Ko'p odamlar uchun barqaror munosabatlar asosiy romantik maqsadlardan biridir. Oyog'ingiz ostida mustahkam zaminga ega bo'lish, bir-biringiz bilan qayerda turishingizni aniq bilish, nimani sevmaslik kerak, to'g'rimi? Ammo barqaror munosabatlar qanday ko'rinadi?

Albatta, ochiq belgilar mavjud. Ikkalangiz ham sodiq bo'lishga va'da bergansiz va unga sodiq qolasiz. Kelajak haqida umumiy tasavvurga egasiz va uzoq muddatli birga bo'lishni xohlayotganingizni bilasiz. Ammo ba'zida biz o'zimizni munosabatlarimiz bilan bog'liq holda his qilamiz, hatto tashvishlanadigan hech narsa bo'lmasa ham.

Hammamizning o'zimizning ishonchsizliklarimiz va o'tmishdagi yuklarimiz mavjud bo'lib, ular hozirgi sevgi munosabatlariga xiyonat qiladi. Va agar hammasi yaxshi bo'lsa va siz barqaror va sodiq munosabatlarda bo'lsangiz ham, shubhalar paydo bo'ladi va siz narsalar haqiqatan ham ular ko'rinadigan darajada kuchlimi yoki yo'qmi deb o'ylay boshlaysiz. Sizning munosabatingiz haqiqatan ham sizning xavfsiz joyingiz va muqaddas joyingizmi?

Ko'p savollarga javob topish uchun biz mutaxassislardan yordam so'rashga qaror qildik. Ajralish va ajralish bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan Shazia Saleem (psixologiya magistri) barqaror munosabatlar belgilari va munosabatlarni o'rnatish bo'yicha maslahatlar haqida ba'zi fikrlari bilan o'rtoqlashadi.

Barqaror munosabatlar nima qiladi?

“Xavfsiz munosabatlarni o'rnatish uchun sizga katta ishonch va hurmat kerak, - deydi Shazia, “Ba'zi munosabatlarda sevgi va ishtiyoq kuchli bo'ladi, lekin hurmat va ishonch yetishmaydi.

“Buni ushlab turish qiyinyoki faqat ehtiros bilan munosabatlarni barqarorlashtirish. Aslida, bu notinch munosabatlarga olib kelishi mumkin. Aloqani mustahkamlash uchun o'zaro hurmat va bir-biriga chuqur, tug'ma ishonch hissi bo'lishi kerak. Balki bu barqaror, lekin zerikarli munosabatlarga o'xshasa, lekin barqarorlik shunday tug'iladi.”

Nima uchun munosabatlarda barqarorlik muhim?

“Barqarorlik hayotimizning barcha jabhalarida muhim ahamiyatga ega. Shunday qilib, biz o'zimizni xavfsiz va ishonchli his qilamiz. O'zaro munosabatlarda barqarorlik umrbod ehtiyojdir. O'zaro munosabatlarda barqarorlik va tegishlilikning etishmasligi hayotimizning boshqa sohalariga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz doimo munosabatlaringizda ishonchsizlikdan xavotirda bo'lsangiz, ish yoki ijtimoiy hayotga e'tibor qaratish qiyin. Doimiy hamkorlik ko'pincha yaxshi ko'rish va diqqat markazida bo'lgan barqaror va muvaffaqiyatli hayotning asosidir ", - deb tushuntiradi Shazia. Buni nuqtai nazardan qo'yish uchun, munosabatlardagi barqarorlik juda muhim, chunki:

• Bu noaniqliklar dunyosida taskin beruvchi tartibni yaratadi
• Ishqiy munosabatlardagi xavfsizlik hayotning boshqa sohalariga quvonch va ishonch olib keladi
• Sizning sherikingiz doimo sizning orqangizda ekanligini bilish sizni munosabatlarga doimo shubha qilishdan saqlaydi
• Sizni sevish va g'amxo'rlik qilish insonning asosiy ehtiyojidir; uning yo'qligi ishonchsizlik, tashvish va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin

Siz haqiqatan ham barqaror munosabatlarda ekanligingizning 10 ta belgisi

Hech qanday sehr yo'q firma qurish formulasimunosabatlar va barqaror munosabatlar qanday bo'lishi mumkinligi haqidagi savolga oson javoblar yo'q. Ammo agar o'zingizni biroz titroq his qilsangiz, bu tuyg'uni o'rganib, munosabatlaringizni biroz shubha ostiga qo'yganingiz ma'qul. Agar siz barqaror va qulay munosabatlarda bo'lishga ishonch hosil qilishni istasangiz, e'tibor berishingiz kerak bo'lgan ba'zi belgilar:

1. Tug'ma xavfsizlik hissi bor

O'sha odam bilan xavfsiz ekanligingizni bilish kabi hech narsa yo'q. Sizning sirlaringiz, tashvishlaringiz va sizning eng chuqur, eng haqiqiy shaxsingiz ularda xavfsizdir. Pishgan tuxumingizga ketchup qo'yganingiz, dush olishga vaqtingiz bo'lmagani uchun o'zingizga juda ko'p odekolon sepadigan kunlaringiz bor - bularning barchasi nafaqat ma'lum va xavfsiz saqlanadigan mustahkam munosabatlardir. lekin nishonlanadi.

Mutlaq nikoh yoki munosabatlarni o'rnatish uchun munosabatlaringizda doimo tuxum qobig'ida yurmasligingiz muhimdir. O'zingizni halol bo'lish, o'zingiz bo'lish va himoyasiz bo'lish uchun etarlicha xavfsiz his qilishingiz.

2. Har biringiz o'z makoningiz va sog'lom chegaralaringiz bor

Sog'lom munosabatlar chegaralari barqaror va sodiqlikning o'ziga xos belgisidir. munosabat. Bu, shuningdek, xavfsiz munosabatlarning ajralmas qismidir, bu har bir sherikning o'ziga xos makoniga ega - jismoniy va hissiy - shaxs sifatida o'sishi va rivojlanishi.

Pop madaniyatining ko'pchiligi bizga chinakam sevgi - bu birga bo'lishdan iborat ekanligini aytadi.mumkin, doimiy sizning muhim boshqa uchun ehtirosli his-tuyg'ular bilan engish. Endi bularning barchasini Gothic ishqiy romanida o'qish yoki Netflix-da tomosha qilish yoqimli, lekin haqiqiy hayotda sizga bo'sh joy kerak.

3. Munosabatlarga tegishlilik va e'tiborni qaratish tuyg'usi bor

Men juda ko'p mantiq va yaxshi ma'noga ega bo'lgan munosabatlarga borishni xohlayman. Bu qanchalik prozaik bo'lmasin, geografiya, sodiqlik g'oyalari, moliyaviy rejalashtirish va hokazolar nuqtai nazaridan mos bo'lishingiz muhim.

Bundan tashqari, bu to'g'ri degan tuyg'u bor. Uni kimyo deb ayting, uni uchqun, ruh do'sti yoki egizak alanga deb nomlang. Ba'zan, bilganingizda, siz shunchaki bilasiz va ikkalangiz ham xarajat qilishdan qat'i nazar, hamma narsani yaxshi qilishga va birga bo'lishga qaror qilasiz.

4. Ikkala sherik ham munosabatlar uchun teng javobgarlikni o'z zimmangizga oladi

“ Men bir qator munosabatlarga ega bo'ldim, ularda men juftligimiz uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olganman. Mas'uliyat deganda, men buni jiddiy va doimiy ravishda oziqlanishi kerak bo'lgan, qurilishi va mustahkamlanishi kerak bo'lgan narsa sifatida ko'rgan yagona odam edim", deydi raqamli marketing bo'yicha menejer 31 yoshli Sara.

Sevgi, shahvat va yoqtirish turli shakllarda bo'ladi - poliamoriya, ochiq munosabatlar, bir kecha-kunduzlik va hokazo. Ammo, agar siz ikkalangiz ham uzoq muddatli munosabatlarga qaror qilgan bo'lsangiz, sevgi mexanizmini davom ettirish ikkalangizga bog'liq.

5. Siz doimo a tomon ishlaysizumumiy maqsad, tengdir

Munosabatlaringizga umumiy qarash va unga erishish uchun ishlashga tayyorlik, albatta, barqaror munosabatlarning belgilaridan biridir. Bular, masalan, kelgusi besh yil ichida qayerda yashash, farzandlaringizni qanday tarbiyalash va uy yumushlarini baham ko'rish kabi narsalar bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, biriga yaxshiroq sherik bo'lish kabi narsalar ham bo'lishi mumkin. Boshqasini yaxshiroq tinglovchi bo'lish, bir-biringizning nuqtai nazarini hurmat qilish yoki muammolaringizni hal qilish uchun birgalikda davolanishga rozi bo'lish.

6. Sizda qiyin suhbatlar bor

Mutlaq munosabatlar nimaga o'xshaydi? Bu, albatta, barcha shirin narsalar va atirgullar emas. Ko'tarilishlar va pasayishlar bo'ladi va siz bularning barchasi haqida gapirishingiz kerak bo'ladi. Albatta, yaxshi narsalar haqida gapirish osonroq, lekin bu siz haqiqatan ham gapira olishingiz kerak bo'lgan qiyin narsalar, chunki siz doimo uni gilam ostida supurib tashlashga vasvasaga tushib qolasiz.

Sizni bezovta qiladigan narsalar haqida gapiring. Agar siz jismoniy yaqinlikdan zavqlanmasangiz yoki bir oz vaqt ajratishingiz kerak deb hisoblasangiz, bu tashvishlarni bildiring. Agar bu sizning munosabatlaringizda yorilishga olib kelishi mumkin bo'lgan narsa bo'lsa ham, ishoning va uni o'sha joyga qo'ying. Sizning barqaror munosabatlaringiz qanday saqlanib qolganiga hayron bo'lishingiz mumkin.

7. Siz bir-biringizga mehribonsiz

Har qanday munosabatda shafqatsiz ehtiros hech narsa emas va biz buni ko'pincha romantik munosabatlarda unutamiz. Ommabop afsonaBu mehribonlik juda yaxshi ko'rinadi, lekin barqaror, lekin zerikarli munosabatlarni yaratadi. Ammo mehribonlik ko'p shakllarga ega va bu ehtirosning yo'qligi emas.

Mehribonlik - yomon kunni boshdan kechirganingizda bir-biringizni ko'tarishdir. Bu bir-birining zaif tomonlarini bilish va ulardan hech qachon foydalanmaslikka ongli ravishda g'amxo'rlik qilishdir. Bu bir-biringizning oilangiz va do'stlaringiz bilan yaxshi munosabatda bo'lish, garchi ularga chiday olmasangiz va tishlaringiz g'ijirlatib qolsa ham.

8. Hech biringiz doim to'g'ri bo'lishga intilmaysiz

Oh. , to'g'ri bo'lish va "Men sizga aytdim" deyishning mazaliligi va bir necha kundan keyin o'zini o'zicha ustun ko'rish. Afsuski, agar siz mustahkam munosabatlar qanday ko'rinishini qiziqtirayotgan bo'lsangiz, doimiy ravishda to'g'ri bo'lishga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishingiz kerak. “Bu 10 yil davom etdi, lekin men va men oxir-oqibat sog'lom bahs-munozaralar bo'lib qolishini tushundik. munosabatlar, biz ham narsalarni qo'yib yuborishni o'rganishimiz kerak edi. Ba'zida sevgingizni tarbiyalash zarurati to'g'ri bo'lishdan ko'ra muhimroq bo'ladi. Bundan tashqari, biz ko'pincha biror narsaga zarba berishdan juda charchaganmiz ", deydi Los-Anjeleslik 28 yoshli Karolina.

9. Siz bir-biringizning ehtiyojlarini oldindan sezasiz va ularga g'amxo'rlik qilasiz

Sizning yaqinlaringizning o'z ehtiyojlari borligini qadrlash, mustahkam munosabatlarda muhim ahamiyatga ega. Ularni chuqur bilish uchun vaqt ajratib, ularning ehtiyojlarini bilasiz va olishi mumkinularga g'amxo'rlik qilish butunlay boshqa qadamdir.

Qanday qilib barqaror munosabatlarga ega bo'lish mumkin? Bularning barchasi tinglash, ularga jismoniy va hissiy jihatdan nima kerakligini tushunish uchun vaqt ajratishdir. Jismoniy yaqinlik nuqtai nazaridan ularning ehtiyojlari qanday? Ular nima deyishyapti va nima demayapti? Qanday qilib ularga o'z ehtiyojlarini siz bilan baham ko'rish uchun qulay his qilasiz? Agar siz va sherigingiz o'rtangizda shunday bo'lsa, sizda asosli munosabatlarning barcha belgilari bor.

10. Siz bir-biringizning hayotiga sarmoya kiritasiz

Siz mustahkam munosabatda bo'lganingizda, siz butunlay boshqa inson va boshqa hayotni qabul qilasiz. Siz ularning hayotining barcha jabhalari uchun javobgarsiz, lekin siz munosabatlarga sarmoya kiritasiz. Va bu munosabatlardan tashqarida ularning hayotiga sarmoya kiritilishini anglatadi.

Hamkorning ish hayotiga haqiqiy qiziqish va ularning oilaviy hayoti haqida tafsilotlarni bilish barqaror va sodiq munosabatlarni anglatadi. Erkak barqarorlikni yoki ayolni xohlashini aytganida, biz hammamiz bizni to'liq ko'radigan va biz haqimizda hamma narsani bilishni xohlaydigan odamni qidiramiz.

Qanday qilib barqaror munosabatlarni saqlab qolasiz – 3 ta maslahat

Biz barqaror munosabatlarning belgilari haqida gaplashdik. Ammo bu qiyin barqarorlikni qanday saqlab qolasiz? Shazia barqaror va sodiq munosabatlarni saqlab qolish bo'yicha ba'zi maslahatlar bilan o'rtoqlashadi:

1. Qarshilikka rozi bo'lmang

Qanday qilib barqaror bo'lish kerak degan savolga deyarli muvaffaqiyatsiz javob.munosabat rozi bo'lmaslikdir. Biz har doim to'g'ri bo'lish zaruratidan xalos bo'lish haqida gaplashdik, bu oldinga qadam. Siz hamma narsada, hatto eng sog'lom, eng mehribon munosabatlarda ham rozi bo'lmaysiz. Rostini aytsam, nega siz bir-biringizning aks-sadosi bo'lgan har xil fikrlarsiz munosabatlarni xohlaysiz? Qo'shilmaslikka rozi bo'ling, odamlarning turli nuqtai nazarga ega ekanligini qadrlang, o'tmishdan voz keching va baxtli bo'ling.

2. O'z benuqsonligingizni saqlang

Bu sodiq munosabatlarda va munosabatlarning har qanday jihatida muhim ahamiyatga ega. yashash. O'zingizga nisbatan halol bo'ling va imkon qadar xotirjamlikni saqlang. O'z his-tuyg'ularingiz va e'tiqodlaringizni saqlang, lekin o'zgarishlarga va yangi g'oyalarga ochiq bo'ling.

Bu sizning hamkoringiz yoki boshqa odamlardan kelishi mumkin, bu muhim emas. O'zingizga sodiq bo'lish sizni kuchliroq inson va yaxshi sherik qiladi. Agar siz o'zingizning shaxsingizda barqaror va barqaror bo'lsangiz, baxtli va mustahkam munosabatlarni yaxshiroq yarata olasiz va uni saqlab qolasiz.

3. Bir-biringizga nafas olish uchun joy bering

Hatto eng yaxshi munosabatlarni ham. haddan tashqari kuchayishi mumkin va har bir kishi bir oz vaqt ajratishga muhtoj. Sherikning shunchaki bo'lishiga imkon berish - munosabatlardagi muvozanat tarozisini saqlab qolish uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biridir.

Erkak barqarorlikni xohlashini aytsa va ayniqsa, ayol shunday desa, hech kim shunday bo'lishni qo'llab-quvvatlamaydi. kestirib qo'shildi 24/7. O'z ichiga oladimi, bir-biringizga joy beringmustaqil bayramlar yoki uyqu ajralish faqat har bir tinch kecha olishingiz mumkin. Birgalikda va alohida, o'zingizni munosabatlaringizdan tashqarida oziqlantiring, shunda siz ham o'z juftligingizga o'zingizni quyishingiz mumkin.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Qattiq va sodiq munosabatlar bir-biringizni hurmat qiladigan va ishonadigan munosabatlardir, shu bilan birga sevgi bilan birga
• Umumiy maqsad sari harakat qilish va xavfsizlik hissi borligidan dalolatdir. siz mustahkam munosabatlardasiz
• Sog'lom va yaqin munosabatlarni saqlab qolish uchun sherigingizga kerak bo'lganda ko'proq nafas olish imkoniyatini bering

Ishonchli munosabatlarni o'rnatish qiyin va barqaror bundan ham qiyinroq. Bizning tobora band bo'lib borayotgan hayotimiz va zamonaviy munosabatlardagi sodiqlik chegaralari xiralashganligi sababli, barqarorlik ta'rifining o'zi ko'pincha savol tug'diradi.

Oxir-oqibat, sevgingiz qanday shaklda bo'lmasin, u sizga xotirjamlik keltirishi kerak. Sizni doimo stressga soladigan va qayg'ularingizni beradigan sheriklik ustida ishlashning ma'nosi yo'q. Demak, agar siz asosan o'zingiz va munosabatlaringiz bilan tinchlikda bo'lsangiz, ehtimol sizda quvonchli va barqaror munosabatlar mavjud.