Monille ihmisille vakaa parisuhde on yksi perimmäisistä romanttisista tavoitteista. Vakaa pohja jalkojen alla, kun tietää tarkalleen, missä on toisensa kanssa, mitäpä ei voisi rakastaa, eikö niin? Mutta miltä vakaa parisuhde näyttää?

On tietysti avoimia merkkejä. Olette molemmat luvanneet olla uskollisia ja pidätte siitä kiinni. Teillä on yhteinen näkemys tulevaisuudesta ja tiedätte, että haluatte olla yhdessä pitkällä aikavälillä. Mutta joskus tuntuu, että suhteemme on horjuvalla pohjalla, vaikka oikeasti ei ole mitään syytä huoleen.

Meillä kaikilla on epävarmuutemme ja menneisyyden taakkamme, jotka hiipivät salakavalasti nykyisiin rakkaussuhteisiimme. Ja vaikka kaikki olisi hyvin ja olisit vakaassa ja sitoutuneessa parisuhteessa, epäilykset hiipivät sisään ja alat miettiä, ovatko asiat todella niin vahvoja kuin miltä ne näyttävät. Onko parisuhteesi todella turvallinen tilasi ja pyhäinhäväistyksesi?

Koska meillä oli niin paljon kysymyksiä, päätimme hakea asiantuntija-apua. Shazia Saleem (psykologian maisteri), joka on erikoistunut ero- ja avioeroneuvontaan, kertoo vakaan parisuhteen merkeistä ja vinkkejä sen rakentamiseen.

Mikä tekee vakaasta suhteesta vakaan?

"Turvallisen parisuhteen rakentamiseen tarvitaan valtavasti luottamusta ja kunnioitusta", Shazia sanoo. "Joissakin suhteissa on paljon rakkautta ja intohimoa, mutta kunnioituksesta ja luottamuksesta on pulaa." Shazia sanoo, että parisuhteessa on paljon rakkautta ja intohimoa, mutta kunnioituksesta ja luottamuksesta on pulaa.

"Pelkän intohimon varassa on vaikea ylläpitää tai vakauttaa suhdetta. Itse asiassa se voi tehdä suhteesta myrskyisän. Jotta side vakiintuisi, tarvitaan molemminpuolista kunnioitusta ja syvää, synnynnäistä luottamusta toisiinsa. Ehkä se kuulostaa vakaalta, mutta tylsältä suhteelta, mutta juuri näin vakaus syntyy."

Miksi vakaus on tärkeää parisuhteessa?

"Vakaus on tärkeää kaikilla elämämme osa-alueilla. Sen avulla tunnemme olomme turvalliseksi ja maadoittuneeksi. Parisuhteessa vakaus on elinikäinen tarve. Vakauden ja kuulumisen puute parisuhteessa voi vaikuttaa muihinkin elämämme osa-alueisiin. Jos jatkuvasti murehtii epävarmuutta parisuhteessa, on vaikea keskittyä työhön tai sosiaaliseen elämään. Vakaa parisuhde on usein perusta sille, ettävakaa ja menestyksekäs elämä, jossa on parempi näkemys ja keskittyminen", Shazia selittää. Vakauden merkitys parisuhteessa on ratkaisevan tärkeä, koska:

• Se luo lohdullisen rutiinin epävarmuuden maailmassa.
• Turvallisuus romanttisessa parisuhteessa tuo iloa ja luottamusta muille elämänalueille
• Tieto siitä, että kumppanisi pitää aina puoliasi, estää sinua jatkuvasti kyseenalaistamasta suhdetta.
• Tieto siitä, että sinua rakastetaan ja sinusta välitetään, on ihmisen perustarve; sen puute voi johtaa epävarmuuteen, ahdistukseen ja muihin ongelmiin.

10 merkkiä siitä, että olet todella vakaassa suhteessa

Ei ole olemassa mitään taikakaavaa kiinteän suhteen rakentamiseen eikä helppoja vastauksia kysymykseen, miten saada vakaa suhde. Mutta jos tunnet olosi hieman horjuvaksi, on ihan okei tutkia tätä tunnetta ja kyseenalaistaa suhdettasi hieman. Seuraavassa on muutamia merkkejä, joita kannattaa tarkkailla, jos etsit varmuutta siitä, että olet vakaassa ja mukavassa suhteessa:

1. Turvallisuuden tunne on luontainen.

Mikään ei ole niin hyvä kuin se, että tiedät olevasi turvassa tuon yhden ihmisen kanssa. Salaisuutesi, ahdistuksesi ja syvin, aidoin itsesi ovat turvassa hänen luonaan. Se, että laitat ketsuppia munakokkeliin, se, että joinakin päivinä suihkutat itsellesi liikaa partavettä, koska et ole ehtinyt käydä suihkussa - vankka suhde on sellainen, jossa kaikki tämä ei ole vain tiedossa japidetään turvassa mutta juhlitaan.

Lujan avioliiton tai parisuhteen rakentamiseksi on tärkeää, ettet kulje suhteessasi jatkuvasti munankuorilla. Että tunnet olosi riittävän turvalliseksi ollaksesi rehellinen, ollaksesi oma itsesi ja ollaksesi haavoittuvainen.

2. Kummallakin on oma tilansa ja terveet rajat.

Terveet parisuhteen rajat ovat vakaan ja sitoutuneen parisuhteen tunnusmerkki. Turvallisessa parisuhteessa on myös olennaista, että kummallakin kumppanilla on oma - fyysinen ja emotionaalinen - tilansa kasvaa ja kehittyä yksilöinä.

Pop-kulttuurissa kerrotaan, että tosirakkaus on sitä, että ollaan mahdollisimman paljon yhdessä, ja että tunteet toista kohtaan ovat jatkuvasti intohimoisia. Tämä kaikki on mukavaa lukea goottilaisesta romaanista tai katsoa Netflixistä, mutta tosielämässä tarvitaan omaa tilaa.

3. Tunnetta yhteenkuuluvuudesta ja keskittymistä suhteeseen.

Vaikka se kuulostaisi kuinka proosalliselta tahansa, on tärkeää, että te sovitte yhteen maantieteellisesti, uskollisuutta koskevien ajatusten, taloudellisen suunnittelun ja niin edelleen suhteen.

Tämän lisäksi on kuitenkin tunne, että se on juuri oikea. Kutsu sitä kemiaksi, kutsu sitä kipinäksi, sielunkumppaniksi tai kaksoisliekiksi. Joskus, kun tiedät, tiedät vain, ja olette molemmat päättäneet saada asiat toimimaan ja olla yhdessä hinnalla millä hyvänsä.

4. Molemmat kumppanit ottavat yhtäläisen vastuun suhteesta

"Minulla on ollut useita suhteita, joissa olin ainoa, joka otti vastuun parisuhteestamme. Vastuulla tarkoitan sitä, että olin ainoa, joka piti sitä vakavana asiana, jota piti jatkuvasti ravita, jota piti rakentaa ja vahvistaa", sanoo Sarah, 31, digitaalisen markkinoinnin johtaja.

Rakkautta, himoa ja mieltymystä on monenlaista - moniavioisuutta, avoimia suhteita, yhden illan juttuja ja niin edelleen. Jos olette molemmat päättäneet pitkäaikaisesta suhteesta, on teidän molempien tehtävä pitää rakkauden moottori käynnissä.

5. Työskentelette aina kohti yhteistä päämäärää tasavertaisina.

Yhteinen visio suhteestanne ja halu työskennellä sen eteen on ehdottomasti yksi vakaan suhteen merkeistä. Tällaisia asioita voivat olla esimerkiksi se, missä haluatte asua seuraavien viiden vuoden aikana, miten haluatte kasvattaa lapsenne ja jakaa kotityöt.

Se voi olla myös asioita, kuten olla parempia kumppaneita toisilleen olemalla parempia kuuntelijoita, kunnioittamalla toistenne näkökantoja tai sopimalla, että menette yhdessä terapiaan käsittelemään asioitanne.

6. Sinulla on vaikeita keskusteluja

Millainen on vakaa parisuhde? Se ei todellakaan ole pelkkää herttaisuutta ja ruusuja. On ylä- ja alamäkiä, ja teidän on puhuttava kaikesta. On tietysti helpompaa puhua hyvistä asioista, mutta juuri vaikeista asioista on pystyttävä puhumaan, koska teillä on jatkuva kiusaus lakaista ne maton alle.

Puhu asioista, jotka vaivaavat sinua. Jos et nauti fyysisestä läheisyydestä tai jos mielestäsi tarvitsette hieman aikaa toisistanne, ilmaise huolesi. Vaikka kyseessä olisi asia, joka saattaa aiheuttaa särön suhteeseenne, ole luottavainen ja sano se ääneen. Saatat yllättyä siitä, miten vakituinen suhteesi kestää.

7. Olette ystävällisiä toisillenne

Intohimo ei ole mitään ilman myötätuntoa missään suhteessa, ja unohdamme tämän usein romanttisissa suhteissa. Suosittu myytti tuntuu olevan, että ystävällisyys on erittäin hyvästä, mutta tekee suhteesta vakaan mutta tylsän. Mutta ystävällisyyttä on monenlaista, eikä se välttämättä ole intohimon puutetta.

Ystävällisyys on sitä, että nostatte toisianne ylös, kun teillä on ollut huono päivä. Se on sitä, että tunnette toistenne haavoittuvuudet ja pidätte tietoisesti huolta siitä, ettette koskaan käytä niitä hyväksenne. Se on sitä, että olette ystävällisiä toistenne perheelle ja ystäville, vaikka ette sietäisikään heitä ja vaikka hampaat kiristäisivät koko ajan.

8. Kummallakaan teistä ei ole pakkomiellettä olla koko ajan oikeassa.

Voi sitä herkullisuutta, kun on oikeassa ja pääsee sanomaan: "Minähän sanoin", ja näyttämään vielä päiviä sen jälkeen omahyväisen ylivertaiselta. Valitettavasti, jos mietit, miltä vankka parisuhde näyttää, sinun on hillittävä jatkuvaa oikeassa olemisen tarvetta. "Kesti 10 pitkää vuotta, mutta vihdoin tajusimme kumppanini kanssa, että vaikka terveet riidat pysyisivätkin suhteessamme, tarvitsimme myösJoskus rakkauden vaaliminen on tärkeämpää kuin oikeassa oleminen. Useimmiten olemme myös liian väsyneitä jankkaamaan jostain asiasta", naurahtaa Caroline, 28, lakimiesavustaja Los Angelesista.

9. Ennakoitte toistenne tarpeet ja huolehditte niistä.

Se, että arvostat sitä, että toisella osapuolella on omat tarpeensa, on tärkeää kivikovassa suhteessa. Se, että otat aikaa tunteaksesi hänet niin syvällisesti, että tunnet hänen tarpeensa ja voit huolehtia niistä, on aivan toinen askel.

Miten saada vakaa parisuhde? Kyse on siitä, että ottaa aikaa kuunnella ja ymmärtää, mitä hän tarvitsee fyysisesti ja emotionaalisesti. Mitkä ovat hänen tarpeensa fyysisen läheisyyden suhteen? Mitä hän sanoo ja mitä ei sano? Miten saat hänet tuntemaan olonsa tarpeeksi mukavaksi, jotta hän voi jakaa tarpeensa kanssasi? Jos sinulla ja kumppanillasi on tämä välillänne, teillä on kaikki merkit vakiintuneensuhde.

10. Olette panostaneet toistenne elämään.

Kun olet kiinteässä parisuhteessa, saat aivan toisen ihmisen ja toisen elämän. Et ole vastuussa kaikista heidän elämänsä osa-alueista, mutta olet panostanut suhteeseen. Ja se tarkoittaa, että olet panostanut heidän elämäänsä myös suhteen ulkopuolella.

Todellinen kiinnostus kumppanin työelämään ja yksityiskohtien tietäminen hänen perhe-elämästään symboloivat vakaata ja sitoutunutta suhdetta. Kun mies sanoo haluavansa vakautta, tai nainen itse asiassa, me kaikki etsimme jotakuta, joka näkee meidät kokonaisvaltaisesti ja haluaa tietää meistä kaiken.

Miten ylläpidät vakaata suhdetta - 3 vinkkiä

Olemme puhuneet vakaan parisuhteen merkeistä, mutta miten ylläpidät tätä vaikeasti saavutettavaa vakautta? Shazia kertoo vinkkejä vakaan ja sitoutuneen parisuhteen ylläpitämiseen:

1. Sovitaan, että ollaan eri mieltä

Lähes varma vastaus kysymykseen, miten saada vakaa suhde, on sopia, että ollaan eri mieltä. Olemme puhuneet siitä, että on päästävä eroon tarpeesta olla aina oikeassa, tämä on askel eteenpäin. Ette tule olemaan samaa mieltä kaikesta, ette edes terveimmissä ja rakastavimmissa suhteissa. Ja rehellisesti, miksi haluaisitte suhteen, jossa olette toistenne kaikuja, joilla ei ole eroja.Mielipiteet? Sovitaan, että ollaan eri mieltä, arvostetaan sitä, että ihmisillä on erilaisia näkemyksiä, päästetään menneisyydestä irti ja ollaan onnellisia.

2. Säilytä rehellisyytesi

Tämä on tärkeää sitoutuneessa parisuhteessa ja kaikilla elämän osa-alueilla. Ole rehellinen itsellesi ja säilytä mielenrauhasi mahdollisimman pitkälle. Pidä kiinni tunteistasi ja uskomuksistasi, mutta ole avoin muutoksille ja uusille ajatuksille.

Nämä voivat tulla kumppaniltasi tai muilta ihmisiltä, sillä ei ole väliä. Kun olet uskollinen itsellesi, olet vahvempi ihminen ja parempi kumppani. Jos olet vakaa ja vakaa omassa persoonassasi, pystyt paremmin luomaan ja ylläpitämään onnellisen ja vakaan parisuhteen.

3. Antakaa toisillenne tilaa hengittää

Parhaatkin parisuhteet voivat muuttua ylivoimaisiksi, ja jokainen tarvitsee vähän aikaa erilleen. Se, että antaa kumppanin vain olla, on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä säilyttääkseen tasapainon parisuhteessa.

Kun mies sanoo haluavansa vakautta ja varsinkin kun nainen sanoo niin, kukaan ei kannata sitä, että olette yhdessä lonkalta kiinni 24/7. Antakaa toisillenne tilaa, olipa kyse sitten itsenäisistä lomista tai nukkumiserosta, jotta kumpikin saa rauhallisen yön. Ravitkaa itseänne yhdessä ja erikseen myös parisuhteenne ulkopuolella, jotta voitte valaa itseänne myös parisuhteeseenne.

Keskeiset osoittimet

• Kiinteä ja sitoutunut suhde on sellainen, jossa kunnioitatte ja luotatte toisiinne sekä rakastatte toisianne.
• Yhteisen päämäärän eteen työskentely ja turvallisuuden tunne ovat merkkejä siitä, että sinulla on vakaa parisuhde.
• Jos haluat ylläpitää tervettä ja intiimiä suhdetta, anna kumppanillesi niin paljon hengähdystilaa kuin on tarpeen.

Luotettavan suhteen rakentaminen on vaikeaa, sen ylläpitäminen on vielä vaikeampaa. Kun elämämme on yhä kiireisempää ja uskollisuuden rajat hämärtyvät nykyaikaisissa suhteissa, vakauden määritelmä itsessään joutuu usein kyseenalaiseksi.

Viime kädessä, oli rakkautesi muoto mikä tahansa, sen on tuotava sinulle mielenrauhaa. Ei ole mitään järkeä työskennellä parisuhteessa, joka jatkuvasti stressaa sinua ja tuottaa sinulle surua. Jos siis olet enimmäkseen rauhassa itsesi ja suhteesi kanssa, sinulla on todennäköisesti iloinen ja vakaa suhde.