Marka uu qofku yar yahay, qofku waxa uu rumaysan yahay in adduunka loo sameeyay iyaga oo keliya. Haddii ay runtii nasiib leeyihiin, waxay ku raaxaysan doonaan inay noqdaan xudunta dareenka qof walba laga bilaabo waalidkood ilaa qof kasta oo kale oo ku hareeraysan. Laakiin ugu dhakhsaha badan waxaad ogaataa in arrimuhu is beddelaan, aad tahay wax laga bixi karo oo noloshu waa ku-meel-gaar. Tani waxay si dhakhso ah u dhacdaa; marka ugu horeysa waa marka walaal uu dhasho. Waayo-aragnimadani waxay sii socotaa inay dhacdo marka saaxiibkaaga dugsigu doorto BFF kale, saaxiibkaa khaaska ahna wuxuu siinayaa qof kale dareen dheeraad ah. Waxaad ogaataa in noloshu aysan ahayn sariir ubaxeed. Si la mid ah marka aad jacayl ku dhacdo laakiin ay ku socon weydo waxaad leedahay kala tag. Marka qof kaa tago si aad u fasaxdo. Maahmaah baa tidhaahda hadday dib u soo noqdaan way wanaagsan tahay haddii aanay waligood kuwaaga ahayn.

Marka uu qof ka tago aad u fasaxdo

Waxaad dareemaysaa kicinta ugu horreysa ee xaasidnimo, xaasidnimo iyo hubsiimo la hubo. dareen kala duwanaansho "miyaanan ku fiicneyn?" waxaad is waydiisaa. Kadibna guulo yaryar ayaa dhacaya, waxaad noqotaa kabtanka dugsiga, ama orodyahanka ugu fiican ama xirfadahaaga waxaa lagu aqoonsan yahay dhinaca muusikada ama farshaxanka. Waxaad dareemaysaa fiicnaan, noloshuna way sii socotaa.

Marka aad tahay qof weyn waxa kuu barakeeyey lammaane qurux badan, noloshuna waxay u muuqataa mid qumman. Waxaad dhistaa riyooyin udub dhexaad u ah qofkan, noloshuna waa hees iyo ciyaar. Isla markiiba nicmadaasi waxay u burburtay sidii weel shiine ah oo ka soo dhacay shelf sare. Maadan filanayn taas. Qofkani wuxuu helay qof kaleoo raba inuu kaa tago. Sidee taasi noqon kartaa? Dhammaan waa khalad. Waa maxay sababtu? Waa maxay sababtu? Waa maxay sababtu? Maskaxdaadu waxay ku wareegaysaa gaalnimo. Ma rabto inaad sii dayso. Ma awoodid Waxaad dareemeysaa niyad jab inay tani dhacday. Haddana waa inaad sii daysaa. Marka qof kaaga tago qof kale waxaa fiican inaad u fasaxdo. Waa tan sababta.

1. Haddii loogu talagalay inuu ahaado, wuu joogi lahaa

Tani waa fikir waqti dheer igu qaatay inaan aqbalo. Noloshu waa safar ay ka buuxaan khibrado badan. Aad bay u fiican tahay inaad ka heshay cutubkan. Waxay soo gaadhay dhammaadkeedii dabiiciga ahaa. Waa inaan u daayo isaga, waayo, haddii la doonayo inuu nolosheyda ku jiro, wuxuu joogi lahaa isagoo raalli ah. Hadda waa inaad u diyaargarowdaa inaad la kulanto qof kale oo hubaal iman doona.

Sidoo kale eeg: 15 Siyaabood oo Xariif ah oo lagula tacaalayo soddohda wax maroorsiga ah

2. Qabashada qof door biday inuu go'o waa wax aan faa'iido lahayn

Waxaan mar samatabbixiyey fiidmeerta ilmaha yar, iyo tan iyo markii aan gabi ahaanba ka warqabin oo aan qalabayn sida loo daryeelo. ka mid ah, way dhimatay. Ma aasi karo mana tuuri karin; Aad baan ugu dhegganaaday, laakiin markii urta qudhunka iyo qudhunku igu dhacday ayaan yeelay. Taasi waa sida ay tahay xiriirka go'ay - u daa ka hor intaanay xaaladdu noqon mid aan loo dulqaadan karin adiga iyo habka ugu wanaagsan ee loo sameeyo taas oo ah xasilooni iyo sharaf xasilloon. Ha duuleen. Marka qof kaa tago si aad u fasaxdo. I aamin taasi waa waxa ugu fiican ee la sameeyo.

Wax badan ka sii akhri: Sida loo heloKaligaa kala tag Farxad badan oo nolosha ah waxaa sabab u ah xaqiiqda ah inaad si fudud u haysato. Markaad nolosha si xoog leh u fahanto oo aad la kulanto walaac, waxay kuu keentaa murugo, nacayb iyo dareen cadho ah. Marka kala go'a dhaco, marna ma fududa in caga-juglayn iyo qurux la'aan. Si kastaba ha noqotee, xusuusnow inaysan ahayn dhammaadka adduunka. Haddii aad weli nooshahay, waxay la macno tahay in ay jiraan wax badan oo kale oo la raadinayo, oo ay la mid tahay danaha jacaylka, maskaxdaada u fur oo ka walwalsan oo sax ah, dhammaadka tunnelku wuxuu noqon doonaa mid cusub. jacaylka ku sugaya. Haddii qof noloshaada ka baxo, sii daa. Adiga uun bay ku shaqaysaa.

> waxay ahayd korriin ruuxi ah oo aniga ii gaar ah.

Jaceyl kasta waxaan wax badan ka bartay naftayda iyo wax badan oo ku saabsan waxa igu habboon. Waxaan u furnaa inaan waayo-aragnimo kasta u ogolaado inay qaabayso shakhsiyaddayda, oo ay iga dhigto qof isku kalsoon oo furfuran.

Sidoo kale eeg: 18 Calaamadaha Luqadda Jirka ee uu si qarsoodi ah kuu jecel yahay

Kala tag kasta waxay i bartay inaanan u jilicsanayn sidii aan ku tuhunsanaa, inaan haysto bad jacayl oo aan dhammaanaynin. wax kasta oo niyad jab leh. Waxaan u soo baxayay sida ubaxa ubaxa leh oo leh tufaax kasta oo taariikhdayda shakhsi ahaaneed ah, oo aan ku daray cadar, midab, qaab iyotexture si ay marada in ay ahayd aniga. Waxaan bilaabay in aan nafteyda qadariyo mahaddii kala taggii!

Akhri wax dheeraad ah: Sida qalbi jabkaygu ii beddelay qof ahaan

5. Nimco iyo jacayl ku dhaaf

0>Haddii aad qofkan aad u jeceshay – maxaad u oggolaan weyday inuu aado meel kasta oo uu u baahdo inuu aado? Markaa haddii la rabay inaad mar kale wada joogtaan, wuu soo laaban doonaa...haddii kale looma jeedin inuu ahaado. Haddaba marka aad maqasho in lammaanahaagu uu doonayo in uu kaa gooyo – si qurux badan oo dhoola cadeyn ku macsalaameeya, adiga oo og in aadan qofna ku xiri karin noloshaada; in qof walba uu haysto khariidad, waxaana la idiinku tala galay in aad safarro noqotaan. Ku mahadsanid in aad ku raaxaysateen wakhtiga aad wada joogtaan.

In la kala tago marna ma fududa oo loo sheego qof ku jira xaaladdaas cadho, rafaad iyo rajo-beel, inuu garka kor u qaado oo uu adkeeyo dibnaha sare, wuxuu u muuqdaa mid naxariis daran. Aynu wajahno, si kastaba ha ahaatee, wax kasta oo ku lug leh is-naxaris, murugo ama fool-xumo kaliya ayaa dib u dhacaya. Habka ugu quruxda badan ee loo maareeyo kala goynta ayaa leh qurux iyo xarrago. Marka qof kaa tago si aad u fasaxdo. Isku day inaad xajiso oo hagaajiso xidhiidhka naadir ma shaqeeyo. Sii booska ay u baahan yihiin, haddii ay ku hiloobaan in kugu filan way soo laaban lahaayeen. Laakiin haddii aad labadiinuba heshaan ujeeddada noloshaada waad dhaqaaqaysaan oo ku faraxsanaan doontaan adduunyadiinna.