فهرست
کله چې یو څوک ځوان وي، یو څوک باور لري چې نړۍ یوازې د دوی لپاره جوړه شوې ده. که دوی واقعیا نېکمرغه وي، دوی به د هرچا د پاملرنې مرکز څخه خوند واخلي چې د دوی له مور او پلار څخه د دوی شاوخوا هرچا ته. مګر ډیر ژر تاسو ومومئ چې شیان بدلیږي، تاسو د منلو وړ یاست او ژوند لنډمهاله دی. دا ډیر ژر پیښیږي؛ لومړی مثال کله چې یو ورور زیږیدلی وي. دا تجربه دوام لري کله چې ستاسو د ښوونځي ملګري بل BFF غوره کوي، او ستاسو ځانګړی ملګری بل کس ته ډیره پاملرنه کوي. تاسو پوهیږئ چې ژوند واقعیا د ګلاب بستر ندی. په ورته ډول کله چې تاسو په مینه کې یاست مګر دا کار نه کوي تاسو مات شوي یاست. کله چې یو څوک تاسو پریږدي چې دوی پریږدي. لکه څنګه چې ویل کیږي که دوی بیرته راشي نو ښه ده که دوی نه وي دوی هیڅکله ستاسو نه وو.
هم وګوره: 7 لاملونه چې تاسو د یو چا لپاره ګړندي احساسات له لاسه ورکوئکله چې یو څوک تاسو پریږدي دوی پریږدي
تاسو د حسد، حسد او یو ځانګړي احساس احساس کوئ. د توپیر احساس "ایا زه ښه نه یم؟" تاسو له ځانه پوښتنه وکړئ. بیا کوچني بریالیتوبونه پیښیږي، تاسو د ښوونځي کپتان شئ، یا غوره سپرینټر یا ستاسو مهارتونه د موسیقۍ یا هنر په ډګر کې پیژندل کیږي. تاسو ښه احساس کوئ او ژوند پرمخ ځي.
هم وګوره: د جنسیت پیل کولو لپاره د میرمنو لپاره 15 تخلیقي مګر هڅوونکي لارېد یو بالغ په توګه تاسو د یو ښکلي ملګري لخوا برکت شوي یاست او ژوند بشپړ ښکاري. تاسو د دې شخص په شاوخوا کې خوبونه جوړ کړئ او ژوند سندره او نڅا ده. ناڅاپه دا خوښي د چینایي ګلدان په څیر ټوټه ټوټه شوه چې له سر څخه غورځیدلی وي. تاسو دا تمه نه درلوده. دا سړی بل څوک موندلی دیاو غواړي تاسو پریږدي. دا څنګه کیدای شي؟ دا ټول غلط دي. ولې؟ ولې؟ ولې؟ ستاسو ذهن په کفر کې ګرځي. تاسو نه غواړئ دوی پریږدئ. تاسو نشی کولی. تاسو د تباهۍ احساس کوئ چې دا پیښ شوي. او بیا هم تاسو باید دوی پریږدئ. کله چې یو څوک تاسو د بل چا لپاره پریږدي دا غوره ده چې پریږدئ. دلته ولې.
1. که هغه د دې لپاره وي، هغه به پاتې شوی وای
دا یو فکر دی چې زما لپاره یې د منلو لپاره ډیر وخت واخیست. ژوند د ډیرو تجربو څخه ډک سفر دی. دا ډیر ښه دی چې تاسو د دې فصل څخه خوند اخیستی. دا خپل طبیعي پای ته رسیدلی. زه باید هغه پریږدم ځکه چې که هغه زما په ژوند کې وي نو هغه به په خپله خوښه پاتې شوی وای.
دا داسې ده چې هغه خپل منزل ته رسیدلی وي او باید له اورګاډي څخه ښکته شي. تاسو باید اوس د بل چا سره لیدو ته چمتو اوسئ چې خامخا به ورسره راشي. 
2. د هغه چا لاس نیول چې د جلا کیدو لپاره یې غوره کړي بې ګټې دي
ما یو ځل د ماشوم بیټ ژغورلی و، ځکه چې زه په بشپړ ډول ناپوه او ناپوه وم چې څنګه یې ساتنه وکړم. له هغې څخه، دا مړ شو. زه نشم کولی هغه ښخ کړم او یا یې وغورځوم؛ زه له هغې سره دومره تړلی وم، خو کله چې د تخریب او سړې بوی راورسیدم. دا څنګه د مات شوي اړیکو سره ده - پریږدئ مخکې له دې چې وضعیت ستاسو لپاره د زغم وړ نه وي او د دې کولو غوره لاره د آرامۍ او خاموش وقار سره ده. پرېږدئ چې دوی الوتنې وکړي. کله چې یو څوک تاسو پریږدي چې دوی پریږدي. په ما باور وکړئ چې دا ترټولو غوره کار دی.
7>نور ولولئ: څنګه ترلاسه کولیواځی د جلا کیدو له لارې؟
3. د نوي فرصت لپاره لاره پیدا کړئ
بل وینا دا ده چې "کله چې یوه دروازه وتړل شي، زر کړکۍ خلاصیږي". په ژوند کې ډیرې خوښۍ د دې حقیقت له امله دي چې تاسو یې په نرمۍ سره ونیسئ. کله چې تاسو ژوند په شدت او اضطراب سره درک کوئ ، نو دا د اضطراب ، کرکې او عمومي قهر لامل کیږي. کله چې بریک اپ پیښ شي دا هیڅکله اسانه نه وي چې له پښو لرې او په زړه پوري وي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې دا د نړۍ پای نه دی. که تاسو اوس هم ژوندي یاست، دا پدې مانا ده چې د سپړلو لپاره لاهم ډیر څه شتون لري، او دا د مینې ګټو سره ورته دی، خپل ذهن خلاص او له اضطراب څخه پاک وساتئ او په کافي اندازه سم ، د تونل په پای کې به یو نوی وي. مینه ستا په انتظار که یو څوک ستاسو له ژوند څخه تیریږي هغه پریږدئ. دا یوازې ستاسو لپاره کار کوي.
4. شخصي وده د هرې وقفې سره پیښیږي
زه دا د شخصي تجربې له مخې پوهیږم، د هر هغه چا سره چې ما سره جلا شوی ما وموندله چې هلته یو معنوي وده وه چې زما لپاره ځانګړې وه.
له هر عاشق څخه ما د خپل ځان په اړه ډیر څه زده کړل او نور څه چې زما لپاره غوره دي. زه د دې لپاره خلاص وم چې هرې تجربې ته زما شخصیت جوړ کړم، زه یو ډاډمن او خلاص سړی جوړ کړم.
هر وقف ماته دا وښودله چې زه دومره نازک نه یم لکه څنګه چې ما شک کاوه، زه د مینې سمندر لرم چې له مینځه تللی نه وم. د هر ډول مایوسۍ سره. زه د خپل شخصي تاریخ د هرې پاڼۍ سره د ګلاب په څیر غوړیدلی وم، خوشبو، رنګ، شکل او اضافه کولټوکر ته جوړښت چې زه یې وم. ما د خپل ځان ستاینه پیل کړه د بریک اپ څخه مننه!
نور ولولئ: څنګه زما د زړه ماتیدل ما د یو شخص په توګه بدل کړ 
5. پریږده په فضل او مینه سره لاړ شه
که تاسو له دې سړي سره ډیره مینه لرئ، نو ولې به هغه ته اجازه نه ورکوئ چې هغه چیرته لاړ شي؟ بیا که تاسو د یوځل بیا یوځای کیدو لپاره و ، نو هغه به بیرته راشي ... که نه نو هغه هیڅکله هم نه و. نو کله چې تاسو واورئ چې ستاسو ملګری غواړي له تاسو څخه ځان خلاص کړي - په زړه پورې اوسئ او په موسکا سره الوداع ووایاست، پدې پوه شئ چې تاسو واقعیا په خپل ژوند کې هیڅوک نشي تړلی. دا چې هر سړی نقشه لري او تاسو د مسافرینو په توګه یاست. منندوی اوسئ چې په ګډه مو له خپل وخت څخه خوند اخیستی دی.
له ځانه جلا کول هیڅکله اسانه نه دي او د غوسې، کړاو او نا امیدۍ په حالت کې یو چا ته ویل، چې زنه پورته کړي او کلکې شونډې وساتي، ظالمانه ښکاري. راځئ چې دې سره مخ شو، که څه هم په ځان رحم، غم یا بدمرغۍ کې هر ډول ښکیلتیا یوازې د شا په لور روانه ده. د بریک اپ اداره کولو لپاره په زړه پوری لاره د ښکلا او ښکلا سره ده. کله چې یو څوک تاسو پریږدي چې دوی پریږدي. د اړیکو ساتلو او سمولو هڅه کول په ندرت سره کار کوي. دوی ته هغه ځای ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري، که دوی تاسو په کافي اندازه له لاسه ورکړي دوی به بیرته راشي. مګر که تاسو دواړه د خپل ژوند هدف ومومئ تاسو پرمخ ځئ او په خپلو اړوندو نړۍ کې خوشحاله اوسئ.