Pro mnoho lidí je stabilní vztah jedním z nejvyšších romantických cílů. Mít pevnou půdu pod nohama, přesně vědět, na čem jste, co nemilovat, že? Ale jak vypadá stabilní vztah?

Existují samozřejmě zjevná znamení. Oba jste si slíbili věrnost a držíte se jí. Máte společnou vizi budoucnosti a víte, že spolu chcete být dlouhodobě. Někdy ale máme pocit, že náš vztah stojí na vratkých základech, i když se vlastně není čeho obávat.

Všichni máme své nejistoty a zavazadla z minulosti, která se zákeřně vkrádají do současných milostných vztahů. A i když je vše v pořádku a máte stabilní a oddaný vztah, vkrádají se pochybnosti a vy začnete přemýšlet, zda je vše opravdu tak pevné, jak se zdá. Je váš vztah skutečně vaším bezpečným místem a sanctum sanctorum?

Protože jsme měli tolik otázek, rozhodli jsme se vyhledat odbornou pomoc. Shazia Saleem (magistr psychologie), která se specializuje na rozchodové a rozvodové poradenství, se s vámi podělí o několik poznatků o příznacích stabilního vztahu a tipů, jak ho vybudovat.

Co tvoří stabilní vztah?

"K vybudování bezpečného vztahu potřebujete obrovskou důvěru a respekt," říká Shazia, "v některých vztazích je láska a vášeň intenzivní, ale úcta a důvěra chybí.

"Je těžké udržet nebo stabilizovat vztah pouze na základě vášně. Ve skutečnosti to může způsobit bouřlivý vztah. Aby se pouto upevnilo, musí existovat vzájemný respekt a hluboký, vrozený pocit důvěry v toho druhého. Možná to zní jako stabilní, ale nudný vztah, ale právě tak se rodí stabilita."

Proč je ve vztahu důležitá stabilita?

"Stabilita je důležitá v každém aspektu našeho života. Díky ní se cítíme bezpečně a pevně na zemi. Ve vztahu je stabilita celoživotní potřebou. Nedostatek stability a sounáležitosti ve vztahu může ovlivnit další oblasti našeho života. Pokud se neustále obáváte nejistoty ve vztahu, je těžké soustředit se na práci nebo společenský život. Stabilní partnerský vztah je často základem prostabilní a úspěšný život s lepší vizí a soustředěním," vysvětluje Shazia. Abychom to uvedli na pravou míru, stabilita ve vztahu je zásadní, protože:

• Vytváří uklidňující rutinu ve světě plném nejistot.
• Jistota v milostném vztahu přináší radost a jistotu i do dalších oblastí života.
• Když víte, že vám partner vždy kryje záda, nemusíte o vztahu neustále pochybovat.
• Vědomí, že jste milováni a že je o vás postaráno, je základní lidskou potřebou; její nedostatek může vést k nejistotě, úzkosti a dalším problémům.

10 znaků, že máte skutečně stabilní vztah

Neexistuje žádný kouzelný recept na vybudování pevného vztahu ani snadné odpovědi na otázku, jak mít stabilní vztah. Pokud se však cítíte trochu nejistě, je v pořádku tento pocit prozkoumat a o svém vztahu trochu zapochybovat. Zde je několik znamení, na která si dát pozor, pokud hledáte jistotu, že máte stabilní a pohodlný vztah:

1. Vrozený pocit bezpečí

Není nic lepšího než vědomí, že jste s tím jediným člověkem v bezpečí. Vaše tajemství, vaše obavy a vaše nejhlubší, nejoriginálnější já jsou v bezpečí. To, že si dáváte kečup na míchaná vajíčka, to, že jsou dny, kdy se postříkáte příliš velkým množstvím kolínské, protože jste se nestihli osprchovat - pevný vztah je takový, kde se o tom všem nejen ví a ví.v bezpečí, ale oslavované.

Pro vybudování pevného manželství nebo vztahu je důležité, abyste ve vztahu neustále nechodili po špičkách. Abyste se cítili dostatečně bezpečně na to, abyste byli upřímní, sami sebou a zranitelní.

2. Každý z vás má svůj vlastní prostor a zdravé hranice.

Zdravé hranice ve vztahu jsou znakem stabilního a oddaného vztahu. V bezpečném vztahu je také důležité, aby měl každý z partnerů svůj vlastní prostor - fyzický i emocionální - pro svůj osobní růst a rozvoj.

Většina popkultury nám říká, že pravá láska spočívá v tom, že jste co nejvíce spolu a neustále vás přemáhají vášnivé city k vašemu protějšku. O tom všem je hezké číst v gotických romantických románech nebo se na to dívat na Netflixu, ale v reálném životě potřebujete svůj prostor.

3. Pocit sounáležitosti a zaměření na vztah

Jsem pro to, abyste na vztahy šli s velkou dávkou logiky a zdravého rozumu. Ať už to zní jakkoli prozaicky, je důležité, abyste si vyhovovali z hlediska geografie, představ o věrnosti, finančního plánování atd.

Kromě toho je tu ale i ten pocit, že je to prostě ono. Říkejte tomu chemie, nazývejte to jiskrou, spřízněnou duší nebo dvojplamenem. Někdy, když to víte, prostě to víte a oba jste rozhodnuti, že to bude fungovat a budete spolu za každou cenu.

4. Oba partneři přebírají stejnou odpovědnost za vztah.

"Měla jsem řadu vztahů, kdy jsem byla jediná, kdo přebíral zodpovědnost za naše manželství. Tou zodpovědností myslím, že jsem byla jediná, kdo to vnímal jako něco vážného, co je třeba neustále živit, co je třeba budovat a posilovat," říká Sarah, 31letá manažerka digitálního marketingu.

Láska, touha a sympatie mají mnoho podob - polyamorii, otevřené vztahy, známosti na jednu noc a tak dále. Pokud jste se však oba rozhodli pro dlouhodobý vztah, je na vás obou, abyste udržovali motor lásky v chodu.

5. Vždy pracujete na společném cíli jako rovný s rovným.

Společná vize vašeho vztahu a ochota na ní pracovat je rozhodně jedním ze znaků stabilního vztahu. Může jít například o to, kde chcete v příštích pěti letech žít, jak chcete vychovávat děti a jak se dělíte o domácí práce.

Může jít také o to, že si budete lépe naslouchat, respektovat názory druhého nebo se dohodnete na společné terapii, abyste mohli řešit své problémy.

6. Vedete náročné rozhovory

Jak vypadá pevný vztah? Rozhodně to není jen sladké mlsání a růže. Budou v něm vzestupy i pády a o všem budete muset mluvit. Samozřejmě je snazší mluvit o tom dobrém, ale o těch těžkých věcech je opravdu třeba umět mluvit, protože budete neustále v pokušení zamést je pod koberec.

Mluvte o věcech, které vás trápí. Pokud se vám nelíbí fyzická intimita nebo pokud si myslíte, že potřebujete trochu času odděleně, vyjádřete tyto obavy. I když jde o něco, co by potenciálně mohlo způsobit trhlinu ve vašem vztahu, věřte si a řekněte to. Možná budete překvapeni, jak váš stálý vztah obstojí.

7. Jste k sobě laskaví

Vášeň bez soucitu není v žádném vztahu ničím a v romantických vztazích na to často zapomínáme. Zdá se, že oblíbeným mýtem je, že laskavost je velmi dobrá, ale vytváří stabilní, ale nudný vztah. Laskavost má však mnoho podob a nemusí nutně znamenat absenci vášně.

Laskavost je zvednout jeden druhého, když máte špatný den. Je to znát zranitelnost toho druhého a vědomě dbát na to, abyste ji nikdy nezneužívali. Je to být milý k rodině a přátelům toho druhého, i když je nemůžete vystát a celou dobu vám skřípou zuby.

8. Ani jeden z vás není posedlý tím, aby měl neustále pravdu.

Ach, ta slast mít pravdu a říkat: "Já jsem ti to říkal", a ještě několik dní poté se tvářit samolibě nadřazeně. Bohužel, pokud vás zajímá, jak vypadá pevný vztah, musíte zmírnit neustálou potřebu mít pravdu. "Trvalo to dlouhých 10 let, ale nakonec jsme s partnerem přišli na to, že i když zdravé hádky zůstanou pevnou součástí našeho vztahu, potřebujeme takénaučit se nechat věci plavat. Někdy se potřeba pečovat o svou lásku stane důležitější než mít pravdu. A také jsme většinou příliš unavení na to, abychom do něčeho neustále bušili," směje se osmadvacetiletá Caroline, právní asistentka z Los Angeles.

9. Předvídáte potřeby toho druhého a staráte se o ně.

Pro pevný vztah je důležité ocenit, že vaše drahá polovička má své vlastní potřeby. To, že si uděláte čas na to, abyste ji poznali natolik hluboce, že znáte její potřeby a dokážete se o ně postarat, je úplně jiný krok.

Jak mít stabilní vztah? Jde o to, abyste věnovali čas naslouchání, abyste pochopili, co potřebují, fyzicky i emocionálně. Jaké jsou jejich potřeby, pokud jde o fyzickou intimitu? Co říkají a co neříkají? Jak docílit toho, aby se cítili dostatečně pohodlně, aby se s vámi podělili o své potřeby? Pokud to mezi vámi a vaším partnerem je, máte všechny známky uzemněného vztahu.vztah.

10. Investujete do života toho druhého.

Když jste v pevném vztahu, berete na sebe úplně jiného člověka a úplně jiný život. Ne že byste byli zodpovědní za všechny aspekty jeho života, ale jste do vztahu investováni. A to znamená, že jste investováni do jeho života i mimo vztah.

Skutečný zájem o partnerův pracovní život a znalost podrobností o jeho rodinném životě symbolizují stabilní a oddaný vztah. Když muž nebo žena řekne, že chce stabilitu, všichni hledáme někoho, kdo nás bude vnímat cele a bude o nás chtít vědět všechno.

Jak si udržet stabilní vztah - 3 tipy

Mluvili jsme o příznacích stabilního vztahu. Jak si ale tuto nepolapitelnou stabilitu udržet? Shazia se s vámi podělí o několik tipů, jak si udržet stabilní a oddaný vztah:

1. Souhlasit s nesouhlasem

Téměř spolehlivou odpovědí na otázku, jak mít stabilní vztah, je dohodnout se na nesouhlasu. Mluvili jsme o tom, že je třeba se zbavit potřeby mít neustále pravdu, tohle je krok vpřed. Ani v tom nejzdravějším a nejlaskavějším vztahu se neshodnete na všem. A upřímně, proč byste měli chtít vztah, ve kterém jste ozvěnou toho druhého a nemáte rozdílné názory?Názory? Dohodněte se, že nebudete souhlasit, oceňte, že lidé mají různé názory, nechte minulost být a buďte šťastní.

2. Zachovejte si svou integritu

To je důležité v partnerském vztahu i v jakémkoli aspektu života. Buďte k sobě upřímní a zachovejte si pokud možno klid. Držte se svých pocitů a přesvědčení, ale buďte otevření změnám a novým myšlenkám.

Ty mohou pocházet od vašeho partnera nebo od jiných lidí, na tom nezáleží. Být věrný sám sobě z vás dělá silnějšího člověka a lepšího partnera. Pokud jste stabilní a stálí ve své vlastní osobě, dokážete lépe vytvořit a udržet šťastný a pevný vztah.

3. Dejte si navzájem prostor k dýchání

I ty nejlepší vztahy se mohou stát přetěžkými a každý potřebuje trochu času od sebe. Nechat partnera být je jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro udržení rovnováhy ve vztahu.

Když muž říká, že chce stabilitu, a zejména když to říká žena, nikdo není zastáncem toho, abyste byli spojeni v jeden celek 24/7. Dejte jeden druhému prostor, ať už jde o samostatnou dovolenou nebo rozvod spánku, jen abyste si každý mohli dopřát klidnou noc. Společně i odděleně se vyživujte i mimo váš vztah, abyste se mohli vlévat i do vašeho páru.

Klíčové ukazatele

• Pevný a oddaný vztah je takový, ve kterém se vzájemně respektujete, důvěřujete si a máte se rádi.
• Práce na společném cíli a pocit bezpečí jsou známkami pevného vztahu.
• Chcete-li si udržet zdravý a intimní vztah, dopřejte partnerovi tolik prostoru, kolik potřebuje.

Vybudovat spolehlivý vztah je těžké, udržet ho je ještě těžší. S naším stále rušnějším životem a rozostřenými hranicemi věrnosti v moderních vztazích se často zpochybňuje samotná definice stability.

Nakonec, ať už má vaše láska jakoukoli podobu, musí vám přinášet klid. Nemá smysl pracovat na partnerství, které vás neustále stresuje a působí vám smutek. Pokud jste tedy většinou v klidu sami se sebou i se svým vztahem, máte pravděpodobně radostný a stabilní vztah.