فهرست
د ډیرو خلکو لپاره، یو باثباته اړیکه یو له حتمي رومانتيک اهدافو څخه دی. ستاسو د پښو لاندې قوي ځمکه درلودل، په ریښتیا پوهیدل چې تاسو د یو بل سره چیرته ولاړ یاست، څه شی دی چې مینه نه لري، سمه ده؟ مګر یو باثباته اړیکه څه ډول ښکاري؟
البته، ښکاره نښې شتون لري. تاسو دواړو د وفادارۍ ژمنه کړې او تاسو دې ته ولاړ یاست. تاسو د راتلونکي په اړه ګډ لید لرئ او تاسو پوهیږئ چې تاسو غواړئ د اوږدې مودې لپاره یوځای اوسئ. مګر ځینې وختونه، موږ داسې احساس کوو چې موږ د خپلو اړیکو په اړه په ټکان ځای کې یو، حتی که په حقیقت کې د اندیښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري.
موږ ټول زموږ ناامني او پخوانی سامان لرو چې په زړه پورې توګه د اوسني مینې په چارو کې راښکته کیږي. او حتی که هرڅه سم وي او تاسو په باثباته او ژمن اړیکه کې یاست ، شکونه راپورته کیږي او تاسو حیران یاست چې ایا شیان واقعیا هغومره قوي دي لکه څنګه چې ښکاري. ایا ستاسو اړیکه په ریښتیا ستاسو خوندي ځای او ستاسو مقدس ځای دی؟
د ډیرو پوښتنو سره چې په ګوته کول دي، موږ پریکړه وکړه چې د متخصصینو مرسته وغواړو. شازیه سلیم (په ارواپوهنه کې ماسټري)، چې د جلا کیدو او طلاق په مشوره کې تخصص لري، د یو باثباته اړیکو نښو په اړه ځینې بصیرتونه شریکوي او د اړیکو د جوړولو څرنګوالي په اړه لارښوونې شریکوي.
څه شی یو باثباته اړیکه رامینځته کوي؟
"د یوې خوندي اړیکې د جوړولو لپاره، تاسو ډیر باور او درناوی ته اړتیا لرئ،" شازیه وايي، "په ځینو اړیکو کې، د مینې او جذبې ژورې کچې شتون لري، مګر درناوی او باور په نشتوالي کې وي.
"د دوام لپاره سخت دییا یوازې په جذبه اړیکه ټینګه کړئ. په حقیقت کې، دا کولی شي د ګډوډ اړیکو لپاره رامینځته کړي. د اړیکو ټینګولو لپاره، باید متقابل احترام او په یو بل کې د باور ژور، طبیعي احساس وي. شاید دا د یوې باثباته مګر ستړي اړیکې په څیر ښکاري ، مګر دا څنګه ثبات رامینځته کیږي."
ولې ثبات په اړیکه کې مهم دی؟
" ثبات زموږ د ژوند په هر اړخ کې مهم دی. دا هغه څه دي چې موږ خوندي او ځمکني احساس کوو. په اړیکو کې، ثبات د ژوند اړتیا ده. د ثبات نشتوالی او په اړیکه کې تړاو کولی شي زموږ د ژوند په نورو برخو اغیزه وکړي. که تاسو په دوامداره توګه په خپلو اړیکو کې د ناامنۍ په اړه اندیښنه لرئ، نو دا ستونزمنه ده چې په کار یا ټولنیز ژوند تمرکز وکړئ. یو ثابت ملګرتیا اکثرا د ښه لید او تمرکز سره د یو باثباته او بریالي ژوند بنسټ وي،" شازیه تشریح کوي. د دې په نظر کې نیولو لپاره، په اړیکو کې ثبات خورا مهم دی ځکه چې:
- دا د ناڅرګندتیا نړۍ کې د آرامۍ معمول رامینځته کوي
- په رومانتيک اړیکو کې امنیت د ژوند نورو برخو ته خوښۍ او اعتماد راوړي
- د خپل ملګري په اړه پوهیدل تاسو په دوامداره توګه د اړیکو په اړه پوښتنې کولو څخه ساتي
- هغه پوهه چې تاسو یې مینه لرئ او پاملرنه یې کوئ یو اساسي انساني اړتیا ده؛ د دې نشتوالی ممکن د ناامنۍ، اضطراب او نورو مسلو لامل شي
10 نښې چې تاسو په ریښتیني باثباته اړیکه کې یاست
هیڅ جادو نشته د شرکت جوړولو لپاره فورمولاړیکې او نه هم د دې پوښتنې لپاره اسانه ځوابونه شتون لري چې څنګه باثباته اړیکې ولري. مګر که تاسو یو څه ګډوډ احساس کوئ، نو دا سمه ده چې دا احساس وپلټئ او ستاسو اړیکه یو څه پوښتنه وکړئ. دلته ځینې نښې شتون لري چې وګورئ که تاسو په دوامداره او آرامه اړیکه کې د ډاډ ترلاسه کولو په لټه کې یاست:
1. د خوندیتوب یو طبیعي احساس شتون لري
د دې په څیر هیڅ شی شتون نلري چې پوه شي چې تاسو د دې یو کس سره خوندي یاست. ستاسو رازونه، ستاسو اندیښنې، او ستاسو ژور، خورا مستند ځان د دوی په ساتلو کې خوندي دی. دا حقیقت چې تاسو په خپلو ټوټو هګیو کې کیچپ واچوئ، حقیقت دا دی چې داسې ورځې دي چې تاسو خپل ځان ډیر کولون سره سپری کوئ ځکه چې تاسو د شاور کولو وخت نه لرئ - یو قوي اړیکه هغه ده چیرې چې دا ټول نه یوازې پیژندل شوي او خوندي ساتل کیږي. مګر لمانځل کیږي.
د یو قوي واده یا اړیکو جوړولو لپاره، دا مهمه ده چې تاسو په دوامداره توګه په خپلو اړیکو کې د هګیو په خولو پسې نه ځئ. دا چې تاسو دومره خوندي احساس کوئ چې صادق اوسئ، خپل ځان ولرئ، او زیان منونکي اوسئ. 
2. تاسو هر یو خپل ځای او سالم حدود لرئ
د سالم اړیکو حدود د یو باثباته او ژمنتیا نښه ده. اړیکه دا په یوه خوندي اړیکه کې هم اړینه ده چې هر ملګری خپل ځای لري - فزیکي او احساساتي - د افرادو په توګه وده او وده وکړي.
هم وګوره: کنیا او تورس: په مینه کې مطابقت، ژوند او amp؛ اړیکېد پاپ کلتور ډیری برخه موږ ته وایي چې ریښتینې مینه د یوځای کیدو په اړه ده.ممکنه ده، په دوامداره توګه د خپل مهم بل لپاره په زړه پورې احساساتو سره بریالي شئ. اوس، ټول هغه څه چې د ګوتیک رومانس ناول کې لوستل یا په Netflix کې لیدل ښه دي، مګر په ریښتیني ژوند کې، تاسو خپل ځای ته اړتیا لرئ.
3. په اړیکو باندې د تړاو او تمرکز احساس شتون لري
زه د دې لپاره یم چې د ډیری منطق او ښه احساس سره اړیکو ته لاړ شم. مهمه نده چې دا څومره په زړه پورې ښکاري، دا مهمه ده چې تاسو د جغرافیې، د وفادارۍ نظریات، مالي پلان جوړونې او داسې نورو شرایطو کې مناسب یاست.
که څه هم، دا احساس شتون لري چې دا سمه ده. دې ته کیمیا ووایاست، دا یو چنګک، یو روح ملګری، یا دوه ګونی شعله ووایه. ځینې وختونه، کله چې تاسو پوهیږئ، تاسو یوازې پوهیږئ او تاسو دواړه هوډمن یاست چې شیان ترسره کړئ او یوځای اوسئ پرته له دې چې لګښت وي.
4. دواړه شریکان د اړیکو لپاره مساوي مسؤلیت په غاړه لري
" ما یو لړ اړیکې درلودې چیرې چې زه یوازینی کس وم چې زموږ د جوړه مسؤلیت په غاړه اخلم. د مسؤلیت له مخې، زما مطلب دا دی چې زه یوازینی کس وم چې دا د یو څه په توګه ولید چې جدي و او په دوامداره توګه تغذیه کولو ته اړتیا درلوده، هغه څه چې باید جوړ او پیاوړي شي، "سارا، 31 کلنه، د ډیجیټل بازار موندنې اجراییه وايي.
مینه، لیوالتیا، او خوښې په ډیری بڼو کې راځي - پولیموري، خلاصې اړیکې، د یوې شپې موقف، او داسې نور. مګر که تاسو دواړو د اوږدې مودې اړیکو په اړه پریکړه کړې وي، دا ستاسو دواړو پورې اړه لري چې د مینې انجن روان وساتئ. 
5. تاسو تل د یو په لور کار کوئګډ هدف، لکه څنګه چې مساوي
ستاسو د اړیکو لپاره یو ګډ لید او د هغې په لور د کار کولو لیوالتیا یقینا د باثباته اړیکو یوه نښه ده. دا کیدی شي شیان وي لکه تاسو په راتلونکو پنځو کلونو کې چیرته ژوند کول غواړئ، تاسو څنګه غواړئ خپل ماشومان لوی کړئ، او د کور د کارونو شریکول.
دا شیان هم کیدی شي لکه د یو چا سره ښه شریکان بل د ښه اوریدونکو په توګه، د یو بل د نظرونو درناوي، یا د خپلو مسلو د حل کولو لپاره د درملنې سره یوځای کولو سره موافقه کول.
6. تاسو سختې خبرې لرئ
یو قوي اړیکه څه ډول ښکاري؟ دا یقینا ټول خواږه شیان او ګلاب ندي. دلته به پورته او ښکته وي او تاسو به د دې ټولو په اړه وغږیږئ. البته د ښو شیانو په اړه خبرې کول اسانه دي، مګر دا هغه سخت توکي دي چې تاسو واقعیا اړتیا لرئ د خبرو کولو توان ولرئ ځکه چې تاسو به په دوامداره توګه د غالۍ لاندې د مینځلو هڅه وکړئ.
د هغه شیانو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو ځوروي. که تاسو د فزیکي نږدېوالي څخه خوند نه اخلئ یا که تاسو فکر کوئ چې تاسو لږ وخت ته اړتیا لرئ، دا اندیښنې غږ کړئ. حتی که دا هغه څه وي چې ممکن ستاسو په اړیکو کې د درز لامل شي، باور ولرئ او هلته یې وساتئ. تاسو شاید حیران شئ چې ستاسو دوامداره اړیکه څنګه ساتل کیږي.
هم وګوره: 18 نښې چې هغه له تاسو سره مینه کوي او تاسو باید څه وکړئ7. تاسو له یو بل سره مهربانه یاست
جذبه په هره اړیکه کې له شفقت پرته هیڅ شی نه دی، او موږ ډیری وختونه دا په رومانتيک اړیکو کې هیر کوو. یو مشهور افسانهداسې بریښي چې مهربانۍ خورا ښه ده مګر د باثباته مګر ستړي کونکي اړیکې رامینځته کوي. مګر مهربانۍ ډیری بڼې لري او اړینه نده چې د لیوالتیا نشتوالی وي.
مهربانۍ د یو بل پورته کول دي کله چې تاسو بده ورځ درلوده. دا د یو بل زیانونه پیژني او په شعوري ډول پاملرنه کوي ترڅو هیڅکله یې ګټه پورته نکړي. دا د یو بل د کورنۍ او ملګرو سره ښه چلند دی، حتی که تاسو دوی نشئ زغملی او ستاسو غاښونه ټول وخت مات شوي وي.
8. ستاسو څخه هیڅ یو د هر وخت د سم پاتې کیدو لیوالتیا نلري
او ، د سم کیدو او د ویلو خوندورتیا ، "ما تاسو ته وویل" ، او د څو ورځو لپاره په مسخره توګه غوره ښکاري. له بده مرغه، که تاسو فکر کوئ چې یو قوي اړیکه څه ډول ښکاري، تاسو اړتیا لرئ چې دوامداره اړتیا سمه کړئ. اړیکه، موږ هم باید زده کړه وکړو چې شیان پریږدو. ځینې وختونه ، ستاسو د مینې روزنې ته اړتیا د سم کیدو په پرتله خورا مهم کیږي. همچنان ، ډیری وختونه موږ ډیر ستړي یو چې په یو څه باندې لاس وهلو ته دوام ورکړو ،" کیرولین ، 28 ، د لاس انجلس څخه پارالیګل وخندل.
9. تاسو اټکل کوئ او د یو بل اړتیاو ته پاملرنه وکړئ
ستاسو ستاینه کول چې ستاسو مهم بل د دوی اړتیاوې لري د ډبرې - ټینګې اړیکې کې مهم دي. د دوی په ژوره توګه پیژندلو لپاره د وخت اخیستل چې تاسو د دوی اړتیاوې پیژنئ او کولی شئ یې واخلئد دوی پاملرنه یو بل ګام دی.
څنګه باثباته اړیکه ولرو؟ دا ټول د اوریدلو لپاره د وخت اخیستلو په اړه دي، ترڅو پوه شي چې دوی څه ته اړتیا لري، په فزیکي او احساساتي توګه. د فزیکي نږدېوالي په برخه کې د دوی اړتیاوې څه دي؟ دوی څه وايي، او څه نه وايي؟ تاسو څنګه دوی ته دومره راحته احساس کوئ چې خپلې اړتیاوې له تاسو سره شریکې کړي؟ که تاسو او ستاسو ملګري ستاسو تر مینځ دا وي، تاسو د یوې بنسټیزې اړیکې ټولې نښې لرئ.
10. تاسو د یو بل په ژوند کې پانګونه کوئ
کله چې تاسو په ټینګه اړیکه کې یاست، تاسو د یو بل انسان او بشپړ بل ژوند سره مخ یاست. دا نه چې تاسو د دوی د ژوند هر اړخ مسؤل یاست مګر تاسو په اړیکو کې پانګونه کوئ. او دا پدې مانا ده چې د اړیکو څخه بهر د دوی په ژوند کې پانګونه کیږي.
د شریک کار ژوند کې ریښتینې علاقه او د دوی د کورنۍ ژوند په اړه توضیحاتو پوهیدل د یوې باثباته او ژمنې اړیکې سمبول دی. کله چې یو سړی وايي چې هغه ثبات غواړي، یا د دې مسلې لپاره ښځه، موږ ټول د یو داسې چا په لټه کې یو چې موږ به په بشپړه توګه وویني او غواړي چې زموږ په اړه هرڅه پوه شي.
تاسو څنګه یو باثباته اړیکه ساتئ – 3 لارښوونې
موږ د باثباته اړیکو نښو په اړه خبرې کړې دي. مګر تاسو څنګه دا نامناسب ثبات ساتئ؟ شازیه د باثباته او ژمنې اړیکې د دوام په اړه ځینې لارښوونې شریکوي: 
1. د اختلاف سره موافقه
د یو باثباته کیدو څرنګوالي پوښتنې ته نږدې ناکامه خوندي ځواباړیکه د موافقې سره موافق نه دی. موږ د هر وخت سم کیدو اړتیا ته د رسیدو په اړه خبرې کړې ، دا یو ګام مخکې دی. تاسو به په هرڅه موافق نه یاست ، حتی په صحي ، خورا مینه والو اړیکو کې هم نه. او په صادقانه توګه، تاسو ولې داسې اړیکه غواړئ چیرې چې تاسو د یو بل غږ یاست چې هیڅ توپیر نلري؟ له اختلاف سره موافق اوسئ، تعریف کړئ چې خلک مختلف نظرونه لري، تیرې پریږدئ او خوشحاله اوسئ.
2. خپل صداقت وساتئ
دا په یوه ژمن اړیکه او هر اړخ کې مهم دی. ژوند له ځان سره صادق اوسئ او د امکان تر حده خپل ذهن ارام وساتئ. خپلو احساساتو او باورونو ته غاړه کیږدئ مګر د بدلون او نوي نظرونو لپاره خلاص اوسئ.
دا ستاسو د ملګري یا نورو خلکو څخه راځي، دا مهمه نده. له خپل ځان سره رښتیني کیدل تاسو یو پیاوړی شخص او غوره ملګری جوړوي. که تاسو په خپل شخص کې باثباته او ثابت یاست، نو تاسو به وکولی شئ په ښه توګه خوشحاله او ټینګې اړیکې جوړې او وساتئ.
3. یو بل ته د تنفس کولو ځای ورکړئ
حتی ترټولو غوره اړیکې کولی شي خورا ډیر شي او هرڅوک لږ وخت ته اړتیا لري. د یو ملګري پریښودل یو له غوره شیانو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ په اړیکه کې د انډول ساتلو لپاره ترسره کړئ.
کله چې یو سړی وایي چې هغه ثبات غواړي او په ځانګړې توګه کله چې ښځه داسې ووایي، هیڅوک د دې پلوي نه کوي. په هپ 24/7 کې یوځای شوی. یو بل ته ځای ورکړئ، که دا پکې شامل ويخپلواک رخصتي یا د خوب طلاق یوازې نو تاسو کولی شئ هر یو ارامه شپه ترلاسه کړئ. په ګډه او جلا توګه، خپل ځان د خپلو اړیکو څخه بهر تغذیه کړئ نو تاسو کولی شئ خپل ځان هم په جوړه کې واچوئ.
کلیدي ټکي
- یو ټینګ او ژمن اړیکه هغه ده چې تاسو یو بل ته درناوی او باور لرئ، د مینې ترڅنګ
- د ګډ هدف لپاره کار کول او د امنیت احساس ځینې نښې دي. تاسو په یوه پیاوړې اړیکه کې یاست
- د سالمې او نږدې اړیکو ساتلو لپاره، خپل ملګري ته د اړتیا په اندازه د تنفس کولو ځای ورکړئ
د باور وړ اړیکې رامینځته کول سخت دي، دوام لري دا حتی سخت دی. زموږ د مخ په زیاتیدونکي بوخت ژوند او په عصري اړیکو کې د وفادارۍ تیاره سرحدونو سره، د ثبات تعریف پخپله ډیری وخت تر پوښتنې لاندې راځي.
بالاخره، ستاسو مینه هر ډول بڼه لري، دا اړتیا لري چې تاسو ته ذهني سکون راوړي. په داسې شراکت باندې کار کولو کې هیڅ معنی نشته چې تاسو په دوامداره توګه فشار راوړي او ستاسو غم درکړي. نو، که تاسو اکثرا د خپل ځان او خپلو اړیکو سره په سوله کې یاست، نو تاسو شاید خوشحاله او ثابته اړیکه ولرئ.
<1