多くの人にとって、安定した関係は究極の恋愛の目標のひとつです。 足元がしっかりしていて、お互いの立ち位置がはっきりしている、そんな関係を愛さない手はありませんよね。 でも、安定した関係とはどんなものなのでしょう？

もちろん、あからさまな兆候もあります。 お互いに貞節を誓い、それを守っている。 将来のビジョンを共有し、長期的に一緒にいたいと思っている。 しかし、時には、本当に何も心配することがなくても、私たちの関係が揺らいでいるように感じることがあります。

私たちは皆、不安や過去の荷物を抱えており、それが現在の恋愛に忍び寄る。 そして、たとえすべてがうまくいき、安定した関係を築いていても、疑念が忍び寄り、本当にこのままで良いのかと思うようになる。 あなたの関係は本当にあなたの安全地帯、あなたの聖域なのだろうか。

今回は、離婚カウンセリングを専門とするShazia Saleem（心理学修士）が、安定した関係を築くためのヒントとなるサインを紹介します。

安定した関係を築くには？

「安心できる関係を築くには、膨大な量の信頼と尊敬が必要です。

"情熱だけで関係を維持、安定させるのは難しい。 むしろ、それが波乱万丈の関係を生むこともある。 絆を固めるには、お互いを尊重し、深く、生来の信頼感が必要だ。 安定していてもつまらない関係と思われるかもしれないが、安定はそうして生まれるのだ。"

なぜ、人間関係において安定が重要なのか？

"安定 "は人生のあらゆる場面で重要です。 それは、私たちが安心し、地に足をつけて生活するためのものです。 恋愛においても、安定は生涯必要です。 恋愛における安定や帰属意識の欠如は、人生の他の領域に影響を及ぼします。 恋愛において不安な気持ちを常に抱えていると、仕事や社会生活に集中できません。 安定したパートナーシップはしばしば、その基礎となります。と、シャジアは説明する。「視野と集中力を高め、安定した成功した人生を送るためには、人間関係の安定が不可欠です：

• 不確実な世界の中で、心地よい日常を作り出します。
• 恋愛関係における安心感は、人生の他の領域にも喜びと自信をもたらす
• パートナーが常に自分の背中を押してくれるということは、常に関係を疑ってしまうことを防いでくれます。
• 自分が愛されていることを知ることは、人間の基本的な欲求であり、それが欠けていると、不安や心配などの問題につながる可能性がある

あなたが本当に安定した関係にあることを示す10のサイン

安定した関係を築くにはどうしたらいいかという問いに、魔法のような方程式はありませんし、簡単な答えもありません。 しかし、もしあなたが少し揺らいでいると感じたら、その気持ちを探り、自分の関係を少し疑ってもいいと思います。 ここでは、安定した快適な関係にあることの安心感を求めている場合に注意すべきサインをいくつか挙げてみます：

1.生まれつきの安心感がある

その人と一緒にいれば安心だということほど、素晴らしいものはありません。 あなたの秘密も、不安も、最も深く、最も本物の自分も、その人の中にいれば安全です。 スクランブルエッグにケチャップをかけるのも、シャワーを浴びる時間がなくてコロンをかけすぎる日があるのも、確かな関係とは、そのすべてが知られているだけでなく、その人にしかわからないものです。安全に、しかし祝福されるように。

結婚や恋愛をしっかりするためには、常に卵の殻に閉じこもっていないことが大切です。 正直に、自分らしく、弱音を吐けるだけの安心感があることです。

2.それぞれが自分のスペースと健全な境界を持つ

健全な人間関係の境界線は、安定したコミットメント関係の特徴です。 また、安全な関係には、各パートナーが個人として成長し進化するための物理的および感情的なスペースを確保することが不可欠となります。

ゴシックロマンス小説を読んだり、Netflixで見たりする分にはいいのですが、現実には、自分のスペースが必要です。

3.帰属意識があり、関係性が重視される

どんなに平凡でも、地理的なこと、貞操観念のこと、経済的なこと、そういうことが合致していることが大事です。

相性、火花、ソウルメイト、ツインフレームなど、「これだ！」と思うものがあれば、「何が何でも一緒になろう！」という気持ちになるものです。

4.両者が対等な責任を負う関係であること

デジタルマーケティング担当のサラ（31歳）は、「私はこれまで、夫婦関係に責任を持つのは私一人で、その責任とは、夫婦関係を真剣なもの、常に養うべきもの、築き上げ、強化すべきものと考えるのは私一人であるという意味です」と言う。

ポリアモリー、オープンリレーション、ワンナイトラブなど、愛、欲望、好きにはさまざまな形があります。 しかし、もし二人が長い付き合いをすると決めたのなら、愛のエンジンをかけ続けるのは二人次第です。

5.常に対等な立場で、共通の目標に向かっている

5年後にどこに住みたいか、どのように子供を育てたいか、家事の分担など、二人の関係に対するビジョンを共有し、それに向かって努力する姿勢は、間違いなく安定した関係の証のひとつです。

また、聞き役に徹し、お互いの意見を尊重することで、より良いパートナーになることや、自分の問題を解決するために一緒にセラピーを受けることに合意することなども考えられます。

6.タフな会話をすることができる

堅実な関係とはどのようなものでしょうか？ もちろん、甘い言葉やバラばかりではありません。浮き沈みがあり、そのすべてを話し合う必要があります。 もちろん、良いことを話すのは簡単ですが、厳しいことこそ話し合う必要があるのです。

悩みを打ち明ける 肉体的な親密さを楽しめなかったり、少し離れた方がいいと思うことがあれば、その悩みを打ち明けてください。 たとえそれが、二人の関係に亀裂を生じさせる可能性があることでも、信念を持って打ち明けてください。 安定した関係が続くことに、驚くかもしれませんよ。

7.お互いに親切にする

どんな関係でも思いやりがなければ情熱は生まれませんが、恋愛関係ではこのことを忘れがちです。 優しさはとても良いが、安定したつまらない関係になるという俗説があるようです。 しかし、優しさには様々な形があり、必ずしも情熱がないわけではありません。

優しさとは、嫌なことがあったときにお互いを励まし合うことです。 お互いの弱さを知り、それを利用しないように意識することです。 お互いの家族や友人には、たとえ嫌なことがあっても、ずっと歯を食いしばってでも、優しくすることです。

8.どちらも常に正しくあることにこだわらない

ああ、自分が正しくて、"だから言ったでしょ "と言えて、その後何日も自惚れたように優越感に浸れるなんて、最高ですよね。 残念ながら、堅実な関係とはどんなものかと考えているなら、常に正しくありたいという欲求を抑える必要があります。"10年の長い年月がかかりましたが、パートナーと私はようやく、健全な論争は私たちの関係において固定的なものであり続ける一方で、私たちには必要だと考えました。時には、正しいことよりも愛を育むことのほうが重要になることもあります。 また、何かを打ち続けるには、疲れていることがほとんどです」と、ロサンゼルス在住のパラリーガル、キャロライン（28）は笑う。

9.お互いのニーズを先読みし、配慮している

大切な人にはそれぞれのニーズがあることを理解することは、揺るぎない関係を築く上で大切なことですが、相手のことを深く知り、そのニーズを理解し、ケアできるようになることは、まったく別のステップとなります。

安定した関係を築くにはどうしたらいいのでしょうか？ それは、相手の話をじっくり聞いて、肉体的にも感情的にも何を必要としているかを理解することです。 肉体的な親密さという点では何を必要としているのか？ 何を言っていて、何を言っていないのか？ どうしたら相手が安心して自分のニーズを共有できるのか？ あなたとあなたのパートナーの間にこれがあれば、あなたは地に足のついた関係を築くすべての兆候を持っていることになるでしょう。の関係にあります。

10.互いの人生に投資している

毅然とした態度で付き合うと、他の人間、他の人生を背負うことになります。 彼らの人生のあらゆる側面に責任を持つわけではありませんが、あなたは関係に投資しています。 そしてそれは、関係以外の彼らの人生にも投資することを意味します。

相手の仕事に興味を持ち、家庭生活を詳しく知ることは、安定した関係を象徴しています。 男性が安定を求めるとき、あるいは女性が安定を求めるとき、私たちは皆、自分を丸ごと見てくれる人、自分のことを何でも知りたいと思う人を求めているのではないでしょうか。

安定した人間関係を保つには - 3つのヒント

安定した関係を維持するためにはどうすればよいのでしょうか？ シャジアは、安定した関係を維持するためのヒントをいくつか紹介します：

1.同意する・しない

安定した関係を築くにはどうすればいいかという質問に対するほぼ確実な答えは、意見の相違に同意することです。 常に正しくあることの必要性を乗り越えるという話をしましたが、これはその一歩先です。 最も健全で愛情深い関係であっても、すべてに同意するつもりはありません。 そして正直言って、なぜ、相違のない、互いの反響である関係を望むのですか。意見を言うなら、反対意見に同意する。

2.誠実さを貫く

自分の気持ちや信念を大切にしながらも、変化や新しい考えを受け入れることです。

これらは、パートナーや他の人から来るかもしれません、それは問題ではありません。 自分自身に忠実であることは、あなたをより強い人間にし、より良いパートナーにします。 あなたが自分自身の中で安定していれば、幸せで堅実な関係をより良く作り、維持することができるでしょう。

3.お互いに息抜きをする

どんなに良好な関係でも無理が生じることがあり、誰もが少し離れた時間を必要とします。 パートナーをそのままにしておくことは、関係のバランスを保つためにできる最善のことの1つです。

男性が「安定が欲しい」と言っても、特に女性が「安定が欲しい」と言っても、誰も24時間365日一緒にいることを勧めているわけではありません。 お互いのスペースを確保するために、独立した休日や睡眠離婚をして、それぞれが穏やかな夜を過ごせるようにしましょう。 一緒にいてもいなくても、夫婦の関係以外に栄養を与えて、夫婦関係にも栄養を注ぎ込みましょう。

キーポイント

• 固い絆で結ばれた関係は、愛とともに、お互いを尊重し、信頼し合う関係です
• 共通の目標に向かって努力すること、安心感を持つことは、堅実な関係にあることを示すいくつかのサインです
• 健康で親密な関係を維持するために、必要なだけパートナーに息抜きをすること

忙しい毎日を送る私たちにとって、安定した関係を築くのは大変なことですが、それを維持するのはさらに難しいことです。 また、現代の人間関係では、貞操観念の境界が曖昧になり、安定という定義そのものが疑問視されることもあります。

結局のところ、どんな愛の形であれ、それはあなたに安らぎをもたらすものでなければなりません。 常にストレスを感じ、悲しみを与えるようなパートナーシップに取り組む意味はありません。 ですから、あなたが自分自身と自分の関係にほとんど安らぎを感じているならば、おそらくあなたは楽しくて安定した関係を築いていることでしょう。