Birçok insan için istikrarlı bir ilişki nihai romantik hedeflerden biridir. Ayaklarınızın altında sağlam bir zemin olması, birbirinize karşı tam olarak nerede durduğunuzu bilmek, sevilmeyecek ne var, değil mi? Peki istikrarlı bir ilişki neye benzer?

Elbette açık işaretler var. İkiniz de sadık kalacağınıza söz verdiniz ve buna sadık kalıyorsunuz. Ortak bir gelecek vizyonunuz var ve uzun vadede birlikte olmak istediğinizi biliyorsunuz. Ancak bazen, gerçekten endişelenecek bir şey olmasa bile ilişkimizde sallantılı bir zeminde olduğumuzu hissederiz.

Hepimizin mevcut aşk ilişkilerine sinsice sızan güvensizlikleri ve geçmiş yükleri vardır. Ve her şey yolunda olsa ve istikrarlı ve bağlı bir ilişki içinde olsanız bile, şüpheler içeri girer ve işlerin gerçekten göründüğü kadar güçlü olup olmadığını merak etmeye başlarsınız. İlişkiniz gerçekten sizin güvenli alanınız ve kutsal mabediniz mi?

Ayrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaşan Shazia Saleem (Psikoloji Yüksek Lisansı), istikrarlı bir ilişkinin işaretleri ve nasıl kurulacağına dair bazı ipuçlarını paylaşıyor.

İstikrarlı Bir İlişkiyi Ne Oluşturur?

"Güvenli bir ilişki kurmak için muazzam miktarda güven ve saygıya ihtiyacınız var," diyor Shazia, "Bazı ilişkilerde yoğun sevgi ve tutku vardır ama saygı ve güven eksiktir.

"Bir ilişkiyi yalnızca tutkuyla sürdürmek veya istikrara kavuşturmak zordur. Aslında bu, çalkantılı bir ilişkiye neden olabilir. Bir bağı sağlamlaştırmak için karşılıklı saygı ve birbirinize karşı derin, doğuştan gelen bir güven duygusu olması gerekir. Belki kulağa istikrarlı ama sıkıcı bir ilişki gibi geliyor ama istikrar böyle doğar."

Bir İlişkide İstikrar Neden Önemlidir?

"İstikrar hayatımızın her alanında önemlidir. Kendimizi bu şekilde güvende ve ayaklarımızın yere bastığını hissederiz. Bir ilişkide istikrar ömür boyu süren bir ihtiyaçtır. Bir ilişkide istikrar ve aidiyet eksikliği hayatımızın diğer alanlarını da etkileyebilir. İlişkinizde güvensiz olduğunuz konusunda sürekli endişeleniyorsanız, işe veya sosyal hayata odaklanmak zordur. İstikrarlı bir ortaklık genellikle bir ilişkinin temelidir.Daha iyi bir vizyon ve odaklanma ile istikrarlı ve başarılı bir yaşam." diye açıklıyor Shazia. Bir perspektife oturtmak gerekirse, bir ilişkide istikrar çok önemlidir çünkü:

• Belirsizliklerle dolu bir dünyada rahatlatıcı bir rutin yaratır
• Romantik bir ilişkideki güvenlik, hayatın diğer alanlarına neşe ve güven getirir
• Partnerinizin her zaman arkanızda olduğunu bilmek, ilişkinizi sürekli sorgulamanızı engeller
• Sevildiğiniz ve önemsendiğiniz bilgisi temel bir insan ihtiyacıdır; bunun eksikliği güvensizlik, endişe ve diğer sorunlara yol açabilir

10 Gerçekten İstikrarlı Bir İlişki İçinde Olduğunuzu Gösteren İşaretler

Sağlam bir ilişki kurmanın sihirli bir formülü olmadığı gibi, istikrarlı bir ilişkiye nasıl sahip olunur sorusunun kolay yanıtları da yoktur. Ancak kendinizi biraz sarsılmış hissediyorsanız, bu duyguyu keşfetmenizde ve ilişkinizi biraz sorgulamanızda bir sakınca yoktur. İşte istikrarlı ve rahat bir ilişki içinde olmanın güvencesini arıyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı işaretler:

1. Doğuştan gelen bir güvenlik duygusu vardır

O kişinin yanında güvende olduğunuzu bilmek kadar güzel bir şey yoktur. Sırlarınız, endişeleriniz ve en derin, en özgün benliğiniz onların elinde güvendedir. Çırpılmış yumurtanıza ketçap koyduğunuz gerçeği, duş almaya vaktiniz olmadığı için kendinize çok fazla kolonya sıktığınız günler olduğu gerçeği - sağlam bir ilişki, tüm bunların sadece bilinmekle kalmadığı vegüvende tutulur ama kutlanır.

Sağlam bir evlilik veya ilişki kurmak için, ilişkinizde sürekli olarak yumurta kabukları üzerinde yürümemeniz önemlidir. Dürüst olmak, kendiniz olmak ve savunmasız olmak için kendinizi yeterince güvende hissetmeniz gerekir.

2. Her biriniz kendi alanınıza ve sağlıklı sınırlara sahipsiniz

Sağlıklı ilişki sınırları, istikrarlı ve bağlı bir ilişkinin ayırt edici özelliğidir. Güvenli bir ilişkide, her bir partnerin birey olarak büyümek ve gelişmek için fiziksel ve duygusal olarak kendi alanına sahip olması da ayrılmaz bir parçadır.

Popüler kültürün büyük bir kısmı bize gerçek aşkın mümkün olduğunca birlikte olmak, sevgilinize karşı sürekli tutkulu duygular beslemek olduğunu söyler. Gotik bir aşk romanında okumak ya da Netflix'te izlemek güzel olsa da gerçek hayatta kendi alanınıza ihtiyacınız vardır.

3. Aidiyet duygusu ve ilişkiye odaklanma vardır

İlişkilere bolca mantık ve sağduyu ile yaklaşmaktan yanayım. Kulağa ne kadar yavan gelirse gelsin, coğrafya, sadakat fikirleri, finansal planlama ve benzeri konularda uyum sağlamanız önemlidir.

Bunun dışında, doğru olduğunu hissettiğiniz bir duygu vardır. Buna kimya deyin, kıvılcım deyin, ruh eşi veya ikiz alev deyin. Bazen, bildiğinizde, sadece bilirsiniz ve her ikiniz de her ne pahasına olursa olsun işleri yürütmeye ve birlikte olmaya kararlısınızdır.

4. Her iki partner de ilişki için eşit sorumluluk alır

Dijital pazarlama yöneticisi olan 31 yaşındaki Sarah, "Çiftliğimiz için sorumluluk alan tek kişi olduğum bir dizi ilişkim oldu. Sorumluluktan kastım, bunu ciddi ve sürekli beslenmesi gereken, inşa edilmesi ve güçlendirilmesi gereken bir şey olarak gören tek kişiydim," diyor.

Aşk, şehvet ve hoşlanma birçok şekilde karşımıza çıkabilir - çok eşlilik, açık ilişkiler, tek gecelik ilişkiler vb. Ancak ikiniz de uzun süreli bir ilişkiye karar verdiyseniz, aşk motorunu çalışır durumda tutmak ikinize de bağlıdır.

5. Her zaman eşitler olarak ortak bir hedef doğrultusunda çalışıyorsunuz

İlişkiniz için ortak bir vizyon ve bu vizyon doğrultusunda çalışma isteği kesinlikle istikrarlı bir ilişkinin işaretlerinden biridir. Bunlar, önümüzdeki beş yıl içinde nerede yaşamak istediğiniz, çocuklarınızı nasıl yetiştirmek istediğiniz ve ev işlerinin paylaşımı gibi şeyler olabilir.

Daha iyi dinleyiciler olarak birbirinize daha iyi ortak olmak, birbirinizin bakış açılarına saygı duymak veya sorunlarınız üzerinde çalışmak için birlikte terapi almayı kabul etmek gibi şeyler de olabilir.

6. Zorlu konuşmalar yaparsınız

Sağlam bir ilişki neye benzer? Kesinlikle her şey tatlı sözler ve güller değildir. İnişler ve çıkışlar olacaktır ve bunların hepsi hakkında konuşmanız gerekecektir. Elbette iyi şeyler hakkında konuşmak daha kolaydır, ancak gerçekten konuşabilmeniz gereken zor şeylerdir çünkü sürekli olarak halının altına süpürmek isteyeceksiniz.

Sizi rahatsız eden şeyler hakkında konuşun. Fiziksel yakınlıktan hoşlanmıyorsanız veya biraz ayrı kalmaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bu endişelerinizi dile getirin. İlişkinizde potansiyel olarak bir çatlağa neden olabilecek bir şey olsa bile, inancınız olsun ve bunu ortaya koyun. İstikrarlı ilişkinizin nasıl dayandığına şaşırabilirsiniz.

7. Birbirinize karşı naziksiniz

Herhangi bir ilişkide şefkat olmadan tutku hiçbir şeydir ve bunu romantik ilişkilerde sıklıkla unuturuz. Popüler bir efsane, şefkatin çok iyi olduğu ancak istikrarlı ama sıkıcı bir ilişki yarattığıdır. Ancak şefkatin birçok şekli vardır ve mutlaka tutkunun yokluğu anlamına gelmez.

Nezaket, kötü bir gün geçirdiğinizde birbirinize destek olmaktır. Birbirinizin zayıflıklarını bilmek ve bilinçli olarak bunları asla istismar etmemeye özen göstermektir. Birbirinizin ailesine ve arkadaşlarına, onlara katlanamasanız ve dişleriniz sürekli gıcırdasa bile iyi davranmaktır.

8. İkiniz de her zaman haklı olma takıntısına sahip değilsiniz

Haklı olmanın, "Ben demiştim" diyebilmenin ve sonrasında günlerce kendini beğenmiş bir şekilde üstün görünmenin lezzeti. Ne yazık ki, sağlam bir ilişkinin neye benzediğini merak ediyorsanız, sürekli haklı olma ihtiyacınızı azaltmanız gerekir. "10 uzun yıl sürdü, ama sonunda eşim ve ben, sağlıklı tartışmalar ilişkimizde bir demirbaş olarak kalırken, aynı zamanda aşağıdakilere de ihtiyacımız olduğunu anladıkBazen sevginizi besleme ihtiyacı haklı olmaktan daha önemli hale gelir. Ayrıca çoğu zaman bir şeylerin üzerine gitmeye devam edemeyecek kadar yorgun oluruz." diyor Los Angeles'ta avukatlık yapan 28 yaşındaki Caroline gülerek.

9. Birbirinizin ihtiyaçlarını öngörür ve karşılarsınız

Sevgilinizin kendi ihtiyaçları olduğunu takdir etmek, sağlam bir ilişki için önemlidir. İhtiyaçlarını bilecek ve onlarla ilgilenebilecek kadar derinlemesine tanımak için zaman ayırmak ise bambaşka bir adımdır.

İstikrarlı bir ilişkiye nasıl sahip olunur? Her şey dinlemek, fiziksel ve duygusal olarak neye ihtiyaç duyduklarını anlamak için zaman ayırmakla ilgilidir. Fiziksel yakınlık açısından ihtiyaçları nelerdir? Ne söylüyorlar ve ne söylemiyorlar? İhtiyaçlarını sizinle paylaşacak kadar rahat hissetmelerini nasıl sağlarsınız? Siz ve partneriniz arasında bu varsa, sağlam bir ilişkinin tüm işaretlerine sahipsiniz demektir.ilişki.

10. Birbirinizin hayatına yatırım yapıyorsunuz

Sıkı bir ilişki içinde olduğunuzda, bambaşka bir insan ve bambaşka bir hayat üstlenirsiniz. Hayatlarının her yönünden sorumlu olduğunuzdan değil ama ilişkiye yatırım yaparsınız. Ve bu, ilişki dışındaki hayatlarına da yatırım yapmak anlamına gelir.

Bir partnerin iş hayatına gerçek anlamda ilgi duymak ve aile hayatıyla ilgili ayrıntıları bilmek, istikrarlı ve bağlı bir ilişkiyi simgeler. Bir erkek istikrar istediğini söylediğinde, ya da bir kadın, hepimiz bizi bütünüyle görecek ve hakkımızda her şeyi bilmek isteyecek birini arıyoruz.

İstikrarlı Bir İlişkiyi Nasıl Sürdürürsünüz - 3 İpucu

İstikrarlı bir ilişkinin işaretlerinden bahsettik. Peki bu zor istikrarı nasıl sürdürebilirsiniz? Shazia, istikrarlı ve bağlı bir ilişkiyi sürdürmek için bazı ipuçları paylaşıyor:

1. Katılmamak üzere anlaşın

İstikrarlı bir ilişkiye nasıl sahip olunur sorusunun neredeyse hatasız bir yanıtı, aynı fikirde olmamayı kabul etmektir. Her zaman haklı olma ihtiyacını aşmaktan bahsetmiştik, bu bir adım ötesi. En sağlıklı, en sevgi dolu ilişkilerde bile her konuda aynı fikirde olmayacaksınız. Ve dürüst olmak gerekirse, neden birbirinizin yankısı olduğunuz ve hiçbir farklılığınızın olmadığı bir ilişki isteyesiniz ki?Fikir ayrılıklarını kabul edin, insanların farklı bakış açılarına sahip olmasını takdir edin, geçmişi bir kenara bırakın ve mutlu olun.

2. Dürüstlüğünüzü koruyun

Bu, kararlı bir ilişkide ve yaşamın her alanında önemlidir. Kendinize karşı dürüst olun ve mümkün olduğunca iç huzurunuzu koruyun. Duygularınıza ve inançlarınıza bağlı kalın ama değişime ve yeni fikirlere de açık olun.

Bunlar partnerinizden veya başka insanlardan gelebilir, fark etmez. Kendinize karşı dürüst olmak sizi daha güçlü bir insan ve daha iyi bir partner yapar. Kendi kişiliğinizde kararlı ve istikrarlı olursanız, mutlu ve sağlam bir ilişki kurabilir ve sürdürebilirsiniz.

3. Birbirinize nefes almanız için alan tanıyın

En iyi ilişkiler bile bunaltıcı olabilir ve herkesin biraz ayrı kalmaya ihtiyacı vardır. Partnerinizin kendi haline bırakılması, bir ilişkide denge terazisini korumak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.

Bir erkek istikrar istediğini söylediğinde ve özellikle de bir kadın bunu söylediğinde, kimse 7/24 birlikte olmayı savunmuyor. Birbirinize alan tanıyın, bu ister bağımsız tatiller ister sadece huzurlu bir gece geçirebilmeniz için uyku boşanması olsun. Birlikte ve ayrı, ilişkinizin dışında kendinizi besleyin, böylece kendinizi çiftliğinize de dökebilirsiniz.

Anahtar İşaretçiler

• Sağlam ve kararlı bir ilişki, sevginin yanı sıra birbirinize saygı duyduğunuz ve güvendiğiniz bir ilişkidir
• Ortak bir hedef doğrultusunda çalışmak ve güven duygusuna sahip olmak, sağlam bir ilişki içinde olduğunuzun bazı işaretleridir
• Sağlıklı ve samimi bir ilişki sürdürmek için partnerinize gerektiği kadar nefes alma alanı tanıyın

Güvenilir bir ilişki kurmak zordur, sürdürmek ise daha da zordur. Giderek daha yoğun hale gelen hayatlarımız ve modern ilişkilerde sadakatin sınırlarının bulanıklaşmasıyla birlikte, istikrarın tanımı da sıklıkla sorgulanır hale geliyor.

Nihayetinde, aşkınız her ne şekilde olursa olsun, size huzur getirmelidir. Sizi sürekli strese sokan ve üzen bir ortaklık üzerinde çalışmanın bir anlamı yoktur. Dolayısıyla, çoğunlukla kendinizle ve ilişkinizle barışıksanız, muhtemelen neşeli ve istikrarlı bir ilişkiniz var demektir.