Për shumë njerëz, një marrëdhënie e qëndrueshme është një nga qëllimet përfundimtare romantike. Duke pasur tokë të fortë nën këmbët tuaja, duke ditur saktësisht se ku qëndroni me njëri-tjetrin, çfarë nuk është për të dashur, apo jo? Por si duket një marrëdhënie e qëndrueshme?

Ka, sigurisht, shenja të dukshme. Ju të dy jeni zotuar se do të jeni besnikë dhe i qëndroni asaj. Ju keni një vizion të përbashkët për të ardhmen dhe e dini që dëshironi të jeni së bashku për një kohë të gjatë. Por ndonjëherë, ndihemi sikur jemi në një terren të lëkundur me marrëdhënien tonë, edhe nëse nuk ka vërtet asgjë për t'u shqetësuar.

Ne të gjithë kemi pasiguritë dhe bagazhet tona të së kaluarës që zvarriten në mënyrë tinëzare në lidhjet e tanishme të dashurisë. Dhe edhe nëse gjithçka është mirë dhe ju jeni në një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të përkushtuar, dyshimet zvarriten dhe ju filloni të pyesni veten nëse gjërat janë vërtet aq të forta sa duken. A është me të vërtetë lidhja juaj hapësira juaj e sigurt dhe sanctum sanctorum?

Me kaq shumë pyetje për të adresuar, vendosëm të kërkojmë ndihmë nga ekspertët. Shazia Saleem (Master në Psikologji), e cila është e specializuar në këshillimin për ndarjen dhe divorcin, ndan disa njohuri mbi shenjat e një marrëdhënieje të qëndrueshme dhe këshilla se si ta ndërtoni një të tillë.

Çfarë e bën një marrëdhënie të qëndrueshme?

"Për të ndërtuar një marrëdhënie të sigurt, ju nevojitet një sasi e madhe besimi dhe respekti," thotë Shazia, "Në disa marrëdhënie, ka nivele intensive dashurie dhe pasioni, por respekti dhe besimi janë në mungesë.

“Është e vështirë të mbashose stabilizoni një marrëdhënie vetëm me pasion. Në fakt, kjo mund të krijojë një marrëdhënie të trazuar. Për të çimentuar një lidhje, duhet të ketë respekt të ndërsjellë dhe një ndjenjë të thellë e të lindur besimi tek njëri-tjetri. Ndoshta tingëllon si një marrëdhënie e qëndrueshme, por e mërzitshme, por kështu lind stabiliteti.”

Pse është stabiliteti i rëndësishëm në një marrëdhënie?

“Stabiliteti është i rëndësishëm në çdo aspekt të jetës sonë. Kështu ndihemi të sigurt dhe të bazuar. Në një marrëdhënie, stabiliteti është një nevojë gjatë gjithë jetës. Mungesa e stabilitetit dhe përkatësisë në një marrëdhënie mund të ndikojë në fusha të tjera të jetës sonë. Nëse vazhdimisht shqetësoheni për të qenë të pasigurt në marrëdhënien tuaj, është e vështirë të përqendroheni në punën ose jetën shoqërore. Një partneritet i qëndrueshëm është shpesh themeli i një jete të qëndrueshme dhe të suksesshme me vizion dhe fokus më të mirë,” shpjegon Shazia. Për ta vënë atë në perspektivë, stabiliteti në një marrëdhënie është thelbësor sepse:

• Kjo krijon një rutinë ngushëlluese në një botë me pasiguri
• Siguria në një marrëdhënie romantike sjell gëzim dhe besim në fusha të tjera të jetës
• Njohja se partneri juaj ka gjithmonë kurrizin, ju pengon të vini në dyshim vazhdimisht marrëdhënien
• Njohuria që ju duan dhe kujdeseni është një nevojë themelore njerëzore; Mungesa e tij mund të çojë në pasiguri, ankth dhe çështje të tjera

10 Shenjat që ju jeni në një marrëdhënie vërtet të qëndrueshme

Nuk ka magji formula për të ndërtuar një firmëmarrëdhënie dhe as nuk ka përgjigje të lehta për pyetjen se si të keni një marrëdhënie të qëndrueshme. Por nëse ndiheni pak të dridhur, është në rregull ta eksploroni atë ndjenjë dhe të vini në dyshim pak lidhjen tuaj. Këtu janë disa shenja për t'u kujdesur nëse po kërkoni sigurinë për të qenë në një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të rehatshme:

1. Ekziston një ndjenjë e lindur sigurie

Nuk ka asgjë si të dish se je i sigurt me atë person. Sekretet tuaja, ankthet tuaja dhe uni juaj më i thellë, më autentik është i sigurt në mbajtjen e tyre. Fakti që vendosni ketchup në vezët tuaja të fërguara, fakti që ka ditë që spërkatni veten me shumë kolonjë sepse nuk keni pasur kohë të bëni dush – një marrëdhënie solide është ajo ku e gjithë kjo jo vetëm që dihet dhe mbahet e sigurt. por e festuar.

Për të ndërtuar një martesë apo marrëdhënie të qëndrueshme, është e rëndësishme që të mos ecni vazhdimisht mbi lëvozhgat e vezëve në marrëdhënien tuaj. Që të ndiheni mjaftueshëm të sigurt për të qenë të sinqertë, të jeni vetvetja dhe të jeni të pambrojtur.

2. Secili prej jush ka hapësirën tuaj dhe kufijtë e shëndetshëm

Kufijtë e marrëdhënieve të shëndetshme janë shenjë dalluese e një marrëdhënieje të qëndrueshme dhe të përkushtuar marrëdhënie. Është gjithashtu integrale në një marrëdhënie të sigurt që çdo partner të ketë hapësirën e vet - fizike dhe emocionale - për t'u rritur dhe evoluar si individë.

Pra, shumë nga kultura pop na tregon se dashuria e vërtetë ka të bëjë me të qenit bashkë po aq satë jetë e mundur, vazhdimisht të kapërcyer nga ndjenjat pasionante për tjetrin tuaj të rëndësishëm. Tani, gjithçka është e këndshme të lexosh në një roman romantik gotik ose të shikosh në Netflix, por në jetën reale, ke nevojë për hapësirën tënde.

3. Ka një ndjenjë përkatësie dhe përqendrim te marrëdhënia

Unë jam i gjithi për të shkuar në marrëdhënie me shumë logjikë dhe sens të mirë. Pavarësisht se sa prozaike tingëllon, është e rëndësishme që të përshtateni për sa i përket gjeografisë, ideve të besnikërisë, planifikimit financiar e kështu me radhë.

Megjithatë, përveç kësaj, ekziston një ndjenjë se është e drejtë. Quajeni atë kimi, quani atë një shkëndijë, një binjak shpirti ose një flakë binjake. Ndonjëherë, kur e dini, thjesht e dini dhe jeni të dy të vendosur për t'i bërë gjërat të funksionojnë dhe të jeni së bashku pa marrë parasysh koston.

4. Të dy partnerët marrin përgjegjësi të barabartë për marrëdhënien

“ Unë kam pasur një sërë marrëdhëniesh ku kam qenë i vetmi që kam marrë përgjegjësinë për çiftin tonë. Me përgjegjësi, dua të them se isha e vetmja që e shihja atë si diçka që ishte serioze dhe duhej ushqyer vazhdimisht, diçka që duhej ndërtuar dhe forcuar”, thotë Sarah, 31 vjeç, një drejtuese e marketingut dixhital.

Dashuria, epshi dhe pëlqimi vijnë në shumë forma - poliamoria, marrëdhëniet e hapura, qëndrimet për një natë, e kështu me radhë. Por nëse të dy keni vendosur për një marrëdhënie afatgjatë, ju takon të dyve të mbani motorin e dashurisë në punë.

5. Ju jeni gjithmonë duke punuar drejt njësynimi i përbashkët, si të barabartë

Një vizion i përbashkët për marrëdhënien tuaj dhe gatishmëria për të punuar drejt tij është padyshim një nga shenjat e një marrëdhënieje të qëndrueshme. Këto mund të jenë gjëra të tilla si ku dëshironi të jetoni në pesë vitet e ardhshme, si dëshironi të rritni fëmijët tuaj dhe ndarja e punëve të shtëpisë.

Mund të jenë gjithashtu gjëra të tilla si të qenit partnerë më të mirë të një tjetri duke qenë dëgjues më të mirë, duke respektuar pikëpamjet e njëri-tjetrit ose duke rënë dakord të merrni terapi së bashku për të zgjidhur problemet tuaja.

6. Ju keni biseda të vështira

Si duket një marrëdhënie solide? Sigurisht që nuk janë të gjitha asgjë të ëmbël dhe trëndafila. Do të ketë ulje-ngritje dhe do t'ju duhet të flisni për të gjitha. Është më e lehtë të flasësh për gjërat e mira, sigurisht, por janë gjërat e vështira për të cilat vërtet duhet të jesh në gjendje t'i flasësh sepse vazhdimisht do të tundohesh t'i fshish nën qilim.

Flisni për gjëra që ju shqetësojnë. Nëse nuk po shijoni intimitetin fizik ose nëse mendoni se keni nevojë për pak kohë larg, shprehni këto shqetësime. Edhe nëse është diçka që mund të shkaktojë një çarje në marrëdhënien tuaj, kini besim dhe vendoseni atje. Ju mund të habiteni se si qëndron marrëdhënia juaj e qëndrueshme.

7. Ju jeni të sjellshëm me njëri-tjetrin

Pasioni nuk është asgjë pa dhembshuri në çdo marrëdhënie, dhe ne shpesh e harrojmë këtë në marrëdhëniet romantike. Një mit popullorduket se mirësia është shumë mirë, por krijon një marrëdhënie të qëndrueshme, por të mërzitshme. Por mirësia merr shumë forma dhe nuk është domosdoshmërisht mungesë pasioni.

Mirësia është të ngrini njëri-tjetrin kur keni pasur një ditë të keqe. Është të njohësh dobësitë e njëri-tjetrit dhe të kujdesesh me vetëdije që të mos i shfrytëzosh kurrë ato. Është të jesh mirë me familjen dhe miqtë e njëri-tjetrit, edhe nëse nuk mund t'i duroni dhe dhëmbët tuaj janë kërcitur gjatë gjithë kohës.

8. Asnjëri prej jush nuk është i fiksuar për të pasur të drejtë gjatë gjithë kohës

Oh , shija e të qenit të drejtë dhe e të bërit të thuash, "Të thashë ashtu", dhe duke u dukur me vetëkënaqësi superiore për ditë më pas. Fatkeqësisht, nëse jeni duke pyetur veten se si duket një marrëdhënie solide, ju duhet të zvogëloni nevojën e vazhdueshme për të pasur të drejtë. “U deshën 10 vite të gjata, por partneri im dhe unë më në fund menduam se megjithëse debatet e shëndosha do të mbeteshin një zgjidhje në jetën tonë. marrëdhënie, ne gjithashtu duhej të mësonim t'i linim gjërat të shkonin. Ndonjëherë, nevoja për të ushqyer dashurinë tuaj bëhet më e rëndësishme sesa të kesh të drejtë. Gjithashtu, në shumicën e rasteve ne jemi shumë të lodhur për të vazhduar me çekiçin për diçka," qesh Caroline, 28, një avokate nga Los Angeles.

9. Ju parashikoni dhe kujdeseni për nevojat e njëri-tjetrit

Të vlerësoni që tjetri juaj i rëndësishëm ka nevojat e veta është i rëndësishëm në një marrëdhënie të fortë. Duke marrë kohë për t'i njohur ato aq thellë sa të njihni nevojat e tyre dhe mund të merrnikujdesi ndaj tyre është një hap krejt tjetër.

Si të kemi një marrëdhënie të qëndrueshme? Gjithçka ka të bëjë me marrjen e kohës për të dëgjuar, për të kuptuar se çfarë kanë nevojë, fizikisht dhe emocionalisht. Cilat janë nevojat e tyre për sa i përket intimitetit fizik? Çfarë thonë dhe çfarë nuk thonë? Si i bëni ata të ndihen mjaft rehat për të ndarë nevojat e tyre me ju? Nëse ju dhe partneri juaj e keni këtë mes jush, i keni të gjitha shenjat e një marrëdhënieje të bazuar.

10. Jeni të investuar në jetën e njëri-tjetrit

Kur jeni në një marrëdhënie të fortë, ju merrni përsipër një njeri tjetër dhe një jetë krejtësisht tjetër. Jo se jeni përgjegjës për çdo aspekt të jetës së tyre, por jeni investuar në marrëdhënie. Dhe kjo do të thotë të investohen në jetën e tyre jashtë marrëdhënies.

Interesi i vërtetë për jetën e punës së një partneri dhe njohja e detajeve për jetën e tyre familjare simbolizon një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të përkushtuar. Kur një burrë thotë se dëshiron stabilitet, ose një grua për këtë çështje, ne të gjithë po kërkojmë dikë që do të na shohë plotësisht dhe do të dëshirojë të dijë gjithçka për ne.

Si të ruani një marrëdhënie të qëndrueshme – 3 këshilla

Kemi folur për shenjat e një marrëdhënieje të qëndrueshme. Por si e ruani atë stabilitet të pakapshëm? Shazia ndan disa këshilla për të mbajtur një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të përkushtuar:

1. Pajtohu të mos pajtohesh

Një përgjigje pothuajse e sigurt për pyetjen se si të kesh një marrëdhënie të qëndrueshmemarrëdhënia është të pranosh të mos pajtohesh. Ne kemi folur për të kapërcyer nevojën për të pasur të drejtë gjatë gjithë kohës, ky është një hap përpara. Nuk do të bini dakord për gjithçka, madje as në marrëdhëniet më të shëndetshme dhe më të dashura. Dhe sinqerisht, pse do të dëshironit një marrëdhënie ku të jeni jehona e njëri-tjetrit pa mendime të ndryshme? Pajtohu të mos pajtohesh, vlerëso që njerëzit kanë këndvështrime të ndryshme, le të kalojnë të kaluarën dhe ji të lumtur.

2. Ruajeni integritetin tuaj

Kjo është e rëndësishme në një marrëdhënie të përkushtuar dhe në çdo aspekt të duke jetuar. Jini të sinqertë me veten dhe ruani qetësinë tuaj mendore sa më shumë që të jetë e mundur. Qëndroni pas ndjenjave dhe besimeve tuaja, por jini të hapur ndaj ndryshimeve dhe ideve të reja.

Këto mund të vijnë nga partneri juaj ose njerëz të tjerë, nuk ka rëndësi. Të qenit i vërtetë me veten të bën një person më të fortë dhe një partner më të mirë. Nëse jeni të qëndrueshëm dhe të qëndrueshëm në personin tuaj, do të jeni në gjendje të krijoni dhe mbani më mirë një marrëdhënie të lumtur dhe solide.

3. Jepini njëri-tjetrit hapësirë ​​për të marrë frymë

Edhe marrëdhëniet më të mira mund të bëhet dërrmuese dhe të gjithëve u duhet pak kohë larg njëri-tjetrit. Të lejosh një partner të jetë vetëm është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për të ruajtur peshoren e ekuilibrit në një marrëdhënie.

Kur një burrë thotë se dëshiron stabilitet dhe veçanërisht kur një grua thotë kështu, askush nuk po e përkrah të qenit bashkuar në ijë 24/7. Jepini njëri-tjetrit hapësirë, pavarësisht nëse kjo përfshinpushimet e pavarura ose divorci i gjumit vetëm që të mund të kaloni një natë të qetë. Së bashku dhe të ndarë, ushqehuni jashtë marrëdhënies tuaj, në mënyrë që të mund të futeni edhe në çiftin tuaj.

Pikat kryesore

• Një marrëdhënie e fortë dhe e përkushtuar është ajo ku ju respektoni dhe besoni njëri-tjetrin, së bashku me dashurinë
• Puna drejt një qëllimi të përbashkët dhe të kesh një ndjenjë sigurie janë disa shenja që ju jeni në një marrëdhënie solide
• Për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme dhe intime, jepini partnerit sa më shumë hapësirë ​​për frymëmarrje sa të nevojitet

Të ndërtosh një marrëdhënie të besueshme është e vështirë dhe e qëndrueshme është edhe më e vështirë. Me jetët tona gjithnjë e më të ngarkuara dhe me kufijtë e paqartë të besnikërisë në marrëdhëniet moderne, vetë përkufizimi i stabilitetit shpesh vihet në pikëpyetje.

Në fund të fundit, çfarëdo forme që të marrë dashuria juaj, ajo duhet t'ju sjellë paqe mendore. Nuk ka kuptim të punoni në një partneritet që ju streson vazhdimisht dhe ju jep pikëllimin tuaj. Pra, nëse jeni kryesisht në paqe me veten dhe marrëdhënien tuaj, ndoshta keni një marrëdhënie të gëzueshme dhe të qëndrueshme.