Для багатьох людей стабільні стосунки - одна з головних романтичних цілей. Твердий ґрунт під ногами, точне знання того, де ви стоїте один з одним, - що тут не любити, правда? Але як виглядають стабільні стосунки?

Звичайно, є явні ознаки: ви обоє присягнулися бути вірними і дотримуєтеся цього. У вас спільне бачення майбутнього і ви знаєте, що хочете бути разом надовго. Але іноді ми відчуваємо, що наші стосунки хиткі, навіть якщо насправді немає про що турбуватися.

У кожного з нас є своя невпевненість і минулий багаж, які підступно закрадаються в теперішні любовні стосунки. І навіть якщо все добре, і ви перебуваєте в стабільних і відданих стосунках, закрадаються сумніви, і ви починаєте задаватися питанням, чи справді все так міцно, як здається. Чи справді ваші стосунки є вашим безпечним простором і святая святих?

Маючи стільки питань, ми вирішили звернутися за допомогою до експерта. Шазія Салім (магістр психології), яка спеціалізується на консультуванні з питань розлучень і розлучень, ділиться деякими думками про ознаки стабільних стосунків і порадами, як їх побудувати.

Що робить стосунки стабільними?

"Щоб побудувати надійні стосунки, потрібна величезна кількість довіри та поваги, - каже Шазія, - У деяких стосунках є високий рівень любові та пристрасті, але поваги та довіри бракує.

"Важко підтримувати чи стабілізувати стосунки лише на пристрасті. Насправді, це може призвести до бурхливих стосунків. Для того, щоб скріпити зв'язок, необхідна взаємоповага та глибоке, вроджене почуття довіри один до одного. Можливо, це звучить як стабільні, але нудні стосунки, але саме так народжується стабільність".

Чому стабільність важлива у стосунках?

"Стабільність важлива в кожному аспекті нашого життя. Завдяки їй ми відчуваємо себе в безпеці та на землі. У стосунках стабільність - це потреба на все життя. Відсутність стабільності та приналежності у стосунках може вплинути на інші сфери нашого життя. Якщо ви постійно турбуєтеся про те, що не впевнені у своїх стосунках, вам важко зосередитися на роботі чи соціальному житті. Стабільне партнерство часто є основою для побудовистабільне та успішне життя з кращим баченням та зосередженістю", - пояснює Шазія. Якщо говорити про перспективу, то стабільність у стосунках має вирішальне значення, тому що:

• Це створює заспокійливу рутину у світі невизначеності
• Безпека в романтичних стосунках приносить радість і впевненість в інші сфери життя
• Знання того, що ваш партнер завжди прикриє вашу спину, позбавляє вас від постійних сумнівів у стосунках
• Усвідомлення того, що вас люблять і піклуються про вас, є базовою потребою людини; її відсутність може призвести до невпевненості, тривоги та інших проблем.

10 ознак того, що у вас справді стабільні стосунки

Не існує чарівної формули для побудови міцних стосунків, так само як і простих відповідей на питання, як мати стабільні стосунки. Але якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки трохи хиткі, це нормально - дослідити це відчуття і трохи поставити під сумнів ваші стосунки. Ось кілька ознак, на які варто звернути увагу, якщо ви шукаєте впевненості в тому, що перебуваєте у стабільних і комфортних стосунках:

1. вроджене відчуття безпеки

Немає нічого кращого, ніж усвідомлення того, що з цією єдиною людиною ти в безпеці. Твої секрети, твої тривоги і твоє найглибше, найсправжнє "я" в безпеці. Те, що ти намазуєш яєчню кетчупом, те, що бувають дні, коли ти бризкаєшся одеколоном, бо не встиг прийняти душ, - міцні стосунки це ті, де все це не тільки відомо, а й зрозуміло.зберігали в безпеці, але святкували.

Щоб побудувати міцний шлюб або стосунки, важливо, щоб ви не ходили по шкарлупі у ваших стосунках. Щоб ви відчували себе в достатній безпеці, щоб бути чесними, бути собою і бути вразливими.

2. у кожного з вас є власний простір і здорові кордони

Здорові межі стосунків - це ознака стабільних і відданих стосунків. Також невід'ємною частиною безпечних стосунків є те, що кожен партнер має власний простір - фізичний та емоційний - для зростання і розвитку як особистості.

Так багато поп-культури говорить нам про те, що справжнє кохання - це бути разом якомога більше, постійно переповненими пристрасними почуттями до своєї другої половинки. Про все це приємно читати в готичному романтичному романі або дивитися на Netflix, але в реальному житті вам потрібен особистий простір.

3. є відчуття приналежності та зосередженість на стосунках

Я за те, щоб підходити до стосунків з великою кількістю логіки і здорового глузду. Як би прозаїчно це не звучало, важливо, щоб ви підходили один одному з точки зору географії, уявлень про вірність, фінансового планування і так далі.

Крім того, є відчуття, що це саме те, що треба. Називайте це хімією, іскрою, спорідненою душею або подвійним полум'ям. Іноді, коли ви знаєте, ви просто знаєте, і ви обоє сповнені рішучості зробити так, щоб у вас все вийшло, і бути разом, незважаючи ні на які витрати.

4. обидва партнери несуть однакову відповідальність за стосунки

"У мене була низка стосунків, де я була єдиною, хто брав на себе відповідальність за наші стосунки. Під відповідальністю я маю на увазі, що я була єдиною, хто сприймав їх як щось серйозне, що потребує постійного підживлення, щось, що потрібно будувати і зміцнювати", - каже Сара, 31 рік, керівник відділу цифрового маркетингу.

Кохання, пристрасть і симпатія бувають різних форм - поліамурність, відкриті стосунки, стосунки на одну ніч і т.д. Але якщо ви обоє вирішили будувати довготривалі стосунки, то підтримувати любовний двигун у робочому стані повинні ви обоє.

5. ви завжди працюєте на спільну мету, на рівних

Спільне бачення ваших стосунків і готовність працювати над цим - безумовно, одна з ознак стабільних стосунків. Це можуть бути такі речі, як те, де ви хочете жити в найближчі п'ять років, як ви хочете виховувати своїх дітей, а також розподіл домашніх обов'язків.

Це також можуть бути такі речі, як бути кращими партнерами один для одного, вміти слухати, поважати точку зору один одного або домовитися про спільну терапію, щоб вирішити свої проблеми.

6. ти ведеш складні розмови

На що схожі міцні стосунки? Звичайно, це не лише солодкі нісенітниці та троянди. Будуть злети і падіння, і вам потрібно буде про все це говорити. Звичайно, легше говорити про хороше, але саме про важкі речі потрібно вміти говорити, тому що у вас постійно буде спокуса приховати їх під килимом.

Поговоріть про те, що вас турбує. Якщо ви не отримуєте задоволення від фізичної близькості або вважаєте, що вам потрібно трохи пожити окремо, озвучте ці проблеми. Навіть якщо це те, що потенційно може спричинити тріщину у ваших стосунках, майте віру і скажіть про це. Ви можете бути здивовані тим, як міцно тримаються ваші стосунки.

7. ви добрі один до одного

Пристрасть - ніщо без співчуття в будь-яких стосунках, і ми часто забуваємо про це в романтичних стосунках. Популярним міфом є те, що доброта - це дуже добре, але створює стабільні, але нудні стосунки. Але доброта має багато форм і не обов'язково є відсутністю пристрасті.

Доброта - це підтримка один одного, коли у вас був поганий день. Це знання вразливих місць один одного і свідома турбота про те, щоб ніколи не використовувати їх. Це доброзичливе ставлення до сім'ї та друзів один одного, навіть якщо ви терпіти їх не можете і весь час зціплюєте зуби.

8. ніхто з вас не одержимий бажанням завжди бути правим

О, як приємно бути правим і мати можливість сказати: "Я ж тобі казав", і виглядати самовдоволено вищим протягом декількох днів після цього. На жаль, якщо вам цікаво, як виглядають міцні стосунки, вам потрібно зменшити постійну потребу бути правим. "Минуло 10 довгих років, але ми з моїм партнером нарешті зрозуміли, що, хоча здорові суперечки залишатимуться невід'ємною частиною наших стосунків, нам також потрібнонавчитися відпускати речі. Іноді потреба плекати свою любов стає важливішою, ніж бути правим. Крім того, здебільшого ми занадто втомлені, щоб продовжувати щось робити", - сміється 28-річна Керолайн, помічник юриста з Лос-Анджелеса.

9. ви передбачаєте і піклуєтеся про потреби один одного

Усвідомлення того, що ваша друга половинка має власні потреби, є важливим для міцних стосунків. Зовсім інший крок - приділити час тому, щоб пізнати її настільки глибоко, щоб знати її потреби та піклуватися про них.

Як мати стабільні стосунки? Потрібно приділяти час тому, щоб слухати, розуміти, що їм потрібно, фізично та емоційно. Які їхні потреби у фізичній близькості? Що вони говорять, а що ні? Як зробити так, щоб вони відчували себе достатньо комфортно, щоб поділитися з вами своїми потребами? Якщо між вами і вашим партнером є це, у вас є всі ознаки заземлених стосунків.стосунки.

10. ви інвестуєте в життя один одного

Коли ви перебуваєте у міцних стосунках, ви берете на себе відповідальність за зовсім іншу людину і зовсім інше життя. Не те, щоб ви відповідали за кожен аспект її життя, але ви інвестуєте у ці стосунки. А це означає, що ви інвестуєте в її життя поза стосунками.

Справжній інтерес до робочого життя партнера і знання подробиць його сімейного життя символізують стабільні та віддані стосунки. Коли чоловік каже, що хоче стабільності, або жінка, що хоче стабільності, ми всі шукаємо когось, хто буде бачити нас повністю і захоче знати про нас все.

Як підтримувати стабільні стосунки - 3 поради

Ми поговорили про ознаки стабільних стосунків. Але як зберегти цю невловиму стабільність? Шазія ділиться кількома порадами, як підтримувати стабільні та віддані стосунки:

1. погоджуюсь не погоджуватись

Майже безвідмовна відповідь на питання про те, як мати стабільні стосунки, - погоджуватися не погоджуватися. Ми говорили про те, щоб перестати бути завжди правим, це вже крок вперед. Ви не будете погоджуватися в усьому, навіть у найздоровіших, найлюблячіших стосунках. І, чесно кажучи, навіщо вам стосунки, в яких ви є відлунням один одного, нічим не відрізняючись один від одного, і в яких ви не можетеПогоджуйтеся не погоджуватися, цінуйте те, що люди мають різні точки зору, відпускайте минуле і будьте щасливі.

2. зберігайте свою чесність

Це важливо у відданих стосунках і в будь-якому аспекті життя. Будьте чесними з собою і зберігайте душевний спокій, наскільки це можливо. Залишайтеся вірними своїм почуттям і переконанням, але будьте відкритими до змін і нових ідей.

Вони можуть виходити від вашого партнера або інших людей, це не має значення. Вірність собі робить вас сильнішою людиною і кращим партнером. Якщо ви стабільні і впевнені в собі, ви зможете краще створювати і підтримувати щасливі і міцні стосунки.

3. дайте один одному простір для дихання

Навіть найкращі стосунки можуть стати надто напруженими, і кожному з нас потрібен час, щоб відпочити один від одного. Дозволити партнеру просто бути - одна з найкращих речей, які ви можете зробити для підтримки рівноваги у стосунках.

Коли чоловік каже, що хоче стабільності, а особливо коли це каже жінка, ніхто не закликає бути поруч 24/7. Дайте один одному простір, незалежно від того, чи це передбачає незалежну відпустку або розлучення на ніч, щоб ви могли спокійно спати. Разом чи окремо, підживлюйте себе за межами стосунків, щоб ви також могли вливати себе у ваше подружнє життя.

Ключові моменти

• Міцні та віддані стосунки - це ті, в яких ви поважаєте та довіряєте один одному, а також любите один одного.
• Прагнення до спільної мети та відчуття безпеки - це ознаки того, що у вас міцні стосунки.
• Щоб підтримувати здорові та інтимні стосунки, дайте своєму партнеру стільки простору для дихання, скільки потрібно

Побудувати надійні стосунки складно, а підтримувати їх ще складніше. У нашому дедалі більш зайнятому житті та розмитих кордонах вірності в сучасних стосунках саме визначення стабільності часто ставиться під сумнів.

Зрештою, яку б форму не приймало ваше кохання, воно повинно приносити вам душевний спокій. Немає сенсу працювати над партнерством, яке постійно викликає у вас стрес і приносить вам горе. Отже, якщо ви в основному в мирі з собою і своїми стосунками, ви, ймовірно, маєте радісні та стабільні стосунки.