Sok ember számára a stabil kapcsolat az egyik legfőbb romantikus cél. Szilárd talaj a lábad alatt, pontosan tudod, hogy hol állsz a másikkal, mit nem lehet szeretni, igaz? De milyen is egy stabil kapcsolat?

Vannak persze nyílt jelek. Mindketten megfogadtátok, hogy hűségesek lesztek, és ehhez tartjátok is magatokat. Közös jövőképetek van, és tudjátok, hogy hosszú távon együtt akartok lenni. De néha úgy érezzük, hogy a kapcsolatunk ingatag lábakon áll, még akkor is, ha valójában nincs miért aggódnunk.

Mindannyiunknak vannak bizonytalanságaink és múltbéli terheink, amelyek alattomosan belopóznak a jelenlegi szerelmi ügyeinkbe. És még ha minden rendben is van, és stabil és elkötelezett kapcsolatban élsz, akkor is bekúsznak a kétségek, és elkezdesz azon tűnődni, hogy vajon tényleg olyan erősek-e a dolgok, mint amilyennek látszanak. Vajon a kapcsolatod valóban a biztonságos helyed és a szentélyed (sanctum sanctorum)?

Mivel ennyi kérdéssel kellett foglalkoznunk, úgy döntöttünk, hogy szakértői segítséget kérünk. Shazia Saleem (Masters in Psychology), aki szakterülete a különélési és válási tanácsadás, megoszt néhány meglátást a stabil kapcsolat jeleiről és tippeket, hogyan lehet felépíteni egy ilyen kapcsolatot.

Mitől lesz stabil egy kapcsolat?

"Egy biztonságos kapcsolat kiépítéséhez óriási mennyiségű bizalomra és tiszteletre van szükség" - mondja Shazia - "Egyes kapcsolatokban intenzív a szerelem és a szenvedély, de a tisztelet és a bizalom kevés.

"Nehéz egy kapcsolatot pusztán a szenvedélyen fenntartani vagy stabilizálni. Sőt, ez viharos kapcsolatokat eredményezhet. Ahhoz, hogy megszilárduljon egy kötelék, kölcsönös tiszteletre és mély, veleszületett bizalomra van szükség egymás iránt. Talán úgy hangzik, mint egy stabil, de unalmas kapcsolat, de így születik meg a stabilitás." - mondta.

Miért fontos a stabilitás egy kapcsolatban?

"A stabilitás az életünk minden területén fontos. Így érezzük magunkat biztonságban és megalapozottnak. Egy párkapcsolatban a stabilitás egy életre szóló szükséglet. A stabilitás és az összetartozás hiánya egy kapcsolatban kihathat az életünk más területeire is. Ha állandóan azon aggódunk, hogy bizonytalan a kapcsolatunk, nehéz a munkára vagy a társadalmi életre koncentrálni. A stabil párkapcsolat gyakran az alapja egystabil és sikeres életet, jobb látásmóddal és fókuszálással" - magyarázza Shazia. A stabilitás egy párkapcsolatban azért kulcsfontosságú, mert:

• Megnyugtató rutint teremt a bizonytalanságok világában.
• A romantikus kapcsolat biztonsága örömöt és bizalmat hoz az élet más területeire is.
• Ha tudod, hogy a partnered mindig számíthat rád, nem kell állandóan megkérdőjelezned a kapcsolatodat.
• A tudat, hogy szeretnek és törődnek veled, alapvető emberi szükséglet; ennek hiánya bizonytalansághoz, szorongáshoz és egyéb problémákhoz vezethet.

10 jele annak, hogy egy igazán stabil kapcsolatban vagy

Nincs varázslatos recept egy szilárd kapcsolat kialakításához, és arra a kérdésre sincsenek egyszerű válaszok, hogy hogyan lehet stabil a kapcsolatod. De ha egy kicsit ingatagnak érzed magad, nem baj, ha felfedezed ezt az érzést, és megkérdőjelezed egy kicsit a kapcsolatodat. Íme néhány jel, amire érdemes odafigyelned, ha egy stabil és kényelmes kapcsolatban szeretnél megnyugvást találni:

1. A biztonság érzése veleszületett.

Semmi sem hasonlítható ahhoz a tudathoz, hogy biztonságban vagy azzal az egy emberrel. A titkaid, a szorongásaid, a legmélyebb, legautentikusabb éned biztonságban van nála. Az a tény, hogy ketchupot teszel a rántottádra, az a tény, hogy vannak napok, amikor túl sok kölnivel fújod magad, mert nem volt időd zuhanyozni - a szilárd kapcsolat az, ahol mindez nemcsak ismert és ismert, hanem a leghitelesebb is.biztonságban tartották, de ünnepelték.

Egy szilárd házasság vagy kapcsolat kialakításához fontos, hogy ne járjatok állandóan tojáshéjakon a kapcsolatotokban. Hogy elég biztonságban érezzétek magatokat ahhoz, hogy őszinték legyetek, önmagatok legyetek, és sebezhetőek legyetek.

2. Mindegyikőtöknek megvan a saját tere és egészséges határai.

Az egészséges párkapcsolati határok a stabil és elkötelezett kapcsolat jellemzői. A biztonságos párkapcsolatban az is lényeges, hogy mindkét partnernek megvan a saját - fizikai és érzelmi - tere ahhoz, hogy egyéniségként növekedjen és fejlődjön.

A popkultúra nagy része azt sugallja, hogy az igaz szerelem arról szól, hogy minél többet legyünk együtt, és folyamatosan szenvedélyes érzelmek kerítik hatalmukba a társunkat. Nos, mindez szép, ha egy gótikus romantikus regényben olvasunk róla, vagy ha a Netflixen nézzük, de a való életben szükségünk van a saját terünkre.

3. Az összetartozás érzése és a kapcsolatra való összpontosítás.

Én amellett vagyok, hogy rengeteg logikával és józan ésszel menjünk neki a kapcsolatoknak. Bármilyen prózaian hangzik is, fontos, hogy a földrajzi elhelyezkedés, a hűségről alkotott elképzelések, a pénzügyi tervezés és így tovább szempontjából illeszkedjetek egymáshoz.

Ettől eltekintve azonban ott van az az érzés, hogy ez egyszerűen jó. Hívjuk ezt kémiának, hívjuk szikrának, lelki társnak vagy ikerlángnak. Néha, amikor tudod, egyszerűen csak tudod, és mindketten elhatároztátok, hogy a dolgok működni fognak, és együtt lesztek, bármi áron.

4. Mindkét partner egyenlő felelősséget vállal a kapcsolatért

"Volt egy sor olyan kapcsolatom, ahol én voltam az egyetlen, aki felelősséget vállalt a párkapcsolatunkért. A felelősség alatt azt értem, hogy én voltam az egyetlen, aki ezt komoly dolognak tekintette, amit folyamatosan táplálni kell, amit építeni és erősíteni kell" - mondja a 31 éves Sarah, aki digitális marketinggel foglalkozik.

A szerelem, a vágy és a tetszés sokféle formában jelenik meg - poliamória, nyitott kapcsolatok, egyéjszakás kalandok és így tovább. De ha mindketten hosszú távú kapcsolat mellett döntöttetek, mindkettőtökön múlik, hogy a szerelem motorja működjön.

5. Mindig egy közös célért dolgoztok, egyenrangú félként.

A kapcsolatotokra vonatkozó közös elképzelés és a hajlandóság arra, hogy ennek érdekében dolgozzatok, mindenképpen a stabil kapcsolat egyik jele. Ezek olyan dolgok lehetnek, mint például az, hogy hol szeretnétek élni a következő öt évben, hogyan szeretnétek nevelni a gyermekeiteket, és a házimunka megosztása.

Lehetnek olyan dolgok is, mint például, hogy jobb partnerei legyetek egymásnak azáltal, hogy jobban meghallgatjátok egymást, tiszteletben tartjátok egymás álláspontját, vagy megegyeztek abban, hogy terápiára mentek, hogy együtt dolgozzátok fel a problémáitokat.

6. Nehéz beszélgetéseket folytatsz

Hogy néz ki egy szilárd kapcsolat? Biztos, hogy nem csak édes semmiségek és rózsák. Lesznek hullámvölgyek és hullámvölgyek, és mindezekről beszélnetek kell. A jó dolgokról persze könnyebb beszélni, de a nehéz dolgokat tényleg meg kell tudnod beszélni, mert állandóan kísértésbe fogsz esni, hogy a szőnyeg alá söpörd őket.

Beszéljetek arról, ami zavar. Ha nem élvezitek a testi intimitást, vagy ha úgy gondoljátok, hogy szükségetek van egy kis külön töltött időre, mondjátok ki ezeket az aggodalmakat. Még ha ez olyan dolog is, ami potenciálisan repedést okozhat a kapcsolatotokban, bízzatok benne, és mondjátok ki. Lehet, hogy meglepődnétek, hogy az állandó kapcsolatotok mennyire tartja magát.

7. Kedvesek vagytok egymáshoz

A szenvedély semmi együttérzés nélkül semmilyen kapcsolatban, és ezt gyakran elfelejtjük a romantikus kapcsolatokban. Úgy tűnik, népszerű mítosz, hogy a kedvesség nagyon jó, de stabil, de unalmas kapcsolatot eredményez. Pedig a kedvességnek sok formája van, és nem feltétlenül jelenti a szenvedély hiányát.

A kedvesség az, hogy felemeljük egymást, ha rossz napotok van. Az, hogy ismerjük egymás sebezhetőségét, és tudatosan ügyelünk arra, hogy soha ne használjuk ki. Az, hogy kedvesek vagyunk egymás családjával és barátaival, még akkor is, ha ki nem állhatjuk őket, és végig csikorgatjuk a fogunkat.

8. Egyikőtök sem megszállottja annak, hogy mindig igaza legyen.

Ó, az a finomság, amikor igazad van, és azt mondhatod: "Én megmondtam", és utána még napokig önelégülten nézel ki. Sajnos, ha arra vagy kíváncsi, hogy milyen egy szilárd kapcsolat, akkor le kell csillapítanod az állandó igazad akarást. "10 hosszú évbe telt, de a párommal végül rájöttünk, hogy bár az egészséges viták továbbra is a kapcsolatunk szerves részei maradnak, szükségünk van arra is, hogy a párkapcsolatunkban is megmaradjanak.hogy megtanuljuk elengedni a dolgokat. Néha a szerelmünk ápolása fontosabbá válik, mint az igazunk. Ráadásul legtöbbször túl fáradtak vagyunk ahhoz, hogy tovább kalapáljunk valamin" - nevet Caroline, a 28 éves Los Angeles-i jogi asszisztens.

9. Előre látjátok és gondoskodtok egymás igényeiről.

Egy sziklaszilárd kapcsolatban fontos, hogy értékeld, hogy a másik félnek megvannak a saját igényei. Az, hogy időt szánsz arra, hogy elég mélyen megismerd őt ahhoz, hogy ismerd az igényeit, és gondoskodni tudj róluk, egy másik lépés.

Hogyan lehet stabil a kapcsolatod? Minden arról szól, hogy időt szánsz arra, hogy meghallgasd, hogy megértsd, mire van szüksége testileg és érzelmileg. Mire van szüksége a fizikai intimitás terén? Mit mondanak, és mit nem mondanak? Hogyan érzed magad elég kényelmesnek ahhoz, hogy megossza veled a szükségleteit? Ha ez megvan közted és a partnered között, akkor minden jel arra utal, hogy a kapcsolatod megalapozott.kapcsolat.

10. Befektettek egymás életébe.

Amikor egy szilárd kapcsolatban vagy, egy teljesen más embert és egy teljesen más életet veszel át. Nem mintha felelős lennél az életük minden aspektusáért, de befektetsz a kapcsolatba. És ez azt jelenti, hogy a kapcsolaton kívül is befektetsz az életükbe.

A partner munkája iránti valódi érdeklődés és a családi életük részleteinek ismerete a stabil és elkötelezett kapcsolatot szimbolizálja. Amikor egy férfi azt mondja, hogy stabilitást akar, vagy egy nő, ha már itt tartunk, mindannyian olyasvalakit keresünk, aki teljes egészében lát minket, és mindent tudni akar rólunk.

Hogyan tartsuk fenn a stabil kapcsolatot - 3 tipp

Beszéltünk már a stabil kapcsolat jeleiről. De hogyan lehet fenntartani ezt a megfoghatatlan stabilitást? Shazia megoszt néhány tippet a stabil és elkötelezett kapcsolat fenntartásához:

1. Egyetértünk, hogy nem értünk egyet

A stabil párkapcsolat kialakításának kérdésére szinte biztos választ ad az, ha egyetértünk abban, hogy nem értünk egyet. Beszéltünk már arról, hogy túl kell lépni azon, hogy mindig igazunk legyen, ez egy lépéssel előrébb van. Nem fogtok mindenben egyetérteni, még a legegészségesebb, legszeretőbb kapcsolatban sem. És őszintén, miért akarnátok olyan kapcsolatot, ahol egymás visszhangja vagytok, és nincs eltérő véleményetek.vélemények? Egyezzünk meg abban, hogy nem értünk egyet, értékeljük, hogy az embereknek más a véleményük, engedjük el a múltat, és legyünk boldogok.

2. Őrizze meg integritását

Ez fontos egy elkötelezett kapcsolatban és az élet minden területén. Légy őszinte magaddal, és őrizd meg a lelki békédet, amennyire csak lehetséges. Tarts ki az érzéseidhez és a meggyőződéseidhez, de légy nyitott a változásokra és az új ötletekre.

Ezek származhatnak a partneredtől vagy más emberektől, nem számít. Ha hű vagy önmagadhoz, erősebb emberré és jobb partnerré válsz. Ha stabil és szilárd vagy a saját személyiségedben, jobban tudsz majd boldog és szilárd kapcsolatot teremteni és fenntartani.

3. Adjatok teret egymásnak, hogy fellélegezhessenek

Még a legjobb kapcsolatok is túlterheltté válhatnak, és mindenkinek szüksége van egy kis külön töltött időre. Ha hagyjuk, hogy a partnerünk csak úgy legyen, az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, hogy fenntartsuk az egyensúlyt a kapcsolatunkban.

Amikor egy férfi azt mondja, hogy stabilitásra vágyik, és különösen, ha egy nő mondja ezt, senki sem azt támogatja, hogy a nap 24 órájában csípőből egybekötve legyetek. Adjatok teret egymásnak, legyen szó akár önálló nyaralásról vagy alvásmegszakításról, csak hogy mindkettőtöknek legyen egy nyugodt éjszakája. Együtt és külön, tápláljátok magatokat a kapcsolatotokon kívül is, hogy a párkapcsolatba is bele tudjátok önteni magatokat.

Kulcsmutatók

• A szilárd és elkötelezett kapcsolat az, ahol tisztelitek és bíztok egymásban, valamint szeretitek egymást.
• A közös célért való munka és a biztonságérzet néhány jele annak, hogy szilárd kapcsolatban vagytok.
• Az egészséges és intim kapcsolat fenntartása érdekében adjon partnerének annyi lélegzetvételnyi teret, amennyire csak szüksége van.

Megbízható kapcsolatot építeni nehéz, fenntartani még nehezebb. Egyre rohanóbb életünk és a modern kapcsolatokban a hűség elmosódó határai miatt maga a stabilitás definíciója is gyakran megkérdőjeleződik.

Végső soron, bármilyen formát is öltsön a szerelmed, annak nyugalmat kell hoznia számodra. Nincs értelme olyan párkapcsolaton dolgozni, amely állandóan stresszel és bánatot okoz neked. Tehát, ha többnyire békében vagy önmagaddal és a kapcsolatoddal, akkor valószínűleg örömteli és stabil a kapcsolatod.