Daugeliui žmonių stabilūs santykiai yra vienas iš svarbiausių romantiškų tikslų. Turėti tvirtą pagrindą po kojomis, tiksliai žinoti, kokioje padėtyje esate vienas kito atžvilgiu, ko gi nemylėti, tiesa? Tačiau kaip atrodo stabilūs santykiai?

Žinoma, yra akivaizdžių ženklų. Abu pasižadėjote būti ištikimi ir to laikotės. Turite bendrą ateities viziją ir žinote, kad norite būti kartu ilgą laiką. Tačiau kartais jaučiamės taip, tarsi mūsų santykiai būtų nestabilioje padėtyje, net jei iš tikrųjų nėra dėl ko nerimauti.

Visi turime savo nesaugumo jausmą ir praeities bagažą, kuris klastingai įsiskverbia į dabartinius meilės reikalus. Ir net jei viskas gerai, o jūsų santykiai yra stabilūs ir tvirti, atsiranda abejonių, ir jūs pradedate abejoti, ar tikrai viskas taip tvirtai, kaip atrodo. Ar jūsų santykiai tikrai yra jūsų saugi erdvė ir šventovė?

Turėdami tiek daug klausimų, nusprendėme kreiptis pagalbos į specialistus. Shazia Saleem (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi separacijos ir skyrybų konsultavimo srityje, dalijasi įžvalgomis apie stabilių santykių požymius ir patarimais, kaip juos sukurti.

Kas lemia stabilius santykius?

"Norint sukurti saugius santykius, reikia labai daug pasitikėjimo ir pagarbos, - sako Shazia, - kai kuriuose santykiuose būna daug meilės ir aistros, bet trūksta pagarbos ir pasitikėjimo.

"Sunku palaikyti ar stabilizuoti santykius remiantis vien aistra. Tiesą sakant, dėl to santykiai gali tapti audringi. Kad ryšys sutvirtėtų, reikia abipusės pagarbos ir gilaus, įgimto pasitikėjimo vienas kitu. Galbūt tai skamba kaip stabilūs, bet nuobodūs santykiai, tačiau būtent taip gimsta stabilumas."

Kodėl santykiuose svarbus stabilumas?

"Stabilumas svarbus kiekvienoje mūsų gyvenimo srityje. Taip jaučiamės saugūs ir tvirtai įsitvirtinę. Santykiuose stabilumas yra visą gyvenimą trunkantis poreikis. Stabilumo ir priklausymo santykiams trūkumas gali turėti įtakos kitoms mūsų gyvenimo sritims. Jei nuolat nerimaujate dėl to, kad jūsų santykiai nesaugūs, sunku susitelkti į darbą ar socialinį gyvenimą. Stabili partnerystė dažnai yra pagrindasstabilų ir sėkmingą gyvenimą, geresnį matymą ir susitelkimą", - aiškina Shazia. Žvelgiant iš perspektyvos, stabilumas santykiuose yra labai svarbus, nes:

• Tai sukuria paguodžiančią rutiną neapibrėžtumų pasaulyje.
• Saugumas romantiniuose santykiuose suteikia džiaugsmo ir pasitikėjimo kitose gyvenimo srityse.
• Žinojimas, kad partneris visada jus palaiko, neleidžia nuolat abejoti santykiais.
• Žinojimas, kad esate mylimas ir kad jumis rūpinamasi, yra pagrindinis žmogaus poreikis; jo stoka gali sukelti nesaugumo, nerimo ir kitas problemas.

10 požymių, kad esate tikrai stabiliuose santykiuose

Nėra stebuklingos formulės, kaip sukurti tvirtus santykius, taip pat nėra lengvų atsakymų į klausimą, kaip turėti stabilius santykius. Tačiau jei jaučiatės šiek tiek nedrąsiai, galima patyrinėti šį jausmą ir šiek tiek suabejoti savo santykiais. Štai keletas požymių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, jei ieškote užtikrintumo, kad esate stabiliuose ir patogiuose santykiuose:

1. Įgimtas saugumo jausmas

Nieko nėra geriau už žinojimą, kad su tuo vienu žmogumi esate saugūs. Jūsų paslaptys, nerimas ir giliausias, autentiškiausias "aš" yra saugūs. Tai, kad ant kiaušinienės dedate kečupo, tai, kad būna dienų, kai purškiate ant savęs per daug kolino, nes neturėjote laiko nusiprausti po dušu - tvirti santykiai yra tokie, kai visa tai ne tik žinoma irsaugoti, bet švęsti.

Norint sukurti tvirtą santuoką ar santykius, svarbu, kad savo santykiuose nuolat nevaikščiotumėte ant kiaušinių lukštų. Kad jaustumėtės pakankamai saugūs būti atviri, būti savimi ir pažeidžiami.

2. Kiekvienas turite savo erdvę ir sveikas ribas

Sveikos santykių ribos yra stabilių ir įsipareigojusių santykių požymis. Be to, saugiuose santykiuose neatsiejama, kad kiekvienas partneris turėtų savo erdvę - fizinę ir emocinę - augti ir tobulėti kaip asmenybė.

Popkultūra mums sako, kad tikra meilė - tai kuo daugiau būti kartu, nuolat jausti aistringus jausmus savo antrąjai pusei. Visa tai malonu skaityti gotikiniuose romanuose ar žiūrėti per "Netflix", bet realiame gyvenime jums reikia savo erdvės.

3. Jaučiama priklausomybė ir dėmesys santykiams

Esu už tai, kad į santykius reikia žvelgti pasitelkiant logiką ir sveiką protą. Kad ir kaip proziškai tai skambėtų, svarbu, kad jums tiktų geografija, ištikimybės idėjos, finansinis planavimas ir pan.

Be to, yra ir tas jausmas, kad tai tiesiog tinkama. Vadinkite tai chemija, kibirkštimi, sielos draugu ar dvyne liepsna. Kartais, kai žinote, tiesiog žinote ir abu esate pasiryžę, kad viskas pavyktų ir būtumėte kartu, nesvarbu, kokia kaina.

4. Abu partneriai prisiima vienodą atsakomybę už santykius

"Turėjau keletą santykių, kuriuose buvau vienintelė, kuri prisiėmė atsakomybę už mūsų porą. Sakydama "atsakomybė" turiu omenyje, kad buvau vienintelė, kuri laikė tai rimtu dalyku, kurį reikia nuolat puoselėti, kurį reikia kurti ir stiprinti", - sako 31 metų Sarah, skaitmeninės rinkodaros vadovė.

Meilė, geismas ir simpatijos gali būti įvairių formų - poliamorija, atviri santykiai, vienos nakties nuotykiai ir t. t. Tačiau jei abu nusprendėte užmegzti ilgalaikius santykius, meilės variklio veikimą turite palaikyti abu.

5. Visada siekiate bendro tikslo kaip lygūs su lygiais.

Bendra jūsų santykių vizija ir noras jos siekti neabejotinai yra vienas iš stabilių santykių požymių. Tai gali būti tokie dalykai kaip tai, kur norite gyventi per ateinančius penkerius metus, kaip norite auginti vaikus ir dalytis namų ruošos darbais.

Taip pat tai gali būti tokie dalykai, kaip geresnis partnerio bendradarbiavimas, geresnis išklausymas, pagarba vienas kito nuomonei arba susitarimas kartu lankyti terapiją, kad išspręstumėte savo problemas.

6. Jums tenka vesti sunkius pokalbius

Kaip atrodo tvirti santykiai? Tai tikrai nėra vien tik saldūs žodžiai ir rožės. Bus ir pakilimų, ir nuosmukių, ir apie visa tai turėsite kalbėtis. Žinoma, lengviau kalbėti apie gerus dalykus, bet apie sunkius dalykus tikrai reikia mokėti kalbėtis, nes nuolat kils pagunda juos paslėpti po kilimu.

Pasikalbėkite apie dalykus, kurie jus neramina. Jei jums nepatinka fizinis intymumas arba jei manote, kad jums reikia šiek tiek laiko atskirai, išsakykite šias problemas. Net jei tai kažkas, kas gali sukelti įtrūkimą jūsų santykiuose, tikėkite ir išsakykite tai. Galite nustebti, kaip išsilaikys jūsų pastovūs santykiai.

7. Esate malonūs vienas kitam

Aistra be atjautos bet kokiuose santykiuose yra niekas, o romantiniuose santykiuose tai dažnai pamirštame. Atrodo, kad populiarus mitas, jog gerumas yra labai gerai, bet sukuria stabilius, bet nuobodžius santykius. Tačiau gerumas turi daugybę formų ir nebūtinai reiškia aistros nebuvimą.

Gerumas - tai pakelti vienas kitą, kai jums bloga diena. Tai žinoti vienas kito pažeidžiamumą ir sąmoningai stengtis niekada juo nepasinaudoti. Tai būti maloniam su kito šeimos nariais ir draugais, net jei jų negalite pakęsti ir visą laiką griežiate dantimis.

8. Nė vienas iš jūsų nėra apsėstas nuolatinės teisybės.

O, kaip skanu būti teisiam ir sakyti: "Aš tau sakiau", o po to kelias dienas atrodyti pasipūtusiai pranašesniam. Deja, jei jums įdomu, kaip atrodo tvirti santykiai, turite sumažinti nuolatinį poreikį būti teisiam. "Prireikė 10 ilgų metų, bet mes su partneriu pagaliau supratome, kad nors sveiki ginčai išliks mūsų santykių dalimi, mums taip pat reikiakartais poreikis puoselėti savo meilę tampa svarbesnis už tai, kad būtum teisus. Be to, dažniausiai esame per daug pavargę, kad galėtume ką nors toliau įrodinėti", - juokiasi 28 metų Caroline, teisininkė iš Los Andželo.

9. Numatote ir rūpinatės vienas kito poreikiais

Tvirtiems santykiams svarbu suvokti, kad jūsų antroji pusė turi savų poreikių, tačiau skirti laiko pažinti ją pakankamai giliai, kad žinotumėte jos poreikius ir galėtumėte jais pasirūpinti, yra visai kitas žingsnis.

Kaip palaikyti stabilius santykius? Svarbiausia skirti laiko išklausyti, suprasti, ko jiems reikia fiziškai ir emociškai. Kokie jų poreikiai fizinio artumo požiūriu? Ką jie sako ir ko nesako? Kaip padaryti, kad jie jaustųsi pakankamai patogiai, kad galėtų pasidalyti savo poreikiais su jumis? Jei tarp jūsų ir jūsų partnerio tai yra, jūs turite visus pagrįstų santykių požymius.santykiai.

10. Investuojate į vienas kito gyvenimą

Kai palaikote tvirtus santykius, įgyjate visai kitą žmogų ir visai kitą gyvenimą. Ne todėl, kad esate atsakingas už kiekvieną jų gyvenimo aspektą, bet investuojate į santykius. O tai reiškia, kad investuojate į jų gyvenimą už santykių ribų.

Tikras domėjimasis partnerio profesiniu gyvenimu ir detalių apie jo šeimyninį gyvenimą žinojimas simbolizuoja stabilius ir atsidavusius santykius. Kai vyras ar moteris sako, kad nori stabilumo, mes visi ieškome žmogaus, kuris matytų mus visus ir norėtų viską apie mus žinoti.

Kaip išlaikyti stabilius santykius - 3 patarimai

Kalbėjome apie stabilių santykių požymius. Tačiau kaip išlaikyti tą sunkiai pasiekiamą stabilumą? Shazia dalijasi patarimais, kaip išlaikyti stabilius ir tvirtus santykius:

1. Sutinku nesutikti

Beveik patikimas atsakymas į klausimą, kaip palaikyti stabilius santykius, yra sutikti nesutikti. Kalbėjome apie tai, kad reikia visada būti teisiam, tai dar vienas žingsnis į priekį. Jūs nesutarsite dėl visko, net ir sveikiausiuose, labiausiai mylinčiuose santykiuose. Ir, tiesą sakant, kodėl turėtumėte norėti santykių, kuriuose esate vienas kito aidas, be jokių skirtumų.nuomonių? Sutikite nesutikti, įvertinkite, kad žmonės turi skirtingus požiūrius, pamirškite praeitį ir būkite laimingi.

2. Išlaikykite savo vientisumą

Tai svarbu įsipareigojančiuose santykiuose ir bet kuriuo gyvenimo aspektu. Būkite sąžiningi su savimi ir kiek įmanoma išsaugokite ramybę. Laikykitės savo jausmų ir įsitikinimų, bet būkite atviri pokyčiams ir naujoms idėjoms.

Jos gali kilti iš jūsų partnerio ar kitų žmonių, tai nesvarbu. Būdami ištikimi sau, tapsite stipresne asmenybe ir geresniu partneriu. Jei būsite stabilus ir tvirtas savo asmenyje, galėsite geriau kurti ir palaikyti laimingus ir tvirtus santykius.

3. Suteikite vienas kitam erdvės atsikvėpti

Net ir geriausi santykiai gali tapti pernelyg sudėtingi, todėl kiekvienam reikia šiek tiek laiko pabūti atskirai. Leisti partneriui tiesiog būti - vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą santykiuose.

Kai vyras sako, kad nori stabilumo, ir ypač kai taip sako moteris, niekas nepropaguoja būti susikibus už rankų 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Suteikite vienas kitam erdvės, nesvarbu, ar tai būtų savarankiškos atostogos, ar miego išsiskyrimas, kad kiekvienas galėtumėte ramiai praleisti naktį. Kartu ir atskirai maitinkite save už santykių ribų, kad galėtumėte save išlieti ir savo poroje.

Pagrindinės nuorodos

• Tvirti ir tvirti santykiai - tai santykiai, kuriuose vienas kitą gerbiate, pasitikite ir mylite.
• Darbas siekiant bendro tikslo ir saugumo jausmas - tai keletas ženklų, rodančių, kad jūsų santykiai yra tvirti.
• Norėdami išsaugoti sveikus ir intymius santykius, suteikite partneriui tiek erdvės, kiek reikia.

Sukurti patikimus santykius yra sunku, o juos išlaikyti - dar sunkiau. Dėl vis labiau įtempto gyvenimo ir neryškios ištikimybės ribos šiuolaikiniuose santykiuose dažnai kyla abejonių dėl paties stabilumo apibrėžimo.

Galiausiai, kad ir kokią formą įgautų jūsų meilė, ji turi suteikti jums ramybę. Nėra prasmės dirbti partnerystėje, kuri nuolat kelia jums stresą ir liūdesį. Taigi, jei dažniausiai esate ramūs su savimi ir savo santykiais, tikriausiai turite džiaugsmingus ir stabilius santykius.