بالنسبة لكثير من الناس ، تعد العلاقة المستقرة أحد الأهداف الرومانسية النهائية. امتلاك أرضية صلبة تحت قدميك ، ومعرفة المكان الذي تقف فيه مع بعضكما البعض بالضبط ، ما الذي لا تحبه ، أليس كذلك؟ ولكن كيف تبدو العلاقة المستقرة؟

هناك بالطبع علامات علنية. لقد تعهدت كلاكما بأن تكون مخلصًا وتلتزم به. لديك رؤية مشتركة للمستقبل وتعلم أنك تريد أن تكون معًا على المدى الطويل. لكن في بعض الأحيان ، نشعر وكأننا على أرضية متزعزعة في علاقتنا ، حتى لو لم يكن هناك ما يدعو للقلق حقًا.

لدينا جميعًا مخاوفنا وأمتعتنا السابقة التي تتسلل بذكاء إلى شؤون الحب الحالية. وحتى لو كان كل شيء على ما يرام وكنت في علاقة مستقرة وملتزمة ، فإن الشكوك تتسلل وتبدأ في التساؤل عما إذا كانت الأشياء قوية حقًا كما تبدو. هل علاقتك حقًا هي مساحتك الآمنة ومقدسك؟

مع العديد من الأسئلة التي يجب معالجتها ، قررنا طلب مساعدة الخبراء. شازية سليم (ماجستير في علم النفس) ، المتخصصة في استشارات الانفصال والطلاق ، تشارك بعض الأفكار حول علامات العلاقة المستقرة ونصائح حول كيفية بناء علاقة.

ما الذي يجعل العلاقة مستقرة؟

"لبناء علاقة آمنة ، أنت بحاجة إلى قدر هائل من الثقة والاحترام ،" تقول شازيا ، "في بعض العلاقات ، هناك مستويات مكثفة من الحب والعاطفة ولكن الاحترام والثقة غير متوفرة.

"من الصعب الحفاظ عليهاأو استقرار العلاقة على العاطفة وحدها. في الواقع ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى علاقة مضطربة. لتوطيد الروابط ، يجب أن يكون هناك احترام متبادل وشعور عميق وفطري بالثقة في بعضنا البعض. ربما تبدو علاقة مستقرة ولكنها مملة ، ولكن هكذا يولد الاستقرار. "

لماذا الاستقرار مهم في العلاقة؟

"الاستقرار مهم في كل جانب من جوانب حياتنا. هذه هي الطريقة التي نشعر بها بالأمان والوقوف على الأرض. في العلاقة ، الاستقرار هو حاجة مدى الحياة. يمكن أن يؤثر عدم الاستقرار والانتماء في العلاقة على مجالات أخرى من حياتنا. إذا كنت تقلق باستمرار بشأن عدم الأمان في علاقتك ، فمن الصعب التركيز على العمل أو الحياة الاجتماعية. غالبًا ما تكون الشراكة الثابتة أساسًا لحياة مستقرة وناجحة مع رؤية وتركيز أفضل ، "يشرح شازيا. لوضعها في المنظور ، فإن الاستقرار في العلاقة أمر بالغ الأهمية لأنه:

• يخلق روتينًا مريحًا في عالم من عدم اليقين
• الأمن في علاقة رومانسية يجلب الفرح والثقة إلى مجالات أخرى من الحياة
• إن معرفة أن شريكك يحمي ظهرك دائمًا يمنعك من التشكيك باستمرار في العلاقة. قد يؤدي عدم وجودها إلى انعدام الأمن والقلق ومشكلات أخرى

10 علامات تدل على أنك في علاقة مستقرة حقًا

ليس هناك سحر صيغة لبناء شركةالعلاقة ولا توجد إجابات سهلة لمسألة كيفية الحصول على علاقة مستقرة. ولكن إذا كنت تشعر ببعض الارتعاش ، فلا بأس من استكشاف هذا الشعور والتشكيك في علاقتك قليلاً. فيما يلي بعض العلامات التي يجب البحث عنها إذا كنت تبحث عن طمأنة بأنك في علاقة مستقرة ومريحة:

1. هناك شعور فطري بالأمان

لا شيء يضاهي معرفة أنك في أمان مع هذا الشخص. أسرارك ومخاوفك ونفسك الأعمق والأكثر أصالة في أمان في حفظها. حقيقة أنك تضع الكاتشب على بيضك المخفوق ، حقيقة أن هناك أيامًا ترش فيها نفسك بالكثير من الكولونيا لأنك لم يكن لديك وقت للاستحمام - العلاقة القوية هي علاقة لا يعرف فيها كل هذا ويبقى آمنًا لكن الاحتفال.

لبناء زواج أو علاقة قوية ، من المهم ألا تمشي باستمرار على قشور البيض في علاقتك. أن تشعر بالأمان الكافي لتكون صادقًا ، وأن تكون على طبيعتك ، وتكون عرضة للخطر.

2. لكل منكما مساحة خاصة به وحدود صحية

حدود العلاقة الصحية هي السمة المميزة لاستقرار وملتزم علاقة. كما أنه جزء لا يتجزأ من العلاقة الآمنة أن يكون لكل شريك مساحة خاصة به - جسدية وعاطفية - لينمو ويتطور كأفراد.

يخبرنا الكثير من ثقافة البوب ​​أن الحب الحقيقي يدور حول التواجد معًا بقدر ماممكن ، تغلبوا عليه باستمرار بمشاعر عاطفية تجاه الآخرين المهمين. الآن ، كل هذا لطيف للقراءة عنه في رواية رومانسية قوطية أو مشاهدته على Netflix ، ولكن في الحياة الواقعية ، أنت بحاجة إلى مساحتك.

3. هناك شعور بالانتماء والتركيز على العلاقة

أنا جميعًا من أجل الدخول في علاقات مع الكثير من المنطق والحس السليم. بغض النظر عن مدى روعة الأمر ، من المهم أن تتلاءم مع الجغرافيا ، وأفكار الإخلاص ، والتخطيط المالي ، وما إلى ذلك.

بصرف النظر عن هذا ، هناك شعور بأنه صحيح تمامًا. أطلق عليها اسم كيمياء ، أو أطلق عليها شرارة ، أو توأم الروح ، أو الشعلة المزدوجة. في بعض الأحيان ، عندما تعلم ، فأنت تعلم فقط وأنتما مصممان على جعل الأشياء تعمل وأن تكونا معًا بغض النظر عن التكلفة.

4. يتحمل كلا الشريكين مسؤولية متساوية عن العلاقة

" لقد كانت لدي سلسلة من العلاقات حيث كنت أنا الوحيد الذي يتحمل مسؤولية الزوجية. حسب المسؤولية ، أعني أنني كنت الشخص الوحيد الذي رآه شيئًا خطيرًا ويحتاج إلى التغذية باستمرار ، وهو أمر يحتاج إلى البناء والتعزيز ، "تقول سارة ، 31 عامًا ، مديرة تنفيذية للتسويق الرقمي.

يأتي الحب والشهوة والإعجاب بأشكال عديدة - تعدد الأزواج ، العلاقات المفتوحة ، مواقف ليلة واحدة ، وما إلى ذلك. ولكن إذا قررتما علاقة طويلة الأمد ، فالأمر متروك لكلاكما للحفاظ على استمرار محرك الحب.

5. أنت تعمل دائمًا نحو أالهدف المشترك ، مثل

الرؤية المشتركة لعلاقتك والاستعداد للعمل من أجلها هي بالتأكيد واحدة من علامات العلاقة المستقرة. قد تكون هذه أشياء مثل المكان الذي تريد أن تعيش فيه في السنوات الخمس المقبلة ، وكيف تريد تربية أطفالك ، ومشاركة الأعمال المنزلية. آخر من خلال كونهم مستمعين أفضل ، أو احترام وجهات نظر بعضهم البعض ، أو الموافقة على الحصول على علاج معًا لحل مشكلاتك.

6. لديك محادثات صعبة

كيف تبدو العلاقة القوية؟ إنها بالتأكيد ليست كل الأشياء الجميلة والورود. ستكون هناك تقلبات وستحتاج إلى التحدث عن كل ذلك. من الأسهل التحدث عن الأشياء الجيدة ، بالطبع ، ولكن هذه هي الأشياء الصعبة التي تحتاج حقًا إلى أن تكون قادرًا على التحدث عنها لأنك ستميل دائمًا إلى التخلص منها تحت البساط.

تحدث عن الأشياء التي تزعجك. إذا كنت لا تستمتع بالعلاقة الجسدية الحميمة أو إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى بعض الوقت بعيدًا ، فعبّر عن هذه المخاوف. حتى لو كان شيئًا يمكن أن يتسبب في حدوث شرخ في علاقتك ، تحلى بالإيمان وأعلن عنه. قد تتفاجأ كيف تصمد علاقتك الثابتة.

7. أنتما لطيفان مع بعضكما البعض

الشغف لا يخلو من التعاطف في أي علاقة ، وغالبًا ما ننسى هذا في العلاقات الرومانسية. أسطورة شعبيةيبدو أن اللطف جيد جدًا ولكنه يجعل العلاقة مستقرة ولكنها مملة. لكن اللطف يتخذ أشكالًا عديدة وليس بالضرورة غياب العاطفة.

اللطف يرفع بعضكما البعض عندما كان يومًا سيئًا. إنهم يعرفون نقاط ضعف بعضهم البعض ويحرصون بوعي على عدم استغلالها أبدًا. من اللطيف التعامل مع عائلة وأصدقاء بعضكما البعض ، حتى لو لم تكن قادرًا على تحملهم وكانت أسنانك متوترة طوال الوقت.

8. لا أحد منكما مهووس بأن يكون على حق طوال الوقت

أوه ، لذة أن تكون على حق وأن تقول ، "لقد أخبرتك بذلك" ، وأن تبدو متفوقًا بشكل متعجرف لعدة أيام بعد ذلك. لسوء الحظ ، إذا كنت تتساءل عن الشكل الذي تبدو عليه العلاقة القوية ، فأنت بحاجة إلى التخفيف من الحاجة المستمرة إلى أن تكون على حق. "لقد استغرق الأمر 10 سنوات طويلة ، لكنني وشريكي أدركت أخيرًا أنه في حين أن الحجج السليمة ستظل عنصرًا أساسيًا في العلاقة ، كنا بحاجة أيضًا إلى تعلم ترك الأمور تسير. في بعض الأحيان ، تصبح الحاجة إلى رعاية حبك أكثر أهمية من أن تكون على صواب. أيضًا ، في معظم الأوقات نكون متعبين للغاية بحيث لا يمكننا الاستمرار في التفكير في شيء ما "، تضحك كارولين ، 28 عامًا ، مساعدة قانونية من لوس أنجلوس.

9. تتوقع وتعتني باحتياجات بعضكما البعض

إن تقدير أن الآخر لديه احتياجاته الخاصة أمر مهم في علاقة متينة. خذ الوقت الكافي للتعرف عليهم بعمق بما يكفي لتعرف احتياجاتهم ويمكن أن تأخذهاالعناية بهم هي خطوة أخرى كاملة.

كيف يكون لديك علاقة مستقرة؟ الأمر كله يتعلق بأخذ الوقت للاستماع وفهم ما يحتاجون إليه جسديًا وعاطفيًا. ما هي احتياجاتهم من حيث العلاقة الحميمة الجسدية؟ ماذا يقولون وماذا لا يقولون؟ كيف تجعلهم يشعرون بالراحة الكافية لمشاركة احتياجاتهم معك؟ إذا كان هذا بينك وبين شريكك ، فلديك كل العلامات على وجود علاقة متأصلة.

10. إنكما تستثمران في حياة بعضكما البعض

عندما تكون في علاقة راسخة ، فإنك تأخذ حياة إنسان آخر وحياة أخرى كاملة. لا يعني ذلك أنك مسؤول عن كل جانب من جوانب حياتهم ولكنك مستثمر في العلاقة. وهذا يعني الاستثمار في حياتهم خارج العلاقة.

الاهتمام الحقيقي بالحياة العملية للشريك ومعرفة التفاصيل حول حياته الأسرية يرمز إلى علاقة مستقرة وملتزمة. عندما يقول رجل إنه يريد الاستقرار ، أو امرأة في هذا الشأن ، فنحن جميعًا نبحث عن شخص يرانا بالكامل ويريد أن يعرف كل شيء عنا.

كيف تحافظ على علاقة مستقرة - 3 نصائح

لقد تحدثنا عن علامات وجود علاقة مستقرة. لكن كيف تحافظ على هذا الاستقرار المراوغ؟ تشارك Shazia بعض النصائح حول الحفاظ على علاقة مستقرة وملتزمة:

1. أوافق على عدم الموافقة

إجابة شبه آمنة من الفشل على سؤال حول كيفية الحصول على علاقة مستقرةالعلاقة هي الموافقة على الاختلاف. لقد تحدثنا عن تجاوز الحاجة إلى أن تكون على حق طوال الوقت ، فهذه خطوة للأمام. لن توافق على كل شيء ، ولا حتى في العلاقات الأكثر صحة وحبًا. وبصراحة ، لماذا تريد علاقة يكون فيها صدى لبعضكما البعض بدون آراء مختلفة؟ توافق على عدم الموافقة ، وتقدير أن الناس لديهم وجهات نظر مختلفة ، وترك الماضي وكن سعيدًا.

2. حافظ على نزاهتك

هذا مهم في علاقة ملتزمة وأي جانب من جوانب معيشة. كن صادقًا مع نفسك وحافظ على راحة بالك قدر الإمكان. تمسك بمشاعرك ومعتقداتك ولكن كن منفتحًا للتغيير والأفكار الجديدة.

يمكن أن تأتي من شريكك أو أشخاص آخرين ، لا يهم. كونك صادقًا مع نفسك يجعلك شخصًا أقوى وشريكًا أفضل. إذا كنت مستقرًا وثابتًا في شخصك ، فستتمكن من إنشاء علاقة سعيدة ومتينة والحفاظ عليها بشكل أفضل.

3. امنح كل منكما مساحة للتنفس

حتى أفضل العلاقات يمكن أن يصبح ساحقًا ويحتاج الجميع إلى بعض الوقت بعيدًا عن بعضهم البعض. إن السماح لشريك أن يكون فقط هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على موازين التوازن في العلاقة.

عندما يقول الرجل إنه يريد الاستقرار وخاصة عندما تقول المرأة ذلك ، فلا أحد يدافع عن ذلك. انضم في الورك 24/7. امنح كل منكما مساحة أخرى ، سواء كان ذلك يتضمنالعطل المستقلة أو الطلاق أثناء النوم فقط حتى تحصل كل منكما على ليلة هادئة. سويًا وبعيدًا عن الآخرين ، غذوا نفسك خارج علاقتك حتى تتمكن من صب نفسك في الزوجية أيضًا.

مؤشرات رئيسية

• العلاقة القوية والملتزمة هي تلك التي تحترم وتثق ببعضكما البعض ، جنبًا إلى جنب مع الحب
• العمل نحو هدف مشترك وامتلاك شعور بالأمان هي بعض العلامات على ذلك أنت في علاقة قوية
• للحفاظ على علاقة صحية وحميمة ، امنح شريكك مساحة تنفس كبيرة حسب الحاجة

بناء علاقة يمكن الاعتماد عليها أمر صعب ومستدام بل هو أصعب. مع حياتنا المزدحمة بشكل متزايد والحدود غير الواضحة للإخلاص في العلاقات الحديثة ، غالبًا ما يكون تعريف الاستقرار نفسه موضع تساؤل.

في النهاية ، مهما كان الشكل الذي يتخذه حبك ، فإنه يحتاج إلى راحة البال. لا فائدة من العمل في شراكة تضغط عليك باستمرار وتسبب لك حزنك. لذلك ، إذا كنت في سلام مع نفسك ومع علاقتك ، فمن المحتمل أن تكون لديك علاقة ممتعة وثابتة.