Paljude inimeste jaoks on stabiilne suhe üks ülimaid romantilisi eesmärke. Kindel pinnas jalge all, teadmine, kus te teineteisega täpselt seisate, mida ei võiks ju armastada, eks? Aga milline näeb välja stabiilne suhe?

On muidugi ka avalikke märke. Te mõlemad olete lubanud olla truudusetud ja te peate sellest kinni. Teil on ühine nägemus tulevikust ja te teate, et tahate olla koos pikaajaliselt. Kuid mõnikord tunneme, et meie suhe on ebakindlal pinnal, isegi kui tegelikult pole midagi muretsemiseks.

Meil kõigil on oma ebakindlus ja mineviku pagas, mis hiilib salakavalalt praegustesse armastusasjadesse. Ja isegi kui kõik on hästi ja te olete stabiilses ja pühendunud suhtes, hiilivad kahtlused sisse ja te hakkate mõtlema, kas asjad on tõesti nii tugevad, kui nad näivad. Kas teie suhe on tõesti teie turvaline ruum ja teie pühamu?

Kuna meil oli nii palju küsimusi, otsustasime otsida abi ekspertidelt. Shazia Saleem (magistrikraadiga psühholoogia erialal), kes on spetsialiseerunud lahutus- ja lahutusnõustamisele, jagab mõningaid teadmisi stabiilse suhte tunnustest ja nõuandeid, kuidas seda luua.

Mis teeb stabiilse suhte?

"Turvalise suhte loomiseks on vaja tohutut usaldust ja austust," ütleb Shazia, "mõnes suhtes on intensiivne armastus ja kirg, kuid austusest ja usaldusest on puudus.

"Ainult kirega on raske hoida või stabiliseerida suhet. Tegelikult võib see muuta suhte tormiliseks. Et sidet kinnistada, peab olema vastastikune lugupidamine ja sügav, kaasasündinud usaldus teineteise vastu. Võib-olla kõlab see nagu stabiilne, kuid igav suhe, kuid nii sünnib stabiilsus."

Miks on stabiilsus suhetes oluline?

"Stabiilsus on oluline meie elu igas aspektis. Nii tunneme end turvaliselt ja maandatud. Suhtes on stabiilsus eluaegne vajadus. Stabiilsuse ja kuuluvuse puudumine suhtes võib mõjutada meie elu teisi valdkondi. Kui muretsed pidevalt, et oled oma suhtes ebakindel, on raske keskenduda tööle või sotsiaalsele elule. Stabiilne partnerlus on sageli aluseks sellele, etstabiilset ja edukat elu parema nägemuse ja keskendumisega," selgitab Shazia. Et seda perspektiivi panna, on stabiilsus suhetes ülioluline, sest:

• See loob rahustava rutiini ebakindluse maailmas.
• Turvalisus romantilises suhtes toob rõõmu ja kindlustunnet ka teistesse eluvaldkondadesse.
• Teadmine, et teie partner on alati teie seljataga, hoiab teid suhte pidevast kahtluse alla seadmisest
• Teadmine, et sind armastatakse ja sinust hoolitakse, on inimese põhivajadus; selle puudumine võib põhjustada ebakindlust, ärevust ja muid probleeme.

10 märki, et oled tõeliselt stabiilses suhtes

Kindla suhte loomiseks ei ole võluvormelit ega lihtsaid vastuseid küsimusele, kuidas olla stabiilne suhe. Aga kui tunned end veidi ebakindlalt, siis on okei seda tunnet uurida ja oma suhet pisut kahtluse alla seada. Siin on mõned märgid, mida jälgida, kui otsid kindlustunnet, et oled kindlas ja mugavas suhtes:

1. On olemas loomupärane turvatunne

Pole midagi paremat kui teadmine, et oled selle ühe inimese juures turvaliselt kaitstud. Sinu saladused, sinu mured ja sinu sügavaim, kõige ehedam mina on tema juures turvaliselt kaitstud. Asjaolu, et sa paned ketsupit oma munaroogale, asjaolu, et on päevi, mil sa pihustad end liiga palju parfüümiga, sest sul pole olnud aega duši all käia - kindel suhe on selline, kus kõik see on mitte ainult teada jahoitakse turvaliselt, kuid tähistatakse.

Kindla abielu või suhte loomiseks on oluline, et te ei kõnniks oma suhtes pidevalt munakoorte peal. Et te tunneksite end piisavalt turvaliselt, et olla aus, olla sina ise ja olla haavatav.

2. Teil mõlemal on oma ruum ja tervislikud piirid.

Tervislikud suhtepiirid on stabiilse ja pühendunud suhte tunnusmärk. Turvalise suhte lahutamatu osa on ka see, et kummalgi partneril on oma ruum - füüsiline ja emotsionaalne -, et kasvada ja areneda isiksusena.

Nii suur osa popkultuurist räägib meile, et tõeline armastus tähendab võimalikult palju koos olemist, pidevalt kirglikke tundeid oma tähtsa teise inimese vastu. Nüüd, seda kõike on tore lugeda gooti romantikaromaanist või vaadata Netflixist, kuid reaalses elus on vaja oma ruumi.

3. On olemas ühtekuuluvustunne ja keskendumine suhetele

Ma olen selle poolt, et suhetesse minnakse rohke loogika ja mõistusega. Ükskõik kui proosaliselt see ka ei kõlaks, on oluline, et te sobiksite geograafia, truuduse ideede, finantsplaneerimise jne. osas.

Peale selle on aga see tunne, et see on lihtsalt õige. Nimetage seda keemiaks, nimetage seda sädemeks, hingesugulaseks või kaksikleegiks. Mõnikord, kui sa tead, sa lihtsalt tead ja sa oled mõlemad otsustanud, et asjad toimiksid ja oleksid koos, ükskõik mis hinnaga.

4. Mõlemad partnerid võtavad võrdse vastutuse suhte eest

"Mul on olnud rida suhteid, kus ma olin ainus, kes võttis vastutuse meie paarisuhte eest. Vastutuse all pean ma silmas seda, et ma olin ainus, kes nägi seda kui midagi tõsist, mida tuli pidevalt toita, mida tuli ehitada ja tugevdada," ütleb 31-aastane Sarah, kes on digitaalse turunduse juht.

Armastust, iha ja meeldimist on palju - polüamooria, avatud suhted, üheöösuhted ja nii edasi. Aga kui te mõlemad olete otsustanud pikaajalise suhte kasuks, siis on teie mõlema ülesanne hoida armastusmootorit käimas.

5. Te töötate alati ühise eesmärgi nimel, võrdsetena

Ühine nägemus teie suhtest ja valmisolek selle nimel tööd teha on kindlasti üks stabiilse suhte tunnuseid. Need võivad olla näiteks sellised asjad nagu see, kus te soovite elada järgmise viie aasta jooksul, kuidas soovite oma lapsi kasvatada ja kuidas jagada majapidamistöid.

See võib olla ka selline asi nagu olla teineteisele paremad partnerid, olles paremad kuulajad, austades üksteise seisukohti või leppides kokku, et käite koos teraapias, et oma probleeme läbi töötada.

6. Te peate raskeid vestlusi

Milline on kindel suhe? Kindlasti ei ole see kõik magus ja roosiline. On tõusud ja mõõnad ning te peate kõigest sellest rääkima. Loomulikult on lihtsam rääkida headest asjadest, kuid just rasketest asjadest peate suutma rääkida, sest teil on pidevalt kiusatus need vaiba alla pühkida.

Rääkige asjadest, mis teid häirivad. Kui te ei naudi füüsilist intiimsust või kui te arvate, et vajate veidi aega eraldi, väljendage neid muresid. Isegi kui see on midagi, mis võib potentsiaalselt põhjustada pragu teie suhtes, olge usku ja öelge see välja. Te võite olla üllatunud, kuidas teie kindel suhe vastu peab.

7. Te olete üksteise vastu lahked

Kirglikkus pole midagi ilma kaastundeta üheski suhtes ja me unustame selle sageli romantilistes suhetes. Populaarne müüt näib olevat, et headus on väga hea, kuid teeb suhte stabiilseks, kuid igavaks. Kuid headus võtab palju vorme ja ei pruugi tähendada kirglikkuse puudumist.

Headus on üksteise üles tõstmine, kui teil on olnud halb päev. See on üksteise haavatavuste tundmine ja teadlik hoolimine, et neid mitte kunagi ära kasutada. See on üksteise perekonna ja sõprade suhtes kenasti käitumine, isegi kui te ei kannata neid ja teie hambad on kogu aeg kiristunud.

8. Kumbki teist ei ole kinnisidee, et teil oleks kogu aeg õigus

Oi, kui mõnus on olla õigus ja öelda: "Ma ju ütlesin sulle", ning pärast seda veel päevade kaupa enesekindlalt üleolevana vaadata. Kahjuks, kui sa mõtled, milline näeb välja kindel suhe, siis pead sa pidevat vajadust olla õigesti. "See võttis 10 pikka aastat, kuid minu partner ja mina mõistsime lõpuks, et kuigi tervislikud vaidlused jäävad meie suhte lahutamatuks osaks, on meil vaja kaõppida asjadest lahti laskma. Mõnikord muutub vajadus oma armastust hellitada tähtsamaks kui õigus. Samuti oleme enamasti liiga väsinud, et pidevalt millegi peale haamritada," naerab 28aastane Caroline, Los Angelese advokaadibüroo abiturient.

9. Te ennetate üksteise vajadusi ja hoolitsete nende eest

Oluline on hinnata, et teie teisel inimesel on oma vajadused, mis on kivikindel suhe. Teine samm on see, kui te võtate aega, et teda piisavalt sügavalt tundma õppida, et te tunneksite tema vajadusi ja suudaksite nende eest hoolitseda.

Kuidas olla stabiilne suhe? Kõik seisneb selles, et võtta aega kuulata, mõista, mida nad vajavad, nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Millised on nende vajadused füüsilise läheduse osas? Mida nad ütlevad ja mida mitte? Kuidas panna neid end piisavalt mugavalt tundma, et jagada oma vajadusi sinuga? Kui teil ja teie partneril on see omavahel, siis on teil kõik märgid maandatudsuhe.

10. Te olete teineteise ellu investeerinud

Kui sa oled kindlas suhtes, siis võtad endale hoopis teise inimese ja teise elu. Mitte et sa vastutaksid nende elu iga aspekti eest, aga sa oled investeerinud sellesse suhtesse. Ja see tähendab, et sa oled investeerinud nende ellu väljaspool suhet.

Tõeline huvi partneri tööelu vastu ja üksikasjade teadmine tema pereelu kohta sümboliseerivad stabiilset ja pühendunud suhet. Kui mees ütleb, et tahab stabiilsust, või naine, siis me kõik otsime kedagi, kes näeb meid täielikult ja tahab kõike meist teada.

Kuidas säilitada stabiilne suhe - 3 nõuannet

Oleme rääkinud stabiilse suhte tunnustest. Aga kuidas säilitada seda raskesti saavutatavat stabiilsust? Shazia jagab mõned nõuanded stabiilse ja pühendunud suhte säilitamiseks:

1. Nõustuge, et ei nõustu

Peaaegu kindel vastus küsimusele, kuidas olla stabiilne suhe, on leppida kokku, et ei nõustu. Me oleme rääkinud sellest, et tuleb üle saada vajadusest olla kogu aeg õige, see on samm edasi. Te ei saa olla kõiges nõus, isegi mitte kõige tervemates ja armastavamates suhetes. Ja ausalt, miks peaksite tahtma suhet, kus te olete üksteise kaja, ilma et oleksite erinevadarvamused? leppige kokku, et te ei ole nõus, hinnake, et inimestel on erinevad seisukohad, laske minevikust lahti ja olge õnnelikud.

2. Säilitage oma ausus

See on oluline nii püsisuhtes kui ka igas eluaspektis. Olge enda vastu aus ja hoidke oma meelerahu nii palju kui võimalik. Hoidke oma tunnetest ja tõekspidamistest kinni, kuid olge avatud muutustele ja uutele ideedele.

Need võivad tulla sinu partnerilt või teistelt inimestelt, see ei ole oluline. Kui oled iseendale truuks jäänud, siis oled tugevam inimene ja parem partner. Kui oled stabiilne ja kindel oma isik, siis suudad paremini luua ja säilitada õnnelikku ja kindlat suhet.

3. Andke teineteisele ruumi hingamiseks

Isegi parimadki suhted võivad muutuda üle jõu käivaks ja igaüks vajab veidi aega eraldi. Partneril lihtsalt olla laskmine on üks parimaid asju, mida saate teha, et hoida suhetes tasakaalu.

Kui mees ütleb, et tahab stabiilsust, ja eriti kui naine ütleb seda, ei poolda keegi seda, et oleksite 24/7 koos. Andke teineteisele ruumi, olgu selleks siis iseseisvad puhkused või magamine lahus, lihtsalt selleks, et te mõlemad saaksite rahulikult ööbida. Toitke end koos ja eraldi, väljaspool suhet, et saaksite end ka oma paarisuhtesse sisse valada.

Peamised näitajad

• Kindel ja pühendunud suhe on selline, kus te austate ja usaldate teineteist koos armastusega.
• Ühise eesmärgi nimel töötamine ja turvatunne on mõned märgid, mis näitavad, et teil on kindel suhe.
• Terve ja intiimse suhte säilitamiseks andke oma partnerile nii palju hingamisruumi kui vaja.

Usaldusväärse suhte loomine on raske, selle säilitamine on veelgi raskem. Meie üha kiirema elu ja tänapäeva suhetes hägustuvate truuduslike piiride tõttu satub stabiilsuse mõiste ise sageli küsimärgi alla.

Lõppkokkuvõttes, ükskõik millises vormis teie armastus ka ei oleks, peab see tooma teile meelerahu. Pole mõtet töötada partnerluse kallal, mis teid pidevalt stressib ja teile kurbust valmistab. Seega, kui te olete enamasti rahus iseenda ja oma suhtega, on teil tõenäoliselt rõõmus ja püsiv suhe.