Շատերի համար կայուն հարաբերությունները վերջնական ռոմանտիկ նպատակներից են: Ունենալով ամուր հող ձեր ոտքերի տակ, հստակ իմանալով, թե որտեղ եք կանգնած միմյանց հետ, ինչն է չսիրել, չէ՞: Բայց ինչպիսի՞ն է կայուն հարաբերությունների տեսքը:

Կան, իհարկե, բացահայտ նշաններ: Երկուսդ էլ խոստացել եք լինել հավատարիմ, և կառչած եք դրան: Դուք ապագայի ընդհանուր տեսլական ունեք և գիտեք, որ ցանկանում եք երկարաժամկետ միասին լինել: Բայց երբեմն, մենք զգում ենք, որ մեր հարաբերությունները խարխլված են, նույնիսկ եթե իսկապես անհանգստանալու բան չկա:

Մենք բոլորս ունենք մեր անապահովություններն ու անցյալի ուղեբեռը, որոնք նենգորեն սողում են ներկա սիրային հարաբերությունների մեջ: Եվ նույնիսկ եթե ամեն ինչ լավ է, և դուք կայուն և նվիրված հարաբերությունների մեջ եք, կասկածները սողում են, և դուք սկսում եք մտածել, թե արդյոք ամեն ինչ իսկապես այնքան ուժեղ է, որքան թվում է: Արդյո՞ք ձեր հարաբերություններն իսկապես ձեր ապահով տարածքն են և ձեր սրբավայրը:

Այդքան հարցեր լուծելու դեպքում մենք որոշեցինք դիմել մասնագետի օգնությանը: Շազիա Սալեմը (հոգեբանության մագիստրոս), ով մասնագիտացած է բաժանման և ամուսնալուծության խորհրդատվության մեջ, կիսվում է կայուն հարաբերությունների նշանների վերաբերյալ որոշ պատկերացումներով և խորհուրդներով, թե ինչպես կարելի է դրանք կառուցել:

Ի՞նչն է դարձնում կայուն հարաբերությունները:

«Ապահով հարաբերություններ կառուցելու համար ձեզ հարկավոր է մեծ վստահություն և հարգանք,- ասում է Շազիան,- որոշ հարաբերություններում կան սիրո և կրքի ինտենսիվ մակարդակներ, բայց հարգանքն ու վստահությունը պակասում են»: 0>«Դժվար է պահպանելկամ կայունացնել հարաբերությունները միայն կրքի վրա: Իրականում, դա կարող է բուռն հարաբերություններ ստեղծել: Կապը ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է փոխադարձ հարգանք և միմյանց նկատմամբ վստահության խորը, բնածին զգացում: Միգուցե դա հնչում է որպես կայուն, բայց ձանձրալի հարաբերություններ, բայց այդպես է ծնվում կայունությունը»:

Ինչու է կայունությունը կարևոր հարաբերություններում:

«Կայունությունը կարևոր է մեր կյանքի բոլոր ոլորտներում: Ահա թե ինչպես ենք մենք զգում ապահով և հիմնավորված: Հարաբերությունների մեջ կայունությունը ողջ կյանքի կարիքն է: Հարաբերությունների մեջ կայունության և պատկանելիության բացակայությունը կարող է ազդել մեր կյանքի այլ ոլորտների վրա: Եթե ​​դուք անընդհատ անհանգստանում եք ձեր հարաբերություններում անապահով լինելու մասին, ապա դժվար է կենտրոնանալ աշխատանքի կամ սոցիալական կյանքի վրա: Կայուն գործընկերությունը հաճախ կայուն և հաջողակ կյանքի հիմքն է՝ ավելի լավ տեսլականով և կենտրոնացվածությամբ», - բացատրում է Շազիան: Որպեսզի պատկերացնենք, հարաբերություններում կայունությունը շատ կարևոր է, քանի որ.

• Այն ստեղծում է մխիթարական առօրյա անորոշությունների աշխարհում
• Ռոմանտիկ հարաբերություններում անվտանգությունը ուրախություն և վստահություն է հաղորդում կյանքի այլ ոլորտներին
• Իմանալով, որ ձեր զուգընկերը միշտ ձեր թիկունքում է, թույլ չի տալիս ձեզ անընդհատ կասկածի տակ դնել հարաբերությունները
• Գիտելիքը, որ ձեզ սիրում և հոգ են տանում, մարդկային հիմնական կարիքն է. դրա բացակայությունը կարող է հանգեցնել անապահովության, անհանգստության և այլ խնդիրների

10 նշան, որ դուք իսկապես կայուն հարաբերությունների մեջ եք

Կախարդական չկա ֆիրմա կառուցելու բանաձևհարաբերություններ և չկան հեշտ պատասխաններ այն հարցին, թե ինչպես ունենալ կայուն հարաբերություններ: Բայց եթե դուք մի փոքր դողում եք, լավ չէ ուսումնասիրել այդ զգացումը և մի փոքր կասկածի տակ դնել ձեր հարաբերությունները: Ահա մի քանի նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, եթե փնտրում եք կայուն և հարմարավետ հարաբերությունների մեջ լինելու վստահություն.

1. Անվտանգության բնածին զգացողություն կա

Չկա ոչինչ, ինչպես իմանալ, որ դուք ապահով եք այդ մեկ անձի հետ: Ձեր գաղտնիքները, ձեր տագնապները և ձեր ամենախորը, ամենավստահական եսը ապահով են դրանց պահպանության մեջ: Այն, որ դուք կետչուպ եք դնում ձեր խաշած ձվերի վրա, այն փաստը, որ կան օրեր, երբ դուք ինքներդ ձեզ շատ օդեկոլոն եք ցողում, քանի որ չեք հասցրել լոգանք ընդունել. ամուր հարաբերություններ այն հարաբերություններն են, որտեղ այս ամենը ոչ միայն հայտնի է և ապահով պահվում: բայց նշվում է:

Ամուսնություն կամ հարաբերություններ հաստատելու համար կարևոր է, որ ձեր հարաբերություններում անընդհատ չքայլեք ձվի կճեպով: Որպեսզի դուք բավականաչափ ապահով զգաք՝ ազնիվ լինելու, ինքներդ ձեզ և խոցելի լինելու համար:

2. Ձեզնից յուրաքանչյուրն ունի ձեր սեփական տարածքը և առողջ սահմանները

Առողջ հարաբերությունների սահմանները կայուն և պարտավորված լինելու հատկանիշն են: հարաբերություններ. Ապահով հարաբերություններում անբաժանելի է նաև այն, որ յուրաքանչյուր զուգընկեր ունի իր սեփական տարածքը` ֆիզիկական և էմոցիոնալ, որպեսզի աճեն և զարգանան որպես անհատներ:

Փոփ մշակույթի շատ բան ասում է մեզ, որ իսկական սերը նույնքան միասին լինելն է, որքանհնարավոր է, անընդհատ հաղթահարեք ձեր նշանակալից մյուսի հանդեպ կրքոտ զգացմունքները: Այժմ այդ ամենի մասին հաճելի է կարդալ գոթական ռոմանտիկ վեպում կամ դիտել Netflix-ով, բայց իրական կյանքում ձեզ անհրաժեշտ է ձեր տարածքը:

3. Կա պատկանելության զգացում և կենտրոնանալ հարաբերությունների վրա

Ես բոլորս կողմ եմ շատ տրամաբանությամբ և լավ իմաստով հարաբերությունների գնալուն: Անկախ նրանից, թե որքան պրոզայիկ է դա հնչում, կարևոր է, որ դուք տեղավորվեք աշխարհագրության, հավատարմության գաղափարների, ֆինանսական պլանավորման և այլնի առումով:

Բացի սրանից, այնուամենայնիվ, կա այն զգացումը, որ դա ճիշտ է: Անվանեք այն քիմիա, անվանեք այն կայծ, հոգու ընկեր կամ զույգ բոց: Երբեմն, երբ դուք գիտեք, դուք պարզապես գիտեք, և դուք երկուսդ էլ վճռել եք այնպես անել, որ ամեն ինչ աշխատի և միասին լինեք՝ անկախ գնից:

4. Երկու գործընկերներն էլ հավասար պատասխանատվություն են կրում հարաբերությունների համար

" Ես մի շարք հարաբերություններ եմ ունեցել, որտեղ ես միակն էի, ով ստանձնում էի մեր զույգության պատասխանատվությունը: Պատասխանատվություն ասելով ես նկատի ունեմ, որ ես միակն էի, ով դա տեսնում էր որպես մի բան, որը լուրջ է և պետք է անընդհատ սնվի, ինչ-որ բան, որը պետք է կառուցել և ամրապնդել», - ասում է 31-ամյա Սառան, թվային մարքեթինգի ղեկավար:

Սերը, տենչանքը և համակրանքը լինում են տարբեր ձևերով՝ բազմամոլություն, բաց հարաբերություններ, մեկ գիշերային հանդիպումներ և այլն: Բայց եթե դուք երկուսդ էլ որոշել եք երկարաժամկետ հարաբերություններ հաստատել, ապա ձեզնից է կախված՝ պահպանել սիրո շարժիչը:

5. Դուք միշտ աշխատում եք դեպի աընդհանուր նպատակ, որպես հավասար

Ձեր հարաբերությունների ընդհանուր տեսլականը և դրա ուղղությամբ աշխատելու պատրաստակամությունը հաստատ կայուն հարաբերությունների նշաններից մեկն է: Դրանք կարող են լինել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ որտեղ եք ցանկանում ապրել առաջիկա հինգ տարիներին, ինչպես եք ցանկանում դաստիարակել ձեր երեխաներին և կիսվել տնային գործերով:

Դա կարող է լինել նաև այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ մեկի համար ավելի լավ գործընկեր լինելը: մյուսը՝ լինելով ավելի լավ ունկնդիրներ, հարգելով միմյանց տեսակետները կամ համաձայնելով միասին թերապիա ստանալ՝ լուծելու ձեր խնդիրները:

6. Դուք դժվար խոսակցություններ եք վարում

Ինչպիսի՞ն է ամուր հարաբերությունների տեսքը: Դա, իհարկե, բոլորը քաղցր ոչինչ և վարդեր չեն: Կլինեն վերելքներ և վայրէջքներ, և դուք պետք է խոսեք այդ ամենի մասին: Լավ բաների մասին խոսելն, իհարկե, ավելի հեշտ է, բայց դա այն դժվար բաներն են, որոնց մասին իսկապես պետք է կարողանաք խոսել, քանի որ անընդհատ գայթակղվելու եք դրանք մաքրել գորգի տակ:

Խոսեք ձեզ անհանգստացնող բաների մասին: Եթե ​​դուք չեք վայելում ֆիզիկական մտերմությունը կամ կարծում եք, որ ձեզ անհրաժեշտ է մի փոքր ժամանակ բաժանել, բարձրաձայնեք այդ մտահոգությունները: Նույնիսկ եթե դա կարող է պոտենցիալ ճեղք առաջացնել ձեր հարաբերություններում, հավատացեք և դրեք այն: Դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչպես են ձեր կայուն հարաբերությունները պահպանվում:

7. Դուք բարի եք միմյանց նկատմամբ

Կիրքը ոչինչ է առանց կարեկցանքի ցանկացած հարաբերություններում, և մենք հաճախ դա մոռանում ենք ռոմանտիկ հարաբերություններում: Հանրաճանաչ առասպելթվում է, որ բարությունը շատ լավ է, բայց ստեղծում է կայուն, բայց ձանձրալի հարաբերություններ: Բայց բարությունը շատ ձևեր ունի և պարտադիր չէ, որ կրքի բացակայություն լինի:

Բարությունը միմյանց բարձրացնում է, երբ դուք վատ օր եք ունեցել: Դա միմյանց խոցելիության իմացությունն է և գիտակցաբար հոգ տանել դրանք երբեք չշահագործելու մասին: Լավ է միմյանց ընտանիքի և ընկերների հետ, նույնիսկ եթե դուք չեք դիմանում նրանց, և ձեր ատամները կրճտացնում են ամբողջ ժամանակ:

8. Ձեզանից ոչ մեկը մոլուցված չէ անընդհատ ճիշտ լինելուց

Օ՜ , ճիշտ լինելու և «ես քեզ այդպես ասացի» ասելու և օրեր հետո ինքնագոհորեն գերազանց տեսք ունենալու համեղությունը: Ցավոք, եթե դուք մտածում եք, թե ինչպիսին է ամուր հարաբերությունները, դուք պետք է մեղմացնեք ճիշտ լինելու մշտական ​​կարիքը: «Դա տևեց 10 երկար տարիներ, բայց ես և իմ գործընկերը վերջապես հասկացանք, որ թեև առողջ վեճերը կմնան մեր կյանքում: հարաբերություններ, մենք նույնպես պետք է սովորեինք թույլ տալ ամեն ինչ: Երբեմն, ձեր սերը դաստիարակելու անհրաժեշտությունը դառնում է ավելի կարևոր, քան ճիշտ լինելը: Բացի այդ, շատ ժամանակ մենք չափազանց հոգնած ենք, որպեսզի շարունակենք ինչ-որ բանի վրա ընկնել», ծիծաղում է 28-ամյա Քերոլայնը, ով Լոս Անջելեսից պարագլուխ է:

9: Դուք կանխատեսում և հոգում եք միմյանց կարիքները

Գնահատելով, որ ձեր նշանակալից մյուսն ունի իր կարիքները, կարևոր է ամուր հարաբերություններում: Ժամանակ տրամադրեք նրանց այնքան խորը ճանաչելու համար, որ դուք գիտեք նրանց կարիքները և կարող եք վերցնելնրանց մասին հոգալը լրիվ այլ քայլ է:

Ինչպե՞ս ունենալ կայուն հարաբերություններ: Այն ամենն այն է, որ ժամանակ հատկացնենք լսելու, հասկանալու, թե ինչի կարիք ունեն՝ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ: Որո՞նք են նրանց կարիքները ֆիզիկական մտերմության առումով: Ի՞նչ են ասում և ի՞նչ չեն ասում: Ինչպե՞ս եք ստիպում նրանց բավականաչափ հարմարավետ զգան, որպեսզի կիսեն իրենց կարիքները ձեզ հետ: Եթե ​​դուք և ձեր զուգընկերը դա ունեք ձեր միջև, դուք ունեք հիմնավորված հարաբերությունների բոլոր նշանները:

10: Դուք ներդրված եք միմյանց կյանքում

Երբ ամուր հարաբերությունների մեջ եք, դուք վերցնում եք մեկ այլ մարդ և մեկ այլ կյանք: Ոչ թե դուք պատասխանատու եք նրանց կյանքի բոլոր ոլորտների համար, այլ դուք ներդրված եք հարաբերություններում: Եվ դա նշանակում է, որ նրանք ներդրումներ են կատարում հարաբերություններից դուրս նրանց կյանքում:

Իրական հետաքրքրությունը զուգընկերոջ աշխատանքային կյանքի նկատմամբ և նրանց ընտանեկան կյանքի մասին մանրամասների իմացությունը խորհրդանշում է կայուն և նվիրված հարաբերություններ: Երբ տղամարդն ասում է, որ կայունություն է ուզում, կամ այդ դեպքում կին, մենք բոլորս փնտրում ենք մեկին, ով ամբողջությամբ կտեսնի մեզ և կցանկանա ամեն ինչ իմանալ մեր մասին:

Ինչպե՞ս եք պահպանում կայուն հարաբերություններ – 3 խորհուրդ

Մենք խոսել ենք կայուն հարաբերությունների նշանների մասին: Բայց ինչպե՞ս եք պահպանում այդ խուսափողական կայունությունը: Շազիան կիսվում է մի քանի խորհուրդներով կայուն և նվիրված հարաբերություններ պահպանելու վերաբերյալ.

1. Համաձայնեք չհամաձայնել

Գրեթե անվնաս պատասխան այն հարցին, թե ինչպես ունենալ կայուն հարաբերություններհարաբերությունները համաձայնել չհամաձայնելն է: Մենք խոսել ենք անընդհատ ճիշտ լինելու անհրաժեշտությունը հաղթահարելու մասին, սա մի քայլ առաջ է: Դուք չեք պատրաստվում ամեն ինչում համաձայնության գալ, նույնիսկ ամենաառողջ, սիրառատ հարաբերություններում: Եվ անկեղծ ասած, ինչո՞ւ եք ուզում հարաբերություններ ունենալ, որտեղ դուք միմյանց արձագանքն եք՝ առանց տարբեր կարծիքների: Համաձայնեք չհամաձայնել, գնահատեք, որ մարդիկ տարբեր տեսակետներ ունեն, թողեք անցյալը և եղեք երջանիկ:

2. Պահպանեք ձեր ազնվությունը

Սա կարևոր է հավատարիմ հարաբերություններում և ցանկացած ասպեկտում: ապրող. Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ և հնարավորինս պահպանեք ձեր մտքի խաղաղությունը: Պահպանեք ձեր զգացմունքներն ու համոզմունքները, բայց բաց եղեք փոփոխությունների և նոր գաղափարների համար:

Սրանք կարող են լինել ձեր զուգընկերոջից կամ այլ մարդկանցից, դա նշանակություն չունի: Ինքներդ ձեզ հավատարիմ լինելը ձեզ դարձնում է ավելի ուժեղ մարդ և ավելի լավ գործընկեր: Եթե ​​դուք կայուն և հաստատուն եք ձեր անձի մեջ, ապա կկարողանաք ավելի լավ ստեղծել և պահպանել երջանիկ և ամուր հարաբերություններ:

3. Տվեք միմյանց շնչելու տարածք

Նույնիսկ լավագույն հարաբերությունները: կարող է դառնալ ճնշող, և բոլորին պետք է մի փոքր ժամանակ բաժանել: Զուգընկերոջը պարզապես թույլ տալը լավագույն բաներից մեկն է, որ կարող ես անել հարաբերություններում հավասարակշռության կշեռքը պահպանելու համար:

Երբ տղամարդն ասում է, որ կայունություն է ուզում, և հատկապես, երբ կինը դա է ասում, ոչ ոք չի պաշտպանում լինելը: միացել է ազդրի վրա 24/7: Տարածություն տվեք միմյանց, անկախ նրանից՝ դա ներառում էանկախ արձակուրդներ կամ քնի ամուսնալուծություն հենց այնպես, որ յուրաքանչյուրդ կարողանա խաղաղ գիշեր անցկացնել: Միասին և առանձին-առանձին, սնվեք ձեր հարաբերություններից դուրս, որպեսզի կարողանաք նաև ձեզ լցնել ձեր զույգի մեջ:

Հիմնական ցուցիչները

• Ամուր և նվիրված հարաբերություններն այն հարաբերություններն են, որտեղ դուք հարգում և վստահում եք միմյանց, ինչպես նաև սիրո հետ միասին
• Ընդհանուր նպատակի ուղղությամբ աշխատելը և ապահովության զգացումը որոշ նշաններ են, որ դուք ամուր հարաբերությունների մեջ եք
• Առողջ և մտերիմ հարաբերություններ պահպանելու համար ձեր զուգընկերոջը տրամադրեք այնքան շնչառություն, որքան անհրաժեշտ է

Հուսալի հարաբերություններ կառուցելը դժվար է և կայուն դա էլ ավելի դժվար է: Մեր գնալով ավելի զբաղված կյանքով և ժամանակակից հարաբերություններում հավատարմության մշուշոտ սահմաններով, կայունության սահմանումը ինքնին հաճախ հարցականի տակ է դնում:

Ի վերջո, ինչ ձևով էլ որ լինի ձեր սերը, այն պետք է ձեզ մտքի խաղաղություն բերի: Անիմաստ է աշխատել մի գործընկերության վրա, որն անընդհատ սթրեսի է ենթարկում ձեզ և տալիս ձեր վիշտը: Այսպիսով, եթե դուք հիմնականում հաշտ եք ձեր և ձեր հարաբերությունների հետ, հավանաբար ունեք ուրախ և կայուն հարաբերություններ: