Dad badan, xiriir deggan ayaa ah mid ka mid ah yoolalka jacaylka ugu dambeeya. Inaad cagahaaga hoostooda si adag u yeelataan, adigoo si sax ah u ogaanaya meesha aad isku taagan tihiin, waxa aan la jeclayn, sax? Laakin muxuu u egyahay xiriirka deggan?

Sidoo kale eeg: 8 Sababood oo ay tahay in aad la haasaawe Takhtar ugu yaraan hal mar

Dabcan, waxaa jira calaamado muuqda. Labadiinaba waxaad ballan qaadeen inaad daacad noqotaan oo aad ku adkaysataan. Waxaad leedahay aragti guud oo mustaqbalka ah oo aad ogtahay inaad rabto inaad wakhti dheer wada joogtid. Laakiin mararka qaarkood, waxaan dareemeynaa inaan ku jirno dhul gariir oo xiriirkeena, xitaa haddii aysan jirin runtii wax laga walwalo.

Dhammaanteen waxaan haysanaa kalsooni-la'aanteena iyo shandado hore oo si qarsoodi ah u gala arrimaha jacaylka hadda jira. Xitaa haddii wax walba ay wanaagsan yihiin oo aad ku jirto xiriir deggan oo go'an, shaki ayaa ku soo qulqulaya oo waxaad bilaabaysaa inaad la yaabto haddii arrimuhu run ahaantii yihiin kuwo xooggan sida ay u muuqdaan. Xiriirkaagu run ahaantii ma yahay goobtaada badbaadada leh iyo meeshaada quduuska ah?

Su'aalo badan oo aan wax ka qabanno, waxaan go'aansanay inaan raadsano caawimo khabiir ah. Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasustay la-talinta kala-tagga iyo furiinka, waxay la wadaagtaa fikrado ku saabsan calaamadaha xiriirka deggan iyo talooyin ku saabsan sida loo dhiso mid.

Sidoo kale eeg: 13 Calaamadood oo Dahsoon oo lagu garto in aanay xaaskaaga ku soo jiidanayn iyo 5 shay oo aad samayn karto

Maxaa Ka Dhiga Xiriir Deggan?

"Si aad u dhisto xiriir sugan, waxaad u baahan tahay kalsooni iyo ixtiraam aad u weyn," Shazia ayaa tiri, "Xiriirka qaar, waxaa jira heerar aad u daran oo jacayl iyo xamaasad laakiin ixtiraam iyo kalsooni ayaa gabaabsi ah." 0>" Way adag tahay in la joogteeyoama lagu xasiliyo xiriirka xamaasad kaligiis. Dhab ahaantii, taasi waxay samayn kartaa xiriir buuq badan. Si loo xoojiyo curaarta, waxa loo baahan yahay in la is ixtiraamo iyo dareen qoto dheer oo la isku halleyn karo. Waxaa laga yaabaa inay u egtahay xiriir deggan laakiin caajis ah, laakiin taasi waa sida xasilloonida ay ku dhalatay.”

Maxay Xasilloonidu Muhiim ugu tahay Xiriirka?

“Xasiloonidu waa muhiim dhinac kasta oo nolosheenna ah. Waa sida aan u dareemeyno badbaado iyo saldhig. Xiriirka, xasiloonidu waa baahi nololeed oo dhan. Degenaansho la'aanta iyo lahaanshaha xiriirka waxay saameyn kartaa qaybaha kale ee nolosheenna. Haddii aad si joogto ah uga welwelsan tahay inaad kalsooni ku qabtid xiriirkaaga, way adagtahay inaad diirada saarto shaqada ama nolosha bulshada. Wadashaqeyn joogta ah ayaa inta badan ah aasaaska nolol xasiloon oo guul leh oo leh aragti wanaagsan iyo diiradda,” ayay tiri Shazia. Si aad u qeexdo, xasiloonida xiriirku waa muhiim sababtoo ah:

• Waxay abuurtaa nolol raaxo leh oo lagu noolaado adduunka aan la hubin
• Amniga xiriirka jaceylku wuxuu keenaa farxad iyo kalsooni dhinacyada kale ee nolosha
• Ogaanshaha lammaanahaaga mar walba inuu dhabarkaagu leeyahay waxay kaa ilaalinaysaa inaad si joogto ah u waydiiso xidhiidhka
• Aqoonta in laguu jecel yahay oo lagu daryeelo waa baahida aasaasiga ah ee aadanaha; la'aantisa waxaa laga yaabaa in ay keento amaan daro, walaac iyo arimo kale

10 calaamadood oo aad ku garan karto in aad ka dhexayso xidhiidh dhab ah

> formula si loo dhiso shirkadxiriirka sidoo kale ma jiraan jawaabo sahlan oo su'aasha ah sida loo helo xiriir deggan. Laakiin haddii aad dareemayso wax yar gariir, waa caadi inaad sahamiso dareenkaas oo aad wax yar waydiiso xidhiidhkaaga. Halkan waxaa ah calaamado aad u baahan tahay inaad fiiriso haddii aad raadineyso dammaanad qaadka inaad ku jirto xiriir deggan oo raaxo leh: > 1. Waxaa jira dareen badbaado oo dhalanteed

Ma jiro wax la mid ah ogaanshaha inaad ku badbaadday qofkaas. Sirahaaga, werwerkaaga, iyo naftaada ugu qoto dheer, ee runta ah waa ammaan in la xafido. Xaqiiqda ah inaad ketchup ku dhejiso ukuntaada la tumay, xaqiiqda ah inay jiraan maalmo aad naftaada ku buufiso cologne aad u badan sababtoo ah ma aadan helin wakhti aad ku qubeysato - xiriir adag waa mid aan waxaas oo dhan la garanayn oo kaliya laakiin loo dabaaldegay.

Si loo dhiso guur ama xiriir adag, waxaa muhiim ah inaadan si joogto ah ugu soconin qolofta ukunta ee xiriirkaaga. Inaad dareento badbaado kugu filan si aad daacad u noqoto, naftaada u noqoto, una nuglaato. > xiriirka. Waxa kale oo ay muhiim u tahay xidhiidh sugan in lammaane kastaa leeyahay meel u gaar ah - jidh ahaan iyo shucuureed - si ay u koraan oo ay u kobcaan shakhsi ahaan.

Dhaqanka pop-gu wuxuu inoo sheegayaa in jacaylka dhabta ahi uu yahay in la wada joogo sida ugu badan.suurtogal ah, si joogto ah uga gudubta dareenka qiirada leh ee kuwa kale ee muhiimka ah. Hadda, waxaas oo dhan waa ku fiican tahay in wax laga akhriyo sheeko jacayl Gothic ama daawato Netflix, laakiin nolosha dhabta ah, waxaad u baahan tahay booskaaga.

3. Waxaa jira dareen lahaanshaha oo diiradda saaraya xiriirka

Anigu waxaan dhammaanteed u socdaa cilaaqaadyo leh caqli badan iyo caqli wanaagsan. Si kasta oo ay u dhawaaqdo prosaic, waxaa muhiim ah in aad ku habboonaato marka loo eego juqraafiga, fikradaha daacadnimada, qorsheynta maaliyadeed, iyo wixii la mid ah.

Marka laga reebo tan, waxaa jira dareen ah in ay sax tahay. U wac kiimiko, ugu yeedh dhimbiil, naf-wadaag, ama olol mataano ah. Mararka qaarkood, markaad ogaato, waxaad ogaanaysaan oo labadiinaba waxaad go'aansanaysaan inaad arrimuhu shaqeeyaan oo aad wada joogtaan wax kasta oo kharash ah.

8 Waxaan lahaa xiriir xiriir ah oo aan ahaa ka kaliya ee qaadaya mas'uuliyadda lamaaneheena. Mas'uuliyadda, waxaan ula jeedaa inaan ahaa qofka kaliya ee u arkay wax halis ah oo u baahan in si joogto ah loo nafaqeeyo, wax u baahan in la dhiso oo la xoojiyo," ayay tiri Sarah, 31, oo ah madaxa suuq-geynta dhijitaalka ah.

Jaceylka, damaca, iyo jeclaysigu waxay u kala baxaan noocyo badan - polyamory, xidhiidhada furan, hal habeen oo taagan, iyo wixii la mid ah. Laakin haddii aad labadiinuba go'aansataan xidhiidh wakhti dheer ah, waxay ku xiran tahay labadiina inaad sii wadataan mashiinka jacaylka. > 5. Waxaad had iyo jeer ka shaqaynaysaa dhinaca aHadafka guud, oo la mid ah

Aragti wadaag ah oo ku saabsan xiriirkaaga iyo rabitaanka inaad ka shaqeyso xaggiisa hubaal waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka deggan. Kuwani waxay noqon karaan waxyaabo ay ka mid yihiin halka aad rabto inaad ku noolaato shanta sano ee soo socota, sida aad rabto inaad u koriso carruurtaada, iyo wadaagista hawlaha guriga. Mid kale adiga oo noqda dhegaystayaal wanaagsan, ixtiraamaya fikradaha midba midka kale, ama ku heshiiyaan in la wada helo daawayn si looga wada shaqeeyo arrimahaaga.

6. Waxaad haysataa wada sheekaysi adag

Muxuu u eg yahay xidhiidhka adag? Dhab ahaantii ma aha dhammaan wax macaan iyo ubaxyo. Waxaa jiri doona kor iyo hoos waxaadna u baahan doontaa inaad ka hadasho dhammaan. Way fududahay inaad ka hadasho waxyaabaha wanaagsan, dabcan, laakiin waa walxaha adag ee aad runtii u baahan tahay inaad awood u yeelato inaad la hadasho sababtoo ah waxaad si joogto ah u tijaabin doontaa inaad ku xaaqdo roogga hoostiisa.

Ka hadal waxyaalaha ku dhibaya. Haddii aadan ku raaxaysanayn isku-xidhnaanta jireed ama haddii aad u malaynayso inaad u baahan tahay waqti yar oo kala fog, sheeg walaacyadaas. Xitaa haddii ay tahay wax sababi kara dildilaaca xiriirkaaga, rumayso oo halkaas dhig. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sida xiriirkaaga joogtada ah uu u socdo.

> 7. Waxaad isu naxariisanaysaan

Dareenku maaha wax naxariis la'aan ah xidhiidh kasta, waxaanan inta badan ku ilaawnaa tan xidhiidhka jacaylka. Khuraafaad caan ahWaxay u muuqataa in naxariistu aad u wanaagsan tahay laakiin waxay ka dhigaysaa xiriir deggan laakiin caajis ah. Laakiin naxariistu waxay qaadataa qaabab badan mana aha daruuri maqnaanshaha dareenka.

Naxariistu waa is kor u qaadaya markaad maalin xun soo martay. Waa ogaanshaha dayacanka midba midka kale iyo si miyir leh oo looga taxadarayo inaan waligiis laga faa'iidaysan. Midkiinba midka kale wuu u roon yahay ehelkiisa iyo saaxiibbadiis, xitaa haddii aydaan u adkeysan karin, oo ilkahuna ay mar walba cadayan.

, dhadhanka saxnaanta iyo in la yidhaahdo, "Sidaas ayaan kuu sheegay", oo aad u eegtid mid ka sarraysa maalmo ka dib. Nasiib darro, haddii aad la yaabban tahay sida xiriirka adag uu u eg yahay, waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto baahida joogtada ah ee saxda ah. "Waxay qaadatay 10 sano oo dheer, laakiin lammaanahayga iyo aniga ugu dambeyntii waxaan ogaanay in iyada oo doodaha caafimaadka qaba ay sii ahaanayaan mid ku habboon annaga. xiriirka, waxaan sidoo kale u baahanay inaan barano inaan wax u daeyno. Mararka qaarkood, baahida loo qabo kobcinta jacaylkaaga ayaa ka muhiimsan inaad saxan tahay. Sidoo kale, inta badan aad ayaanu u daalannahay inaan wax ka sii durkarinno,” ayay ku qoslisaa Caroline, 28, sharci-yaqaan ka ah Los Angeles.

> 9. Waxaad odorosi doontaa oo daryeeli doontaa midba midka kale baahidiisa

In la qadariyo in kuwaaga muhiimka ah uu leeyahay baahidooda ayaa muhiim u ah xiriirka adag. Qaadashada wakhti si aad u ogaato si qoto dheer oo kugu filan oo aad ogtahay baahiyahooda oo aad qaadan kartodaryeelkooda waa tallaabo kale oo dhan.

Sidee loo yeeshaa xiriir deggan? Waa wax walba oo ku saabsan qaadashada waqtiga si aad u dhageysato, si ay u fahmaan waxa ay u baahan yihiin, jir ahaan iyo maskax ahaanba. Maxay yihiin baahiyahooda xagga isu-dhowaanshaha jireed? Maxay sheegayaan, maxayse sheegayaan? Sideed uga dhigi kartaa inay dareemaan raaxo ku filan inay kula wadaagaan baahidooda? Haddii adiga iyo lammaanahaagu ay tan idinka dhexeeyaan, waxaad haysataa dhammaan calamadaha xidhiidhka salka ku haya.

10. Waxa aad maal gashanaysaan nolosha midba midka kale

Marka aad ku jirto xidhiidh adag, waxaad qaadanaysaa qof kale oo dhan iyo nolol kale oo dhan. Ma aha inaad adigu masuul ka tahay dhinac kasta oo noloshooda ka mid ah, laakiin waxaad maalgelisay xidhiidhka. Taasina waxay ka dhigan tahay in lagu maalgeliyo noloshooda meel ka baxsan xiriirka.

Xiisaha dhabta ah ee nolosha shaqada lammaanaha iyo ogaanshaha faahfaahinta ku saabsan nolosha qoyskooda waxay calaamad u tahay xiriir deggan oo go'an. Marka ninku yiraahdo wuxuu rabaa xasillooni, ama naag arrinkaas, dhammaanteen waxaan raadineynaa qof na arki doona si buuxda oo aan rabno inuu wax walba naga ogaado.

Sideed u Ilaali Kartaa Xidhiidh Deggan - 3 Talooyin

>Waxaan ka hadalnay calaamadaha xidhiidhka deggan. Laakiin sidee ayaad u ilaalinaysaa xasilloonidaas aan qarsoonayn? Shazia waxay la wadaagtaa qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan joogteynta xiriir deggan oo go'an: > 1. Oggol inaan khilaafo xidhiidhku waa in lagu heshiiyo in la khilaafo. Waxaan ka hadalnay inaan ka gudubno baahida loo qabo saxnaanta mar walba, tani waa tallaabo horay loo qaaday. Ma aad ku heshiin doontid wax walba, xitaa kan ugu caafimaadka badan, ugu jacaylka badan cilaaqaadka. Si daacadnimo ah, maxaad u doonaysaa xidhiidh halkaas oo aad isku soo dhawaataan midba midka kale oo aan lahayn fikrado kala duwan? Ku heshiiya in aad khilaafto, qadariso in dadku ay kala aragti duwan yihiin, iska daa wixii tagay oo faraxsan.

2. Ilaali daacadnimadaada

nool. Daacad u noqo naftaada oo ilaali niyadaada ilaa inta suurtogalka ah. Xaji dareenkaaga iyo waxa aad aaminsantahay, laakiin u fur furaha isbedel iyo fikrado cusub.

Kuwani waxay ka iman karaan lammaanahaaga ama dadka kale, dhib ma leh. Inaad daacad u noqoto naftaada waxay kaa dhigaysaa qof xoog badan iyo lammaane wanaagsan. Haddii aad deggan tahay oo aad ku deggan tahay qofkaaga, waxaad awood u yeelan doontaa inaad si wanaagsan u abuurto oo aad ilaaliso xidhiidh farxadeed oo adag.

3. Midba midka kale ha siiyo meel aad ku neefsato

Xitaa xidhiidhka ugu wanaagsan waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah oo qof kastaa wuxuu u baahan yahay waqti yar oo kala fog. In aad u ogolaato lamaanaha in uu ahaado kaliya waxa ay ka mid tahay waxyaabaha ugu wanaagsan ee aad ku ilaalin karto miisaanka isku dheelitirka ee xidhiidhka.

Marka uu ninku yidhaahdo waxaan rabaa xasilooni gaar ahaan marka ay naagtu tidhaahdo, qofna uma doodo inuu noqdo ku biiray sinta 24/7. Midba midka kale boos ha siiyo, haddii ay taasi ku lug leedahayfasaxyo madax-bannaan ama furitaan hurdo ah si mid kastaa u helo habeen nabdoon. Wadajir iyo kala fogaansho, naftaada ku nafaqeeya meel ka baxsan xiriirkaaga si aad naftaada ugu shubto lammaanahaaga, sidoo kale.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Xiriirka adag iyo midka go'an waa mid aad isku ixtiraamtaan oo aad isku kalsoontaan, oo ay weheliyaan jacayl. waxaad ku jirtaa xidhiidh adag
• Si aad u ilaaliso xidhiidh caafimaad qaba oo dhow, sii lamaanahaaga meel neefsasho badan ah intii loo baahdo
> >

Dhisidda xidhiidh la isku halayn karo waa adag tahay, waaraysaa way ka sii adag tahay. Iyada oo nolosheena mashquulka ah ee sii kordheysa iyo xudduudaha daacadnimada ee cilaaqaadka casriga ah, qeexida xasilloonida lafteeda ayaa inta badan su'aal ka timaada. Ma jirto wax faa'iido ah oo ku saabsan ka shaqeynta shuraako si joogto ah kuugu adkeynaya oo siinaysa murugadaada. Haddaba, haddii aad inta badan nabad kula tahay naftaada iyo xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inaad leedahay xiriir farxad leh oo deggan.

>