honest amb tu mateix i mantén la teva tranquil·litat tant com sigui possible. Mantingueu els vostres sentiments i creences, però estigueu obert al canvi i a noves idees.

Poden venir de la teva parella o d'altres persones, no importa. Ser fidel a tu mateix et fa una persona més forta i una millor parella. Si sou estable i estable en la vostra pròpia persona, podreu crear i mantenir millor una relació feliç i sòlida.

3. Doneu-vos espai per respirar

Fins i tot la millor de les relacions. pot arribar a ser aclaparador i tothom necessita una mica de temps separat. Deixar estar una parella és una de les millors coses que pots fer per mantenir l'equilibri en una relació.

Quan un home diu que vol estabilitat i, sobretot, quan ho diu una dona, ningú no defensa que sigui. unit al maluc les 24 hores del dia. Doneu-vos espai, tant si això implicavacances independents o divorci de son només perquè cadascú gaudeixi d'una nit tranquil·la. Junts i separats, nodreu-vos fora de la vostra relació perquè també pugueu abocar-vos a la vostra parella.

Apunts clau

• Una relació ferma i compromesa és aquella en què us respecteu i confieu mútuament, juntament amb l'amor
• Treballar per aconseguir un objectiu comú i tenir una sensació de seguretat són alguns dels signes que tens una relació sòlida
• Per mantenir una relació sana i íntima, dóna a la teva parella tant d'espai per respirar com sigui necessari

Construir una relació de confiança és difícil i sostenible. encara és més difícil. Amb les nostres vides cada cop més ocupades i els límits borrosos de la fidelitat en les relacions modernes, la definició d'estabilitat en si mateixa sovint es posa en dubte.

En última instància, sigui quina sigui la forma que prengui el teu amor, cal que t'aporti tranquil·litat. No serveix de res treballar en una associació que t'estressa constantment i dóna el teu dolor. Per tant, si esteu en pau amb vosaltres mateixos i amb la vostra relació, probablement tingueu una relació alegre i estable.